Tako sem lani, približno ob istem času, prišel do 90 dni in si iskreno mislil: »Sem ozdravljen! Čas je za seks ". No, ne samo, da sem se lotil aplikacij za povezavo, spet sem začel gledati pornografijo in se vrnil v svoje stare navade. Tokrat vidim, da je Nofap bolj življenjska praksa in čeprav še vedno štejem dneve, nisem tako navezan nanje, ko vem, da sem naredil življenjsko spremembo.
Spremembe same? Definitivno opazno:
1. Jasnejša glava in globlji glas. Vrnil sem se k nekaterim starim glasovnim beležkam v telefonu (tega nisem načrtoval, ampak sem jih le našel) in bil sem šokiran, ko sem slišal več basov. Čeprav me glas ni skrbel, je to velika prednost. Poleg tega preživljam svoje dni veliko bolj osredotočeno kot običajno. Svet je dejansko videti bolj jasen in svetlejši.
2. Odlično sem se znal oblikovati v svojih mislih. Prišli so res zahtevni dnevi (predvsem noči), ko se mi je zdelo, kot da se trudim nadaljevati. Učenje, kako priznati nagon, preusmeriti svoje misli in dovoliti, da bi občutek prenesel, je bilo res močno.
3. Moja koža žari. Jedem zelo čisto dieto z veliko vode (več o tem kasneje), vendar sem pred Nofapom počel veliko istih stvari in nisem opazil enakega sijaja.
4. Energija se veliko izboljša. Spet skrbim za svoje telo na druge načine, vendar se moje telo počuti zelo uravnoteženo, tudi v dneh, ko mi spanje in prehrana padata. Zdaj, ko ne fapam in ne vržem ravni testosterona iz blata, se počutim samozavestnejše.
5. V zadnjem času me veliko sprašujejo. Zdi se, da je zaupanje vplivalo na ljudi. Čeprav nisem ponudil nobene ponudbe, me v življenju še nikoli niso toliko nagovorili.
Zdaj za nasvet:,war
1. Iskanje vašega "zakaj". Moj prvi obhod, nisem imel močnega razloga za začetek. To sem naredil, da sem prišel do 90. dne in nato skočil na ladjo. Imeti resničen namen in vizijo svojega življenja in svojega telesa me ohranjata. Kadar nisem prepričan, ponovno obiščem razloge za to pot. To je strategija, ki sem jo uporabil tudi na drugih področjih svojega življenja.
Ko resnično in globoko odloča če to storite, vas nič ne more ustaviti.
2. Sleep. Na nofapu sem imel noči 1 ali 2, kjer sem spal manj kot 4 ur. To so bili absolutni h * ll glede na PMO. Bilo je tako noro mamljivo, da bi spet zapadel v navade PMO, da ne omenjam skušnjave za slabo hrano.
3. Znebite se predelanega sranja. Vsekakor ne bi priporočal vseh teh sprememb naenkrat, vendar je pomembno upoštevati vašo prehrano. Tako kot pornografija je tudi predelana hrana zasnovana tako, da vas zasvoji. Ko imate dobro gorivo, se boste počutili veliko bolje.
4. Preberi "Misli in bogati". Lansko poletje sem to prebral in vse je kliknilo. Poglavje o spolni transmutaciji me je navdušilo. Toliko več pisanja in dela sem dobil s kanaliziranjem svoje spolne energije.
5. Nazadnje, pomaknite se manj. Mediji prevzemajo naša življenja. Netflix, Twitter, Instagram in še in še. Te platforme še vedno uporabljam, vendar zelo previdno. Enostavno je najti sprožilno sliko in se nato spustiti po zajčji luknji.
--------
Zame se to zdi le začetek in komaj čakam, da nadaljujem to pot čez teh 90 dni. Vedno se mi zdi, da obstajajo načini, kako jih lahko izboljšam, saj je 10+ let PMO ustvarilo nekaj slabih navad.
Če se počutite zataknjene ali brezupne ali se morda s tem borite, to razumem. Nekajkrat sem se ustavil in začel. Menjalnik iger je zame razvijal jasno vizijo osebe, ki si jo želim, in si vsak dan prizadeval za to.
LINK - 90 dni - nasveti, spremembe in izzivi.
by Hufflekid
;
