Kako naj vem, kdaj se vrnem v normalno stanje?

normalnoNo, kako naj zares vem, kdaj se po prenehanju pornografije vrnem v normalno stanje. Za to ni poenostavljenega odgovora, saj se cilji za vsako osebo razlikujejo. Skupni cilji so: vrnitev zdrave erekcije, normalizacija libida, zmanjšanje pornografskih fetišev, sprememba pornografskih spolnih okusov, obvladovanje hrepenenja itd.

Na vprašanje je ta človek ustvaril svoj seznam:

  1. Lahko masturbirate brez eskalacije, to je brez močnega učinek lovilca.
  2. Cravings so obvladljive.
  3. Seks s partnerjem je fantastičen (opomba: Morda boste najprej imeli malo PE ali DE.)
  4. Raje se povezujete z drugimi.
  5. Poljubljanje povzroči blage (ali močne) erekcije.
  6. Počutite se kot spogledovanje s potencialnimi prijatelji, ki so videti veliko bolj privlačni.
  7. Pogosto dobivate jutranji les (ali »polfinale«). Vendar glej opombe spodaj.
  8. Puščanje semena (če obstaja) se je ustavilo.
  9. Več življenja.
  10. Za tiste, ki so razvili ED, je idealno, da lahko masturbirate s trdno erekcijo na orgazem brez pornografije ali porno fantazije. Poglej Kdaj testiram?
  11. Prebliski se spreminjajo (pri nekaterih fantih). Neki moški je rekel: »Ko čas mineva, so povratne informacije iz prejšnjih in zgodnejših porno izkušenj. Mnoge, ki sem jih popolnoma pozabil. Kot bi luščil plasti nazaj. «

Seznam drugega:

Tukaj je seznam kazalnikov, ki sem jih videl veliko ljudi, ki so šli skozi NoFap in NoPorn. Ne pozabite, da se ti znaki običajno vidijo na najmočnejši ravni po obdobju ploskosti.

FIZIČNI ZNAKI

1.Morijo se les in mokre sanje in se nadaljujejo, dokler ne izginjajo.

2.V naslednjih dneh lahko masturbirate, ne da bi imeli močne nagone.

3.Vaša mehka velikost visi nižje.

4.Semena puščanja ali pre-cum zgodi manj ali sploh ne.

5.Porn-inducirana ED, zakasnjena ejakulacija ali prezgodnji ejakulacijski simptomi postanejo manj in sčasoma zbledijo.

PSIHOLOŠKI ZNAKI

1.Vaša percepcija žensk se spremeni v bolj zdravo obliko.

2.Flashbacks na porno prizore bo sčasoma zbledi in postanejo redki.

3.Cravings morda nikoli ne izginejo, vendar bodo sčasoma postali obvladljivi.

4. "Malenkosti" v življenju bodo postale bolj prijetne.

5.Realni seks bo postal prijetnejši.

Opomba fantom, ki niso imeli seksa s partnerji, preden so se zasvojili s hitrim internetnim pornografom:

Oglejte si Začelo se je z internetno pornografijo in moj zagon (ED) je predolg. Tudi po ponovnem zagonu (tj. Potem, ko se vaši možgani povrnejo na povečano občutljivost), boste morda ugotovili, da bo orgazem brez pornografije manj močan kot orgazem, ki ga povzroča pornografija. To je zato, ker za oblikovanje stvari ne morete omejiti več vizualnih elementov. V redu je, kajti manj intenziven je orgazem, manj je mačka. (Višji kot je dopamin, večja je verjetnost, da se bodo možgani za nekaj časa uravnavali navzdol, zaradi česar boste nemirni in lačni večje stimulacije - "chaser«.)

Vendar pa je velik orgazem so v vaši prihodnosti. Samo naučili se boste, kako jih ustvariti s partnerjem. Tako dobite veliko drugih nevrokemičnih kemikalij za užitke in izkušnje so ekstatične, vendar na nekoliko drugačen način. Rezultat je tudi bolj zadovoljiv ... ko se vaši možgani povežejo z novo možnostjo. Bodite potrpežljivi in ​​se potrudite, da se povežete s pravimi partnerji, namesto da bi se poskušali zadovoljiti sami. Najbolje je, da ne testirate, dokler ne začnete nekaj mesecev. Tukaj je test fant je nastopil 120. dan. Tukaj je nasvet tipa, ki je šel skozi to:

Verjetno se sprašujete: "Za božjo ljubezen se ED izboljša ali pa se mučim brez razloga ?!" Tudi to sem se spraševal. Odgovor je "nekako", potem "Da!" Verjetno boste doživeli to, da ko boste seksali, bodo vaši možgani podobni "Kaj za vraga?" in ni navajen na dejanski seks kot na primarni način spolnosti. To je postopek "ponovnega ožičenja". Prav tako se boste ponovno senzibilizirali za dejanski seks. Samozadovoljevanje pred smrtjo se sliši znano? Tudi jaz sem to storila. Seks ni blizu tega in to je dobro, saj je seks po ponovnem zagonu in ponovnem ožičenju BOLJŠI. Ne morem ga opisati niti z besedami.

Tako bo potekal postopek ponovnega ožičenja, pri katerem boste lahko brizgali in imeli nekaj povratnih žarišč, vendar sčasoma sprožite ogenj na vseh jeklenkah. Zdaj? Zero ED, o tem sploh ni treba razmišljati. Pravzaprav si lahko mislim "Moški, upam, da moja erekcija ne bo propadla. Joj, še vedno ne gre navzdol in niti nisem osredotočen na seks, vau, ja ... še vedno tam ………. Ja ”.

Še en tip:

Jasen znak libida, da se vrnemo, vsaj za mene in sem videl tudi veliko drugih, da to pišejo, je, da se vaša mlahava velikost začne rasti in jutranji les se redno vrača. Začeli boste začutiti hornier.

Mamuti po masturbaciji ali seksu

Nekateri fantje opazijo nevrokemični mačka po orgazmu za nekaj časa, zato bodite potrpežljivi:

Preživel bi 56 dni brez PMO in potem, ko bi samozadovoljeval, bi se počutil prazno, zaskrbljeno, omrtvičeno. A ugani kaj? Po teh 6 mesecih brez pornografije lahko končno rečem, da mi ni več treba skrbeti zaradi blage / naključne depresije. Zdaj je moj edini simptom majhna možganska megla.

Še en tip:

Ena ogromna točka je, da med danom 14 na 60, če sem imel seks, bi se počutil res odcejen in socialne bojazni bi se, da ponovno vzamete korenine. Seks pa je zdaj bolj intimna izkušnja in mi daje občutek, da se potem lepo počutim. 127 dni - seks me ne izčrpa več, socialna tesnoba se je izboljšala

Real libido v primerjavi z odvisnostjo hrepenenje

Glavni cilj ponovnega zagona je prepoznati razliko med hrepenenjem, ki izhaja iz problematične uporabe pornografije, in vašim resničnim libidom. Naslednji račun to dobro pojasnjuje:

Kmalu bom zaključil 6 tednov brez PMO. Mislim, da sem končno počasi izstopil iz "ravnotežja", ki je bila v zadnjih tednih res dosledna. Ko sem prvič poskušal prenehati, se spomnim zelo močnih pozivov po masturbaciji do pornografije, vendar sem vedel, da če bi to storil, bi zagotovo prišel, ne da bi sploh dobil erekcijo. Prav to se je zgodilo pri moji prvi ponovitvi. Zdaj vam lahko zagotovim, da tisto, kar čutite pri samozadovoljevanju pornografije, ni vaš pravi libido, temveč zgolj odvisnost.

Moj pravi libido se je začel vračati pred približno petimi dnevi. Zelo se razlikuje od tega, kar sem čutil glede PMO. Spomnim se, da sem bila pred približno 5 tedni v postelji s svojim dekletom, se poljubljala in ljubkovala, in čeprav je moj um vedel, da je tam z mano in da bi MORAL biti navdušen, se moje telo, še posebej moj penis, ni odzvalo. V najboljšem primeru bi dobil ~ 4% erekcijo, le za nekaj kratkih trenutkov. Toda včeraj sem se ob poljubljanju in ljubkovanju z njo počutil, kot da je moje telo pohoteno in da se moj penis vedno bolj odziva.

Zdaj imam približno 70% erekcije, le zaradi poljubljanja in ljubljenja. In traja približno dvakrat več kot včasih. In najboljši del, po včerajšnjem prihodu domov sem se počutil nekoliko ponosen in prvič po letih se zaradi tega res nisem maščal do pornografije. To je bilo resnično hudo. Mislim, da sem prišel do točke, ko v primeru spolnega odnosa ne bi propadel (vsaj ne popolnoma). Kljub temu želim počakati več, ker vem, da še nisem 100%.

Še eno stališče enoletnega Fapstronauta: "Prekleto, moraš biti resnično spolno razočaran"

Še en fant o učinkih opuščanja libida:

Integrirana poroženost, ki ne mine. Spoznali boste, da po ogledu pornografije 11 let, da pošast, za katero ste mislili, da jo imate - šibka kurca, sploh ni bila. To je bila površna in umetna rožnatost, ki ste jo ustvarili v mislih zaradi zasvojenosti s fapom. Ta pohotenost, ki jo boste pridobili nekaj časa po prenehanju, je vir, je koren moške pohotenosti, ki bi jo moral imeti vsak moški. Govorim o težkem dihanju, ko zagledate vročo punco in vam srce močno razbije. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Še en tip:

· Ne čutim potrebe po samozadovoljevanju vsak dan, kot včasih, ko sem bil pod vplivom pornografije. Bili so dnevi, ko se mi ni niti pomislila na spolni užitek.

· Pravzaprav se veselim seksa s svojim gf in spolni fetiši, ki sem se jih naučil iz pornografije, počasi izginjajo. Sama imam seks pod svojimi pogoji in ne poskušam posnemati pornografije. 150 dni brez pornografije

Še en tip:

Verjamem, da imate med NoFapom latentno spolno energijo. Čeprav se morda ne manifestira ob vsaki uri dneva, kot je bila, ko sem gledal pornografijo ali med manično fazo, sem opazil, da se bom (in še vedno delam danes) počutil izjemno napeto z seksualno napetostjo, ko mi jo predstavi, vendar ne, ko ni. Kdaj bi moral biti, in obratno. Starost 25 let - ne samorog in mavrice, ampak trava je vsekakor bolj zelena

Še en tip:

Prva in najbolj množična stvar, ki sem jo opazil v času, ko sem delal PornFree, je, da preprosto ne fapam toliko. Kot sem že rekel, sem včasih PMO opravljal približno dva ali trikrat na dan, zdaj pa je to osupljivo padlo na približno dva ali trikrat na teden. Mislil sem, da je to predvsem posledica tega, da bi doma gledal pornografijo, medtem ko bi bil dolgčas doma, toda če izrežete pornografijo, ni prave želje po fapu.

Še en tip:

Pred nofapom je bil zame seks "voda" do "spolne žeje", po kateri sem bil pozvan, zdaj je to še vedno včasih, toda predvsem seks je zdaj nekaj, s čimer se samo zabavam. Pogosto spim s svojim gf ne zato, ker sem pohoten, ampak ker sem igriv in se z igranjem pohotim. Nimam več občutka, da se moram fukati samo zato, ker imam nagone, ampak ker mi je to preprosto všeč - toda to je mogoče le, če lahko uživate brez tesnobe.

Glavna razlika do moje spolnosti pred nofapom in zdaj je, mislim, da je bilo, ko sem gledal porno, bolj nazorno, bolj očitno in bolj nujno. Zdaj je bolj subtilen, toda moj "notranji občutek" zanj, ki ga potrebujem za razvoj, je veliko bolj senzacionalen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Še en tip:

Potreba po gledanju pornografije ali masturbacija ni izraz zdravega, naravnega spolnega nagona, temveč izraz dopaminske odvisnosti. Naravne spolne zahteve niso nikoli boleče, nikoli nasilne in se jim ni težko upreti. So prijetni, blagi in brez perverzije. Ta nasilen poziv in akutna potreba po orgazmu ni več naravno povpraševanje kot žeja pijanec je naravna potreba po tekočinah. Prosimo, zapomnite si to, ker ko boste končno začutili izraze normalnega, zdravega spolnega nagona, bo to lik, ki ga verjetno nikoli prej niste doživeli, če ste masturbirali večji del svojega življenja.

Ne pozabite tega, spolni nagon ni nič, kar morate nadzorovati do konca svojega življenja. Ko se končno osvobodite te odvisnosti, se vaši možgani začnejo okrevati in to lahko traja nekaj časa, toda ko se možgani vrnejo v svoje prvotno stanje, bo vaš spolni nagon znova normalen in zdrav. Normalnih instinktov se ni treba boriti proti, nadzorovati ali upirati. So preprosto tam in nikoli vas ne motijo.

Zapomnite si to - saj kaže, na katerih področjih ste odvisni. Imate nenadne zadetke silovite žeje, tako da morate preprosto popiti štiri litre brezalkoholnih pijač v minuti? No, lahko vam povem, to je ne normalni, naravni občutek žeje zaradi fiziološke potrebe po vodi. To je odvisnost.

Ali dobiš to nasilno hrepenenje po junk hrani? To ni lakota, je strupena lakota. Naravna lakota se čuti v zgornjem grlu in ne v želodcu. To je prijeten, mravljinčen občutek in lačna oseba ne želi požirati svoje hrane v naglici, ampak jo pravilno žvečiti in čutiti njen okus. To ni nasilna, akutna potreba, da se želodec čim hitreje napolni, temveč, da se nahranimo in bolj žvečimo, bolj se hrani.

Vse te boleče, nasilne želje in nagoni, ki zahtevajo takojšnje zadovoljstvo, niso nikoli naravni in normalni izrazi naravnih instinktov in zahtev, ampak vedno, brez izjem, hrepenenja, ki so nastale zaradi zasvojenosti in nenaravnih ciklov. Bolje se jim upiraš.

Še en tip:

[Imel sem 6-7 mokre sanje med svojimi prvimi 90 dnevi.] Prvih nekaj je bilo zelo eksplicitnih in me zbudilo občutek, da sem se ponovil. Zdi se, da so se moji možgani preuredili do točke, ko so najnovejši tisti, ki so veliko bolj napeti. 90 dni - Moje besede in nasmeh so zdaj tako enostavni. Prijetno mi je, kdo sem

Erotika in solo seks sta morda še manj privlačna kot pravi posel (seks):

Moj penis se je s prepoznim bombažem odločil, da se roka moje žene razlikuje od moje roke. Ko se dotaknem samega sebe, je odziv vse bolj ravnodušen. Lahko se nekaj časa oddaljim in dobim kakšen rezultat, toda takrat je moj um običajno zašel. Na splošno se je privlačnost samostimulacije razblinila. Saj ni, da si tega ne mislim; bolj je to, da mi ni do tega, da bi ravnali po tej misli, ali če jo, ne dobim veliko od tega. V redu je, ampak ne tako dobro. Podobno kot prigrizek med obroki. Zanimivo je, da kakršna koli samozadovoljevanje, ki si ga privoščim, strogo ne izliva.

Še vedno imam rad erotiko, vendar me ne vzbudi tako kot nekoč. Mislim, da ne gre za preveliko izpostavljenost. Bolj resignirano je spoznanje, da dve dimenziji, čeprav olajšava, komaj nadomestita tri.

Zmanjšala se je tudi moja želja po samozadovoljevanju, ko je bilo to enkrat na dan ali vsak drugi dan, zdaj me bo morda spodbudila, kot morda enkrat na teden ali vsak drugi teden, ki je velik. Končno ne samo, da se seks počuti desetkrat boljši kot samozadovoljevanje, ampak tudi bolj uživam v življenju, ne skrbi me več, da bom štirideset let zguba, ki samozadovoljuje pornografijo teh lažnih deklet z nobeno od mojih. Starost 20 let - ED: ne samo, da se seks počuti desetkrat bolje kot samozadovoljevanje, ampak tudi bolj uživam v življenju

Drugi tip se je odzval na zaskrbljenost člana foruma glede "plosko"

Ne skrbite zase; bo minilo. Iz lastnih izkušenj sem ugotovil, da možgani in telo rabijo čas, da se prilagodijo novi ožičenju (tako rekoč), in čas, potreben za ponovno vzpostavitev libida, se od osebe do osebe razlikuje. Moj libido je izginil in izginil 6 mesecev. A ko se je vrnilo, je bilo drugače, saj je šlo za bolj zdrav libido. Želja po pornografiji, ki bi pervirala in spolno strmela v žensko, je popolnoma izginila. Nadaljuj. Ne skrbite in vedite, da bo dolgoročno vaša življenjska izbira obrodila sadove.

Vas skrbi PE zaradi zdaj, ko ste se znova zagnali?

Tukaj je zanimiva nit, kjer fantje, ki so se znova zagnali, omenjajo, da se njihove erekcije po ejakulaciji držijo in da so orgazmi bolj prijetni, zato je PE bolj »značilnost« kot »hrošč«.

(42. dan) Zdaj imam nekaj PE, vendar ni tako slabo. Prvič sem bil pregovorno minut in ne, po orgazmu nisem izgubil erekcije. Pred 2. rundo sem mislil, da se bomo morali malo zafrkavati, toda po nekaj minutah sem rekel, da grem in tako smo šli! Čudno in zelo kul!

Spontane erekcije - "Kaj pa, če sem v ravni liniji?" (in druga samoprijave):

Ko okrevate, imate lahko občasno spontane ali delne erekcije (nekoliko odvisne od starosti). Tukaj so nekateri fantje z dolgotrajnimi, počasnimi erekcijami rekli o spontani erekciji vs. erekcije s partnerji:

Za vse, ki želijo vedeti, kako sem vedel, da sem pripravljen na seks, bom najprej rekel, naj ne skrbijo spontane erekcije. Še posebej, če ste takšni kot jaz in ste leta in leta, preden ste se srečali z dekleti, do pornografije povezali svoje možgane, jih verjetno ne boste dobili. Kar me je opozorilo, je bila erekcija do DEJANSKE MOŽNOSTI spola. Moji možgani niso gledali vseh teh vročih deklet in me prepovedovali in postavljali erekcijo, ker za to ni bilo potrebe. Toda ko sem se lotil nekaj umazanih sporočil, se mi je naenkrat penis začel premikati.

To je bil stalen učinek. Še danes sem si pošiljala sporočila z dekletom, nič odkrito seksualno, samo sum, da se spogleduje z mano. In spodaj je bilo življenje. Nikoli nisem dobil popolne erekcije, potem pa je spet nisem potreboval! In bilo je pripravljeno, ko sem ga rabil.

Še en človek

Ne morete imeti jutranjega gozda in spontanih erekcij, kljub temu pa ste trdi, ko ste v intimi z žensko.

Še en človek

Pogosto ni dobrega načina, kako zares spoznati svoj napredek, ne da bi bil s partnerjem. Prave stvari ni mogoče nadomestiti. Že nekajkrat sem imel z ženo, kjer fizično nisem "čutil", ko pa smo se začeli dotikati in poljubljati ... BINGO, erekcija. Um je kompleksen in s partnerjem se sproščajo druge kemikalije, ki niso z Rosey Palm.

Še en človek

Spontane erekcije so morda znak, vendar nisem prepričan, ali so pravi znak. Ni vam treba hoditi naokrog, da bi čutili, da se bo kaj uredilo. Prejšnji teden, denimo, par dni nisem videl svojega dekleta. V tem času nisem imel spontanih erekcij. Glede na moje stare težave sem bil celo nekoliko zaskrbljen ... Ali sem ga spet izgubil? Ko pa sem jo videl, je bilo vse v redu. Njen dotik in vonj sta me popolnoma vznemirila in penis je deloval.

Še en človek

Skrbelo me je, ker sem ravnal in nisem hotel nobenih težav z njo. Seveda smo se prevarali in nisem mogel težko. Zelo sem si želel, da bi to pojedo več let, da sem jo nadoknadil. Zdaj bodo ženske užaljene, če ne morejo moškega odpeljati in to je s svojimi ponovitvami jasno povedala, kako si je želela, zato sem končno za trenutek ubil razpoloženje in razložil, kaj počnem (NoFap). Nisem ji dal imena NoFap ali pojasnil česar koli drugega - in podaljšal sem svoje štetje, da ne bi bila užaljena - ampak tu je lepota: sprejela ga je! Dala mi je čas in čez nekaj časa sem bil tako pripravljen iti in da me je trikrat spustila in sva bila oba srečna.

Še en človek

Med ponovnim zagonom skoraj nisem imel lesa za dobro jutro, opazil pa sem velike izboljšave pri vzdrževanju erekcije s PRAVO žensko. Ne skrbite preveč, kaj se dogaja zjutraj, kajti ponoči je najbolj pomembno!

Še en človek

(21 let) Pred srečanjem s to deklico sploh nisem imel spontane erekcije [prvič je imel seks, zelo uspešno]. Tam spodaj bi včasih občutil občutek, toda to je to. PO seksu pa imam včasih erekcijo, ki jo samo drži. Že samo njen pogled me spravi naprej. Torej, kdo je zaskrbljen zaradi tega, naj se ne prestraši. Mislim, da smo nekateri zgrajeni drugače in potrebujemo dejansko dekle, ki bo resnično zagnalo libido nazaj v življenje.

Še en človek

Doživel sem veliko vzponov in padcev. Flatlines in Wetdreams so nekateri najbolj mistični. Vsak teden sem imel naključne sanje. To sem videl kot svoje telo, ki poskuša nadaljevati prejšnje vzorce ejakulacije 1-3x / teden. Sčasoma so se pojavljanja vse redkejša. Po približno osmih tednih se je moja spolna želja ustavila. Ravna črta je bila moj strah. Skrbelo me je, da mi je libido padel še nižje.

Šele ob prvem spolnem srečanju (8–10 tednov od začetka) sem ugotovil, da sem bolj spolno nabit kot kdaj koli prej in od takrat še nisem doživel ED. To je fascinantno. To, kar sem razlagal kot "ravne črte", je bilo pravzaprav preusmeritev energije. Kot da bi se moje telo odpovedalo pošiljanju energije k spolni hrepenenju in jo preusmerilo k drugim stvarem, ki so se mi v tem trenutku zdele bolj pomembne. Z veliko večjo intenzivnostjo in odločnostjo sem se lahko osredotočil na študij, umetnost in prehrano.

Še en človek

Pred približno enim letom sem mislil, da imam nizek oddelek za libido. Do takrat sem bil ločen od dolgotrajnega zakona in čustveno uničen. Poskusil sem pornografijo, a sem se je hitro utrudil. Nato je v moje življenje prišla ženska in po nekajkratnem pogovoru z njo bi se zbudil z erekcijo. Ko sva imela prvi zmenek, sva se poljubila in spomnim se, da sem takoj dobila erekcijo. Mislim, da naj bi se naš libido odzival na situacije v "resničnem življenju" z žensko; ne nujno brez, ali pa le piha v veter.

Še en človek

Naključna poroženost in naključne erekcije, ki jih doživljamo v najstniških letih, ne trajajo nujno tudi v odrasli dobi. Morda boste ugotovili, da se po nekaj dneh stvari nehajo samozadovoljevati in / ali stimulirati in vse naključne erekcije, ki jih dobite, so bodisi v spanju bodisi ko začnete z nekom intimno sodelovati. Preostanek časa je zelo malo dejavnosti. Eddie Murphy je pred leti v svojem deliričnem video posnetku poskušal opisati frustracije 18-letnega moškega, ki ni imel veliko seksa, ima pa izjemno ogorčenost in naključne erekcije, v primerjavi s polnoletnostjo pri svojih dvajsetih, ko je čutil več nadzora in imel bolj resničen seks: poleg tega pri 18 letih nimaš nadzora nad kurcem!

Ste že kdaj sedeli naokrog, ko ste bili mladenič, ko ste samo sedeli v razredu, vam je kurac za nič težko? Samo sediš tam in tvoj kurac je tukaj: »Kaj se dogaja tam zunaj?« Ne morem zagotovo vedeti, ali je to enako za vse, vendar te spremembe nisem opazil, ko sem prestopil v polnoletnost, ker če nisem Nisem v razmerju, vsaj vsakih nekaj dni bi fantazirala in samozadovoljevala. Še vedno sem mislil, da imam 18-letnika brez nadzora. Šele ko sem ustavil hladnega purana, sem ugotovil, da so stvari drugačne.

Še en človek

Imel sem dolgo zgodovino tesnobe zaradi uspešnosti. Potem sem se 90 dni znova zagnal. Nisem imel nobenih natančnih znakov, da sem si opomogel. Z ženo sva kmalu zatem odšla na počitnice ... in imela spolne odnose štiri dni zapored ... prvič po letih. Priporočam lahko samo povezovanje z lepo žensko. Vem, da je težko premišljevati, ko dvomite o svojih sposobnostih, toda morda se bo moralo tako tudi zgoditi. MORATE se znajti v situaciji, ko se lahko zafrkavate z žensko, ki ne pričakuje spolnega odnosa, zato ni pritiska na uspešnost.

Še en človek

Nimam divjajočega libida, stalnih spontanih erekcij (1 opomba), doslednega jutranjega lesa (približno 50% noči), mokrih sanj ali česar koli od tega zares. Globoko v sebi čutim, kar bi lahko označil kot pozitiven naboj. Skoraj tako kot gravitacija, ki sem jo opisoval pred nekaj objavami. Samo naravna energija, ki v bistvu izkoristi željo. Ne, da bi nekaj gledal, ampak nekaj čutil (ne moje roke). Zelo zanimiv občutek. To je libido. Se bo še izboljšalo? Bomo videli. Toda po 80 dni potrpljenja in frustracije, prekleto, jaz zagotovo prebijem dolge suše brez kakršnih koli izboljšav.

Še en človek

Takoj, ko se osredotočite na lastno zadovoljstvo in ugotovite, da tu ne gre za uspešnost, tesnoba izgine. Spoznal sem, da moj penis sploh ni pod mojim nadzorom. Zato se preprosto osredotočim na lastno zadovoljstvo. In izogibanje pornografiji in samozadovoljevanju je s tem odvzelo vso tesnobo in ni več zaskrbljujoče. Deluje!

Še en človek

Kot sem že omenil, sem mislil, da imam nevropatijo ali kaj podobnega zaradi diabetesa 2 ... ni bilo tako. Do 4. meseca so se vrnile normalne erekcije. Tisti, ki v večini primerov ni bil le ohlapen penis, ampak se je v resnici zdelo, da se je skrčil ali se "umaknil" vase, se je vrnil z zdravo močjo. Že samo, ko sem sedel naokoli, sem v penisu začutil tisto nenavadno "trzanje", kjer bi dobil malo več krvi in ​​se nato vrnil v normalno stanje. (težko mi je to razložiti). Vse so se ustavile že pred mojo potjo.

Še en človek

DEC 2012 sem se zaljubil v zaročenko. Ko sem jo našel, sva oba vedela, da sva ustvarjena drug za drugega. Bil sem tako zaskrbljen in razmišljal sem o svoji sposobnosti, da jo izvedem in zadovoljim. Na začetku najine zveze bi spal z njo in ji dal misliti, da je še prezgodaj za oba. Bil sem v stresu zaradi moje pretekle ED. Bila je neverjetno potrpežljiva. Začel sem se znova zagnati. Prenehala sem s pornografijo in samozadovoljevanjem hkrati.

Moj ED je bil tako slab. Bil sem zaskrbljen in še vedno sem lahko prišel do pornografije. Bila pa je potrpežljiva. Šel sem skozi neko ravno črto. Potem, ko sem začel opazovati nekaj jutranjega lesa, sem poskusil seksati, a to je bil neuspeh. Dvakrat mi je spodletelo. Toda v 30 dneh sem med poljubljanjem začel opaziti neko erekcijo. Potem sem poskusil seks in bilo je neverjetno. Zdaj imamo lepo spolno življenje (maj 2013).

Še en človek

Sem 100+ dni brez PMO in že nekaj časa preživim z odlično deklico. Skoraj ves ta ponovni zagon sem bil v ravni liniji - medtem ko so moji jutranji gozdovi počasi postajali vse težji in pogostejši, sem še vedno imel zelo malo libida in nič spontanih erekcij. Pred približno 7 dnevi sem preživel udobno, sproščeno noč z dekletom, za katero se je zdelo, da je nekaj znova prebudila! Poljubili smo se, se crkljali in nekaj dotaknili z oblačili. To je bil neverjeten občutek - od takrat čutim povečanje libida in zdrav spolni pogled na ženske! Vsekakor si še nisem opomogel - erekcije še niso dovolj težke in prepričan sem, da ne bi mogel imeti uspešnega seksa, vendar sem hotel samo pisati, ker sem res, res, res Misliš, da lahko poljubljanje, maženje in intimnost brez orgazma pospeši tvoj ponovni zagon s strani lig.

Še en človek

Preden sem prenehal samozadovoljevati, dobro leto nisem imel jutranjega lesa. Ne znam razložiti, zakaj, zdaj pa jih spet dobim.

Tukaj je račun enega moškega pri 90 dneh (34 let):

Torej je minilo celih 90 dni, nato pa nekaj, zato sem hotel posodobiti, saj se zdi, da je povprečni čas za popoln ponovni zagon, kar sem videl, od treh mesecev. No, no ... vse je popolno. Iskreno lahko rečem, da nikoli nisem imel močnejšega ali bolj zdravega libida. Sem bolj občutljiv, kot sem bil kdajkoli spodaj, in kot je drugi gospod napisal na YBOP, se moram včasih dejansko osredotočiti na to, da NE bom težko. Resno. Vse to je precej neverjetno. Pravzaprav sem začela MO vsakih nekaj dni in to je zame popolno.

Vse se počuti zelo naravno in zdravo. In tega zagotovo ne počnem samo zaradi hudiča ali ker mi je dolgčas. Šele ko me nagon resnično udari in ko na noben način ne bi motil nobenega drugega dela mojega življenja. Zame nekaj časa vzdržana glasba ni bila potrebna le za ponovni zagon, ampak tudi za to, da sem se naučil resne samodiscipline na tem področju. Smešno je, kako zelo smo obsedeni nad tem. Skrbimo, se norimo, počutimo se popolno sranje in beremo in pišemo knjige o tem, kako je ta težava resnično v življenju.

Vendar je rešitev zelo preprosta. Resnično nismo mogli zahtevati ničesar več. Da, trije meseci so dolg čas, če ga preživiš v glavi, skrbi kot jezen. Torej si priskrbite hobi. Pridobite nekaj, s čimer boste misli zasedli na drug način. To možnost morate odvzeti možganom. Torej ... to je to. Nekaj ​​dejstev:

  1. To je 110% popravljivo*
  2. Verjetno bo to ena najtežjih stvari, ki ste jih kdaj storili
  3. Če si kdaj zaželiš normalno spolno življenje, verjetno nimaš druge izbire.

VSE SMO ZMOGLJIVO PRILAGOJITI. SO FIX IT. *Pravim, da je b / c občutek o 10% boljši kot kdajkoli prej!

Tukaj preberite njegov celoten račun za ponovni zagon

Prvi seks po ponovnem zagonu

Drugi fant je to poročilo predložil na dan 80:

Res je kul, kako lahko preživim dneve s tem, kar mora biti običajen libido, z drugimi besedami ne preveč pohotni, a se zavedam, da bi lahko dobili pohoten, če je v stiku z mojo ženo. Pa tudi ne "ponarejena pohotena" - tista čudna kompulzivna želja po iskanju pornografije in samozadovoljevanju, čeprav bi lahko namesto nje storili toliko drugih velikih stvari. Zdi se mi, da nimam prav veliko chaser zdaj, ko imam orgazem z ženo.

Mastubated in brez negativnih učinkov

102 dni, 16 dan odmora, vrnem se.

12 Končal sem 12-dnevno serijo po svoji izbiri, preživel sem 12-dnevni ponovni zagon, trdi način, hotel sem poskusiti in nadzorovano ponovno vnesti samozadovoljevanje v svoje življenje - popolnoma brez zunanjih dražljajev, ne celo fantazija itd.

Prvič, ko nisem čutil ničesar, sem ejakuliral, toda brez orgazma. Čakal sem pet dni, enako. V zadnjih 16 dneh sem že nekajkrat zamenjal pošteno, vsakič isti rezultat.

Nikoli pa nisem izkusil možganske megle, krivde ali sramu, ki sem ga imel včasih, zagotovo nisem izgubil "velesil", ker medtem / r / nofap me naučil, da imam te lastnosti v sebi, nisem dovolil, da bi mi jih odvzeli.

Danes je moj rojstni dan 25th, odločil sem se, da se vrnem nazaj v način življenja nofap, ker, čeprav mi ne povzroča več škode, je fapping popolnoma nesmiseln. Zavedam se, da se bo masturbacija verjetno zgodila od časa do časa, toda želim se prepričati, da se držim pod nadzorom in da ne bom padel v pasti.

Ena stvar, ki mi je prvič resnično pomagala, je bila, da sem imela odgovornega partnerja, še boljše pa je to, da je zdaj moja punca. To je bil prvi rojstni dan, ki sem ga kdaj praznovala, ker nisem samska. Nikoli se ne bi počutil tako kot z njo, ne da bi očistil svoj sistem iz vseh zamočenih stvari tam iz let samozadovoljevanja.

Kam od tu? Rad bi plodil skupaj s svojimi žilicami, rad bi premagal svoj stari osebni rekord, vendar nisem prepričan, kaj se bo dogajalo v naslednjih 102 dneh. Razmišljal sem o tem, da bi se lotil neke oblike terciarnega študija psihologije ali svetovanja, saj sem za boljše razumevanje, kaj nas naredi klopi, in kako premagati odvisnosti in nas opolnomočiti, da živimo boljše in bolj izpolnjeno življenje.

Še en tip:

Prvič v zgodovini sem šel 100+ dni, ne da bi padel. Nagoni so bili težki, vendar sem jih prebrodila. Pred nekaj dnevi pa sem ponastavil, ker sem prišel do zaključka, da so naleteli tudi nekateri drugi uspešni uporabniki: glavni problem je pornografija, sekundarni problem pa je fapping. Kako sem prišel do tega zaključka? Starost 25 let - našel sem svoj običajni libido in uporabo za občasno samozadovoljevanje brez pornografije

Še en tip:

Počutil sem se res super po okrevanju od ED, ampak dnevi kasneje se mi niso zdeli navdušujoči, ko sem se končno dolgo seksala. Dnevi, ki sledijo seksu, se zdijo kot vsak normalen dan, ne da bi imeli veliko napetosti za seks. Še vedno pa imam rad seks. Mislim, da me čedno bolj stisne, dotika in poljublja.

Še en tip:

Ko imate veliko več regulacije (približno 180 dni), seks v resnici ni velika težava, kadar se to zgodi. Na to se ne odpravljate v način preživetja, obupno pa se širi iz vseh por vašega bitja. To je preprosto bonus za vaše življenje in nadaljnja intimna povezava, ki se tvori z vašo ženo ali punco. Starost 33 let - poročena: 301 dni, če ne narediš česa, ti lahko pomaga doseči toliko drugih stvari

Drug fant (starost 20):

Ta postopek je veliko lažji z nekom, ki vam bo pomagal znova občutiti dotik nekoga drugega in dejansko žensko telo in genitalije (bodimo resnični, večina nožnic ne bo nobena desna deathgrip, gobova petelin kapi, tehnika, ki smo jo razvili vsi barabe).

Okoli 52. dne, ko sem ugotovil, da je moje stanovanje konec, sem od svoje punce zahteval, da se me bolj dotika (na splošno - moje telo, pa tudi ... veš), ko smo v postelji, in se navdušeno strinjala, da bo . Takoj, ko se me je začela bolj dotikati, so se stvari zares začele iskati (namenjena besedni igri). V naslednjem mesecu so moje erekcije postajale vse bolj redne in vedno sem se odzival na njen dotik. Najprej bi rekel, da bi mi postalo težko, vendar bi bilo težko ostati trdo. Občasno sem začel močno, potem pa po 10 ali 15 minutah nerazumljivo izgubil erekcijo.

Odločil sem se, da bi moral imeti pogostejši nadzor, da bi lahko v bistvu bolj skrbno spremljal svojo erekcijo, in ona je razumela (hudiča, kot je videla, je bilo zanjo vseeno manj dela haha). Običajno bi bil močan za 10-15, potem bi se pokvarilo, tako da bi lahko upočasnil in se resnično osredotočil na občutek in se vrnil trdno. Imeli smo odličen seks in večkrat (ker smo to počeli v tem trenutku verjetno približno 7-10x / teden) sem zdržal 30-45 minut, kar je bil moj običajni čas (preden sem razvil ED, povezan s pornografijo) .

Še en tip:

Prvih nekaj tednov je bilo najtežje. Vsak dan je bil BonerDay in sem si želel način, da se spustim. Že kar nekaj časa sem bil zelo poželjiv. Po nekaj tednih so se stvari začele spreminjati. Nikoli nisem ravnal ali imel aseksualnih občutkov; stvari so se začele počutiti naravno. Še vedno sem se počutila spolno, vendar sem se počutila, kot da imam nadzor nad svojo spolnostjo. Moja seksualnost je bila preprosto vidik mene in ne nekakšnega pretiranega požara. Tudi sam sem se počutil bolj samozavestnega in veliko bolj socialnega. Pogledal sem ljudi v oči, vstal naravnost in sem bil sposoben biti sam. Moje bojazni so izginile.

Še en človek:

(Starost 40 let) Sprva je bilo težko in prvič, ko sva imela spolne odnose, sem imela malo ED. Zahvaljujoč nofapu sem ga lahko vsaj dvignil in ohranil erekcijo, vendar nisem mogel priti, ona pa je bila nekoliko zaskrbljena, kaj se dogaja, vendar smo vztrajali in naslednji dan in teden je bilo bolje, zdaj je boljše kot kdajkoli prej.

Pomen resničnega odnosa:

Starost 26 (ED) - Ne osredotočajte se samo na vzdržanje. Osredotočite se na okrevanje, vendar z dekletom.

Po enem letu je ta tip rekel:

 Mojih težav z ED ni. Pravzaprav mi je moj SO rekel, da se stvari z njene perspektive popolnoma vrnejo v normalno stanje (27 let nazaj) ... težko je kot vedno ... popolno. (Vprašal sem samo zato, ker sem se pripravljal na to delovno mesto - za znanost!).

Sprva bi fapping povzročil ogromno nazadovanje. Mislim, da je bilo prezgodaj in ponovno izkopali živčne poti. Sčasoma je bilo manj.

PE? Sprva da ... grozno. Tudi to je težko, ker sem od tega, da je nisem mogel zadovoljiti s trdim petelnom ..., do trdega tiča, ki ni trajal dovolj dolgo, da bi jo zadovoljil. Vzel sem nekaj časa, da sem to dobil pod nadzor ... mesece časa. Zdaj to ni velik problem, vendar sem se naučil zelo nadzorovati. V bistvu lahko grem tako dolgo, kot me potrebuje ... pa vendar ... tudi včeraj zvečer je bila ena točka, ko je resnično vstopila v to, da sem moral samo držati mirno (in jo držati mirno), saj nisem hotel, da stvari ušel izpod nadzora. Vendar ni pravih težav.

Brez stalne smrtne stiske in hiperstimulacije so moji odzivi (tako duševni kot fizični) veliko bolj občutljivi kot prej - skoraj do točke, ko sem prvič imel spolni odnos PIV (ki se je prav tako končal s prezgodnjo ejakulacijo). Dobronamerni prijatelji so mi rekli, naj se odpravim, da bom zdržal dlje ... toda to je bil napačen nasvet.

Pravi nasvet je, da se vaše telo prilagodi ... potem boste obdržali in izkusili vse neverjetno in neizmerno intenzivnejše stimulacije in še vedno dovolj dolgo, da boste zadovoljili svojo žensko.

Trajalo je nekaj časa ... in čakanje ni bilo zabavno ... zdaj pa čutim dva do trikrat večji občutek, ko imamo spolne odnose in lahko zdržim, kolikor ona hoče ... in precej prihajam, ko hočem ... kar oba najbolj uživajte, ko ima svoj orgazem.

Rebooting guy:

[Prvič nazaj ob seksu] Komaj sem trajala 2 minut, vendar se je zgodilo nekaj stvari (možni sprožilci):

1) Imel sem veliko obremenitev 2) V 10 minutah sem ga znova vzel in [nadaljeval] kot zajček za energizacijo naslednjih 45 minut s stalnimi O-ji na njeni strani 3) Po teh 45 minutah sem se lahko težko tretjič v naslednjih 3-10. 15) Bila je zastrupljena s tem, kako hudo sem si jo želela.

Spodnja črta - vredno je. Samo ne dajte preveč teže prvemu krogu.

Še en tip:

Začenjam opažati, da se lahko spopadam s sprožilci tesnobe, na primer z vročimi dekleti, ki se pogovarjajo z drugimi fanti, podobnimi stvarmi. Sprejmem, da z mano ni nič narobe, preprosto si nisem vzel časa za pogovor s to deklico, zato me ne bi smelo vznemirjati, če hodi z nekom. Zdi se mi, da imam zdaj čustveni ščit, kjer se lahko odločam neodvisno od misli, ki mi pridejo na misel. je kar kul. danes je bil v tem pogledu verjetno najboljši dan v mojem življenju.

Dan 76:

Sem 76. dan brez pornografije, toda zadnja dva dni sem samozadovoljevala do orgazma. Zmenil sem se in upal sem, da se bo moj prvi O zgodil z damo, a stvari se niso izkazale tako. Smešno je, ker je za tiste, ki poznate ponovni zagon, jasnost misli, ki jo dobite, če ne PMO-ja, neverjetno. Jasneje razmišljate, stvari si bolje zapomnite, z ljudmi lahko bolje komunicirate itd.

Težava je bila v tem, da ko sem šel v 70-dnevni obseg, ko nisem dobil orgazma, je moja splošna poželenja že sama po sebi postala moteča dejavnost. Nisem mogel nehati razmišljati o seksu ali iskanju ženske, ki bi seksala itd. Moje razmišljanje sploh ni bilo o pornografiji, kar je bilo dobro, vendar je bilo tako moteče, da sem se počutil, da moram izpustiti, zato sem M samo s senzacijo.

Ni mi bilo treba uporabiti niti kančka fantazije in s trdno erekcijo sem se lahko izjemno vklopil. Bila sem popolnoma navzoča, samo uživala sem smešno občutljivost penisa in bila je zelo zadovoljiva - tako zadovoljna, da sem ponovila naslednji dan. In tega res nisem želel početi dva dni zapored, vendar sem ugotovil, za vraga - pornografija je edini pravi sovražnik in si je sploh ne želim več gledati. Danes se počutim dobro, brez preganjalca, hrepenenja in se počutim manj neumno poželeno.

Drugi fant je to poročilo predložil na dan 90:

Ooooooo, prejšnjo soboto - 90. dan sem si dopustil orgazem (seveda brez pornografije). Pravzaprav se mi ni zdelo tako veliko - ja, res sem prišel težko, vendar ni bilo tako, kot bi se ves svet postavil na glavo ali kaj takega, kot sem si predstavljal. Gonilnega učinka nisem dobil veliko. Vsekakor je bil ČAS, ker opažam pozitivne učinke. Moja glava je bistrejša in počutim se bolj umirjeno. Zdi se mi, da se lahko bolje koncentriram v službi. Kar zadeva urnik samozadovoljevanja, razmišljam vsak drugi teden - bomo videli.

 Še en človek je to poročilo predložil na dan 119:

Zdaj, ko nisem več devica (stara 28 let), imam več kot PMO in sem v pomembnem, ljubečem zrelem razmerju, sem odkrila, da imam spolne odnose nekje 1 do 3 krat na teden. Ne traja vedno zelo dolgo in ko končamo, moj spolni apetit že nekaj dni ni več več. Da, prav je, ljudje: šok, groza. Malo dobrega seksa je več kot dovolj. Počutim se popolnoma zadovoljen, nato pa se vse spolne misli za nekaj dni umaknejo in nadaljujem s svojim življenjem.

Dan 109

Sinoči sem samozadovoljeval brez preganjalca, brez pornografije ali fantazije, samo s podmazovanjem in čisto senzacijo. Prav neverjetno je, ne da hočem, da so vsi moji orgazmi samozadovoljevalni, toda ko se vzdržiš, uporabiš mazivo in nisi zasvojen, se orgazmi počutijo milijonkrat bolje kot pmoing 4-krat na dan. Verjamem tudi, da se je moje semensko uhajanje ustavilo, kar je še en pozitiven znak.

Še en tip:

Lani jeseni sem opravil velik ponovni zagon, približno 100 dni do januarja letos. Potem sem pozimi pozneje zelo zbolel in postal plen za "samozdravljenje" s PMO. Verjetno sem PMO približno ducat krat, vsakič ločeno od 2-3 tednov abstinence. PMO sem bil brezplačen približno 3-4 tedne do tega trenutka. Na spletu sem spoznal deklico in kljub temu, da vizualno ni moj tip, se mi je zdela dovolj privlačna, da sem jo lahko prosil na kavi. No, nekaj je kliknilo in samo stojalo blizu nje ali pa je vonj po vratu / laseh naredil trik.

Počutil sem se fantastično. Ko smo našli nekaj skupnih interesov in se imeli lepo, smo se odpravili na pravi zmenek. Oblekla se je v seksi poletno obleko in odšli smo na večerjo in na sprehod. Veliko časa smo preživeli, se držali za roke, se božali, poljubljali in nekoliko težko božali. Zdelo se mi je, da imam celo noč erekcijo. Predvidevam, da je bilo približno 75% celotne moči v primerjavi z erekcijo, ki bi jo dobil od P.

Vsekakor je pomagalo preprosto vezanje dotikanja teles drug drugega in držanja za roke. Noč sem zaključil, ne da bi šel na seks, saj sem hotel še bolj spremljati svoj napredek; ampak stvari so se vsekakor segrevale. Do tega trenutka me je skrbelo, ker nisem imela spontane erekcije (jutranji les ne šteje) in erekcije zaradi interakcije z ženskami. Zdaj mislim, da sem moral postati "intimen", da sem resnično videl napredek. Želel sem samo to deliti, zelo sem užival v svojem večeru in naslednji dan začutil to energijo in magnetizem, ki je že dolgo nisem čutil.

Ta tip je opravil test na dan 120:

No, to se je bližalo 4 mesecem brez PMO in z ekstremno logičnim umom sem se počutil, kot da bi moral opraviti nekaj testiranja, da bi videl, koliko sem se spremenil v tem obdobju brez PMO. Pravzaprav sem bil zaskrbljen, ker je moj libido še vedno ploska.

Torej sem se sinoči odločil, da bom masturbiral tik pred spanjem. Pomembno opozorilo je, da nisem uporabljal pornografije (očitno) niti fantazije. Samo moja roka in zelo lahki udarci pri tem. Nič od tega anakonda. Bistvo tega testa je bilo, da vidim, ali lahko dobim težko brez kakršnihkoli zunanjih dražljajev, razen občutka.

Nekaj ​​časa nazaj, ko sem se odpravil na to pot, sem prebral več poročil, kjer je bil dober pokazatelj nekega okrevanja sposobnost samozadovoljevanja s samo doživljanjem občutka svoje roke. No, zelo sem bil presenečen, ko sem to preizkusil. Po približno 2 sekundah sem bil trden in mislim resnično. Toda na tej seji nisem zdržal prav dolgo. Upal sem le na kakšen odziv brez pornografije ali fantazije in vau! Tako da mislim, da je bil odziv prevelik.

Nisem pa bil prepričan, ker že skoraj 4 mesece nisem samozadovoljeval. Mogoče nisem zdržal dolgo, ker tega že nekaj časa nisem počel. Danes sem se odločil poskusiti znova, tokrat s kondomom.

Preden pridem do rezultatov, moram reči, da od sinoči ni bilo nobenih učinkov "lovcev". Nobene želje po gledanju pornografije ali fantaziranju o pornografiji danes ni. No, današnja seja je bila prav tako hitra kot včerajšnja. Kondoma nisem oblekel brez težav, še vedno sem bil trden pred in po njem in nisem imel težav pri dokončevanju kondoma.

Vaje kegla se prav tako izplačajo. Opazil sem izjemno težko erekcijo takoj, ko je bil netopir, in bilo je bistveno lažje ustaviti se prav na točki orgazma kot na tisto, kar se spomnim v preteklosti. To bi moralo osrečiti prihodnja dekleta. 🙂

Resnično sem si želel nekakšnega kazalca zaupanja, da mi je šlo na bolje, preden sem spet prišel v posteljo z damo, in mislim, da mi je to zagotovo dalo to. To štejem kot uspeh. Tudi jaz se ne bom spet zanašal na samozadovoljevanje, pravzaprav načrtujem, da se za nekaj časa (morda en mesec) spet ustavim. V naslednjih dneh se bom skrbno pazil na morebitne preganjalce, kot je močna želja po ogledu pornografije. Zaenkrat še nimam nobenega, ki bi bil super.

Po približno 2 sekundah mojega ročnega ščetkanja proti penisu je GOR šlo! To je še ena dobra lekcija za ponesti, za tiste, ki jih skrbi njihov libido, boste morda popolnoma v redu in tega ne boste vedeli, dokler se ne pojavijo ustrezne situacije. Mislil sem, da bom po nekaj mesecih hodil 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 15 dni v tednu, vendar nismo več stari XNUMX let.

Tako zdaj vem, da z mano ni nič fizično narobe. To lahko poskusite pri 60 ali 90 dneh. Če od tega ne morete doseči erekcije, je ne silite. Za zdravljenje potrebuješ več časa.

Še en fant, ki je bil zaskrbljen zaradi 8 tednov:

Resnično mislim, da ni določene 'časovne omejitve' za ponovni zagon. Mislim, da se pri vseh razlikuje. Ko se po 8 tednih nisem počutil čudovito, sem bil precej zaskrbljen, a vse se je izšlo. Samo vzdržujte se vzdržati in sčasoma se boste vrnili. Resnično sem se spet začutil zares opomogel, šele potem, ko sem bil z dekletom. Odprla je vrata. Izboljšanje od danes do nekaj tednov je popolnoma noro.

Še en človek:

Eden od razlogov, zakaj sem začel svojo nofap potovanje, je bilo moje pomanjkanje umma, uspešnosti, kjer se šteje. Natančneje, moja ED je privedla do številnih neuspešnih spolnih srečanj in prispevala k novejšemu, obsojenemu razmerju. Death grip in vsakodnevno naraščajoče pornografske navade so dobesedno naredile fizično dejanje seksa kot opravilo, ki sem ga bolj strašil, kot pa si ga želel.

Hitro naprej 9 mesecev kasneje. Po 88-dnevnem nizu (vem, vem) in nato več naslednjih 7-, 21- in 30-dnevnih progah z veseljem sporočam, da je moj ED (skoraj) popolnoma izginil.

Ampak tukaj je najboljši del! Ker je moja občutljivost še vedno nekoliko ovirana (od let vsakodnevnega fappinga), lahko zdaj dobesedno zdržim, dokler hoče ženska nadaljevati in končati, kadar koli se odločim. Kot rezultat tega sta zadnji dve ženski, s katerimi sem bil, obe komentirali, kako "velika ljubimka" sem.

Še en fant na dan 90:

Včeraj je bil zadnji dan 90-dnevnega izziva, ki sem si ga zastavil. Mislil sem, da ne bo nikoli prišel. Moram pa reči, da se počutim kot drugačen človek. Zdaj imam redno telovadnico in sem v najboljšem stanju svojega življenja in še vedno delam na tem. Moje samozavest je višja kot prej. Ne bojim se govoriti ali govoriti z drugimi. Sem popolnoma ozdravljen, kdo ve? Moj libido ima še vedno svoje dneve navzgor in navzdol in zdaj imam bolj redno jutranji les. Vendar spolno se počutim, kot da se še nikoli nisem počutil.

Celotno moje telo se počutim spolno živo. Zdi se mi, da imam novo igrišče, ki ga lahko raziskujem sam ali s kom drugim. Pornografija me niti najmanj ne zanima. Nikoli se ne bi nameraval popolnoma odreči samozadovoljevanju, vsekakor pa sem se naučil, kdaj moje telo potrebuje sprostitev, v primerjavi z dolgočasjem. Priznam, da sem samozadovoljevala danes zjutraj in bilo je neverjetno. Še en cilj mojih 90 dni je bil povrniti občutljivost penisa zaradi pretesnega držanja. Vsekakor se je vrnilo, česar sem zelo vesel.

Zdaj, ko sem dopolnil 90 dni, sem prepričan, da se bo postopek zdravljenja nadaljeval. Naučil sem se, da samozadovoljevanje ni tako velika stvar, kot si nekateri to predstavljajo. Ima svoj kraj in čas. Veselim se, kje bom v naslednjih 90 dneh. Čutim, da sem šele prvič prišel v svoj spolni jaz v starosti 29 let in komaj čakam, da vidim, kaj prinaša prihodnost.

Poročilo pri 46. letu starosti 29 let:

(46. dan) V zadnjih treh dneh sem vsaj enkrat na dan občutil to močno, naravno spolno privlačnost do resničnih žensk, ko sem bil zunaj in zunaj. Močni medenični občutki, pomešani z željo po ljubezni. Kot da naravnost opazim žensko postavo in me vznemirja, ne da bi mi bilo treba razmišljati o tem .. Duh, tako naj bi delovalo! Presneto, neverjetno je, kako te pornografija zajeba! Moja občutljivost penisa je že na lestvici. Iskreno se ne spomnim, da bi se kdaj počutil tako.

Dan 250 +:

Tako sem šel najdlje, kar sem kdaj šel brez seksa ali PMO (trdega načina), verjetno od srednje šole. Bilo je zanimivo. Nikoli se nisem počutil tako bistroglavega in racionalnega. Vsi okoli mene so se zdeli čustveno raztreseni in pesimistični. Skrbeli bi že ob najmanjšem vrhuncu neuspeha in ne bi mignil z očmi. Tega ne bi imenoval velesila, temveč preprosto delujoči možgani, ki jih dnevno življenje dopamina ne pokvari.

Danes sem se zbudil brez misli, razen s seksom. Skozi glavo sem si zamislil vse možne scenarije, kako bi to lahko uresničil. Ne zato, ker sem hotel povezavo ali ker sem potreboval popravek. Ampak ker so me strasti, ki so se mi porajale od trenutnega niza, ovirala moja nezmožnost, da ne bi nehala razmišljati o seksu. In postajalo je vse slabše.

Medtem ko sem razmišljal o tem, kako bi to lahko odpravil brez goljufanja, sem videl nekaj stvari, ki jih ne bi videl, povezave in še kaj z nekaterimi ljudmi, ki sem jih pozabil ali jih nikoli prej nisem opazil, če ne bi bilo mojega optimizma. Ko pa je prišlo do tega, so bile možnosti, ki sem jih imel, omejene. Danes ne bi več seksala. In če bi začel novo zvezo, sem vedel, da bi jo moral tudi končati. To bi bila srčna bolečina zame in kakršno koli "srečno" dekle, ki bi jo "našel."

Odločil sem se, da je pot najmanjšega odpora fap. Ne zato, ker sem bil šibek ali ker sem se ponavljal - to sem osvojil. Ker sem za trenutek želela nehati razmišljati o seksu in ga izvleči iz svojega sistema - tako da sem lahko naredila sranje. To je povsem drugačen razlog, kot pa zakaj sem v zadnjih desetih letih padel.

Še vedno ne verjamem, da je PMO dober, vendar ne verjamem več, da med zasvojenostjo s pornografijo in nofapom obstaja stroga meja "pravega". Resnica je nekje na sredini, kjer niste navadna seksualna kurba, ki objektivizira nasprotni spol. Vendar niste avtonomni suženj robotov - programiran tako, da se izognete telesnim signalom. Če se zbudite s trpljenjem, ki ne bo izginilo - vsak dan - več dni - verjamem, da vam telo morda nekaj govori. Spomniti vas želi na "dobro" plat življenja, verjame, da pozabljate, da je v življenju užitek.

Nismo živali. Vsak od nas je posameznik, ki je odgovoren za svoje telo. Del tega ni biti suženj vaših nagonov - bodisi tako, da se jim izognete ali si jih privoščite. Upravljanje vaših nagonov - v tem je moč, tam boste najbolj uspeli. Nekje na sredini, kjer vas niti misel na seks ne moti in ne moti.

V idealnem primeru bi to ravnovesje dosegli z resničnim odnosom z žensko, ki jo imate radi. Kot samski pa morda postavljate zid med sebe in potencialne ljubimce, če se popolnoma vzdržite. Seks bo za vas tako velika sprememba, da ne boste vedeli, kako se spoprijeti z njim. Prvič boste zaskrbljeni. Zanjo boste popolnoma suženj, če bodisi komaj čakate na seks, ali pa vas bodo hitro spravili v prijateljsko cono, če ga boste odrinili.

Mislim, da ni pravilnega odgovora za vse. Nekateri resnično potrebujejo 90-dnevno ponastavitev. Zame pa verjamem, da je zdaj čas, da se privoščim seksu. Ne izogniti se mu in se ne kopati v njem. Če se bo moja moškost spet začela ovirati pri razmišljanju, bom to izginila. Če kdaj začutim željo po fapu zaradi fappinga - se bom ustavil.

Od mojega fapa sem se sprostil. Mislim, da vsi poleg "ponastavitve" potrebujemo tudi dobro obdobje sprostitve. Če se ne morete sprostiti, boste zamudili priložnosti, ki jih še niste videli. Rešitve težav, o katerih sem razmišljal ves teden, so se mi pojavile kot očitne enostavne rešitve. Stvari, ki so se prej zdele kot težave, so se stopile in pozabil sem, zakaj so problem. Preden sem fapiral, sem postal preveč "racionalen", nekoliko OCD.

Mislim, da je strast kot plamen, nočete jo izpuhati, ampak ji želite dati dovolj zraka, da raste.

Še en fant na dan 105:

(105. dan) Res nisem nameraval ali mislil, da bo ponovni zagon trajal tako dolgo. Sprva sem šel 7 tednov, toda takrat očitno nisem bil povsem določen (nihajoči libido). Potem sem se za nekaj mesecev zaposlil na terenu in od takrat opažam kar nekaj sprememb - zlasti približno 9 tednov. Vendar se zdaj zdi, da se stvari na dober način izravnajo. Nori dnevi "pohoten kot najstnik" so minili, prav tako pa tudi dnevi "brez spolnega nagona". Ko sem šel tako daleč, se mi zdi, da se še nekaj časa držim (dokler ne vidim ženske, s katero sem hodil), se splača. Mislim, v obsegu mojega življenja je to nepomembno. Kljub temu bi se rad vrnil z njo nocoj, če bi lahko.

Še en fant na dan 60:

Po 60 dneh po ponovnem zagonu me je zanimalo, kako preizkusiti zdravo samozadovoljevanje. Vedela sem, da gre za tvegan primer, in bila sem zaskrbljena, da bi uničila svoj čudovit ponovni zagon. Toda po uspešnem spopadanju z veliko samozadovoljevalnimi pozivi v zadnjih mesecih sem razmišljala, da bi tokrat samo zavestno preizkusila zdravo. Tako sem se danes odločil za eksperimentiranje, saj sem se v zadnjem času spoprijel z nekaterimi močnimi erekcijami. V nasprotju s svojim zgodnjim samozadovoljevanjem sem vse počel počasi in sproščeno ter uporabil minimalno fantazijo o deklici, ki jo poznam.

Po pričakovanju ni trajalo dolgo. Nasmejan Ampak presenetljivo je, da ni bilo "eksplozije" ali super orgazma. Ni se počutil tako intenzivno kot včasih in izdaja je bila obilna, vendar ne tako velika, kot je bilo pričakovano (mislim, da se dogaja nekakšen mehanizem negativnih povratnih informacij, ki preprečuje prekomerno proizvodnjo semena). Najpomembneje pa je, da se je počutil dobro in zdravo. Ravno takrat.

Zaenkrat brez mačka. Ne pričakujem večjih posledic pri mojem ponovnem zagonu, če sploh obstajajo. Resnično upam, da ne, saj se danes v resnici počutim prijetno s seboj! Toda zdaj se varujem kakršnih koli nagonov ali prenapetosti. Zdi se mi, da bi lahko še en mesec brez več samozadovoljevanja. Zdi se naravno, da se um trenutno ne osredotoča na spolne misli. Še vedno se mi ne zdi, da sem popolnoma zagnan (morda bolj kot 88%), zdaj pa imam nadzor nad svojim spolnim vedenjem. V različnih pogledih svojega življenja sem videl veliko lepih izboljšav. Zdaj se moram ukvarjati z naključnimi fantazijami, povezanimi s pornografijo. Zdaj jih lahko odložim, vendar upam, da se bodo sčasoma nehali pojavljati.

Dan 109, ki se ukvarja z masturbacijo:

Hej, fantje, stvari so potekale dobro. Moj zadnji vnos v blog sem priznal, da sem začel masturbirati znova po vzdržanju za 90 dni. To sem počel približno dva tedna. Ko sem začel masturbirati, sem spet začel pobrati mary jane

Opazil sem, da sem bolj masturbiral, bolj sem imel depresijo in moja socialna anksioznost je zopet dosegla vrh. Sprva ni bilo chaser, ampak bolj sem to storil bolj crappy sem se počutil in edini način, da se počutijo bolje je bilo masturbirati več.

109 dni sem brez pornografije. To je najdlje, odkar sem šel brez pornografije. Ko sem se spet začel samozadovoljevati, mi je prišlo na misel, da bi ga še enkrat gledal (možgani so govorili: "Samo enkrat ne bo bolelo ...").

Zdelo se mi je, da je samozadovoljevanje in pornografija kot arašidovo maslo in žele ... tekma, narejena v nebesih - hej, hecam se.

Ko sem prvič spet začel samozadovoljevati, sem začutil, da moji možgani iščejo pornografijo. To bo težko opisati ... v mojih možganih je bilo mesto, kamor je šla pornografija (spomini, hrepenenje itd.). Ko sem zanikal pornografijo, sem v tem delu svojih možganov dobesedno začutil kolaps ali prazen občutek. Kot da preprosto ni več obstajal in so moji možgani to spoznali. Bilo je kot takrat, ko ploskaš z rokami. Moji možgani so pričakovali nekaj vmes med rokami, potem pa so ugotovili, da vmes ni nič drugega kot zrak. Vesel sem, da nimam več te odvisnosti.

Jaz sem na Day 19 ne masturbira in se že počutim bolje. Spet se počutim občutka lucidnosti in zelo miren. Moje sanje zopet postajajo živahne.

Po 141 dneh "NoFap"

Uspešno sem šel skozi NoFap. Koristi sem videl v samozavesti, ambicioznosti in bistri glavi. Tako sem sčasoma popolnoma prepoznal svojo odvisnost od pornografije, čeprav sem jo v življenju uporabljal veliko manj kot drugi. Verjamem, da je cikel prekinjen in čeprav včasih pogrešam pornografijo, si ne želim več videti tega in ga od samega začetka ne uporabljam za samozadovoljevanje.

Naredil sem 100 dni, potem samozadovoljeval brez pornografije in začutil olajšanje ... občutek, da se je vse spremenilo in da sem se izboljšal. Sem bolj samozavestna in ženske se mi zaradi tega zdijo privlačnejše. Moje spolno življenje se je močno izboljšalo (trenutno se sproščeno povežem s 4 dekleti, 2 v mojem mestu in 2 v Las Vegasu, ko obiskujem, saj sem nekoč tam živel in imam tam še veliko prijateljev). V postelji zdržim dlje. V prostem času opravim več dela. In počutim se bolj udobno v svoji koži in sem precej manj depresiven kot včasih.

Od 100. dne sem masturbiral trikrat (nikoli s pornografijo). Zdaj sem na 141. dan, čeprav se ne mislim več kot "udeleženec NoFapa". Preprosto ne vem, ali jo ponastaviti ali zakleniti na 100 ali kaj ...

Tehnično nimam pomembnejšega drugega in čeprav (kot omenjeno). Zdaj se pogosto povezujem z dekleti, velikokrat grem dolgo brez seksa in večino 100 dni sem preživel brez tega, zato se mi zdi, da sem preživel to težavo.

Rekel bi, da da, samozadovoljevanje po 90 dneh ni slabo, vendar ga morate imeti pod nadzorom. Kot sem že omenil, sem samo trikrat samozadovoljeval, odkar se je končalo prvih 3 dni ... V bistvu to počnem šele, ko me prevzame misel ...

To ni nekaj, kar počnem za sprostitev ali spanje ali ker mi je dolgčas. Ne več. Tam moraš priti. Morati moraš do točke, ko samozadovoljuješ, ker čutiš potrebo, ne pa zato, ker je to nekaj za početi ...

Dan 200

V zadnjih 3 tednih sem imel nekoliko reden seks in to je bil tak svet razlike. Anksioznosti ni, povezava med partnerjem in mano je res močna, zaradi česar je komunikacija (neverbalna in verbalna) zelo enostavna. Pove lahko, da ji v celoti uživam, ko ji privoščim užitek, tako da se bolj vživlja v to in ustreza moji ravni. Lahko pove, da sem fant, ki ceni to, kar počnemo, in je prisoten. In zabavno je. Nato se počutim zadovoljnega in polnega. Morda bom v nekaj dneh zares ponosen razmišljal o tem, vendar nič, kar bi mi povzročilo fap. Samo energijo prihranim za naslednjič, tako da je toliko bolj intenzivna.

135. dan - ogled pornografije

Tako sem se 135. dan končno jamaril. Je bilo pa zanimivo. Začel sem gledati pornografijo in najprej sem pomislil, da "ta video ne dela zame". Tako sem prešel na drug video (vem, to je res slabo). Kakorkoli, tudi tega videa ni delal. Zato sem poskusil še enega. Vsak video sem gledal le 10-20 sekund.

Zanimivo je, da nisem samozadovoljeval. Enostavno se mi ni zdelo prav. Zame je bila to sprememba dojemanja. Pornografija se je v najboljšem primeru počutila grozljivo. Gledanje ljudi, ki imajo seks, je bilo prav čudno. Mislim, da sem to spoznal po ogledu tretjega videoposnetka in zaprl okna ter izbrisal zgodovino. Na koncu sem se MOING to touch, kar je zadovoljilo.

Pornografija ni imela tistega super spodbudnega občutka, kakršnega sem bil vajen. V resnici mislim, da še nisem imel slabih učinkov gledanja. Še vedno se počutim zares samozavestno in v resnici nimam nobene tesnobe ali depresije. Del mene je strah pred tesnobo in depresijo, ki običajno sledita, vendar še nisem imel ničesar "pravega". Pravzaprav je bil del mene nekako ponosen, da sem tako rekoč lahko gledal pornografijo "v obraz" in to zanikal. Na koncu sem meditiral in hodil v telovadnico, zato sem se po najboljših močeh trudil, da bi raje naredil zdrave korake. Dobro je vedeti, da pornografija v resnici ni več tako privlačna zame. Včasih me je bilo strah ponovitve in vrnitve na stara pota z depresijo, socialno tesnobo in še česa, zdaj pa se mi zdi, da se to ne bo zgodilo.

80. dan - drugi ponovni zagon:

Ko imate spolni odnos, pojdite zelo počasi in poskusite večkrat seksati. Erekcija je vedno boljša. V resničnem življenju ste se srečali z dekleti in praksa je popolna. Več nasvetov: Starost 21 let - to je moj drugi in zadnji ponovni zagon. Skoraj uspešno spet ozdravljen od ED.