Bil sem odvisnik od pornografije v zadnjih desetih letih, bil sem resen odvisnik, do te mere, da sem vsak dan užival pornografijo, nekajkrat manj in nekajkrat tedni v sobi, gledal sem ekstremne pornografije in samozadovoljeval to. Porno je zame odvezalo stresa in včasih sem bil vedno v nekakšnem stresu.
Zdaj, ko poznam znanost in razmerje med pornografijo ter stresom in depresijo, sem prepričan, da to ni bil resnični stres, ampak dolgoročne posledice, ki jih povzroča veliko uporabe pornografije. Potem sem dobil idejo o NOFAP.
Začel sem z raziskavami in bil zelo prepričan. Sem študent medicine in pravilno sem razumel dejstva, zato učinki, ki jih bom omenil, niso le PLACEBO. PO PRIDOBITVI ideje o nofapu sem jo začel vaditi, 55 dni sem šel brez pornografije, takrat sem začutil nekaj prednosti, vendar sem spet opustil. In vse prednosti so v nekaj dneh zbledele, ko sem se vrnil k pornografiji in samozadovoljevanju.
O znanosti imam veliko povedati, vendar ne bom, ker lahko najdete dovolj člankov o tem, kako pornografija vpliva na možgane. Samo napisal bom o sebi, kako sem bil včasih in kako sem zdaj.
Preden začnete z NoFapom
Vedno sem trpel za depresijo, stresom in socialno tesnobo
izognil bi se izhodom, ker sem mislil, da sem nesposoben
poslušal bi žalostne pesmi in jokal
sovražil sem vse na sebi
o sebi bi ustvaril namišljene žalostne scenarije in postali bi bolj žalostni
vedno bi se primerjal z drugimi in se ob sebi počutil slabo in slabo
vznemirjal bi se zaradi majhnih stvari
Nikoli nisem mogel samozavestno gledati deklet
vsaka zveza, v katero bi padel, je bilo popolno uničenje samega sebe, nihanja razpoloženja, čustvene bolečine in občutka manjvrednosti in negotovosti OMG.
Ves dan bi šel pod čustveno bolečino, mislil sem, da je svet tako krivičen, nikoli ne bi mogel uživati v družbi prijateljev, strinjal bi se s tem, kar se je kdaj ravnalo z mano, nikoli nisem imel poguma, da bi vstal in spregovoril zase.
Po 90 dneh nofapa Danes sem popolnoma spremenjena oseba, kot sem bila prej. Danes imam veliko ljubezni in spoštovanja do tega, kar sem. Obnašam se prijazno in spoštljivo. Resnično mi je všeč moje bitje. Imam toliko stabilno čustveno zdravje, ne spreminjam razpoloženja, ne žalostim, ne počutim se slabo zaradi sebe. Sem polna samozavesti in dobesedno čutim, da me privlačijo dekleta.
Imam notranji občutek užitka in dobrega počutja. Včasih poskušam poslušati iste stare pesmi, zaradi katerih bi se zjokal, vendar nisem več žalosten, niti več ne uživam v teh žalostnih pesmih in filmih.
Najboljše, kar bi rekel, sta miselna jasnost in mir, mojega uma ne moti tisto, kar ljudje govorijo ali mislijo o meni. Ko resnično vem, da sem ugleden moški, mi negativni komentarji ne pokvarijo razpoloženja. Postal sem družbeno aktiven in stopnje samozavesti so mi visoke.
V zadnjih 10 letih še nisem bil tako vesel in čustveno stabilen. Ni mi treba iskati zunanjih predmetov ali dejavnosti, da bi me osrečil. Tri dni zapored bi sedel v sobi in se še vedno počutil srečnega. Ne potrebujem čustvene podpore. Čustveno sem stabilna in srečna, ker sem samo z mano.
Ta članek sem napisal v zahvalo vsem skupnostim reddit, ki so me motivirale na tej poti. Najlepša hvala. Karkoli že sem danes, vi imate pri tem ključno vlogo, žal, če obstajajo slovnične napake, ker angleščina ni moj materni jezik.
LINK - 90 dni brez porno prednosti
;
