Dolgo je trajal v postelji, PIED odhaja

Vesel fant se nasmehne

Končno je dosegel 45. dan in dolgo zdržal v postelji – občutek je kot potovanje in pol, a prav tako zagotovo dosežek. PIED postopoma izgine in čez vikend je uspel intimno seksati s trdnimi erekcijo. Spodaj je nekaj misli o PIED-u, kaj je pomagalo, pa tudi trenutno stanje in naprej:

PIED – prvi pravilen seks, odkar se je pojavil PIED po mojem zadnjem recidivu pred 6 tedni. Prvič sem prišel zelo hitro (tukaj govorimo o 2 minutah!). Vendar se tega nisem preveč zavedal. GF nas je zelo podpirala in temu smo se samo smejali. Toda ZELO ISTO noč smo šli spet na to – in fant smo tokrat prišli do tega :) trdna erekcija in dolgotrajno ljubezen. Naslednji dan sem se ponovno lotil samozavesti in se zagotovo vrnil v svojo igro.

Kaj je pomagalo
  • Poskusite se izogniti kakršnemu koli fantaziranju o PMO. Te misli se začnejo pojavljati pogosteje, dlje ko se vzdržite, vendar je ključnega pomena, da se poskušate izogniti spustu v zajčjo luknjo. To je pomembno za preoblikovanje možganov, da se ne vrnejo v PMO za sprostitev, ampak raje obnovijo nove nevronske mreže, da dobijo izpolnitev iz resničnih odnosov.

  • Poskusite si privoščiti nekaj zdravih motenj – na primer branje, odhod s prijatelji, gledanje kakovostne televizije (dokumentarni filmi itd.). To bo pomagalo tistim z OKM, ki bodo obsedeni s ponovitvijo, koliko časa traja, da se pozdravi, zakaj ne napredujem itd. itd. Ključno je, da se sprostite in pustite, da se proces zdravljenja odvija po svoje – vendar je to seveda lažje rečeno kot narejeno (še posebej za tiste, ki se že nekaj časa trudijo, bodite potrpežljivi in ​​nadaljujte).

  • Metode sproščanja – to zagotovo pomaga pri zdravljenju PIED. Poiščite tehnike za RESNIČNO sprostitev in sprostitev – vse, kar vam ustreza (ne da bi se zatekli k alkoholu in drogam). Kar je treba storiti, je resnično sprostiti mišice, znižati krvni tlak in odstraniti napetost v umu in telesu. Stvari, ki so mi delovale, vključujejo toplo sproščujočo kopel ob poslušanju moje najljubše jazz glasbe, gledanje sproščujočih dokumentarnih filmov o potovanjih ob uživanju v moji najljubši hrani, sprehode in dolge dremeže v naravi (ali parku) itd. Naj ponovim – najdite se enostavno SPROSTITI. Pogosteje ko to počnete, bolje zdravite PIED.

  • Samoumevno je – vadba, zdrava prehrana in reden vzorec spanja.
Gredo naprej
  • Še vedno doživljate nekaj tesnobe, samozaničujoče misli itd. – vendar mislite, da je to del PAWS, ki bo trajalo nekaj časa, da se ustrezno zaceli (nekatere raziskave kažejo, da bi lahko trajalo do 6 mesecev ali več). Ampak samo poskušam biti bolj zavesten glede tega, da se izognem kopičenju napetosti in tesnobe, ki me bosta spet pognala v ponovitev.

  • Občutite izčrpanost in nekaj nespečnosti – pomislite tudi na PAWS.

  • Potrebe se še vedno pojavljajo – še posebej, če jih sproži nekaj na televiziji ali kakšni PMO spomini. Nekaj ​​časa se poskušam izogibati vsem alkoholom in drogam, saj čutim, da v resnici nimam nadzora nad svojim umom, ko sem pod vplivom.

  • Poskušal sem zgraditi bolj skladno z meditacijo, saj je bilo težko zgraditi vzorec s polnim delovnim časom itd., vendar se bom nadaljeval, saj številni računi vedno znova krepijo njegov pomen.

Obveščal vas bom, ko upam, da bom dopolnil 60 dni.

Kar tako naprej Fapstronauti – v neskončnost in še dlje!

LINK - 45. dan – zdravljenje PIED

Avtor - Warlockchieftan

Za več zgodb o obnovitvi si oglejte to stran: Ponovni zagon računov.