Ali je moja prezgodnja ejakulacija (PE) povezana z mojo porno uporabo?

prezgodnji izlivOPOMBA: Če ste pravkar končali ponovni zagon in med začetnimi spolnimi odnosi opazili neznačilno prezgodnjo ejakulacijo, ne skrbite. Minilo bo. Poglej Eno leto - Seks se zdaj počuti neverjetno, veliko bolje kot v mojih prejšnjih odnosih za tipično napredovanje. Oglejte si tudi ta video “Naj masturbiram, preden seks traja dlje?”Kot en mož je dejal:

»Osredotočite se na vzdržanje pornografije, samozadovoljevanja in domišljije. To bo povečalo občutljivost, vendar vas bo morda že na začetku razočaralo, kajti ko boste preobčutljivi, vas lahko nekoliko vznemirljiva spolna dejanja zelo vznemirijo in zlahka ejakulirate. Brez skrbi, ko začnete seksati, se občutljivost spusti na normalno raven. "

____

Čeprav je v primerjavi z ED ali zapoznela ejakulacija redka, so pri težkih uporabnikih pornografije poročali o prezgodnji ejakulaciji. Najbolje ga predstavlja Ta video. Kot vzrok za prezgodnjo ejakulacijo je uporaba pornografije protislovna. Prikažejo se dve možni razlagi:

  1. Usposobite živčni sistem za zelo hitro ejakulacijo (ali medtem ko je delno pokončen)
  2. Senzibilizirane poti zasvojenosti

Vadite živčni sistem

Razložil je en uporabnik:

V zadnjih dveh tednih sem prebral veliko gradiva, ki zadeva to težavo, in večina informacij kaže, da je zdaj na vrsti moje telo, ko imam podzavest pod nadzorom. Oziroma moj živčni sistem. Tako kot že sem tudi jaz treniral svoje telo, da pride čim hitreje, da me ne bi ujeli, če veste kaj, in zdaj ga moram ponovno trenirati. Omenjeni članki priporočajo tudi različne tehnike meditacije in dihanja ter stiskanje glave penisa kot skrajno sredstvo.

Drugi uporabnik:

Dve leti sem šel ven s svojo nekdanjo punco, preden sva se razšla. V tem obdobju nisem imel nobenih spolnih težav (bodisi ED ali PE). Zlahka se vznemirim in včasih sem podvojil znesek, ki ga je zdržala. Tudi v tem obdobju nisem bil zasvojen s pornografijo in sem občasno samozadovoljeval (PMO).

Ko sva se razšla, sem se na žalost tolažil s pornografijo. Redno sem PMOed in celo začela obiskovati masažne salone s srečnimi koncemi. To je trajalo približno 6 mesecev, nato pa sem se vrnil z isto deklico. Ko sva se zbrala, nisem ustavila PMO ali masažnih salonov, ker sem bila zasvojena. (Pravkar sem zmanjšal frekvenco.) Seks je bil z mojo punco grozen (ali vsaj zanjo). Nisem imel težav z dvigovanjem (razen morda nekajkrat), vendar nisem mogel zdržati več kot minuto. Povezava je trajala eno leto, v katerem, s ponosom ne rečem, da ji niti enkrat nisem prodrl v orgazem, isto dekle, ki sem mu dajala večkratni orgazem 6 mesecev prej.

In drugo:

ED + prezgodnja ejakulacija? Je kdo bil v isti ladji?

Torej, kot piše v naslovu. Zdi se, da trpim zaradi ED in prezgodnje ejakulacije. Ko bi jo začel z žensko, ko sem imel erekcijo, bi zelo hitro ejakuliral (približno 10-15 sekund). Sem v vagonu Nofap, da upam, da odpravim ED, vendar nisem tako prepričan o prezgodnji ejakulaciji. Ko bi samozadovoljeval, bi bil čas za spanje, zato bi skušal čim prej končati, da bi lahko šel spat. Mislim, da je to skupaj z živčnostjo pri deklici tisto, kar je na koncu odgovorno za prezgodnjo ejakulacijo. Je že kdo to preživel? Kakšen nasvet poleg tega, da vem, da bo živčnost popustila, ko bom s partnerjem bolj prijetno?

Teorija enega človeka:

No, tukaj je moja teorija,

Masturbacija / pornografija lahko povzroči telesno težo, še posebej, če jo začnete delati mladi. Ko ste mlajši, želite zaradi strahu, da bi vas ujeli, hitro doseči vrhunec / orgazem. Torej naučite svoj um, da je, ko ste težki, vaša naloga hitro prihajati in ne uživati ​​v občutku. Z leti se vaš um prilagodi in se uči, da se odziv na erekcijo hitro ejakulira. Spomnim se, ko sem bil mlajši, sem potreboval nekaj časa, da sem prišel in moral izsiliti orgazem, zdaj pa v nekaj potezah takoj prihajam od gledanja pornografije, seksa ali samozadovoljevanja.

Isto načelo velja za pornografijo. Ko gledate pornografijo, postanete preveč stimulirani in ejakulacija je oddaljena samo en udarec, vendar se ustavite, ko boste kmalu prišli, se sprostite in začnete znova. Da, seja lahko traja eno uro ali dve, realno pa 2 minut ne morete udariti naravnost, saj boste takoj prišli. V nasprotju s pornografijo pri seksu ne morete samo ustaviti, si vzeti časa ali se sprostiti, saj za damo to ne bi bilo zabavno. Zakaj torej pihate v nekaj udarcih ali še preden vstopite.

Tako smo v bistvu preuredili naše možgane, da bi uživali v občutku spola in erekciji. Torej, med ponovnim zagonom, bomo dobili večkrat težko in ne fap. Naš um ne bo vedel, kaj storiti in odvrniti odziv na erekcijo, ki je avtomatska ejakulacija. To bo trajalo dolgo, leta zlorabe se ne bodo povrnila v samo nekaj tednih,

Govoril sem s številnimi starejšimi moškimi in vprašal, kako dolgo trajajo. Mnogi so rekli, da dolgo trajajo naravno in ne gledajo pornografije ali masturbirajo. Moj bratranec, ki pravi, da traja 20-30 minut, je dejal, da traja dlje, ko ne gleda pornografije ali masturbira.

In še teorija drugega človeka:

Tukaj je moja teorija za odprto razpravo: tisti, ki trpijo zaradi DE (zapoznela ejakulacija), so morda že zelo dolgi in kratki roki v eni seji. Imam DE in kako sem bil skoraj vedno masturbira je bil v bistvu rob do 2-3 ur pred orgazem. Kako to vpliva, je lahko zmanjšana fizična občutljivost v penisu in miselnosti, da bo do orgazma potrebno veliko časa.

Morda so tisti, ki kljub rednemu samozadovoljevanju trpijo zaradi PE (prezgodnje ejakulacije), masturbirali, tako da so se hitro osredotočili na orgazem. Vodilna miselnost, da bo to kmalu in manj občutljiva na občutljivost penisa (manj fizične stimulacije).

Zanimiva nit, kjer več fantov, ki so se znova zagnali, omenja, da se njihove erekcije po ejakulaciji orgazmov držijo, bolj prijetno, zato je PE bolj "značilnost" kot "hrošč".

(42. dan) Zdaj imam nekaj PE, vendar ni tako slabo. Prvič sem bil pregovorno minut in ne, po orgazmu nisem izgubil erekcije. Pred 2. rundo sem mislil, da se bomo morali malo zafrkavati, toda po nekaj minutah sem rekel, da grem in tako smo šli! Čudno in zelo kul!

Senzibilizirane poti zasvojenosti

Povezujemo pornografsko ED in zakasnjeno ejakulacijo desenzibilizacija ali tisto, kar imenujemo »odziven užitek na omamljanje«. Desenzibilizacija vključuje upad signalizacije dopamina v plačilnem vezju.

Poleg desenzibilizacije vsak odvisnik od pornografije razvija senzibilizacijo, ki je nastajanje pavlovskih spominskih vezij za pornografsko rabo. (Glej  Zakaj najdem porno več razburljivo kot partner?) To se kaže kot znaki (videti podobo, stres, biti sam), ki sprožijo močno aktivacijo nagradnega kroga in željo po uporabi pornografije. Bolj ko so vaši možgani občutljivi na nekaj, bolj samodejno postane določeno vedenje in več sprožilcev bo vzbudilo močan občutek pričakovanja užitka (ne glede na resničnost). Morda so moški s prezgodnjo ejakulacijo oblikovali zelo močne (senzibilizirane) poti, ki vodijo do velikega vzburjenja in hitre ejakulacije. Morda je delno povezano z zgodovino siljenja orgazmov s poltrdimi penisi. Lahko samo špekuliram.

Tukaj je nekaj, kar so nekateri rekli:

Mislim, da je pomembno, da vaš paket ostane zdrav, vendar ga ne uporabljate. Zato sem si vzpostavil dobro kegelovo rutino, ki mi bo pomagala zgraditi močnejše mišice okoli penisa, kar mi bo omogočilo suh ali neprijeten orgazem. Če imate PE, vam bo tudi to pomagalo. Ampak potem ne gre za kegele, ampak povratni kegeli. To je nekakšna raztezna vaja, ki vam bo pomagala sprostiti medenično dno in ga narediti manj napeto. To bo pomagalo, saj je PE pogosto posledica napetega medeničnega dna. Nastavite rutino, ki vam ustreza, in če imate PE, ne uporabljajte preveč kegelov. Namesto tega se osredotočite na vzvratne kegele. Lahko preberete o vsem tem in kako to počnete tukaj or tukaj.


Starost 25 let - trpel sem za hudo PIED in prezgodnjo ejakulacijo


Seks je popolnoma neverjeten (veliko bolje kot je bilo prej, ko sem samozadovoljeval / gledal pornografijo, sem imel blago prezgodnjo ejakulacijo, ki je zdaj minila, in lahko nadzorujem, kdaj ejakuliram (to je verjetno vredno omeniti).

Povezava, ki jo imam s svojim dekletom, je zunaj tega sveta, resnična, ranljiva intimnost (ko s puščico spustiš stražo in dobiš nazaj, kar daš, človek, ne morem razložiti občutka, je evforičen), in resno sem dolžan nofapu, druge razlage preprosto ni. LINK


Starost 31 let - poročena: PIED in prezgodnja ejakulacija sta izginila. Imela nekaj najboljših seksov, ki sva jih imela že dolgo.


Ta dolga zgodba lahko vsebuje nekaj ključev, zakaj;

Moje pripombe o mojem ED in PE. Žal mi je za dolžino.

Lahko se uvrstim med moške s pridobljeno prezgodnjo ejakulacijo (PE) in tudi z neko obliko erektilne disfunkcije (ED).. Rad bi komentiral običajne zgodbe, ki se pojavijo, ko ljudje poskušajo opisati svojo prezgodnjo ejakulacijo, ki jo povezujejo s svojo pretirano in vedno bolj motečo pornografijo, in delijo tudi nekaj moje zgodbe.

Zgodba, ki jo ponavadi slišim v blogih in celo na tej spletni strani, je, da se fantje želijo znebiti PE, ki so se ga naučili pri gledanju pornografije in prehitrem drkanju (tj. Niso želeli biti ujeti ali zaradi drugih razlogov. za hitro dejanje).

Zanima me, če je to resnično pravi primer. Za mene sem doživela ED, preden sem doživela PE. Začel sem gledati porno v tem, kar bi rekel zelo običajen način okoli 15 ali tako. In ker se zgodba nanaša na zasvojence s pornografijo, sem začel s skokom po pornografiji do vse bolj vznemirljivih stvari. Začelo se je s preprostim iskanjem joškov na google slikah, nato videoposnetki, nato seksom, nato pa različnimi spolnimi, nato scenariji, tehnskimi skupinami, nato fetiši, ki se povečujejo na en vidik ali dejanje seksa.

Sprva nisem imel težav, samozadovoljevanje je bilo v redu in samozadovoljevanje se mi je zdelo izjemno vznemirljivo in izpolnjujoče. Zame je bila moja perverzijska rast eksponentna, tako da tam, kjer sprva nisem zares veliko raziskoval, sem bil takrat, ko sem bil star 18 let in sem imel dekle v srednji šoli, se ukvarjal z bukakkejem, piskanjem, fukanjem obraza in drugimi zelo ekstremna spolna dejanja.

Sprva je bil seks z mojim takratnim GF odličen in zadovoljiv za oba (takrat je tudi ona preverila). Čeprav sem imel dekle, sem tudi non stop samozadovoljeval - enostavno 4-krat na dan, če je nisem videl, in seveda z najbolj perverznimi stvarmi, ki sem jih našel. Potem v nekem trenutku nisem mogel včasih prihajati, ko sva imela spolne odnose, na kar sem se izgovarjal, kot da bi se moral ustaviti, ker me je bolela noga zaradi nogometne tekme, ki sem jo igral, ali drugega sranja. Toda vse to je razumljivo za tiste, ki poznajo posledice zasvojenosti s pornografijo. Zaostrilo se je še korak dlje, ko nisem mogel več niti zdržati.

In isto se je začelo dogajati tudi z drkanjem ... Preprosto sem imel težave pri dvigovanju in TU KAJ PRIDELE VEZE ED IN PE. Medtem ko sem se zelo težko postajal popolnoma vzburjen in postavljen, sem bil popolnoma prisiljen samostojno samozadovoljevati in nabirati vesele občutke. Ne glede na to, da moj kurac ni bil povsem trd (takšen, kot je bil včasih), bi ga obupno poskušal končati. To bi počel zjutraj pred šolo in večkrat po njej, ves čas pa silil v ejakulacijo. Nisem bil niti pohoten, najboljšo besedo, ki bi jo izmislil, me zgolj prisili neka želja, da bi se še naprej silila v cum. Tudi ta nagon je smiseln v kontekstu pornografije in splošne zasvojenosti s seksom.

Toda s tem zdaj povsem izsiljevanjem orgazmov (s poudarkom na tem, da niti nisem resnično pohoten niti pokončen, kot sem bil včasih), sem se začel učiti cumanje z zelo malo dražljaja in PE se je začel vnašati. I na to gledajo kot na drugačno od tradicionalno pripovedovane zgodbe, da preprosto poskušamo "hitro" končati. Spominjam se, da sem v svojih običajnih dneh šaljiv pogovor o drkanju s prijatelji, in vsi smo (smešno) potrdili, da če bi resnično želeli, bi zlahka prišli v 30 sekundah. Toda to takrat nikoli ni nič vplivalo.

Z nastopom ED je prišlo do potrebe, da se osredotočim in prisilim mišice in mentalne mehanizme, da se pripeljem do konca (ne nujno hitro, ampak mehanično). In postalo je ravno to, mehanizem. Zdaj imam 22 let, tega GF že dolgo ni več zaradi drugih razlogov kot zaradi seksa in pravkar sem končal fakulteto. Moj poskus vzburjenja me je potegnil v nadaljnjo gnusno pornografijo, z žalostnostjo in Incestom (dve obliki pornografije, ki je človeštvo v celoti izvlekla iz spolnih izkušenj). Zdaj, ko bi vedel za obstoj zasvojenosti s pornografijo, bi se očitno ustavil, vendar nisem vedel, zato sem nadaljeval vsa štiri leta šolanja, ko sem začel depresijo in druge negativne poglede na življenje.

ZA TISTE ŽREJNE DUŠE, KI SO ME DOBILI VAŠO POZORNOST, DALESETI VEDAM VAM IN ZAKLJUČUJEM.

Ko zdaj vidim, da se moja dejanja za nazaj povezujejo s tem novim razumevanjem zasvojenosti s pornografijo, se držim tega pojma mehaničnega cumminga, tega dejanja samozadovoljevanja in ideje o orgazmu, ki je dejanju orgazma odvzel vse vrste čutnosti in ga spremenil v kratek izbruh in trzanje mišičnega spomina vrhunca. Za tiste s pridobljeno PE vas prosim, da si ogledate svoja nova vedenja in svoje nove občutke in občutke, ki so se pojavili z vašim PE. Preden so se pojavile vse te neumnosti, so bili orgazmi popolnoma fenomenalni (moja prekleta kolena bi se dobesedno tresla), zdaj pa prihajam z mehanskim trzanjem brez prave hvaležnosti do dejanja (in to tudi pri ženskah).

Če se počuti drugače in šepa. Zanima me, fantje, ki imate to isto težavo, če so vaši orgazmi postali ne le kratki, ampak nepomembni v primerjavi z zadovoljstvom, ki ste ga nekoč dobili z dejanjem. Je postalo mehanistično? (ali ima ta beseda smisel za to, kako se vam zdi spolno vzburjenje postalo za vas?) Začel sem svojo pot, ko sem se skušal vrniti k Stari Jaz. Želel sem samo terapevtsko razkriti svojo situacijo in poskušati opozoriti na to, kako se mi zdi, da se moj PE začne dejansko vzbuditi iz moje prvotne ED. Kako ga obrniti? Nisem prepričan, toda kdorkoli s to težavo, mi prosim javite svoje občutke.


Druga teorija:

Večino svojega odraslega življenja trpim za PIED in PE (zdaj imam 38 let). Včasih se PE in ED ne zdita tako slaba, vendar sta do neke mere vedno tam.

Kakorkoli, PE. Tu je moja teorija.

Ko sem začel s PMO pri 12 letih z ukradenimi stranmi iz bratovega umazanega maga, je trajalo več let, da je prišel do orgazma - to je bilo praktično neprijetno. V preteklih letih verjamem, da sem svoje telo treniral tako, da hitro in učinkovito pride do točke orgazma, predvsem zaradi zavestne želje, da ne bi bilo treba eno uro nameniti nokautiranju. Začelo se je kot potreba, da vas ne ujamejo (dlje ko to počnete, večje so možnosti za odkritje), a ko je čas napredoval in sem se odselil iz hiše svojih staršev, je postalo približno mogoče, da se prikrade fap v časovno omejeno okno - v straniščih v službi, preden se žena vrne domov itd.

Ko se je nekoč izučil za hitrost, se je začelo zamujati z neizogibnim. Ko je bilo razkošje časa, če bi se začelo ukvarjati z robovi in ​​se držati blizu roba, da podaljšam uživanje. Toda to ne reši vprašanja PE, ampak samo poslabša, kajti manj truda si morate vložiti, da se držite na robu, tem bolje.

Seks z mojo ženo je zame postal bolj frustracija (čeprav bi vedno poskrbel, da je bila pozvana, ko sem PE '). Včasih ne bi zdržal do popolne penetracije. Drugič pa v najboljšem primeru nekaj minut. Žalostno

Odločil sem se za seks s svojo ženo, ko bo želela med mojim nofapom. Vem, da vas to lahko vrne na pot okrevanja, vendar mislim, da ne bi bilo pošteno, če bi ravnala drugače. Upam tudi, da sem še vedno delno ožičen zanjo in tudi za pornografijo, ker bi me lahko še vedno vznemirjala; Erekcije le redko trajajo dolgo in so pogosto šibke. Mogoče sem neumen, ker se skušam znova zagnati in preusmeriti vse v enem, toda moj padec je in se učimo na svojih napakah.

Kakorkoli že, ponovno se oddaljujem.

Moja terorija je taka: pred delom na PE morate rešiti ED (če imate oba), moji razlogi pa so naslednji ...

Tradicionalno in učinkovito zdravljenje PE vključuje sprostitev pred robom, duševno motenost itd. Tega ne morete storiti, če izgubite erekcijo vsakič, ko ustavite sapo. Preden se zafrkavate s temi stvarmi, potrebujete močne, trajne erekcije.

Ugotovil sem tudi, da je izguba erekcije in nadaljevanje nadaljevanje recepta za še hujšo PE, če trpimo zaradi PE in ED. Kot da bi se vaše genitalije odrekle in s tem preprosto končate - ugotovim, da lahko ejakuliram skoraj brez občutka, da sem dejansko doživel orgazem, če sem izgubil erekcijo in jo skušal prisiliti nazaj v akcijo - tudi to se hitro zgodi krvavo .

Ko pa imate trajno erekcijo, se lahko ustavite za dihanje, si povrnete nadzor in nato nadaljujete. Ugotovil sem, da lahko vsakič, ko si povrnem nadzor, grem še malo časa, preden si dam še duška. Po pol ducata krat lahko nadaljuješ, kar si sanjal, in se začneš počutiti kot rock-zvezda (ki gradi samozavest in pomaga na svoj način). Seveda bi to lahko rekel bolj prepričljivo, ko bi se dlje zagnal in bi dejansko imel redno erekcijo za eksperimentiranje. To je v bistvu metoda stop-start brez samozadovoljevanja.

Trdno verjamem, da je PE (vsaj v zvezi s PIED-om), da je telo treniralo za hitrost in da ga lahko s prakso treniramo nazaj.

Enkrat, ko sva se ljubila od začetka nofapa, sem že od samega začetka res počasi. Večinoma samo uživamo v občutku, da smo združeni in skupaj - na začetku ni potiskanja, samo poljubljanje in božanje. Zdi se, da je ključnega pomena izogibanje preobremenjenosti - skušnjava je napeti se in skrbeti zaradi PE, toda to je a) recept za izvedbo tesnobe in b) bolj ko se borite, hitreje se bo to zgodilo. Ta zadnja točka se sliši neumno, vendar spolna stimulacija in orgazem vključujeta veliko napetosti in sproščanje napetosti - če ste napeti in ste pozorni na znake PE, potem se že postavljate v napeto stanje - sprostite se in uživajte. Ne kurite dopaminskih požarov z narihavanjem in približevanjem orgazmu, ampak se raje sprostite in sprostite oksitocin - pomaga.


Nezavedno se nisem zavedal svoje 13-letne zasvojenosti z pornografijo, vse dokler prejšnji vikend ni kliknil ... Skozi leta sem bil absolutni seks manijak. Vsak večer bi lahko seksala brez kolcanja ... Zadnja 8 let je bila najhujša; Bil sem potrt, zaskrbljen in jezen, zmeden in nisem vedel, kaj se dogaja z mano ... V zadnjem letu sem opazil, da so moje erekcije res šibke in Imam prezgodnjo ejakulacijo.


NoFap pozdravil mojo erektilno disfunkcijo (ED), zakasnjeno ejakulacijo (DE) in prezgodnjo ejakulacijo (PE))


[Nasvet novoustanovljenemu moškemu, ki se pritožuje nad PE] Bil sem tam in razumem. Prepisujete si možgane, medtem pa ste se psihološko naučili, da je seks v samozavest in končni cilj ejakulacija, medtem ko se zdaj učite, da je seks v veselje drugi osebi in da je končni cilj intimnost . Trajalo bo nekaj časa, vendar sem bil že tam.

Ugotovil sem, da je zelo koristno orodje (in to bo zanič, vendar mi je pomagalo), da uporabljam omamljajoče ali zapoznele ejakulacijske kondome, ki jih ponuja Trojan ali katero drugo podjetje. Mislim, da bo uporaba teh za kratek čas zagotovo odložila ejakulacijo, in ko to storite, poleg tega pa tudi brez fapa, pomaga ponastaviti možgane, da ejakulacija traja dlje kot nekaj sekund, ki bi jih lahko dosegli z roko.


Čutim, da sem rešil vprašanja prezgodnjega izliva, ki me motijo. Zdaj razumem, da imamo faze vzburjenja. Problem je bil z mojim razumevanjem. Pre-E se ne nanaša na doseganje polne vzburjenosti in zadrževanje od roba zadnje faze, temveč ostane v fazi pred tem in se izogneš finalu, dokler nisem pripravljen.


Ko sem masturbiral 2-3 krat vsak dan, je na koncu prišel čas, ko sem opazil, da nisem dobil popolne erekcije, da trajam le 2-3 minuti pred orgazmom, da se moram močno fizično stimulirati itd. prav tako ni mogel doseči erekcije stoje, le ko sem sedel ali ležal na hrbtu. Zdaj, ko samozadovoljujem samo enkrat na 1 do 2 tedna (vendar si še vedno prizadevam, da bi bilo 8-10 tednov popolnega ponovnega zagona), sem opazil, da dobim skoraj 100% kakovost erekcije, ko samozadovoljujem, da lahko grem 10 do 15 minut naenkrat, da sem lahko rahlo spodbudil svoj penis in se bo odzival, in kar je najpomembneje, lahko sem dobil erekcijo tudi med vstajanjem.


Prenehanje masturbiranja je bila najboljša stvar, ki sem jo kdaj naredil za moje spolno življenje. Še vedno se moram veliko naučiti, vendar sem opazil nekaj zelo pozitivnih stvari glede prezgodnje ejakulacije.


Nofap sem začel kot verjetno mnogi izmed vas, da bi ugotovil, ali mi bo popravil ED. Vedel sem, da je to le miselna stvar, ki jo moram preboleti. Vsakič, ko sem se znašel v situaciji z dekletom, sem bil tako živčen in razmišljal bi le o tem, da bi to vstajal, in seveda nisem mogel, ker sem bil tako živčen. Ko sem enkrat začel brez fapa, sem poskušal dobiti samo eno noč, nobene vrste poslov ni bilo priloženo, ker se nisem hotel osramotiti z nekom, za katerega sem dejansko skrbel. (Zdi se mi, da je tukaj to precej pogost pojav). V nekaj mesecih, ko nisem fapping, sem imel tri nočne sobe, uspel sem ga dvigniti, vendar sem prišel skoraj takoj. Bilo je super nerodno in počutil sem se slabše kot kdaj koli prej.

Potem ko sem nekaj prebral tukaj, sem se odločil, da se odrečem strategiji priključitve. Čez nekaj časa sem našel nekoga, s katerim sem se resnično povezal. Ko sva prvič seksala, sem spet končala zelo hitro, ker sem bila živčna zaradi prehitrega zaključka kot vedno, a sva samo malo počakala in poskusila znova, 100-krat bolje. Nekaj ​​mesecev se vztrajno povezujeva in seks je fantastičen. Fantje, ki jih skrbi ED ali PE, bo prvič z nekom verjetno sranje, tudi če ne boste fapali, če pa najdete nekoga, ki resnično želi biti z vami, ne bo pomembno. Potrebna je vaja, tako kot vse. Učinki nofapa so se mi nekoliko vzeli. Izvirna objava


Starost 22 let - srečnejša, manj depresivna in tesnobna, bolj osredotočena, svetlejših pogledov, PE ni več


Vsekakor sem že večkrat doživel isti učinek: občutek, da bi lahko dosegel orgazem, čeprav sploh nisem bil težek. Mislim, da je pornografija pomagala našim fantazijam postati tako intenzivne, da so zdaj nenaravno prijetne. Samo teorija. Kakorkoli že, veliko sem "preizkusil" z domišljijo in erotično fantastiko, potem ko sem se odrekel video pornografiji, in nisem doživel nobenega izboljšanja, dokler se nisem popolnoma vzdržal vseh pornografskih in samozadovoljevanja. Po mojih izkušnjah so po nekaj tednih ti močni vročinski utripi začeli povzročati erekcijo. Sprva nedosleden, sčasoma pa se izboljšuje. Ko se intenzivnost teh izkušenj nekoliko umiri, se bo pojavilo še kaj drugega.


Pred več kot pol leta sem sam prišel do zaključka, da imam kopulacijsko impotenco. Imel sem priložnost seksati z več dekleti in vsakič nisem mogel dobiti dovolj moči za prodor. To me je razočaralo. Nisem vedel, kaj je vzrok, le da sem vedel, da lahko med masturbiranjem do pornografije postanem težko. Partner bi me besno odcepil, jaz pa bi dobil samo modre kroglice. Resnično lepo dekle z vročim telesom mi ne bi bilo težko. Nekaj ​​res ni bilo v redu.

Toda, ko sem dal nekaj internetne pornografije, sem se zelo zavzel in prišel po verjetno manj kot minuti. Smešno. Po enem mesecu brez pornografije, čemur sta sledila dva orgazma med seksom in vrnitev k samozadovoljevanju ... Teden dni kasneje sem spet seksala. Še ena vroča punčka, ki je bila na robu seksa, naredila ročno stimulacijo in po 15 sekundah sem skoraj prezgodaj prišla. Ustavil sem jo, saj nisem bil niti na pol težek. Nisem ga mogel dvigniti, a vseeno skoraj ejakuliral. Tako čudno čudno.


[Delno skozi ponovni zagon] Mnogi od nas imamo situacijo, ko začnemo prihajati, ko je penis le delno pokončen. Zdi se, da je povezano z zasvojenostjo s pornografijo. V mojem primeru se mi penis včasih povsem postavi ravno takrat, ko prihajam.


[5 dni brez PMO] Sprožile so me slike ene mojih najljubših zvezd. Namesto tega sem poskušal fantazirati o pravih ženskah. Bil sem tako vklopljen, da sem čutil orgazem. Toda smešno je bilo, da na penisu nisem imel sprememb. Pravzaprav sem se počutil, kot da bi lahko dosegel orgazem, vendar moj penis sploh ni bil trd.


LINK - Sem v istem čolnu. Lahko rečem, da se mi ED izboljšuje. Zdi se, da se ED in PE izboljšujeta, ko se večkrat uspešno seksam z novim gf. Pod uspešno mislim ves čas ohranjati erekcijo in trajati dovolj dolgo, da jo najprej spustim. Še vedno nisem prepričan, da se bo to zgodilo vsakič, toda ko se to zdi, naslednjič precej pomaga.


Nekaj ​​zgodb o uspehu:

Ni ED, ne DE, ampak PE (prezgodnja ejakulacija!)

Toliko moških tukaj na YBR in YBOP ima erektilno disfunkcijo (ED) in zapoznelo ejakulacijo (DE), ki jo povzroča pornografija. Toda nekateri (verjamem, da jih ima manjšina) imajo prezgodnjo ejakulacijo (PE) zaradi uporabe pornografije.

V najširšem pomenu definicije mislim, da je PE podnabor ED. PE je oblika disfunkcije. Vendar PE je zelo nasproten pogoj ED in DE. V mojem primeru. Zelo, zelo hitro pridem. Moj pokončni penis je zelo občutljiv (preobčutljiv), zaradi česar je ejakulacija neprijetno enostavna (hitra). Pred mojim ponovnim zagonom se je moj penis tako močno zatrdil in je bil pozoren ob 12. uri. koža na mojem penisu se je napela kot boben v zanki. Moj penis je bil napolnjena raketa, ki je sedela na lansirni ploščadi, odštevanje se začne ob 10 sekundah, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. besede »oprosti draga« so postale moj moto.

ampak danes, po 52 dneh ponovnega zagona, mojega penisa ni več na raketni ploščadi. Stoji ob 10. uri. Imam mehkejšo, a večjo erekcijo. Ne razumite me narobe, še vedno je zelo težko in sposobno ali V prodor. Zdaj je bolj plastičen in manj tog. je manj občutljiv, vendar ni pripravljen za eksplozijo. a kar je najpomembnejše za moj odnos z ženo, zdaj lahko zdržim dlje. ponovni zagon zelo dobro deluje na mojem pornografskem PE!

Mislim, da je moje vprašanje: "zakaj nekateri fantje dobijo PE zaradi pornografije, nekateri pa DE?

Vedno sem bil vodoravni pest ali ležeči mastubator. Nikoli tega ne bi mogel storiti stoječ pod tušem ali položen na hrbet. Veliko sem tudi obrobljal, včasih tudi po več ur. Ali bi to lahko bili namigi, zakaj sem razvil PE in ne ED ali DE?

Nič več ne doživljam ekstremnega PE, ki sem ga doživel že več let pred ponovnim zagonom. Res je čudež, ker sem vedno mislil, da gre za genetsko napako. Nisem povezal pik, ker je morda pornografska, dokler nisem našel YBOP.


Samo mislil sem, da vas posodobim, saj sem bil morda eden najdaljših primerov na tej strani, kar me je vznemirjalo, ko sem si opomogel, in upam, da lahko služi kot navdih za tiste, ki so razočarani zaradi pomanjkanja rezultatov.

Najprej: zame je uspelo dobiti doslednega partnerja. Pred tem frustracija je bila vse, kar sem videl. Od 7. meseca po ponovnem zagonu sem imel nekoga, s katerim sem se spogledoval, spal, crkljal in nežno poljubljal, preden sem se preselil k seksu. To me je počasi spet zagnalo. Sprva sem lahko težko le za kratek čas in moral "hiteti" po prodoru, a po vsaki moji erekciji so se močnejše.

Tudi visoke ravni telesne vadbe so se umirile, saj se je čas izčrpal - vaja je popolna. Zdaj mi postane težko samo z nežnim poljubljanjem ljubimca in nimam težav s kakovostjo erekcije. Nimam nobene želje po samozadovoljevanju in prepričan sem, da se bo libido še izboljševal, pa tudi moji orgazmi, ki na začetku niso bili nič posebnega (a počasi so postali boljši). Trikrat sem imel seks v eni noči brez težav, zato ne morem verjeti, kako daleč sem prišel, ko sem se podal na to pot.

Pridobite pravega partnerja, vzemite si čas, da se povežete z nekom (ne samo spolno), in to je izkušnja, ki je preveč močna za opisovanje. Z vsem, kar je tako dolgo za mene, si lahko predstavljam spremembe že čez eno leto. 9 mesecev kasneje in jaz sem spremenjen človek. Počutil sem se dolžnega deliti to končno posodobitev za vse tiste, ki se tam borijo, in upam, da nihče ne bo šel skozi to, kar sem naredil.


Fellas fantje fantje !!!! Držite se tega načrta !!! ... Osebno sem se počutil, kot da nihče ni želel bolj ozdraviti kot jaz. Sledil sem načrtu in dobil prvo priložnost, da preverim, ali deluje. Iskreno verjamem, da sem imel najslabši primer PE na svetu ... 10 do 40 sekund. Moje erekcije so se izboljšale na približno 85%.

Jaz sem živi dokaz, da te stvari delujejo, vendar morate biti močni in se vzdržati vseh pmo dejavnosti. V 90 dneh sem se enkrat ponovil, vendar sem dobil priložnost, da vidim, ali je to delovalo pri novi deklici. vzdržljivost se je vrnila kot še nikoli prej. Nisem mogel verjeti !!! Moral sem vrniti svojo krmo, upam, da nekoga navdihuje ... bodite močni in boste nagrajeni.  (POVEZAVA - Edrummond maj 18, 2012 )   


[Starost 53, 101 dni brez pornografije ali masturbacije, vendar občasni seks z ženo] Na začetku sem imel težave z ED, prepričan sem zaradi zasvojenosti z internetno pornografijo. Zdaj, čeprav moje erekcije niso "trdne" - so precej bolj čvrste in ne doživljam več prezgodnje ejakulacije. Mislim, da so bili moji problemi s telesno težjo kombinacija pornografije in tesnobe. Ko sem imel težave z ED, sem bil vedno zaskrbljen in zaskrbljen, ker sem dobil in vzdrževal erekcijo. Ko sem ga dobil, ni trajalo dolgo - bodisi s stimulacijo »hitrega požara« bodisi iz psiholoških razlogov: »Prosim, bodite trdi, prosimo, bodite trdi… itd.«

In potem bam, nič! Resnično sem mislil, da mi je počasi pomagalo brezskrbno ljubljenje. Zadnjič sem dlje od starega načina, ki smo ga uporabljali.


Nekaj, kar sem opazil med ponovnim zagonom, je, da zame obstajata dve vrsti seksa, eden s polno prisotnostjo in nekakšen počasen (seks, usmerjen z oksitocinom?), Drugi pa pohoten, hitrejši in agresivnejši seks (seks z dopaminom) ?). Težava s PE se pojavi le pri hitro dopaminskem pogonu. Če sem odprt in prisoten v trenutku, ne obstaja niti PE niti ED. Če sem v naglici in pohoten, ED ni, PE pa je. Tudi erekcija je bila precej počasnejša pri počasnem in skromnem seksu.

Prav tako mislim, da je PE lahko povezan z anksioznostjo, verjetno zato, ker je anksioznost eden od občutkov, ki jih navadno zatira PMO. Ali lahko seks med tesnobo osvetli nekaj starih poti v možganih, ki nato zlahka pripeljejo do orgazma? PE se ne pozdravi z masturbacijo ali orgazmi. So kratkoročna "rešitev" za dolgoročni problem.


Ali samozadovoljujete na enak način kot včasih, ko gledamo pornografijo? Na pritisk in hitrost roke se lahko tako navadite, da zaradi česar koli drugačnega samo prihajate ali izgubite erekcijo. Poskusite počasneje, bolj čutno samozadovoljevanje do samega občutka, brez domišljije.


Nekateri od nas se sprva soočajo z grozno izbiro: Erektilna disfunkcija ali prezgodnja ejakulacija. Pravzaprav sem imela oba hkrati. To je bila moja najnižja točka med okrevanjem. Samo na videz ne bi bilo težko; zato se ga je dotaknila (mehko) in je počilo (mehko). To je bilo zame vseeno začasno stanje. Ko sem se lahko redno težko (in na srečo imam pripravljenega partnerja) in sem se dovolj pogosto seksala, zdaj hitro in enostavno pridem in ostanem dovolj trda, da je popolnoma zadovoljna.


[3 tednov brez PMO] Sinoči sem imel seks s punco, ki jo poznam. Moj bog, bilo je fantastično. Imel sem ogromno erekcijo, resnično trdno. Sploh nisem uporabljal prezgodnjega ejakulata (PE), kar me je vedno skrbelo. Že nekaj let imam PE. Zmanjšal sem jo za nekakšno tesnobo, toda pred kratkim razmišljam, ali je bila zaradi prevelike stimulacije pornografska.


Mogoče imam PE zaradi zasvojenosti s pornografijo in samozadovoljevanjem, zato sem se odločil, da neham. Še en simptom, ki sem ga imel, je uhajanje semena, kadar sem navdušen, pa naj gre za ogled pornografije ali predigro pred seksom. Malo sem raziskala uhajanje semena in ugotovila, da je „uhajanje semena znak oslabitve parasimpatičnega spolnega živca, ki ohranja ejakulacijski ventil zaprt in zadržuje erekcijo. Sčasoma je lahko vzdrževanje erekcije problem. "In to lahko privede do" ejakulata (iona) po vdoru ali v kratkem času po nekaj udarcih ".

Točno težava, ki sem jo imel in mi po ejakulaciji zelo dolgo traja, da si povrnem erekcijo. Že tri tedne ni bilo PMO. Ni bilo lahko, še posebej, ko sam brskam po mreži, je treba veliko samokontrole izogibati pornografiji. Pred nekaj dnevi sem po naključju (resno 😀) prišel na stran na redditu, kjer ženske objavljajo svoje gole slike. Zelo sem se vznemirila in dobila najmočnejšo erekcijo, odkar sem začela razstrupljanje. Z veseljem lahko rečem, da nisem imel nobenega uhajanja semen, niti ene kapljice, medtem ko bi pred tremi tedni močno uhajal.


Starost 31 - (ED, PE) Neverjeten napredek. Na poti do popolnega okrevanja.


Moja žena je bila prva partnerka, ki sem jo odprla. Po neženem dihanju in odvzemanju pritiska sem prvič v življenju imel prosti čudovit seks. Odvzel sem si pritisk in sem se sposoben absorbirati v trenutku in se osredotočiti na užitek in ne na svoj nastop.

Ne bi rekel, da sem bil v tem času popolnoma presežen, vendar je to postalo manj pomembno. Potem se mi je iz nekega razloga počasi začel vračati PE. Opazil sem, da sem se nekajkrat začutil brez nadzora in, kar je še pomembneje, da sem se spet začel počutiti zaskrbljen. Ne vem 100% zagotovo, vendar verjamem, da je bilo to obdobje povezano s povečanjem števila ogledov pornografije. Bilo je obdobje, ko sem bil spolno razočaran, ker nisem imel dovolj seksa, ko sem bil v tej "coni", vendar sem namesto, da bi sodeloval v drugih oblikah vezi z ženo, šel po takojšnjo potešitev vsakodnevne samozadovoljevanja, da bi zadovoljil svoje potrebe (ali vsaj tako sem mislil).

Včasih sem se osredotočil na svojo ženo in ugotovil, da je zadovoljstvo povezano brez seksa, vendar mislim, da sem se zaradi vsakodnevne samozadovoljevanja in gledanja pornografije težko strinjal s tem. V zadnjem mesecu najbrž najdlje v svojem življenju nisem samozadovoljeval orgazma. Pred kratkim sem igral in ugotovil, da sem neverjetno odziven in trden, vendar pred orgazmom ustavljen. Vzdržanje se mi je zdelo neverjetno koristno, vendar menim, da imam težko izbiro.


Reševanje PE - mislim, da sem ga stisnil Ne glede na to, ali ste s fappingom pridobili PE ali ED, ne čakajte, dokler ne dopolnite 29 let, da bi rešili svojo težavo kot jaz.

V bistvu sem se moral naučiti hitrega odziva na orgazem, ki sem se ga naučil že desetletje in pol drgniti enega v kopalnici. Noben fap ni bil prvi korak.

Moja druga orodja so bili coitus reservatus, kegeli in pozornost na mojo mišično napetost / dihanje. Mislim, da je spremljanje mišične napetosti / dihanja tisto, kar je v resnici privedlo do mojega preboja v zadnjem tednu. Ugotovil sem, da orgazem sproži mišična napetost. S sproščenostjo in vzdržljivostjo sem lahko trajal dlje ne zadržujem dih.

Kegeli so morda nekoliko pomagali ... Nisem prav prepričan. Popolnoma neuspešno sem "kegel-out" orgazem. In čeprav sem po kegelingu uspel nadaljevati po orgazmih ali dveh, mi to v resnici ni povečalo vzdržljivosti.

Danes sem zdržala dobre pol ure od vstavitve in čutim, da sem končno premagala to neprijetno težavo. To ni bilo pol ure naravnost razbijanja pičk: v njej je bilo veliko polnega vstavljanja in brušenja, kegeljanja itd. Ampak to je kvantni preskok glede na to, kar sem lahko dosegel v preteklosti . V preteklosti sem že poskusil vaditi daljše seje fappinga. Nisem prepričan, zakaj, ampak ni crossoverja; sploh mi ni pomagalo zdržati dlje v postelji.

Vso srečo, če bi kdorkoli drug šel skozi isti problem!


Seksala sem okoli 130. dne in bilo je zelo hitro, kot bi lahko pričakovali. Vendar sem pred 3-4 dnevi spet imel seks večkrat in na moje presenečenje se mi ni bilo treba boriti tako močno, da ne bi prehitro ejakuliral. Bilo je skoraj tako, kot da bi lahko šel, dokler bi se pred vnovičnim zagonom (kjer sem trpel zaradi zapoznele ejakulacije) - samo z dodano zmožnostjo ejakulacije z manj napora (tj. Brez intenzivnega osredotočanja na pornografijo ali kakšno drugo situacijo) in veliko izboljšana moč erekcije in čas okrevanja.

Šele na tretji seji sem se celo zares počutil super seksualno in angažirano na bolj čustveni ravni. Resnično mislim, da osnovni ponovni zagon samo vrne možgane v nevtralno stanje, nato pa morate narediti nekaj stvari, da se pripeljete tja, kjer želite biti. Od seksa imam bolj spontane erekcije, imel sem jutranji les (česar še vedno nisem dobil) in opazil sem, da je moj penis videti bolj ohlapen, kot da se prebuja ali kaj podobnega.


303 dni v by Okusen303 dni

V resnici ne vem, kje začeti, ampak pred 303 dnevi sem nehal samozadovoljevati. Včasih sem samozadovoljeval 2-krat na dan, včasih pa je znašal približno 7-10 krat. Komaj več niti pomislim na to. Moje spolno življenje se je v nekaj mesecih iz skoraj neobstoječega spremenilo v čudovito, Ozdravil sem ED in PE in nisem nikoli živčen med seksomponovno. Pred časom sem se odjavil iz te podstavke, ker je preprosto nisem več potreboval.

Srečno vsem.


Jaz sem še en dolg rebooter, ki je imel nekaj uspeha, vendar še vedno ima prostora za izboljšave v PE oddelku. Že en teden poskušam nekaj novega in verjamem, da pomaga.

Naredil sem nekaj raziskav in prebral nekaj zanimivih stvari o GABA. GABA pomaga uravnavati nevrotransmiterje in tam deluje. Zdelo se mi je, da sem lahko samo zato, ker me ne napolni noben PMO in brez alkohola, še vedno neujemaj, kar je pojasnilo, zakaj je prišel tako hitro, ko sem seksal s svojo ženo. Zdaj vzamem 1000mg GABA jutro, opoldne in pred spanjem.

Skoraj takoj sem začutil zmanjšanje stopnje anksioznosti in nato povečal občutek občutka v telesu. Sinoči sem imel neverjetno seks z mojo ženo (in še zjutraj). Imel sem trdega lesa in trajal dlje, kot sem potreboval, da bi opravil delo za njo.

Obstaja veliko nasprotujočih si raziskav in mnenj o GABA. Nekateri pravijo, da ne more prestopiti krvno-možganske pregrade in je zato neuporaben, drugi pa pravijo, da se najde skozi hipofizo. Vem le, kaj čutim, ko ga vzamem in vem, da deluje. Positvene študije so pokazale, da so se začele uresničevati koristi od 3000 do 5000 mg, zato jemljem 3000 na dan. Zavedajte se, da vam lahko jemanje 1000 mg GABA povzroči začasno mravljinčenje ali občutek vročine v obrazu, rokah in rokah približno 20 minut po zaužitju. Sprva je nekoliko moteče, vendar traja le nekaj minut. Vzamem tudi kup drugih dodatkov, vendar GABA zame vsaj dramatično vpliva na "našo" težavo.


NoFap je določil moj problem prezgodnjega izliva, kdo je opazil isto? Od 10 sekund do 3-5 minut.

Pred no fap dnevi, sem lahko samo zadnje 10 sekunde med seksom z mojo punco, to me super žalostno.

Vzdržanje od pornografije in samozadovoljevanje me naredi veliko dlje, kdorkoli opazuje isto stvar?


To je bilo zanimivo:

Kot dolgoletni PE'er sem bil sinoči zelo nestrpen. V seriji sem že 33 dni in mi gre dobro.

Že dolgo me zanimajo seks, ejakulacija in zadrževanje semena. Seveda sem imel nekaj uničujočih možganskih meglic po fapsih, pa tudi po seksu z resnično osebo in me je bilo vedno nekoliko strah, da se to ne bo nikoli spremenilo.

No, sinoči mi je končno uspelo doseči suh orgazem S partnerjem, ne samo z uporabo rok in diha. Bilo je res posebno. Ne čutim NIKOLI več odvajanja energije po, malo modrih kroglic, ampak to je to. Danes, čeprav sva ravno spali dve uri, se počutim res dobro in bi to lahko večkrat ponovila.

Tudi - o PE. Pravkar sem deklici rekel, da poskušam obvladati tehniko suhega orgazma in da se bom morda moral včasih ustaviti. Po 10 minutah je PE popolnoma obvladljiv in lahko sem šel 30 minut +. Ko je prišel orgazem, se je zdelo povsem kot v resnici, razen kondoma, ki je bil potem suh.

Resnično sem ponosen nase in želim s svojo zgodbo dati novo upanje drugim s PE in hudo izgubo energije po ejakulaciji in resničnem seksu. Oprostite za slovnične napake, ker je moj glavni jezik islandski jezik 🙂 O prezgodnjem ejakulacijskem učinku NoFapa. [Več o seksu brez orgazma: Lovers 'Ultimate Sex Hack: Karezza]


Zanimivo je, da so stari kitajski daoisti zabeležili tudi, da je prezgodnja ejakulacija eden od simptomov »izdatkov brez omejitev«.

Ugotovljeno je bilo, da ima ejakulacija, čeprav tanjši fizične rezerve, nasproten učinek na spolno poželenje. Po takojšnjem popuščanju po ko-koitalu pride do hitrega psihološkega odboja in povečanja erotičnega zanimanja. Ta spolni zakon vztrajnosti, nagnjenost telesa v gibanju, da ostane v gibanju, ali spolna odvisnost, je najbolje izražena v tradicionalni medicinski metafori ognja, ki ga ne nadzira voda (yin hsu huo wang) in [rešitev] taoističnega aforizma, »ko je ching je poln [tj. ko človek ni izčrpan], je eden od pohotnih misli. "

Ugotovljeno je bilo, da prezgodnja ejakulacija (tsao-hsieh), spermatorreah (hua-chingali sindrom post-orgazmične bolezni) in nočne emisije (meng) niso bile povezane z visoko stopnjo spolne energije, ampak s pomanjkanjem, ki je pogosto posledica tega, kar je Klasika Su Nu klice, "izdatki brez omejitev". Tako spolna hrabrost ni bila opredeljena kot sposobnost porabiti seme, temveč za njeno reševanje. Odlomek je iz knjige Douglasa Wilea: Art of the Bedchamber, str. 6-7

za Več o okrevanju erektilne disfunkcije