Obnovljeni uporabnik je ugotovil, da je ta tehnika v pomoč:
Če zaprete oči, lahko sliko jasno vidite, kajne? Morda ne veste, da lahko v mislih manipulirate s to sliko. Samo pojdite v sproščen prostor, kjer vas ne bodo motili. Zapri oči. Dvakrat ali trikrat globoko, počasi in sproščujoče vdihnite, da boste umirili svoj um. Nato prikličite sliko. Bodite radovedni glede tega. Glejte na to, kot da bi sedeli v kinu in gledali film nekoga drugega.
Zdaj potisnite sliko daleč, nato jo pripeljite nazaj, nato pa potisnite v levo in desno. Premikajte se, dokler vam ne bo udobno z njim manipulirati. Morda bo trajalo nekaj minut, da se vaš um navadi na to tehniko. Bodite potrpežljivi do sebe. Zabavajte se s tem. Na osebo lahko nataknete klovnov nos ali narišete brke. Naj slika postane res neumna. Slika je za vas pomembna samo zato, ker ste ji dali pomen. Zdaj ste se odločili, da so druge stvari v vašem življenju pomembnejše. Te slike ne potrebujete več.
Sledi zares zabaven del.
Izpraznite vso barvo s slike. Naj bo črno-belo. Zdaj pa naj bo zelo majhen. Zdaj pa potisnite daleč, daleč stran. Zdaj vrzite to neumno sliko v vesolje. Spomin bo še vedno tam, vendar je moč nad vami ne.
Kaj če je film? Zgornje dobro deluje s slikami, toda če gre za film, lahko storite še nekaj. Pospešite in zaženite nazaj! Naj bo res neumno. Dodajte mu nekaj cirkuske glasbe. Zdaj pa tudi to s planeta!
Psihologija v ozadju zgoraj omenjene tehnike
Zgornja navodila temeljijo na Fast Phobia Cure. Slike shranjujemo na poseben način v spomin. Podzavest uporablja čustva, da označi spomine za poznejši spomin. Bolj kot je intenzivnost čustva, bližje površini je spomin. Ko se spomnite slike, telo dejansko preživi ta trenutek. Če spremenite čustvo, povezano s sliko, se mu smejite, lahko spremenite spomin. Ko intenzivno čustvo ni več povezano s sliko, ne bo več imelo istega intenzivnega učinka. Upoštevajte, da se hipnoza običajno uporablja za zdravljenje fobij zaradi vpletenega strahu. V tem primeru samo prikličete znano podobo in se ji smejete. Koristno je, če je vaš um tih, vendar poudarek transa ni potreben.Zgornje temelji tudi na delu Richarda Bandlerja, ki je opazil, da ljudje slike v glavi vidijo drugače, razlike pa vam lahko dajo namige o čustvenem pomenu slike. Intenzivna slika je velika in dramatično obarvana. Če ni tako intenzivno, potem tudi barve niso. Slika je manjša in dlje. Tako odvajanje barve iz slike in njeno potiskanje dlje govori podzavesti, da slika ni več pomembna.
;