Smejte se več, Manj živčni ste v javnosti, Jutranji les se vrača, Povečana vzdržljivost

Končno mi je uspelo. Pravzaprav ne vem natančno, koliko dni sem minil brez PMO. Ker pa sem musliman in v času ramazana postim, vem, da bi lahko brez PMO dosegel 30 dni.

Odtegnitvenih simptomov v zgodnjih 1-2 tednih skoraj ni bilo. Od tretjega tedna, ko je nastal spomin na P, pogosto domišljam, kdaj bom spal, tudi do zdaj, kot da ga ne bi mogel nadzorovati. Zdaj je moj izziv, da se znebim te P fantazije. Mislim, da mi lahko svetujete, kako se znebiti te fantazije, hvaležen bi vam bil.

Dobil sem tudi korist nofap, kot je povedal drugi, tukaj je nekaj koristi:
1. Počuti se srečnejše.
2. Zdaj dobim nazaj svoj jutranji les.
3. Veselejši.
4. Lahko bi se bolj smejal smešnim stvarem, tudi malce smešnim stvarem bi se lahko srečno nasmejal.
5. Dihajte bolj sproščeno.
6. Ko govorim v javnosti, sem lahko nadzoroval živce, še vedno sem živčen, vendar bi ga lahko nadzoroval.
7. Čutim, da se moja vzdržljivost povečuje.
8. Zmanjšanje izgube las
9. Lahko bi se pogovarjal z drugimi, nenehno pazim v oči, čeprav se še vedno ne morem osredotočiti.

Rad bi se zahvalil vsem ljudem, ki me motivirajo, spodbujajo in mi svetujejo, tudi muslimanski skupini fapstronavtov, končno bi lahko napisal v razdelku zgodbe o uspehu. Moja pot je morda še dolga, vendar mi ta majhna zmaga prinaša veselje do nadaljevanja.

LINK - Po 30 letih odpovedi dosežite 6 dni brez PMO

by ostati živ