Prvotno sem hotel narediti 2018 brez fap-a, vendar sem se zmešal februarja in sem bil precej naokoli. Nisem želel, da bi bil naslednjič tak kot vsi moji neuspeli poskusi, zato sem si rekel, da ne glede na vse, bom to uspel v dneh 90.
Bilo je težko, vendar ne tako težko, kot sem mislil, da bo. Potreben je napor le v dneh, ko ste deležni močnih nagonov, in tako kot jaz, večina od vas ne bo vsak dan močna. Nekaj dni sem si moral reči, "Samo še en dan", da sem se prebil. V resnici mi je pomagalo, da sem se zadnja meseca 3 držal bolj zaposlen kot običajno. Več sem delal, več delal, več bral knjige in redno vadil svojo kitaro. Došlo je do točke, ko bi pozabil, da sem delal NoFap in to je dobra stvar.
Nekatere prednosti, ki sem jih opazil, so, da lažje vzpostavljam in vzdržujem očesni stik in govorim bolj samozavestno. Tudi ko se spotaknem ob svojih besedah, to odkrijem in še vedno zaupam v svoj glas. Ponoči sem spal pred posteljo in bi strašno spal v noči, ko sem se zredil. Zdaj si privoščim nekaj najboljšega spanca v letih. Nazadnje je moja motivacija skozi streho. Tako mi je lažje izločiti seznam opravkov in si prizadevati za doseganje svojih ciljev.
Ena knjiga, ki mi je resnično pomagala, je bila Moč navike Charlesa Duhigga. Govori o mehaniki navad in kako vplivajo na nas. Po branju te knjige sem se naučil prepoznati znake, ki me sprožijo, in spremeniti okolje, v katerem sem običajno, ko se ponovim. Toplo priporočam.
TL; DR Ostanite zasedeni, vzemite si ga vsak dan in preberite Moč navade.
LINK - Končno sem uspela v dneh 90!
by lestev
;
