Svoje potovanje brez pornografije sem začel od lanskega oktobra, ker sem se lani poleti razšel z bivšim. To sem mislil zdaj ali nikoli. Ves čas sem imel recidive. Prejšnji mesec sem samo enkrat gledal pornografijo, in sicer 40 minut. Toda v šestih mesecih sem videl velike izboljšave, tudi z recidivi. Ta mesec je bil najboljši doslej. Torej, ne pozabite, da če se ponovite, to ne ubija vašega napredka, če hitro odrežete pornografijo in razumete, kaj ste pravkar storili tam. Ne PMO.
Kar mi daje priložnost, je novo dekle. Tako se lahko osredotočim nanjo, da se moj PIED sčasoma pozdravi. Torej, če imaš partnerko, prenehaš gledati pornografijo in se osredotočiš nanjo. Preprosto je.
Sinoči sem imel prve sanje o gledanju pornografije in sem bil izjemno pohoten. V teh sanjah sem čutil, kako gre dopamin skozi, resnično. V sanjah sem se počutil LOŠE, ker sem gledal pornografijo. Zjutraj sem se samo smejal svojim možganom, dajte no! In potem imel čudovit seks z mojo punco. Samo osredotočanje nanjo. Imel sem trenutek, ko sem pomislil na svoje sanje, vendar me to ne moti.
Zdaj, če ste s punco pravkar začeli potovanje brez pornografije, boste verjetno imeli ravno etapo. V bistvu ne morete storiti ničesar, razen razumeti, da se vaš um ponastavlja in živite tako normalno, kot lahko. Potem postane PIED, kjer se začne pravo zdravljenje (če imate ravno črto, vseeno naredite naslednje):
Vaja. Pojdi v telovadnico, teči zunaj, hodi po gozdu. Karkoli daje telesu dopamin / pozitivne občutke.
Jejte svežo, čisto, zdravo hrano. Izrežite vse cr * p. Ne jejte predelane hrane. Jejte veliko česna. Če ne veste, kaj je zdrava sveža hrana, vam bo povedal Google.
Pridobite nekaj dodatkov: L-arginin, D-vitamin, multivitamin, omega-3, magnezij
Naredite karkoli, kar vas osrečuje / začnite novo stvar: igrajte igre, igrajte kitaro, preberite knjige, se družite, poglejte prijatelje.
Vzemite hladne prhe, globoko vdihnite, meditirajte / osredotočite se v trenutku. Krepil sem jih, ker so imeli tako velik vpliv na mene, ko se nisem mogla sprostiti in tudi veliko bolje spati + se lahko med seksom bolje osredotočiti.
Poskusite biti pozitivni, čeprav je morda težko. Vsako jutro povejte nekaj pozitivnega.
Ne dotikajte se penisa. Deklici sem rekel, da se penisa ne bom dotikal. Ona se je sme dotakniti samo, orgazem pa smem samo med seksom (brez roke). Pomislili smo na karezzo in jo bomo poskusili.
Tu so tri zelo pomembne stvari, ki jih boste opazili skozi postopek:
Ves čas ne boste več "super pohoten", kot je predvidevala "internetna pornografija visoke hitrosti". Vaš penis bo v "stanju pripravljenosti" ali "stanju pripravljenosti" in počasi boste nad njim prevzeli nadzor. Recimo, da si "dovolite", da se pohotite z dekleti. To se ne dogaja več prek pornografije. Toda na začetku PIED se bo morda zdelo, da to ni mogoče, ampak verjemite mi, BODI BOLJŠE.-> Osredotočite se na dekle / njo, začutite njen dotik, začutite to toplo prisotnost, se je dotaknite, zavohajte. Ponovno se povežete s pravo človeško osebo. Osredotočiš se in se pustiš pohotiti.
Penis je lahko videti večji med počitkom (tudi v erekciji). Zdi se mi, da je moj penis ves čas nekoliko buden, saj me pornografija ali samozadovoljevanje ne bo več "potiskalo".
Jutranje erekcije ne bo več. In to je povsem normalno. Že nekaj tednov nisem imel jutranje erekcije, vendar upam, da se bodo vrnili pravočasno.
Te dni še vedno preživljam, ko mi med spolnim odnosom popolnoma umre, ker se moj fokus izgubi in je zanič, vendar sva se pogovarjala o teh stvareh in v redu je.
Ampak potem imam te dni in trenutke, ko se z njo počutim tako pohotno in seks se počuti stokrat bolje kot porno. TO JE CILJ. To me žene naprej.
Porno morate prerezati in vzpostaviti povezavo s partnerjem. Prišli boste tja. Izboljšalo se bo. Samo zaupajte postopku.
Na žalost. Ne morem reči dobrih nasvetov, če ste samski. Toda dokler ne opravite PMO in pustite, da se vaš penis in um zacelita, ne vidim nobenih težav, da bi se spet pohotil s pravo žensko.
LINK - Nasveti za PIED s partnerjem (in na splošno za pornografsko pot)
by Leilebule
;
