En človek je predlagal:
Med dnevom lahko pridejo v spomin video posnetki porno filmov, ki ste jih gledali v preteklosti, in vas poskušajo prisiliti, da si ogledate pornografijo in masturbirate. Preizkusite to tehniko, če jih želite razstreliti v koščke in jih začeti povezovati z bolečino in negativnimi občutki, ki jih čutite po masturbaciji.
Če se vam v glavi pojavi filmska scena, jo v domišljiji postavite na zaslon v namišljenem gledališču in pustite, da se igra in se postavite med občinstvo samega. Ves čas se sploh ne osredotočajte na sceno, takoj ko je na zaslonu, jo hitro previjte naprej in si oglejte, kaj se vam zgodi po ogledu, samozadovoljevanju, osamljenosti, žalosti, vztrajnosti, otopelosti itd. Itd.
Po tem ga previjete nazaj na začetek, preden se postavite v gledališče in si zamislite celo vrsto TNT-ja in razstrelite celotno gledališče. To vam bo pomagalo povezati spominke z negativnimi občutki, ki jih čutite po samozadovoljevanju, okrepiti mišice pri izbiri, naučiti vas, da nadzirate spomin in ne spominov na vas, in upajmo, da se jih znebite enkrat za vselej, odkar ste jih razstrelili. tisoč koščkov.
;
