Vau. Nikoli v življenju nisem mislil, da bom prišel do tega mejnika. Brez pornografije 90 dni. To ni bilo lahko, vendar lahko rečem, da so bile koristi izjemne. Naj začnem z besedami, da so te težave, s katerimi se danes soočate, namenjene vašemu uspehu. Te težave so kratkotrajne in če vas boli - vztrajajte in si nekaj zaslužite. Uspeh ni linearen. Vsak dan boste s svojim razpoloženjem poskakovali gor in dol, dokler se možgani ne bodo ponovno uravnotežili. Vaš um se bo zmešal s tabo. Poskusili boste racionalizirati vse možne načine.
Zdaj pa se lotimo posla
Naj razložim svojo zgodbo: pornografijo sem odkril v prvem razredu. Ja, prvi razred. Na Hot Wheels.com sem se igral, da bi se igral, ker sem imel rad avtomobile in vroče kolesce. Kliknil sem na napačno povezavo in nizko, in glej, našel sem spletno mesto z imenom hot chicks vsak dan - mislim, da za to lahko krivim starejšega brata. Kakorkoli že, takoj sem bil zasvojen. Toliko jošk na enem mestu in nisem vedel, kaj hudiča naj naredim z njimi. Sedela sem v sobi svojih staršev in v PRVI RAZREDI celo noč gledala gole ženske. Ujeli so me in nisem več pogledal do približno 6. razreda. Ni čudno, da sem zasvojen.
Kakorkoli že,
Razlog, zakaj sem nehal, je bil, ker nisem dobil zadovoljivega odnosa s punco. Prav tako mi ni pomagalo, da sem bil občutljiv. Približno 9 let gledam pornografijo vsak dan večkrat na dan. Stopnjevanje je resnično in verjemite mi, da se z njim ne bi motili. Če ste v tem položaju, takoj ustavite. Zajebalo se bo z vašim duševnim zdravjem in v glavi vam bo zažgalo podobe najbolj gnusnih stvari, ki si jih lahko omislite.
Lahko rečem, da se skozi teh 90 dni spet počutim kot sam. Nočem gledati niti pornografije. Moj pogled na ženske se je drastično spremenil in nerealistična dekleta se mi ne zdijo tako privlačna kot včasih. Bolj me privlačijo običajna vsakodnevna dekleta + predvsem pa moje dekle. To, da sem jo imel ob sebi, je bil najpomembnejši vidik mojega uspeha in brez nje bi bil še vedno v globoki temni zmedi.
Če imaš dekle / fanta. Povejte jim o svoji težavi. Povejte jim, kaj preživljate. Vaš odnos bo močnejši in vam bo pomagal ohranjati čistočo. Če svoje odvisnosti ne priznate, bo še naprej imela moč nad vami, ker jo skrivate pred drugimi.
Imel sem tudi življenjskega trenerja, ki mi je pomagal razjasniti veliko stvari o mojih porno navadah in zakaj je stopnjevanje resnična stvar. Vaši možgani nenehno dvigujejo ante, da dosežejo enako visoko vrednost, kot ste jo dosegli ob prvem začetku. Vaši možgani se tega ne zdijo gnusni, čeprav veste, da je tako. Vaši možgani se samo prilagajajo nenaravni ravni dopamina in si še naprej želijo več. Obstaja razlog, zakaj obstaja žanr za vse na teh spletnih mestih.
Gary Wilson in YBOP imata neverjetno veliko virov tudi za tiste, ki se spopadate. Za zdaj pa bom razčlenil nekatere odtegnitvene simptome, ki sem jih doživljal vsakih 10 dni do danes. (Nekatere od teh še vedno doživljam, vendar so kratke in bledijo. Predvidevam, da jih ne bo čez kakšen mesec)
Dnevi 1-10
Ko prvič začnete, boste v šoku. Imeli boste močno hrepenenje po prvih parih poskusih nehanja. In v zgodnjih fazah se boste veliko ponovili. Vedno se spomnite, da Rim ni bil zgrajen v enem dnevu. Še naprej potiskajte.
Tesnoba je v teh prvih dneh brutalna. To je zato, ker ste več kot verjetno uporabljali pornografijo kot zaviralec tesnobe ali drugih upravičenih čustev.
Tudi spremembe razpoloženja so ogromne. Morda boste ves dan srečni, dokler nekdo ne reče nečesa, kar bi lahko povzročilo le malo jeze, vendar bi v teh okoliščinah lahko eksplodirali. To je bilo zame najtežje, ker resnično imam rad druge in se po svojih najboljših močeh trudim, da ne bi bil kratek z ljudmi. S prijatelji sem se oddaljil. In na koncu povedal svojemu najboljšemu prijatelju, kaj se dogaja. Razumejo in vam bodo pomagali
Vsi se mi izboljšajo pri približno 14-dnevnem obdobju.
Dan 10-20
Kot sem že dejal, bo začetni val umika začel izginjati približno od 10. do 14. dne. Slišala sem za sedemdnevno hrepenenje, vendar je v resnici nikoli nisem imela. V tej fazi so bile pornografske misli in povratne informacije močne. V tej fazi sem bil tudi neverjetno proaktiven in napolnjen z energijo. Počutil sem se odlično. Izpolnjen z zaupanjem in premikanjem skozi moje običajne meje gibanja. Ocene izboljšane; Od telovadbe sem se močno okrepil. (Včasih je bil klop 135 za 12, zdaj dobim 225 za 8). Mislim, da je to povezano z dejstvom, da imate dejansko veliko več časa v rokah brez pornografije.
20-40
Dobrodošli na ravni liniji moji prijatelji. Tu fantje postanejo moški. Tu boste igrali mentalno vojno naprej in nazaj, dokler se ne ponovite ali potisnete. Ne serem te, potem ko sem tri tedne hodil v telovadnico in se močno trudil, sem se zbudil in se počutil popolnoma prazno. Vsa moja motivacija je izginila. Čeprav je bilo to zastrašujoče, sem tudi opazil, da mojih pornografskih povratnih informacij praktično ni več. Tudi vsiljive misli so izginile - in izvedela sem, da so samo vaši možgani, ki vas poskušajo ustrahovati. Najboljše, kar lahko storite, je samo vedeti, da vaša duša ve, da je bilo to, kar ste videli, slabo - in da se vaši možgani trudijo, da bi občutili krivdo in sram, ker to vidite. Ampak to nisi to, kar si
Ravna črta me je pustila tudi brez pasu pod pasom. Že nekaj časa me ni zanimalo seks s punco (prisilil sem se), ker sem vedel, da si moški želijo samo pornografijo -, zato sem začel preusmerjati svoje možgane v resnično stvar. In naj vam povem, resnična stvar je super. Po približno dveh tednih forsiranja se je skozi ravno, moje razpoloženje izboljšalo in moje vino je oživelo.
50. dan
Kot sem že rekel, sem precej premagal ravno črto in počasi izboljševal svoje spolno življenje do pravega. To je bila resnična bitka zame zadnji dan 50. V tem trenutku si sploh nisem želel ogledati pornografije. Vedno manj sem dobival povratne informacije in vsiljive misli so popolnoma izginile. Fizični dotik je bil dovolj, da me je vznemiril s punco in celo misel na pravi seks me je vznemirila.
Resnici na ljubo, med tem sranjem nisem čutil, da noben umik ne izgine - preprosto jih nehaš opažati in prenehaš skrbeti. Veliko tega okrevanja je psihičnega in možgani vas bodo poskušali prelisičiti na vsak način, da se vrnete tja, kjer ste bili. Da ne omenjam, večina od nas je doživela pornografijo pred kakršno koli resnično spolno interakcijo. Da ne rečem, da nisem nikoli, toda nikoli nisem imel samozavesti pri ženskah, dokler nisem za nekaj časa zapustil pornografije.
Pravzaprav sem pred prvim letnikom fakultete za dva tedna nehal pred šolo. Ne serem te, vsak drugi večer sem se položil. Bilo je kot streljanje rib v sod. Toda potem, ko sem se malo zredil in pričakoval, da bo porno zapolnil to praznino, sem izgubil vso samozavest in se boril, dokler danes nisem spoznal svojega dekleta. Spoznal sem jo na svoj 21. rojstni dan in je ljubezen mojega življenja. Toda seksualno nisem mogel nadaljevati, ker sem bil ravno izsušen iz pornografije. In ja, še vedno sem gledal, kdaj sem imel dekle.
TLDR -
Nadaljujte z dobrimi bitkami in fanti. Šel sem v pekel in nazaj in to me je samo okrepilo. Moj najboljši nasvet tistim, ki se spopadate: poiščite kakšen nov hobi (ali star), če je zdrav. To bo vaš novi lov. Če nimate dekleta - nehajte gledati pornografijo in pojdite poiskati pravo stvar. Obljubim vam, da je bolje. Pornografija te ne ljubi tako kot pravi človek. Začela sem s tem, da sem šla v telovadnico in mi verjemite, na začetku je zanič. Ne boste vedeli, kaj počnete, vendar se držite tega, kar koli že lahko. Kmalu boš postal mojster.
Še zadnja misel -
Opravičujem se za dolgo zgodbo, ampak želel sem samo pomagati tistim, ki mislijo, da upanja ni. Velikokrat mi je spodletelo, preden sem uspešno prišel do 90 dni. Vsake toliko sem samozadovoljeval, da sem samo občutil in potencialne resnične priložnosti za "parjenje", ki bi se lahko zgodile. NE tisto, kar sem gledal v porno.
Pomislite tako, v 5 sekundah lahko vidite več golih žensk, kot jih je v življenju videl vaš dedek. Ni čudno, da imajo žanr za vse. Pornografija je zla in vam odvzame vse, kar ji lahko podarite, v zameno pa vam ne bo dala ničesar. Če gledate vsak dan, nehajte zdaj. Če gledate vsake toliko, nehajte zdaj.
Če ste prišli tako daleč, vas cenim. Se opravičujem za roman.
Tu je naslednjih 90
LINK - 90 dni brezplačno. Moj napredek skozi dneve
;
