Sem v 24-dnevni seriji in od šestega dne prvič po približno desetih letih vsako noč sanjam res žive sanje. Prvič po desetih letih se čez dan ne počutim zaspano in se vsako jutro zbudim pošteno osvežen. Ta korist je hkrati povzročila zmanjšanje moje socialne tesnobe, anhedonije, pomanjkanja osredotočenosti, možganske megle itd.
Pred tem bi mi ponoči le po naključju tekle naključne stvari in nikoli se ne bi počutil spočiti, tudi po urah neprekinjenega spanja 8-9.
Zakaj je to še posebej zanimivo? Mogoče je, da odvisnik od PMO ne more dobro spati, ker REM-spanje in živo sanjanje zahtevata zdravo dopaminergično aktivnost.
Sanje neposredno poganja dopaminsko bombardiranje v nagradnem centru. Znanstveniki so testirali razmerje dopamina in spanja pri podganah, ki niso mogle spati, če bi bile njihove ravni dopamina kemično manipulirane.
Ljudje z nizko koncentracijo dopamina / težave z njihovimi dopaminskimi receptorji ne morejo sanjati in imajo čezmerno dnevno zaspanost. Med take ljudi sodijo tisti, ki imajo Parkinsonovo bolezen, ali tisti, ki jemljejo agoniste dopamina zaradi psihoze in blokirajo ponovni prevzem dopamina v receptorju. Mislim, da so PMO-odvisniki morda zelo podobni tem ljudem.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Ne želim uporabljati besede koristi, ker gre le za to, da bi po desetih letih bede spet postal normalen človek. Čeprav sem imel diagnosticirano težavo z duševnim zdravjem, sem vedno vedel, da je z mano nekaj narobe, saj:
- Imel sem hudo jecljanje in robotski glas (nisem mogel narediti gladkih stavkov, na koncu bi pripovedoval čudovite zgodbe tako, da bi ljudje mislili, da imam downov sindrom, lol)
- Nisem se mogel res osredotočiti na poslušanje tega, kar govorijo ljudje
- Imela sem slabo koncentracijo
- Socialna interakcija se mi ni zdela koristna
- Zelo redko sem se nasmehnil
- Nisem skrbel za svoje zdravje, odnose, družino itd
- Dnevno zaspanost sem imela ne glede na to, koliko sem spala in kako zdrava je bila moja prehrana
- Nikoli v življenju nisem imel nikakršnih ciljev
- Ponoči nisem sanjal
Neverjetno je, vendar se je PMO znebil vseh teh vprašanj. Verjamem, da je to povezano z dopaminom, saj se zdi, da so vse te težave povezane z "nizko občutljivostjo na dopamin" ali s čimer koli, kar je povezano z dopaminom. Zdi se, da celo jecljanje in sanjanje v celoti zadeva dopamin. Koncentracija je dopamin, budnost je dopamin, druženje je dopamin. Kar hočete. Toda vsa ta vprašanja so izginila po desetih letih pekla. Včasih sem PMO 10-2 krat vsak dan. Verjamem, da je prekomerna PMO tako slabo regulirala dopaminergični sistem, da je povzročil vse te težave.
Ne verjamem, da bom nenadoma dobil "ravno črto", ki bo odstranila spremembe, ki sem jih doživela, saj tu ne gre za "pridobivanje velesil", temveč za mojo možgansko kemijo, ki se po letih zlorabe dopaminergičnega sistema vrača v normalno stanje. Zagotovo so dnevi, ko se počutim slabo in imam nagone, vendar so vse omenjene težave izginile in se niso vrnile. Zdi se mi, da mi je nofap rešil življenje.
LINK - O MOJ BOG! 100% dokaz, da NoFap deluje! Zasvojenec PMO ne more zaspati REM!
By Brez zaščite
;