Danes je zame zelo zgodovinski dan, saj sem že tretjič dosegel 365 dni vzdržane pornografije. Povedal vam bom, kaj vse sem preživel in katere stvari so še vedno tu z mano. Če še niste prebrali moje prve objave tukaj ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), ne pozabite ga najprej prebrati! Ok, nadaljevali bomo.
Prvih šest let (2010–2016)
Pornografijo sem začel poznati že od mladoletstva. Približno leta 2010, ko so izšle prve naprave Android, sem v spletni reviji videl seksi oglas. Takrat sem se zasvojil tako, da sem nekajkrat pogledal to stvar, ne da bi se zavedal, da sem se zasvojil. Nisem se zavedal, da sem razvil zasvojenost s pornografijo. Takrat sem padel v globino zasvojenosti s PMO.
Spomnim se, da sem na internetu začel iskati več pornografskih materialov, iskati več revij za odrasle, iskati pornografije na internetu in začeti samozadovoljevati. Ko sem prvič samozadovoljeval, se mi je zdelo čudovito! Zdelo se mi je, da je to najbolj "človeška" stvar, ki sem jo naredil v življenju! ... vendar sem bil zasvojen s tem užitkom. Dneve sem redno gledal v pornografiji in samozadovoljeval. Najverjetneje bi samozadovoljevala trikrat na teden in bi me "zbolelo", če nekaj časa ne bi samozadovoljevala. Od nekdaj sem se želel ustaviti, a preprosto nisem mogel. Zdelo se mi je, da se zasvojenosti s PMO ne morem izogniti, hkrati je tako strupena in premišljena.
Skoraj vse sem že videl na internetu, mislim na pornografska spletna mesta. Videl sem mehke in grobe stvari. Ti videoposnetki so resnično spremenili moj pogled na ženske in seks. Še posebej na podlagi grobih stvari, ki so me naučile, se mi zdi, da ženske uživajo, če se z njimi ravnajo zgolj kot s spolnimi predmeti. Včasih sem to videl tako, kot da sem imel nerealen tip ženske. Včasih sem objektiviziral ženske kot posledico zasvojenosti s pornografijo. Ko gledate pornografijo, ne boste gledali samo enega videoposnetka. Videli boste nekaj posnetkov z novimi stvarmi. Tako sem od gledanja nežne pornografije prešel do trde pornografije.
Imel sem tudi strašno družabno življenje. Držala bi se stran od ljudi, se ne družila z ljudmi, se izolirala od družbe samo zato, da bi samozadovoljevala in gledala porno. Zame je bilo to zadovoljivo, če sem počel te stvari. Nikoli v življenju nisem hodil z nikomer, samo zmešal dekleta in vedno so me zavrnili heheehe. To je zato, ker sem se tako navezal na pornografijo in me je tako lenilo, da sem lahko komuniciral in se vezal z ljudmi. Napad tesnobe in panike sta bila prisotna že pred začetkom odvisnosti, ker sem imela travmatičen dogodek. Torej, PMO + prejšnji napad tesnobe in panike = bum! zamočil družabno življenje! Vedno sem se izogibal družabnim interakcijam in se poskušal zadovoljiti doma.
Bil sem zelo letargičen, nefokusiran, nemotiviran. V šoli mi ni šlo najbolje, na predmete, ki zahtevajo razmišljanje, kot sta matematika in naravoslovje, sem se (ne preveč) spopadala. PMO me je tako lenil, da nisem imel niti motivacije za študij, za dosego velikih stvari, za dosego cilja in to samo zaradi pornografije in samozadovoljevanja. Nisem se mogel spomniti, koliko časa sem zapravil samo za PMO. Toliko časa sem porabil samo za pornografijo in samozadovoljevanje. To je eno mojih največjih življenjskih obžalovanj.
Zdelo se mi je, da se pornografiji ne morem izogniti, v tem obdobju sem že tolikokrat poskusil, a vedno sem na koncu neuspešno ALI blestel z noro hitrostjo. Res sem hotel zapustiti pornografijo, vendar sem bil zmeden in izgubljen. Nisem vedel, da tak forum obstaja.
Vzpon in tudi padec (2016-24. junij 2018)
V začetku leta 2016 sem zbolel za precej resno boleznijo in so me morali odpeljati v bolnišnico. Doma sem počival sedem dni. Nisem imel energije, da bi kaj naredil, tudi samozadovoljeval in gledal porno. Res sem se počival in prvič mi je uspelo, da nisem samozadovoljeval v sedmih dneh. Počutila sem se res dobro in v sebi sem lahko čutila nekaj sprememb. Tako sem se odločil za Nofap! Da, Nofap.
Že približno pet mesecev po prvem ponovnem zagonu, po kratkotrajnem doživljanju številnih valov depresije, mokrih sanj, čudnih pozivov po vrnitvi, "možganske bolezni", sem lahko začutil, da se nekaj v meni spreminja. Postala sem lahkotnejša (možganske megle), bolj odločna, močno dvignila samozavest in karizmo, bolj družabna do ljudi. Začel sem se ukvarjati z matematiko in dejansko opravil test! V šoli sem začel delati as pri vseh predmetih in počutil sem se kot bog!
V tem obdobju sem začel spreminjati svoje poglede na ženske in spol. Ženske sem začela spoštovati takšne, kot so, začela sem ceniti seks in se poskušala družiti z drugimi ljudmi. Prav tako sem postala bolj prijazna do vseh in dobila sem več pozornosti od deklet in lahko bi se spogledovala z dekleti. Nikoli nisem bil tako dober, sem si mislil. Nekaj se je res hitro spreminjalo. Napad tesnobe in panike je še vedno prisoten. Toda sredi leta 2017 jih ni več. Lahko bi živel zelo srečno življenje brez PMO in začenjal si obnavljati življenje.
Imenovan sem bil tudi za predsednika študentske zveze v šoli, začel sem se družiti z ljudmi, povezovati s starejšimi in mlajšimi, graditi našo šolo za boljši kraj. Prav tako sem začel brati o različnih temah, kot so filozofija, duhovnost, zgodovina, psihologija in tuji jeziki. Začel sem se učiti jezike. Zmagal sem na nekaj tekmovanjih iz zgodovine in nemščine.
Toliko o zapuščini, 24. junija 2018 sem naredil neumnost. Po dveh letih in pol trdega dela mi ni uspelo. Mislil sem, da sem dovolj močan, da vidim pornografske materiale, zato sem se v imenu radovednosti odločil, da bom raziskal prostitucijo na spletu. Začel sem gledati veliko golih slik v spletu, ne vem koliko časa, verjetno eno uro ali dve in se potem začel čudno počutiti.
Spet v peklu ... (24. junij 2018 - danes (24. junij 2019 od pisanja))
Po tej moji čudni raziskavi sem se začel počutiti res čudno in dočakal sem prvi napad dopamina. Ko sem hotel spati, sem v svojih možganih začutil velik naval dopamina, ki je zmešal njegovo strukturo in me spravljal v paniko. Srce mi je utripalo tako hitro, potil sem se in vsakič, ko sem zaprl oči, sem imel bliske pornografskih slik / vidov (in sem jih celo slišal), ki sem jih že videl v obliki hitre, čudne, psihične - kot da ste na LSD. Še nikoli nisem bil tako paničen. Prenapetost dopamina je bila res resnična in grozljiva, veliko ur nisem mogel zaspati, saj sem spoznal, da sem spal le uro ali dve, toda cel dan sem lahko počel normalno. Prenapetost dopamina mi je dal veliko energije za stvari.
Začela me je hitro potiskati depresija. I. je bil zelo potrt. Zame je bilo spodnje dno, zato sem se odločil, da grem prvi dan nazaj. V resnici ni en dan, ker gre le za ovinek potovanja! Namesto da bi se pritoževal in se spominjal, kako dober sem bil, sem se začel preizkušati. Pregledal sem simptome, ki sem jih doživljal naslednje leto.
Na splošno sem se v prvih treh mesecih soočal s številnimi kratkotrajnimi valovi depresije, tesnobe, pomanjkanja spanja, nelagodja in hitrosti. Občutil sem tudi upadanje socialnih interakcij in željo, da se držim stran od ljudi. Čutil sem, da je učinek napada dopamina zelo škodljiv in nevaren. Ne ubija me v vsem, saj sem videl, kako lahko rastem z bolečino. Obljubil sem si, da nikoli več ne bom robil, čeprav sem ohranil dolg niz. Lekcija za vas.
V 6. in 7. mesecu so nekateri simptomi izginili. Nisem imel težav s spanjem, nisem imel dolgih valov depresije (kratki so še vedno obstajali), z vadbo sem si povrnil fokus in energijo. Vsak dan sem začel telovaditi. In zavedam se, kako veliko vadbe bi lahko naš Nobelov ponovni zagon naredil veliko hitrejši.
Tesnoba še vedno obstaja, resnično mi gre na živce vsakič, ko vidim nekaj spolno spodbudnega. Razmišljam, da bi lahko, če bi že nekaj časa dobil panični napad (post travmatičen), zato se na PMO popolnoma izognil. Moja največja napaka pri zadnjem ponovnem zagonu je bila, da sem še vedno gledal pornografijo, vendar manj. Le samozadovoljevanja sem se popolnoma vzdržal, ne pa tudi P in M.
Januarja 2019 sem razvil HOCD ali OCD za homoseksualnost. V bistvu je tako, kot da bi mislili, da ste gej, v resnici pa niste. Gledal sem sliko polgolega moškega in nenadoma sem skoraj dobil erekcijo. Bil sem tako paničen in razmišljal sem: "wtf man u gay?" velikokrat. HOCD je zelo onemogočen, čeprav je preteklo že 6 mesecev, se še vedno zdi, da je tu. Ponavljajoče se neželene misli, nešteto pomiritev (pogled na ženske / moške, če vas / vas ne privlači, preverjanje po internetu o moji lastni spolnosti, poskušanje, da se ne vznemirjate, zlasti ko vidim moške, nehajte delati / geste) kar bi običajno počel samo zato, ker jih vidim kot "gejevske" itd.), ki me v zadnjem času ubijajo. Vem, da nisem gej, toda moji možgani in telo mislijo, da sem. Zelo onemogoča, veliko bolj onemogoča kot ponovni zagon. Če ste naleteli na HOCD, mi v komentarjih sporočite, kako se boriti proti tej stvari.
V 8., 9., 10. mesecu sem se na splošno lahko počutil toliko bolje. Nič več simptomov, razen tesnobe, kratkih valov depresije (ki jih večinoma povzroča HOCD) in HOCD. V vsem se počutim toliko bolje, ko delam Nofap. Po koncu šole sem diplomiral kot valdektoričan.
V 10., 11., 12. mesecu se že počutim bolje. Ni več simptomov razen tesnobe, depresije in HOCD. HOCD je nova bolezen, s katero se trenutno borim, in se počasi izboljšuje.
Končanje
V tem prav posebnem dnevu se spominjam tega tragičnega dne, ki je končal mojo dragoceno zapuščino. Želim samo povedati, da je prenehanje pornografije težko in bo vedno težko. Ampak to ni nemogoče. Po mojem mnenju početje Nofapa ni dovolj. Spremeniti morate tudi svoj življenjski slog. Poskusite telovaditi, jesti zdravo, delati pozitivno, se družiti z ljudmi, meditirati in se na tej poti učiti novih veščin. Zapustiti pornografijo bo težko, zato se pripravite na najhujše in najboljše stvari na tej poti. Bili bodo časi, ko se vam bo zapustil, in časi, ko se boste počutili močne, podobne bogu.
Med Nofapom sem lahko začutil toliko neverjetnih stvari, za katere si nikoli nisem mislil, da bi jih lahko imel. Te spremembe so me prepričale, da bo Nofap najboljša odločitev, ki bi jo lahko naredili. V zadnjih 9 letih sem preživel veliko kratkih depresij, jokov, tesnobe, nemotiviranosti, letargij, celo občutkov samomora. Mislil sem, da bi se ubil, ker sem pravkar obupal. Nekajkrat sem rekel in prosil Boga, naj mi vzame življenje, a on ni. Dal mi je drugo priložnost, da si ponovno zgradim življenje. Tako sem si življenje počasi obnavljal. Obljubil sem, da se ne bom ubil, ne glede na to, kako resnična bi lahko bila rit. Moja temna preteklost me je tako odločila in utrdila, da sem postala nova oseba, ki nenehno hrepeni po novem, boljšem življenju.
Moji prijatelji, ne odnehajte samo še. Ne pozabite veliko trpeti, veliko pridobiti. Izgubil sem, kar je bilo moje, in ga bom vzel nazaj! Naredi svoje!
V komentarjih mi sporočite, če ima kdo od vas vprašanje v zvezi z mojo zgodbo o uspehu ali kaj drugega. Najlepša hvala (jokam in čustven sem zdaj bcs to pisanje mi je vzelo toliko poguma in se spomnil slabih dni).
LINK - Moja zgodba o 365 dneh Nofapa (dolga nit)
By Blackhawk098
;
