Boriti se

Zasvojen sem od 15. leta, začel sem se boriti od 18. Zdaj sem star 24 let in tukaj je povzetek tega, kar mi je uspelo:

• Pri 17 letih sem bil prvič v življenju dober z dekletom, nisem je mogel izdati s pornografijo, zato sem se 1 dni izogibal pornografiji, dokler zaradi nje ni hotela nadaljevati z mano družina, sem se ponovila.

• Na 18 yo, sem našel howtostopmasturbation.com, Članek na spletni strani je predlagal, da bi se podal na vegansko dieto, vendar sem se vzdržal pornografije za dneve 7 ali 8, nato sem se znova povzročil.

• Pri 19 letih sem prebral knjigo o spolnem fantaziranju in duševnih vprašanjih, približno 8 dni mi je pomagal v boju proti pornografiji, spet sem se ponovil, imena knjige ne omenjam, ker bi lahko naredila več škode kot koristi, pomagalo je le pri boju proti pornografiji, vendar vam povzroča druge nove duševne težave.

• Na 20 yo sem videl minuto navdihujoč videoposnetek 2 o tem, kako pornografija postane suženj in da bi jo moral preprosto pustiti, to mi je pomagalo več kot 20 dni, bilo je super, potem pa sem se znebil.

• Pri 21 letih se naučim, kako črtanje lahko zelo pomaga, zato sem naredil naslednje:

Opomba 1: Za vsako od naslednjih sem vodil ločen dnevnik vrstic:

Opomba 2: Nisem začel vsega naslednjega v enem dnevu, to je bil zelo počasen napredek, stvari sem postopoma zapustil in nove navade začel tudi postopoma, pravijo, da bi morali ubiti slabo navado, jo zamenjati z dobro. Običajno gledam pornografijo, ker sem imel veliko prostega časa, in če se ne boste ukvarjali z razmišljanjem in delanjem dobrih stvari, vas bodo misli zavzemale za slabe stvari, kot je pornografija.

- Nehal sem z igranjem iger, glasbo, gledanjem TV serij / filmov.

- Vsak dan sem si prizadeval za branje knjig, učenje novega jezika (v mojem primeru nemškega).

- Zapustil sem nezdravo hrano, skrbel za svoj videz in dobro počutje, tedensko britje itd., Da sem izboljšal svoje razpoloženje.

- Včasih sem se učil, da bi se naučil nove veščine, s katero bi lahko služil denar (v mojem primeru se je učil kodirati, vendar do danes še vedno ne znam kodirati in namesto tega zdaj poznam tehnike video produkcije, čeprav jih še nisem t zaslužil več kot 100 dolarjev od tega).

- Včasih sem molil (zelo mi je pomagalo).

- Včasih sem treniral z aplikacijami za vadbo na telefonu in v dveh mesecih sem izgubil 15 kg, imel sem 75 kg, do konca drugega meseca pa 60 kg. Moram pa opozoriti, da so nekatere ženske v aplikacijah izvajale videoposnetke z navodili. Ponavadi me je to zelo premamilo, vendar sem se lahko obdržal, da nisem popustil.

- Pred začetkom teh prog sem bil tako depresiven in samomoril, da si niti nisem maral zob, toda ob progah sem bil tako svete volje, da sem si umival zobe dvakrat na dan!

- Nekaj ​​dni ne bi jedel kosila, da bi okrepil svojo voljo proti potrebam telesa.

- Urnik spanja je zelo pomemben, včasih sem spal ob 11. uri in se zbudil ob 7. uri. Vedel sem, da sem delal pornografijo po 11. uri, ko se vsi pripravljajo na spanje, zato je bil ta urnik super.

- Za krepitev moči volje bi jedel samo, ko sem bil lačen, in nehal bi jesti, preden sem bil sit, to je pomembno, ker bi po potrebi zaužil toliko, kolikor je treba, in ne bi jedel s polnim želodcem iz navade.

Zdaj se je vse skupaj odvijalo zelo dobro, dokler ... dokler ni prišlo do poletnih počitnic in sem si želel dati darilo, da se nisem držal pornografije, zato sem namestil igro ... Ta prekleta igra mi je uničila serijo in življenje ... Čeprav sem bil zelo previden z izbiro, kaj naj gledam in kaj naj naredim, to ... Nisem videl, da to prihaja, nisem vedel, da ima ta igra "sledilce", žensko, ki vas bo spremljala, no, nočem iti dlje v podrobnosti, dovolj je reči, da je ta stvar s sledilci sprožila razmišljanje o ženskah, intimnosti in podobnih stvareh, kar me je obnorelo. Spoznal sem, da mi bo to uničilo ženo in me zvabilo nazaj k pornografiji, zato sem jo takoj odstranil, vendar mislim, da je bilo prepozno bilo je poletje in rabil sem malo zabave in skušnjava je bila premočna, dva dni sem se držal in tretji dan preprosto nisem mogel ... počasi sem začel iskati ženske stvari na googlu. Nisem šel naravnost v porno spletno mesto, ne, bilo je zelo počasi, vabilo me je, ubijalo ...

• Dve leti kasneje, pri 23 letih, sem bil sit sam od sebe, preprosto nisem imel volje, da bi se zoperstavil pornografiji, preprosto se nisem hotel boriti, niti po tem, kar se je zgodilo, niti po ponovitvi, začel sem pridobivati ​​na teži, Po dveh letih sem bil spet 75 kg, spet sem propadal na univerzi, v vseh pogledih svojega življenja sem se slabšal, moje zdravstveno stanje je bilo in je še vedno grozno. Spomnim se, da sem vedel, da je bila 101-dnevna serija enkraten strel, in da če se ponovim, za vedno izgubim življenje, a skušnjava je bila premočna in sem zaradi te igre šla na napačno pot. Torej, da bi začela znova, sem si obljubila, da bom, če se ponovno ponovim, donirala 300 $ v dobrodelne namene, po približno 7 dneh sem se ponovila in denar donirala.

• Nekaj ​​tednov kasneje sem mislil, da bi moral ponoviti isto stvar, obljubil sem, da bom, če se tokrat ponovim, doniral 500 USD, ki sem se po približno 20 dneh spet ponovil in denar doniral, zdaj je moj um tako šibek , Za svojo izgubo krivim vse, čeprav vem, da sem edini odgovoren. Dneve neprekinjeno preklinjam življenje in za trenutek se zaznam in se spomnim, da sem jaz odgovorna.

• Na 24 yo sem se odpravil na potovanje za 3 dni. Pomagal mi je vzdržati dneve 10 in to sem bil.

Tu sem izgubljen in krhek. Najden NoFap, mislim, da bi to lahko bila priložnost. Čeprav sem zapravil toliko let svojega življenja, morda še vedno imam priložnost, vendar nimam pravega stanja duha, še vedno se ne želim * spreminjati. Spim več kot 10 ur na dan in zaradi tega me boli hrbet TON, prikrajšan sem, ko se zjutraj zbudim, nočem vstati, ostanem v postelji do poldneva, včasih tudi več, Pravkar sem izgubil vsako upanje, nimam motivacije, da bi kar koli dosegel. Izgubil sem svojo osebnost, moj um je šibek, moj spomin je trenutno tako šibek, da se večine stvari ne morem spomniti. Zdaj sem lenuh, toliko časa bo trajalo, da opravim svoja preprosta opravila, da ne omenjam, če poskušam narediti kaj pomembnega. Oči so mi tako oslabele, po masturbiranju ne morem imeti odprtih oči, zelo me bolijo. Vid mi je pokvarjen. Moje telo odpove ...

Ne pozabite samo, da bo ponovni zagon po ponovni ponovitvi vsake toliko težji, razkorak med ponovnim zagonom in ponovnim zagonom pa se lahko vsakič poveča, zato upam, da vam moja zgodba pomaga.

TL; DR: Ne ponavljajte se, če ste se, se ne tepite, pozabite in nadaljujte.