Hladna voda ubija pozive, veliko izboljšav

Čez nekaj ur bom dosegel 30-dnevno mejo na Hardmode, če sem iskren, 30 dni sploh ni bilo težko. Pravzaprav je bila to moja najdaljša, a najlažja serija do danes. V zadnjih 14 letih sem dvakrat naredil 3-dnevne proge (tj. Ko sem odkril nofap), vendar so se počutili zelo težko.

prednosti:
- Odstranjevanje možganske megle
- Več energije
- Več mirnosti
- Boljša osredotočenost
- Manj spanja
- Lahko govori veliko bolje
- Glasba se sliši še bolje
- Prebujanje je tako lažje
- Čez dan se ne počutite več zlahka utrujeni ali šibki ali izpuščeni

Nasvet, ki spreminja življenje mojega potovanja:
Kadarkoli začutite željo, ustvarite novo akcijo. Ponovite večkrat.

V mojem primeru sem naredil nekaj paketov ledu. Kadarkoli dobim nagone, preprosto vtaknem nekaj ledu v orehe. Lahko pa vzamem posodo z mrzlo vodo in vanjo potopim oreščke ali celo vzamem hladen tuš.

Ko se moj penis prestraši mraza in kostnica odmre, mi ni več treba izvajati nobene volje. Ta pristop je v nasprotju s tistim, kar sem sledil prej. Vedno sem se duševno boril proti pozivom, nato pa je Boner umrl. V tem primeru moj Boner najprej umre, kar samodejno povzroči, da postanem nemočen. Zato imam še dovolj rezerve volje. Ker za to ne uporabljam veliko volje, tokrat nisem čutil težav. Bilo je tako enostavno.

Prej, ko sem se boril psihično in ne fizično, se je Nofap počutil kot težava 10 / 10. Bilo je preveč premočno. Odpovedal bi se največ v dnevih 4-5 in se zataknil v teh majhnih ciklih.

V bistvu sem na svoje pozive ustvaril tekmovalno akcijo.

Poziva -> PMO
(Staro združenje)

Poziva -> hladna voda
(Novo združenje)

V bistvu oba tekmujeta zdaj:

Nujne pozive -> Pojdi po hladno vodo ali PMO ??
(Če se prehladimo s hladno vodo, oslabimo združenje PMO in povečamo povezavo hladne vode. To se ponovno poveže, tj. Ustvari konkurenčno akcijo in naredi nov ukrep dovolj močan, da nadomesti staro delovanje) (aka Zlato pravilo navade)

* Če ste v zvezi, bi lahko tekmovalno dejanje predstavljal seks

Pred tem sem se enostavno vzdržal PMO, vse kar sem delal, je bilo odstranjevanje ožičenja, tj. Ne bi ustvarjal nobenih konkurenčnih ukrepov za pozive. Zato so moji možgani še naprej verjeli in se povezovali, kar poziva, pomeni PMO

LINK - 30 dni trdega načina - en namig, ki mi je pomagal prvič doseči 30 dni v treh letih

by ena izkaznica