Nofap sem začel dvigovati septembra 2017. Bil sem ta suha tesnobna socialno nerodna devica. Dosedanje prednosti:
- Pridobljeno 20kg (+/- 13 kg mišic, ostalo je teža maščobe in vode)
- Nič več tesnobe
- Počutite se dokaj samozavestno, če se pogovarjate z dekleti
- Debelejši lasje
- Brez dela možganov / ostrejši pri delu
- Zanimanje deklet
Dobre navade sem izbral:
- Jesti zdravo in kuhati svoje lastne obroke (punce imajo radi dobro kuharico)
- Spanje 8 ur na dan
- Pitje samo čaja, vode in občasnega piva
- Bolj skrbim za svojo osebno higieno
- Poskrbim, da bo moja soba vedno videti predstavljivo.
Spoznala sem to super prisrčno Kitajko in hodiva že 3 mesece. Včeraj smo se odpravili na kolesarjenje okoli jezera. V četrtek bomo imeli filmsko noč za valentinovo, v petek pa bomo balvanili s prijatelji. Zelo srečna, da sem jo spoznal, tako prijazna je.
LINK - Na Nofapu sem bil vključen in izklopljen več kot eno leto (rezultati)