I. Pred NoFapom sem spoznal »NoFap« po zaslugi NoNutNovember iz novembra 2019 Pred novembrom 2019 Preden sem vedel za ta dogodek, sem po svojih najboljših močeh poskušal ustaviti to odvisnost, ki mi je uničevala možgane, in nisem kmalu potopil nazaj v to odvisnost. Trajal sem največ 5 dni, a sem med vikendom spet padel vanj. Malo po malo, uspelo mi je zdržati 2 tedna, nato tri in sem padel nazaj, a nisem odnehal.
Zakaj sem padel? Zaradi mape s pornografsko vsebino, ki si je nisem upal izbrisati. Mislil sem, da bi ga nekoč lahko spet uporabil ...
november 2019
NNN sem spoznal po prvem nastopu, zdi se mi 10 dni po začetku, seveda sem že desetkrat padel, vendar sem nadaljeval naprej. December-marec 2019-2020. Ustavitev PMO ni bil moj glavni cilj, preprosto nisem poskušal PMO. Ponedeljek - petek: NoFap sobota - nedelja: PMO
To je bila moja "rutina". Seveda sem hotel ustaviti to prekleto zasvojenost, vendar nisem mogel. Potem, neke noči, ko nisem mogel spati, sem ostal pri telefonu in se začel učiti o zadrževanju semena, našel sem članek, ki me je motiviral in mi razložil vse prednosti NoFapa, enkrat sem bil motiviran vse, da bi premagali to odvisnost. (Poskusil vam bom dati povezavo do članka (v francoščini)). Vendar si nisem upal izbrisati pornografske datoteke, kar mi je preprečilo, da bi nasledil NoFap.
Marec 28, 2020.
Bila sem zaprta v svoji hiši, bila je sobota, bila je 12. ura, bilo mi je dolgčas in sledim sebi in rečem: In če bi gledal pornografske slike, ne bi samozadovoljeval, ne bi novačil. Ponovila sem se.
April 4, 2020,
Ob 8:00 sem se odločil, da bom izbrisal svoj pornografski zapis. Sprva sem okleval in ga izbrisal.
II. NoFap
Nedelja, 5. aprila 2020.
Vstala sem in zagnala svoj števec, dnevi so minevali. Začetek junija 2020 Moja država se je postopoma dekonfinirala in šole so bile ponovno odprte. Ljudje mojih let so delali PMO, ne da bi vedeli, da je slabo, se spomnim, preden sem začel z NoFapom, sem se pogovarjal z dvema prijateljicama: "Ali samozadovoljuješ?" Odgovoril sem: "Da."
Smejali so se mi, čudno sem jih gledal, rekli so, da nikoli niso samozadovoljevali, nisem jim verjel. Danes pa bi rekel iste besede kot oni: »Jaz? Zapustil sem pornografijo in samozadovoljevanje. " Skratka, moja država se je sama opredelila in vrnil sem se k pouku, spomnil sem se tistega dne, moral sem biti dva ali tri mesece abstinence. Šel sem mimo skupine deklet v svojem razredu in so vzklikali moje ime in mi pohvalili, da me takrat ni zanimalo in sem to ohranil naravno, nikoli nisem govoril z dekleti v svojem razredu, bil sem nekdo sramežljiv in zadržan. Sledim, kako se ukvarjam s športom, in to je nedvomno najboljša odločitev, ki sem jo sprejel z NoFapom.
2020 september:
Vrnilo se je v šolo, vidim ljudi, ki jih nisem videl 6 mesecev, zelo sem se spremenil.
Oktober 2020 - april 2021:
V tem letu NoFapa sem se zelo spremenil, ne sledim več sramežljivemu ali zadržanemu, sem veliko bolj vzdržljiv in močan, vsak dan sem veliko srečnejši in tako vesel, da moji možgani niso več ujetniki pornografije. , preden sem videl deklico, sem jo mislil le še pofukati ... Zdaj je moj um bolj jasen, bolj sem osredotočen in moji možgani ne sprevržejo vsega, kar vidim. Moji prijatelji so šokirani, ko jim povem, koliko dni ne nadaljujem s samozadovoljevanjem.
III. Prednosti NoFapa
Jasnejši, nedolžnejši, čistejši um.
Stalno veselje do nepomembnih stvari.
Izkoristim svoje dneve in želim, da trajajo dlje
Nimam več aken
Večja moč in vzdržljivost
Boljša koncentracija
Sem bolj umirjen, znam obvladovati svoja čustva.
Boljši sluh
Boljši dotik
Boljši pogled
Boljši občutek okusa in vonja
Boljša disciplina
Boljše ocene
Nisem utrujen, tudi če spim le 4 ure.
Želim si več, da bi šli k prijateljem ali pa samo na svež zrak.
Jasnejše oči
Močnejši lasje, ki hitreje zrastejo.
Vtis imam, da sem v središču zanimanja (ženske me vedno gledajo).
Imam večji apetit in jem veliko več in hitro pridobivam na teži (sem tanka oseba).
Moja koža je mehkejša
Neskončno zaupam vase.
IV. Zaključek NoFap mi je omogočil, da se spremenim in postanem oseba, o kateri sanjam, sem veliko bolj discipliniran, vsako jutro se stuširam, vsak dan telovadim, več delam, vedno delam nekaj svojih dni in sem veliko več samozavestna. Vsa moja družina je opazila te spremembe
Zahvaljujem se fantom na tem forumu, ki me motivirajo vsak dan, in tistim, ki se obotavljajo za to, za to, ne bo vam žal, NoFap je bila najboljša odločitev v mojem življenju. Srečno.
LINK - NoFap: 365 dni - povem vam svojo zgodbo, svoje potovanje.
;
