... tistega dne, ko sem nehal čakati na nasvete ali trike drugih ljudi, ki so čarobna rešitev. Zdaj sem nekaj več kot 4.5 leta trezen pred pornografijo. Takrat bi vam rekel, da je bila težava tudi M / O, a ko je pornografija izginila, se je M / O zmanjšala za 98%. Bil sem odvisnik od pornografije.
Dolga leta sem bil na terapiji, še preden sem kdaj priznal svojo odvisnost od pornografije, poskušal sem se spoprijeti s svojo tesnobo in občutki, da sem vedno na svojem mestu. Čeprav se je pokazalo, da sem bipolarna in je bilo to pomembno vsebovati, sem kar naprej čakala na nasvet ali tableto, zaradi katere bi se moje življenje postavilo na svoje mesto, in postala bi kot vsi drugi.
Skozi moja leta odvisnosti od pornografije in alkoholizma 20 + so bili zagotovo časi, ko sem bil zelo šibek in vem, da sem zagotovo naredil nekaj škode v svojih centrih za užitek, tako da sem napustil svoje možgane z dopaminom, oksitocinom in vsemi ostalimi srečnimi kemikalijami.
Hvaležna sem za svojega terapevta. Je neverjeten vodnik skozi mojo psiho in mi je pomagala povezati toliko niti, da končno razumem mrežo, kdo sem, in brez nje ne bi mogla, toda brez mene ne bi mogla ... in predolgo sem na to čakal.
Nisem vedel za NoFap ali takšne plošče, kjer ga večina poskuša zmešati, ali teorije, kot je celotna zadeva Red Pill, že v zgodnji terapiji. Mislim, da obstajajo luknje v vseh teh načinih, toda če delajo za vas - dejansko delujejo -, potem mislim, da so v redu, ker ste vi tisti, ki jih delate.
Sedela sem na nekajmesečnih srečanjih anonimnih seksualnih odvisnikov, večinoma sem poslušala moške, ki se pritožujejo nad svojim brezspolnim življenjem, in ugotovila, da se bo edini način, kako se boš spremenil, ta, da se boš resnično zavezal spremembam.
Moja terapija se je nekoliko premaknila v kognitivno vedenjsko smer in to je začelo bistveno vplivati. Kako pogosto se vprašate: "Zakaj bom to počel?" "Kaj me motivira tukaj?" "Zakaj imam te občutke?" V nekem trenutku okrevanja sem to počel verjetno 25-krat na dan. Zdaj je že padel nivo mišičnega spomina. Sprožilci skorajda ne motijo tako pornografije kot alkohola.
Jaz sem dokaz, da lahko to stvar kdo premaga, vendar sem tudi dokaz, da to ni kot zlomljena noga, kjer se samo zaceli, in ni kot bolezen, za katero bodo poskrbeli antibiotiki. Ne obstaja nekaj duševnih stanj, ki jih bo vsebovalo nekaj tablet in nihče ne zadržuje skrivnosti, zaradi katere boste postali boljši.
Na tebi je. Zavezati se morate spremembam. To ni želja, ni upanje. To je zaveza. Vsak dan si dvigneš rit, da greš v službo. Družino obiščete na počitnicah. Plačate davke. Saj veste, kako ravnati z zavezanostjo. Preprosto se morate odločiti, da se splača in ko prevzamete nadzor - no, trdo delo se je šele začelo - vendar ste vsaj naredili ta zakonit prvi korak.
LINK - Dan, ko sem resnično prišel do okrevanja, je bil ...
by Joshua Shea
;
