Dosegel sem 90 dni, ko sem poskušal 3 let. Evo, kaj sem naredil drugače, kar mi je pomagalo doseči cilje.

Najprej je nekaj stvari, za katere mislim, da morajo vsi vedeti

  • To je moja osebna zgodba in osebne stvari, ki sem jih naredil, ki so mi pomagale, ne bo delovalo vsem.
  • Če masturbirate, ne mislim, da je vaša grozna oseba in ne vsak, ki masturbira, se spremeni v težave, kot to počne nas.
  • Tako kot sem rekel 3 let, prvič prišel na 90 dni.

To, kar sem storil:

  • Usmerjena v svoje misli (ves čas odstranjevanje misli o spolnih stvareh in odpravljanje miselnega procesa samozadovoljevanja mi prinaša veselje)
  • Ko sem nagovarjal, bi si vedno znova rekel: "To vam bo povzročilo bolečino" (to je bil moj nasvet številka ena!) Sčasoma mi je resnično pomagalo, da vzbudim miselnost, da me masturbiranje boli, namesto da bi mi pomagalo . Če želite znova in znova izgovarjati misel ali besedno zvezo, ki vam bo pomagala vzbuditi novo miselnost, ki vam bo pomagala preprečiti samozadovoljevanje.
  • Na sredini poti sem začel telovaditi (telovadba 4-5 krat na teden)
  • Prenehala sem z uporabo družabnih medijev, razen nekaj Reddit-a (TUDI VELIKO, saj sem odrezala glavni vir pornografije, ki je bil moj telefon, in skrajšala čas uporabe verjetno 75%.)
  • Bodite v redu s samim seboj, če se zmedete. V redu je, če se zajebavaš, ko se močno zatečeš vase, začne ustvarjati negativne občutke in pritisk, ki je za mnoge izmed nas sprožilo masturbiranje. Kot da bi ustvarili cikel.

prednosti:

  • Ponovno se počutite kot normalno človeško bitje (ukvarjajte se z duševnimi boleznimi)
  • Manj anksioznost in depresija
  • več energije
  • Občutek spet bolj normalen je največja korist. Nikoli nisem imel super moči, nisem razumel vsega tega, včasih se mi zdi, da je izbruhnjeno. Samo jaz, čeprav.
  • Vseeno me je to postavilo, da sem spremenil svoje življenje. Pomagalo mi je razbistriti glavo in dalo mi je več časa in energije, da sem začel delati druge boljše stvari zase. An

LINK - Dosegel sem 90 dni, ko sem poskušal 3 let. Evo, kaj sem naredil drugače, kar mi je pomagalo doseči cilje.

by a_fat_woodchip