Dneve 103 sem preživel na osebni poti. V teh dneh sem se tega naučil:
TO JE TEŽKO - začnimo z navedbo tega.
Če želite uspeti, morate biti 100% pripravljeni na to spremembo. Če vam celo 1% reče, da ga še vedno želite pogledati, se vrnete nazaj.
Relapsi so prikrivajo blagoslove. Če se res želite spremeniti, se jih boste naučili z uresničevanjem sprožilcev, sramoto uporabite kot motivacijo in spoznajte, kako resna težava je res.
Striki so odlični, vendar ne opredeljujejo vašega napredka. Napredek vam določa, koliko ste se izboljšali na svoji poti. Če imate dan 25 in se nato ponovno pojavijo, ste 25 še vedno čisti od 26 dni. Bodite ponosni na to in uporabite, da ostanete pozitivni.
Na proces glejte kot na vseživljenjsko potovanje in ne na koncu igre. Če imate miselnost, da ste to odvisnost premagali enkrat in za vse možnosti, se bo vrnila tako slabo kot kdajkoli prej. V tem procesu ne boste nikoli dosegli končne točke. Nenehno si morate govoriti, da imam težavo in da moram biti do konca do konca svojega življenja.
Sprožilci so VSAKO in vedno bodo. Vsi nas sprožijo različne stvari, vendar se jih karkoli lotite, da se jih znebite. Zame to pomeni, da ni nobenih socialnih medijev, nobenega YouTuba, nobenih aplikacij, kot so Chive, Ebaums itd., Svoj telefon uporabljam samo za pošiljanje sporočil, klice in če moram nujno kaj iskati. To me ne kliče in sproža skušnjave.
Blokatorji služijo kot odlični opomniki, vendar ne bodo v celoti rešili vaše težave s to odvisnostjo. Na ravni usmerjevalnika sem postavil družinsko varen DNS (tako da je vsaka naprava, ki je ves moj WiFi, blokirana od vsebine za odrasle) in na telefonu nastavim omejitve vsebine. To me je spomnilo, če se usmerim po poti, ki je nočem. Vendar pa ni varno varno odpraviti to zasvojenost in je le pomoč pri bendu.
Bodite ponosni in se poklonite po hrbtu zaradi tega, kar počnete. Dobesedno milijarde ljudi po vsem svetu gledajo na to vsebino brez kakršnega koli prigovarjanja ali krivde. Ste v majhni%, ki se želi spremeniti v najboljše, ker ste moralna, močna oseba, ki želi najboljše zase, svoje ljubljene in če v to verjamete višji sili, ki ima boljše načrte za vaše življenje, potem gledajte na smeti na zaslonu.
Napredujte vsak dan ali vsak drugi dan. Pisanje svojih občutkov, čustev, sprožilcev, molitev itd. Je lahko odlična terapija in nudi boljši vpogled v ta postopek. To lahko storite v telefonu ali zapišete v zvezek.
Ko se počutite pripravljeni zapolniti svoj izpad v življenju z novimi produktivnimi dejavnostmi. To je edinstveno za vse nas, vendar se spomnite starega izreka "prazne roke so hudičeva delavnica". Dolgčas vodi do uma, ki je potepuški, in do zasvojenega uma, ki se bo potepal proti odvisnosti. Naj bo vaše telo in um zaseden. Hobiji, delo v hiši / dvorišču, potopitev v delo lahko vse pomagajo, da se izognete svoji odvisnosti.
Upam, da to pomaga tistim, ki se spopadate s to odvisnostjo. Čestitke vsem, ker ste naredili korak za boj proti temu. To veliko pove o vas in kakšni osebi ste. Moj zadnji namig - konec leta 2018 in začetek leta 2019 uporabite za motivacijo. Leto 2018 lahko še vedno zaključite s SOLID 18 PF dnevi in ta napredek prenesete v leto 2019. Odločite se, da bo leto 2019 najbolj PF leto, ki ste ga imeli, odkar vas je ta odvisnost potegnila vase. Imate izbiro, moč in znanje, da 2019 tvoje najboljše leto doslej !!!
LINK - 103 dni - mojih 10 najboljših spoznanj
by E2WNA
;
