Vau, skoraj ne morem izraziti besed, s čimer so prispevali ti pretekli tedni nobenega PMO. To se mi zdi neresnično in preseglo moja pričakovanja, in to šele v 30 dneh! Če želite prebrati mojo zgodbo, si oglejte moj uvodni prispevek! To sem razdelil na tri dele: Iniciacija, koristi in končne misli. Upam, da boste uživali v tem branju!
1. Iniciacija
Februar 17th. To je bila super čustvena noč. Vedel sem, da se bom moral v celoti zavezati temu, da se moram odreči številnim stvarem, ki sem se jih oklepal poleg pornografije. Morate razumeti, nisem samo fapsal na porniče. Pogrešal sem besedilna sporočila, fotografije, video posnetke, zvok. Na primer, kar bi me poslala punca, kar bi me vznemirilo. Nekateri od teh, kjer so stari, se vračajo nazaj. Uporabljal sem jih za fap, ko sem bil žalosten, zaskrbljen, zavrnjen, pod stresom. Tako da sem se jim odpovedal, resnično sem se čudil, resnično sem se počutil kot tisti, ki so se v resnici znebili vsega tega sranja in imeli čustveni zlom. Ugibam, da so se tudi z veliko čustvi oklepali vsega.
Torej, VSI so morali iti. Vse sem izbrisal. In z vsakim izbrisom pogovora, ki je imel v njem na tone materiala, sem se počutil, kot da umiram notri. Toda hkrati sem vedel, da tudi sam korakujem v pravo smer in da je v meni res edino, kar resnično umira. Poleg tega nisem imel v lasti nobenih porno video posnetkov, zato je bil moj računalnik / telefon čist od vsega tega. Ko sem končal, sem dobesedno eno uro mirno sedel v svoji sobi. Počutijo se prazni, žalostni in osamljeni. Toda potem se je vse obrnilo, samo zdelo se je, kot da se je začelo nekaj novega. Hitro naprej dnevi 30, in tukaj smo!
2. Prednosti
- Samomorilne misli je skoraj popolnoma izginila. To me je presenetilo, ker iskreno nisem mislil, da so moje misli glede konca življenja tako osredotočene na mojo odvisnost od pornografije. Predstavil vam bom, kako so se moji dnevi odvijali v zadnjih letih; Vsako jutro bi začel s fapom, čez dan še nekajkrat in dan zaključil s fapom v postelji. Misli o samomoru bi se vedno začele takoj po zadnjem poskusu pred spanjem, dobesedno bi se uspavala z razmišljanjem, kako osvobajajoče bi bilo končati svoje življenje. Na srečo ni šlo nikoli tako daleč, da sem karkoli načrtoval, lahko pa si predstavljam, kje bi se ta cesta končala. Po 30 dneh sem opazil dva tedna, da v teh 2 tednih nisem niti pomislil na samomor! V naslednjih tednih me je enkrat ali dvakrat zadelo, vendar se v resnici niso pokazale veliko in so se precej hitro zmanjšale.
- VEČ ENERGIJE! Škoda, ljudje s tem niso pretiravali. Ampak hej, to bi moral pričakovati. Mislim, da bi pošiljal 3-4 krat na dan, to je veliko energije zapravljeno. In zdaj se počutim, kot da imam več, kot vem, kaj naj naredim s tem. Prinesi me do moje naslednje koristi, ki se s to veliko prekriva.
- Možganska megla. Ni več možganske megle! Več duševne jasnosti imam. Te trenutke imam ves dan, ko sem samo .. zaveden. Žalostno je, da sem postal tako otrpnjen nad tem, kar naj bi bila osnovna človeška lastnost, da ga ponovno odkrivanje prinaša tako novost. Vendar se ne pritožujem, samo vesela sem, da sem se spet povezala z njim.
- Izboljšane družbene interakcije. Privzeto sem precej introvertna oseba. Opazil pa sem, da sem bolj zgovoren, bolj vpleten v socialne interakcije. In tudi bolj pozoren, ko se pogovarjate z ljudmi, ne da bi se neumno oddrsal.
- Nekoliko izboljšana empatija
- Povečana pozitivnost
- Več potrpljenja
- Izboljšan stik z očmi
- Prva ženska prijateljica
- Bolj v stiku z lastnimi občutki
- Začeti uživati v "majhnih stvareh v življenju"
- Bolj upamo na prihodnost
- Ponovni spomini na otroštvo
3. Končne misli
Največja stvar, ki sem se je naučil iz zgolj 30 dni brez PMO, in to je bilo že velikokrat rečeno; NoFap sam ne bo odpravil mojih težav. Jasno mi je postalo, da preprosto vzdržati se PMO ni dovolj. Seveda so začetne koristi lahko velike, odvisno od resnosti zasvojenosti. Toda kako grem od tam, resnično ohranjam te prednosti na vrhuncu. Zasvojenost od pornografije se mi je zdela kot okovi okoli zapestja in gležnjev ... in ko sem se ustavila, so ti okovi izginili. Kar se na začetku zdi super, če odstranimo vso to težo. Ampak zdaj ne morem samo stati tam, premakniti se moram! Izberite si nov hobi, meditirajte, pojdite na tek, preberite knjigo. Naredi karkoli! V nasprotnem primeru mislim, da bom spet padel nazaj v te okove. To je šele začetek. Veliko dela je, slabe navade za začetek, zdrave navade za začetek. Okovi so izključeni. Čas je, da se začnem premikati.
Odločil sem se za 30 dni brez PMO, zdaj ga bom podaljšal na skupno 90 dni. Rad bi izboljševal sebe in svoje tesne odnose. Upajmo, da bom lahko nadaljeval svoj tek. In če se ponovim, upam, da bom imel moči, da se poberem in nadaljujem naprej.
Najlepša hvala za branje in hvala tej veliki skupnosti. Na zdravje!
LINK - 30 DAYS HARDMODE! Nič več samomorilskih idej!
;