Nekaj sprememb: višja samopodoba, duševna stabilnost in empatija do drugih ljudi na splošno. Najpomembneje pa je moč volje za zasledovanje dolgoročnih ciljev. Predvsem pa sem si resnično želel spremembe. Preden sem začel z NoFapom, sem dosegel dno in zaradi tega imam vedno živahen opomnik, na kaj se nikoli več ne želim vrniti.
Nekatere običajne stvari, ki sem jih naredil, so:
- Če sem čim bolj zunaj svojega bivalnega prostora (prve mesece 3) - se učinkovito izognem sprožilcem in se hkrati zaposlim
- Govoriti prijatelju - ne tako, da bi bil odgovoren pred njim, če se ponovim. Lepo se počuti, če veš, da se vsaj nekdo iz tvojega neposrednega kroga zaveda, da se mučiš in te podpira. Zasvojenost s PMO ni bila več moja umazana mala skrivnost
- Redno brskanje po subredditu - mi je omogočilo obdelavo izkušenj drugih uporabnikov. Z branjem zgodb o uspehu se naučim, kaj bi lahko pridobil, če bi nadaljeval. Z branjem objav o neuspehih se bodisi spomnim, zakaj sem začel, bodisi se zavedam še ene pasti, na katero moram biti pozoren
- Pisanje dnevnika - mislim, da je to zelo spremenilo. To ni izključno dnevnik NoFap, vsebuje tudi nekaj zaključkov, do katerih sem prišel. Res mi je pomagalo analizirati svoje težave. Sprva sem odprl prazno beležko in začel pisati svoje misli. Sčasoma so postali bolj strukturirani in jedrnati.
Velika zahvala vsem, ki ste delili izkušnje, iz tega sem se res veliko naučil. Zdaj ne zapuščam NoFapa, ravno nasprotno, to je le eden od mnogih korakov, ki jih moram narediti po neskončni poti samoizboljšanja.
Vso srečo vsem in le nasvet: ne pozabite, da v drugem krogu sledi celo zmaga. Resnično upam, da boš dosegel svoj cilj, človek. Bodite varni.
LINK - To sem storil fantje, leto 1 na trdem načinu!
;
