Moje življenje se je v zadnjih treh mesecih res spremenilo!
Odkar sem začel potovanje po NoFap-u, sem…
- delal 1.5 ur vsak dan (v povprečju)
- vsak dan jemala hladne prhe
- spodbudila mi je spolno življenje z ženo
- bolje spal
- okrepila mojo disciplino
- dosegli številne programske cilje
- postati srečnejša oseba
Izzivi NoFap-a so:
- Dnevi izzivov 3,7,14,21,30,60, izziv 60 dni še vedno aktiven
- Izziv vadbe - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Izziv Plank - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Izziv hladnega tuša - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Izziv brez zaslona - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Moje splošno zdravje se je večkrat izboljšalo in počutim se res dobro.
Moji možgani ustvarjajo nove poti, razvijajo se nove navade in tako naprej, AMPAK ... Ne čutim, da se sami spet povezujejo. Dobivam veliko novih poti, vendar stare poti še vedno obstajajo, niso niti malo zbledele. Edino, kar bi bilo potrebno, je, da v brskalnik napišete še en url in vse bi se v nekaj sekundah "vrnilo v normalno stanje". Vse nove navade bi izginile, stare navade bi delovale ... grozljivo je pomisliti, kako enostavno bi bilo izbrisati vse, kar sem doslej naredil na poti, da sem se izogibal pm. Vendar me to ne moti preveč: popoldan delam od 10. do 35. leta, kar je več kot 70% mojega življenja. Ne morem pričakovati, da bodo te poti po treh mesecih kar izginile. Trudim se, da ne bi razmišljal o svojih pm spominih in namesto tega razmišljal o svojih novih navadah, vendar bo trajalo veliko več časa kot tri mesece, preden bodo stare navade začele izginjati. Še vedno so tam kot ponavadi, čakajo, da se sprožijo, ne odhajajo ...
Glede na to mislim, da je tveganje, da se spet vrnem v stare navade, še vedno veliko in se moram zelo zavedati svojih omejitev. Na začetku se je bilo veliko težje držati stran od pm, kot je zdaj, vendar sem se zelo močno boril proti njej in uspel. To mi je zelo izboljšalo disciplino. Zdaj se je preprosteje boriti proti mojim željam, kar pomeni, da mi ni treba toliko trenirati svoje discipline. Če mislim, da sem nova oseba, preden stare poti ne zbledijo, obstaja nevarnost, da preneham s svojo disciplino na druge načine in tako spet postane šibka. Edino, kar je potem potrebno, je majhen sprožilec, s katerim lahko hudiča sprostite, nove navade obrišete in stare navade vrnete v normalno stanje.
Potem ko sem 25 let porabil za razvoj močnih navad, mislim, da bo trajalo 10% tega časa, preden navade začnejo zbledeti. To je 30 mesece, preden lahko sploh pričakujem kakšno razliko. Vesel in ponosen sem na svoje trenutne dosežke, ponosen sem, da sem danes dosegel 10% tega cilja.
Še naprej se bom boril in izboljševal svojo disciplino. Še naprej se bom hladno tuširal in vadil, kolikor se le da. Ves čas si bom postavljal nove cilje, da bom vedel, za kaj se moram boriti. Težje kot se borim, močnejši bom postal. Močnejši ko sem, težje bom ubil. To je nova jaz. Edino, kar moj stari lahko naredi, je, da zadrži sapo.
Ne obupujem.
LINK - Moja izkušnja po treh mesecih popoldne
by Višja sila
;
