Je porno postaja moja socialna anksioznost / zaupanje / depresija / tesnoba / OCD / bipolarni?

socialna anksioznost

Ali pornografija mojo socialno anksioznost / samozavest / depresijo / tesnobo / OKP / bipolarno poslabša? Pomaknite se navzdol do vzorca številnih zgodb, ki smo jih že slišali.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Rekel je, da je uporabnik, ki se je vračal,:

Vedela sem, da sem več, kot sem se zdela. Bolj razgledan, zabaven, bolj socialno inteligenten. Imel sem vse te spretnosti, vendar jih nisem mogel uporabiti. Bilo je kot, da vozite ferrari in zataknete v 1. prestavi.

Je preveč pornografije vzrok? Mogoče je. Odkar smo napisali našo Prvi članek z dvigom možnosti za povezavo med socialno anksioznostjo in težko uporabo internetne pornografije uporabniki obnovljenih porno uporabnikov še naprej poročajo o zmanjšanju socialne anksioznosti kot eni izmed najpogostejših izboljšav, ko prenehajo uporabljati internetno porno. Glej na primer: Še vedno sem sam, vendar se osvobodim spon, ki jim pravimo socialna fobija.

Ne pravimo, da je internetna pornografija glavni vzrok socialne anksioznosti ali depresije pri mladih moških. Nihče ne ve, kolikšen odstotek tistih, ki imajo SAD, uporabljajo pornografijo kot dejavnik, ki prispeva, ker noben raziskovalec ni preučil, kaj se zgodi s socialno anksioznostjo, ko fantje nekaj mesecev zapustijo porno. Pretakanje internetne pornografije je precej nov pojav, ni možno nobenih kontrolnih skupin za pornografijo, nekaj raziskav pa je celo spraševalo o socialni anksioznosti in uporabi porno. Tukaj je par, ki obravnava sramežljivost in družbeni razvoj v povezavi z uporabo porno:

V svojem 5 minutnem pogovoru TED, "Smrt fantov" slavni psiholog Phillip Zimbardo je opozoril, da je "zasvojenost z vzburjenjem" (pornografije, video igre) glavni dejavnik socialne tesnobe. Glej tudi Zimbardovo knjigo: Človek, prekinjen: zakaj se moški borijo ...

Poslušajte podcast o povezavi med socialno anksioznostjo in pornografijo

Tukaj so komentarji nekaterih fantov:

Prvi tip: Pred približno mesecem dni sem se odločil, da se odpovem PMO. Na koncu sem šel 14 dni brez samozadovoljevanja. V tem času moje razpoloženje ni bilo nikoli boljše. Hodil sem k terapevtu, da bi rešil svoje čustvene težave, vendar sem bil na mestu, ko sem odpovedal sestanke, ker sem se počutil odlično in sem se želel še naprej dobro počutiti. Naslednji dan sem močno hrepenela / razmišljala o porno igralki, ki mi je bila všeč, in na koncu sem binging. Do tistega dne nisem nikoli dojel, kako zasvojen sem s pornografijo. Bilo je hitenje "o, bog, to zdaj rabim", toda izdaja, ki se mi je zdela neverjetno prazna.

Naslednji dan sem užival in čustveni pekel, ki sem ga doživljal leta, se je vrnil. Bil sem neverjetno presenečen, ko sem ugotovil, da je bilo veliko mojih čustvenih težav povezanih z ustavljanjem PMO, zato sem poskusil še en teden. Dala sem šibek izgovor in se zalotila. Tokrat so se vrnili stari občutki samomorilnosti in obupa. Bilo je nočno 3 dni, vendar sem spet začel okrevati. Od PMO je minilo 9 dni in spet sem pri sebi uravnotežen. Nimam socialne tesnobe ali strahu, da se mi bo zgodilo kaj hudega, kot sem se prej. Depresije ni več in nič me ne skrbi. Stvari, ki bi me jezile, so zdaj preteklost. Pred kratkim sem bil v lokalni glasbeni oddaji in nekdo me je porinil med prehodom. Na koncu sem jih potisnil nazaj in me sploh ni skrbelo za posledice. To zaupanje, ki ga imam, se počuti odlično in se lahko sčasoma izboljša. Moj cilj je celih 8 tednov.

Drugi tip: Gledam deklice in opazim, da so čudovita bitja. Njihovi dolgi lasje, čudovit smeh in čudovite obline. Tako rekoč ne delam več stanovanj. Kot da imajo dekleta napravo za odjem odvečne spolne energije in ja sem na njihovem radarju! Smešno je, kako osamljena je ta odvisnost. Nekaj ​​tednov vzdržane volje lahko pokaže, da je enostavno vzpostaviti stik z vsemi. Samo nasmej se in reci "zdravo."

Tretji tip: To je znan občutek. Kar naenkrat se zaveš, da ne trpiš več za socialno tesnobo.

Četrti tip: Nehal sem v začetku leta 2012. Pred tem sem ves čas skušal pozdraviti tesnobo. Dve leti sem preživel na terapiji in nenehno poskušal prestrukturirati svoje misli, vendar so bili časi, zlasti okoli deklet, ki jih nisem vedela, kje dobil te napade panike. To niti ni bil moj miselni proces; bil je samo avtomatski. Od prenehanja je to popolnoma izginilo. Nimam več socialne tesnobe. Zaradi tega nisem več v depresiji in veliko ljudi, tudi moja družina, je komentiralo, kako nisem ves čas zaprta in razdražljiva. To pomanjkanje napadov panike ne more biti placebo. Včasih pomislim, da ga bom dobil, pa ga preprosto ne. To ni stvar samozavesti, to je sprememba v možganski kemiji.

Trajalo je nekaj časa. Še vedno sem dobivala napade panike okoli dneva 64. Bilo je tudi časov med mojo reboot, kjer sem se počutil, kot sem dobil slabše družbeno. Počutila sem se veliko bolj samozavestno, toda bila je naenkrat družbeno neznana. Kar se je zgodilo z mano, je bilo, da sem čutil, da bi vse prišlo k meni, da bi seveda, ko se zdaj, zavedam, da moram še poskusiti in vložiti napor . Sedel sem tam in samo pomislil, da bom čarobno začel biti zabaven in družaben. Zavedam se, da je bilo to narobe.

Prav tako lahko z gotovostjo povem, da je bilo to, ko sem začel gledati veliko pornic okoli starosti 15, da so se stvari zares začele obračati na slabše. Bil sem obetaven športnik, ki bi lahko bil res odličen igralec, vendar sem v bistvu izgubil svoj trud za izboljšanjem in prenehal vsakodnevno trenirati. Po tem, ko sem prenehala, sem spet dobila ta pogon in strast do igre. Sovražim dejstvo, da je prepozno, da bi iz nje izpeljala kariero.

Peti tip: Spremenite 'pornografijo' ali 'fapping' v drugo zasvojenost in morda boste lažje ugotovili, zakaj je za nekatere ljudi toliko vneme. Če niste zasvojeni, ste kot navaden pijanec, ki vidi, če lahko preživi en mesec, ne da bi pil. Konec meseca rečete 'hmmm, to ni bilo tako slabo, ampak mislim, da bom šel s prijatelji in spil na pijačo'. To lahko storite, ker verjetno niste alkoholik.

Toda mnogi ljudje tukaj so odvisni od samozadovoljevanja in / ali pornografije. Zanje vidijo nekatere iste vrste koristi za življenje / zdravje, ki bi jih alkohol videl po nekaj mesecih treznosti. Prvih nekaj tednov je težko ... ZELO težko. In koristi so precej očitne.

Toda za mnoge od nas je to zato, ker v družbi nismo popolnoma delovali. Ljudski opisi velesil so v resnici le običajne moči. Predstavljajte si, če bi kdo prišel do vas in rekel: "stari, razvil sem velesilo, da lahko preživim dan, ne da bi se razjezil". Verjetno bi si mislili, da so nori, dokler niso rekli "oh ja, jaz sem alkoholik". Številne velesile, ki jih opisujejo nofappers, bi se zdele enako smešne tudi za nekoga, ki ga nekatere socialne skrbi in druge težave, ki jih povzroča zasvojenost z internetom / pornografijo, ne prizadenejo (na primer, mnogi nofappers ne verjamejo, da bodo brez pornografije dejansko govorili z ženske in da se bodo ženske pogovorile z njimi ... pomanjkanje socialne tesnobe, zmožnost erekcije pri 20-ih letih in pripravljenost žensk, da jih prepoznajo, veljajo za super moči).

Stvar pri pornografiji je ta, da se je v družbi prikradla kot glavni problem. To je enostavno skriti, neželeni učinki so manj očitni kot pitje / droge, običajno pa se to počne zunaj pogleda drugih. Pogosto je težko opaziti trdega alkoholika, lahko pa opazite trdega odvisnika od pornografije? Zaradi interneta je takojšnje zadovoljevanje tako neverjetno enostavno in hitenje tako močno, da ni čudno 20,000 + oseb poskušajo se znebiti tega.

Šesti tip: O tem sem vprašal svojega terapevta, on pa drugega strokovnjaka za terapijo odvisnosti. Rekel mi je, da je resnično, da pornografija povzroči reakcijo v možganih, zaradi katere niste socialni. Sem zelo socialno nerodna in imam socialno tesnobo. Ne morem voditi pogovora, če je bilo od tega odvisno moje življenje. Mislim, da si lahko življenje povrnem s prenehanjem pornografije. To gnusno sranje sem gledal od svojega osmega, zdaj 8. leta. Torej hvala 21, ki ste predstavili to predstavitev in dali te informacije.

Sedmi tip: NoFap je ozdravil mojo socialno tesnobo. Roke dol. 125 dni kasneje sem v službi prešel iz muce v strahu pred šefom in samo sprejemal ukaze. Zdaj sem bolj vodja, prepričan sem vase in bolj osredotočen, brez socialne tesnobe. Zdaj se mi zdi, da se me šef boji .. haha, ne, resno pa mislim, da bi vam lahko NoFap neizmerno pomagal. Bi poskusil. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxia_maybe_nofap_will_help/

Če ste bili zelo socialni, preden ste začeli uporabljati internetno porno, so dobre možnosti, da se bo vaša socialna anksioznost precej hitro spremenila. V dveh tednih morate opaziti izboljšave, ki preprečujejo intenzivno stimulacijo preko pornografije / masturbacije / fantazije / vrhunca.

Če ste bili socialno zaskrbljeni, preden ste naleteli na goloto interneta, boste še vedno verjetno opazili izboljšave, ko boste svoje možgane sprostili od ekstremne stimulacije. Vendar se boste morali usklajeno potruditi, da se povežete z drugimi. Veliko jih je zamisli. in v tem članku: Strokovnjaki za 44 razkrivajo, kako premagati socialno anksioznost (namig: ni vam treba soočati se s svojimi strahovi).

Mnogi ljudje trpijo zaradi socialne tesnobe, zato je na voljo veliko podpore. V spletu poiščite dobre forume. In začnite se povezovati z resničnimi ljudmi v majhnih pogledih. Sprehodite se po javni površini in poskusite vzpostaviti očesni stik z nekaj ljudmi. Nato se poskusite nasmejati nekaj. Nato poskusite prikimati ali izreči pozdrav. Bodite potrpežljivi in ​​si pripisujte zasluge za svoj napredek, pa čeprav počasen.

Sprememba možganskih sprememb, povezanih z zasvojenostjo, bo verjetno igrala pomembno vlogo pri poročanju o koristih. Odvisnosti povzročajo a zmanjšanje dopaminskih (D2) receptorjev, kar je pomemben vidik desenzibilizacija. Nedavno Internetne študije o možganih vse kažejo enake možganske spremembe, kot jih najdemo pri odvisnikih od snovi, vključno z zmanjšanih receptorjev za dopamin D2 in transporterji dopamina.   Ravnotežje dopamina je ključnega pomena socialno delovanje. Raziskave kažejo, da je socialna anksioznost v korelaciji receptorji z nizkim dopaminom (D2). Zdravilo je podobno odtegnitvene simptome da uporabniki, ki si opomorejo, pogosto trpijo, ko prenehajo, so več dokazov o procesu zasvojenosti pri delu.

Mimogrede, porno uporaba je spremeniti več kot le temeljne poti zasvojenosti (v nekaterih možganih). Presenetljivo je, kako pogosto zasvojeni s pornografijo poročajo kronična spolna disfunkcija, ki se obrne, ko si opomorejo. To se pri drugih odvisnostih ne zgodi. Ti širši učinki lahko pomagajo razložiti izgubo mojo. Bi lahko zasvojenost s pornografijo, ker ugrablja spolnost, imela moč, da se vmešava možganskih tokokrogov ki urejajo normalno moško vedenje za parjenje / dvorjenje?

Primati, receptorji D2 in dominantni samci:

  • Prvo vprašanje: Kakšna je primarna biološka razlika med dominantnimi in podrejenimi primati? Prevladujoči primati imajo višje ravni dopaminskih D2 receptorjev. Niso bili rojeni z višjimi nivoji receptorjev D2, ampak povečanje je povzročilo "postajanje" dominantnega moškega.
  • Povzročanje zasvojenosti pri istih primatih je povzročilo enako nizko raven D2 receptorjev pri vseh samcih.
  • Drugo vprašanje: Ali med ponovnim zagonom poročajo o povečanju zaupanja, družabnosti in motivacije, povezanih s ponovnim doseganjem ravni dopaminskega receptorja D2 ali dopamina?

Nazadnje se domneva, da je signalizacija z nizkim dopaminom že dolgo vpletena v depresijo. Nedavno, raziskave potrjene da je nizek dopamin glavni akter v depresiji in nizki motivaciji. Od raziskovalcev;

»Vetrno vezje VTA, ki smo ga preučevali, je zelo podobno tako pri glodalcih kot pri ljudeh. In pokazali smo, da nevroni v tem vezju posebej povzročajo, popravljajo in kodirajo različne simptome depresije. To je pomemben napredek v našem razumevanju bioloških podlag depresije in z njo povezanega vedenja, "

Dobra novica je, da številni bivši uporabniki cvetijo v družbi, ko dovoljujejo, da se njihovo dopaminsko signaliziranje vrne na izhodiščno vrednost (tako, da za nekaj časa preskoči intenzivno stimulacijo). Strahovi in ​​nerodnost se zmanjšujejo, razpoloženje se izboljšuje, spolna odzivnost se povečuje, barve so videti svetlejše in življenjske subtilnejše užitke so bolj izpolnjene. Socialne veščine se seveda pogosto sprostijo, kar je precej presenečenje uporabnikov, ki se opomorejo. Po drugi strani pa se pri ponovitvi bolezni spet pojavijo znani simptomi. Sčasoma poiščite ravnotežje ki deluje zanje, pogosto brez internetne pornografije (ker je to preveč stimulativno na ravni možganov-kemikalije).

Tukaj so komentarji uporabnikov, ki so obnovljeni:


NJEGOVA UPDATE

Dan 60: Moje izkušnje do sedaj- Popolnoma vredno!

Jaz sem 26 in sem bila odvisna od PMO od starosti 14. Začel sem s »normalno« pornografijo, vendar sem sčasoma stopil v ekstremne žanre in fetiše. Že leta sem se spraševal, zakaj sem tako nestrpen in neroden okoli ljudi. Zakaj nisem nikoli imel dekle? Zdi se, da so se drugi ljudje naravno povezovali in imeli medsebojno naklonjenost, toda vedno sem se počutil, kot da bi jo moral pretvarjati, kot da nisem človek. Prav tako mi je manjkalo motivacije. Vsekakor sem brezbrižno brskal po internetu, medtem ko so mnogi moji prijatelji napredovali s svojim življenjem. Nikoli nisem vedel, kaj se zdi »normalno«. Predvideval sem, da je nekaj narobe z mano v primerjavi z drugimi ljudmi.

Kakorkoli že, dnevi 60 in že se počutim kot nova oseba. Doživela sem toliko prednosti, da jih tukaj ne morem niti našteti, ampak spodaj je pregled izkušenj iz mojih prvih 7 tednov. Prve ugodnosti so se pojavile do 3-4 tednov v:

  • Več zaupanja in čustvene stabilnosti. Novoprikazan občutek moškosti.
  • Manj želje po izgubi preveč časa pri brskanju po internetu in igranju video iger
  • Močnejša in bolj zdrava privlačnost žensk (ne le gledanje na dele telesa)
  • Močnejši, bogatejši glas. Postali so bolj artikulirani.
  • Manj socialne nerodnosti. Več želje po okolju ljudi.
  • Zdelo se mi je, da se megla umika iz mojega življenja. Vsakodnevno življenje je postalo bolj zanimivo.
  • Močnejša želja za vadbo. Boljša sposobnost vzdrževanja vadbe. Občutek močnejši, povečana vzdržljivost.
  • Manj privlačnosti in zasvojenosti s sladko hrano.
  • Več energije na splošno za vsakodnevno življenje. Močnejša želja, da izkoristite prosti čas in preživite čas na prostem.
  • Ogromno povečanje motivacije. Odlašanje vsakodnevnih opravil veliko manj. Postajajo bolj urejene in urejene.
  • Um je bolj oster in jasnejši. Boljša zmožnost ostati osredotočena na naloge.

Tako sem jezna na psihologe in psihiatre

ti ljudje imajo očitno toliko univerzitetne izobrazbe, vendar mi niso mogli povedati, da je mojo tesnobo povzročila zasvojenost s pornografijo? Ne morem vam povedati, koliko različnih zdravnikov sem obiskal in vsi so me skušali spraviti na svetovanje, mi dali tablete, a uganite kaj? Končno sem se lahko povezal z ljudmi in spoznal, da ko imam 40 dni brez pmo, no mo, imam manj tesnobe, kot sem se kdaj spomnil. wtf je danes z zdravniki narobe?


16 let - Nofap mi je spremenil življenje ... Neprecenljive koristi


20 let - Mislil sem, da bom za vedno socialno neroden


NoFap in Asperger.


Biti PornFree pomaga pri SRAHLJIVOSTI IN SOCIALNI NESREHI - TUKAJ ZAKAJ

Hej Fellas,

Že leta se nisem dotaknil pornografije in moja najdaljša serija brez samozadovoljevanja je 440 dni. V tem videu govorim o svojih izkušnjah s pornografijo in samozadovoljevanjem ter o tem, kako to vpliva na socialno tesnobo.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

Upam, da to pomaga! Sporočite mi, če imate kakršna koli vprašanja.


Odkar [sem nehal fapping], sem spoznal dekle, več hodil ven in spoznal nove prijatelje. Zame je to ogromno, saj imam celo življenje socialno tesnobo in sem bila vedno vase zaprta. Prvič v življenju postajam veliko bolj družaben in počutim se neverjetno. Besede ne morejo razložiti, kako srečna sem.

Starost 18 let - prvič v življenju postajam veliko bolj družaben in počutim se neverjetno. Besede ne morejo razložiti, kako srečna sem.


OCD 80% se je izboljšal že po 30 dneh - Starost 45 let - več energije, tesnobe skorajda ni več, več samozavesti, manj simptomov OCD, izginotje možganske megle, več ljubeznivih občutkov do drugih


Nepričakovan osebni dosežek: skupne prhe. Danes se je zgodilo nekaj, česar nisem pričakoval in sem skoraj prepričan, da je to zahvaljujoč NoFap-u. Verjetno se vam bo zdelo neumno, ampak zame je ogromno! Ker sem končal srednjo šolo, nisem nikoli imel poguma, da bi uporabljal skupne prhe v telovadnici / bazenu / itd. To ni imelo nič skupnega z mojo težo ali velikostjo smeti, imam nekoliko normalno telo (vsaj za zdaj) in nekoliko nadpovprečen kurac. Samo, ko sem se jim približal, se mi je zdelo, kot da vsaka celica v mojem telesu kriči name, da ne pripadam tja z vsemi drugimi resničnimi moškimi. Zato bi vedno uporabljal stojnice ali preskočil tuširanje, če ga ne bi bilo.

Toda prej danes, ko sem končal z vadbo, sem stopil do stojnic in nadaljeval do odprtega prostora. To v resnici ni bilo zavestno, zagotovo nisem načrtoval tega, ko sem prišel v telovadnico, preprosto se mi je zdelo naravno. Tudi ker sem vedel, da se tam že tuširajo fantje, me ni bilo strah ali neprijetno. Bilo je precej zapakirano in moral sem uporabiti glavo za tuširanje med dvema fantoma, veliko bolj nabito kot jaz, vendar mi je bilo vseeno. Prav tako sem se stuširal kot vsi ostali brez kakršne koli tesnobe. Z drugimi fanti sem se celo pogovarjal, kar je prav tako izjemno, ponavadi sem resnično slab, ko sem popolnoma oblečen, zato je to golo, obkroženo z ljudmi, neverjetno.

Šele peti dan sem, vendar se že počutim veliko bolj samozavestno in družbeno prijetno kot pred tednom dni ali kar koli v zadnjih šestih letih. Zdi se, da tudi moj petelin uživa v tem odmoru, saj sem opazil, da je koža videti bolj navlažena in glava bolj zdrave barve. Običajno sem pridelovalec, danes pa je šlo bolj za tuširanje, in čeprav so moje kroglice vizualno enake, se nekako počutijo bolj polne. Moram priznati, da sem imel nekaj dvomov, ko sem začel to stvar, toda zdaj jih ni več! Ne morem verjeti, da se vse to dogaja zares, in zahvaljujem se tej čudoviti in podporni skupnosti !!!


Danes sem umaknil 20 mg zdravila Adderall (imam ADHD in ga jemljem, kot je predpisano). Običajno v dneh, ko pogrešam zdravila, imam intenzivne odtegnitvene simptome - letargijo, depresijo itd. Danes pa nisem doživel nobenega umika. Predvidevam, da je to posledica celotne "povečane občutljivosti dopaminskih receptorjev", vendar me to vseeno preseneča. Zanimivo opazovanje


Mislim, da je to zaradi PMO. Ko sem bil majhen otrok, nisem imel nobenih socialnih težav, zdaj imam socialno tesnobo / nerodnost in strah pred očesnim stikom. Ker delam z NoFapom, lahko lažje vzpostavim očesni stik in moja tesnoba / nerodnost se izboljša, je še vedno tam, zdaj pa je bolje. Link


Vseeno mi je, kaj pravi preostali reddit; uporaba pornografije vsekakor povzroča (ali vsaj poslabša) depresijo in tesnobo.

Razlika je zame noč in dan, tudi če sem le v "zmernih količinah".

Imam veliko več energije. Začenjam dobivati ​​občutek, da se zavzemam za stvari. Veliko bolj se počutim s tem, kdo sem, saj se nimam česa sramovati.

Čeprav vse to začutim, me občasno nazove. Strašljivo je, kako močna je pornografija v možganih.

Resno, vijak porno.


NoFap in moja mejna osebnostna motnja

Imam bpd in fapping že od najstniških let (zdaj imam 35 let). Zdaj sem izvedela, da sta bila odvisnost od pornografije in samozadovoljevanja zame enostaven pobeg. Biti bpd je kot biti človek, ki hodi brez čustvene kože. Že najmanjši sprožilci vas lahko opečejo in povzročijo, da vaši občutki udarijo o streho. Včasih sem gledal pornografijo in samozadovoljeval že več kot desetletje svojega življenja, ki se ga ne bom vrnil. To me je takoj razveselilo, napihnilo me je dopamina, ko sem bil čustveno navdušen ali pod stresom, vendar mi je to veliko pomenilo ... veselje do življenja je prineslo veselje do interakcije z ljudmi. Spremenil sem se v introverta, katerega življenje je večinoma v zaprtih prostorih in brez družabnega življenja. Čakal sem, da čas mine in domov, ker nisem hotel komunicirati z ljudmi, zadovoljen sem sam s seboj. Zdaj pa vem, da je bilo lažno zadovoljstvo. Nikakor se ne primerja z resničnimi človeškimi interakcijami in resničnimi človeškimi občutki .. bilo je lažno. Lažni svet, v katerem sem se zadrževal stran od resničnega veselja do življenja in tega, da bi bil človek. Dalo mi je več socialne tesnobe. To me je spravljalo v depresijo, nenehno sem iskal več dopamina prek pornografije, ker so moji možgani postali občutljivi na to. Moji možgani niso uživali naravnega sproščanja dopamina, ker je bil v popolni zmešnjavi.

Zdaj sem se odločil, da ne bom več fapiral. Vidim napredek. Ponovno se počutim kot človek kot včasih. To ni lahko potovanje, vem. Toda za to se je res vredno boriti. Boj, da si povrnete sebe in svoje človeško bitje ... Vsakič, ko se soočim s kriznim načinom, obiščem to subreddit in fantje mi dajo spodbudo, ko sem prebral vaše zgodbe in vaše resnične življenjske izkušnje. Zahvaljujem se vam za skupno rabo in tukaj delim svojo zgodbo z vami.


15 dni in najbolj opazen / koristen učinek je zagotovo moja sposobnost, da ohranim stik z očmi.

Izboljšanje ustvarjanja in vzdrževanja očesnega stika je bilo zame dolgo časa ogromno in sem aktivno delal na tem. Ko sem vzpostavil očesni stik, je bila včasih želja, da ga prekinem, tako močna, da se je zdelo nemogoče, da bi ga ohranili skozi celoten pogovor. Zdaj imam NoFap dva tedna in stik z očmi je POMEMBNO lažji. V celotnem pogovoru ne čutim sramu, ko gledam nekoga v oči in čutim, da se zaradi tega boljše pogovarjam in povezujem.

Včasih sem se resnično aktivno potrudil, da pogledam ljudi v oči, toda v zadnjem tednu ali tako, sem opazil, da se sam sam sam sam sam spravlja v stik z očmi in brez veliko truda.

Je še kdo opazil / užival ta učinek? Prepričan sem, da to resnično koristi NoFap in ne placebo, ampak kdo ve.


Nofap je zlato

Zdaj vidim zmanjšanje socialne anksioznosti. Trpel sem za tesnobo več kot 4 let in zdaj končno izumira. Za vse, kar misliš, da je nofap ponaredek, si popoln idiot.

Vse metode sem poskušal ustaviti socialno anksioznost. Zdravila, meditacija, izboljšanje socialnih veščin itd.

Dve leti sem poskusil z osebnim trenerstvom, vendar nisem videl večjega napredka. Ne vem, kako je z nofap boljše, vendar vam lahko zagotovim, da se zagotovo izredno izboljša. Samo poskusite nofap in si oglejte, kako se vaši rezultati vrtijo v nebo.

To so fantje. Samo naredite nofap in ponovno boste videli življenje.


Postal sem sarkastičen in imam nov ego

Od 1. do 30. dne res nisem opazil drastične spremembe. imel sem vse običajne stvari, kot so rast dlak na obrazu, mišična masa, globlji glas. yada yada. Kar je neverjetno.

Zdaj sem ravno prišel do 40. dne in nekaj se je spremenilo, kot da iskreno NE DAJ SRAJA o tem, kaj kdo misli ali kaj delam. V mislih ne razmišljam ničesar, kar je zame zelo strašljivo, saj sem tiha oseba in v resnici nimam veliko za povedati. ampak zaenkrat mi je všeč.

Moj sarkazem je daleč neprekosljiv z mojimi prijatelji in ljudmi, ki jih poznam. Ne na slab način, toda pamet, ki jo imam, in kako hitro sem brez obotavljanja pravzaprav smešna

Ex: Ta vikend se je odpravil na zabavo za noč čarovnic, običajno pa se sploh ne družim in gledam vsakogar. Ampak sem končal na mizi z ženskami 3 in nekaj fantov, govoril in vodenje pogovorov, kot sem dejansko prilegajo v. Amazing.

Tudi na zabavi je to vprašanje prišlo iz igre s kartami in sem ga prijel, Said, ali te pornografija vznemirja in kdaj si ga nazadnje gledal? tako naravno smejal in pogledal vse rekel z naravnost obraz in rekel 40 dni in noči. Pogled na njihove obraze je bil neprecenljiv in niso mi verjeli lol.


NoFap popolnoma ubije socialno tesnobo

Glavna težava v mojem življenju je bila vedno socialna tesnoba, odsotnost kakršnih koli socialnih veščin in sposobnost pogovora. Tudi ko sem bil star 4-5 let, se spomnim, kako se nisem mogel pozdraviti v vrtcu, ko me je objela, sem bil paraliziran in živčen. Ustrahovanje v srednji šoli mi je okrepilo tesnobo in vsakič, ko sem spoznal nove ljudi, imam te zaskrbljene misli o zavrnitvi in ​​o tem, kako se bodo norčevali iz mene, ker sem preveč sramežljiv in preveč neroden. Zdaj imam 17 let. V življenju sem imel naenkrat le 2-3 prijatelja in večino časa sem sedel doma in se bal kakršnih koli socialnih interakcij. Mogoče se komu od vas zdi znano.

Pred enim letom sva se s starši odločila, da bom letos študirala v tujini, kaj se je dejansko zgodilo, zdaj pa to pišem v šolski knjižnici v povsem drugi državi. Oktobra pridem v šolo v povsem drugi državi, polni najstnikov iz različnih držav. Takrat je bilo eno najhujših obdobij mojega življenja. Tu ni ustrahovanja, vendar sem se tu začel počutiti osamljeno. Če imam v svoji državi nekaj prijateljev in je bil moj najboljši prijatelj iz mojega razreda, tukaj nisem imel nikogar. Dolgo časa sem bila resnično potrta, medtem ko so se vsi zabavali. V nekem trenutku sem se odločil, da je socialna tesnoba stvar, ki jo moram nekako premagati. Po ogledu videoposnetkov in branju člankov sem se spomnil na NoFap. Če sem iskren, se ne spomnim, kako sem našel NoFap, to je bilo že zdavnaj in ga nisem jemal resno. In tudi nisem vedel, da vam NoFap pomaga pri socialnem zaupanju. Pravkar se mi je zdelo v mislih, verjetno po drugi seji samozadovoljevanja. Opazil sem, da se po drkanju počutim utrujeno, kar vpliva na moj študij. Poglobljeno sem raziskal NoFap in ko sem prebral članek o prednostih NoFapa, sem videl te znane besede. Socialna anksioznost. Nofap pomaga pri socialni tesnobi. Bil sem šokiran. Nikakor mi ne more pomagati. Začel sem globlje raziskave o vplivu zdravila NoFap na socialno anksioznost in ugotovil, da zanjo ni čarobno zdravilo in včasih ne pomaga. NoFap vam daje samozavest, če pa ste imeli hudo socialno tesnobo, vas tega ne bo rešil.

Kakor koli prvi dan leta 2021 sem začel svojo pot in moja prva velika serija je bila 7 dni. 4 mesece so bile moje največje proge 7-9 dni, vendar sem se v nekem trenutku dovolj motiviral, da sem šel skozi nagone in da nekaj časa nisem poslušal svojih možganov in zdaj sem tu (moj števec dni). In če se sprašujete, ali mi to pomaga pri moji socialni tesnobi? Ne, sploh ne pomaga. FUCKING TO UNIČI. Včeraj sem plesal z zvočnikom v roki pred svojo simpatijo in ona se je smejala. Po tem sem jo prosil, naj mi pomaga pri matematiki in na koncu se je končal z zelo globokim dvournim dialogom. Bila je vroča punca in zaljubljen sem vanjo. Sploh nisem bil živčen. Počutila sem se kot prava alfa. Torej, če se sprašujete, ali vam lahko nofap pozdravi socialno tesnobo in nerodnost, preprosto stfu in začnite.


Nofap je odpravil mojo socialno anksioznost

Šele 22. dan sem in se ne počutim več sramežljivega, lahko se pogovarjam z naključnimi ljudmi in se dejansko zabavam, ne da bi bil živčen, se jim nasmehnem in oni se jim nasmehnejo. čeprav je bila to ena najtežjih stvari, ki sem jih kdajkoli počel, se je verjetno najbolje odločila, kar sem jih kdaj sprejela. "Na drugi strani trpljenja je veličina" - David Goggins Ostanite močni fantje, uspelo nam bo!

the_Shub

Prav tako sem mislil, da imam socialno anksioznost, toda po letu nofapa in ponavljajočih se občasno, sem spoznal, da nikoli nisem imel socialne anksioznosti.


Masivni življenjski uspeh 7 tednov v WOW. Izkušeni delijo

Simptomi OCD: Pomemben življenjski premik, ki sem ga opazil, je, da sem se znebil svoje perfekcionistične iluzije, ne načrtujem več, ne moti me preveč, da je moja hiša super čista do pike, sem veliko bolj organiziran in zrel, da sem čutim, da se mi je tesnoba zmanjšala, ker sem stvari uredil. Koncept popolnosti nemogoče je končno prizadel.


Imam BPD in na nofap sem manj začutljiv na zavrnitev.

Kot piše, imam BPD in sem zaradi tega zelo občutljiv na celo domišljeno zavrnitev. Ta občutek imam zares slab, ko se počutim zavrnjeno, in 33-dnevnega nofapa je bistveno lažje rešiti. Moja depresija ni tako slaba kot običajni eter. Vedno iščem priložnost, da bi se težko postavil ali imel seks zdaj. Zdaj je to le stalna stvar.


Obožujem nofap !!! Lahko se dejansko pogovarjam z ljudmi !!!

Minilo je samo 21 dni in že opazim razliko. Nisem mogel govoriti s starši, ne da bi postal super obramben in sovražen. Zdaj sem veliko bolj hladen


NoFap popolnoma odpravi mojo tesnobo. Izginilo je. Popolnoma ni več.

To je tako velik kontrast, da me včasih skrbi, da sem ves čas tako sproščen kot wtf, ali sem nenadoma hladen psihopat ali kaj podobnega? Dobesedno mi ni vseeno, kaj kdo več misli o meni.

Prekleto neverjetno.


Socialna anksioznost komaj opazna

Danes sem začel novo službo in bila je fantastična. Ponavadi bi bila moja socialna tesnoba v prvem mesecu začetka na novem mestu v stresu. Danes sem komaj opazil svojo družbeno vznemirjenost in spoznal sem nove ljudi in se počutil prijetno. Seveda sem veliko delal na sebi, razen na nofapu, vendar verjamem, da noben fap v mojem življenju ne spreminja ničesar na bolje. Navdušen sem, ko vidim, kaj se bo dogajalo naprej. Vsem, ki imajo socialno anksioznost, priporočam knjigo Ni več gospod fant, dr. Ta knjiga je neverjetna za vsakogar, ki želi postati bolj moški in se počutiti udobno s tem, kdo je kot oseba


Kaj se je spremenilo po 5 mesecih NoPMO

  1. Vsak dan delam v telovadnici za 40 min + 10 min savne; zelo blizu šestih paketov. Moj testosteron je verjetno šel skozi streho.
  2. Grem spat v 9 pm in se zbudim ob 5-6 am.
  3. Držim se čiste prehrane in skrbim za svoje zdravje.
  4. Imam veliko energije.
  5. Vsak teden sem brala knjigo.
  6. Odlično delam.
  7. Veliko se družim.
  8. Moja sramežljivost in socialna tesnoba sta izginila.
  9. Trudim se, da nadziram svoje finance in ostanem skromen.
  10. Načrtujem zagon.

Nofap mi je zdaj pomagal govoriti z ljudmi ..

Sem na 37. dan, ko nisem drkal in me je bilo strah, da bi se pogovarjal z ljudmi, ker sem dobil slabega ušpičenja in ljudje so se iz mene norčevali iz spleta. No, začel sem se pogovarjati z naključnimi ljudmi po spletu in vseeno mi je, če se ljudje norčujejo iz mene in sem spoznal novega prijatelja !! Če bi še vedno drkal, bi bil še vedno potrt in prestrašen, da bi se pogovarjal z ljudmi! Hvala bogu za NoFap! Priporočam ljudem, da se nam pridružijo !!


Porno in duševno zdravje

Torej, kar sem včeraj opazil pri svojem ponovitvi, je, da so se vse moje duševne težave (ki so bile na nofap / no-porn) popolnoma minimalne po včerajšnji močni ponovitvi vrnile s polno močjo. Zanimivo opazovanje. Od danes naprej gremo še enkrat! Lahko padem dol, ampak nikoli ne bom nehal vstajati.


Duševno zdravje se je povečalo, a ironično je, da se je moja porno navada vrnila?

Pred kratkim sem torej začel delati s polnim delovnim časom v službi, ki jo imam rad, in to je bila ena največjih stvari, ki so se mi zgodile v vsem življenju. Prizadevam si delati veliko ur in imam določene cilje, da vsak teden zaslužim določeno količino denarja. Anksioznosti in depresije skorajda nimam več, sem pa bolj pod stresom, če je to smiselno.

Ponavadi se pohotim, ko sem pod stresom. Stres me pravzaprav sploh ne vznemiri, ampak le, da mi povzroči povečanje libida, na zelo podoben način, kot ga ima večina ljudi spusti v libidu, ko doživljajo stres. Torej, visok stres + nizka anksioznost + nizka depresija = povečanje libida MEGA.

Druga stvar, s katero sem se začela ukvarjati, je meditacija. Ponovno je bilo čudovito, vendar mi je povzročilo več spolnih in romantičnih misli o ženskah. Mislim, da se dogaja to, da je povzročilo, da je bilo odstranjenih veliko mojih spolnih zadržkov.

Zdaj me ne razumite narobe, srečnejša sem kot v kateri koli drugi točki svojega življenja - toda zaradi tega se je moj libido vrnil s polno močjo. V zadnjih 24 urah sem se verjetno pornografsko lotil šestkrat ali sedemkrat.

Nisem prepričan, kaj upam, da bom pridobil z deljenjem te objave. Mogoče samo zato, da delim svojo zgodbo? Ali pa preveriti, ali je kdo doživel enako ali podobno? Cenim vse povratne informacije. Hvala vam! 🙂


dolgoročni učinki nofap hard mode

Socialna anksioznost je popolnoma izginila in moja introvertnost je izginila. Zdaj sem zelo družabna in ženske se zdi, da me ljubijo. Zdi se, da me privlačijo in ostanejo, da se težko prenehajo pogovarjati z mano, čeprav lahko zamujajo. Moj glas je globlji in nenehno dobivam naključne erekcije. Prav tako jih dobim v nerodnih časih. Porn me zdaj zavrača in raje imam prave ženske za pornografijo. Gnusi me zaradi tega, kar počne ljudem, ki so vpleteni v industrijo. Hvala za podporo


Opaziti veliko zmanjšanje socialne anksioznosti

Resnično neverjetno je, da se dejansko zavedam razlike po tako kratkem času .. Ne čutim potrebe, da bi odvrnil pogled od ljudi in jih lahko gledam v oči in se pogovarjam ... Prestrašen sem, da nenehno fapping lahko povzroči te težave. To spoznanje je dokaz, da moramo nadaljevati. Opomba: Sem na dan med 12. in 18. uro, če ne štejete robov, vendar sem se z njim začel strogo držati, zato sem pred 6 dnevi ponastavil svoj števec, da je poln nofap. edit: prav tako začenjam postopek razgovora za novo službo, ki jo iščem, nekaj, česar preprosto nisem naredil, vendar bi moral to početi ... zdi se, kot da se moja energija in samozavest počasi vračata.


Prednosti, ki jih čutite v 4 tednih ...!

Prednosti, ki sem jih izkusil:

1. Veliko energije

2. Pozivi so precej manj kot v prvih dveh do treh tednih

3. Disciplina na povsem novo raven

4. Nizka socialna anksioznost

5. Na splošno se počutite odlično in se počutite mentalno jasnejše in bolj osredotočene


Opazil sem, da sem med okrevanjem postal tudi veliko bolj karizmatičen. Nazadnje, ko sem šla v šolo, me je ena od deklet gledala in komentirala, kako inteligentna sem glede na rezultate testov in kako sem videti kot ena tistih profesorjev na fakulteti, ki je bila videti premlada, da bi bila na fakulteti. Ko sem to slišal, sem potegnil smešno lažno predstavljanje profesorja na fakulteti in šlo je nekako takole:

Jaz: V redu razred. Danes se bomo učili o osnovah nevronov, dopamina in stimulusa.

Random Girl: Sploh ne vem, kaj kaj od tega pomeni živčni smeh

Jaz: Če se utišaš, ti lahko povem.

Random Guy: Hej učitelj. Zakaj se moramo naučiti vse te stvari?

Jaz: Ker je to kolegij in kolidž, vas vedno naučimo neuporabnih stvari, ki jih nikoli ne boste uporabili v vsakodnevnem življenju.

Vsi so se začeli smejati, ko sem to povedal in se počutil tako vesel in lahek z vsemi. To je daleč ena mojih najljubših prednosti NoFap-a. permalink


Tudi to sem opazil, veliko bolj umirjen in samozavesten sem v svojih pogovorih in ne mislim kot "oh človek, moram najti nekaj, o čemer se moram pogovoriti", kot so zdaj pogovori preprosto naravnost in sem Všeč mi je, kadar se skoraj ponavljam, se samo spomnim prednosti in pomislim, kako neprecenljive so in kako boljše kot PMO. permalink


Pornografija me spremeni v družbeno retardacijo in jo sovražim.

Opazil sem, da če se vsaj nekaj dni vzdržim, sem veliko bolj odmeven in pogovoren. Če pa začnem svoj dan PMOing, se popolnoma ustavim. Ne znam brati družabnih znakov. Sovražim pogovore z ljudmi. Naredi mi dan 100% slabši.

Vendar se še vedno trudi. Želim si, da bi telefon kar vrgel v smeti, vendar sem nanj preveč odvisen.

FunkeyMonkey405 [povezava ni več na voljo]

Jaz sem enak. Zdi se mi, da je to stranski učinek pornografije, o katerem se premalo govori

Levelizard

Precej in PIED

castawayzibil

Enako

wheresmydopamin

Vedno se mi dogaja tudi to. Pornografija je lahko izčrpavajoča na več načinov

OcenjenoPGTV

To se mi zgodi prav tako, kot ste opisali. njeno sovražno 🙁

SamFam4life

Se popolnoma strinjam s tabo. Občutek imam, kot da vsak vidik mojega življenja trpi zaradi pmo, predvsem pa socialno. Mislim, da se zaradi sramu zasvojenosti s pornografijo počutim manj kot drugi in se ponavadi izključujem iz družbenega vzdušja.

holdowigg

Tako res

Na Psihi

Tudi jaz čutim enako, ne tako skrajno, vendar se lahko povežem. Mislim, da to izhaja iz "skrivnosti" in krivde zaradi gledanja pornografije, kar je velik razlog, da želim prenehati

Mr_Self_Healer

Točno vem, kaj mislite in ne vem, zakaj je to tako. Ali obstaja kdo, ki bi lahko razložil, zakaj se to zgodi?


Dan 160 zdaj imam pogum, da pristopim k dekletom

Torej, danes sem bil v nakupovalnem središču, sem videl zelo lepo dekle in sem se odločil, da se obrnem nanjo. Predstavil sem se in prosil za njeno ime (Diana) in njeno številko mi je na žalost rekla, da ima fanta, vendar ni škodilo. prvič se lahko obrnem na dekleta, ne da bi bila živčna
Nofap je zame neverjetno delal day160 imam več prijateljev, bolj sem družaben, bolj osredotočen opažam, da me ljudje natančneje spoštujejo kolegice
Edina negativna stvar pri nofapu so zame mokre sanje, ki jih imam 2-3 v tednu, kar je noro


Nofap mi je ubil depresijo, v tednu!

Dolgotrajno trpim zaradi depresije, uporabljam cigarete iz plevela in alkohol, vse sem pa zapustil, da bi izboljšal svoje razpoloženje. In še vedno sem bila depresivna. Prekinila sem fapping pred enim tednom in moje življenje se je takoj izboljšalo. Samo tako, ne da bi ostal doma cel dan gledal tv in pretepel moje meso. Šel sem v šolo, spet sem dobil družabnost in imel teden teden! Popolnoma pripravljen nadaljevati! Vesel sem, da sem našel nofap!


Aspergerji - Fetiši se družijo bolj kot kdajkoli prej, fetiši pa bledijo


Socialna anksioznost ozdravljena?

Kdorkoli tukaj je ozdravljen ali vsaj zmanjšal svojo socialno anksioznost, ko je delal NoFap?

Seeking_Discipline

Veliko ja na to.

aNewlifeReborn

Po 60 dneh se mi zdi, da je moja tesnoba praktično izginila.

Vedno sem imel tesnobo, celo poskusil psihologe in zdravila in nič se mi ni zdelo v pomoč, dokler nisem začel nofap. Precej presenetljivo, da visokošolski izobraženi zdravniki niso mogli ugotoviti, da je to pornografija.

Osvobodila se bo vaše tesnobe. Nadaljujte in bodite potrpežljivi

oliveeercx

Da, in eden od velikih razlogov, zakaj ne delam

Revin3

Po 70days zame


NAJBOLJŠA stvar, ki jo lahko naredite za svojo tesnobo, je fapping!

Tako sem v zadnjih 2 letih imela hudo socialno anksiozno motnjo, ko se z nekom pogovorim, mi obraz pordeči, izgubim besede in postanem zares živčna. Pred 25 dnevi sem NoFap poskusil in ostal sem približno 3 tedne brez fappinga ali robljenja in v teh 3 tednih sem opazil, da moja socialna tesnoba izginja, vendar nisem bil prepričan, zakaj.

Včeraj ob 5. Ponovil sem se, vendar nisem opazil nič drugačnega do danes, ko sem šel na tečaj matematike, v katerem sem bil včasih zelo samozavesten in hladen (vsaj v zadnjih 50 tednih). da sem se ohladil, se mi je vrnila vsa tesnoba, bil sem zelo zaskrbljen !!

Takoj sem vedel, da je to moj ponovitev, fapping je razlog, zakaj se je vsa moja tesnoba vrnila in o tem sem stoodstotno prepričan !!

Torej, če se želite znebiti SADA (socialne anksiozne motnje), NIKOLI NIKOLI ne pomislite na fapping.


Rekli so mi, da sem najbolj družabna oseba v našem razredu ...

Ko sem bil na uni in večkrat na dan, nisem mogel niti skupaj držati pogovora. Imel sem dva sorodnika in preprosto nisem mogel delovati na družabnih srečanjih.

Pred kratkim sem diplomiral in začel svojo "diplomsko shemo", ki je v bistvu moja prva kariera v vsem življenju in mi je všeč. Danes mi je nekdo rekel, da me vidi kot "najbolj socialno sposobno osebo v našem razredu". Na žalost sta prvič govorila z e, vendar je rekel, da mi je to polepšalo dan in tega sploh ni vedel. Šel sem od družbenega izobčenca, od osebe, ki ni mogel sodelovati v pogovoru, do osebe, ki me je nekdo dojemal kot najbolj socialnega posameznika v našem diplomskem programu. Iskreno mislim, da je to res presenetljivo ...


Dnevno poročilo Nofap 35 - sem pridobil super moči?

V nofapu sem več kot 35 dni (Brez seksa, \, brez porničev) več kot 35 dni in danes sem seksala z neko kurbo v Kolumbiji (tukaj sem turist).

Ne štejem za ponovitev, ker sem imela normalen seks.

Kakor koli že, prednosti so:

Zaupanje - povečano zaupanje v družbene nastavitve in zunanje nastavitve (na primer, da sedite na mestu in jedo brez skrbi). Včasih sem imel OCD in ves čas skrbel, kaj ljudje mislijo o meni. tega skoraj ni več.

Energija - V nekaterih dneh pride in odide, nekaj dni pa imam preveč energije in celo malo evforije. tudi jaz postanem okoren.

OCD - Skoraj ni več. Prej sem preveč razmišljal o tem in zdaj tega ni več.


Pornografija je očiten vzrok za neko obliko tesnobe, ki jo imam

Začel sem 2 pred leti in od takrat sem imel težave z ljudmi (zlasti ženskami). Vedno sem bil brezskrben in ragljičen, toda odkar sem začel, sem doživel ogromno spremembo. Prav tako ne morem opraviti nobenega svojega dela, polovica mojega prostega časa pa gre za fapping.


20 let - Moja tesnoba in depresija sta veliko boljša, veliko bolj samozavestna, stvari vidim veliko bolj jasne. Izboljšal sem vezi s številnimi ljudmi.


Kakšne uspešne zgodbe o socialni anksioznosti?

stark_intern

Imam.

Včasih sem bil tip človeka, ki gleda v svoje čevlje in govori z vihanjem, ne more držati očesnega kontakta, itd. Te dni lahko sprožim pogovor in vzamem majhen pogovor v korak, celo izvlečem nasmeh in smeh občasno z lepim dekletom.

Samo opozorilo je, da je to po mnogih mesecih prakse, skozi vrsto namernih odločitev vsak dan, dokler ni postala večinoma druga narava. Tudi takrat, če se zavestno ne pripravim na to - bom zdrsnila in razpadla, zlasti ko sem že pod stresom.

Tukaj sem naredil: - Vadite objektivnost. Včasih socialna tesnoba izhaja iz pripenjanja številnih pričakovanj, da je, ko enkrat stopiš korak nazaj, absurdno nerealno. Če se pozdravite s to lepo dekle, vas ne bo sprostilo; tudi če bi bil Henry Cavill. - Vadite samozavest. Naredite namerne korake, da boste imeli bolj zapovedno držo, hojo, glas, občutek za obleko, okolico, sranje, ki ste ga imeli, in miselnost. Predstavljajte si, kdo želite biti, nato stojte, hodite, se pogovarjajte in razmišljajte, itd. Sčasoma se vaši možgani trudijo ugotoviti razliko. Zame šele postajam druga narava, a kmalu bo to moja privzeta nastavitev.

ColonCaretCapitalP

Nisem ozdravljen, vendar se še naprej izboljšujem. Pomaga izstopiti iz območja udobja in se pogovoriti s podpornimi ljudmi.

soad1799

Vsekakor ja. To je bil eden od mnogih dejavnikov, ki so prispevali k moji hudi socialni tesnobi (ki se še vedno zadržuje v veliko manjšem obsegu), in čeprav nofap / pornofree ni nekakšen recept za fiksno zdravljenje, absolutno opažam pozitivne koristi nofap / noporn, zlasti v smislu socialne tesnobe.

Moji možgani morajo biti nenavadno ožičeni (in verjetno poškodovani zaradi let pogoste uporabe pornografije), saj se še vedno počutim nekoliko "brez", tudi če pogosto fapam brez pornografije. Vem, da je ta pod binarnost in pridiga apsolutizem v smislu, da je brez pornografije, vendar se mi zdi, da če sem zelo discipliniran in vstopam v en wank (po mojih mislih ali zelo vanilijski porno / erotični goli) vsakih 1-7 dni, ima malo, če sploh vpliv na mojo socialno tesnobo in splošno duševno počutje. Ko se enkrat vrnem k fappingu, mi možgani otrpnejo in tesnoba se hitro prikrade nazaj. Popolnoma razumem, da je ta odvisnost bodisi "vklopljena" v vagonu ali "izklopljena", vendar je to le moja izkušnja in verjetno ni najbolj idealna za vsakogar z resnično globoko zasvojenostjo.

Dodal bi tudi, da še posebej blaži socialno tesnobo okoli žensk (kot fant tukaj očitno). Resnično verjamem, da je v tem nekaj znanstvenih raziskav, da ko možganov ne prevarate v nekakšen umetni par (med številnimi drugimi psihološkimi učinki pornografije), to na koncu podzavestno dovoli ali celo prisili, da ste bolj pozitivni, mirna, topla, samozavestna in družabna okoli žensk. YMMV o vsem tem in moj primer je lahko samo anomalija, čeprav se verjetno ne bi strinjal, če bi tu bral zgodbe drugih.

beastfromeast95

Sem 55. dan na poti in nameravam dokončati 90 dni trdega načina, da bi mojim možganom omogočili popolno preoblikovanje, vsekakor lahko rečem, da res veliko pomaga, rekel bi, da se je moja tesnoba okoli ljudi zmanjšala za 60% in bolj udobno se počutim ob ljudeh, ki jih ne poznam, poleg tega so moje možganske megle izginile in moj um je bolj jasen kot takrat, ko sem včasih pmo, zato zagotovo noben fap ni zelo koristen za vaše duševno zdravje

onemajJim

Znatno sem zmanjšala uporabo porno. Res se poskušam ustaviti, to se izkaže za težko, vendar mogoče. Imam splošno zaskrbljenost zaradi drugih oblik duševnih težav. Živim popolnoma normalno čudovito življenje. Ko sem gledal porno 1-2-3-4 krat na dan, sem bil absolutno sprehajalna miselna pošast. Gledal sem nekaj čudnega sranja in to me motilo! Težave s spolnostjo, le izjemno težka fasada, ki jo lahko vzdržimo. Imam dobro službo in varčujem z denarjem in si vsak dan prizadevam za pozitivno in duševno zdravje. Vsaj tako mislim. Jama se počuti temno, vendar začnete stvari drugače in stvari se popolnoma spremenijo.

eire77

Ja. Sem veliko bolj socialno spreten, toda tudi zdaj vidim, da sem se ljudem približal, da se veliko ljudi, ki jih občudujem, tudi socialno skrbi za določene dogodke, to mi je pomagalo, da sem se sprostila in včasih sprejela tesnobo kot naravno zato sem do sebe manj trden. Čeprav sem videl svetovalca, da bi to pomagal in se odpravil tudi na 12-stopenjsko skupino za obnovitev. Skupina je odlična, saj nas spodbujajo k klicanju in pogovoru o tem, kaj se za nas dogaja, kar mi pomaga, da se spoprimem.

Če ste trdi pornografski uporabnik, ki je videti veliko, bi bil zelo presenečen, če se to ne bi spremenilo na bolje, če bi lahko pustili pornografijo.


Moja socialna anksioznost je bila izganjena!

Danes sem šel v isto brivnico, v katero sem hodil že več kot eno leto, medtem ko sem delal na trgu. Vsakokrat bi bilo nerodno godrnjati, kako si želim svoje lase, nato pa me bo postrigel v popolni tišini, ker sem kar naprej dajala nerodne odgovore, ki ne vodijo nikamor v pogovor, zato bi preprosto umrl in postal povsem do smo končali.

Ne danes!

Danes sem vstopil tja in se takoj začel šaliti s fantom, razpravljati o različnih dolžinah, na katere naj me striže, o slogu, mu pokazati fotografije itd. Med klepetom me je zadelo kot opečni zid - kaj je bilo to? !

Nisem poudarjal, nisem se počutil nerodno in pogovor je kar naprej tekel brez truda. Trenutno sem presneto srečen, počutim se, kot da se je že zgodilo tono zdravljenja in tega sploh nisem vedel! Všeč mi je ta podplat, hvala za vso podporo!


Video - Prednosti NoFap: Prednosti prenehanja pornografije in samozadovoljevanja za 1 leto! (zmanjšana depresija in tesnoba med drugimi koristmi)


Starost 24 let - Tako tesnoba me je poslala k šolskemu svetovalcu. Precej odšel.

Nofap mi je pomagal, da sem se izognil večini tesnobe, ki sem jo doživel, tako hudo, da me je predavatelj napotil k šolskemu svetovalcu. Zdaj pa edini znak, da [da] strmim v dekleta, je, da se mi zdijo, da strmijo nazaj; prej nikoli ne bi gledal deklet ali kogar koli drugega, počakal bi le, da bi prišel domov, nato pa bi ga odnehal (ali bi verjel, da nisem nikoli imel dekleta ali seksa?). Zdaj vidim srčkano / vroče dekle / žensko, ki hodi v nasprotni smeri od mene in ne da bi sploh pomislila na to, da ohranja stik z očmi do konca, dokler ni tik ob meni. Prvih nekajkrat me je prestrašilo in bi ustaviti se za trenutek, kjer stojim, in razmisliti o tem, kaj se je pravkar zgodilo Zdaj se počutim precej dobro, vendar vem, da bi že pred dnevi bival in obsedal nekaj takega, ne da bi bil zdrav. ... Nato sem nezavedno začel, kako se mi je zdelo, da gledam tekmovanja z vsako deklico na vidiku, ne da bi preveril njihove delce in jih objektiviziral, ampak iz oči v oči. ...

Veste, ko po naključju pogledate res trdega fanta, ne mislim na telovadnega norca, ampak na tiste, ki se zdijo kot da so preživeli težke izkušnje, vi pa takoj omahnete in pogledate stran in se pretvarjate, kot da se to ni zgodilo? Saj ne, da bi namerno iskal take ljudi in poskušal zreti vanje, toda po hladnih nalivih v kombinaciji z nofapom ne bom omahoval in celo dobil spoštovanja kot rahlo prikimavanje.


Fapam že od približno 13 leta, zdaj imam 20 let. Toda pri 16 letih so mi diagnosticirali OCD in zdaj je ni več. Popolnoma odšel. Največja stvar je zdaj, da nisem več ves dan in noč v skrbeh. Skoraj tako kot da svet vidim prvič. Nikoli nisem bil dober z dekleti, zdaj pa sem kar naenkrat. Nikoli nisem bil samozavesten, zdaj sem. A malenkosti so še bolj nore. Zdaj me veseli pogled na sončni zahod ali ogled čudovitega umetniškega dela. Zdaj imam čustva, prej pa sem bila vedno otrpla. Primerjal bi ga s tistim, ko sem prvič dobil stike za oči. Ko sem prvič vzpostavil stike, me je razveselila razlika, ker je bilo vse tako jasno v primerjavi s tem, kar sem živel celo življenje. To je isti koncept, vendar je to kot stiki za moja čustva permalink


Pravkar sem to odkril ..

Hej, tukaj je 17-letni fant iz Nemčije. Tako sem v bistvu že približno 2 leti klinično potrta. Zdravili so ga z različnimi vrstami terapij in kasneje z zdravili. Zdi se, da nobeden od njih ni pomagal ali je le pomagal kratek čas. Odločil sem se, da grem k drugemu terapevtu, saj mi prvi sploh ni pomagal. Včeraj sem imel prvo sejo z njim in sem mu povedal svojo zgodbo in kako se počutim. Presenečen sem bil, ko me je vprašal, ali pogosto masturbiram. Pravzaprav nikoli nisem nikomur rekel, da to sranje počnem vsaj dvakrat na dan, od 2. leta dalje. Dobro se je zavedal odvisnosti od pornografije in depresije, ki jo lahko povzroči. Zdaj sem približno 12 ur "čist" in ni lahko ... Zagotovo se bom držal, da bom motiviran. 24 meseca do ponovnega začetka šole. Moj prvi cilj je, da do tega ne samozadovoljujem in vidim, kako se počutim. Glede na to, kar sem prebrala do zdaj, sem precej pozitivna.


Zapiranje na 90 dni! Deluje fantje!

Človek v zadnjih 83 dneh je bil potovanje, za katerega sem vesel, da sem ga začel. V manj kot treh mesecih se je moja samozavest samozavest eksponentno povečala. Sem precej bolj ekstrovertiran in delam stvari, ki jih nikoli ne bi počel, preden nisem delal nofapa. Dobil sem prvo dekle in resnično življenje ne bi moglo iti bolj gladko. Zadnje leto in pol sem se v 3 dneh mučil s črtami, a nekaj je končno kliknilo. Tako kot jaz vidim, nikoli ne boste odnehali, če niste popolnoma 20% predani. Tudi 100% ni dovolj dobro. Ne vdajte se pozivom, na drugi strani boste prišli močnejši in srečnejši.


Od 7th razreda sem trpela z zmerno do hudo depresijo. Pravzaprav bi slišal glas v svoji glavi, ki mi je povedal, da sem pes sranje, in da bi se resnično zaljubil v napake. Moja depresija je bila včasih zelo slaba in blage misli o samomoru so mi enkrat ali dvakrat prešle na pamet.

Poskušal sem se spomniti vse do poletja med 6. in 7. razredom, da bi se spomnil dogodka, ki je pripeljal do moje depresije (moja depresija se je začela približno takrat). Prišlo je do točke, ko nisem imel energije, tudi ko sem si privoščil celoten nočni počitek. Pogosto bi me nagajali; se imenujejo imena, kot so »emo kid« ali »tisti žalostni otrok«. Končno lahko rečem, da je pornografija strup.

Spomnim se, da je bila prva naprava, na kateri sem močno gledal pornografijo, moj psp; za katero sem pravkar ugotovil, da je izšla marca 2005. To je bilo natanko pred 7 leti in približno takrat, ko sem vstopil v 7. razred. Od takrat sem precej zapravil, nedavno pa sem ugotovil, da se je moj okus v pornografiji začel spreminjati na slabše (ne bom se spuščal v podrobnosti).

Zdaj že pet dni nisem fapal (vem, da ni veliko) in že se počutim srečnejši, bolj energičen in boljši. To tudi pojasnjuje, zakaj so bili vsi moji družinski počitnice (ker nisem mogel fapatirati) v zadnjih letih moji najsrečnejši spomini.

Resnično vidim, da sem prišel do 90. dne, ker tega že nekaj časa nisem čutil naravno čisto. Ponovno se počutim kot moj stari trapast jaz in to je najbolj neprecenljiv blagoslov, kar sem si ga lahko kdaj zaželel. Končno se počutim, kot da bi lahko napredoval s svojim življenjem, namesto da bi bil otrok zasmehovan, ker sem ves čas takšen debby downer. Tako navdušena / olajšana sem, da sem končno spoznala svoj problem in se podala v prizadevanje, da bi bila najboljša od sebe. Še vedno sem mlad (19) in imam za kaj živeti. Komaj čakam, da bom prvič seksala s pravo punco, kar slutim, da bo kmalu.


90 dni brez P, M ali O.

Ena največjih stvari, ki se je zame spremenila, je bila moja samozavest. Veliko bolj sem samozavestna s tem, kako se obnašam ne samo z ženskami, ampak tudi z vsemi ljudmi. Zdi se mi, da imam, odkar sem prekinil odvisnost od fappinga, moč volje, da naredim skoraj vse, kar si mislim.



Svet bi moral vedeti

Mislim, da družba ne ve, kaj internet porno v resnici naredi človeku !! vse, s čimer resnično povezujejo pornografijo, je ED. Porno spremeni moškega v prestrašenega fanta !! vaš socialno neroden, depresiven, brez motivacije, ne more se osredotočiti, zelo negotov, izgubi mišični tonus, zaradi česar je vaš glas šibkejši, popolnoma vedeti nadzor nad svojim življenjem. Moški hodijo k zdravnikom Pridobivanje vseh vrst zdravil, ko pa se v resnici vse zniža na pornografijo in kaj to naredi z vašimi možgani in telesom. One En teden sem bil brez pornografije in počutim se bolje kot v 20 letih !!


WTF res deluje !!!!

Začel sem potovati brez prestanka in sem se toliko drzal, da bi ga spravil iz svojega sistema, trpim zaradi resne socialne tesnobe in bi se običajno izogibal kakršni koli socialni interakciji, zlasti z dekleti. Svojo nofap pot sem začel pred 6 dnevi in ​​že vidim VELIKI napredek! Dekleta me opazijo povsod, zdaj začnem pogovore in to je šele začetek.

Jaz bi običajno dobil depresijo, potem ko sem šel domov sam odhod iz kluba (sem težka v žuranje), vendar sem ne daje več vraga! Haha.


Pozdravljeni r / pornfree! 45 dnevno poročilo (malo dolga) in prvo objavo tukaj!

Še vedno me čaka dolga pot, vendar se osvoboditev verige pornografije in takojšnje zadovoljstvo ponovno spravlja v življenje. Več se smehljam, več govorim, sledim svojim interesom in skrbno skrbim zase. Glasba mi zopet pomeni nekaj, rad plesam več, in vse se počutim veliko bolje. Enkrat v življenju imam upanje. Upanje, da si naredim, kdo hočem biti, in pomagam drugim, da postanejo tudi boljši, ko bom lahko zagotovil zgled.

Kot človek z genetsko depresijo, ki je brez pornografije, je zame storil več, kot vse droge, ki sem jih kdaj imel. Kot da bi me to naredilo bolj pozorno, pozorno in srečnejše od Wellbutrina, Zolofta ali drugih zdravil, skozi katera sem kolesaril.

Moj nasvet - Ne odpovejte se potovanju, da bi bili brez pornografije, in poskusite najti nekaj, kar vam veliko pomeni - naj bo to osredotočanje na področja v vašem življenju, ki jih želite popraviti, pomagajte drugim in prijateljem pri stvareh, pri katerih potrebujejo pomoč , ali samo iskanje novih stvari, ki vas navdušujejo.


Razmišljanja in opažanja dneva 90

No, tukaj sem prvič v 90 dneh. Moj prejšnji zapis je bil 45 dni. Moram reči, da vsakomur, ki šele začenja izziv, ali v prvem tednu ali prvem mesecu ali razmišlja o opustitvi, je lažje.

Resnično, po enem mesecu (glede na to, da sem že imel dostojne proge) nisem imel nobene želje po fapu. Seveda sem se počutila in še vedno čutim spolno energijo, vendar vem, da je njena pravilna uporaba za ženske.

Ko smo že pri tem, veliko fantov po nekaj tednih opazi izboljšave v komunikaciji z ženskami. Čeprav nekaj časa nisem opazil nobenih bistvenih izboljšav, je postalo očitno že od 60. do 90. dne (drži se tega!) Pogovor se mi je zdel bolj gladek, lažje je bilo vzdrževati očesni stik in spogledoval sem se z bolj spogledljivimi signali .


Če že govorimo o koristih, sem opazil do zdaj: bolj sem srečen. Veliko, veliko srečnejši. Običajno trpim za SAD in nekaj let nazaj so mi diagnosticirali manjšo klinično depresijo, toda to jesen / zimo (da, že se je začelo) se počutim odlično. Imam več energije - tega ne morem pripisati NoFap-u, saj sem tudi začel jesti bolj zdravo, jemati vitaminske dodatke in se ukvarjati, vendar sem prepričan, da NoFap k temu veliko prispeva.

Dekle še nisem uspel pritegniti, obstaja pa ena mladenka, na katero sem že nekaj časa opazoval in uspel sem učinkovito sporočiti svoja čustva do nje brez neprijetne živčnosti, ki me je pestila v preteklosti. Nekako je namignila, da bolj ni pripravljena na zvezo, kot da me ne zanima, in mislim, da je samo vprašanje časa. Zdaj sem veliko, veliko bolj družabna, zlasti z ženskami, in veliko lažje začnem / vodim pogovore. Kar zadeva bit za reprogramiranje možganov, mislim, da deluje ...

[Success] Dnevi 90 Hardmode


Na pol poti do 90 dni, kul.

Tako kot pravi naslov. To je veliko lažje in počutim se tako srečno. Stvari se odvijajo toliko bolje in sem postala tako odhodna. Na splošno sem vzpostavil več povezav z ljudmi in čutim, da imam smer. Precej noro, kako me je nofap potisnil, da sem naredil spremembe, ki sem jih iskal.


NoFap je najboljši zdravilo za samomorilne misli.

vsaj meni ..


Ena odlična prednost za NoFap

Ugotovil sem, da skoraj nikoli več ne gledam navzdol. Ko sem fapped, sem ponavadi pogledal na tla, ko sem hodil po ulici. Toda ko delam NoFap, vedno iščem pred seboj. Odlično je. Nič več ponovitev, nič več PMO. Čas je, da osvobodim svoj um.


Dnevi 90 končani. Kaj zdaj?

Še vedno sem samska in nisem srečala nobenega dekleta, zato je to občasno še vedno moteče. Zunaj tega sem imel pozitivne rezultate. Psihično se počutim močnejša, nimam želje gledati pornografije in sem veliko bolj samozavestna, ko se pogovarjam z ljudmi. Pravzaprav sem začel sprejemati več tega, kar sem, namesto da bi bežal pred njim. Imel sem precej grobo otroštvo in se na koncu z mamo pogovarjal o nekaterih potlačenih spominih, ki so se mi vračali. Pred tem sem mislil, da sem malo izgubljal prostor, zdaj pa se počutim srečen, da sem celo delujoč človek. Ne bi rekel, da sem tono srečnejši, vendar se počutim veliko bolje kot prej. Vsekakor me je navdihnilo, da sem popolnoma zmanjšal druge razvade.


Razburjena tesnoba je izginila

Trenutno sem na 29. dan, to je najdlje, kar sem preživel brez pornografije / fappinga, odkar sem ga odkril pred štirinajstimi leti v starosti 10 let (v teh letih je bila to navada 1-8x na dan). Po kopici ponastavitev <2 tedna končno grem naprej.

Vse življenje (kolikor se spomnim) imam hromo socialno tesnobo v kombinaciji z ničelno samozavestjo in ničnim občutkom lastne vrednosti. Tesnoba, ki sem jo imel od nekdaj, je bila grozna. Nikoli nisem mogel pogledati ljudi v oči, vedno sem se ustrašil vseh, vedno se mi je zgrozilo in sovražilo in NIKOLI nisem mogel naključno razpravljati z neznanec.

Pred približno dvema tednoma ... se je vse to razblinilo ... in ni več ostalo. Bojim se objavljati o tem, ker sem pričakoval, da se bo vrnil s polno močjo, potem ko mi bo pokazal bolj zelene pašnike .. vendar ostaja odsoten.

Ta zadnja dva tedna nista podobna nobenemu, kar sem jih kdajkoli doživel. Zaželim si hrepenenja po družbi drugih ljudi (česar še nikoli nisem čutil), in ko sem v javnosti, sem se brez težav odprl naključnim neznancem. Povsod, kjer grem, sem imel odlične majhne kratke pogovore, najboljše pa je ... nič tesnobe. Nimam več težav z očesnim stikom, ne jecljam, govorim svoje misli in me ne zanima, kaj si mislijo drugi. Pravzaprav ... lahko celo gledam druge ljudi, kako delajo nerodne stvari (zaradi česar bi se počutil zelo nerodno), brez težav ... to je prekleto verjetno.

Vsak dan sem se ves dan sprehajal z nasmehom na obrazu in pozitivnim razpoloženjem in vam rečem .. ljudje opazijo. Ves čas me nagovarjajo dekleta, ki želijo začeti pogovor samo zaradi pogovora z mano ... to je zame nezaslišano.

Če se ozrem nazaj, se moje stare manire zdijo smešne .. kdo je bila ta oseba? Ne vem, ampak to vem - nikoli se ne vrnem.

GUY 2)

Super stvari, resnično sem vesel zate. V preteklosti sem trpel zaradi blage socialne tesnobe in čeprav sem naredil nekaj izboljšav, še preden sem prenehal s fapom, zdaj v bistvu 2 meseca dopusta (z nekaj ponastavitvami), je tesnoba že skoraj izginila. Nimam pojma o razlogih, zakaj nofap pomaga pri socialni anksioznosti, vendar verjamem, da to, da boste morali doživeti ta gnusni občutek, potem ko ste pravkar doživeli orgazem do nekega grdega pornografskega materiala, resnično pomaga popraviti vašo samopodobo.


NoFap je ena najboljših stvari, ki sem jih kdaj našel.

V zadnjem letu sem imel težave z ED in potem, ko me je dekle povezalo tukaj in sem si na njem ogledal pogovore TED, moram reči, da se že počutim milijonkrat bolje. Moja težava je resnično prizadela najino zvezo in po skupni selitvi se je del mene prestrašil, da bi to bil razlog, da se ne bi obnesli, zdaj pa imam več samozavesti in komaj imam kakšne težave od prenehanja!


Trinajsti dan. Počutim se zelo osredotočeno in se lahko koncentriram bolje kot običajno. Ko se pogovarjam z ljudmi, ohranim očesni stik. Moj glas je globlji in zveni manj "moteče" ali "moteče" in bolj jasno. Počutim se bolj samozavestno v druženju in pri tem bolj sproščeno in srečno. Zelo smešno je, da v svojem odraslem življenju še nisem bil v takem stanju. Vsekakor se ne splača prepustiti te [miselnosti] za samozadovoljevanje pornografiji.


OCD bolnik čisti za mesec

Hej, trpim za obsesivno-kompulzivno motnjo, večinoma v središču odnosov. Težko se je spoprijeti brez pornografije, s pornografijo pa še težje. Nekajkrat sem poskušal ustaviti gledanje pornografije, vendar mi je končno uspelo in sem približno mesec dni čist. S svojim dekletom sem tri leta in še nikoli nisem čutil večjega spolnega vzburjenja kot zdaj, saj ne gledam pornografije. Moji simptomi OCD so veliko boljši tudi brez pornografije. Pornografija je zlo in se ne želim več vračati k njej.

Žal mi je za mojo angleščino, nisem domač, samo Netflix se zdaj uči: D. Imej lep dan.


Včeraj sem lahko prejel moje 90 dni. Seznam koristi in moj načrt za prihodnost.

  1. Manj socialne anksioznosti (poglejte dekleta v oči, itd.) (Mislim, da se lahko vsi na to nanašajo)
  2. Več moči, zlasti več moči volje. in bolj ko ga boste dobili, bolj bo raslo. res je kot mišica, ki jo lahko treniraš
  3. Dekleta izgledajo drugače. brez objektivizacije več. iščete bolj naravna dekleta. njen obraz, njen nasmeh, njene oči. tudi ko pogledaš njene noge, pomisliš kot: "te noge so res čudovite". udarijo vas, vznemirite se že ob pogledu nanje, a pozitivno. na način, kot bi moral in mislil biti.
  4. Stabilizirano samospoštovanje, samozavest, boljše razmišljanje, brez misli (megleni slog)
  5. Pravzaprav lahko občutite ponovno ožičenje v možganih. Ko se zbudim, imam močan občutek, da dopamin in stvari skočijo v mojih možganih
  6. Boljša koncentracija. moje pravilo je bilo »ne začni tistega, česar ne moreš končati«, vendar se tega nisem mogel držati ves čas. tako da imam nekaj projektov, ki čez čas ležijo (zasebne in poslovne stvari), lahko začnem znova in jih končam, ker sem dobil moč volje

Veliko se lahko zgodi v 2 mesecih.

Starost 16. V tem izzivu sem bil popolnoma skeptik. Ne samo to, ampak sem bil osamljen skeptik. Ko sem dosegel 30 dni, sem doživel vse običajne stvari: povečano zaupanje, neverjetne pogovorne spretnosti in sposobnost, da najdem užitek v preprostih stvareh v življenju. Še nikoli nisem imela težav z nobeno od teh stvari, vendar je bila vsekakor opazna razlika.

V zadnjem mesecu ali tako je v moje življenje vstopila neverjetna samica. Če bi bil na svojem delovnem mestu NoFap, res dvomim, da bi sploh imel pogum / motivacijo, da bi nadaljeval z njo. Namesto tega sem se zaposlil, začel sem se z njo precej pogovarjati in se začel družiti z njo. V preteklem mesecu smo imeli res čudovite trenutke in včeraj sem se končno odločil, da je čas, da nanjo postavim svoj zahtevek in jo naredim za svoje dekle.

Težko je opisati, kako velik dosežek je zame. Pravzaprav me nikoli ni zanimalo dekle, s katerim sem bil do zdaj. Še vedno nisem ugotovil, ali je moja zapoznela ejakulacija še ozdravljena, saj to razmerje jemljem počasneje kot v zadnjih odnosih. Seks v prvem tednu ali tako je običajno recept za katastrofo v zvezi. Upam, da bo ta zveza veliko uspešnejša kot karkoli prej. Če še naprej vidim te ugodnosti, morda nikoli več ne fap!


Zakaj je NoFap največja sprememba v mojem življenju.

Druženje. Pred 50 dnevi sem se je popolnoma bal in tega nisem bil sposoben. V preteklem tednu ali tako sem neverjetno gladko in brez napora komuniciral z ljudmi, s katerimi v preteklosti ne bi mogel komunicirati. Včasih nisem mogel gledati ljudi v oči. Včasih sem se namenoma skrival pred ljudmi, ki sem jih poznal v javnosti, da bi se izognil neprijetnim pogovorom. Včasih me ni moglo vlagati v pogovor. Ženske, tudi tiste, ki sem jih osebno poznal, bi me ustrahovale. Ves dan bi domišljal, da bi lahko komuniciral kot običajen človek ... Vse to se zdaj na drastičen način spreminja pred mojimi očmi. Lahko komuniciram samozavestno; bodi jaz. Neprekinjen pogled lahko držim v očeh drugih ljudi. Pravzaprav sem del pogovora, v nasprotju s tem, da razmišljam o tem, da bi ga zapustil.

Navdušen sem nad tem nenehnim izboljševanjem. Socialna interakcija je bila doslej najbolj problematično področje mojega življenja in končno naredim vidne izboljšave. Najlepša hvala, NoFap. Ne morem vam povedati, koliko mi to pomeni. Iskreno je kot kakšen čudež.

Ta konec tedna sem imel samozavest s svojimi dekleti, ki sem jih spoznal. Moj resnični jaz ima zajeban smisel za humor, zato sem na zabavi, ki sem se je udeležila, deklici rekel, da sem jo uvrstil v roke in da bo "onesvestila v približno eni uri." Običajno bi se bal, da bi se šalil. Ampak hudiča, ta humor sem resnično jaz in resnično delam na tem, da mi ne bo mar, kaj ljudje mislijo. Kakor koli že, mislila je, da sem smešen in sem se na koncu nekaj časa pogovarjal z njo in dobil njeno številko. Jutri se dobimo na kosilu. Končno dobim sposobnost, da postanem resnični jaz, in vem, da bo to močno izboljšalo moje družabno življenje.


Konec dneva 60: Razmišljanje.

Preden sem začel z NoFapom, sem bil odvisnik od videoiger brez samozavesti in več kot ene slabe navade. Vsak dan sem ga zdrgnil in včasih celo pogosteje. Po šestdesetih dneh popolne abstinence sem premagal odvisnost. Video igric nisem igral več kot mesec dni; to je zame velik dosežek! Včasih sem prihajal domov vsak dan in po pet ur naenkrat sedel na rit.

  • Zdaj imam dekle in je najbolj neverjetno dekle, s katero sem se kdaj srečal. Lepa je, zanimiva in pametnejša od mene. To je fantastična zgodba, če vas zanima.
  • Šola mi je zdaj prijeten izziv, v nasprotju z morsko norostjo, o kateri sem nekoč mislil.
  • Nikogar več ne jemljem. Samozavest = ON

TL; DR: Prenehanje fappinga + prenehanje video iger = Punca + "Sveto sranje, enostaven način ?!"


Ustavil gledanje pornografije in prenehal masturbirati, 100%. Najbolj opazen izid je bil po tednih 1-1.5, da sem bil bolj družaben s samicami kot kdajkoli v življenju. Začela sem takojšnje ukrepanje in vsako priložnost, ki se je predstavila za interakcijo in spolne odnose z navedenimi samicami.

Čeprav se nekaterim ljudem to morda ne zdi veliko, sem bil vedno zelo samozavesten in razmeroma nezainteresiran za to, da bi poskušal kaj storiti v družbi, kaj šele z nasprotnim spolom.

Približno pet tednov sem v celoti prenehal piti alkohol / jemati droge, čeprav ne vem, ali lahko to v celoti pripišem no fapu, je vsekakor igral pomembno vlogo. Sčasoma so stvari začele snežiti in skoraj vsi vidiki mojega življenja so se spremenili in tu sem ~ 5 mesecev kasneje se sprašujem, kako za vraga sem prišel sem.

Nato sem nocoj prišel na QGL in zdi se, da je gibanje tukaj. POVEZAVA Z NAVOJEM


Že 26 dni nisem fapil in pred tednom dni nisem več gledal pornografije, kar mi je spremenilo življenje. manj tesnobe, več energije, lažje govoriti z ženskami itd. LINK


Zdaj sem socialen!

Zdaj sem toliko bolj družaben. Druženje s prijatelji skoraj vsak dan, predvajanje glasbe, pogovor o zabavnih stvareh, spoznavanje novih ljudi. Ljudje me prosijo, naj se družim, še preden je bilo obratno. Zdaj moram ljudi zavrniti, ker se preveč dogaja. Malo je ogromno, a tudi lepo. Počutim se priljubljeno. Čutim pozitivne izmenjave, ki letijo naokoli. Kako lepa stvar.


Jasnost uma? Oh ja!

Dragi bratje, morda vam ne morem našteti veliko prednosti No Fap-a, vsekakor pa opazim znatno zmanjšanje tesnobe, ki me je ubijala ... Imam veliko bolj bistroumen um kot prej ... to zagotovo ni psevdoznanost brate ... ostanite močni in še naprej zmagujte!


90 dnevi NoFap in načeli samonadzora

Takrat sem opazil nekaj izjemnega ... moja socialna tesnoba v resnici ni več obstajala. Oziroma je bil še vedno tam, vendar obvladljiv do te mere, da je bil skoraj zanemarljiv. Začel sem opažati, kako so se drugi ljudje odzvali name, in odzval sem se na njihove odzive. Skratka, počutil sem se, kot da prevladujem v večini pogovorov, v katerih sem bil, čeprav sem komaj govoril.

S tem mislim, da vam ni treba biti glasni in glasni, da lahko prevladujete nad pozornostjo ljudi. Obstaja toliko subtilnih načinov, kako lahko vplivaš na vedenje ljudi, kot da je ključna komponenta, ki sem jo odkril pri sebi, preprosto biti dovzetni. Če zgradite veliko notranje zaupanje, ljudje preprosto nadaljujejo z njim, ga spoštujejo in v veliki meri vplivajo nanj. Ljudje bodo spremenili svoje manire in način, kako se pogovarjajo z vami in o čem v veliki meri govorijo o tem, kako dojemajo, kako se odzivate jih.

To je morda splošno znano za večino ljudi, toda to je bila zame zelo razsvetljujoča izkušnja, saj mi je omogočila, da sem se dejansko smiselno povezal z ljudmi, saj so me enkrat v življenju moje socialne interakcije pravzaprav intelektualno spodbujale, nisem Ne počutim se, kot da bi me vsakič, ko sem bil v družabnem okolju, zaprl v kot. Še bolj kot vse to resnično začnete dobro čutiti, kako negotovi in ​​zaskrbljeni so drugi ljudje, ko opazite takšno vedenje, in zdi se, da vaša lastna negotovost ni toliko pomembna, ko se začne vaša prirojena empatija.


Prenehal sem masturbirati na februarju 1st 2012, moj cilj je bil iti 1 mesec, zdaj sem skoraj izginil 3 mesecev.

Preden sem imel tesnobo, depresijo, vedno leno, je bilo težko priti ven in se soočiti z njim. Izogibal se je veliko socialnih situacij, če nisem bil pijan. Potem sem našel to nit. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Imam ton energije, ko gledam v ogledalo, imam občutek, da ima moja koža sijaj. Pridružil sem se telovadnici in začel dvigovati uteži, moja dvigala so napredovala kot nora. Vodim vsaj 1 miljo na dan, ko se zbudim. Socialne razmere so preproste. Ko se sprehajam v javnosti, se počutim tako močnega, počutim se, kot da lahko govorim z vsakim in počnem karkoli. Opazil sem dekleta, ki me preverjajo.

In moja spolna predstava je zdaj nora.

Bila sem precej velika pornografija / kreten fanatik za let pred tem, verjetno 8-9 let dnevnih porno ogledov in masturbira vsaj enkrat na dan. Težko je bilo, da bi se navadili, vendar to predlagam vsakomur.

Sem daleč od nekakšnega desničarskega konzervativnega vernika. Ampak pornografija in masterbacija na ta dan in starost sta za vas zelo slaba.

pečine: vsak dan sem si ogledoval pornografije / fapd (tako kot vse druge, tukaj) 8-9 let.

Prenehal sem s hladnim puranom

3 mesecev.

Počutim se, kot da lahko prevzamem svet.

Končno sem rešil svoj problem tesnobe.

POVEZAVA Z NAVOJEM


Dnevi 90 (prva Reddit Post, bodi nežen)

Tako sem danes, 90. junija, pred 7 dnevi ustavil PMOing in sem fantastično zadovoljen z izidom. Sem bolj zdrava, odgovornejša, bolj prisotna in predvsem bolj srečna. Tukaj je približno opisano, kako so potekale moje izkušnje: prvih nekaj tednov je bilo neverjetno, ves hype, ki sem ga tukaj prebral, je že pošteno zadihal, bilo je res čudovito, imel sem bolj intenzivne sanje, imel sem energijo za vse in nič bi me lahko zadrževal. Potem sem se ravnal in me udaril kot tovornjak. Bil je približno mesec dni bla, večinoma sem imel težave s spanjem, saj nisem imel pojma, kaj naj naredim s sabo pred spanjem. Po tem sem bil zadnji mesec in pol v stalnem vzponu na področju kakovosti življenja in res je bilo neverjetno potovanje.

Kar zadeva vsakogar, ki neprijetno govori o učinkih nofapa, vam moram povedati, da morate poskusiti, da verjamete. Da, vsak bo imel drugačno izkušnjo, vendar se dobre stvari res zgodijo. Sedim in delam stvari, ki jih moram narediti, da se jim ne bodo motile, dekle mi bo vsake toliko časa reklo, da "nekako [sem] bolj privlačna", predvsem pa sem srečen (kar je neverjetno, ko prihaja od šestih let depresije in zunaj nje).

Resnično lahko rečem, da je bila nofap ena najboljših stvari, ki se mi je zgodila.


Popolnoma opažam, da sem bolj ekstrovertiran, dlje ko se odmaknem od PMO.


90 dni brate, ali dvigate?

Želim samo reči, da se to popolnoma splača. Imel sem vzpone in padce, a na splošno je to znatno izboljšalo moje spolno in odnosno življenje. Prvič po svojih 21 letih sem v zvezi in verjamem, da sta fapping in pornografija preprečila zdrave odnose. Veliko bolj samozavestna in prijetna sem sama s seboj.


Ni več samozavestni glede velikosti penisa

Moja velikost vina je precej povprečna / ni velika in vedno sem bila sramežljiva v prhah v telovadnici itd. Ko sem bila veliko mlajša, me je motilo do te mere, da nisem želela hoditi v šolo ob dnevih telovadbe.

Zdaj se s prijatelji ukvarjam s športom, nato se tuširam in to popolnoma sprejmem. Moj miselni vzorec se je spremenil od "smejali se bodo mojemu majhnemu kurcu" na "velikost penisa ni ovira za dobro življenje" ali "hudiča, to jemljem za vse svoje majhne kurčeve brate". Dolg korak stran od žrtev!

Če ne gledam srhljivega seksa brez ljubezni z velikimi norci, mislim, da je to koristno za sprejemanje našega telesa. In ni tako, kot da se tukaj nihče ne zaveda svoje velikosti kurca, zato bi to lahko bil razlog, da se dogovorite z NOFAP-om.


Prenehal se je zmešavati, ne počutim se več pohotnega. Dobro ali slabo?

Začel sem se zgodaj zgodaj, morda ko sem bil okoli 13-a. Takrat je bilo nekaj novega in fascinantnega. Med študijem je bilo nekaj, kar mi je odvzelo dolgčas mojega življenja. Bolj ko sem študiral, bolj sem se zmešal, nato pa sem še študiral. Začaran krog.

Ko sem se vračal na današnji dan, ko sem se pridružil noFap-u, sem mislil, da bo pretežko obvladovati svoja čustva in svoj libido, saj že toliko časa fapam. Sem se pa zmotil. Odkar sem nehal fapati, se je v meni zgodilo nekaj sprememb, ki pa so povsem nepredvidljive glede na to, kar sem prebrala tukaj. Začel sem pogosto hoditi ven in se bolj družiti (ta je predvidljiv), zdaj pa ves dan nimam nobenih poroženih misli. Danes sem tudi opazil, da namesto, da bi gledal joške in riti, zdaj gledam njihov obraz. Tega nisem počel, ko sem fappingal, takrat sem bil bolj pohoten in gledal na sredstva deklice, ne glede na vse.

PS: Samo zato, da ljudje ne bi rekli, da zavračam to skupnost, bi rad dodal, da sem postal veliko bolj klepet in zrasel gen za ekstrovert. Zdaj grem veliko bolj ven in uživam v spoznavanju novih ljudi. Pridružil sem se telovadnici in nameravam preizkusiti nove dejavnosti, samo da bi lahko spet spoznal nove ljudi. To so pozitivne spremembe, za katere menim, da sem jih doživela, a nenapačenost mi je nekako nova in čudna.


Moja zgodba, 32yr star je imel dovolj PMO, ki je odločal o mojem življenju

Poročen sem 8 let, star 32 let, odkar sem prvič odkril pornografijo pri približno 9 letih (mislim, da .... Spominjam se, da sem to naredil že pred izdelavo stvari, potrebnih za dojenčke! !) in že od takrat PMO in se hudo poslabšam, ko se pojavi hitri internet, sem se v svojem življenju boril v različnih intenzivnostih in časih depresije, nezaupljivosti (ne vem, če besedo), letargiji, zavlačevanje in res slaba socialna anksioznost (to je verjetno najbolj boleča). Stvari bom pustil tam v ozadju ... tokrat imam 31 dni do okrevanja, 25. dne sem se počutil in imel včeraj in danes dva relativno kratka recidiva. Moral bi reči, ko enkrat ne bom omahoval umika (ponavadi traja prvih 2 dni po preteklih okrevanjih), SEM SREČEN, TAKO bolj samozavesten in bistveno manj socialno zaskrbljen na fenomenalne načine ...

Vse kar vem je, da so rezultati neverjetni, ko dolgo časa držim roko stran od svojega tiča in ne gledam pornografije ali nadomestka pornografije (seksi stvari na televiziji me tudi spravljajo, kar upam, da se bo spremenilo, ko se bo pravilno zagnalo) ... najbolj impresiven je občutek sreče brez razloga (v preteklosti tega nikoli ni imel) in POMANJKANJE socialne tesnobe in možganske megle (socialna tesnoba je bila vedno tudi pri moji družini !!! wtf ... in nikoli nisem vedel drugače ker sem se vedno počutil ...


Z veseljem povem, da sem že 16 dni brez PMO in se tega že stoletja nisem počutil živega! Nenadoma ima svet svojo barvo nazaj. Lahko se spet smejim (vse lansko leto sem se nasmejala le peščico pristnega smeha). Socialna tesnoba je skoraj popolnoma izginila in menim, da lahko bolje spremljam pogovore. Sliši se nenavadno, vendar sem izgubil sposobnost, da zares razumem, kaj hudiča so se ljudje tako dolgo dogajali. Najpomembneje je, da se je moj libido vrnil. V zadnjih dveh tednih sem se pogovarjal z veliko dekleti in zdi se mi, da sem ustvaril nekaj "priložnosti".


NoFap mi ni dal teh "pooblastil"; NoFap mi je preprosto dovolil, da jih dobim nazaj. Analogija je temna jama. Razširjene so moje samozavest, energija, motivacija, duševno zdravje. Črno je črno in če se sprehajam, se lahko občasno zaletim v te stvari, kar pojasnjuje, zakaj sem bil delujoči odvisnik od pornografije / samozadovoljevanja, vendar mi je NoFap dal svetilko. Zdaj imam popoln dostop do njih po želji. NoFap je orodje. Kladivo imate, toda ti žeblji se ne bodo dali sami.

Vsa moja tesnoba je izginila. Brainfog ni več. Motivacija je nebesna in še vedno narašča. Zaupanje je navzgor. Moja energija se je vrnila v takrat, ko sem bil kot majhen otrok. Depresije ni več.

Najboljše od vsega, pravzaprav sem CRAVE in DESIRE ženske in me preganja vsaka majhna stvar o njih. Lahko pokličem dekle nekaj ur in lahko dobim signale, ki jih prej nisem mogel imeti, najmanjše stvari.

Ni treba posebej poudarjati, da sem točka v svojem življenju, za katero nisem mislil, da bom v mladostniških letih. Zdaj dejansko uživam v stvareh; Včasih sem iz nekega razloga sovražil filme, preprosto nisem mogel sedeti med njimi, večina se mi je zdela tako dolgočasna. Zdaj lahko uživam v majhnih stvareh v življenju in uživam v vseh skupaj z ljudmi, ki so mi všeč. V svoji karieri vztrajno napredujem in iskreno, vse je super. 200 + Dnevi [Dolgotrajni Lurker, Moje izkušnje, Misli, Napačne predstave]


Pred petimi meseci sem začel ukvarjati s pornografijo in samozadovoljevanjem. Spustila sem se in se premaknila naprej, spet zdrsnila, počutila se je razočarano in preveč, in tako naprej. Vendar sem dosegel napredek. Moji možgani so doživeli nove stvari. Po približno dveh tednih brez pornografije ali masturbacije sem se počutil velike spremembe. Družbeno sem se počutil udobno. Govoril sem trdno, samozavestno in mirno. Smejal sem se in se smejal s celotnim obrazom. Zrasel sem očarljiv in lahko se spogledujem. Občutek pomanjkanja spolne privlačnosti ni več in celo opazil sem boljši odziv in reakcije ljudi okoli mene. Imela sem boljše povezave s prijatelji, družino, sodelavci in, seveda, dekleti. Končno vem, kako je imeti uravnotežene možgane.


28. dan je in počutim se bolj samozavestno kot kdaj koli prej.

V redu, fantje, že dolgo sem se skrival, vendar sem moral deliti svoj napredek. Kakorkoli že, ko sem prvič začel, sem to storil, ker sem mislil, da imam samokontrolo ... Fant se je motil. Toda po analiziranju skozi celotno srednješolsko življenje sem vedno neuspešen. Mogoče zato nisem bil nikoli samozavesten in ko bi pogledal kakšno naključno punčko, bi samo občutil to krivdo, vendar je nisem razumel ... šele prejšnji teden. Začel sem se zavedati, da so me vsa ta naključna dekleta samo pogledala in dejansko sem brez sramu vzpostavila očesni kontakt! In ravno ta pretekli petek se je to dekle spogledovalo z mano in me ravno ujelo in me prijelo za roko, toda nisem se premaknil ... neumno. Vendar se bom za njo zahvalil tej skupnosti, ker mi je odprla oči, in spoznal, da NI FAP NI POT !!


Preden sem opustila pornografijo, sem želela biti sama doma. Včeraj zvečer sem eksperimentiral z izhodom sam - in imel sem popolno priložnost, da sem spoznal nove ljudi, se pogovarjal in hecal. Zdelo se mi je, da mi je bilo veliko lažje, da sem se samo pogubil v pogovoru in se zabaval in ne bil tako "v glavi" kot prej. Zelo sem navajen na izolacijo, toda moje telo in um vedno pogosteje rečeta: »Umiri se, pojdi ven! Bodite zraven ljudi, se pogovarjajte z ljudmi. Smo družbena bitja; potrebujete socialni stik. Pojdite ven in se zabavajte! Bodite družabni. "


Moji možgani in miselni procesi so v zadnjem letu preživeli veliko različnih faz, saj sem se kot primarni vir užitkov preusmeril iz pornografije in masturbacije. Doživljam veliko bolj prijetnih in lucidnih družbenih izkušenj in jasnosti misli. Grafikon rasti ni linearen. Sestavljen je iz vrhov in dolin, vendar, če ga pomanjšate, se dvigne. Ko sedim tukaj, šest dni brez masturbiranja in po fenomenalnem dnevu s prijateljem, sem navdihnjen, da napišem to delovno mesto, tako da znova potrjujem, da je to soooo vredno, in da tudi drugim omogočim spodbudo.


Torej, po zagonu in ponovnem vklopu in izklopu mesecev .. Imel sem nekaj majhnih prog, pri katerih koristi niso bile tako velike in moji recidivi se niso več počutili popolnoma grozno .. Zato sem mislil, da bi to lahko bil učinek placeba. .. Danes sem dobil novo spoznanje .. To sploh ni placebo ..

Torej, kot piše v naslovu .. Sprva, ko sem začel, sem se počutil nadčloveka .. Nato sem se ponovil .. In potem se je začela dolga veriga zagonov in ponovitev vklopov in izklopov, vklopov in izklopov. Sčasoma, ko sem dobil 4-5 dni, nisem več opazil nadčloveških koristi in na koncu bi se ponovil .. in dan po ponovitvi nisem več imel pohabljene socialne tesnobe .. Tako sem začel razmišljati o tem stvari so bile placebo in samozadovoljevanje / pornografija ni bila tako slaba, kot sem mislil .. in zato sem sprva dobil tako veliko korist, ker sem preprosto verjel vanjo.

MOTIL SEM SE. To NI placebo. Zdaj sem na petem dnevu in opazil sem, da se moje značilnosti alfa v zadnjem času pojavljajo kot NORO. Moja drža je super, moj očesni stik je odličen, več govorim, več piščancev me preverja itd. To sranje NI placebo. Vsekakor ste bolj dominantni / moški. Mislim, da zadnjih nekajkrat preprosto nisem bil dovolj pozoren na svojo osebnost / dejanja, ko sem šel na krov z nofapom.

NAREDITE TO IN SE DRŽITE. Če se nenehno začenjate in ponavljate, se vaši možgani nekako prilagodijo temu vzorcu in tako boste v prvem tednu nehali opažati res velike koristi ali tako kot večina ljudi ob prvem začetku. Nehajte se ponavljati, pojdite tja, gojite dopaminske receptorje, bodite prekleto super.

ODGOVORI:

Opazil sem, da bi mi po nekaj majhnih progah ali ponovitvi bolezni zasvojeni možgani začeli povedati, kako je bila ta celotna dejavnost okrevanja neumna in bi se morala vrniti k PMO. Zelo se trudim, da ne poslušam svojih možganov.

Mesece nazaj, ko sem prvič začel s tem okrevanjem, sem začel opažati drastične spremembe v svojem vedenju z druženjem, očesnim stikom, držo, pogovorom z dekleti (ne poskušam flirtati, ker sem v zavzeti zvezi, ampak samo govorim) itd. Imel sem več samozavesti in se počutil bolje. Nisem prenašal toliko krivde ali sramu in vedel sem, da delam nekaj dobrega za svoje telo in svoje zdravje.

Po nedavnem recidivu sem šel skozi tipično depresijo in sovraštvo do sebe, nato pa sem se iz njega izvlekel. Spomnim se, da sem šel po opravke in na svoje presenečenje sem še vedno nadaljeval z očmi, se pozdravil z neznanci, sodeloval v pogovorih in bil na splošno prijazen in družaben človek. Ko sem prišel domov, so mi zasvojeni možgani rekli, da lahko tudi z uporabo PMO še vedno imam vse te prednosti, vendar tega sranja nisem poslušal. Spoznal sem, da se tudi po ponovitvi koristi tega okrevanja ne odplaknejo. Naučil sem se osebe, ki si jo želim biti in jo še lahko. Tudi po občasnem zdrsu je lažje napredovati naprej. Okrevanje zame ni linearno, to je spirala, ki se počasi premika navzgor.


Mami sem o YBOP in svoji zasvojenosti z pornografijo povedal pred nekaj tedni po hudi ponovitvi bolezni. Moral sem slišati svoj glas, ki je govoril stvari, ki jih je moj duh že dolgo čutil in poznal. Sprva je bila njena reakcija "se hecaš?, Pornografija je popolnoma v redu!". Rekel sem ji, da se o tem ne bom pogovarjal, dokler ne bo videla videa TedX. Ko je to videla ... je razumela. Lahko je sestavila koščke in razumela, kolikšna drastična sprememba je bila to v mojem življenju. In potem mi je rekla, da sem super, če počnem kaj takega ... in da sem na pravi poti.
Nato se še približno eno uro pogovarjamo o tem. Povedal sem ji o ED, HOCD, kako sem stopnjeval do najbolj skrajnih vrst pornografije ... kaj to počne za moje duševno zdravje ... itd. Povedal sem ji o neverjetnih koristih nofapa / noporna. Kako sem pozdravil svojo socialno tesnobo, kako nisem več napadal panike, kako sem se počutil bolj samozavesten in imel dovolj energije / volje, da sem resnično šel ven in si vzel življenje za rogove.
Mislim, da je bila to izjemna izkušnja. Še vedno ne razume boja, da je to odvisnost. Toda dejstvo, da jo podpira, mi je pomembno samo.

Socialna anksioznost

Včasih sem imel socialno tesnobo in bil bi tako živčen, ko bi komuniciral z ljudmi. Nisem takšen človek, ki začne pogovore, in ko začnem, se počutim zelo živčen, ko se z nekom pogovarjam. Ta živci se poslabšajo, ko med razpravami govorim v skupini.

Vendar je moja socialna anksioznost nekoliko "ozdravljena", vendar nisem prepričan, ali je to posledica NoFapa, ali pa imam v večini dni dobro voljo, ko ne opravljam PMO. Zdi se mi, da sem bolj usklajen z drugimi ljudmi, in ko začnem pogovore, bi to prišlo naravno. Nič več tesnobe ali živčnosti kot pred 1 mesecem.

Prav tako opažam, da se mi ljudje bolj smejijo in sem prepričan, da zato, ker sem dobre volje in se bolj nasmejem drugim. Resnično se ne želim vrniti k pornografiji, ker mi gledanje pornografije iz nekega razloga uniči razpoloženje, saj imam nenehno občutek krivde.

Izstopanje iz odvisnosti je potovanje, in čeprav sem zadel 90 dni v NoFapu, še vedno nadaljujem, ker je razveljavitev škode, ki jo je povzročila moja odvisnost, trajen proces, in nikoli ne smem pustiti svojega varuha, ker so skušnjave samo okrogle v kotu, in ponovitev je neizogibna, če naj pustim svojega varuha.

Sem v dobi, ko moram začeti vlagati vase in ugotoviti svojo identiteto z osebno rastjo, in verjamem, da je NoFap odličen kraj za začetek.


Trenutno 67 dni proč od porno - moj najboljši doslej. Odločil se je masturbirati le enkrat na teden. Pri ženskah postajam bolj samozavestna, kar je velik plus !! V zadnjem mesecu sem poljubila ženske 4. Nikoli prej tega nisem storil. Ja, stvari so dobre.


Za tiste s socialno anksioznostjo

Odpoved pornografiji lahko resnično pomaga. Danes sem šla po nakupih in se počutila neverjetno umirjeno v primerjavi s tem, kar se ponavadi počutim, in brez pornografije sem bila le nekaj več kot tri tedne. Seveda je to lahko v veliki meri enkratno in čaka me še ogromno dela, vendar se zdi, da bi bila ta znižana raven veliko bolj obvladljiva v primerjavi s tem, kako sem se počutil v preteklosti.


28 dni kasneje - počutim se tako samozavestno

Živjo, pred 28 dnevi nisem začel fap, 21. dan sem dobil svoje prve mokre sanje v življenju. Zdaj na 28. dan mi ni hudo, zahvaljujoč temu, da se lahko pogovarjam z dekleti, klepetam z njimi, se nasmehnem, kadar hočem (moje tesnobe skoraj ni več). Imel sem nekaj dni depresije in še vedno želim fap, ampak hudiča, šel bom 90 dni - to se splača ...


Socialna anksioznostDepresija?

Dolga leta nisem zapustil doma ... zdaj grem VEČ? DAN… ozdravil tesnobe? ne, vendar sem vseeno ven


Sem socialni dinam.

Vsaj mislim, da sem. Bil sem skrivalec, ki se je tiho lotil izziva NoFap, in čeprav nisem postavil števca, sem pravkar zadel 21 dni.

Sprememba v mojem družbenem življenju je opazna, ne samo v osebnem, ampak tudi v poklicnem življenju. Sprememba ni samo spolne raznolikosti. Sodelavci obeh spolov se na mene odzivajo toplo in pozitivno, medtem ko sem se pred NoFapom tako rekoč plaval proti toku.

Tudi moje osebno življenje je zacvetelo. V bistvu sem bil fant, ki je živel sam, okreval je po slabih odnosih in ni zapustil hiše, razen da bi šel v službo. Od NoFapa sem se spet povezal s starimi prijatelji in odšel bolj ven in ni socialne tesnobe. Vse se počuti sproščeno in vse teče. V bistvu imam sodišče. To je super.

Želel sem le delček svojega osebnega potovanja deliti tistim fantom, ki so morda v mojem položaju, da me spodbudijo. Včasih sem bil tako depresiven, navzdol in zunaj, da sem se počutil tako samega, a prepričan sem, da me je dosedanje preizkušanje z NoFapom prepričalo, da mora biti tam zunaj milijon fantov, kot sem jaz. Vsi skupaj smo v tem, bratje. 🙂


Pravzaprav sem hotel govoriti o mikroprocesih, ki se nadaljujejo, saj sem jih v zadnjih 8 tednih natančno opazoval. Z razumevanjem mikroprocesov lahko jasno ugotovimo, zakaj opustitev PMO tako pogosto vodi do boljših rezultatov pri ženskah. Največja razlika, ki jo prinese opustitev PMO, je ta, da vas spodbuja, da ste pogumni. Če se vsak dan zafrkavate na pornografijo in se prava ženska komaj registrira z vami, zakaj bi se sploh trudili iti in se pogovoriti z njo? Kaj moraš pridobiti? Nič. Kaj moraš izgubiti? Možnost zavrnitve, ponižanja, morda celo sovražnosti in jeze od nje.

Toda predstavljajte si, da ste videli žensko, ki vam je bila všeč, in ponudil sem vam 1,000,000 dolarjev, da se pogovorite z njo - povejte karkoli, ni pomembno kaj. Če bi resnično verjeli, da bom plačal, bi našli pogum za pogovor z njo, četudi ste mislili, da se vam bo smejala. Kaj se je spremenilo? Odzvala se bo popolnoma enako, kot bi se odzvala brez moje ponudbe v višini 1 milijona dolarjev - samo zdaj imate spodbudo.

To, da ste pohoten in veste, da so ženske edini vir izpustov, vam daje spodbudo. Ni lepo. Ni lahko. Toda to je resnično življenje, resnično življenje, ki smo se ga že leta izmikali tako, da smo ga trkali, namesto da bi bili razočarani. Dobrodošli nazaj v resnično življenje. Odpoved PMO-ju na nek način ustvari palico, ki vas premaga v hrib učenja, kako spoznati ženske, priti tja in to početi. Sprva je boleče, to je zagotovo, a užitek, ki pride po njem, močno odtehta bolečino. To je še en izziv, poleg opuščanja PMO, vendar mislim, da je to le del cene, ki jo moramo plačati za napačen obrat.

Prava pot pride naokoli prej, kot pričakujete, vpliva pa tudi na ženske. Ženske se odzivajo na močan spolni duh [»mojo«]. Moj spolni duh sploh ni vstal s tal, ko sem ga vsak dan udaril. Zdaj je vse, kar lahko naredim, da mu sledim.


36 dni kasneje - Spet uživajte v stvareh

Zadnji dve leti se borim z anhedonijo (ne morem čutiti veselja do ničesar). Skoraj sem že preizkusil vse, na primer: omega 3, holin, magnezij, gibanje. Nič ni delovalo proti anhedoniji.

Sem šele čez 36 dni, vendar že vidim velik napredek. Včeraj sem si ogledal posnetek svojega najljubšega komika in se prvič po dveh letih + tako močno smejal, ko sem ga gledal na youtubu, pred nofapom se mi njegove šale niso zdele smešne (v dveh letih anhedonije). Zame je to velik napredek in optimističen sem glede več koristi.

Prvih 20-25 dni je bilo res težko in izkusil sem veliko simptomov ravne črte, kot so depresija, zelo nizka motivacija itd. S svojimi koristmi bom šel skozi faze ravnih linij.

Če kdorkoli doživlja anhedonia, lahko resnično priporočam poskusiti NoFap za atleast 90 dni in videli, če vidite kakršen koli napredek.


Izlet na lokalni trg me je spomnil, zakaj se moram držati nofapa

Prej sem šel po nekaj singapurskih rezancev na kraj za poneti blizu mene. Klepetal sem s punco za pultom in jo z lahkoto nasmejal. Majhna govoril z lahkoto. Trenutno 7 dni v nofap. Če bi šel prejšnji teden na isto mesto na hrbtu, da bi ga drkal v pornografijo, bi naročil hrano, se usedel, gledal v telefon in ji zaradi nerodnosti in pomanjkanja navdušenja ne rekel niti besede.

Moram se držati tega. Neobstoj želje po pogovoru z ljudmi je popolnoma prekleto nenormalen. Pogovor brez veliko anksioznosti je veliko bolj koristen kot metanje pornografije in preživetje preostalega dneva v tednu kot izginjajoči anti-socialni nered.



Bipolarno diagnozo so mi postavili pred približno 10 leti. Diagnoza je bila res čudna, saj se zdravnik ni mogel strinjati, kaj je moja resnična težava, zato je predlagal več težav, ki bipolarno dajejo največjo možnost.

V tistem času sem bil kronični masturbator in težak odvisnik od pornografije. Skoraj sem ga izgubil, ko sem se odločil zapustiti svoje življenje in narediti nekaj dobrodelnega dela in veliko potovati. V tem procesu sem zapustil vse in moje težave niso bile več.

Potem so stvari spet udarile navdušence in spet sem začel samozadovoljevati in gledati pornografije. Takrat se še nisem zavedal, da je glavno vprašanje PMO, ker veste, kaj pravijo ... Moral sem trikrat v življenju opraviti ta beden cikel (in seveda najti NoFap), da sem končno dojel, kaj je težava, ki jo je povzročila moja tesnoba in depresija. Torej, v mojem primeru je največ prispevala pornografija in če bi danes šel k zdravniku, ne bi ugotovil, da je z mano kaj narobe.

To je moja zgodba in morda tudi vaša. Nisem mogel dlje 7 dni, skoraj 6 mesecev, vendar sem bil posadljen in imel nekaj uspeha. Morda se motim, toda morda porno povzroča vaš Bipo, zato bi se vsekakor bolj potrudil z njim. Vem, da je v tej fazi zelo težko, vendar poskusite iti kam drugam in nekoliko spremeniti svoje življenje. Verjemi mi, dela čudeže. permalink


Hej fantje, jaz sem 21-letni moški in počutim se, kot da sem od osebe z izjemno socialno tesnobo prešel k nekomu, ki se počuti razmeroma normalno in ne poslušam več svojih samozadostnih misli. Od nekoga, ki je bil včasih živčen, ko sem hodil, sem hodil na pouk in se počutil kot ljudje, ki me gledajo med vožnjo in bi bil živčen, ko bi profesorji poklicali vlogo, do nekoga, ki ima aktivno družabno življenje in se celo resnično vroči dekle. Naredil sem dve stvari, ki sta mi resnično pomagali spremeniti življenje. So res preprosti nasveti, nikakor pa ne enostavni.

Kot večina moških, ki imajo socialno tesnobo in nimajo samozavesti, da bi se približali dekletom in hodili na zmenke, sem se obrnil na pornografijo. Včasih sem ga gledal skoraj vsak dan in samozadovoljeval skoraj vsak dan. Zdelo se mi je, da me to vodi v krog samotarja. Zapustil sem pornografijo in samozadovoljevanje hladnega purana. Začel sem se počutiti normalno z večjo samozavestjo in večjo zagonom za stvari. (učenje kitare, telovadba, učenje za pouk, v procesu ustanavljanja podjetja) Počutite se bolj kot moški. Pogledam ljudi v oči, držim glavo in imam boljšo držo. Menim celo, da mi pomaga, da sem boljši v socialnih situacijah. Po nekaj časa vzdržavanja se počutim kot, da bi šel ven in bil družaben.

Tukaj je nekaj informacij o tem, kako porno vpliva na vaše možgane in bi lahko poslabšala socialno anksioznost: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Druga stvar, ki mi je resnično pomagala, je bila branje filma »Ne govori več dobro« Mel Robbins. Knjiga govori o tem, kako jih čustva in misli jezijo. V bistvu piše, da si vzemite cilj, ki ga želite doseči; odločite se, katere korake morate storiti, da dosežete ta cilj, in to ne glede na to, kako se počutite. Odločil sem se za boljše družabno življenje, zato sem se včlanil v univerzitetne klube, ko mi ni bilo do tega. Včlanil sem se v nekatere akademske klube za svojo smer, ko mi ni bilo do tega. Pogovore z ljudmi v predavanjih bi začel, ko bi se mi ne zdelo. Hodil sem na zabave, za katere sem vedel, ko mi ni bilo do tega. Z ljudmi sem hodila v lokale in klube, ko so me povabili, ko mi ni bilo do tega. Dekleta bi prosila na zmenkih, ko sem bila res živčna zaradi tega.

Pri vseh teh stvareh se moram soočiti s socialno anksioznostjo iz oči v oči in res je bilo težko. Včasih bi bil zelo živčen in to bi se pokazalo, toda na koncu sem dobil zelo veliko skupino prijateljev. Končno vedno delam nekaj z ljudmi od četrtka do nedelje. Vem, da se veliko udeležencev dogaja na univerzi in so celo vrgli nekaj zabav v mojem stanovanju, ki so bili precej super. Imam celo res vročo punco.

Največji nasvet knjige je tisti glas, ki si ga tu v glavi, ko začneš zaskrbljeno govoriti, da izgledaš neumno, in da te nimajo vsi radi, nihče ne govori! Na to gledam kot na sovražnika. Vsakič, ko se poskušam z mislijo prebrati, kaj ljudje mislijo ali ugibati, da ljudje mislijo negativno o meni, rečem svojim možganom, naj stfu in se osredotočim na druge stvari.

Tu je videoposnetek Mel Robbins, ki govori:  http://youtu.be/Lp7E973zozc


Iz Reddita - 58. dan - Počutim se kot da sem s pornografijo končal

Toliko se je spremenilo in zdaj se mi že zdi, da pornografija zame sploh ni več problem. Bil sem 23-letni tip, ki nikoli ni imel dekleta in je bil približno 8 let odvisen od pornografije. Nekaj ​​tednov po začetku izziva sem končno začel udarjati po dekletih in kmalu zatem našel svoje dekle. Dolgo let se mi je zdelo neverjetno težko in zapleteno najti dekle in zdaj, ko ga imam, se mi zdi tako normalno. Zdi se mi, da nikoli nisem imel težav s pornografijo in nikoli nisem bil socialno neroden do žensk ... Ampak zagotovo sem bil vsaj 14 let. Ne morem verjeti, kako hitro je moj glavni problem v življenju kar izginil, kot da ga še ni bilo ...

V mojem življenju so še druge stvari, ki jih moram spremeniti. Zdaj se lahko osredotočim na druge stvari in grem naprej. Resnično se moram zahvaliti tipu, ki mi je pokazal ta subreddit. Kakor koli že, čeprav se mi zdi, da sem izziv že končal, še vedno teče in še naprej bom poročal.


Ugotavljam, da manj pogosto doživljam depresijo in občutke ničvrednosti. Zdi se mi, da lahko lažje vstanem zjutraj in najdem motivacijo za pogostejše pomivanje jedi pred spanjem.


Spreminjanje mojega življenja, popolnoma.

To je velik naslov, vendar se tako počutim in je močan. Sem druga različica sebe, boljša. Ali bolje rečeno. Ves čas sem bil boljši od spodaj.

To spreminja moje življenje. Jasno vidim, jasno razmišljam, delujem drugače. Prepričan sem in uravnovešen. Tudi moje spanje in s tem moja energija in karizma se izboljšujeta.

Toda tisto, kar se resnično počuti tako neverjetno, je način, kako so me ljudje začeli zaznavati. Samo reakcija in interakcija z mano sta se popolnoma spremenila.

"Si že shujšal, videti si v redu." »Kje si kupil to jakno. Izgleda, da je bil narejen za vas. " »Spremenili ste si lase, izgleda zelo lepo. Ali se lahko dotaknem? " "Torej si danes srečen žarek, kaj se dogaja?" »To je bila odlična predstavitev. Bi rad dobil kosilo? "

Pred nekaj meseci nisem mogel niti sanjati o teh reakcijah. Lansko poletje so me sodelavci vprašali, ali jem droge. Bili so resnično zaskrbljeni! WTF?

Naredil sem deklicni teden v kolenih. To je zame veliko. Pogovarjala sva se 20 minut in bila je tako vame, da sem se počutil, kot da oddajam nekaj moške čarovnije in jo ujamem. In zelo močna je. Nebo je visoko nad mojo stopnjo samozavesti, a vse skupaj je postalo super naravno. No, ni se izšlo, ker sem se šele pred kratkim razšel s punco in to dekle se ji je zdelo "prezapleteno" in mislim, da ima prav, toda imela sva neverjetno neverjeten teden.

Tudi moja družina igra žogo drugače. Mama, ki običajno ne sliši niti besede, ki jo rečem, me je poslušala in se strinjala. Moje sestre so mislile, da sem jo drogirala. "Tako smo veseli, da ste na obisku." Jezus, lani so vedno pozabili, da prihajam.

Kaj sem spremenil: Vse se je začelo z No Fap. Predvsem brez samozadovoljevanja in pretiranega vznemirjanja možganov z erotičnimi posnetki. Poskušam že 3 mesece. Cel mesec je brez povratnih informacij. Prečistil sem prehrano. »Kakovost nad količino. Priprava in skobljanje «. Začetek je bil težak, vendar je izvedljiv.


Toliko zaupanja!

Sem 24 dni in se počutim tako dobro! Včasih sem bil zelo zaskrbljen, ko sem se pogovarjal z ljudmi, v zadnjem času pa sem tako sproščen in samozavesten. Izkoristil sem vse možnosti, da sem prišel ven in se družil. Pravkar sem preživel konec tedna v Seattlu z dvema Nemcema, Francozom in Indijancem, samo na turneji in pitju piva. Zdi se mi, da bi se v tem trenutku lahko dobro pogovoril s kom. Izkrivljanje socialne tesnobe, ki ga povzroča PMO, je resnično! Računalnike, tablice in pametne telefone pustite doma; pojdite v svet, spoznajte nove ljudi in se igrajte zunaj!


Kaj je narobe z masturbiranjem brez pornografije?

Zame gre za ohranjanje stabilnejših ravni dopamina. to pomeni brez pornografije IN samozadovoljevanja. vsakič, ko samozadovoljujem in doživim orgazem, to sprosti ogromno dopamina in poveča mojo hrepenenje po vseh drugih dejavnostih, ki mi dajo dopaminski popravek. stvari, kot so plevel in sladkor. vsakič, ko sem imel serijo, potem pa samozadovoljeval brez pornografije, sem se naslednji dan počutil razdražljiv in opazil izgubo energije in motivacije.

povečana energija in zagon, ki jih moram doseči, in moje bolj stabilno in optimistično razpoloženje mi je najbolj všeč pri izzivu nofap. ko ne pmo, se manj prehranjujem z drugimi odvisnostmi, počutim se bolj skladno s tem, kar dejansko želim početi v svojem življenju, in na splošno se počutim fantastično. veliko bolje kot takrat, ko me ves čas kamnirajo ali fatajo.

Opazil sem tudi zmanjšanje socialne tesnobe. novi ljudje, ki jih srečam, mi povedo, da jim je všeč moje samozavest in mislijo, da sem dober govornik, čestitk, ki jih še pred nekaj meseci ne bi pričakoval.


Od Bodybuilding.com - No-Fap mi je toliko spremenila življenje, da je preveč za obravnavo. (Resno)

Resna nit. To se zdi sranje, vendar ne lažem. Je bila beta, depresivna, imela je anksioznost. Skoraj tri tedne kasneje, brez fap ne. Toliko sprememb, ki jih ne morem prilagoditi.

Ne vem, ali moje telo diši po naravnem testosteronu, ampak nekaj se dogaja. V mislih mi piha od večje pozornosti, ki jo prejemam od žensk. Dekleta, ki jih poznam, in popolne neznanke. Razumem dekleta, za katera vem, da kažejo večje zanimanje, saj sem veliko bolj družabna in spogledljiva, a popolni neznanci me močno udarijo kot fuk.

Dekleta se dobesedno prepirajo name. Ne bojni, ampak "dramski" tip.

Privoščite si preveč pozornosti v barih in klubih. Počutim se preobremenjenega, vendar se to ne kaže, samo še prihajajo. Dekleta mi nenehno dajejo svoje številke in me dejansko prosijo, da jih zajebem, sploh ne vem, kaj naj naredim. Ves dan se zajebajte z očmi. Imam toliko možnosti, da je izjemno.

Nimam skoraj nobene tesnobe, zato se spogledujem z vsako punco, ne glede na vse. Potrebno je veliko več alkohola, da vpliva na mene. Moral je pa novi polo zaradi dobičkov. (Moč in velikost se povečujeta zaradi mojega novega apetita)

Druge stvari, ki sem jih opazil:

  • Bolj animirana, izraz obraza in govorica telesa.
  • Bolj duhovit, hitrejši odziv, druženje veliko bolje.
  • Več energije, boljše razpoloženje, boljši vid.

Vse to je pozitivno, vendar je prišlo naenkrat in se samo nabralo in me popolnoma odneslo iz mojega elementa. Nadaljeval bom in se poskusil prilagoditi, a vse skupaj se mi zdi čudno.

Edit: Da, vse to drži. "Težava" je v tem, da so se vse te spremembe zgodile istočasno in sem se poglobil v veliko deklet z malo izkušenj za seboj. Počutim se dobro, pravzaprav res dobro, toda tam čutim velik pritisk. To je nenavaden občutek.

Ne rečem, da dekleta samo hodijo do mene, mi dajejo svojo številko ali me posilijo. Toda od sodelavk prejemam besedila, v katerih me prosijo, da jih zajebem. srs. V lokalih se dekleta predstavijo, prosijo moje prijatelje, naj me predstavijo. Stranke v službi mi pustijo svoje številke, spogledujejo se zelo naravnost. To je opazna sprememba od prej. Placebo ali ne, deluje.


Je kdo zainteresiran za branje mojega dne posodobitve za 45?

Zadnja dva tedna sta bila zanimiva. Odlično je! Nofap ima največji motiv za zmanjšanje socialne tesnobe. Za primer sem pred dnevi v Dunkin 'Donuts ujel oko prijaznega dekleta in se počutim prisiljenega, da se z njo pogovorim ali prosim za njeno številko. Manj bi me skrbelo, da bi se osramotil. Zaupanje je kralj!


Manj socialne anksioznosti

Nikoli nisem vedel ali sprejel, da sem zelo samozavesten. Sovražil sem odgovor na telefon ali nakupovanje.

Te stvari sem vseeno naredil, vendar sem vedno želel z njim končati.

32. dan in pravkar sem poklical kup ljudi, ki jih nisem poznal. Govoril sem gladko in samozavestno in nisem se znašel v iskanju pravih besed, ki so jih pravkar prišli.

Moj glas je prav tako globlji!


Fant s hudo SOCIALNO ANKISO PREDSTAVLJA. Reakcija? - "Si bil sploh živčen ??!"

Po moji predstavitvi so ljudje prišli k meni in me vprašali: "Kako to narediš ??". "Kako vam uspe, da ste tako mirni ??" Šokiran sem. Ljudje me sprašujejo ??! O_O Mislim, da je to Nofap = D


LINK -Danes je torej dan 90.

Moje življenje se je dobesedno spremenilo od prvega dne. Za začetek sem imel dekle, prvo. To je bil čas mojega življenja in to se brez nofapa ne bi moglo zgoditi. Vendar me je zapustila (zaradi ničesar, kar sem storil, preprosto ni bila pripravljena na zvezo), nato pa sem v roku dobesednih dveh tednov, ko me je zapustila, nadaljevala z datumom za maturantski ples (spet drugič). spet moram to povezati z nofap.

Stvari, ki sem jih opazil, so se spremenile:

  • Jaz sem LOT bolj družaben,
  • Lahko govori z ženskami LOT LOT LOT lažje,
  • Tone zaupanja,
  • Počutim se, kot da lahko nadzorujem svoje telo,
  • Počutim se, kot da bi se lahko s kom pogovarjala lažje na splošno,
  • Poglej ženske v oči,
  • Manj objektivizacija žensk,
  • Spoznal sem, kako zajebal je bil fapping,
  • Počutim se čisto,
  • Čutim alfa

LINK - NoFap je ozdravil možgane, toda kaj lahko storim glede telesa?

Da bi skrajšali zgodbo, sem se kot mnogi od vas že v zgodnjih najstniških letih začel samozadovoljevati. Natančneje dvanajst let. Moj razlog za to? Pravzaprav čisto čisto: "Počutil sem se dobro." Tako se je mojemu mladoletnemu in naivnemu umu fapping zdel popolna rešitev. Potem je seveda prišel Internet Porn in naslednjih šest ali sedem let nisem bil nič drugega kot patetična ohlapnost, ki ni našla poguma, da bi povabila katero koli dekle, hkrati pa se neprestano tolažila: „Kdo potrebuje tiste kurbe, ko imam na razpolago najlepše bejbe na svetu? " Samo jaz nisem. Prav tako nihče drug, ki misli, da porno zvezde, ne glede na to, kako "hawt" se lahko pojavijo (tudi takrat je dvomljivo, kaj z naraščanjem priljubljenosti ponarejenih jošk, ustnic, obrazov in ... no, skoraj vsega drugega), ni boljše od pravih žensk.

Kakorkoli že. Pred približno tremi ali štirimi meseci je prišel "Trenutek jasnosti" - kot se nekateri sklicujejo nanj - in spoznal sem, kako patetičen je bil ves moj obstoj. Odločil sem se, da enkrat za vselej preneham s fappingom, ker se mi je zdelo, da je to prej postalo odvisnost kot pa potreba, vendar sem kljub temu še naprej gledal internetno pornografijo, ker hej, če pogledam kakšen T&A, ni nič narobe, kajne? Napačno. Šele ko sem, tako kot mnogi izmed vas, tudi jaz odkril "Tvoj možgan na porno", ko sem spoznal, kaj je vir vseh mojih težav.

Zdaj pa pojdimo naprej do danes, ker se mi zdi, da lahko precej ugibate, kako so se stvari odvijale od tam naprej, kajne? Kot sem že rekel, sem bil dober mesec dni očiščen fappinga in internetnega pornografije, začel sem čutiti nekatere priljubljene prednosti NoFapa (npr. Ogromno povečanje samozavesti, opazno izboljšanje socialnih veščin in nenazadnje sem začela delovati veliko bolj naravno in umirjeno, tudi okoli žensk) in aktivno iščem resničnega spolnega partnerja. Resne, dolgotrajne zveze na žalost trenutno ne pridejo v poštev zaradi mojega preobremenjenega urnika, toda potem, ko sem izvedel, da povabiti dekle ali celo spraviti k tebi seks ni tako zapleteno, kot bi bilo mislim, da je to zagotovo postal cilj, ki si ga prizadevam. 😉


LINK - Nikoli nisem res objavil ali karkoli, samo zahvalil.

Videl sem ta Subreddit, en mesec nisem fap. Pridobili 30 kg teže (ki ni več podhranjena) je pridobil neverjetno skupino prijateljev. Spoznal sem dekle svojih sanj (najina zveza zdaj pomeni, da mi ni treba fapati) in naučil sem se, kako se imam rad takšnega, kot sem. Nisem se zavedal, da sem tako hladen do življenja in kako je nekaj tako preprostega, kot je ne fapping, pripeljalo do vsega tega. Torej ... Hvala.


Kateri so najbolj izraziti fizični učinki, ki ste jih opazili, ko se držite nofapa?

REPLY 1)

Naslednje fizične učinke sem pripisal nofapu, ker v zadnjem mesecu nisem spremenil ničesar drugega (npr. Prehrana, gibanje itd.):

  • glas se je poglobil
  • koža je čistejša in madeži se razjasnijo
  • Počutim se fizično močnejše + bolj prilagodljivo
  • več energije, v ravnovesju

In tu so seveda psihološki učinki. Zame so to večje zaupanje / samozavest, odločnost, zavedanje drugih ljudi (in njihov pozitiven odziv do mene), občutek umirjenosti + veliko manj razmišljanja v slogu OCD. V kratkih intenzivnih trenutkih sem začutil ravno nasprotno od teh učinkov, ko me je zanimalo, da se vrnem nazaj na fap in porno! Vsekakor pa se oblikuje nova navada in uživam v rezultatih.

REPLY 2)

Preden sem začel uporabljati NoFap, sem vsak dan fapiral. Od takrat se ponavljam, vendar nisem obupal. Prej, ko sem vsak dan fapiral, tega nisem opazil, zdaj pa, ko ne fapam, mislim jasno. Prejšnji teden sem se ponovila in zdelo se mi je, kot da se oblak kar zadržuje nad mojimi mislimi, bolele so me glave, počutila sem se lenobno in nemotivirano. Ko se vzdržim, opazim okoli sedmega dne nofapa, da oblak preprosto izgine in mislim, da je bolj jasen in imam več osredotočenosti in energije.

REPLY 3)

Če smo strogo fizični, opazim veliko energije in nekoliko globlji glas, čeprav je to lahko rezultat povečanja samozavesti.


V resnici ne grem ven in se družim, kolikor bi si želel, toda vsakič, ko to storim, sem opazil, da je bilo lažje spoznati vsaj eno ali dve dekleti in imeti prijetne interakcije, tudi ob nekaterih priložnostih pri pridobivanju telefonskih številk . Toda to je morda povezano z dejstvom, da imam odlično novo garderobo, kar pa pomeni samozavest.


30-dnevno poročilo - Življenje gre naprej.

Uradno sem dosegel 1 mesec! (Nimam značke) Moram reči, da je to resnično "zdravilo", ki sem si ga v glavi iskal svojo socialno anksioznost, nizko samozavest in neskončno "kaj če". Tako je, nofap mi je pomagal, da sem spet postala normalna oseba,

Včasih sem bil tako neroden, da se me bodo ljudje samo izogibali kot kugi. Ne mislim toliko pred začetkom delovanja in postanem bolj drzen in sproščen. NoFAP mi je edino, kar NE MENI PREVEČ RAZMIŠLJATI, edina stvar. Nekoč je bila resno odgovorna za vse, kar počnem.

Prepričan sem, da nekateri razumete občutek, da preveč razmišljate in sčasoma zajebavate stvari, to je grozno. NAPREJ DO 90 DNI!


POVEZAVA - Uspeh po dolgem ponovnem zagonu

Ko sem obiskal vašo možgansko zvezo, je bil po branju povezanega članka o psihologiji danes na spletni strani. Celotna uganka za erekcijo predvsem za pornografijo in pričakovanja pornografskega zapeljevanja od moje žene je padla v zelo razumljivo sestavljanko.

Moje prvo vprašanje je bilo, kako dolgo traja ponovni zagon. Dva meseca sem šel. Ta proces je celo imel dramatično korist za mojo osebnost. Manj sem sramežljiv, bolj samozavesten in aktiven. Vendar pa me je sčasoma vzel 3 mesece namesto običajnih mesecev 2 in vesel sem, da lahko povem, da se je moje poročeno spolno življenje obrnilo nad glavo, da bi postalo fantastično.


LINK - Strahopetni lev, ki je našel svoj pogum (115 Days)

Uporaba pornografije se je skozi moje življenje slabšala in se popivala, potem pa bi se spraševal, zakaj ne bi mogel dobiti dekleta ali zakaj sem bil tako sramežljiv ali zakaj sem mislil, da je svet proti meni in zakaj me nihče ni maral. Zaradi teh težav sem v življenju resno razmišljal o samomoru, vendar sem se z njim spoprijel, dokler nisem našel strani YBOP, potem ko sem nekaj poizkušal o tem, da sem gej (vedel sem, da nisem, ampak prekleti HOCD) in težavah z erekcijo (večkrat pri deklicah, ki so nadaljevale HOCD). Prišel sem do zaključka, da gre za pornografijo, in bil sem na novi misiji, da se znebim pornografije. 115 dni kasneje sem se končno osvobodil pornografskih verig, čeprav ne bom lagal, razmišljanje o iskanju pornografije je stalna težava, a vem le, da če tega ne storim, bom lahko seksal s svojim lepo dekle naslednji dan

V obdobju od 115 dni imam:

  • Našel sem službo na lokalnem drsališču
  • Imam lepo dekle, ki je navzdol in je zelo razumel proces, skozi katerega sem šel
  • Našel večji pomen v življenju

Za vse tiste, ki se še vedno borijo, se držite tega. Čas zdravi to rano in nikoli se ne upira. Življenje je izziv in kot človek vaša naloga je, da postane vaša psica.


LINK - Vsekakor lahko rečem, da je moj glas globlji.

Moje interakcije s samicami so popolnoma preoblikovane. Zdi se, da obstaja nekaj nezavednega priznanja, da imate več moči ali nekaj, kar je težko razložiti. Ženske me dopolnjujejo z mojim videzom in telesom. Moje zavedanje o socialnih situacijah je veliko boljše, bolje razumem govor telesa ljudi.

Ljudje me ne morejo prestrašiti kot prej. Počutim se, da se njihova jeza samo odbije od mene, in še vedno sem v mirnem stanju.

Ko veliko meditiram, je moja meditacija izginila.

Vsekakor verjamem, da je reševanje moje spolne energije iz ne ejakulacije, dalo moji nekakšni moči, ki so jo drugi nezavedno zaznavali. Vsekakor me je naredilo močnejšo osebo.

Razumeli boste le, ko ga boste doživeli sami. Do zdaj prednosti nofap / noejac daleč odtehtajo hitro vznemirjenje orgazma. Čutim, da je moja moč vedno bolj močna.

TL; DR - Noben fap ni vreden vsakega truda, ki ga vložite vanj


LINK - Vsekakor lahko rečem, da je moj glas globlji.

Napoteno. Zdi se mi, da sem v 30 dneh od SAP-a prešel k Seanu Conneryju. Tam, kjer so se me ženske včasih izogibale, jih zdaj zasledim, da me odhajajo. Hodim naokrog, kot da bi me manj skrbelo in jim je všeč. Vaš komentar o moči je povsem na mestu - številke avtoritet, zlasti na delovnem mestu, so od grozljivih vladarjev prešle v nepomembne škodljivce.

Zavedam se, kako smešno egoistično je to zvenelo. Ha ha.

Res pa je. Zaradi tega se fant spremeni v moškega.


Iščem ljudi v oči.

To je eden najpogostejših učinkov nofapa. Zame se je začelo po 7 dneh in se je in je samo okrepilo. Zdaj lahko ljudem po mili volji gledam v oči. Neprekinjen pogled. Želim slišati teorije o tem, zakaj. Res je čudno.


Šola se je začela okoli 20. dne in čeprav do takrat nisem videl veliko sprememb, sem prvi dan videl velike spremembe pri sebi. Čeprav se nikoli nisem imel za sramežljivega ali družbeno nerodnega, sem bil približno tako socialno prevladujoč, kot se zna. Začenjal sem pogovore z vsemi in sklepal veliko novih prijateljev z ljudmi, ki sem jih poznal že od nekdaj, a nikoli nisem zares postal prijatelj. Počutil sem se precej dobro in vsekakor bi lahko rekli, da gre moje zaupanje skozi streho. Sčasoma sem vedno bolj prijateljeval in postal zelo spoštovan.


Jaz sem drugačen človek kot takrat, ko sem začel ta eksperiment.

Nekdo iz nofapa mi je najprej predlagal, naj poskušam omejiti uporabo pornografije, in sprva sem se smejal. Potem, ko sem si ogledal vaš bainonporn in prebral več nofap zgodb, sem se odločil, da poskusim. V manj kot enem tednu sem se resnično zavedel, da imam težave s pornografijo. To je bil koncept, ki mi je bil verjetno prej v mislih, vendar ga v resnici nisem obravnaval drugače. VSI so pogledali, kajne?

Hotel sem počakati, dokler me ne položijo, toda to je le en del sestavljanke. V zadnjih nekaj mesecih sem bil bolj kot kdaj koli prej motiviran, da bi jih dobil in bil z ženskami. Bolj se zavedam 'videza'. Če se še niste lotili tega prefinjenega premika očesnih gibov, je to precej intenzivno in nekoliko vznemirjajoče (v dobrem smislu). Popolnoma se zavedam, da še ne vem, kako obvladati pozornost.

Pred približno tednom dni sem se pridružil podjetju OKcupid in čeprav imam nekaj osebnih dvomov, je bil moj odziv precej dober. Prišel sem blizu zmenka, a se mi je razplamtela. Že sporočam novo, lepšo žensko. Čudno in nisem si mislil, da se bo to zgodilo, sem zunaj sebe z vsemi možnostmi. Ni mi treba biti popoln partner, da bi dobil dekle. Samo potruditi se moram.

Omeniti moram tudi, da sem včasih imel socialno anksiozno motnjo. V bistvu je govorjenje postalo mučno. Preživel sem že veliko terapij in sem se zdravil dolgo, potem ko sem bil dolgo časa brez njih. Kljub temu se še nikoli nisem počutil tako motivirano, da bi si želel biti z žensko, in to v veliki meri pripisujem brez pornografije. Vem, da imam primanjkljaje, lahko pa tudi veliko ponudim.

TL; DR je bil to eden boljših "poskusov", za katerega sem se odločil. Bolj kot kdajkoli prej sem motiviran za pridobitev dekleta.


LINK - Kakšna povezava med pomanjkanjem fap in kako sodelujete z resničnimi ženskami?

Že približno 3 tedne sem brez fapa in opazil sem, da se obnašam bolj spogledljivo in spolno agresivno okoli žensk. Sprašujem se, zakaj je temu tako. Še kdo opazi podobno spremembo?


LINK - Na zadnji seriji, 11. dne, sem opazil, da nisem več udarjal po grmu, ko sem moral nekomu povedati, da nočem nekaj početi, npr. »Nocoj nočem v kino«. Pogovor z ženskami je tekel zlahka. Lahko bi zadržal tudi očesni stik, vendar sem to storil tudi takrat, ko sem še vedno faftal. Srečno na poti! 3 tedni so zame zelo daleč!


LINK - Ja! Lažje vzdržujem očesni stik, pogovarjam se z več ženskami, saj lažje pristopim do ljudi, ki jih ne poznam in se mi zdi, da bi lahko vedel, v katero smer je tekel pogovor, preden se je. Počuti se dober človek.


30 Days - Želja, da sem to vedel prej.

Danes sem končal 30 dni nofapa in njegovo eno najboljših odločitev, ki sem jih naredil v svojem življenju. Sem bolj samozavesten, z očmi lahko zlahka vzpostavim stik z ljudmi, ko govorim in hodim bolj samozavestno.

Prav tako sem odkril, da imam odvisnost od interneta, ki je poganjala mojo porno odvisnost. Zdaj zmanjšujem svoj internetni čas z namestitvijo kromirane varuške za spletne strani.

Pravkar sem šel danes in se pridružil lokalni telovadnici in začel sem tudi holosync meditacijo. Pridružil sem se / r / zapeljevanje in se naučiti vse o približevanju deklet in stvari.

Pred nofapom sem vedno čutil, da me je 2. Zunanji je bil depresiven, mučen in ne samozavesten. Drugi (sedanji jaz) je ravno nasprotno .. Čeprav imam dolgo pot, Vesel sem, da sem začel to potovanje in želim, da sem to storil prej (kot v mojih najstniških letih).


Nič s svojimi silami

Nofap mi gre super. Večino časa se počutim odlično. Sem bolj samozavesten in imam veliko vidikov svojega življenja pod nadzorom po kaosu izpred enega leta, ko sem bil depresiven in imam napade tesnobe. Prišel sem res daleč.

Moja glavna super moč je samospoštovanje. Samo vedoč, da nisem več fap in skoraj vsak človek kdajkoli še vedno me naredi občutek, da je bilo vse vredno. Seveda imam veliko več razlogov za to, vendar še vedno. Tudi jaz sem veliko boljši, ker nisem neroden okoli deklet. Izpostavil sem se, da bom prijazen, kadar bom lahko. Nekega dne sem na koncertu spoznal nekaj zelo privlačnih in čudovitih deklet in se mi je zdelo super.

Toda ob vsem tem resnično nimam načina, da bi uporabil te moči. Sem v srednji šoli na visokošolskem programu, v katerega je vpisanih le 24 otrok. Skoraj vsak razred imam s temi 24. Spoznala sem že vsa dekleta, ena izmed njih pa je bila moja simpatija in se je spremenila v še enkrat. Toda to iz več razlogov ne pride v poštev. In sem zaljubljen v ta razred, kjer me je zanimalo samo eno dekle in čez dan komaj vidim druge. Resnično sem motiviran za spoznavanje novih ljudi (dejansko kogar koli). Rad se srečujem z ljudmi in še bolj mi je všeč, da sem bolj samozavesten. Ampak tega ne morem storiti.


Preseneča me, kako še vedno vidim izboljšave, čeprav sem to v bistvu začel že januarja. Še vedno izhajam iz svoje lupine in moja osebnost se začenja vračati. Počutim se, kot da sem nekdo, ki si je za okrevanje vzel dlje časa, ker sem že dolgo nabral nekaj navad, ki so verjetno posledica moje uporabe pornografije, ne pa tudi neposredne uporabe pornografije.

Zadnjih 5 dni sem bil na srečanju družine. Običajno sem pri teh stvareh zelo asocialen in neroden, tokrat pa sem bil zelo živahen in družaben. Ves čas sem se zabaval. V preteklosti bi morda lahko kakšen dan postavil fasado, a se mi je zdelo, da si je bilo treba zelo potruditi. Običajno moram biti pijan, da se sprostim, kot sem se, vendar nisem pil. Alkohol je bil na voljo, vendar sem ga kar prenesel. Včasih sem alkohol uporabljal za sprostitev in sprostitev, zdaj, ko pijače ne rabim več, pa sem postal zelo lahkoten pijanec. V zadnjem času se počutim zelo samozavestno.

Sem prevzel več družbenih tveganj, kot sem omenil v svoji zadnji objavi. Zdi se mi veliko boljše kot skrbeti, da bi vedno rekli popolno stvar. Prav tako se res obrestuje.


(63. dan) postopek ponovnega zagona poteka precej dobro. Počutim se veliko bolje; tesnoba in depresija sta nizki in začenjam biti zelo dobre volje.


Samo obvestim vas, da obstaja upanje. Včeraj zvečer sem imel spolne odnose s čudovito žensko. Tudi to ni bilo lahko. Veliko mojih prijateljev, ki imajo veliko več akcije kot jaz, sem poskusil s to deklico in vsi so propadli, vendar sem dal delo in me razneslo. Če vam je fapping, pojdite ven in bodite družabni. Pojdi spoznati ljudi. Premikajte se in se ne ozirajte nazaj. Povem vam, pred tednom dni sem se počutil depresivno in žalostno, danes pa imam samozavest. Sinoči sem prvič v zadnjih letih.


Prvič sem šel ven sam.

Izgubil sem stik z vsemi prijatelji iz srednje šole. tako so se moji vikendi v preteklih letih 6 sestajali z večerjo z mojo mamo in sestro, gledanjem neke košarkarske tekme in nekaterimi video igricami / pokerjem in ponavadi bi se obrnila na pornografijo.

Prvič v življenju ne delam PMO in prvi vikend ne delam PMO. ni treba posebej poudarjati ... V preteklosti, če bi kdaj razmišljal, da bi šel sam v bar ali klub, bi se smejal sam sebi in bil kot "lol no prekleto preveč nerodno, slabo videti kot zguba brez prijateljev."

Tokrat sem imel isto misel, ampak sem rekel F ** K IT in vseeno šel ven. Mislil sem ... Nimam kaj početi, ne bom fafil, tako da bi lahko s svojim življenjem naredil tudi kaj plodnega ... Torej, ja sem šel ven, sam jedel večerjo v baru, nato pa bar skočil in popil nekaj pijače. Pogovarjal sem se z naključnimi vročimi dekleti, ki so jih prosili za navodila in sranje (obv je bilo manj mar za smeri, ki sem jih želel le govoriti).

Nikoli nisem zbral poguma, da bi povabil dekle ven, vendar sem se pogovarjal s kar nekaj. Nekaj, česar v preteklosti še nisem storil. Preizkusil sem celo nekaj vrstic, ki sem jih videl na primer v videoposnetku: ali imate ime za svojo nožnico, kaj bi storili, če bi nek moški, ki vam je všeč, imel majhen penis? Prav tako sem nekaj deklet naravnost povedal, da sem sam in sem rekel, da je to boljše, kot če bi doma drkali, kajne? Verjetno niso najboljše stvari, o katerih bi se lahko pogovarjali, vendar preprosto nisem dal F ** K.

Nocoj sem bil nov človek. ponosen nase. Vsekakor bom to počel pogosteje, namesto da bi fapiral. Upam, da bom dobil dovolj samozavesti, da bom pozval nekaj deklet ven. Vedno mi je zmanjkalo stvari za pogovor, toda to je zgodba za kdaj drugič. Kakorkoli že, to je vse.

Kasneje je objavil:

Nocoj bom spet šel ven. Obljubim, da bom tokrat normalno deloval. zaželi mi srečo!


Starost 28 let - odvisnik od PMO 13 let. Nofap je mojo depresijo pozdravil in zdaj sem na splošno srečna oseba.

Zakaj sem to nadaljeval? Razlog številka ena * je bil, da pomagam pri svoji depresiji, saj sem manično depresivec, ki ne jemlje zdravil. In naj vam povem, uspelo je. Zdaj, ko se počutim depresivno, pomislim, ZAKAJ sem in iz nekega razloga se začnem smejati in počutim se bolje. V bistvu se niti več kot en dan (v najslabšem primeru) ne počutim žalostno in / ali depresivno. Zakaj torej ustaviti to pot? Sploh se ne bi čutilo, da bi se vrnili nazaj. Moja zdravila so postala hladna prha, ki ji sledi udarjanje v telovadnico, vsaj 5x na teden.

Druge prednosti:

  • Veliko bolj miren in na splošno srečnejši človek
  • Občutki čustev so veliko bolj intenzivni in prijetni
  • Začenjam ljubiti in spoštovati sebe bolj in bolj z vsakim dnem
  • Zdaj me je treba veliko razjeziti in / ali razburiti. V bistvu, če je nekaj, kar ni pod mojim nadzorom, mi je vseeno.
  • Mind ne gre več na tiste kraje, ko vidim žensko, ki jo najdem privlačno. Zdaj jo cenim več kot samo njeno telo.
  • Nič več možganske meglice. Veliko lažje se osredotočiti.

LINK - Danes sem s trdega diska izbrisal gigabajte pornografije. Moja celotna zbirka. Nabralo se je v mesecih in mesecih poznonočnega fappinga ... izginilo v trenutku.

In sploh me ni skrbelo.

Sličice sem videl, ko je vrstica napredka prišla do konca. Kako sem bil kdaj prisiljen samozadovoljevati podobe žensk, ki jih ne poznam, me ne pozna. Parafraziram dr. Manhattana, lika, s katerim se zelo poistovetim:

"Strinjam se le, da je pornografija tako zadovoljiva za libido kot fotografija kisika za utapljajočega se."

Danes je na delovnem mestu čudovita rjavolaska hodila naravnost pred mano, ko sem krožila. Šla je čez in si pogledala predmet v prehodu, pretvarjajoč se, da me ne opazi na ta neverjetno opazen način. Bila je približno 5'4 ″, 110 lbs. Fit in ukrivljena - moja najljubša kombinacija.

Nisem bil živčen, kot včasih. Nisem se takoj počutil iz lige. Počutila sem se pohvaljeno in pohvaljeno zaradi njenega laskanja. Tako čudovito je opaziti nekoga, ki se vam zdi privlačen, in se vam zdi isti. Ko bom izboljšal svojo življenjsko postajo, bom imel sredstva za nadaljnje nadaljevanje takšnih zvez.

Sinoči je bilo moje petinštirideset. Vsak dan se počutim vedno bolje. Nikoli se ne bom vrnil k svojim nekdanjim navadam; bajka o dveh volkovih je preveč resnična.


LINK - Dan 14 in prvič v življenju sem prosil dekle!

Hvala, stari. Ampak vidite, s to punco sploh nisem napredoval. Včasih sem jo krivil za to. Naj pa opišem, kako me noben faps ni spremenil. Na fakulteti sem začel biti bolj družaben. Sprejel sem povabilo, da grem z njimi ven, in takrat sem naletel nanjo. Videla me je z dekleti in mislim, da sem bila veliko bolj samozavestna. To je napredovalo v tem, da sem bila še bolj samozavestna, ko sem ji pošiljala sporočila. Mislim, da sem pravkar dojel, da se moram premakniti, če želim iti ven z njo. NoFaps mi je v bistvu pomagal prenehati razmišljati, kaj si bodo mislili drugi, in slediti mojim instinktom.


LINK - Neverjetno je, ko te zadene.

Vau. Neverjetno je, kaj mi je to začelo delati. Danes prej sem začela jokati. Počutil sem se tako usrano. Ves čas sem razmišljal, kako nisem imel dekleta, komaj sem pravočasno končal fakulteto, vsi moji prijatelji pravzaprav samo pijejo kolege in samozadovoljujem, ker sem prevelik čudak, da bi dobil pravo punco . V bistvu se je vsak negativni vidik mojega življenja povečal in postala čustvena. Sliši se ravno nasprotno od domnevnih rezultatov NoFapa.

Toda kasneje, pred približno eno uro, se mi je zdelo, kako neverjetno je to. V zadnjih 14 dneh sem: 0-krat gledal pornografijo, se dotaknil samo enkrat, udaril 3 ženske, razvil simpatijo za 1 žensko, začel načrtovati, kaj bom počel s svojim postdiplomskim študentom, začel brati knjigo Že nekaj mesecev sem hotel začeti in sem bil bolj družaben s svojimi prijatelji in naključnimi pokrovitelji. Počutim se (skoraj) zadovoljnega in imam pozitiven pogled. Namesto da bi živel v meglici sramu, zmede in dvoma, se veselim z optimizmom.

To ne pomeni ničesar o trenutni situaciji nikogar. Kdorkoli okoli mojega časovnega obdobja ali čez njega, ki se ne počuti tako, mislim, da ni malodušen. Samo spodbuda. In naj dodam, da mislim, da NoFap ni edina stvar, ki jo morate storiti, da izboljšate svoje življenje. V tem trenutku lahko samo mislim, da je NoFap resno spremenil potek in status mojega življenja in bo to še naprej počel. Zato bodite vsi pozitivni, bodite pridni in ostanite skupaj tukaj. Lahko rastemo. Lahko zmagamo. Lahko se spremenimo.

Uredi: Imam datum z dekletom. 🙂


LINK - Zaupanje

Vidim veliko čudovitih objav o ljudeh s prenovljeno ali izboljšano samozavestjo, zavedam pa se tudi, da se marsikdo morda sprašuje, ali gre za nekakšen učinek / napačno mnenje placeba. Lahko vam povem, da ni.

Pred nekaj meseci sem bil družaben fant in užival sem v spoznavanju novih ljudi, vendar res nisem imel muhe za pogovor z novimi ženskami. Ali so morali priti k meni, ali pa sem moral dolgo časa počasi spodbujati živčne pogovore z njimi (in ko sem, sem ves čas sodil, kaj sem rekel, in kako se bodo odzvali). Po 85 dneh se je to močno spremenilo.

Ne morem si povsem razložiti, zakaj - morda je to dejstvo, da žensk ne več objektiviziram ali jih vidim kot tuje. Mogoče je to dejstvo, da zaradi svojih pornografskih dejavnosti ne nosim več teže sramu. Morda gre celo za kakšno kemijsko uravnoteženje, kdo ve? Ampak zagotovo je tam.

V zadnjem mesecu ali približno tako sem se vedno, kadar sem šel ven, vedno pogovarjal z novimi ženskami, nekatere dobre nekaj let starejšimi od mene (kar bi me pred vsem tem prestrašilo) , in vsi so se pozitivno odzvali. Pridobil sem številke, si kupil pijačo, plesal z njimi - poskušal sem se izogniti temu, da bi se stvari potem preveč intimne, ker poskušam zadeti 120-150 dni, preden začnem poskušati kaj fizičnega, vendar so bile priložnosti tam . Preprosto se nosim z veliko več samozavesti in par žensk, ki jih to ni zanimalo, me sploh ni stiskalo - samo nadaljeval sem z naslednjim pogovorom.

TL; DR: obnovljeno zaupanje ni namišljeno, je resnična, oprijemljiva sprememba


Res se spet začnem počutiti kot stara oseba.

Preden sem bil zasvojen s pornografijo, bi pristopil k privlačni ženski ob kapljici klobuka, polnem zaupanja in pogovora. To sposobnost sem izgubil nekje vzdolž črte. Zavestno in podzavestno sem se prestrašil, da če bi stvari napredovale do točke seksa, bi to strašno propadlo. Ta strah me je popolnoma prizadel, ker sem imel zaupanje v ženske.

Obstaja gospa, ki sem jo več mesecev videl v stavbi, kjer delam, in ji nikoli nisem zaupal. Ko sem jo nazadnje videl, sem si obljubil, da se bom pogovoril z njo in vsaj spoznal njeno ime. Danes zjutraj sem jo videl, kako je hodila s parkirišča, in začutil, kako Zver v sebi tuli. Govoril sem z njo, izvedel sem njeno ime in ji povedal svoje. Celo jutro sem bil obtožen. V času kosila sem spet naletel nanjo in ji rekel, da jo želim peljati na kosilo, ter ji dal svojo številko.

Zdelo se mi je res dobro, da sem bil praktično vrtoglav.


Lahko se dotaknem žensk

Lahko se jih tudi dotaknem z lahkoto, brez sledi nerodnosti. Ne vem kako, ampak damke lahko samo pogladim po hrbtu ali se jih dotaknem po rami. Tudi preproste stvari, kot je dajanje poljuba za pozdrav. Prej tega nisem mogel storiti in tako dobro se počutim, tako naravno, se počutim tako pod nadzorom, tako kot moški.


Naredil je 30 dni!

Mentalno stanje: Počutim se srečnejše. Ljudje mi je bolj všeč in počutim se, kot da so mi bolj všeč. Imam nadzor nad svojo nekdanjo odvisnostjo. Zdaj sem na podiplomskem programu, in moj cilj na začetku leta je bil: »Zaženi. Imej dobre ocene. Spolni se. Nič drugega. ”Bližje sem temu cilju.

Zaupanje: Iščem ljudi v očeh, ko se zdaj pogovarjam z njimi. Uživam v življenju. Govorim s tujci v trgovini z živili - nekaj privlačnih žensk, nekatere ne, vendar se počutim, kot da sem zdaj veliko bolj osupljiv in čutim, da je moj pogled nalezljiv. Imam manj težav pri približevanju žensk. Sem bil na datume z različnimi 3 dekleta občutek sem začel, in zadnje, sem res všeč! Tudi, ko se pogovarjam z velikimi skupinami ljudi, se ne razburjam. Nič več metuljev v želodcu.


Jaz sem ti zraven. Nikoli nisem bil "fizični" fant (sem mojster bočnega objema), saj sem se bal, da bo moj um seksualiziral nekaj, kar je v resnici nedolžno. Vem, da imam šele 17 dni, vendar sem ugotovil, da mi je veliko bolj prijetno pri ženskah in me vse manj privlači nihče razen moje žene.

Vem, da se sliši smešno in prepričan sem, da ni enako za vse, toda zdi se mi, da se mi je v možganih preklopilo stikalo in so stvari zdaj veliko bolj preproste in ljubke. Ostanite močni in hvala, ker ste dali besedo temu nenamernemu stranskemu učinku življenja brez PMO!


77 dni in skoraj ozdravljen! Spodbujanje nekoga, ki je imel hudo ED, nizko samozavest in rahlo depresijo

V zadnjih 77 dneh nimam MO'd ali robov. Na spletu sem si ogledal sliko P, enkrat ali dvakrat, vendar sem brskalnik takoj zaprl. Facebook sem celo prenehal uporabljati toliko, kot sem imel v preteklosti. Fantje, pozabite na plazilne FB, ne služi namenu. Približno mesec in pol je postalo privlačnih več žensk. Včasih sem bil izredno izbirčen. Moje zaupanje se je povečalo in ženske me opazijo bolj.

Danes sem dosegel dan 77. Zadnji 19 dnevi so bili moji libido visoki in zdi se, da se še povečuje. Moje zaupanje je na najvišji ravni. Čeprav se zdi, da je to pekel, da se vklopi ves dan, medtem ko skušaš odvrniti misli od seksa, se nikoli nisem počutil bolje! Ne vem, če sem 100% ozdravljen, vendar se počutim, kot da sem skoraj tam. Pravi seks z resničnimi dekleti, to bo prekleto dobro poletje, in to potovanje je bilo popolnoma 100% vredno! Želim si, da bi začel prej.

Zdaj vzpostavljam neposreden stik z očmi z vsako privlačno žensko, ki jo najdem, in obstaja veliko. Iz oči v oči in nasmeh na subtilen način, ki jim omogoča vedeti, da se mi zdijo privlačne. Z njimi se ljubim z očmi. In kakšna je njihova reakcija? Nasmejata se! Rdeči se! Gledajo zemljo / stran, medtem ko se smejejo. Zastrašujem jih (na dober način).

Vedno sem mislil, da je to zelo grozljivo in vedno sem se izogibal temu. Vsaj tako smo naučili verjeti. Diskreditirajte vse, kar ste slišali ali videli v medijih. Resnične ženske so lepe in tu so, da nas pritegnejo. Želijo biti zaželeni in imajo radi gledanje. Najboljši del o tem NoFap potovanju je, da počasi odstrani zakrito vizijo, ki so jo ta porno očala postavila na vse nas. Resničnost tega je, da so lepe ženske povsod, in so veliko boljše od neuporabnega zaslona.


Samo zgodbo o uspehu sem želel deliti z vami.

Za 5 dni sem zdaj v najboljšem razpoloženju, saj bog ve, kdaj. Zelo zgodaj zjutraj se lahko vstanejo brez težav, čez dan sem visoko motiviran in za najboljši učinek je vse bolj zabavno, celo zajtrk, vadbo, skoraj vse.

Fantje, počakajte tam, se splača!


Najmanj 6 mesecev nazaj (prenehal sem šteti po 90 dneh), sem prenehal gledati porno in prenehal masturbirati, 100%. Najbolj opazen rezultat je bil po približno 1-1.5 tednih. S samicami sem bila bolj družabna kot kdajkoli v življenju. Začela sem takojšnje ukrepanje in vsako priložnost, ki se je predstavila, za interakcijo in spolne odnose z navedenimi samicami. Čeprav se nekaterim ljudem to morda ne zdi veliko, sem bil vedno povsem samozadovoljen in relativno nezainteresiran za to, da bi poskušal kaj storiti socialno, kaj šele z nasprotnim spolom.

Približno 5 tednov sem nehal uživati ​​alkohol / droge. Čeprav ne vem, ali lahko temu v celoti pripišem ponovni zagon, je vsekakor imel veliko vlogo. Sčasoma so stvari začele snežiti in skoraj vsak vidik mojega življenja se je spremenil. Tukaj sem ~ 6 mesecev kasneje se sprašujem, kako za vraga sem prišel sem. Že leta nisem imel rednega GF, tako da, če je končni cilj več uspeha pri ženskah in več seksa, je vsekakor opravil svoje. Včasih je bilo nekoliko neprijetno, ker se je v mnogih pogledih spremenilo, kdo sem. V prvem mesecu ali dveh mu ni treba pripisati ničesar, razen velikega števila odtegnitvenih simptomov. Življenje se je ravno zapletlo, ko sem se preselil iz cone udobja. V tem kokonu bi lahko živel do konca življenja brez težav ... bilo bi lahko. V vsem tem sem še vedno nov in nisem prepričan, kam točno gre, le čas bo pokazal.


To je zadnji kos sestavljanke

Od depresije sem trpela že od prvega letnika srednje šole. Poleg tega sem imel težave s nespečnostjo, visoko socialno anksioznost in apatijo.

Toda okoli 35 dni se je nekaj spremenilo:

1) Težave s spanjem so izginile

Zdaj imam dejansko nasprotno težavo, v bistvu lahko spim kjerkoli. Včasih me je lahko zbudilo najmanjše razpokanje svetlobe pod vrati ali kapljanje pipe, zdaj pa lahko v avtu skoraj v polni glasnosti prespim Rush's Clockwork Angels, če bi to hotel.

Občutki se vračajo

Zdaj je to pomembno, saj kot fantje vem, da ga lahko veliko spregledamo zaradi poskusov videti "mačo", toda čustva so glavni razlog, da imamo besede in logiko. Če ne bi imeli čustev, kje je logika in razlogi, da poleg lastne smrti ne ubijemo še koga? Če nimamo empatije do ljudi, postane zelo težko skrbeti za kogar koli drugega, kot zase.

Glej, z depresijo sem imel to stvar, ki se dogaja z dnevi zame, ki deluje tako:

  • Dober dan = Napačen dan
  • Čudovit dan = naslednji dan

In ne vedno obratno.

Ta teden se je zgodilo nekaj neverjetnega:

  • Ponedeljek = Eden najboljših dni v mojem življenju!
  • Torek = Eden najboljših dni v mojem življenju!
  • Sreda = Eden najboljših dni v mojem življenju!

Poskušal sem si celo reči: "Naslednji dan bo grozljiv", vendar se je to zgodilo šele v četrtek, vendar ni bilo niti približno tako slabo kot nekoč. Zaporedni odlični dnevi nikoli zgodilo. Resnično ni bilo razloga, da bi se te dni počutila dobro. jaz samo Napaka Všeč mi je, in to me naredi več.

4) Tisti, ki ste ga vsi čakali: Dekleta!

Začel sem ga opazovati pred približno mesecem dni. Dekleta me gledajo, dekleta se me dotikajo, dekleta želijo govoriti z mano, dekleta govorijo o meni, dekleta mi dajejo IOI, kamor koli grem. Nekateri IOI bi lahko bili samo jaz preveč samozavesten, vendar to pozdravljam! Prekomerno samozaupanje mi bo samo prineslo več samozavesti in s tem več žensk in splošnih ljudi, ki me bodo zanimale.


LINK - Pravzaprav deluje 🙂 tudi za tiste, ki še vedno dvomijo. Ampak poskusil sem sam in od 35. dne sem začel čutiti koristi 🙂 moja socialna tesnoba se počasi odstranjuje, OGROMEN sem skok energije 🙂, toda prvih 35 dni nisem čutil ničesar le lenobe ... To obdobje je treba prenašati ... Bodi bolnik bo DELOVAL !!!! (Stara sem 22 let, nimam odvisnosti od drog ali alkohola, ne uporabljam nobenih zdravil). Toda začela sem omejevati uporabo interneta, ko sem to strmela. Torej, glej, moji zadnji trije dnevi so bili neverjetni, z veliko novih čustev in izkušenj, poleg tega pa sem postal hudič 😀


Moje poročilo o dnevu 90 (brez zasvojenosti)

Za začetek sem star 22 let in v resnici nisem odvisnik od pornografije ali fapa. Zdaj se nikoli nisem zares počutil, da imam resne težave, to mi ni prevzelo življenja, vendar sem se že pred nekaj meseci zavedel, da se želim spremeniti, potem ko sem bil v preteklem letu zelo zanemarjen.

Tako se danes počutim.

Za začetek sem skoraj popolnoma izgubil željo po samozadovoljevanju do pornografije. Ko se pohotim, si samo želim seks. Druga stvar je, da sem postal bolj samozavesten sam s seboj. Ne samo da se počutim samozavestno, ampak pogledam in to pokažem tudi drugim, kar je super. Še vedno se težko približujem dekletom, vendar sem se izboljšal. V zadnjih 90 dneh imam več interakcij z dekleti, ki jih imam že celo življenje. Imel sem samozavest, da sem se pogovarjal z dvema res luštnima deklicama in se z njimi povezal (čeprav brez seksa!). To je bil eden najboljših delov o tem. Bila je počasna in subtilna sprememba, ki je res nisem, dokler nisem končala nofap.

Tukaj sem samo, da rečem, da se za vsakogar popolnoma splača. Počutim se bolj samozavestno, bolj ponosen in boljši človek.


Sem tudi bolj osredotočen in veliko bolj duhovit, zdi se mi, da vem, kaj naj rečem veliko pogosteje kot včasih. Postal sem bolj očarljiv, kar je po mojem mnenju posledica dejstva, da me noben fap na splošno ni cenil do podjetja drugih ljudi. Verjamem, da je to zato, ker se pri spolnem iskanju pogosto skušamo sprijateljiti z ljudmi, ki nas lahko povežejo z možnimi partnerji.

Prav tako sem postala veliko bolj čustveno odporna, kar je po mojem mnenju protiintuitivno, saj bi spolno razočarani morali postati zelo nestabilni, kar se je včasih zgodilo, potem pa mine zelo nenadoma, ko se je prej zadrževalo nedoločen čas.

Prav tako sem postala bolj v stiku s svojimi čustvi in ​​bolj pripravljena narediti se ranljivo, kar se je pretvorilo v ljudi, ki vzpostavljajo močne vezi z mano, česar se pogosto ne zavem. Verjamem, da se to razvije, ker zaradi spolnih frustracij nekdo išče paliative v povezavi s posamezniki, kar je mimogrede OGROMEN vklop deklet.

Bottom-line: noben fap me ni naredil bolj za resnično osebo, osebo, ki ceni druge ljudi, in na koncu sam sebe vrednoti. Daje vam več samozavesti, ker vam ne preostane drugega, kot da ste samozavestni, če ne facate, sicer se nikoli ne boste položili, to je zelo evolucijski odziv. Vse te stvari niso nujno odvisne od povečanja testosterona, bolj so odvisne od same ideje, da bi morali ugotoviti, kako naravno nadzorovati svoje spolno življenje.


Nikoli me ni zadrževal Asperger! Bil je PMO! (Freaking pornografija mi je to naredila!)

V srednji šoli nisem nikogar govoril. Imel sem zelo malo prijateljev in nikoli nisem hodil. Prišel sem do točke, ko sem mislil, da nisem sposoben govoriti z nikomer zunaj svoje družine. Držala sem se.

Še ena stvar, ki se je dogajala med srednjo in srednjo šolo, je bila, da sem veliko fapping. Skoraj vsak dan in mi je uspelo dobiti pornografijo, kadarkoli sem lahko. To mi je še bolj odvzelo pogovor z drugimi ljudmi. Pravzaprav nisem niti želela govoriti z drugimi ljudmi! Ni bilo zabavno in ni bilo izpolnjeno, ker nisem potreboval drugih ljudi, da bi bili zadovoljni. Vse, kar sem potreboval, je bila pornografija. ...


Vam NoFap daje super moči? Ali so vse možne koristi, ki jih ljudje poročajo, le placebo učinek? Moje mnenje…

Živjo fantje in fantje!

Svoje mnenje o tej temi bi rad dal na prosto. Morda se zdi resnično, vendar v resnici ni tako. Samo v zadnjem času imamo ogromno prekomernih objav, v katerih se ljudje sprašujejo, zakaj po XX dneh NoFapa ne dobijo velesil "kot drugi fapstronavti" in sprašujejo, ali gre za placebo učinek.

Najprej bi rad nekaj povedal o tem, zakaj je NoFap postal tako mainstream. Stvar je v tem, da so se pred nekaj leti (okoli 2008/2009) na internetu začeli pojavljati ljudje, ki so bili prestrašeni, da imajo erektilno disfunkcijo, hkrati pa so lahko dobili močno erekcijo do različne stopnje ekstremne pornografije z pomoč nekega dobrega starega primera smrti. Čudno je bilo, da se je v nekaterih primerih na te forume odzvalo na tisoče ljudi, češ da imajo enake simptome.

Zdaj, ob upoštevanju teh simptomov, so ljudje ugotovili, da so se desenzibilizirali na prave ženske, tako da so se stopnjevali do vedno bolj žanrskih zvrsti pornografije in samozadovoljevali tako, da nobena ženska nožnica ne bi mogla ustreči stimulaciji. Upali so / ugibali, da če bodo prenehali gledati pornografije in se samozadovoljevali za daljši čas, se bo ta desenzibilizacija obrnila.

Ti ljudje, ki takrat še niso imeli YBOP, NoFap in na ducate drugih forumov na to temo, so mislili, da so sami. Edini čudaški čudaki na planetu, ki ne morejo priti do pravih žensk, vendar se mu zdijo zoprne zvrsti pornografije. Veliko jih je bilo devic. Nekateri med njimi so leta propadali s pravimi ženskami, kar jim je uničilo zaupanje. Ugotovili so, da z ženskami nikoli ne bodo mogli imeti običajnega izpolnjujočega odnosa, in glede na to, da so čudaki narave, so se izločili iz družbe in postali puščavniki. Resnično mi je zanimivo, koliko težkih odvisnikov od PMO dela od doma in so računalniški strokovnjaki ... Včasih se vprašam, kaj je bilo najprej - piščanec ali jajce (zasvojenost s pornografijo ali osamitev iz družbe)?

Kakor koli že, nobena stvar PMO ni pomagala spremeniti ED, ki ga povzročajo porno, in poleg običajnega libida so začeli poročati tudi o drugih pozitivnih spremembah. sveta…

Sem eden tistih fantov. Z ženskami sem imel več neuspehov, začenši sredi pubertete. To je postalo najbolj uničujoča stvar za mojo psiho. V tem sodobnem svetu, kjer skorajda ni reklame, filma, televizijske oddaje ali pogovora brez spolnih nagovarjanj ... - Ves čas so me opozarjali na mojo čudnost. Vsakič, ko sem v filmu zagledal seksualno sceno, sem si mislil: "Vau, kako lahko je za tega tipa, ali naj bi bilo tako? Nikoli se ne bi mogel postaviti tako enostavno, niti s tako lepimi ženskami «. Ko sem sredi ležerne revije zagledal sliko čudovitih golih žensk, sem si mislil: »Ljudem se to zdi tako vroče, vendar se ne morem vznemiriti, če lepe ženske v pornografskem filmu ne počnejo nekaj skrajnih stvari. Moram biti tako čuden «. Podobno kot pri običajnih vsakdanjih spolnih šalah ali pogovorih s prijatelji ali neznanci.

Bistvo je v tem, da so me nenehno opozarjali, da sem kot človek neuspešen na zelo temeljni ravni in zdelo se mi je, da sem edini.

Leto dni preden sem začel z uporabo NoFapa, sem celo obiskal psihiatre in psihologe, ki so mi diagnosticirali hudo socialno anksiozno motnjo in depresijo, in so me želeli dati na antidepresive, s katerimi se nisem nikoli strinjal.

Ko sem prek YBOP (kar je Gary Wilson izvedel od teh fantov na različnih forumih) ugotovil, da je osrednji problem mojega življenja, ki mi je bil v mislih 24 ur na dan, 7 dni v tednu, mogoče obrniti, najtežjo skalo so mi dvignili iz srca . Ko sem šel na svojo prvo serijo NoFap (približno 80 dni), sem začel opažati podobne super moči, kot so poročali med drugim. Je to res tako čudno? Osrednja stvar, ki mi uničuje zaupanje in se počutim osamljenega na planetu s 7 milijardami, je bila obrnjena in se je izkazalo za zelo pogosto.

Danes, na svoj 109. dan NoFapa, se počutim srečno, samozavestno, družabno, pametno, sposobno se spoprijeti z vsemi izzivi itd. Itd.,…

TL; DR - Bottom line je, Sploh nisem presenečen nad spremembami, ki jih ljudje poročajo. Huda ED, povzročena s pornografijo, je v sodobnem svetu lahko uničujoča za njihovo psiho. Prav tako nisem presenečen, da drugi, katerih življenje PMO ni bilo tako močno zaznamovano in / ali se vzdržijo PMO-ja samo kot izziv, ne vidijo teh koristi. Morate razumeti, kakšna demografija je najprej poročala o teh rezultatih. Seveda lahko nekateri doživijo podobne učinke kot učinek placeba, toda v primeru, kot je moj, resnično ne morete imenovati odstranitve problema s placebom - to je preprosto zdravljenje.

GUY 2)

Popolnoma se strinjam z vami. Vidim objave ljudi, ki se mi zdijo, kot da niso bili zasvojeni ali se soočajo s hudimi težavami, kot sta ED in depresija, kar nakazuje, da je Nofap vse placebo. Najprej verjetno niso bili zasvojeni s pornografijo! Kot nekdo, ki je imel hudo depresijo in slabo ED, lahko trdno trdim, da je to popolnoma spremenila življenje in sem šele 21. dan. Prvič po dveh letih se počutim kot pravi jaz, to je čudežno . Prav tako mislim, da končno vidim zelene poganjke, da se ED izboljšuje - imel je rahlo jutranji les in kar zadeva vse ostalo, razpoloženje in samozavest, so visoko do neba!

GUY 3)

Dobro povedano. Prepričan sem, da nisem naključje, da sem strokovnjak za programsko opremo in veliko delam od doma.

Samo želim dodati, da NoFap dela čudeže, tudi če nimate težav z erekcijo. Trpel sem zaradi rahle desenzibilizacije, vendar ne veliko (morda zato, ker so bili moji okusi v pornografiji zelo vanilijski).

Povezava s socialno tesnobo je nedvomna (čeprav pornografija seveda ni edini krivec).

Pornografska uporaba je prekleto škodljiva. Želim si, da bi se več ljudi tega zavedalo

GUY 4)

Trpel sem za tesnobo (ki ni socialna) in zapuščanje PMO jo je popolnoma pozdravilo - zdaj to ni bil placebo, saj nisem vedel, da se bo to zgodilo, in nisem nič pričakoval, kaj se lahko zgodi, in nisem nič prebral na YBOP.

Začel sem NoFap, ne da bi vedel, kaj je NoFap ali kaj se bo zgodilo.

Če pa ima nekdo drug tesnobo in je ne povzroča PMO, mu NoFap morda sploh ne bo pomagal, to se bo zagotovo zgodilo, ker je tesnoba povezana s toliko različnimi vrstami motenj


Tik pri šanku, naročil sem pijačo, 2 randama poleg mene. Pogledal sem, da jih malo pogledam ... običajno bi se vrnil v čakanje na pijačo. Toda tadaa je namesto mene prišel "Hi wats up" kot nič, čemur so sledili nekateri konvoji in šale. Vem, da bi ponavadi okleval. Te stvari so resnične.


Hvala fantu, nimaš pojma, kako to spremeni moje življenje.

Prvič, o NoFapu sem izvedel pred približno enim letom in končno razumem vpliv ponovnega zagona. Danes sem dosegel svoj najboljši nastop NoFap in zgodilo se mi je veliko lepih stvari. Nehala sem biti tako sama in začela sem se pogovarjati z dekleti (sem moški). Še nikoli nisem naredil česa takega kot zmenek ali kaj podobnega. Na dan 19. sem prvič v življenju poljubil dekle in še vedno ne morem verjeti. Vem, da za veliko vas ni nič hudega, toda zdaj sem tako srečna in se zahvaljujem vsem, ki ste mi podprli svoj izziv.


90 dni! In zdaj se začne pravi izziv ... (+ nekaj misli)

Za trenutek pomislite, koliko ljudi danes igra videoigre in nenehno drka, namesto da bi se pogovarjalo z ženskami. Vsi ti ljudje, ki v prejšnjih generacijah ne bi imeli težav, socialne tesnobe in ničesar. Samo to bi storili. Toda namesto tega je eskapizem prišel do točke, ko ga nihče več ne skrbi. In zdi se, da ima noro smešno število ljudi tudi to težavo. Včasih sem bil takšen človek. Toda zdaj se zavedam, da pogovor z ženskami ni raketna znanost. Namenjeno je spontanemu, nerodnemu, karkoli že. Včasih naj bi prišlo do neuspeha. To je življenje. Samo naredi.


Izkusil sem nekaj izjemnih prednosti:

Najprej končno spet imam energijo! Od srednje šole se nisem počutil tako dobro. Saj ni tako, da sem Hulk ali kaj podobnega, ampak končno imam dodatno energijo, da naredim stvari. Večino svojih zgodnjih dvajsetih sem preživel v stanju nizke energije in blagi depresiji. Približno 20% tega pripisujem dejstvu, da sem PMOing opravljal dvakrat na dan. Zdaj, ko sem se ustavil, sem telovadil, bil bolj družaben in na splošno užival življenje.

Drugič, resnično kopam po vseh ženskah. Ženske so povsod! Mnogi so čudoviti. Ko sem nenehno opravljal storitve PMO, sem ženske v glavi kritiziral. Tako, kako niso bili privlačni. Zdaj mi telo samo pove, koga najdem privlačnega, in nekaj me preseneti! Spet nisem čarobno močan igralec. Toda tisti del mene, ki je dober z ženskami, je lažje dostopen. In imam VELIKO več poguma. Mislim, da gre za strah in željo - kaj je močnejše? Strah se še ni kaj dosti spremenil. Toda želja končno nagiba ravnotežje ... k ukrepanju. In to je čudovit občutek.

Tretjič, in kar je najpomembneje, končno sem si ustvaril življenje. Moje delo je zahtevno in koristno in lahko sem se spoprijela s svojimi izzivi. Stvari, ki jih napaja moja energija, se zdijo veliko bolj… mogoče. Razmišljam vse večje in večje!


Dekle me je pravkar povabilo.

Delam v poslovni stavbi, ki ima v mojem nadstropju različna podjetja. Ravno zdaj je vstopila deklica, s katero sem se pogovarjala le mimogrede, vprašala, ali želim kdaj vzeti kosilo, se nasmehnila, ko sem rekla da, in takoj odšla.

Ne vem, kaj je bilo, vendar iskreno mislim, da se kaj takega ne bi zgodilo pred nofapom. Mogoče je izžarevalo moje samozavest ali dejstvo, da sem lahko, ko sem jo zavzel v priložnostnem pogovoru, vzpostavil močan očesni stik in z lahkoto govoril. Karkoli že je bilo, zagotovo sem se počutil dobro.


Starost 29 let - vse sem nehal. Huda depresija 80% ni več.


Veliko ljudi to počne za dekleta, jaz sem to storila, ker je bila moja tesnoba neizmerna in depresija me je naredila izredno osamljenega. Imam 21 let in pornografijo uporabljam približno 7-8 let. Ne vem, na katerem dnevu si, toda potem, ko si zadel resno ravno črto (moj je bil dan 43), se vse odkrije iskreno. Nič tesnobe, ničelna depresija. Da, imate dneve, vendar minejo po dnevu ali dveh. permalink


Zmanjšana tesnoba brez masturbacije !!!

Pozdravljen, svet! Sem Khurana iz Indije, stara 19 let. V zadnjih dveh letih imam socialno tesnobo. Tudi masturbiram precej pogosto od zadnjih 2 let. zdaj sem prenehal samozadovoljevanje in pornografijo za dva tedna in opazil zmanjšanje tesnobe? Je torej tesnoba povezana z samozadovoljevanjem .. ali je to, da veliko samozadovoljujem, da sem imela socialno tesnobo ???


"Sin, to je najsrečnejše, kar sem te videl v dveh letih" - Moj oče

Pred dvema letoma sem začel nofap in od takrat ga jemljem resno. Naključje? Mislim, da ne. Nofap deluje.


Pogovarjati se z dekleti je veliko lažje in počutim se privlačnejše in močnejše. Druga stvar, ki sem jo opazil, je, da lahko lažje pogledam ljudi v oči in posledično ne razmišljam več o tem, kaj mislijo zame. Poleg vsega tega sem še vedno isti jaz. Pri ponovnem zagonu sem že imel spolne odnose in to je razlog, zakaj to počnem: imeti več seksa s pravimi ženskami 🙂


Nofap - zdravilo za socialno tesnobo?

Trenutno sem na počitnicah in se že nekaj časa nisem spogledoval z nobenim dekletom, vendar mi je NoFap zagotovo povečal samozavest in motivacijo. Imam blago socialno tesnobo in NoFap resnično pomaga.


Povezava med socialno anksioznostjo in fappingom

Sprejel sem odločitev, da končam odvisnost od PMO iz več razlogov, vendar zdravljenje moje socialne tesnobe ni bilo eno izmed njih. Če sem iskren, sploh nisem vedel, da obstaja povezava med fappingom in mojo socialno tesnobo. Pravkar sem se imel za vase zaprto osebo in s tem sem se dobro znašel. Kljub temu, da sem se skrival na tej deski, sem opazil številne objave o krepitvi zaupanja, ki so ga po nekaj dneh abstinence dobili nofappers.

Ta vikend sem šel na deskanje na snegu. Ko sem bil v zračni tramvaji, sem opazil lepo dekle. Med deskanjem na snegu po strmini sem videl, da se je ustavila in se ustavil v njeni bližini in rekel Živjo! Vprašali so njeno ime in imeli prijeten petminutni pogovor. Nikoli, nikoli, še nikoli nisem naredil česa takega. Pogovor z naključnim dekletom mi je bil do zdaj nemogoč. Smešno je bilo, da sploh nisem bil zaskrbljen, pogovor je imel celo nekaj tihih trenutkov in nisem čutil želje, da bi kaj pametnega povedal. Nisem čutil nobenega pritiska, nerodnosti. Še vedno ne morem verjeti, kaj se je pravkar zgodilo. Res se je počutil kot velesila. Tako čudovito velesilo, ki jo imam zdaj, bojim se, da bi jo lahko izgubil 🙂

Prosim, zagotovite mi, da dokler se ne vrnem k zasvojenosti s PMO, obdržim to velesilo.

GUY 2)

Eno, kar zagotovo vem, je, da vsakič, ko grem za PMO 2 in 3 dni po tem, preprosto ne morem govoriti z nikomer. Ne vem, kaj se zgodi, to je kot prekletstvo. Vedno se počutim tako tesnobno in nerodno, ne rečem nič zanimivega, pravzaprav se obnašam kot sranje. Kot vidite, je v mojem primeru tesnoba zelo povezana s PMO, tudi socialna tesnoba! Da, s časom in abstinenco socializacija ponavadi samo ohranja izboljšave. Torej nadaljujte s to motivacijo !!! Dobro ti gre. Borite se močno, moj prijatelj.

GUY 3)

Mislil sem, da je moje povečanje stopnje zaupanja naključje, dokler nisem prebral vaše objave, vendar se zdi, da to doživljajo tudi drugi ljudje. To je super! In to po samo 2/3 dneh!

GUY 4)

Stari, drži se tega in se ne pokvari .. vsakič, ko začutim potrebo, pridem sem in se prepričam, da nisem edini. težko se ga je držati, saj smo se vsi že vrsto let navadili na PMO .. ali res želite nazaj v isti položaj, v katerem ste bili? PMO vam zniža testosteron, kar vam je pomagalo pri tem pogovoru, če ostanete močni še dva dni (skupaj 2 dni), se bo raven testosterona zvišala kot nora in to bo to "velesilo" povečalo na povsem novo raven.

GUY 5)

Čez nekaj več kot dva tedna, ne morem reči, da sem opazil veliko razliko v socialni tesnobi, čeprav ko sem prvič začel; po nekaj dneh sem bil vsekakor bolj zgovoren z ljudmi, zdi se, da sem se vrnil že prej, toda kot sem slišal, je v tem procesu veliko vzponov in padcev, upam, da bo čez nekaj časa Pridi nazaj!

GUY 6)

Ja, dejansko se izboljša. Veliko bolje. Zdi se mi, da bi, če bi imel "normalno tesnobo", ki jo verjamem, da večina vas opisuje tukaj, ne tiste, ki jo imam (beri veliko slabše), zdaj razbil neko dekle. Ker pa nimam običajne tesnobe, se moram resnično olajšati, da bom spet normalen. Upam, da bom čez nekaj mesecev lahko prijavil isto, kar ste storili zdaj.

GUY 7)

Ko sem bil v srednji šoli, sem bil predsednik številnih organizacij, vodja, rad sem bil v vodstveni vlogi itd., Ampak po dolgih letih drkanja sem se zelo socialno zaskrbel, zaprl vase in potlačil. Zdaj sem stara 23 let, brezposelna, brez punc, zanič.

Lahko se poslušam vašega nasveta in ustavim PMO-ing ... upam, da lahko dobim samozavest nazaj!

GUY 8)

Sem kot na 60. dan nekaj in se počutim prekleto zlato. Pogovarjal sem se s piščanci in na splošno samo s pošiljkami brez pritiska in se zabaval in šalil. Ne jemljite življenja preveč resno - to je samo vožnja. (najboljša prekleta vožnja vseh časov!) 🙂


Nikoli nisem spoznal, da sem bil tako sramežljiv in tih zaradi PM. Nikoli nisem mislil, da sem dovolj dober za koga. Mislil sem, da sem preveč grd ali preveč dolgočasen. Počutil sem se, kot da me ne bi nikoli ljubili. Tako sem rekel: "Jebi ga. Moji dnevi PMO so končani. " In nehal.

Nekajkrat sem se skoraj ponovil, vem pa tudi, kaj gre narobe, in to odpravil. Danes sem imel en teden nazaj srečo, da sem dobil drugo dekle. Tokrat pa samo kliknemo. Res je dobro in kot devica je to res vznemirljivo. Postal sem povsem druga oseba. Sem glasnejši, bolj energičen, bolj jasen. Nisem socialno neroden. Lahko potrdim, da je ponovni zagon verjetno ena najboljših odločitev v mojem življenju.


Zaključenih 90 dni!

Kaj se je torej spremenilo? Imam več prostega časa. Zdi se mi, da sprememb razpoloženja skorajda ni več. Tesnoba med socialnimi interakcijami se je izboljšala, čeprav v resnici ni bila problem niti pred začetkom nofapa. Na žalost še vedno nobenega dekleta, vendar je to verjetno posledica dejstva, da v resnici ne grem v diskoteko ali klube.


56 Days In, 36 let, prvi mokri sanj mojega življenja!

Rekel bi, da je to precej ponovni zagon. Končno sem dopustil, da se moje telo prilagodi temu, kar bi počel naravno. Izgnati, ko je treba izgnati, ne pa prisilno. Bolj kot Old Faithful ... samo sledenje ritmu narave.

Na drugi strani, kot so o tem poročali drugi moški, sem začutil neverjetno spremembo v mojem splošnem razpoloženju v zadnjih 56 dneh. Obnovljen občutek zaupanja. Občutek vitalne integritete. Občutek kreposti. Kot da lahko sedaj gledam ljudi v oči (brez slik porno plavanja po glavi). Zanimivo je, da kljub temu, da imam včasih te resnično intenzivne občutke vzburjenosti, ironično tudi, da se počutim manj osredotočenega na seks, ampak bolj osredotočen na skrb za svoj um in srce ter na spoznavanje prave ženske.

To je resnično spremenilo življenje!


LINK- Samo 11 dni

Vedno sem opazil, da ko preneham samozadovoljevati na pornografijo, se moja kakovost življenja poveča. Ker se to VEDNO zgodi, ko se ustavim, so to stvari, ki so se spremenile v mojem življenju (ne učinek placeba).

1) Moja spanja so normalna. Pred tem sem se pogosto zanašala in potem zjutraj odšla spat v 4, se zbudila okoli 1 ali 2 pm utrujena in se odrekla dnevu. Zdaj se zbudim okrog 9-a, ki je pod napetostjo (bolje kot prej, vendar še vedno ne na ravni, ki jo želim).

Moja čustva so veliko bolj pod nadzorom. Preden bi se zelo hitro razjezil z družinskimi člani, ali bi se razočarale zaradi majhnih stvari. Zdaj čutim, da se moji hormoni začenjajo umirjati. Jaz dajem manj hudiča o negativnih stvareh in sem bolj pozitivna.

3) Lahko potrdim, da se mi hormoni začnejo izravnavati, ker imam v zadnjih 5 letih grozne akne, ki so se v 10 dneh skoraj popolnoma ustavile !!! NEVERJETNO, odkar sem že neštetokrat pri dermatologih in so mi predpisali 4 različne antibiotike. Moja koža je jasnejša kot kdaj koli prej.

4) Moje zaupanje in sposobnost za druženje z ljudmi sta spet na ravni, kakršna je bila pred mojim najstniškim letom. Trenutno imam 19 let, toda ko sem bil mlajši pred odvisnostjo od fapa, sem bil v vrhu svojega razreda in sem zlahka sklepal prijateljstva. Tudi ljudi sem lahko precej nasmejal. Vedno, ko bi fapil, že naslednji dan, SOVRAŽIM, da grem ven in se družim in pogosto "flopnem" na svoje prijatelje. Raje nisem komuniciral z ljudmi. Moja depresija (vsak dan niha), za katero sem opazila, da se z leti poslabšuje in poslabšuje, končno začenja izginjati (čez 10 dni! Ne morem verjeti).

5) Prvič po letih sem šel v nakupovalni center in me zadelo dekle iz srednje šole, ki ga nisem videl že eno leto. Precej se je spogledovala, vendar me ni iskreno zanimala.

6) Raven testosterona se mi povečuje in glas je začel postajati nekoliko globlji. Preprosto ne razumem, kako se vse to dogaja v 10 dneh. Vedno sem bil videti mlad za svoja leta, zdaj pa mislim, da je bilo vse to pretirano fapanje tisto, ki se je motilo okoli ravni testosterona.

7) Moja odvisnost od hrane (zame upravičena težava) začenja izginjati. Nisem več nenehno hrepeneč po jedi slabe hrane in jesti preveč. Pogosto hodim v telovadnico, da uravnotežim svoje grozno prehranjevanje, vendar mi je še vedno uničevalo telo. V zadnjih 10 dneh sem izgubil 10 KLJUČEV! Sočil sem sadje in zelenjavo in moje telo se HITRO spreminja!

8) Ker prevzemam več pobude in sem manj len, sem 8. dan uspel dobiti PRVO službo! Iščem službo že dve leti in morda je to zgolj naključje, vendar mislim, da se je to večinoma spremenilo v mojem samozavesti in pobudi, brez fapa, ki mi je pomagal do službe.

Vem, da je minilo le 10 dni, zato bo morda nekaterim od vas težko verjeti, ampak verjemite mi ali ne, vseeno mi je! To je resnično spremenilo moje življenje in tisto, kar me navdušuje, je, kakšen nivo bom čez 30 dni, nato 90 dni in nato 1 leto. Kdo ve! NIKOLI se ne vračam k pornografiji.


Torej, 4 tednov nofap, zlom 3 mesec dolgo 3 dan urok?

Končno sem izstopil iz 3-dnevnega kroga, v katerem sem bil! Zdaj imam dovolj izkušenj, da preprosto potrdim, da fapping poslabša vaše spretnosti z ženskami in jih seveda fapping izboljša, če sploh fapping. Zamaši vam misli na številne nepotrebne načine. Toda imela sem 46 dni zaporedja, kjer je bilo vse super, potem pa sem za nekaj mesecev padla v vzorec in ne da bi to res opazila, so moje veščine z dekleti postopoma upadale.

Zdaj sem se v zadnjih tednih pogovarjal z več dekleti in nenadoma je med nama zasvetila iskra, bolj ali manj močna. To je stvar, za katero se človek ne strinjam! Prav tako sem postal veliko bolj ustvarjalno aktiven in spet ustvarjam glasbo. Mislim celo, da je moj glas morda boljši kot prej! Povej, kar hočeš, ampak zame to sranje deluje. Izkusil sem to, začutil sem veliko razliko med načinom življenja, ki se ne uporablja za fapping in fapping. Ostanite močni, kajti zmaga je na vidiku!


Preteklo 60-dnevno poročilo

Najbolj opazna sprememba, ki sem jo opazil med svojo trenutno serijo noFap, je ta, da se ne postavljam več! Zdaj imam veliko več samozavesti kot pred Nofapom. Opazil sem, da se odkar sem začel uporabljati NoFap, neprestano gledam v ogledalo in presenečen sem, kako lep sem. Vedno si rečem “Prekleto! Sem bolj seksi kot vraga! Ne morem verjeti, da sem celo samska! Kako se mi lahko dekleta sploh uprejo ?! " Vem, da je nekako čudno, toda to sem opazil, med mojo nofap serijo imam samo to samozavest, všeč mi je, kar vidim v ogledalu, prijetno mi je v svoji koži,

Lahko rečem, da me majhne stvari o sebi ne motijo, kot so jih uporabljali (podoba telesa, preveč mršava, tudi ta, preveč tista BS)

Pred Nofapom sem negovala in izvajala dobro higieno, zdaj pa skrbim za svoj videz kot FUUUCK! Zdaj kupim losjon po britju, dobim profesionalne odbitke, da lahko izgledam dobro, negujem si obrazne lase, da izgledajo tako, kot želim, oblečem se tako sveže, tako čisto, zdaj nosim vgrajene kape, ker se zdaj počutim, TOLIKO ZAUPANJA!


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Po 90 dneh brez pornografije / samozadovoljevanja ne bom rekel, da nisem brez tesnobe. Vendar se je približno 80% zmanjšal od tistega, kar je bil včasih. S tem tempom bom kmalu brez tesnobe. Torej, naj naredim majhen seznam, da bo to lažje videti.

  • Veliko manj tesnobe
  • Boner kadarkoli
  • Zaupanje
  • Želja po spoznavanju ljudi in odhodu (nisem bil tako SAP kot nekateri od vas, če pa ste izjemno SAP in ga tri mesece ne odrežete, počakajte tam)
  • 100% povečanje občutljivosti
  • Radar za odkrivanje žensk (vsako dekle v polmeru 30 metrov bo takoj opazno)
  • 100% povečanje fokusa (ni več ADHD kot simptomov, zdaj lahko končam stvari, ki jih začnem)

Dan 49-Life postaja vedno boljši

Hej fantje, vse gre dobro. Dobro se počutim. sproščen, samozavesten, vrhunsko vedoč, da se bo vse izšlo ... še boljše od mojih pričakovanj. Moja koža je videti neverjetno, vidno sem žareča, naravno stojim višje, moj glas zveni neverjetno, počutim se kot genij, moje govorne sposobnosti so se izboljšale z dolgim ​​strelom, ljudje so mi milijonkrat lepši, svoja čustva obvladam kajmilijonkrat boljši.

res ni besed za opis, kako se počutim. In jaz sem samo na dan 49 !!!!! To je boljše od tega? !! ??!?!?!

Te izkušnje ne bi spremenil za nič

ženske me močno trpijo. so samo v strahopoštovanju mojega obstoja lol. vsakič, ko sem okoli žensk, postanejo nervozni, se mečejo, pogledajo, gledajo stran stran, pustijo svojega čuvaja, se sprostijo, dajo mi pogled na jelene v žarometih ali klasičen videz psov . Obljubim vam, da nisem tako dober (morda sem?). Vendar se počutim, kot da sem najbolj vroča oseba. Uživati ​​v mojem ambientu svetu lol. ulov 22 tega: čeprav sem pridobil toliko zaupanja, se počutim tako ponižen. Počutim se neverjetno krotko.

ugibam, da se to zgodi, ko imate v testisih mesec in pol sperme, lol.

najboljši del je, da noče nobenega od njih. moj prvi cilj ponovnega zagona = pridobi ženske. 2. cilj ponovnega zagona = najti bolj kakovostne ženske.

vse so čudovite ženske, ne razumite me narobe.

prej bi vzel vse, kar mi je bilo predano. zdaj sem veliko bolj izbirčna. Hočem kraljico. Hočem lepo, samozavestno, močno, vendar ponižno žensko.


Izgubil sem fapping 20 in 30

Od takrat sem v zadnjih nekaj letih uspel zbrati energijo za več krogov NoFap-a (ne da bi to rekel, seveda). Na žalost je bil moj uspeh omejen. Enkrat sem se mesec dni vzdrževal pornografije, medtem ko sem še naprej masturbiral kot stresno sproščanje. To je bilo pred leti, toda v mojih mislih izstopa kot svetla točka. To je bila točka, na kateri sem končno razumel, da obstaja zelo močna povezava med mojo depresijo in mojim obnašanjem PMO. To sem vedel, ker sem po nekaj tednih brez pornografije začel občutiti spremembo v svojem življenju. Ampak to mi je postalo pretežko in sem se spet pojavil in se vrnil v temo še nekaj let. Moj boj se je od takrat nadaljeval. Sedaj lahko preživim en teden, brez PMO. Ampak vztrajam.


90-dnevno poročilo - Depresija in Nofap v novo življenje.

Star sem 16. Lepo sem živel. A zadnje leto je bilo najtežje doslej. Dva hudo depresivna prijatelja (ki sem se po najboljših močeh potrudil, da sem dobil pomoč), in tudi jaz, ki sem pogosto depresivna, skupaj z napadi tesnobe. Nofap sem začel potrt. To je bilo pred 2 dnevi.

Nikoli ne maram fappinga ali pornografije. Prav sovražil sem ga. Tako imenovane "koristi" niso nikoli odtehtale, kako bi se počutil pozneje. Nofap je bil torej moj rešitelj. Izhod iz te depresije. Ali vsaj tako sem mislil.

Nofap mi je pomagal, da se soočim s težavami v svojem življenju. Ali so socialni ali čustveni. Nimam več fapping za čustveno sproščanje, me prisili, da se soočim s svojimi težavami. Depresija je bolezen, vendar mislim, da moja depresija izhaja iz tesnobe in nofap mi je pomagal zmanjšati to na splošno.

Počutim se kot boljša oseba. Zdaj lahko govorim z ljudmi. Fapping bi uporabil kot berglo, da bi razložil, zakaj sem bil tako neroden. Brez tega sem se naučila, kako ravnati s tem, da sem nerodna. Bolj so me zanimale moje strasti (glasba, tek).

Toda samo nofap ni odgovor. Še vedno sem potrt. Ampak počutim se neizmerno bolje. Nofap mi pomaga, da izboljšam druga področja svojega življenja. Poskušal sem popraviti slabe odnose s prijatelji in družino ter se trudim, da bi se v šoli bolj trudil, da bi se izognil stresu (v šoli imam zelo visoke razrede).

Ne razumite me narobe. To ni nadomestilo za strokovno pomoč. Ampak ne more škoditi. Če kaj, bo to dodalo cilj v vaše življenje.

Tl; Dr: Moje potovanje skozi mistične dežele Nofapa mi pomaga najti pot iz megle Depresije

REPLY 1)

Tudi tu se je depresija umirila! Tukaj sem 17, v zadnjih 90 mesecih sem poskušal doseči 3, moja najdalja pa je bila 37 dni, ki se je končala pred nekaj dnevi. Čeprav sem se sem in tja ponovil, zagotovo lahko rečem, da je bila to najboljša življenjska izkušnja doslej, končno me motivira, da počnem stvari, ki so mi všeč in me zanimajo. Nofap zagotovo ni zdravilo za vse , vendar vas zagotovo premakne v pravo smer.

REPLY 2)

Psihiater mi je diagnosticiral hudo depresijo (teče pri moji družini, z njo sta se borila tudi moj oče in njegova mati) in imaš prav, nofap sam tega ne bo pozdravil, vendar zagotovo pomaga. Zdravljenje depresije je multimodalno - brez čarobne krogle. Potrebni so telovadba, meditacija, zdravi odnosi z družino in prijatelji, pravilna prehrana, za vse mlade moške (in starejše moške!) Pa bi seveda priporočil nofap.

Tako sem vesel, da ste v tako mladih letih našli ideje, ki stojijo za nofapom, obstaja upanje za mlajšo generacijo! Ravno pred dnevi sem prebrala zgodbo 20-letnega nofaperja, ki je rekel, da bo v srednji šoli šel v kopalnico in si ogledoval pornografske vide na svojem iphoneu. Imam 34 let in vem, če bi takšna tehnologija obstajala, ko sem bila na višji stopnji, bi bila v veliko slabši formi kot zdaj.


LINK

Hy, samo nekaj bi rad povedal o sebi. Stara sem 17 let in fapam porno, mislim, da približno 3-4 leta ali manj ne vem, da je včasih padla kot 2-3 krat na dan in nisem vedela, da to vpliva jaz. Nisem imel pojma, kaj je samospoštovanje, zaupanje v moškega.

Začel sem srednjo šolo, ko sem poskušal govoriti z dekletom, sem imel zelo močna čustva, nisem vzpostavil očesnega stika z deklico, ki sem jo vedno gledal po stenah, na njene joške in to je opazila, vendar ni ne govori nič in tudi res sem bil vznemirjen, da si to lahko videl. Imel sem slabe akne in zaradi tega se nisem prav rad pogovarjal z nikomer, ker sem izgledal.

Pred enim letom ali kaj podobnega sem videl ta video na Reddit Your Brain na Pornu in takrat sem ugotovil, da je samozadovoljevanje vzrok zame. Vsi simptomi so bili prisotni, nobenega samospoštovanja, nobenega zaupanja, vznemirjenosti, preveč strahu, da bi kaj rekel, vedno me je skrbelo, kaj mislijo ljudje o meni. Izvedel sem za ta podredit, / nofap.

Res sem poskušal, vendar nisem mogel dobiti več kot 2-3 dni, je bilo nemogoče, nato pa sem videl objavo na redditu od / gonewild in to me je spet zlomilo, gledal sem jo vsak dan na slikah z dekleti in želja je bila celo večji za fap takoj. Po tem sem videl slike z moškimi in ženskami, ki so seksali, potem pa sem pomislil, kaj za vraga počnem, kaj je moje spolno življenje in od tam se je vse začelo zame. Še vedno gledam gonewild, vendar nočem samozadovoljevati, res ga lahko nadzorujem.

Že 12 dni se ne samozadovoljujem in počutim se tako dobro do sebe, pred nekaj dnevi sem bil z bratom v nakupovalnem središču in preverjal stvari glede oblačil in tega, kar sem hotel dobiti zase, in vidim, da ta blondinka prihaja k meni in sem si rekel, da se moram pogovoriti s to deklico, ki mi je tako hitro zaigralo srce, in ko je šla mimo mene, sem tekel za njo in se pogovoril z njo približno 10 minut zatem, povabil sem jo na pijačo in zdaj mi vsak dan pošilja sporočila in želi pogosteje ven. Tega še vedno ne morem verjeti, ampak resnično mislim, da je zdaj čas, da izgubim nedolžnost.

Resnično vam želim veliko sreče pri vašem potovanju in nikoli ne izgubite vere, četudi ste se občasno zlomili.


LINK - Sem 8 dni in zgodila sta se dve stvari, za katere sem prepričana, da nista v moji glavi. Moj glas je nehal toliko pokati in postal nekoliko globlji in avtoritativnejši. Čutim, da moje besede zdaj vplivajo. Mislim, subtilno je, ni tako, da bi zdaj lahko dobil službo na radiu, vendar verjamem, da je res.


Starost 18 let - Napadi socialne tesnobe / panike skorajda niso več. Bolj samozavestne so se ocene izboljšale



LINK - 12. dan zdaj, približujem se svoji prejšnji najboljši od 14. in se počutim odlično. Zdaj dekleta vidim v drugačni luči, to je gotovo. Mislim, da so lepe ali lepe, ne vroče. Zdi se, da me tudi ne ustrašijo toliko. Mislim, da gre za stik z očmi.

Pred nofapom sem bil očitno zaradi lastne negotovosti strašen v očesnem stiku. Vedno bi gledal dol ali celo usta ljudi, ko so govorili. Zdaj držim ogromen očesni stik, tako kot ves čas, in lepoto pri ženskah vidim veliko bolj jasno. Bolje, da vzdržujem pristne pogovore.

Sinoči sem šel sam na zabavo, kjer sem dobesedno poznal samo eno osebo in vsi ostali so se poznali - česar običajno ne bi pomislil. Govoril sem in se spogledoval s toliko dekleti, dobil sem tudi telefonsko številko. Stvari se uredijo!


končno začel prenašati velesile.

Prejšnji teden sem preživel v hostlu, ki je delal v popotnikih, delil posteljo 12, se sestajal, govoril z novimi ljudmi vsak dan. tako dober kraj za povečanje zaupanja, uničenje socialne anksioznosti in večja socialna odhodnost.

Pred tem sem že od septembra letos delal fap, vendar nikoli nisem opazil nobene od teh moči, ker živim v osamljeni vasici sredi znanja.

hvala za ne-fap, ki me je potisnil iz podeželja in v mesto, jaz ne bi imel jajc in dopamina (motivacije) drugače


44 dni: Obnovljeno zaupanje.

V zadnjem času sem naredil nekaj, česar še nisem: hitri zmenki. Slišal sem grozljive zgodbe, vendar sem mislil, da bom poskusil. Moram vam povedati, mislim, da mi je šlo kar dobro. Če se ozrem nazaj, me je najbolj vtisnilo, koliko bolj sem samozavestna kot prej. Ko sem se včasih srečeval z ženskami, družabno ali v barih / klubih itd., Sem se skrčil vijolično sramežljiv, spuščenih oči, zloženih rok, slabe drže. Zdaj se ozrem nazaj in se zavedam, da ženske prej niso toliko zanimale zame, ker sem pošiljala vse napačne signale. Zdaj, deloma zaradi nofapa, deloma pa zaradi spoznavanja igre zapeljevanja (v bistvu, kako ravnati samozavestno, ko ste na poti, da postanete dejansko samozavestni, tj. Ponaredite, dokler ne uspete), se zavedam, da ste edina omejitev vi sami.

V primerjavi z ostalimi fanti sem bil nekoliko pretežek (le pivski trebuh), očitno nisem pogosto hodil v telovadnico (brez izbočenih bicepsov). Toda to sem nadoknadil tako, da sem bil dobro oblečen in nosil zelo ostro osebnost in se duhovito šalil z vsakim dekletom, ki sem ga spoznal.

Nofap ni čarovnija, vendar se mi zdi, da so se stvari v zadnjih 44 dneh resnično spremenile zame. Kot vse v življenju tudi iz tega izvlečete tisto, kar vanj vložite. Če se samo nofapate in nič drugega, ne pričakujte, da bodo supermodeli takoj nagradili vašo izbiro. Toda če se trudite nenehno izboljševati, nenehno, vsak dan, boste začeli odkrivati ​​talente, ki ste jih imeli dolgo. Kot sem ugotovil na hitrem zmenku in ko danes hodim v bare / restavracije / itd., Med moškimi začenjam opažati enako slabo držo in sramežljivo osebnost, kot sem jo imel včasih. Želim si, da bi jih lahko vzel na stran in delil nekaj modrosti o nofapu itd. Mislim, da bo širjenje besede o nofapu na diskreten način resnično izboljšalo življenje številnih moških.


Dan 8: Z ženskami lahko bolje govorim

Zadnjih nekaj dni sem opazil, da se lahko pogovarjam z ženskami, ki me zanimajo. Nisem tako sramežljiv, kot sem bil, ne bojim se biti svoj, pravzaprav sem zabaven (ponavadi sem zabaven, vendar ne okoli žensk, ki me zanimajo). Torej mislim, da je to dober motivator za preostanek / r / nofap, da ostane pri njem. Res obstajajo dobri razlogi, da se ustavite! 🙂

Vem, da je lažje govoriti z ženskami, je res lepa stvar, toda največji motivator mi je moj um. Ko gledam pornografijo in fapam, se katere koli ženske, ki jih vidim v resničnem življenju, v mojih mislih samodejno spremenijo v seksualne stvari in vse, o čemer lahko razmišljam, je seks z njimi. To ni dober način življenja. Opažam, vedno bolj se odmičem od fappinga in pornografije, čistejše in čistejše je moj um. Občutek je neverjeten. Resnično.


Idiot 39 dni

Že nekaj časa sem hladen puran na fapping in pornografijo in moj pogled na življenje se je popolnoma spremenil. Prvič v življenju se počutim samozavestno, ko se pogovarjam z ljudmi, in lahko vodim spodoben pogovor, ne da bi bil zaskrbljen in prestrašen. Nikakor nisem ozdravljen, a hladen puran lahko deluje za vsakogar, samo poiščite kaj drugega, kar je povezano s svojim konstruktivnim časom, in to storite.


Depresija me je zadrževala dolga leta, zdaj pa mislim, da je ni več in jo je nadomestila energija in motivacija


Dan 80 + in opazil nekaj neverjetnih nevroloških sprememb

Želel sem deliti svoje izkušnje v zadnjih nekaj dneh, ker je bilo zame osebno nič drugega kot osupljivo. Za začetek imam močno socialno tesnobo, odkar se spomnim. Vedno sem se boril, vendar sem se v bistvu vedno pretvarjal.

Zdaj opažam močno spremembo moje sposobnosti komuniciranja z ljudmi. Najbolj opazen očesni stik ... To sem prebral na vašem brainonporn, ampak kot noč in dan. Že pred nekaj dnevi sem začel z očmi stikati s skoraj vsemi in se mi je zdelo naravno. Hotel sem, namesto tega, kar sem počel v celotnem odraslem življenju, ki je bilo bodisi prisiljeno, bodisi začeti in pogledati vstran ob predpostavki, da delam nekaj neprijetnega ali narobe. Zdaj se kar naenkrat nič ne sekiram.

Čeprav ni popoln, še vedno začutim blokade v glavi po kakšni sekundi, vendar pogosteje naravnost rečem "ne, ne bom se ustavil" in nadaljujem do njegovega naravnega zaključka. To je s fanti in dekleti povsem običajna človeška interakcija

Poleg tega, ko sem se včeraj vozil s kolesom, sem šel mimo ljudi in se pozdravil. Še vedno se nisem mogel naravno / zlahka nasmejati, vendar se mi zdi, da sem si skoraj želel. Nasmejal sem se stvarem, ki se jim nisem mogel večno nasmejati, na primer tipu, ki se igra s psom, ali malemu srečnemu dojenčku v njeni kočiji. Bil je samo občutek ... skoraj evforije.

In poleg tega sem gledal dekleta, ki so mimo mene brez strahu ... vzpostavljala očesni stik in ga zadrževala skoraj dovolj dolgo. Celo flirted s dekle na blagajni in jo je dobil, da me zanima nasmeh.

Nič manj kot ne-jebeno-verjetna.

Mislim, da še vedno nisem tam ... Vsakih nekaj dni imam jutranji les (še vedno velik napredek) in ni tako dober, kot se spomnim, toda to samo pomeni, da potrebujem več časa.

Torej, za vse ostale, ki dvomijo vase ... vnovično ožičenje ni linearno, lahko se zgodi v fazah, lahko traja več kot 90 dni, ne veste. Toda resnično spodbujam vse, da se tega držijo.

Prosimo, odgovorite tudi, če ima kdo drug podobne drastične spremembe, o katerih se želi pogovoriti. Rad bi jih slišal, da vidim, kako daleč bo to šlo.

V idealnem primeru, čeprav bom verjetno vedno introvert, vidim, da mi je zdaj bolj prijetno v veliki skupini. Edino, kar moram še ugotoviti, kako to popraviti, je moja nezmožnost, da bi se malo pogovarjala ... Preprosto ne razmišljam o takšnih stvareh.


Zgoraj nit -

Da, doživel sem stvar z očmi, čeprav veliko prej. Pred nofapom sem bral o ljudeh, ki jih ljudje zaradi neke skrivne sramote ne morejo gledati v oči in sem mislil, da je to BS, in sploh nisem opazil, da tega nisem storil.

Toda čez nekaj tednov sem nenadoma spoznal, da iščem vse v očeh. Lep trenutek.

In kmalu zatem - spontan pogovor. Ko se predvidoma ne bi motil. Govorica telesa je čudovita stvar in verjamem, da če boste naravno zaupali, se bodo ljudje veliko bolj verjetno pozitivno odzvali na vas in na koncu boste govorili.

Moj nasvet? Pogovorite se z vsemi, s katerimi se srečate in jih še ne poznate. Ne samo ljudi, od katerih želite nekaj izkoristiti, ali ljudi, ki jih želite »ciljati«, npr. Ženske.

Samo povejte nekaj stvari več, kot bi običajno v interakcijah. Npr. V čakalnih vrstah, ko naročite nekaj v kavarni. Izrecno pozdravite ljudi, ki jih vidite (če prej niste mislili, da je to potrebno). Nekaj ​​se bo sčasoma razvilo. Če ne, kaj je pomembno - to počnete ves čas.

Ista nit -

Zdravo! Čestitamo, da smo prišli tako daleč. Vsekakor se lahko navežem na to, da se počutim bolj samozavestno in da se okrevanje dogaja v fazah. 90 dni je samo vodilo, trajalo bo dlje, da se vrnem v normalno stanje - kakršno koli že bi bilo.

Po podobnih mesecih sem opazil, da zbujanje ni več problem. Preden bi moral pritisniti dremež ali se prisiliti, da grem iz postelje, zdaj skoraj izločim alarm. Brez kave, brez sladkorja. 2k na 5 am in hladen tuš dela veliko bolje 🙂 tudi je nekoč mi, kot pol ure, da zaspite, zdaj pa sem to storil skoraj takoj.

Ista nit -

Da, popolnoma se počutim prijetneje, ko ljudi gledam v oči. Nenavadno je, kako je moj um samo boljši. Trenutno sem na 11. dan, vendar sem v začetku leta 2 šel približno dva meseca, ne da bi se odrezal in preprosto sem začutil, da je moj um popolnoma čist, moja miselnost je bila nekaj lepega.

Ista nit -

Ja, očesni stik zame postane bolj neposreden približno teden ali dva brez nofapa, v povezavi z mojimi hormoni in željo. Pred leti sem naredil tudi nekaj posebnih "izzivov" z očesnimi stiki, ki so mi pripomogli, da je bil občutek bolj naraven. Kot kolega introvertiran vam lahko rečem, da govorjenje v bistvu razmišlja na glas. Njegov plitki, nepomemben dribling, s katerim se ljudje radi odvrnejo. Veliko je opazovalnih: "danes je vroče", "všeč mi je tvoja vijolična srajca", nekaj pa "omogočimo, da si delimo vsakdanje življenje": "sinoči smo imeli pico, super!" Če želite ideje za pogovor, obiščite Twitter! Čestitamo za vaše uspehe in hvala, ker ste nas delili.


Do polovice, misli doslej.

No, kot je značko pravi, sem 53 dni v potovanje in tako daleč je bila odlična izkušnja.Prva dva tedna sta najtežja, vendar ko boste dobili mimo, da izgine. Po prvih dveh tednih sem padla v depresijo približno teden dni in spoznala, da potrebujem spremembo življenjskega sloga in da moram izstopiti iz računalnika. Torej sem.

Bilo je super, še nikoli nisem bil tako družaben, in čeprav imam dobre in slabe čase, sem se od takrat, ko sem začel, toliko spremenil.

Kar se tiče neželenih učinkov nofapa, vam bom povedal, da se bo višina, ki jo počutite po prvem tednu, umirila in morda boste imeli kratek čas depresije / besa, vendar bo prešla in se izenačila in začeli boste bolje počutiti.

Čutim čustva! Zelo sem zadovoljen zaradi tega, če sem iskren. Preden sem brskal po 4chan in vsaj rekel, da me je zajebal psihično. Postal sem desenzibiliziran in stvari, zaradi katerih bi morale biti žalostne, so me zasmejale in stvari, ki bi morale biti zabavne, sem sklenil roke.


dan 40 je bila bitka (prva objava)

Fapping je zame postal bergla, ki mi je uničila sposobnost biti družabna in je celo delo z drugimi ljudmi postalo zelo stresno zaradi moje nezmožnosti, da se počutim udobno ob drugih. Zlasti sem izgubila sposobnost pogledati ljudi v oči in biti prepričana vase. Na splošno lahko ljudje rečejo, da sem dober človek, toda ljudje so se počutili nekoliko neprijetno in me je res spustilo. Torej, postavljam stališče in si jemljem življenje nazaj. Tako sem hvaležen, da razumem vir svojih težav. Nekaj ​​let nazaj sem šel k terapevtu in menil, da sem ravno trdo povezan z nesocialnimi odnosi. Terapevt mi ni dal nobenega vpogleda in sčasoma sem nehal. Vem, da se toliko ljudi ukvarja s pornografijo in se mi zdi, da živi normalno, da svojih težav nikoli nisem povezal z njo. Zdaj vem, da mi je porno zmedla možgane. Naletel sem na video posnetke vašega brainonporna in luč se je ugasnila.

Torej najtežji del se izvaja pri mojem načrtu za ponovni zagon. Pri svojem načrtu mi gre kar dobro. Preživela sem vrsto nespečnosti, nekaj glavobolov, trenutno nizek libido in bila sem razdražljiva. Opažam veliko pozitivnih sprememb. Moj glas je veliko glasnejši in jasnejši. To je zame izjemno. Moja sposobnost, da stojim iz oči v oči z ljudmi in jim gledam v oči, postaja vse lažja in lažja. Na splošno se moj strah pred družabnimi srečanji zmanjšuje. Še vedno razmišljam o izogibanju situacijam, toda počasi, a zanesljivo se počutim bolj sposobnega za interakcijo z drugimi.

Danes, 40. dan, sem imel veliko časa zase. Brskal sem po televiziji po filmih z vročimi piščanci. Potem sem začel iskati google za dekleta z lepimi trebuhi. Takrat sem se končno odločil, da moram ven iz hiše. Na njihovem sobotnem turnirju sem šel igrati biljard v lokalnem baru. Danes bom preživel in nadaljeval s svojim življenjskim slogom. Vem, da bodo zaradi prihodnjih žrtev žrtve videti nepomembne.


POVEZAVA - ThisOneHasReadIt

V redu je biti introvert in morda je celo dobro. Introverzija ni enaka socialno nesposobni ali nesocialni. Tisti izvirajo iz odvisnosti od PMO.

Pravkar sem dosegel tri tedne, kar je najdlje od srednje šole, in opazil sem podobne spremembe. Še vedno sem vase zaprta. Rad si vzamem čas sam in samo razmišljam o vsem (in vsem). Ko pa gre za socialno interakcijo, na primer, ko sem v službi ali pa se samo ukvarjam s kakšnimi opravki, se mi to ne zdi tako težko opravilo. Presenetim se celo s tem, ko se pogovarjam z neznanci, kar se mi zdi tako dolgočasno.

Nekje sem prebral, da so introverti še vedno družbeni, le da nam družbena dejavnost (zunaj majhnih skupin) prazni čustvene baterije, medtem ko se za ekstroverte socialna interakcija polni. Torej po zabavi ali družabnem srečanju potrebujemo le nekaj časa za napolnitev.

To je dovolj za mene. Čestitke in sreča. Ne pozabite biti ponosni, da ste introvertni in uživajte v interakciji z drugimi


Zapustil sem nofap in vsakič se vrnem

Pred leti, ko sem začel fapping, sem bil hipohondar. Googlala sem vsak simptom in vse, kar sem videla na svojem telesu. Kadar sem bil v dobri seriji, nisem niti skrbel za svoje zdravje. V zadnjih nekaj tednih me ni skrbelo, včeraj pa, ko sem nehal, sem se takoj vrnil v rutino pretiranega analiziranja vsakega mesta na telesu, čeprav mi je logika govorila, da sem v redu. Tako se spomnim, zakaj sem sploh začel. Ni hotel dobiti deklet, samozavesti ali česa podobnega. Bilo je samo zato, da sem osrečena in brez skrbi. Hipohondrija je zanič in z njo sem pripravljena končati. Tako da mislim, da je zdaj varno reči, da se spomnim razloga, zaradi katerega sem sploh začel s tem izzivom, da ne bom več fapiral.


Starost 23 - Iz čudnega samotarja se je spremenil v očarljivega fanta


Draga socialna tesnoba in depresija, zbogom.

Najdaljši čas brez PMO od odkritja pornografije pred 9 leti (zdaj jih imam 23). Tesnobe in depresije ni nikjer. Živim svoje najboljše življenje.

V resnici dela, fantje!


POVEZAVA - 57 dni, ugodnosti

Zdaj, ko sem napisal to objavo, bi moral pred njo postaviti izjavo o omejitvi odgovornosti. Nobeno fapping ni bil edini razlog za ugodnosti. bil sem meditacija vsak dan že nekaj časa, mogoče tedne 5-6. Prav tako sem začel delati joga večkrat na teden. Nadalje I jejte zavestno zdaj. Iz hrane dobim veliko vitaminov, mineralov, esencialnih maščobnih kislin in vlaken. Ne prenajedem se, prenehal sem jesti nezdravo hrano, kot so sendviči, piškoti, cmoki, sladkarije in čokolade ne jem več. Čeprav uživam sranje suhega sadja, ki je resnično podobno bonbonom. Med tistimi lahko postanete letargični, če se prenajedete, vendar sem dobil dober občutek, kdaj in koliko jih lahko pojem, da ostanem čist in energičen.

Pred nekaj tedni sem začel študirati filozofijo objektivizma in zdaj v procesu oblikovanja svojega načelnega kodeksa, ki mi bo pomagal usmerjati moje odločitve za optimalno življenje. Nad tem sem zelo navdušen in pričakujem dobre stvari iz svojega življenja.

Tudi nekaj drugega, kar je vredno omeniti. V primerjavi z veliko ljudmi v moji starostni skupini (star sem 23 let) sem v usrani situaciji. Prekinil sem študij, trenutno nimam denarja za najemnino in nimam službe. Brez kvalifikacij ali jasnih talentov. Kljub temu se počutim dobro v svojem življenju. Vzdržanje od pornografije in samozadovoljevanja mi je neizmerno pomagalo, da sem se tako počutil.

PREDNOSTI

  • Če se javno zajebam, se ne sram ali razburim. Večkrat preizkušen pred skupinami do 45 ljudi. Nekaj ​​primerov zajebavanja: zamočiti zdravico na poroki, dobiti hrano po vseh oblačilih, biti sposoben narediti nekaj, kar zahteva pod osnovno stopnjo koordinacije. Haha Pravzaprav mi je bilo vse smešno, tudi zdaj se teh stvari spominjam kot pozitivne.
  • V družabnih "mini soočenjih" mi je veliko bolj prijetno, če nekdo reče šalo z mojim dragim, imam veliko večje možnosti, da se odzovem hladno in če mi nič ne pade na pamet, nisem čustveno prizadet ali še manj prizadet . Zdaj ponavadi držim manj zamer in takooo lažje grem stvari.
  • Začeti prijetne pogovore z neznanci je lažje in bolj naravno. Kar zadeva posebej pristop k dekletom, namesto da bi imel prazno v glavi, dobim kreativne ideje o tem, kaj naj rečem, vendar tega pogosto ne izkoristim. Prav tako se mi zdi, da mi je bolj všeč, če me zavrnejo in da sem neposreden. Ne približujem se levi in ​​desni, imam pa bolj pozitiven pogled in višjo samozavest, ker se je moj standard možnega razširil.
  • Svoje čustva lahko opazim in analiziram. Koristi mi vsaj na dva načina: ne odzovem se takoj z nekonstruktivnim odzivom, ko se čustveno in težko pogovorim z ljudmi, ki so zame pomembni. Druga korist je ta, da četudi še vedno doživljam depresijo, žalost, sram, krivdo, ima zanje bolj opazovalni element in namesto da me raztrga od znotraj, me na pol prijazno potisne. Ta način je "tukaj je tisto, kar čutite, tu je ZAKAJ to čutite in tukaj morate storiti, da to izgine". To je poziv k dejanju.
  • Osamljenost, nostalgija, žalost so se v življenju dramatično zmanjšale, kljub spremembam, ki se dogajajo za prevladujoči del v meni, ne v zunanjem svetu.
  • Začel sem sovražiti neodločnost, muco in manire. Ja, jebi se, "Sem edini, ki misli, da ..." Fant in "KAKO KOT KOT" Fant in "Ali sem to jaz ali ..." Fant. Da, tudi pozitivno ima. Stopnja odlašanja se mi je zmanjšala, odločitve sprejemam hitreje in se z njimi držim višje kot prej. Ko gre za odločitve o navadah, dobim vsakodnevne občutke, že samo zato, ker vem, da ostajam pri svoji odločitvi. Zaradi tega se imam rada in spoštujem sebe.
  • Ko se pogledam v ogledalo, pogosto pomislim, da sem dober. V primerjavi s prej sem običajno mislil, da sem videti kot zguba. Zdaj se dejansko počutim nekoliko dobro videti, kljub temu da izgledam enako, haha. Razen, da sem morda izgubil nekaj maščobe pri vajah, ampak dvignil si mi srajco, da vidim, obraz je enak, mislim.
  • Oh ja in moj glas je globlji. Začutil sem ga pred približno 8-9 dnevi. Še ni izginilo

Zaupanje narašča.

Iskreno, nisem se nikoli počutil tako samozavestnega in je zastrašujoče. Ker se nikoli nisem mogel tako spoprijeti. Nofap mi je dal moč, da se pogovarjam, nasmehnem in hodim samozavestno. Deklicam sem celo dal pogum povedati, da jo imam rad do sobote in sem uničil 3-letno prijateljstvo in ja, zdaj se po najboljših močeh trudim, da bi vse popravil, vendar se veselim življenja. Manj časa zapravljam z dotikom svojega nošenca in ga uporabljam za boljšega človeka! Na misiji smo! NOFAP. Učimo se iz izkušenj.

Isti navoj -

Sem na istem čolnu kot vi. Lažje se pogovarjam z drugimi, ne da bi hitro pogledal stran. Stik z očmi me ne moti toliko in nisem tako živčen kot prej. Upam, da se bo trend nadaljeval in bomo postali še bolj samozavestni!

Isti navoj -

Res je neverjetno, kajne?

Sem šele Tretji dan in samo pogledal sem se v ogledalo in bil prepričan v svoje telo. Tehtal sem se in nisem izgubil teže ali pridobil mišic. Povsem fizično sem isti človek, kot sem bil pred tremi dnevi, psihično pa je povsem drugačna igra z žogo


Zaupanje = zmaga

Ugotavljam, da sem z dodatnim zaupanjem postal boljši prijatelj z ljudmi okoli sebe, kar me nato odvrne od skušnjav računalnika v sobi. Praktično sem se znašel 10. dan. Pojdi naprej, poišči prijatelje in delaj nore stvari. Izgubite se v tem, kar je zares pomembno na tem svetu.

GUY 2)

Strinjam se, pomaga mi kot nor. Socialna tesnoba (v enaki meri kot prej) je preteklost! Mogoče zato, ker sem ta izziv povezal tudi s konopljo, ne vem, ampak deluje.

GUY 3)

Počutim se enako. Ena najboljših odločitev, kar sem jih kdaj sprejel


90 Days! Naj grem za 180?

Na splošno sem resnično užival v energiji in samozavesti, ki sem si jo pridobil z nofapom. Resnično dela čudeže, biti moraš pripravljen biti duševno močan in se upreti skušnjavam.


Veliko slišim, kako se ljudje začnejo nofap zaradi pridobitve samozavesti. Tu so moja opažanja ...

Opazil sem, da pridobivanje samozavesti vpliva tudi na to, kako gledam nase. Zaradi boljše samopodobe ponovno ocenim sebe in to, kako se drugi obnašajo do mene med pogovori in drugimi interakcijami. Veliko bolj sem se zavzemal zase in opazil, da nekateri moji prijatelji niso bili toliko moji prijatelji kot misel (ne da bi govoril o tebi John: P). Moram reči, da je zelo lepo, če sem bolj usklajen in sprejemam boljše življenjske odločitve. Bolje se odločam, ker se bolje spoštujem. To je čudovito.


samo dva dni od doseganja 200 dni, ponastavitev!

Ker sem bila zasedena srednješolka (in lena, sem se skrivala), nisem našla časa, da bi objavila dolgo in podrobno analizo svojega tekočega eksperimentiranja s porno / masturbacijsko abstinenco, zdaj pa mislim, da je bolje, da nekaj objavim zdaj, preden to pozabim.

Mislim, da mi zaradi teh razlogov početje nofap ni predstavljalo velikega izziva, za razliko od mojega prijatelja, ki je to lahko počel samo en teden (omenil sem / r / nofap prijateljem, teehee).

Prva 2 tedna nofapa sta bila približno tedna, ko sem se najbolj počutil v življenju! Pravzaprav sem imel motivacijo početi tisto, kar sem si vedno želel: pisati pesmi, igrati pesmi, pisati pesmi, objavljati pesmi. Pol meseca sem se počutil kot čudaški Pulitzerov nagrajenec. Nisem mogel spati, ker sem imel 100000x več energije kot običajno. Preveliko odmerjanje testosterona, kdo? Izredno me je spodbudila moja zaljubljenost.

Po dveh tednih se je življenje z nekaterimi izjemami precej normaliziralo: * Ker sem bil uspešen fapstronavt, sem dobil mentalno prednost pred drugimi. Ko se soočim z bolj alfa samcem, lahko v mislih rečem: "No hotshot, stavim, da sedite doma v temi in samozadovoljujete v kotu vsak drugi dan. Ugani, kdo tega ne počne? JAZ ”* Očitno sem imel več časa v rokah, nekaj sem porabil za video igre, nekaj za pisanje / predvajanje glasbe, medtem ko sem prej samo igral video igre. * nofap je deloval kot spodbujevalec samozavesti, ko sem si z nekaj nasveti iz / r / zapeljevanja prizadeval izboljšati svojo notranjo igro in samopodobo.

Danes sem gledal smešno veliko pornografije. Pozabil sem, kako hudo lahko povzroči to sranje. Upam, da bom ustavil PMO pravočasno za kolidž, čeprav tega zdaj res nočem. To pa še ni konec, v pol leta sem izvedel TON o tem, da sem hladnejša in privlačnejša oseba. Toliko sem dosegel z zaupanjem in motivacijo, ki se mi je zdelo, da se je pojavilo od nikoder, ko sem začel na svojem nofap potovanju.


LINK - To sem poskusil začeti pred približno 4 meseci. Bil sem kronični fapper, ki se je samozadovoljeval 2-3 krat na dan. Ko sem prvič začel, sem šel le 3 dni in se ponovil. Nato sem šel cel teden in resnično začel čutiti koristi, ko pa sem začel dobivati ​​veliko spolne energije, sem se preprosto ponovil in tako sem bil približno 1 mesece obtičal v tem ciklu ponovitve.

Potem sem si končno rekel, da se moram ustaviti za vedno, a tokrat je bila motivacija drugačna. Ni šlo samo zase, ampak samo zato, da sem si lahko vrnil libido in se lahko pogovarjal z dekleti in bil manj socialno neroden. Bilo je za ljudi okoli mene. Bilo je za moje prijatelje in družino. Bila je tudi za ženske okoli mene. Začel sem razmišljati o vseh dekletih, ki so me zanimale, vendar nisem mogel biti dovolj spolni, da bi ohranil njihovo zanimanje. Tudi dekleta imajo rada seks, ne marajo pa moškega, ki ne more biti spoln in ni prepričan vase.

Tokrat sem šel skoraj 4 tedne in se počutil, kot da sem res izkoristil prednosti. Četrti teden, ko je bil moj spolni nagon zares visok, sem bila resnično samozavestna. Preden bi prekinil očesni stik v strahu pred družbeno neprijetnimi trenutki ali pa kar tako, da bi se spustil kot srhljiv, tokrat pa nisem bil socialno neroden in se nisem počutil srhljivo, ko sem držal očesni stik, ne da bi kaj rekel. Bila sem bolj potrpežljiva in čustveno stabilna, skorajda nisem bila depresivna ali jezna in v resnici sem bila v dobrem razpoloženju 90% časa. Ženska okoli mene je lahko čutila samozavest, srečna čustva in seksualnost od mene. Te občutke sem sporočil z očesnim stikom in z očmi zajebal vsako dekle, s katero sem se pogovarjal. Počutila sem se kot veliko bolj privlačna oseba. Dal sem pametne pripombe in veliko bolj me je resnično zanimalo spoznavanje ljudi. Bil sem smešen in se na trenutke nisem zafrkal glede tega, kar sem rekel, ker sem bil prepričan v vsa svoja dejanja in če sem se zmotil, če sem kaj počel ali povedal kaj čudnega, sem se iz tega naučil, kje kot prej, ko sem rekel nekaj čudnega v družabnem okolju bi padel v depresijo in potem ne bi govoril toliko kot rezultat.

Ključ do nepovezanosti je prevajanje energije iz neprivlačnosti v samo zasedenost in pridobivanje in opravljanje stvari. Prvič v življenju sem začel hoditi, delal, družil se s prijatelji, hodil na zabave, hodil na klube, hodil na izlete. Skočil sem ob vsaki priložnosti za druženje in mi je bilo všeč, ker sem bila socialna oseba. Prenehala sem biti tak prostorski kadet in ostati prisotna do trenutka. Pozoren sem na podrobnosti in kaj se dogaja okoli mene. V določenih okoliščinah sem se lahko bolje odzval, kje kot prej bi se čudil.

Poosebljal sem idejo, da postanem moški. Moški sem postal na svoj način, nisem poskušal biti nekdo drug, preprosto me ni zanimalo, kaj ljudje mislijo. Pomislil sem na idejo, da pravi človek sledi temu, kar hoče, in se tega ne bi smel sramovati, zato sem postal ta oseba, ki je bila samozavestna, energična in se ni sramovala svojih želja. Vse sem povedal in rekel, kot da imam prav, dokler se mi ne dokaže, da se motim.

Žal mi je, da je to nekako povsod in res dolgo, toda moral sem ga spraviti ven in hočem se zahvaliti skupnosti nofap, da mi je pomagal spoznati, da so bili tam zunaj drugi ljudje, kot sem jaz, skozi kar sem šel skozi.


Danes sem bil zavrnjen. Prvič sem spraševala dekle v šestih letih in sem tako prekleto ponosna

Vprašano dekle si želi videti temnega viteza na delu. Rekel sem pasivley, če si kdaj želite ogledati film, vas lahko vozim. Naslednjič bom bolj neposreden, ko prosim dekle ven. Sploh me ni bilo strah, ko sem jo vprašal ven ali vznemirjen ali nerodno, ko ni odgovorila in rekel v redu. Ni bilo tako velikega dogovora in spoznal sem, da smo vsi ljudje, drugi ljudje hodijo in se ne predstavljam kot obupna zguba, če nekoga povabim ven. Zdi se, da je ni motilo, ampak bolj laskalo kot karkoli. Zdaj lahko zaprem svojo knjigo o njej in rečem za naslednjo, ne da bi se spraševal, kaj bi bilo. 15 dni me končno zanimajo prave ženske in želim se prvič pridružiti svetu zmenkov kot 20-letni moški.


Sem na 100somethin dan. Nihanja razpoloženja (tesnoba) so mi včasih trajala 2-3 dni. Znižalo se je na en dan. Nato 1/2 na dan. Zdaj je približno ura ali dve in mine. Veliko bolj so razmaknjeni.


Preboj javnega govora

Všeč so mi številni fapstronavti in ne fapstronavti, ki se zelo bojijo javnega nastopanja. Danes sem govoril pred srednje velikim občinstvom (ljudje 30-40) z absolutno nepooblaščeno samozavestjo in brenkam od ponosa. Nastavitev je bila plošča, v kateri je vsaka oseba govorila o ločeni funkciji in moji funkciji, čeprav ne najbolj inherentno zanimiva, pritegnila daleč največ zanimanja publike. Odgovorila sem na vprašanja temeljito in navdušeno in se celo nasmejala. To je nedvomno zaslužno za moje potovanje po NoFapu (močan 30 dni).


126 dni, ko sem bil sam

Stvari so šle dobro, nisem več depresivna, na koga sem zelo srečna in ponosna. Depresija je bila ena najtežjih stvari v mojem življenju in zelo žalostno je pomisliti, da jo je povzročila samozadovoljevanje. Ker moje depresije ni več, vsak dan pridobivam več samozavesti, čutim, da stopala stabilno stojim na tleh.

Ker je depresija izginila, nimam več resnih težav v življenju, ampak prekleto, ta prekleta grozota. Prihaja v valovih. Včasih sploh nimam grozote in mislim, da sem aseksualen, potem pa pride kot cunami, ki me razsvetljuje in razmišlja o ženskah. Potem pa vsa ta pohotnost vodi v sanje, ki so res slabe: sanjam o pornografiji in včasih se moje sanje počutijo kot resničnost. Ko se zbudim, sem v slabem razpoloženju do konca dneva, krivim sebe, da sem se ponovil, čeprav vem, da so bile le sanje.

Kljub temu so moje sanje edino, kar je v mojem življenju nestabilno. Moje razpoloženje je popolnoma pod nadzorom, moje potrebe so popolnoma pod nadzorom. Rad bi se zahvalil enemu fapstronavtu, ki je priporočil dober način za boj proti nagonom. Kako mu je bilo ime? Budistična metoda? Ne vem več, ampak preprosto razložite, kdaj vas nekaj požene, ne glede na vse - je to pornografija, samozadovoljevanje ali nezdrava hrana ali košček čokolade, pomislite na nasprotno od tega. Tako na primer, ko razmišljate o pornografiji, usmerite misli k temu, da ste z dekletom, se ljubkujete, ljubite…


Starost 17 let - Nofap mi je ozdravil depresijo in socialno tesnobo. Druge ugodnosti


Skoraj 6 mesecev in moja velesila je, da v najslabšem mesecu zime nisem na težkih antidepresivih.


Tukaj smo. 90 Days.

Preden sem začel z NoFapom, sem bil na enoletnem uroku. Ker sem se razšel s punco, sem imel samo eno spolno srečanje, kjer sem dobil, ja ste ga poimenovali: ED. ED pri 19 letih ?! To je nenaravno. Takrat sem ji v mislih očitno očital to, kar sploh ni bilo res, lepa je in seksi, in to vidim zdaj. Kakorkoli že, v zadnjih 3 mesecih sem imel več spolnih odnosov kot v letu pred tem. ED ni več problem.

Mislim, da hočem reči, da vas NoFap ne spremeni kot človeka. Ampak to vas izboljša. Postanete bolj samozavestni, karizmatični, energični. To bi priporočil vsem in se močno zahvaljujem tukajšnji skupnosti.


Začel sem gledati pornografske magse od starosti 14, ko sem naletel na zalogo. Nekaj ​​časa je bila vsaka noč, vse do 18, ko sem odšla v uni.

V razmerje sem prišel pred osmimi leti in to se je zibalo prvih 5 let - težave so se začele po tem. Zaradi njene službe smo bili na daljavo, osamljenost in pomanjkanje bližine pa sta me spet vrnila v PMO. Ugotovil sem tudi, da je bil interaktivni video klepet ogromen. Tako je trajalo kakšno leto.

Po tem, ko smo se spet vrnili na isto mesto, sem ugotovil, da sem si močno zajebal možgane. Izgubil sem samozavest in osebna privlačnost se je drastično zmanjšala. To sem lahko občutil, ker sem bil prej resnično samozavesten in družaben človek in je vse začelo izginjati. Prav tako je bilo treba posebej poudarjati, da je vplivalo na naš odnos (čeprav se je začela pritoževati zaradi zniževanja intimnosti, še preden se je težava začela). Tudi mene sploh ni nič več vznemirilo. Kar je bilo zanič.

Potem sem nekega dne odkril YBP in ta forum - V zadnjih nekaj mesecih sem popolnoma spremenil svoje življenje - zelo redno telovadim, se osredotočam na številna ustvarjalna prizadevanja in pogosto potujem. Toda prekleta stvar se občasno vrača. Prav tako mislim, da desenzibilizacija možganov ni povezana samo s samo pornografijo, ampak s prekomerno uporabo tehnologije na splošno - oddaljuje nas od narave in odstrani od našega ustvarjalnega jaza (razen če jo uporabljamo kot orodje za ustvarjalna prizadevanja).


Ali se še kdo počuti kot otrok, odkar ni začel?

Ko sem v seriji brez fapa (to je že drugič, zadnja serija je bila približno 60 dni), postanem srečnejša in bolj zadovoljna. Imam občutek, da se v svojih mislih počutim nedolžno, kar se odraža v mojem vedenju.

Dekleta in ženske se mi zdijo bolj privlačne kot prej. V bistvu, ko ne fapam, grem iz "lezenja" v "srčkan". Resno ne morem prešteti, kolikokrat so me pripadniki nasprotnega spola v zadnjih nekaj mesecih imenovali "luštna". In večinoma le ta kompliment.

Zdi se mi, kot da oddajam takšne vibracije, kot sem jih počel, preden sem postal spolno aktiven (sam s sabo). Kot da ženske nekako ločijo med nedolžno mladino, sprevrženo mladostjo in spolno dovršenim moškim. Morda je vse v moji glavi, toda moje misli se očitno odražajo v mojem vedenju.


Brain dela veliko več in veliko boljše na nofapu: delite svoje izkušnje, prosim! 🙂

Bam - Zdaj sem kot super azijski genij. Pretiravam, ampak ja, znam jasno razmišljati; moj ADD ima veliko več nadzora; Veliko bolj sem radoveden glede vzrokov in posledic stvari - kot da se dopamin sprosti, ko s pomočjo možganov dosežem, kar hočem. Njam!


Prekleto sem storil, premagal sem socialno anksioznost

30 minut nazaj sem imel najhujšo željo v tej 9-dnevni seriji doslej, potisnili so me k ponovitvi in ​​čutil sem, da bom dal kakšno sekundo. Potem pa mi je nekaj kliknilo v glavi in ​​reklo mi je, naj se borim s tem, se borim kot bojevnik. Že nekaj časa sem kupoval hrano, ker sem občasno doživljal veliko socialne tesnobe, danes pa sem uporabil željo, da bi me opolnomočil, in ves čas sem si govoril, da sem zguba in hudobnik, ker ne grem, sem kar naprej govoril sam, zakaj ne bi počel nečesa tako naravnega, pa vendar nekaj, kar vsak počne v svojem življenju. Tako sem skočil na kolo in svojo tesnobo premagal kot hudobca, odšel sem po hrano in domov prišel z vrečko hrane. To se zdi tako neumno in ni veliko za vse vas, zame pa je bilo in vesel sem, da sem to storil.


socialna anksioznost Skoraj izginila

Ne vem, kaj je skrivnost !! Ampak brez fapping .. Povečanje zaupanja in brez socialne anksioznosti več .. Če imate SA samo to storite .. to res pomaga


Nofap je pozdravil moj OCD? Hej, fantje, želim samo opazovati. Ne rečem, da je to 100-odstotno, vendar se tega še danes nisem zavedal. Vse življenje sem se ukvarjal s kompulzivnim vedenjem ali OCD, ki sem ga vznemirjal zaradi dramatičnih dogodkov. Zdaj pa, ko sem na nofapu, je kar nekako izginilo, kot da ni nič. Nekako noro. Včasih sem vrata zaklepal petkrat, ker sem se bal vsiljivca (in bi se na njem zadrževal), zdaj pa se počutim mirno.


PMO in govorna ovira

Torej tega samo vržem tja kot zanimivost.

Ena od različnih prednosti nobenega PMO, ki je prišel skupaj z mojim zaupanjem, je sposobnost jasnega govora. Vedno sem imel tisto, kar lahko opišem le kot govorno oviro ... v bistvu bi bil tako živčen, da bi se ob razmišljanju o stvareh nenehno spotikal. To bi pogosto pripeljalo do tega, da sem rekel začetek nečesa in se nato približno pol sekunde kasneje ponovil, ko sem bil prepričan, kaj hočem povedati. Bilo je, kot da bi moji možgani nenehno filtrirali vse, kar bi prišlo ven, če bi v družbeni situaciji rekel napačno stvar. Očitno je bilo slabše, ko se je pogovarjal z neznanci, vendar se je celo tam pogovarjalo z družinskimi člani.

Kakorkoli že, čeprav ni šlo kot 100-krat bolje. Le redko se ujamem, ko to delam, in ko to opazim, in ko se popravim, to naredim samozavestno. Zdi se mi, da uporabljam boljše besedišče, kjer bi se kot prej izogibal uporabi besed, ki jih je bilo težko izgovoriti, saj tega nikoli ne bi mogel storiti. Dobesedno bi težko prisilil jezik, da bi izustil prave zvoke. Tako kot danes sem tudi v pogovoru uporabil besedo Odvečno ... Čutil sem svoje možgane, ko sem jih izgovarjal, rekel "NE, ne moreš storiti, da boš zajebal", potem pa je beseda kar izšla.

Kdo drug dobi to ali kaj podobnega? Se še naprej izboljšuje? Mislim, da bi rekel, da je 85% izginilo, vendar bi rad več kot 99% 😀

GUY 2:

Nekako tudi tukaj. Včasih sem jecljal, še posebej, ko sem govoril, medtem ko je bil moj um drugje. Nič resnega ali pogostega, a dovolj, da je moteče. Ko imam dobro nofap žico, pa izgine.

GUY 3:

Da, tudi v pogovorih sem opazil spremembo. Moj glas je zdaj nekoliko bolj čvrst. Lahko tudi bolje govorim .. ne mislim, da je prišlo do drastične spremembe. Rekel bi, da imam 10% izboljšanje v mojem govorjenju.

GUY 4:

Pravzaprav sem opazil izboljšave v svoji komunikaciji med daljšim ponovnim zagonom, tudi brez

- boljša dikcija - brez poseganja po besedah ​​- kriza, bolj izrazita pogovorna beseda - in seveda, bolj lahka pri začetku priložnostnih, zabavnih pogovorov.

Lepo je slišati o vaših prednostih! Nadaljujte in nas obveščajte o nadaljnjih izboljšavah!

GUY 5:

vsekakor se je izboljšalo, zlasti ko se osredotočim na glasno govorjenje

GUY 6:

prvič vse čestitke za 89 dni! Tudi jaz sem opazil to spremembo v svojem pogovoru, čeprav učinek ni tako pomemben, da je še vedno nekaj mucanja.

GUY 7:

Včasih mucajem, Nofap lahko zagotovo pomaga pri tem. Zaradi tega sem bolj samozavestna, po tednu nofapa me jecam še manj.

GUY 8:

Sveto sranje, tudi jaz doživljam isto stvar. Kot da sem napisal to izvirno objavo. Opazil sem, kako se moj govor veliko izboljša, če uporabljam noFap 7+ dni. Hvala, ker ste to objavili in mi dali več motivacije, da končno naredim 30+ dni noFap (že približno 7-krat se vračam v MO okoli 20-10 dni).


21 dni čez - Ena najboljših stvari o NoFapu je ...

Odkar sem začel uporabljati NoFap, sem se počutil privlačnejšega in bolj privlačnega za nasprotni spol. Bolje se počutim v komunikaciji z ljudmi obeh spolov, z močnejšim očesnim stikom in večjim zaupanjem vase. Končal sem se celo z dekletom, ki sem ga že dolgo poznal, kar je že povzročilo nekaj zabavnih časov (TM). Zdi se mi skoraj tako, da je bil najden manjkajoč del sestavljanke in nisem tako 'drugačen' od drugih moških, kot sem nekoč mislil, da sem


Sveto sranje, to dela!

Hotel sem vam povedati, kako vesel sem, da sem ustanovil NoFap. Sem peti dan, ampak počutim se kot popolnoma druga oseba. Nikoli se nisem počutil tako moško in družabno. Sinoči sem bil na zabavi in ​​se pogovarjal s toliko ljudmi, da nisem mogel verjeti. Pogovarjal sem se z ljudmi v čakalni vrsti, se šalil z izmetniki, se pogovarjal s številnimi ljubkimi damami! Zabava se je končala ob 5. (kar je zame osebno nekoliko zgodaj), vendar sem se do zgodnjih ur družila z dvema ljubkima damama. alkohol je seveda pomagal, vendar mislim, da ima NoFap veliko opraviti z mojim vedenjem.

Počutim se bolj samozavestno in moško, ko hodim po ulicah ali grem v supermarket. Običajno sem v supermarketu zelo pogosto vznemiril ob odjavi, še posebej, ko je delala lepa dama. Zdaj vse gre tako gladko in zdi se mi, da se mi bolj smejijo.

Pravi odpiralec oči je, da se zares prepričate. V zadnjih 4 dneh sem se moral boriti z nekaterimi hrepenenji, vendar si že ne predstavljam, kako slabo bi se počutil po ponovitvi.

Ne poskušam zveneti samozavestno, hotel sem deliti ta čudovit občutek s kolegi fapstronavti. Občutek imam tudi, da se bo, ko bom delila tovrstne stvari, želja po ponovitvi zmanjšala.

Zelo me zanima, kaj mi prinaša prihodnost!


Ali mi NoFap to dela?

Zakaj hudiča nisem več zaskrbljen? Že teden dni sem na NoFapu. Drugi dan sem opazila spremembe. Namesto da bi bil zaskrbljen, gledam ljudi v oči in se jim nasmehnem. To mi je bilo včasih težko, zdaj ni več. Tudi jaz sem veliko bolj osredotočen. Ko je naloga pri roki, je ne razmišljam več. Prav tako mi je bolj všeč moja spolnost, saj se ne sramujem, da bi mi sporočil svoje namene. Moje sanje so tako žive in spim kot dojenček. Ko se zbudim, se lahko spomnim večine svojih sanj.

Moji vzorci spanja so boljši, bolj se počutim s tujci, s sabo in življenje je zares postalo bolj zanimivo. Ali to pogrešam? Moj bog, NoFap, tako smešno kot je njegovo ime, je zdravilo, ki ni. Hvala fantje.


Resnične velesile

Hej fantje, jaz sem na 21. dan, pred tem pa sem bil najdlje 8 dni. Zdaj sem PMO že 8 let, skoraj polovico svojega življenja, a koristi, ki sem jih čutil, so bile nore in noro dobre.

  1. Neverjetna samozavest. Zjutraj se zbudim s pomenom in vozim fantje. Počutim se v šoli in se učim ter se srečujem in se pogovarjam z ljudmi. Ne znam razložiti. Kot da želite vse narediti sami. Enako pri dekletih. Samo poklepetam. Včasih sem bila res sramežljiva. Smešno sramežljiv. Tudi gledanje vse te pornografije sploh ni pomagalo. Imela sem ukrivljeno, zvito podobo žensk, zaradi katere sem prevzela miselnost pičk. Nisem se mogel niti prisiliti, da bi jih pogledal. Danes me je malo strah, a gledam jih naravnost v oči in se nasmehnem ter vprašam 'jo, kako gre?' in voila, takojšen pogovor. Ni potrebe po modnih linijah.
  2. Raven fokusa: 9000. Ne hecam se. Vaša glava se tako zelo odmrzne in vaš spomin se izjemno izboljša. Z lahkoto se lahko spomnim, hudiča, ki sem ga preučeval v zadnjih dneh (ko imaš seveda dovolj počitka / spanja). Res dobra in priročna moč, ki jo imate, ko se morate prisiliti, da naredite tudi to dodatno predstavitev.
  3. Nič več "socialne tesnobe". Nehal sem se jebati o tem, kaj si drugi mislijo o meni, in se ukvarjal z lastnimi posli. Včasih sem ure in dneve skrbel za to, kako izgledam in me obsojalo. Preprosto sem samodejno prenehal skrbeti. U počutite se toliko bolj umirjeni, jasnejši in postajate bolj radi in cenite sebe in ljudi, ki vas resnično zanimajo (tako kot vaše starše) toliko bolj.

Čas zdravi vse rane. Resnično. Nikoli nisem verjel, da sem lahko premagal to grozo 21st stoletja, dokler se nisem potisnil, da bi se uprl skušnjavi.


Dobim okus jasnosti, pomanjkanje socialne tesnobe, boljše razmišljanje, boljši odziv žensk. Počutim se, kot da postanem oseba, ki sem / želim biti, ko se dotaknem tega občutka. To želim nadaljevati. Ta depresivni oblak je potreboval leta, da se je spustil na mene. Postopoma je prevzel moje mišljenje in občutek, ne da bi spoznal, kaj se dogaja. Da bi videli, kako se ta učinek začne obrniti, mora biti ena izmed najbolj neverjetnih stvari, ki sem jih doživel. Videti je, da se sramota zniža in da se poveča zaupanje. Všeč mi je, da gledam, kako se smeti spuščajo, in mrtvo utež.


Nehanje pornografije je zmanjšalo mojo socialno tesnobo. Ko sem prenehal z MO, sem postal moški. Zdaj imam smešen nagon za ženske, želim se spoprijeti z njimi, prekleto jih objeti, zaščititi. Tega nisem imel NIKOLI, ko sem vsak dan PMOing, niti piščanka nisem pogledal v oči ... oh, in ja, očesni stik se je močno povečal. Slišim kot moški, ne slišim se več kot majhna prasica, kadar koli govorim. Odgovori #27


100, tu pridem!

Začel sem pred skoraj 100 dnevi. V tem času sem pridobil osredotočenost, odločnost, socialne sposobnosti in samospoštovanje. Prej sem bil moška lupina, ker sem se prepustil najpreprostejšim užitkom.

Nisem se hotel boriti za nič. Za nič nisem hotel trdo delati. Zdaj se zavedam, da bo za kaj vrednega v tem življenju potrebno nekaj trdega dela. Velika nagrada pomeni veliko dela. Odpovejte se tej stvari. Nikoli vam ni dal ničesar vrednega.

Moram pohiteti. Veste, zelo privlačna mlada dama me čaka, da jo vzamem ven. Ona je zadnja prednost hoje po boljši poti. Izkoristite dan, moški!


Sem postal ekstrovert?

Tam je bilo družabstvo za sladoled za bratovščino, v katero sem se nameraval včlaniti, in v trenutku, ko sem prišel tja, dokler nisem odšel, sem šel naokrog in prosil za imena ljudi, kaj študirajo in kako so vpleteni.

Ne vem, kaj se je zgodilo, toda takrat, ko sem bil tam, nisem čutil popolnoma nobenega strahu, se obrnil na skupine ljudi, ki so se pogovarjali, se predstavil in vprašal za vsa njihova imena. Bil sem sposoben vzdrževati očesni stik in ves čas voditi pogovor. . V teh dveh urah, ko sem bil tam, ni bilo niti trenutka neprijetne tišine.

Samo za primerjavo, pred letom dni nisem mogel niti vzdrževati očesnega stika s sogovornikom, začel bi zardevati in se praskati po nosu, gledati vstran in si želeti, da bi prenehali govoriti. Ne ... pred enim letom ne bi šel, opravičil bi se, kot da moram študirati ali kaj neumnega.


"Velike stvari imajo majhne začetke" kot je rekel ta čuden fant.

Noro je, kako je NoFap spremenil moj pogled na pornografijo, zdaj se mi zdi v večini primerov odbijajoč in ni mi bilo težko sprostiti HDD-ja. Po letih fappinga imam zdaj povsem drugačen pogled na dekleta, včasih sem bil "ta sramežljiv in prijeten fant" in ne bom rekel, da me je približno en mesec NoFapa spremenil v "Alpha Male", ampak, hej , Že zdaj me je manj strah, da bi govorila s to prikupno deklico na moji univerzi


Challanged opravil, 60 dni brez pornografije, in fapping, kaj imam? Nič res samo:

  1. Prvi zdravi odnos se je zaljubil
  2. Bosted zaupanje
  3. Splošni energetski občutek
  4. Nazaj na življenjsko pot, vem, kaj želim in kaj bom naredil

Ni vredno, samo izguba časa, pustite fantje, fapping pornografije, medtem ko zapravljanje vseh priložnosti, ki jih ponuja življenje, je bolj zadovoljivo - vendar se k pornografiji vsaj za zdaj ne bom vrnil

POVEZAVA Z NAVOJEM


POVEZAVA - FireOnCampus

No, dan je končno prišel in nisem. (Vsaj za 90 dni) To je bilo težko potovanje, toda na poti sem se veliko naučil.

Kot so mnogi od vas odkrili, ne fapping ima svoje prednosti. Po nekaj tednih sem opazil, da imam več energije in sem izrazito želel biti proaktiven. Vrnil sem se k vadbi in delam to rutino in zadnji mesec spremljam svoj napredek. Pravzaprav sem tudi shujšal 10 kilogramov in izgledam bolj v formi.

Kar zadeva dame, je moje dekle opazilo, da sem v njej bolj samozavestna in energična, kar je plus. Ko sem bil z njo, sem imel že nekaj izdaj na poti noFap, vendar sem mislil, da so sprejemljive. Na splošno prenehanje samozadovoljevanja ni nujno dramatično izboljšalo mojega življenja in me spremenilo v neko super-bitje. Vsekakor pa mi je dal več energije in opazen zagon samozavesti.


Pravzaprav lahko zdaj drži pogovor

Danes, ko je 11, ki je moja druga najdaljša trak vseh časov (najdaljši dan je bil 12, ki ga bom 100% razbila), je moj moj prijatelj prišel k mojemu delu, ki pravi, da je nikoli ne »udarim« ( kar nikoli nisem storil, ker sem mislil, da mi ni všeč v resnosti) Vprašala me je, kako sem delala, in sem ji dal celoten odziv, kako sem začel brati knjige, trenirati in seveda kako sem zlomil nekatere slabe navade, kot je PMO. Pravzaprav sem bil prepričan, da sem se pogovarjal z njo, kot da sem bil v preteklosti, in veliko časa sva se pogovarjala, ko pred tem ponavadi nisem mogla govoriti več kot minuto. Neverjetno je, ne morem verjeti, koliko me je ta kratek čas spremenil. Počutim se, kot da že postajam alfa in to prekleto obožujem. Če razmišljate o tem, da bi se odrekli, vam ne morem dovolj poudariti, koliko bi se morali popolnoma držati te poti, ki je najboljša za vas. obljubim


Hej fantje in punce,

Čutim potrebo, da napišem svojo zgodbo in malo zaničem, ker sem danes spal, ko sem spal.

Sem 25-letna devica s socialno tesnobo. Fapped sem od približno 12 let. Fapping je bil vsakodnevna rutina do približno 23. leta. Na tej stopnji sem si rekel, da ne fapajte vsak dan, ker je postalo zelo naporno in sem naslednji dan utrujen. Tako sem facatiral le ob vikendih približno 2-5 krat. Od približno 20 let se ukvarjam z mamili. V prvih nekaj letih sem kadil le plevel vsak dan in shrambe uporabljam približno enkrat na nekaj mesecev. Odkrival sem vedno več zdravil, ki so mi všeč. Jemal sem droge z edinim namenom, da naredim fapping bolj neverjetno. Kar je delovalo precej dobro ... Moj okus pornosa je postajal vse bolj čuden. Moja zbirka je postajala vedno večja.

Ne prebirajte naslednjega odlomka, če ne želite slabih idej ali ponovitve brez težav.

Potem sem odkril amfetamine. Če veste, kaj delajo amfetamini, so to vazokonstriktorji in krvne žile. Prav tako dobite zelo pohoten in imajo čudovit velik vpliv na vaše dopaminsko ravnovesje. No, odkril sem, da bi lahko za 10 ure ravnal brez napak in da bi imel 5 krat brez težav. Orgazmi so neverjetni in ko se spomnim, dobim pohoten. Ti cum za ure in si prišlo tako ekstremno težko. To sem naredil približno 10 krat vsak vikend zapored.

konec

Opazil sem, da je to močno vplivalo name. Postajal sem vse tišji in se v službi preprosto nisem pogovarjal z nikomer, ob vikendih pa nisem kaj počel. No poleg fappinga. Ta podredit in pogovor TED sem odkril prvega julija letos.

Od takrat sem poskusil noFap in imel je trakove dni 16, 22, 4 in 6.

Ob vsakem ponovitvi se počutim precej navzdol. Vsaj s pornografijo se nisem ponovil, zato se mi ne zdi tako slabo kot pri prvi ponovitvi.

Torej, kar mi je do sedaj dal noFap:

  • manj socialne anksioznosti. Ustvaril sem nove prijatelje, ki jih delam in grem v druge države ali na počitnice. Nikoli nisem naredil kaj takega v preteklih letih 10 zaradi tesnobe in nezainteresiranosti.
  • Vedno bolj sem se pogovarjala z dekleti na delovnem mestu. Samo treniram osnove pogovora. Vem, da to zveni neumno, ampak nikoli nisem naredil takšnega svojega življenja.
  • Penis postane večji. To ni šala. Skoraj sem dobil za centimeter do sedaj.
  • Ljudje lahko gledam dlje v oči. Precej neverjetno, če to storite z dekleti in so tisti, ki zlomijo z očmi.
  • Zdi se, kot da dekleta opazijo, kdaj ne fap. Skoraj vsako dekle, ki ga grem na ulici, me pogleda v oči. Dekleta v službi me preverijo. Tudi če imajo fanta.
  • Imam več zaupanja, da povem, kar želim povedati. Zdi se, kot da drugi ljudje uživajo to in jaz sem bolj smešen, kot sem mislil. Nikoli nisem govorila, ker sem se bala, kaj drugi ljudje mislijo o meni.
  • Sposobnost, da se ne zajebava o tem, kaj drugi ljudje mislijo o meni, postane vsak dan boljša in boljša.
  • Bolj sem motiviran za to. Pred dvema tednoma sem se prvič v življenju odpravil na pohod.
  • Če se ponovite, ne izgubite vsega napredka !!! Ko sem se drugič ponovila, sem imela le 1 ali 2 dni slabih občutkov, po tem pa kot pred ponovitvijo bolezni.

Hvala vsem za to čudovito podmornico in mi pomagajte, da ubijem SA brez zdravil.


22. dan ... no, to je čas za knjige!

So torej neželeni učinki resnični? Bog. Da. Moje zaupanje se je povečalo. Vem si več kot trola, sklonjenega nad mizo, ampak kot delujočo, ugledno odraslo osebo. In se je v moje družabno življenje zbrisalo (ni namenjena besedna igra). Zdaj imam v življenju enega ali dva človeka, ki se mi zdi, da me aktivno zanimata, in sem si to postavila bolj navzven, samozavestna in zadovoljna s sabo. Z veseljem bom na noč žrtvoval nekaj minut cevnih mest, da bi se počutil tako čudovito. Torej, moje sporočilo vsem, ki razmišljate o začetku: ne razmišljajte dvakrat. Naredi. Presenečeni boste nad rezultati, tudi v tako kratkem času.

Ne bo vas položil. Ne boš dobil dekleta. Ti boš. Ker to čutiš. Hudiča Dobro.


To poletje sem bil na počitnicah po Evropi dva meseca, (LINK) Nisem mogel fapati, ker sem bil večino časa precej blizu staršem (mimogrede imam 18 let). Kakorkoli nisem imel dostopa do pornografije ali seksi materiala, vendar smo ostali večinoma v nudističnih kampih, v Španiji pa je to precej ... paradistično. Zdaj ni nobene besede. Kakorkoli, to je grafikon, ki sem ga naredil za število dni, ne da bi fapped in kako sem se ob tem počutil:

dan 1 = normalen dan 5 = wow Izgledam tako prekleto dober dan 10 = ali me gledamo ves čas? dan 20 = sveto sranje lahko govorim s katerim koli dekletom dan 30 = sveto sranje lahko govorim s katero koli osebo ali skupino dan 40 = sveto sranje sem najbolj fuckable oseba na planetu

Upoštevajte, to se mi je zgodilo na intenzivnih družabnih krajih. Pred računalnikom žal ne bo tako.


Dnevno poročilo 90.

Po približno enem tednu sem se počutil neprebojno. Včasih se je bilo težko zbrati, ko pa sem se osredotočil, sem naredil toliko več. Postala sem bolj samozavestna in organizirana ter na splošno čutila občutek neusmiljenega ponosa nase. Tudi ljudje so opazili, presenetljivo je bilo, da sem se hitro znašel v družbenih situacijah in na splošno ostrejši. V javnosti sem govoril glasneje in pogosteje. Kot da bi bil skoraj vedno v formi, preživel sem fazo preobčutljivosti in se še vedno lahko prefinjeno podivjam. Skoraj vsa privlačna dekleta so bila (in so še vedno) opojna.


Vsa ta leta sem mislil, da sta pornografija ali PMO še posebej pobeg za moj stres / depresijo. Zdaj skozi mesec NoFapa lahko zagotovo trdim, da je ravno obratno. Ostanite močni fantje! (LINK)


Od decembra 31st sem bil 20 letni devica brez samozavesti, brez zaposlitve in nobenega ženskega zanimanja.

NoFap sem odkril pri svojem najboljšem prijatelju in oba sva se strinjala, da je bilo verjetno vsaj poskusiti, saj so bila pričevanja tako spodbudna. Nekaj ​​dni ni bilo hudo, opazil sem vse običajne stvari; povečana energija, koncentracija in samo večja življenjska radost. Vendar, kot vemo, obdobje medu ne traja dolgo. Približno teden dni v njem je postajalo vse težje in spet sem začel obsedati po samozadovoljevanju. Začel sem racionalizirati, da je to "normalno" in da je "zdravo" in da mi ni treba nehati drkati. Posledično sem počil in takoj začutil sramoto in zamero, ker nisem mogel narediti česa tako preprostega - na videz.

Po tem sem zares začel resno jemati nofap, saj sem ugotovil, da sem spet na trgu, in tudi poudarilo, kako zelo sem objektiviziral ženske. Vsak dan sem preživel tako, da sem si rekel, da ga ne rabim in da se moj um prevara. Po približno enem mesecu sem opazil velike izboljšave v svoji splošni inteligenci, obnašanju (veliko več ... alfa), samozavesti in spoštovanju žensk. Začel sem več hoditi ven, vaditi in bil navdušen nad življenjem. Vsi moji prijatelji in družina so opazili razliko, vendar očitno mami nisem rekel, da je to posledica tega, da se nisem zlorabljal 5-krat na dan ..


Po 2 mesecih, ZERO socialna anksioznost. Tudi višja energija, Brez možganske meglice, Druženje z ženskami, ne da bi jih objektivizirali


Nekaj ​​razmislekov, ki sem jih imel nocoj.

Poskusil bom narediti to kratko in sladko!

Zadnjih nekaj dni mojega življenja so se odprle oči. Ali je to za vas očitno ali ne, lahko fapiranje posredno vpliva na ljudi okoli vas. V zadnjem tednu sem imel zaupanje in srečo. Sreča je pomagala moji družini, da so bolj srečni in prijazni drug do drugega. Neprestano sem živel na visoki pornografiji, ki je prizadela ljudi, ki sem jih ljubila. Moje zaupanje je bilo tudi odlično, zadnjič, ko sem bil na petindvajsetih dneh, sem govoril na poroki mojih sester. Zdaj se večina od vas lahko poveže z mano. Sovražim govore! Na njem sem vzel razred in sem težko govoril pred ljudmi 20. Toda med tem govorom in mojim nofapovim časovnim zapisom sem nadaljevala tako čar in humor množice sto plus ljudi.

Morala zgodbe je, ne glede na to, ali je vaš problem velik (kot je moj) ali majhen, da pri tem ne delate samo zase, ampak tudi za ljudi okoli sebe. Tukaj sem videl že veliko objav, ki pravijo, da nofap ni deloval ali vam ni dal želenih rezultatov. Ampak mislim, da se znebiti tega gnusnega dela svojega življenja osvobaja in ljudem prispeva na različne načine. Nekatere resolucije so bolj očitne kot druge, vendar upoštevajte to in videli boste razlike na bolje.


120 dnevi in ​​še vedno gre!

Torej mi je danes dan 120, in kakšni so bili dnevi 120, ko je delal nofap, je bila ena izmed največjih odločitev, ki sem jih kdajkoli naredil. Danes sem zelo drugačna oseba kot pred 120 dnevi, nofap deluje, spremeni vas prinaša vas bližje vašemu resničnemu jazu.

Naj povem samo, da se nisem spremenil v casanovo, ampak koga hudiča briga ?! V sebi se počutim tako prijetno, včasih imam tak občutek, da sem brez razloga brez veze! Zelo me privlačijo vroča dekleta, veliko bolj kot prej, zdaj pa vem, da so samo ženske, niso angeli ali bitja iz druge dimenzije, so samo človeške ženske.

Večina moje socialne anksioznosti ni več, Toliko me ne zanima, kaj si ljudje mislijo o meni, ali če me ima dekle všeč ali ne, lahko ohranim očesni stik z nikomer, nihče ni boljši od mene, morda so bogatejši ali bolje videti ali pametnejši, vendar nihče ni boljši od mene, jaz sem jaz, jaz, kakršen bi moral biti, tako bi se moral počutiti pri 16 ali 17 letih, če ne bi bilo PMO.

Zdaj živim bolj življenje, le redko sedim doma, lahko govorim z vsakim, Vsak dan sem presenečen. Še vedno nimam GF, vendar se na njem ne zadržujem, vem, da bo prišel čas, ko bom spoznal to popolno deklico in bom nanjo pripravljen. Veliko bolje se počutim, ko se zjutraj zbudim, ko se z nekom pogovorim, ko grem spat, se preprosto počutim toliko bolje v vseh pogledih svojega življenja.

Nofap deluje, res deluje, držite se tega in fantje boste nagrajeni, ne ustavite se pri 90 ali 120, nadaljujte, kolikor ga lahko, verjemite mi pri tem, ne boste obžalovali.


DAN 68 PMO FREE

NI POTI NAZAJ! JE TEMA DANA. hvala HadEnough in rcfergie5.

Dober moto je živeti po njem. Prednosti neuporabe PMO močno presegajo kratkotrajno dopaminsko fiksacijo, ki jo PMO povzroči v možganih. Čutim, da se moji možgani zdravijo. Ko sem začel s ponovnim zagonom, sem navedel naslednje simptome, ki so se mi zdeli težki na ramenih:

1) pomanjkanje motivacije

2) razdražljivost

3) možganska megla

4) nezmožnost koncentracije

Nihanje razpoloženja

6) socialna anksioznost

Danes s ponosom tukaj ugotavljam, da nobenega od teh simptomov ne trpim več. Moja razpoloženja so veliko bolj "enakomerna". Ljudje začnejo opažati. Anksioznost je IZGINLA ... moja koncentracija je kristalno jasna, moja motivacija za življenje je zelo visoka. Tudi bolje jem in celo uživam, ko grem ven iz hiše, stran od računalnika. Ribolov, pohodništvo in samo sprehajanje s psom mi je resnično pomagalo, da sem se brez ponovitve globoko vživel v ta ponovni zagon. To so hobiji, v katerih resnično UŽIVAM, a jih vsaj v zadnjem desetletju zanemarjam, odkar sem prvič dobil hitri internet. Postal sem vodilni med svojimi dolgoletnimi prijatelji. Zabavno moško povezovanje z njimi na ribolovnih potovanjih "na morju" v dizelskem motorju. Skif je bil najboljši nakup, kar sem jih kdajkoli opravil.

Zakaj bi kdaj želel prevrniti nazaj?


30 dni! Definitivno vredno.

Nikoli nisem imel težav z ED toda težave s socialno anksioznostjo in koncentracijo so v veliki meri moje značilnosti blagovne znamke in že leta sem mislil, da je to le del mojega značaja. Pred 30 dnevi sem nehal, samo da bi poskusil, in dva tedna sem razmišljal: "Počutim se enako", vendar sem letošnje šolanje začel z novo ugotovljeno samozavestjo in motivacijo.

Nisem začutil sprememb, ki so se dogajale, zdaj pa, ko se ozrem nazaj in poskušam primerjati svoj "stari jaz", zdaj pa zagotovo vidim velik napredek. Z očesnim stikom sem se vedno boril. Vedno sem poskušal ohranjati očesni stik, vendar je bilo za to treba vložiti napor. To ni nekaj, kar počnem naravno. V spletu se lahko šalim in zabavam, toda ko sem v bližini ljudi, se mi zdi, da se moj um izprazni. Toda tega blokade misli zdaj ni več, počutim se prijetno, ko se glasno smejim in se veliko bolj nasmehnem, kjer bi se ponavadi samo nerodno nasmehnil in zadržal svoj smeh.

Prav tako sem bil prvič zaljubljen v zadnjih letih. Nazadnje sem se celo zaljubil v dekle in se mi je zdelo, da si želim biti v zvezi, ne samo seks in stvari, že pred leti. Resno. Zdaj ne rečem, da imam kakršno koli priložnost, a vseeno je dobra. Skoraj sem pozabil, kakšen je občutek, ko si preprosto želim biti ob deklici in občutek, ki ga dobim, če jo nasmejim ali če me veseli, ko me vidi.

Zdaj nofapu ne morem pripisati zaslug, sem v novi državi z drugačno kulturo na eni izmed najboljših univerz na svetu in vse to ima pomembno vlogo. Ne želim vam dati iste ideje, kot sem jo dobil, ko sem prvič prišel sem. »Nehal sem fakat in zdaj me dekleta ves čas privlačijo !! prav tako imam ves čas radar za dekleta in nerodne kocke !! " Ker to ni moja izkušnja. Tudi dekleta ne poskušajo biti v moji bližini. Počutim pa se veliko bolj samozavestno, veliko bolj motivirano, bolj osredotočeno in morda nekoliko bolj zanimivo ter lahko vodim bolj zanimive pogovore. In upam, da na pravi poti do boljšega mene.


Dan 91 - Brez sranja, zdaj sem že povsem druga oseba. Tudi AMA!

Tu je moja zgodba:

Pred samo enim letom sem bila samozadostna, kihotična psica. Bil sem zaskrbljen / žalosten 90% svojega časa. Imel je nekaj resnih vprašanj v zvezi s predogledom in pretresanjem. Socialna anksioznost. Nenehno se bojijo prihodnosti. Prizadevanje in potrjevanje. Pogosto razmišljam o tem, kako je bilo zame nepošteno življenje. Jezen in kesanje. Žalosten do žensk.

Ker sem se posvetil nofapu in drugim stvarem za izboljšanje življenja, sem končno pravi človek in ne jok, ki sem bil nekoč. Zdi se mi, da 100% vodim svoje življenje. Srečni 90% časa, prepričani v prihodnost. Zdaj uživam v socialnih interakcijah in sem se naučil, kako ravnati s prijatelji in ženskami. Naredil je tono novih prijateljev, zapustil toksične odnose. Občutim splošno počutje, kakršnega še nisem čutil.

Kot ste dejali, je bilo veliko drugih dejanj, ki so me pripeljala do izjemnih izboljšav, ki jih doživljam. Če pa me vprašate, kaj je prvi razlog za moje duševno počutje, bi brez sence dvoma rekel, da ne.

Torej, bratje, nadaljujte z bojem in bodite močni. To je popolnoma vredno. Če prideš v druge dobre navade (doživljaš življenje, socialne interakcije, jedeš zdravo, delaš nekaj športa), se boš počutil kot popolnoma drugačna, izboljšana oseba, prav tako kot mi.


Prvi dan fakultete! Hvala NoFap.

No, v mojem primeru veliko moje socialne anksioznosti izvira iz očesnega stika in samo iz tega, da sem popolna strašnost, ne da bi se tega zavedal ... NoFap me je naučil ceniti ženske po njenih laseh, očeh, barvi oblačil itd. Namesto tega njene zadnjice, nog itd. Zdi se mi, da me ženske bolj spoštujejo in bi dejansko želele govoriti z mano, še vedno poskušam ta del spraviti dol. Toda na splošno se počutim res dobro.

Nofap torej nima koristi od vseh, ampak deluje zame. Svoje socialne veščine začenjam pridobivati ​​nazaj samo s tem, da nisem srhljiv. Ni mi treba biti zunaj v javnosti in spolno gledat na vse te ženske. Vem, da če ji bom izkazal dovolj spoštovanja, namesto da bi pomislil, kako slabo se ji želim spraviti v hlače, bom najverjetneje dosegel številko. In ko bo pravi čas, jo lahko samozavestno in varno vzbudim. Ne v javnosti!

Tl; dr, bodi spoštljiv do žensk, ne interniraj se vsakič, ko zagledaš lepe ženske, spoštuj jo in na strašen način dobi njeno številko. Če vas zanima, bo prišlo še veliko fantaziranja, vendar ob pravih časih.


Dan 10 in moje najbolj opazne spremembe so v moji družbeni anksioznosti.

10. dan, najdaljši raztežaj mi ni omagal, saj sem bil star 12 let. Ne morem reči, da so bili zadnji dnevi zame še posebej težki, saj sem bil ves čas bolj ali manj položen in sem bil tudi zelo zaposlen, ko sem začel drugi semester fakultete. Ni mi ostalo veliko časa ali želje po fapu. Torej vem, da mi je bilo enostavno v primerjavi z nekaterimi, in vas neizmerno spoštujem, ker ste lahko v prvem tednu zagovarjali tisto, kar je moralo biti čisto mučenje.

Ne glede na to, da sem imela izkušnjo, sem v zadnjih nekaj dneh opazila kar nekaj sprememb.

Oslabljena socialna anksioznost, ki sem jo doživela v preteklih letih, se je v bistvu izkoreninila od mojega vsakodnevnega življenja. V prvem semestru kolegija lanske pomladi sem imela običajno rutino, da sem hodila v razred, sedela za mizo in se vrnila in treskala od količine adrenalina, ki je tekla skozi vene, ki jih je povzročila tesnoba, ki sem jo doživela.

Vsakič, ko bi učitelj napovedal skupinsko delo, bi me takoj prevzel neverjeten val tesnobe, ki teče po mojem telesu. Obraz bi mi pordel, utrip bi se pospešil, dihanje bi postalo nepravilno. In potem, ko sem končno vstopil v skupino, bi bil še slabši - komaj sposoben ves čas izražati eno samo skladno misel, ker sem bil tako živčen. Bila je zelo neprijetna izkušnja in tista, hvaležna sem, da sem se je končno znebila.

Zadnjih nekaj dni v šoli je bilo neverjetno in ne verjamem, da bi bilo mogoče brez nofapa.

Zdaj hodim v razred z visoko glavo in rahlim smehom na obrazu samo zato, ker sem navdušena, da vidim, kakšne nove stvari dobim danes. Moja ramena so sproščena in obraz je prijazen, namesto da bi se obremenjeval v strahu.

Ko moj inštruktor napove skupinsko delo (o katerem se zdi, da je zasvojen), še vedno čutim, da me je prizadel prvotni naval tesnobe. Vem pa, da je to šele začetna reakcija in možgani bodo potrebovali nekaj časa, da se prilagodijo mojemu novemu vedenju in samozavesti. Ne glede na to, kakršna koli tesnoba, ki jo čutim, ne zdrži zelo dolgo. Takoj ko vstopim v svojo skupino, sem popolnoma osredotočen, samozavesten in sproščen. S partnerjem jasno komuniciram in v mislih si predstavljam prijazne zaveznike, ki se borijo za isti cilj skupnega zaključka našega projekta.

Edina nesrečna stvar pri mojem novem najdenem družbenem zaupanju je, da bom večino časa skupaj s partnerjem preživela v pogovoru in spoznavanju drug drugega, namesto da bi dejansko delali na našem projektu, in tako lahko zapravimo malo časa. . Počutim se, kot da so ljudje veliko udobnejši okoli mene. Pravzaprav se veselim, da bo zdaj vse delo v skupini.

Z ljudmi sem začel veliko pogovarjati in izražati svoje misli z neverjetno jasnostjo in natančnostjo. In za vsakogar, ki je kdaj imel kronično socialno anksioznost, veste, kako lahko je tisto vedenje.

Počutim se kot popolnoma nov človek. Prepričan sem, jasen in poln energije. Te nove dosežke moram pripisati nezmožnosti, ker v preteklem tednu nisem naredil nobenih drugih sprememb, razen tega.


POLNI POST 24 DNI: Nikoli nisem mislil, da bo to dobro !! (Preberite to za motivacijo / navdih)

Splošno izboljšanje življenja Preveč prekleto na seznamu, ampak tukaj je nekaj: Produktivnost je večja kot kdajkoli v mojem življenju, to je absolutno dejstvo. Družina in prijatelji opazijo spremembe. Karizma je višja kot kdajkoli prej. Motivacija je dolgotrajna. Ni nihanja razpoloženja. Določeno kot še nikoli prej. Izstopili so, da bi oblikovali moje življenje v tem, kar želim.

Lahko bi ves dan nadaljeval s temi ...

Zdaj, kar ste vsi čakali

Družabno življenje / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Od vseh prednosti NoFap-a, je to morda največji EVER! V redu je, da to narediš!

1) Vedno so mi govorili, da sem zelo dober fant s strani družine, prijateljev, deklet (ne GF-jev) itd. Problem je bil v tem, da sem si ob pogledu na porno pokazal lažne ženske -kdo na spomin mi ni privlačen sploh, REAL dekleta so sooooo veliko bolj vroče!–In moje zaupanje je bilo večino mojega življenja ves čas nizko. ZDAJ !! Sem bolj zaupna kot KDAJ! Prepričana v svoj videz, karizmo in osebnost.

2) Ne spotaknem se kot utrujajoči kreten, kot ko sem PMO: Uhh, uhhhmmm ... na črnem zaslonu, izogibam se očesnemu stiku. Zdaj vroče dekleta gledam naravnost v oči in jim dam samozavesten, odhajajoč in zapeljiv nasmeh.

Dekleta me opazijo. VELIKO VEČ! Vroče fit dekleta v telovadnici, ki sem bil, čeprav je bil način iz moje lige (BTW jebemati ligah, ki jih je naredil sranje), so zdaj mi daje nasmeh, strmi in flirt z mano.

4) Pred PMO nikoli ne bi uganil, da so sploh koketirali. Zdaj opazim zardevanje, ščemenje las, zapeljivo poziranje, prekleto oko, vse to !!

5) Ne morem verjeti, da sem gledal ženske v pornografiji, v zadnjem času pa so videti lažne in strašne. Sem ne razumeti, kako sem našel WAY TO MUCH, ki je prekomerno porjavljena, in lažne barve las, privlačno. Prava dekleta so prava stvar, ki me privlačijo.

Socialna anksioznost je precej izginila. Hodim v sobo kot prekleti šef z nasmehom na obrazu in zaupam projektom kot nor. Ne boji se skupinskega dela na univerzi, ne boji se razgovorov za zaposlitev. Drugi moški se mi zdijo prestrašeni, verjetno zaradi PMO. MOJA ACNE JE GONA! Ne morem verjeti! Moj videz se je izboljšal!

7) To preveč slišim: "O, bog, kot da si druga oseba. Nikoli nisem, čeprav si bil tako dober v itd, itd, itd. "

8) VEČ DRUGIH PREJEMKOV, KI LAHKO IZPOLNITE ČAS PISUJEM


Komunikacija in super moči

Pred nobenim fap, ko bi ljudje govorili z mano, bi pogledal v njihove oči in videl mimo njih. Besede bi prišle iz njihovih ust in jaz bi jih uglasil. Po nobenem fap-u, uživam prvič v življenju v pogovoru z ljudmi. Po še majhnem pogovoru se počutim veliko bolje o sebi. Zdi se, kot super moč, vendar nikoli ne veš. Noben fap mi ni pomagal bolje komunicirati z ljudmi kot prej.


To lahko zveni ponavljajoče se, ker deluje. Nikoli se ne bom vrnila nazaj. (43 dni)

Tesnoba mi je bila vedno težava. Zdaj je povsem drugačen svet. Moj ADHD je pod nadzorom. Prvič po desetletju se počutim normalno in ŽIVO. Pogovor lahko vodim kot običajna oseba. Počutim se super, ko sem normalen ... zrela odrasla oseba. Nekdo je odgovoren za svoje življenje, ukrepa, nekaj počne, preizkuša stvari. Začeli bomo s Salso in s predavanji bachata 31. tega dne. Bom videl, kako bo to šlo.

Če zdaj naletim na pornografijo, rečem in začutim: "Nič posebnega" s pretiranimi zvoki in delovanjem ... ni normalno ... .. Želim samo komunicirati z ljudmi, se sprostiti s svojimi knjigami in dobro spati kot normalen fant.


Lep pozdrav, nofappers! -57 dnevi

Prej zvečer sem bil pri prijatelju v stanovanju. Tam sem s sostanovalci in več ljudmi, ki jih ne poznam, vendar sem na neki ravni vsaj seznanjen z večino tamkajšnjih ljudi, zato se počutim precej prijetno. Kakorkoli že, stojim v krogu z verjetno še 6 ljudmi, vsemi znanci, in samo dreknemo in razpravljamo o naključnih temah. Ko se to dogaja, se ob odhodu poslovim od nekoga in ta črnka pride do mene in reče: "Oprostite, kako vam je ime?" Sem ji rekel, nato pa se je predstavila in nekaj svojih prijateljev. Naslednja stvar, ki jo je povedala, me je popolnoma zbudila: »Hočem samo reči, da imaš najlepšo kožo! Na vaših licih je naravni rožnati sijaj. "

Rekel bi, da me je presenetilo, vendar bi bilo to podcenjevanje. Kot nekdo, ki je trpel zaradi nizke samozavesti in blage socialne anksioznosti, je bil ta kompliment eden izmed največjih zaupanja v mojem življenju.

Še nikoli nisem dobil komplimentov na svoji koži. V tem ni nič spektakularnega - pravzaprav imam razmeroma suho kožo. Tudi nikoli prej nisem bil prisoten na tak način. To, kar se je zgodilo nocoj, dobesedno nima nobene prednosti v mojem življenju. Vse kar lahko pripišem je nofap.

Nofap je resno ena najboljših stvari, ki sem jih kdajkoli naredil zase. Počutim se bolj zdravo kot kdaj koli prej. Potrebujem manj spanja, spanje, ki ga dobim, pa je globlje in bolj polno. Moje sanje so bolj intenzivne. Moj apetit je večji, a hrepenim po bolj zdravi hrani. Moj glas je močnejši. Moj mišični tonus je boljši, čeprav redko dvigujem. Moji redki obrazni lasje postajajo vse gostejši in temnejši. Ne počutim se več pod nadzorom svojega razpoloženja, ampak čutim potrebo po proaktivni ureditvi svojega duševnega stanja in čustev. Najpomembneje pa je, da je moje zaupanje (zdaj) na višku vseh časov.

Fantje, vse to so zelo resnične koristi. Nofap + hladne prhe so edina velika sprememba, ki sem jo v zadnjem času naredil v življenju. Vem, da nekateri želijo dvomiti o veljavnosti nekaterih trditev fapstronavtov, in mislim, da je to dobro; z malo zdravega skepticizma ni nič narobe. Vendar je to življenje govorimo o fantih. Če ste na ograji, da bi preizkusili to nofap, preprosto to storite. Kaj imaš izgubiti? Zakaj bi se prevarali iz boljšega življenja?

Vsem, ki se fapstronavti borite v dobrem boju, vam želim veliko sreče in odločnosti, da premagate svoje notranje demone. Zmoreš. In obljubim, da bo lažje. Več uspeha imate kot družbeno in osebno, bolj se zavedate, kako se nikoli več ne želite vrniti v prejšnje stanje. Ko dobiš ta kompliment ali nasmeh deklice, ki jo pelješ po pločniku, je čarobno: postaneš prevelik, da bi se lahko spet postavil na ta računalniški stol.


Sem ČLOVEK in vedno sem bil .. Razlika je v tem, da zdaj dejansko verjamem =)

Trenutno odkrivam povsem nov svet, ko nadaljujem svojo pot do uspeha in rasti. Dekleta postanejo lažja, zdaj ko sem končno odkrila, kako veliko lahko je življenje, ko enkrat sprejmete, kdo ste kot posameznik.


Začel sem pozabiti svoje življenje brez NoFapa. (130 dni pozneje)

Preden sem našel to podmnožico in tvojo zmago, sem pogrešal toliko delov življenja, da ne morem verjeti, da sem še danes tukaj. Začel sem porno okoli starosti 11 dolgo pred mojim prvim resničnim srečanjem. To je privedlo do številnih težav zame, kot je Porn inducirana ED / zapoznela ejakulacija, naključna depresija z visoko stopnjo socialne anksioznosti in desenzibilizacija za mnoge stvari, ki sem jih rad odraščal. Že leta sem se spuščal, ker se je moja porno odvisnost poslabšala. Izgubil sem vse resnične povezave z družino in prijatelji, ker sem sčasoma zamenjal zanimanje za njih s pornografijo. Sovražil sem življenje, sovražil življenje, sovražil vse o sebi, dokler nisem imel sreče, da bi se spotaknil na to podmornico in se je po tem vse spremenilo.

Ko sem začel znova zagnati NoFap, sem prvič v življenju odkril, kdo sem v resnici. Mislil sem, da sem introvert, ki ga resnično ne zanima preganjanje žensk ali izboljšanje samega sebe. Mislil sem, da bom preostanek življenja preživel brez kakršne koli usmeritve ali kakršnih koli resničnih povezav s tistimi okoli sebe. Mislil sem, da sem pravzaprav dovolj ničvreden, da niti enemu človeku ne bi bilo pomembno, če bi odšel. Toda v vseh teh stvareh sem se motil in po tem, ko sem se tega zavedel, sem se odločil, da bom šel v ta ponovni zagon. NoFap sem kombiniral z vadbo, prehrano, hladnimi prhami, vrnitvijo na fakulteto in meditacijo. Niti ene misli nisem spregovoril o seksu ali pornografiji.

Zdaj sem se tako spremenil, da se niti spomniti ne morem, kakšen sem bil prej. Moja depresija je izginila in rad ponovno delam stvari kot off-roading in košarko; dejavnosti, ki so mi bile všeč odraščanje, toda moje zanimanje je s časom izginilo v svojo odvisnost. Tudi moja tesnoba je izginila in sploh se lahko postavim pred skupino brez kakršnih koli težav. Vse o seksu se je spremenilo na bolje. Lahko zadnje 30 minut in občutek je neverjetno. NoFap je neverjeten za izboljšanje sebe in veliko ljudi manjka na njem. Ne pozabite, da je NoFap prav tako prvi korak.


Osebne težave z odvisnostjo od pornografije / kronična masturbacija

Povedano preprosto, "prekinitev strpnosti" od pornografije, skupaj z abstinenco ali zadržano samozadovoljevanjem, lahko pomaga vašim možganom ponastaviti pričakovanja glede spolnega zadovoljstva in odnosov ter poveča zaupanje, energijo in spolno uspešnost.

Osebno sem "diplomant" metode, saj sem se lani uspešno vzdržal 56-dnevnega bivanja, popolnoma se vzdržal pornografije in samozadovoljevanja. Moj prvotni cilj je bil 60 dni, vendar sem se na 56-ih dneh na koncu zlomil s seksom z lepo žensko, ki je zdaj moja velika prijateljica. Pred tem že skoraj dve leti nisem imel seksa in sem večkrat na dan samozadovoljeval, da sem "zajebal / skrajno" pornografijo. Trenutno nisem v razmerju, vendar so moje spolne potrebe izpolnjene. Zame je bila pomembnejša povečana energija in samozavest, ki je nastala kot rezultat. Od zaposlitve s krajšim delovnim časom z minimalno plačo sem se zaposlil za polni delovni čas, ki dejansko dela moje sposobnosti in znanje. To je zahtevalo velik preskok v vseh pogledih mojega življenja (motivacija, značaj, samospoštovanje, javni nastop itd.) In popolnoma sem prepričan, da mi je potovanje brez pornografije pomagalo zgraditi samozavest, ki jo potrebujem za uspeh. Konec koncev, če lahko svoje telo in um upognete k svoji volji, ne morete doseči zelo malo.


9 tednov - Depresija se je močno izboljšala, Porn mi je odvzel moči volje


Biti bolj socialen?

Sem četrti dan nofap, moja najdaljša serija je 34 dni in opazil sem, da sem bolj družaben. Ne samo v službi, ampak tudi v javnosti. Zunaj sem pozdravil nekaj ljudi, angažirane sodelavce, ki so privedli do bolj vznemirljivih pogovorov in imeli več energije.


31. dan - quick pregled post

Po 7. dnevu sem dokaj redno začel dobivati ​​jutranji les, kar je bilo zame zelo novo. Spomnim se, da sem v najstniških letih dobil jutranji les, vendar mislim, da ga nisem dobil že od približno 17 let. V zadnjih nekaj tednih se je pogostost zmanjšala na 1 na vsake 3 noči.

Vzpostavljam veliko boljši očesni stik in moja socialna tesnoba se je precej zmanjšala. Tudi jaz sem veliko bolj umirjen. V zadnjih nekaj tednih tečem, tako da tudi to dobro poteka, vendar nisem opazil nobenih učinkov nofapa na kakršno koli atletsko uspešnost. To me ne preseneča, ker na tem področju ne pričakujem nobenih koristi in tudi ne delam veliko. Načrtujem, da bom svojo aktivnost počasi povečeval in se vadil na trajnosten način, 4-6 krat na teden.

Opravljam veliko več dela, kar je zame največje. Še vedno zapravljam veliko časa za brskanje po redditu, branje novic in preverjanje svojih virov RSS itd. Upam, da se bom kmalu lotil teh vprašanj, vendar po eno.

Prve 3 tedne sem bil precej potrt. Imel sem težave pri motiviranju, da sem vstal iz postelje, in bil sem utrujen in nisem imel motivacije, da bi opravil kakšno delo, ko sem bil pripravljen. Toda od 25. dneva sem se počutil bolje in začel delati več.


Dan 96 in šele začnem.

Medtem ko bo veliko ljudi popustilo in diskreditiralo to, kar počnemo tukaj, lahko rečem, da so bile vse pozitivne koristi, ki sem jih čutil v zadnjih mesecih 3, neposredno povezane z mojim ne več fapping.

Moje prepričanje se ni nikoli omajalo. Niti enkrat, ampak pred 9 meseci sem bil v depresiji. Moral bi se redno udeleževati univerze, a če bi se našel trud, hudiča, če bi našel motivacijo, bi komaj uspel v enem dnevu vsake tri tedne. Moji odnosi z ženskami…. No, v zadnjih šestih letih nisem imel prav nič, nič v smislu odnosov. Dalo je svoje, kot ste si vsi lahko predstavljali.

Zdaj ... no zdaj. Kljub neuspešni univerzi in vsem povezanim sanjam in ambicijam, ki sem jih spral, se še nikoli nisem počutil bolje. Imam prvo pravo zvezo z žensko. Kmalu začnem delati in kljub neuspehu v študiju imam dokaj trden načrt, da pridem v prihodnost.

Nikoli se nisem počutil bolje.


Moje izkušnje z NoFap doslej (treba je opozoriti, da sem poskusil 90 danski izziv glede krat 30, vendar tokrat sem razbil svoj zapis z več kot 2 tedni);

  • Zjutraj se ne morem več zbuditi
  • Nekoč sem nekoč mislil, če bi samo jaz vsak dan delal nofap, da bi bil vesel, da se je to zgodilo zdaj in da sem. Prepričan sem, da bo, ko bom zadel 90 dni, ta občutek minil, vendar se za vmesni čas počuti odlično!
  • Večje zaupanje, spopadanje z ljudmi in spoznanje, da imam popoln nadzor nad svojim telesom, je zagotovilo. Nisem več napolnjen z dvomom, ker vem, da v določenih časih dneva žival v meni in PMO ne morem več dati.
  • Določanje ciljev, ki počasi izboljšujejo druga področja mojega življenja. NoFap je en mejnik, nato pa ga uspešno dokončate in mi omogoča, da se z izboljšavami premaknem na druga področja mojega življenja

Dan 50: Novi semester na fakulteti, spremembe so zelo opazne

Pravkar sem začel nov semester na svoji univerzi (Biologija). Bil sem zelo navdušen nad tem! NoFap sem začel s približno polovico poletja, medtem ko sem bil štiri tedne zunaj mesta. Dekleta mi niso namenjale velike pozornosti in se počutim globlje in globlje, dokler se končno nisem odločil, da bom prenehal to poletje. Tu je nekaj stvari, ki sem jih opazil.

  • Bolj sem samozavestna pri dekletih. Ko govorim o sebi, sem veliko bolj prepričan vase in se počutim veliko bolj udobno.
  • Pogosto dajem in prejemam očesni stik in opazim, da me ljudje ustrelijo, še posebej od deklet.
  • Danes sem se spet srečal z drugim študentom, ki sem ga na kratko srečal prejšnji teden, bil je navdušen, da me vidi in mi dal številko. To nikoli zgodilo.
  • Hodim z boljšo držo in sem vedno polna energije. Ljudje opazijo.
  • Počutim se pripravljeno in motivirano, da začnem redno uporabljati šolsko telovadnico.

Resnično sem vesel, kako se to izkaže! Od konca zadnjega semestra prvič vidim veliko novih ljudi in noro je videti vse spremembe hkrati po 50 dneh preoblikovanja mojih navad. Resnično sem vesel, da sem se končno odločil, da bom No Fapa jemal resno.


20 let - Bil sem sramežljiv introvert. Zdaj: Samozavestno! Lahko govori za vedno. Srečanje z dekleti in druženje je enostavno


Kakšen je vaš najbolj prepričljiv dokaz za nofap?

Zame je to izjemno izboljšanje moje socialne tesnobe. Sem programski inženir, v glavi veliko. Včasih sem bil zelo ekstrovertiran, ko sem bil zelo mlad, toda skozi leta ves ta čas pred računalniki in sčasoma preživljanje s tem se je resnično spremenilo. Prišlo je do točke, da me je bilo strah karkoli povedati komur koli okoli mene, skrbelo me je, kako se bo končala vsaka mala izmenjava, kot da sem vsakič zares nekaj res pomembnega. Ko sem šel mimo ljudi, sem se pogosto počutil majhnega in na nek nedoločljiv način manjšega. To kljub temu, da sem po mišicah precej velik fant, ki že več kot desetletje delam in redno dvigujem uteži.

Včasih bi me naredil pretirano agresiven, pogosteje bi bil le odstopil, da bi se tako počutil in bil beden. Vedno bi se počutil, da sem socialno nezaželen, čeprav sem se iz različnih preteklih izkušenj naučil, da so bili ljudje pogosto prepričani, da jih ne zanimajo.

Lagal bi, če bi rekel, da so bile stvari v zadnjem času ravno nasprotno od tega, vendar so na številne ključne načine veliko boljše. Včasih sem mislil, da moram nekaj početi, česar pa nisem ali nisem mogel storiti. Zdaj je v meni ta energija ... če sem sam, se to prevede v željo po nečem zabavnem ali produktivnem ali pa zgolj na splošno razočarano pohotnost.

Ko sem v bližini ljudi, se mi zdi, da se obrne nanje, me zaželi, da jih pogledam ali se z njimi pogovorim, čeprav se zdi, da ne bi bili posebej vzajemni. Začel sem se zavedati, koliko teh številnih majhnih slabih izkušenj, ki sem jih imel z naključnimi neznanci, so samo ljudje, ki se na situacijo odzivajo popolnoma enako kot jaz.

Ko bi šel nekje sedeti kot v kavarno, bi me čutilo, da me ljudje gledajo, ko vstopim, kot da bi me obsojali. Zdaj samo vidim, da so radovedni ali se tudi sami počutijo negotovo, ali če se zdijo obsojajoči, se zdi, da nekaj kompenzirajo.

To so vse stvari, o katerih sem vedno sumil na številne drobne načine, toda podobno je, kako je to enkrat rekel UG Krishnamurti, sladkor sem videl le zdaj in zdaj ga preizkusim. Vse skupaj se mi zdi, kot da mi je odprlo oči.


Prvi poljub. Hvala r / NoFap

Star sem šele dva tedna in že sem nov človek. Sploh ne morem verjeti, kako me je spremenilo. Resnično se zavedam okolice in uživam v življenju. Sem študent druge stopnje in imam 20 let in nikoli nisem imel dekleta. Nikoli nisem imel prvega poljuba. Resno sem bil patetičen posameznik.

Zdaj gospe stalno obiskujejo mojo spalnico. In ja, včeraj sem se prvič poljubil in se prvič zmešal z dekletom. Smešno je, da sem bil tako grozen v tem in spoznal sem, da potrebujem prakso ... na srečo me ni želela naučiti. Verjamem, da mi PMO v preteklosti ni preprečeval tega. Zelo sem hvaležen za nofap. NE ODUSTAJTE SE FAPSTRONAUTS


Dan 92 / Shizofrenija proti Nofapu.

(92. dan) Kratko bo. Sem shizofrenik in zaradi množice zdravil, ki jih jemljem, se mi zdi, da nekako ne morem preizkusiti vseh koristi nofapa in nobenega PMOinga. Kakorkoli, že imam 92 dni in začelo se je dogajati nekaj neverjetnega ... POGOVORNE VEŠČINE so se resnično izboljšale. Ne verjamem ***! Ljudje se smejijo mojim neumnim šalam, večino časa vodim pogovor, ko izberem temo. Ne čutim več občutka, da bi se moral "vklapati" v pogovore. Tega še nikoli nisem občutil predvsem zaradi dolgotrajne shizofrenije. Zato sem VTISEN.


povezava - manifest velesil!

Sem na 25. dan svojega prvega poskusa ponovnega zagona. Ravna črta je precej groba. V zadnjem času ni nič motivacije za druženje. Resnično so se ženske počutile osamljene in nevidne. Veliko fantov piše o tem, kako se začnejo znova zagnati in "nenadoma" se dekleta vržejo vanje. Bil sem zelo sumljiv do te vrste pravljice in sem hitro mentalno poklical "BS". No ... ..

Danes sem študiral v Starbucksu. Ugani, kdo je bil tam. Ja, luštna barista od četrtka. Neprestano smo se gledali - prekleto, da je bilo tako prekleto zabavno!

S krajičkom očesa bi jo opazoval in vsake toliko časa ujel jo gledati me. ROKA !!!! Včasih sem pogledal proč, kot da bi slučajno tam pristale moje oči; drugič bi z njo zaklenil oči in oba bi se VELIKO nasmehnila.

In ja, govorila sem z njo. Dvakrat. Prvič, ko sem dobil svojo pijačo. Pred odhodom sem nekaj minut spet govoril z njo. Prepričan sem, da so jo sodelavci srali po slušalkah, saj naj bi delala, ker smo morali nenadoma skrajšati pogovor. Lahko rečem, da sem 100% to prvič kdaj spravil dekle v težave, ker sem se spogledoval z njo. KONČNO prvi zame - jaz, ki navajen PMO tega nikoli ne bi zmogel. Ne poskušam ničesar, ampak sem am veselim se, ko jo bom naslednjič videla. Tudi ona je v osnovni šoli, zato mislim, da bomo imeli nekaj skupnih stvari za pogovor.

Čeprav sem že bil nekolikozelo skeptičen glede teh domnevnih latentnih velesil, ki jih je mogoče znova zagnati, sem danes vedel za te velesile. Ni treba posebej poudarjati, da sem zelo hvaležen, da me je moj ponovni zagon izrinil iz samozdravljenja, samo-lobotomiranega stanja in mi dal motivacijo za druženje, hkrati pa me dvignil na čustveno raven, kjer je mogoče ceniti in uživati ​​v nečem tako preprostem, kot je nasmejana in nasmejana deklica.

To je tako veliko bolje kot PORNO !!!

In v pekel ni možnosti, da se vrnem nazaj.


Korist No-Fap: približevanje dekletam postane veliko lažje.

Kratka zgodba: Fapper približno 7 let. Ob dekletih sem bil vedno zaskrbljen in živčen. Nisem mogel verjeti v prednosti drugih uporabnikov glede NoFapa. NoFap se je odločil dati kot poskus. Med tem preberite tudi Seddit. Približno v enem tednu sem lahko pristopil k dekletom in se z njimi lahko pogovoril. Pazite, nisem preveč privlačen in sramežljiv. Lahko bi jih nasmejali in jim bilo udobno ob meni. Nisem vprašal za številke, ampak samo govoril in gradil svoje sposobnosti "zapeljivca". Včeraj in danes sta se sprostila in videla dve deklici, h kateri sem hotel pristopiti, vendar nisem našel besed ali odprtin za uporabo. No-fap-me bi lahko kar stopil tja gor in bil šef. To sranje deluje. Boljša drža, več energije, več samozavesti in več notranjega miru. Čeprav ... ne brez težav s tesnobo, glavoboli in resnimi bitkami zase. Odslej nič več fappinga! Nagajal bom.


V redu! 90 dni

Nobena pornografija ni gledana. Prejšnji mesec sem imela 3-4 ejakulacije. Brez samozadovoljevanja, bili so iz mokrih sanj in eden iz samo fantaziranja. Ja, postala sem zelo trda in pohotena, in ker sem lahko dosegla orgazem brez dotikov, me je skoraj jokalo od sreče! Moja največja zmaga doslej je ta, da si resnično ne želim gledati pornografije.

Imam več časa, da se odločim, kje je moje življenje, in energija gre za dating dekleta (več deklet v 90 dneh kot celo moje življenje!). Pravim dekletom se mi zdi bolj privlačna (namesto, da bi jih vklopile slike 2D). Zdaj vem, da bo moja erekcija odvisna od socialnih vprašanj, živčnosti itd. In da poskušam delati, jesti, vaditi in pravilno spati. 90 dni je bilo vredno, in to bom nadaljeval. Dobila sem več vpogleda, da je to popolnoma popravljivo, in počutim se vsaj na pol poti.


Je kdo z depresijo komentiral to?

Je vam nofap pomagal pri depresiji? Ali ga olajšate ali (ne morem vedeti) ga povsem dvignite? Na splošno ste opazili, da je nofap kakorkoli vplival na vašo depresijo, še posebej pozitivno?

schmonday

Že od svojega 14. leta sem trpel strašno depresijo. Zdaj imam 25 let. Ure bi preživel v postelji, nemotiviran in samomoriven. Velikokrat sem poskusil, a očitno ni uspelo. Tudi pri pouku nisem uspel. Prekinila sem srednjo šolo in se šolala na šoli, ko so mi starši grozili, da me bodo izpustili. Veliko mesecev sem preživel na psihiatričnih oddelkih. Najhuje pa je bilo, da mi zdravila niso nikoli pomagala, razen enkrat. Pokazalo mi je, kakšna je bila sreča; Počutil sem se odlično. To obdobje mi je dalo motivacijo, da še naprej iščem to srečo in se izboljšujem. Toda sčasoma se je izravnalo in nisem mogel čutiti ničesar. Torej sem prenehal z zdravili in se vrnil k starim navadam.

Zdaj, po skoraj dveh tednih nofap, to srečo vračam nazaj. Edina skupna značilnost obeh časov je pomanjkanje PMO: zdravila so mi uničila libido in zanimanje za PMO. Nenavadno je misliti, da bi samozadovoljevanje po ure na dan, gledanje na vse, kar je malo in ne bi bilo vzrok za mojo depresijo, vendar se zdi, da je temu tako. Zdaj pa se zavedajte, da sem verjetno redek primer. Depresija je resen problem in njen vzrok ni vedno očiten. Nofap verjetno ne bo tisto vprašanje, s katerim se boste morali spoprijeti. Toda vedite, da vam lahko nofap pomaga - upanje je. Porno resnično pomaga samo tistim, ki z njim zaslužijo, in ga ne boste odrezali iz svojega življenja. Upam, da vam vaš poskus nofap pomaga tako kot moj.

ne zavest

Da, tisočkrat, ja. Na najnižji točki sem bil na groznem mestu in moje telo je tedne zapored zavrnilo iz postelje. Vnesite nofap in majhen košček zdravil in bil je močan vzpon navzgor. 6 mesecev kasneje redko vidim katerega od resnično dolgih dni. Trudim se skozi tisto plast "brez občutka", ki se je začela pred nekaj leti, in upam, da se bom do teh dobrih občutkov spet prebil čez nekaj mesecev.

Bodite potrpežljivi, bodite prijazni do sebe. Jejte čisto, vadite in bodite okoli ljudi s pozitivnim odnosom.

izterjavo

Splošno okrevanje mi je pomagalo pri depresiji. In odvisnost od PMO je le en vidik mojega okrevanja. Toda opustitev te odvisnosti zame ni dovolj. Moram spremeniti celoten življenjski slog. Moram se družiti, dobro jesti, razgibati možgane in poskrbeti zase. Moram imeti ljubezen do sebe, sprejemati se in se spustiti svojih skrbi. Moram narediti veliko stvari, razen zapustiti PMO. Toda delam jih, ker zdaj vem, kako je, če imam dolge odseke, kjer nisem depresiven, ampak resnično srečen in lahko bolečine in trpljenje jemljem kot ravnotežje življenja.

tiho

Noben fap ni bil ogromna pomoč; očistil mi je glavo in mi dal več pozornosti in vožnje.

Jogging čez tri kilometre, trikrat na teden mi je pomagal. Večerni tečaj mi je pomagal pri druženju. Pridruževanje zdravnikom mi je pomagalo pri javnem nastopanju Dviganje uteži je pomagalo, a me je jezilo. Boljše prehranjevanje in hujšanje sta pomagala, vendar to ni bila velika razlika. Boljše oblačenje je bilo dobro. Prenehanje poslušanja jezne / depresivne glasbe je bilo božja dar. Pazljiva meditacija je bila v veliko pomoč. Večina knjig za samopomoč ni pomagala, čeprav so mi bile všeč knjige o dvigovanju samopodobe ... Kar se mi zdi, da je fapping poškodoval.

Vendar je bil nofap prvi korak in tudi zdaj, kadar koli se spregovorim, se negativni občutki vrnejo. Dobesedno hodim v mislih: »Včasih sem se počutil tako vse čas".

Spremembe sprememb91 dni

Absolutno, in imel sem ga tako slabo kot ti. Možgani so smešna stvar in morajo izločiti kink. Kar mi je všeč, je, da KEEP GOING. Hranila sem tudi dnevnik sanj za 90 dni, tako da lahko vidite svoje težave.

Poglejte, ko ne boste dobili dovolj serotonina ali noradrenalina, se boste počutili kot sranje ... in to včasih traja in traja. Zato sem ugotovil, da se moram začeti osredotočati na napredek in večji napredek.

Poleg tega bo vse, kar se ukvarja s treznostjo za stvari, ki spreminjajo kemikalije v možganih, orodje. Orodja, ko hodite po poti zdravljenja.

RES je neprijetno, če nimamo pravega kemičnega ravnovesja. Grozno. Nikoli pa ne nehajte, napredujte pri svojem najboljšem prijatelju in že boste našli podlago.

Vem, da ni lahko, ko se vam zdi, da ne morete dobiti olajšanja. Sprememba nofap je verjetno izboljšala mojo možgansko kemijo za 50% ali več. Toda zame je šlo počasi. Menim, da se moram bolj osredotočiti na vprašanja s hrano in dobiti še boljše meje z negativnimi ljudmi.


Kako je NoFap spremenil moje življenje: Če še vedno imate dvome, preberite to.

Kdo sem jaz? Do pred enim mesecem sem bil tipični povprečni Joe glede pornografije in fapa: zasvojen z internetno pornografijo, užival sem ga vsaj enkrat na dan in seveda vsak dan fafaliral. Povprečno dober fant, samski, star 30 let, dobro službo. Ko bi bil motiviran, bi lahko imel veliko uspeha pri ženskah. Tu so ključne besede: "ko sem bil motiviran".

Odkrito povedano, nisem imel pojma o učinkih masovne pornografije na mene. Potem sem našel nofap na redditu. Preberi vse. Ponovno ga preberite. In začnite mesec nofap / noporn. Po 30 dneh so posledice tako velike, da jih moram deliti z vami.

Po 5 ali 6 dneh sem spoznal, da pritisk, ki sem ga čutil, ni nekaj slabega: bila je energija. Šlo je za motivacijo - ne samo za spolno, povedano čisto pristno vsakodnevno življenjsko motivacijo. Ugotovil sem, da je bilo vsako lepo dekle, ki sem ga videl, v mojem dosegu. Moji očesni stiki z dekleti so bili ostri. Nasmeh zanje je postal normalen. Dan zatem v podzemni železnici sem se nasmehnil čudoviti visoki temnolaski. Prišla je k meni in me vprašala, kje sem študiral. Očitno me je videla na univerzi pred nekaj leti. Ugani, kaj: telefonska številka.

Zdaj je minilo 30 dni brez fap / pornografije in v življenju se nisem počutil bolj samozavestnega. In rezultati so. Vse to ni teoretično. V zadnjem mesecu sem v zadnjem letu spoznal več deklet in veste zakaj? Ker je to edina možnost. Ker zdaj vem, da nimam kaj izgubiti.

Spodnja črta: Fantje: Nehajte zapravljati svojo spolno energijo za pornografije in fap. Preprosto si ne predstavljate, kaj se skriva za tem. Večina deklet bo potrdila naslednje načelo: raje imajo samozavest in humor kot videz. Mislite, da niste dovolj seksi, da bi doživeli to, kar sem pravkar storil? Nimaš prav. Poskusi. V tebi je. Zdaj vem.

Namesto da bi preživeli noči na youpornu, greste ven in izkusite stvari o sebi, za katere se vam ni zdelo mogoče. Od fanta, ki je tako hvaležen strani nofap reddit, da je moral deliti dobro novico.


POVEZAVA NA NIT -

Mislim, da nekako vem, kako se počutiš. Prva dva tedna sta bila super, počutila sem se veliko bolj energično, moj OKP in socialna tesnoba sta se precej izboljšala, nato pa se je izplačala. Stvari se niso vrnile tako, kot so bile, ampak so se nehale popravljati. Vseeno mi je vseeno, po letih boja proti tesnobi, kakor koli sem si mislil, da je to edina stvar, ki dejansko spremeni. Moj glas je glasnejši, z ljudmi se lahko pogovarjam, tudi če sem živčen, namesto da bi bil popolnoma ohromljen.

Prav tako mi je pomagalo, da sem ponovno ocenil, kje sem v življenju, kar ni bilo lahko. V zadnjem desetletju sem v zvezi z nekom, ki ... kot da smo bili vedno najboljši prijatelji, a seks je bil zanjo, recimo temu, vedno zelo zapleten. Zavedel sem se, kako zelo sem odvisen od pornografije in samozadovoljevanja, da stvari delujejo, kar me je zelo razjezilo in potrlo, ko sem to spoznal.

Odkar sem začel brez sporov, sva imela enkrat seks. Zavedel sem se, kako malo spolnega življenja zunaj pornografije sem kdaj zares imel. Zdaj delam težki način. Zaenkrat gre dobro in upam, da bo držalo. Vede, da to počnem, in dlje ko gremo brez seksa in ne masturbiram, postaja vse bolj jasno, koliko naše spolno življenje v resnici nikoli ni delovalo.


permalink

To je dobra pomoč, hvala človek. Prednosti so v tem, da sem dobesedno na poti osebnega razvoja in si zdaj prizadevam za veliko več kot zgolj za običajno življenje, prvotno sem nameraval narediti NoFap in nekaj stvari za samopomoč, vendar se je to spremenilo od zgoraj. Moje samozavest in socialne veščine so se precej izboljšale, tesnoba mi je skoraj nič. Resno NoFap ne deluje.


Živjo bratci. Zdaj je minilo skoraj 3 mesece (s 3 ponovitvami).  POVEZAVA NA POLNO POST - moje izkušnje z fapping in anksioznost

Prepričan sem, da sta fapping in tesnoba tesno povezana. Zakaj? 20 let fappinga mi je dokazalo, da se fapping jebe z možgani, tako da vse življenje postanete odvisnik od zombijev. Torej, tukaj je zgodba: odkar sem fapping izpustil iz svojega življenja, imam ta neverjeten občutek dobrega počutja, splošnega zaupanja in sreče.

Hranim se zdravo, ukvarjam se s športom in izboljšujem svoje profesionalne sposobnosti. Pošteno je misliti, da so to glavni razlogi, da se počutim tako. No, 100% sem prepričan, da imajo v tej zgodbi manjšo vlogo.

Da bi to dokazal, se moram vrniti 6 let nazaj v svoje življenje. Bil sem sredi dvajsetih. Imel sem najbolj vroče dekle na svetu, bil sem uspešen v službi in zelo primeren. Samozavest me je dosegla najvišjo stopnjo v življenju. Seveda o nofapu nisem vedel ničesar.

Takrat sem bil zasvojen s PMO. In čeprav sem se včasih počutil odlično, je bilo to bolj kot tobogan kot stabilni občutek. Trenutno sem v miru z življenjem. Čutim ravnovesje. Takrat sem bil bodisi izredno vesel bodisi izredno žalosten. In to zato, ker se mi je fapping mešal v misli, da bi zagotovil, da bom odvisnost hranil še naslednja leta.

Nekaj ​​let po visokem obdobju, bi me našel sam in nesrečen. Nobeno dekle, nekateri problemi se dogajajo in zelo odvisni od PMO. Moje življenje bi se sestavljalo iz praznega cikla spanja med delom in jesti, ki me je vrgel globoko v jamo človeške bede.

V tem obdobju sem bil res težaven fant. PMO mi je nekako uspelo vzeti čas za nofap in spremeniti moje dojemanje življenja. Včasih sem vse svoje krivice videl kot oseba in niti ene same pravice. Depresivna in nesrečna, moja odvisnost me vodi v temne globine ekstremnega spolnega vedenja (ne bom podajala podrobnosti, ampak recimo, da je šlo za stvari, ki so bile izven običajnega spektra).

V tistem času sem imel ta močan občutek tesnobe. Vedno zaskrbljena za prihodnost. Včasih sem preveč razmišljal o težavah in uriniral. Socialna anksioznost. Erektilna disfunkcija. Ne morem deliti intimnosti z nikomer. Počutil sem se nemočnega, bednega in žalostnega ... verjetno najbolj žalostnega fanta na svetu. Žrtev nepravičnega sveta.

Na srečo mi je nekaj let življenja v tem groznem stanju dalo moč, da sem našel rešitev, da se popravim. Ta rešitev je prišla v obliki milijard materialov za samopomoč. Samospoštovanje, socialne veščine, mentalni triki za premagovanje tesnobe ... To gradivo je bilo koristno, nekaj pa je še vedno manjkalo. Nekaj, kar mi je preprečevalo videti svetlobo na koncu tunela. To je fapping.

Da moji dragi bratec. Fapping je bila ta prekleta velika ovira sredi moje poti do sreče. Ker sem ga ustavil, so vse žalosti, tesnobe, dvomi in strahovi o sebi in prihodnosti prekleti.

Kot sem rekel na začetku, nisem hotel prehitro sklepati na sklepe. Nisem hotel biti tisti tip, ki se dva dni ni odzival in objavlja "OMG, zdaj lahko letim!". Menim, da so trije meseci dovolj časa, da trdim, da je nofapping pozdravil mojo socialno tesnobo, kronično nizko samozavest in skrbi in strah pred prihodnostjo. Upoštevajte, da sem zasvojen že 2 let.

Prepričan sem, da fapping. Med pijančevanjem sem šel v službo, misleč, da me nihče ne maram, se boji izraziti svoje mnenje in zavlačujem kot psica. Zdaj sem prijatelj s skoraj vsemi, odkrito stojim na svojih osebnih in profesionalnih mejah in nastopam kot zvezda.

Ko ste tako zasvojeni (jaz sem bil 20 let), vaši možgani sprožijo stopnjo tesnobe, tako da celo vaše življenje gravitira po tem, da pridete ponoči domov in ure dušite račji vrat. Zaradi fappinga se počutite pod stresom, zato nehate bolečino, ko fap.

To so moja največja razodetja, ki sem se jih do sedaj naučila iz nofapa:

1) Fapping vam daje dodaten stres in tesnobo, zato ga morate razbremeniti (cikel stres-fap).

2) Fapping poje prekleto veliko časa v tvojem življenju. Resno stari. V denarnem smislu bi rekel, da je fapping 60-odstotni davek na mojo plačo. Število stvari, ki jih lahko zdaj počnem s svojim prostim časom, je neverjetno.

Žal mi je za steno besedila in se vam zahvaljujem, da ste se iz sebe odrezali. Fantje, prekleti rock.

TL, DL: Fapping vam daje hud strah, ko ste odvisni od njega. Je tudi veliko časa. Ustavite svojo odvisnost!

GUY 2:

Odlične stvari tukaj. Sem le malo vstopil in lahko začnem občutiti točno to, kar ste opisali.

GUY 3:

Svojo situacijo bom razložil tudi z anksioznostjo in fappingom, ko bom zadel 90 dni.

To počnem, ker sem sumil, da ima pretirano samozadovoljevanje nekaj opraviti z načinom delovanja (ne) delovanja mojih možganov.

Skoraj prepričan sem, da samozadovoljevanje vodi do tesnobe / kronične tesnobe pri ljudeh, ki so ji nagnjeni. Kot odvisnik konec koncev spreminjate možgansko kemijo s preveč samozadovoljevanjem.

GUY 4:

Moje stopnje anksioznosti so padle kot absolutno nič drugega, skoraj takoj.

GUY 5:

Resnično se ne zavedaš, kako resnično in škodljivo je to, dokler od tega ne pobegneš.

GUY 6:

Človek, to je točno moja zgodba! Sem v zgodnjih 30-ih, zasvojen sem 20 let in vedno sem se počutil kot manjvredna prestrašena psička. Že leta poskušam premagati svojo tesnobo, hodim v telovadnico kot jezen človek, postajam velik, berem tone knjig za samopomoč, vendar vseeno nisem imel moči. Poznal sem teorijo samozavesti, vendar je nikoli nisem mogel uresničiti, ker sem pred spanjem vsak večer urejal ure. Nikoli nisem vedel, da je to glavni vzrok. Nisem tako daleč kot ti, ampak hudiča že čutim nekatere prednosti. Komaj čakam, da to stvar dokončno brcnem!

GUY 7:

V tem trenutku čutim ta učinek proti tesnobi. Nekoliko se bojim, da bo lahko izginilo, če se bom navadil, ker se v tem trenutku res počuti odlično. Ali je ostalo pri vas neprekinjeno ali je prihajalo in odhajalo (odvisno od pohotnosti)?

Ko sem fapping, sem imel veliko nihanje razpoloženja, nekoč sem se počutil precej dobro, včasih sem se počutil depresiven in zaskrbljen. Ali se vam je to tudi zgodilo in se je z nofapom zmanjšalo?

GUY 8:

Tesnoba ne bi mogla biti bolj resnična, to je ena najslabših stvari, ki sem jih sovražila pri PMO. Brez razloga bi se počutil tesnobno, tudi če mi ne bi facalo. Začelo se počutiti veliko bolje.

GUY 9:

Najlepša hvala za objavo tega. Povezava med PMO fappingom in anksioznostjo je očitna, ko zadeneš trdno serijo nofap.


Kaj se je spremenilo? No, veliko. Prej sem živel najslabše življenje, ki si ga lahko predstavljam. Brez prhe, ker sem cel dan igral računalniške igrice in preskakoval obroke ali jedel samo nezdravo hrano. Nisem hotel imeti niti sončne svetlobe v svoji sobi, zato sem lahko samozadovoljeval, kadar koli sem hotel. Čeprav sem imel nekaj prijateljev, nisem sodeloval na zabavah itd. Preprosto ves dan sem preživel v svoji sobi in delal neproduktivne stvari. Po nekaj tednih so se stvari spremenile, začel sem skrbeti za dobro oblačenje, dobro higieno in čiščenje sobe. To se mi je izkazalo, da no-fap deluje, zato sem bil bolj motiviran, da se držim stran od PMO. Izboljšano zaupanje? Fuck ja, zelo se je izboljšalo. Začel hoditi v telovadnico in spremenil prehranjevalne navade. Nehajte igrati video igre, da lahko med uporabo računalnika delam produktivno. Počutim se bolj čustveno stabilno in ne spreminjam razpoloženja kot prej. Zdaj se lahko veliko lažje koncentriram in spomin se mi je izboljšal.

Vendar ni tako, da sem se nekega dne zbudil in pravkar začel delati te stvari. Še vedno včasih odlašam pred računalnikom, imam slabe dni in nočem nič narediti. A razlika je v tem, da se zdaj lahko prisilim v karkoli, ker je ta energija v meni. Čaka me še veliko dela. To je šele začetek boljšega življenja.


Zadnjega meseca nisem delal pmo in moje življenje se je toliko izboljšalo. Moja tesnoba je bila ozdravljena, veliko bolj socialna sem, spogledovala sem z dekleti. in moje življenje je bilo veliko. povezava


Pmo in depresija / sa

Imel sem samomorilno depresijo in strašno socialno tesnobo, kjer nisem mogel niti iz hiše. Po dveh letih nofapa lahko 100% rečem, da je pmo št. 1 razlog za to vsaj v mojem primeru. Do zdaj je bila hudiča vožnja. Vsa ta leta, ko sem se spraševal, ali je wtf z mano, jemljem tablete, ki ne pomagajo. Še dobro, da zdaj to vem in se ne nameravam nikoli več vrniti.


41 dni in počasi začenjam spoznavati življenje in sebe

Z življenjem se počutim precej bolj prezirljivo, nisem niti blizu depresiji in polnem samopomilovanja, kot sem bil prejšnji mesec. S dekleti se lahko pogovarjam na enak način, kot se pogovarjam z drugimi fanti, moja sposobnost, da sem socialna in se soočim s svojimi strahovi, se je bistveno povečala.

Mislim, da mi je nofap spet omogočil življenje mojega življenja, verjamem, da je pred mano še vedno dolga pot nofapa, vendar delam super in vse te izboljšave mi omogočajo, da se zjutraj zbudim napolnjena z veseljem in energijo se soočiti z novim dnevom.

Nekateri moji dosedanji dosežki:

  • Ustvarite pogum in prosite deklico ven in dvakrat odidete na datum (prvi dan v letih 5).
  • Imeli so dekleta, ki so me pozdravili na ulici, ker sem sposobna ohraniti stik z očmi in se smehljati brez tesnobe.
  • Iz nekega razloga sem v razredu precej pozorna in lahko sledim vsem gradivom
  • Ne čutim potrebe, da bi se napil, popil tablete ali se napil, ker nisem več tako depresiven
  • Veliko bolj mi je všeč poraz in neuspeh
  • Imam veliko zaupanja, ravno včeraj sem lahko sedel poleg dekleta v avtobusu, ki sem ga poznala iz moje stare šole, in sem lahko govoril z njo že skoraj 30 min, preden sem moral izstopiti. Moje zaupanje včasih me resnično naredi glasnega.

Dnevno poročilo 90

Nisem se spremenil v Supermana, vendar sem se v nekaterih resnično evforičnih dneh zagotovo počutil kot on, občutiš neverjeten val energije in samozavesti, kot da si ravnokar stopil.

Nekaj ​​prednosti, ki sem jih opazil:

  • Bolj samozavestni, družabni in nadnaravni. Več kot jaz bi bil med PMO. Višje samospoštovanje. Srečal sem več prijateljev. Boljše držanje pogovorov.
  • Boljši fokus / koncentracija / spomin. Tudi bolj produktivna. Se spomniš, ko si bil otrok in so stvari preprosto lažje kliknile? To se vrača, vsaj zame.
  • Višje izhodiščno čustveno stanje. Sem veliko bolj srečna in tiste stvari, zaradi katerih sem nesrečna, lahko rečem, so le začasne in me ne spustijo preveč. Nič več tesnobe ali depresije.
  • Več energije. Nisem utrujen pred koncem dneva. Nisem več odvisen od kofeina. Bolj si želim telovaditi in se pravilno prehranjevati.
  • Veliko več jih je pritegnilo večje število žensk

90 dni in kaj imajo O povedati?

Da sem prišel do zaključka, da sem samozadovoljevanje uporabljal kot orodje za obvladovanje depresije. Da sem zdaj veliko bolj srečen kot pred tremi meseci. Poleg tega nimam ničesar za povedati, kar še ni bilo rečeno. Rad bi se le zahvalil vsem, ki ste tako čudovita skupnost


V resnici sem začel postati zelo depresiven v tistem času, takrat ga nisem vezal na fapping, zdaj pa se zavedam, da so bili neposredno povezani - Link 


1 LETO UPS IN DOWNS DEL 2

Smešno je, da čeprav nisem naredil niti enega meseca niti celo 90 dni ali leta brez starega vedenja, so bile koristi, ki sem jih občutil, verjetno najbolj transformativna sprememba, ki sem jo naredil v življenju.

  • osredotočenost - po približno 2 dneh po vsaki ponovitvi se moj poudak zjasni in je veliko lažje, da ne odidem v sanjarjenje. V pogovoru se lahko osredotočim na to, kaj ljudje govorijo, in zdaj lahko preberem več kot stavek, ne da bi se motil. To pomaga pri mojem delu, študiju, odnosih, druženju in vsem, kar ima določen namen.
  • Zaupanje - to je resnično najpomembnejša korist zame, saj so bile moje interakcije z ženskami slabe. Zdaj se lahko duhovito pogovarjam z naključnimi ženskami na ulici. Postavimo to v perspektivo. Novembra 2011 bi trajalo zelo dolgo, da bi lepo deklico prosil za napotke v "nakupovalnem središču", da bi se tako občutil za ženske, ki se približujejo. Zdaj je to smešna interakcija, ki mi niti malo ne bi spremenila bitja srca. Že deset dni po prvem poskusu sem začel pogovore z ženskami (ne za prevzem, ampak samo za zabavo). Tako živo se spominjam, kako ponosen sem bil nase. To je ena mojih najljubših sprememb.
  • Inferiornost - noben moški se ne želi počutiti slabše od drugih in opazil sem, da je ta ugodnost bolj občutna zaradi vračanja občutkov manjvrednosti po ponovitvi. To ne potrebuje veliko razlag in prav tako je težje razložiti. Po preteku se počutim bolj potrebnega, čustvenega, občutljivega itd. In po enem tednu abstinence začnem čutiti nasprotno… kot človek. Izraz je lahko subjektiven in učinki manj merljivi, vendar ga opazite v spremembi samodejnih načinov, ki jih um zazna stvari. Na primer, ko sedite nasproti srčkanega dekleta na vlaku in alfa moški tip prihaja na sedeče zraven vas. Čustva manjvrednosti so dramatično manj in bi se počutil manj strah.
  • Povečana želja po druženju - verjetno zato, ker oksitocina ne dobim iz ejakulacije v pornografijo, začnem si želeti druženja in ugibati, kaj ... ko se želiš pogovarjati z ljudmi, jim je to v resnici všeč (ja, pojdi). Kolikokrat sem dobil telefonski klic ali txt, bi lahko zagotovo koreliral z mojim fappingom, če bi ga posnel. Kadarkoli sem imel pijanko, me nekaj dni ni zanimalo nikogar na svetu. Smešno je, da sem se med PMO in po ponovitvi bolezni počutil neverjetno osamljenega, hkrati pa nisem hotel vedeti ali skrbeti za nikogar. Sedela bi v službi ali na družinskih večerjah in videla, da so ljudje tako nepomembni, vendar v moji sobi jokajo, ker se počutijo tako osamljene. Med abstinenco se zgodi obratno; čeprav se želim več povezati, se ne počutim tako osamljeno. To je ZELO čudno, tako lepo in zelo opazno od znotraj navzven.

Odkar sem vzel tehnološko abstinenco za zadnje 51 dni (vključno z nobenim PMO), je moja tesnoba in OCD ter simptomi ADD podobni izginili. Vsak teden je minilo nekaj vzponov in padcev (depresija in dolgočasje), vendar je na splošno le dobil BOLJE

Dojemam, da postanem človek, ki manj časa preživi za zaslonom, telovadi v fitnesu in se pogovarja z vsemi, ki jih vidim. To lahko storim in IZŽIVAM moško energijo.


90 dni, ne bom kmalu stopil s tega vlaka!

Moje življenje se je od zavlačevanja spremenilo v dobro strukturo volje, še zdaleč ni popolno, vendar sem vsaj premagal težave s socialno tesnobo in samozavestjo.

Ne spomnim se, kdo me je priporočil tukaj, vendar vas prosim, da tako nadaljujete, ker samozadovoljevanje do pornografije za marsikoga še vedno ni problem.


Vse, kar lahko rečem, je, da se izogibanje PMO (tudi sam MO) pripelje do množice koristi, ki jih niso zaslužili s prakso, specifično za nalogo. Spomin (vedno ga je imel dober), vendar se je vzdržanje postavilo skozi streho: lahko je vstopil v sobo s 15 osebami in se naučil + priklicati vse njihove telefonske številke v manj kot 5 minutah. GPA 4. Socialna anksioznost in negativno razmišljanje - -> ven iz smeti.

Občutljivost in motivacija se dvigata kot sonce, ne da bi padla kot luna. Erekcija z dekleti….-Masivna (lahko se celo samoinducira, ko razmišlja o dekletih v zimskih oblačilih). Motivacija za vadbo, izhod, sposobnost skrbi za čiščenje študentskih domov, smeh, nasmeh, pozitivnost rezultat treninga, ki ni abstinenca, št. Spanje kot dojenček in budnost brez stimulacije kofeina (čeprav si privoščim kavo zaradi blagodejnega pridobljenega okusa).

Težko je prezreti korelacijo med vsemi temi harmoničnimi koristmi in strogo abstinenco PMO. Odgovori #23


Moje poročilo o dnevu 100

Kar zadeva odnose in sposobnost komuniciranja z ljudmi, sem veliko bolj samozavestna, to je smešno.

Moje težave zdaj niso povezane s približevanjem ljudem ali s tem, da bi se z njimi resnično zbližal. Moja težava je, da jih spravim v posteljo. To je zato, ker sem devica. Ne gre za to, da se zavestno bojim, da bi z nekom v posteljo, ravno takrat, ko smo v trenutku, se mi zmeša. Ali pa pozabim, kaj se dogaja, in izstopim iz stanja, v katerem sem.

V smislu možganske meglice, tesnobe in depresije; Res se ne spomnim osebe, ki sem bila.


Moja osebnost je bila zaradi tega .. neverjetna. všeč mi je samozavest, način mojega delovanja, vse o sebi resnično. Moj najljubši vidik je, da me v resnici ne zanima, kaj si kdo misli o meni. Imam odlično službo, nedolžnost sem izgubil približno 200 dni.


3 dnevi - Zdi se, da ste v redu, toda v resnici se ne počutite v bližini skupin ljudi.

7 dni - zdi se, da se lahko sprehajate v javnosti, z manj ali brez tesnobe.

11 dni - Lahko je v bližini ljudi, udobno brez skrbi. Opazil sem, da sem stopil do ženske in se pošalil v bližini sadnega otoka v trgovini. Tako sem se počutil nekoliko bolj samozavestnega.

14 dni - Lahko je ob ljudeh, brez kakršne koli tesnobe, udobno v vaši koži. Zavedno in srečno.

21 dni - ??

28 dni - ??

Želim priti do točke, kjer lahko grem do žensk in se z njimi prosto pogovarjam. To sem počel že prej, okoli dneva dne 14, vendar sem bil še vedno precej nervozen.

Bil sem okoli dneva 7 dneva in šel sem v bar. vendar sem imel veliko zaskrbljenosti zaradi dejstva, da sem šel sam in da sem bil pretresen. Spoznal sem, da sem enkrat šel v bar, verjamem, da okoli 17 dni ali tako, in sem imel popolnoma nobene tesnobe, kaj-tako-kdaj. Pravzaprav sem se počutil lepo alfa.

Torej te različne stopnje tesnobe in alfa-nosti običajno nastopijo približno 2-3 tedne. Ali se kdo strinja? Hvala za branje. To počnem, ker poskušam znova preboleti SA .. in verjamem, da me je čas, ko sem padel in nisem bil družaben, vrnil v luknjo.

V zadnjem času se v javnosti počutim precej prijetno. Samo opazim, ko fap, ne počutim se v bližini ljudi.


Hoja z zaupanjem

Zdaj začnem drugi teden z veliko samozavesti in ne fapa. Ta vikend je bilo več primerov, ko sem se presenetil s samozavestnimi odzivi v socialnih situacijah. Megla se dviguje!


Moje življenje se je spremenilo in LOVE IT.

Namesto da bi ves svoj prosti čas preživljal na Netflixu in PlayStationu, sem začel delati 2-3 ure vsak dan in jesti zdravo. Nameravam celo odpreti fitnes kanal na YouTubu in tam objaviti 30-dnevni video o preobrazbi!

Pred tem sem trpel tudi za depresijo, socialno anksioznostjo in napadi panike, samopoškodbami, samomorilnimi mislimi in drugimi stvarmi. Niti v trgovino nisem mogel, ker sem se tako bal ljudi. Nisem mogel govoriti z ljudmi, dekleti, celo fanti, niti digitalno (klic, glasovni klepet).

Popolnoma sem prenehal s samopoškodovanjem, bolj pozitivno gledam na življenje in svojo prihodnost ter se počutim razmeroma samozavestno. Pridružil sem se več glasovnim klepetom s petimi popolnoma neznanci in čeprav sem bil še vedno zelo neroden, sem to storil !! Nasmehnil sem se celo deklici v telovadnici. verjetno sem bil videti kot retard, ampak sploh me ne zanima. Počutim se samozavestno in na splošno bolje kot kdaj koli prej, in vse to 5. dan. Komaj čakam, da vidim 10. dan.


Moja izkušnja kot depresivni introvert

Včeraj sem šla na zabavo, na kateri sem poznala samo osebo 1. Nekatere naključne situacije, ki so se zgodile, so bile v besedilu:

  • Lahko dodam komentar sredi pogovora s približno 10 neznanci, ki me neposredno gledajo in gledajo v oči, ko sem pripovedoval svojo zgodbo. Čutil sem, da uživajo v tem, kako sem se pogovarjal, in niso odtrgali oči z mene (opazil sem, da je eno dekle celo nenehno strmelo vame, ko sem končal s pogovorom). Običajno sem molčal in se poskušal pogovarjati z osebo, ki je poleg mene, če sploh, "da me ne bi našli takšnega čudaka".
  • Lahko se pogovorite z dekletom, kot sem govoril z enim od mojih prijateljev. Ponavadi bi se počutil pritisnjen, da bi seksal ali da bi mi bila všeč vsaka ženska, ki jo srečam v svojem življenju. To so samo osebe, s katerimi se lahko povezujem na podlagi interesov in kemije, prav tako kot z drugimi moškimi.
  • Nič več misli o tem, "Ali vsem uničujem zabavo? Mislim, da jih ne maram. Prepričan sem, da vsi mislijo, da sem čudna. Moral bi oditi «, ko je v pogovoru tišina ali ko se ljudje za nekaj minut nehajo smejati ali kaj podobnega.
  • Bolj manj samozavestni glede mojega videza. Skrbim zase in se vsak dan trudim izboljševati, vendar me zanima manjša neumna trebušna maščoba, s katero se je tako težko znebiti. Običajno bi misel na nekoga, ki misli, da nisem sposoben, ostal v moji glavi, kar bi povečalo mojo tesnobo.
  • Nekaj ​​deklet se mi je zdelo zelo lepih in zanimivih. Kasneje sem odkril, da so bili tam fantje. Moje dobre volje se ni spremenilo. Običajno sem se takoj začel primerjati z njihovimi fanti, običajno v svojo škodo, kar je privedlo do bolj depresivnih misli. Ali pa bi mislil, da sem boljši od njih, potem pa bi bil občutek jeza ("zakaj je ona z njim in ne z mano?")

To je le nekaj situacij iz včerajšnje noči, ki jih je vredno omeniti za nekoga, ki se bori z anksioznostjo, depresijo itd. Toda moja največja in tista, ki mi je najbolj všeč, je, da lahko delim srečo ljudi okoli sebe, starih prijateljev in novih povezav. Nisem še našel ljubezni, vendar sem vesel, ko srečujem srečne pare, nisem bogat, vesel pa sem, ko srečujem ljudi z denarjem, nimam veliko prijateljev, vesel pa sem tistih, ki imajo veliko, to bi lahko nadaljuj večno.

NoFap je resničen, psihično in fizično boste bolj zdrava oseba. In ljudje smo po navadi radi najbolj zdravi, tudi če v prvih 5 minutah, ko se poznamo, ne razumejo, zakaj ste jim všeč. Nadaljujte in našli boste prijatelje, ljubezen in vse dobre stvari, ki izhajajo iz iskrenega sodelovanja s soljudmi.


Zdaj, ko začnemo z Nofapom, vem, da je večina težav v mojem življenju povezana s posledicami PMO

V redu, torej imam 17 let in po zelo slabi tesnobi pred tremi leti je bila moja samozavest uničena, kar je precej vplivalo na učinke na druga področja mojega življenja. Po odkritju tega podredita in ogledu TED-a je bilo nenadoma smiselno. Takrat sem imel dostop do pornografije.

Zdaj se počutim kot čudovita oseba, ki jo uporabljam, da se poskušam prebiti iz neločljive sramežljive in nerodne zunanje lupine. Po nekaj dneh bom poročal, če se počutim kakršne koli spremembe


Posodobitev in nasveti za 85 dan

Torej, po 85 dneh, ko nisem bil fapping, potem ko sem bil več let odvisnik od več fap na dan ... Lahko rečem, da je sodelovanje v nofapu najboljša odločitev, ki sem jo sprejel v življenju

Izboljšanje: Socialna tesnoba se je DRASTIČNO izboljšala - vključuje samozavest, stik z očmi, interakcijo med udobjem, gladkost itd

Več energije na splošno

Jasnejši, ostrejši um, več koncentracije

-Več živahen obraz

-Depresija je ublažena

- Želite komunicirati z ženskami

-Boners so nazaj!

Odločil sem se, da bom naredil nofap zaradi depresije, možganske meglice, socialne anksioznosti, nizke energije in pornografske ED. Prišel sem z visokimi pričakovanji in ta pričakovanja so bila presežena. Še naprej si prizadevam za velik napredek na vseh teh področjih, zlasti v socialni anksioznosti.

Danes, v starosti 22-a, sem prvič v življenju napisala dekle in jo prosila, naj se družita z mano. Dekleta so vedno pokazala zanimanje za mene v preteklosti, toda vedno sem bila socialno nesposobna, da bi se družila ali hodila na zmenke. Nikoli se nisem počutil dovolj udobno, da bi to storil. Mislil sem, da nikoli ne bom. Danes sem zadel to ljubko dekle, ki me je zanimalo in smo šli vroče tubbing.


Dnevi 60, veliko časa, hvala fantje.

Ni razloga, da bi popustil. Po obdobju neverjetne energije in zaupanja v prvem mesecu in kmalu zatem je večina teh velesil zbledela, čeprav sem občutek zadovoljstva in umirjenosti ostal, prav tako veščine, ki sem se jih sčasoma naučil obvladovati vse čustvene spremembe .

Moja hipoteza je, da ko boste sledili poti do okrevanja, bodo vaša čustva dosegla neverjetne vzpone in neverjetne padce, medtem ko bo vaše telo skušalo najti stabilno stanje. Sumim, da bo trajalo od 3 do 5 mesecev, da bomo našli to stanje dinamičnega ravnovesja, in sem pripravljen dati temu poskusu 6 mesecev v upanju, da se bo izboljšal. Glede na to sem že videl izboljšave.

Moje socialne veščine so se vrnile, imam več prijateljev in sem v socialnih situacijah precej bolj prepričljiva in mirna. Moja pričakovanja o tem, kaj se bo zgodilo v danem scenariju, so bolj v skladu z resničnostjo in moje sanjarjenje, ki se je prej razbesnelo, se je zmanjšalo.

Obstaja precejšnje število objav glede prenehanja, neučinkovitosti programa ali objav, polnih žalosti in sramu. Sumim, da so ti (tisti, ki jih niso naredili troli) posledica nizkega padca čustev. Na te člane skupnosti se ni treba jeziti, nič več nimajo nadzora kot vi. Izvajajo svoj eksperiment, pri čemer ni treba, da bi bili prisiljeni bodisi žaliti bodisi slediti njihovemu zgledu.


Res deluje.

Prekinila sem fapping nekaj več kot en mesec nazaj in moje življenje se je drastično spremenilo. Poskušal sem odnehati že leta, vendar se nikoli nisem zaljubil, zato sem se nekega dne odločil, da bom lahko tudi legitimno poskusil in videl, kaj se zgodi.

V zadnjem letu ali približno tako me je mučila socialna tesnoba, zdaj pa sem ugotovil, da gre v resnici za fapping. Porabi vam misli in četudi se vam zdi, da to ne vpliva na vaše vsakdanje življenje, resnično. To me pripelje do trenutnega stanja. Ko sem letos hodil v šolo, sem to deklico res močno trpel, vendar je minil mesec dni in nisem nikoli govoril z njo.

Ko sem nehal fapping, sem čez štiri dni prvič govoril z njo, ker me ni bilo več strah. Zdaj čez en mesec sva skupaj in stvari so neverjetne. Ničesar se ne bojim več in hitro pridobivam prijatelje. Če ste na ograji zaradi opuščanja, predlagam, da mi zaupate, če se ga boste držali, boste pridobili voljo. Najtežje je prvih nekaj tednov, toda iskreno pomislite, stvari se lahko le izboljšajo.


Počutim se kot zver zahvaljujoč nofapu! (Zgodba) Nisem prepričan, ali naj objavim v / r / Prorevenge

Pravkar sem končal en mesec nofapa. Podpora, ki je na tej strani, je neverjetna. Zdaj se počutim zelo dobro. Tukaj je nekaj rezultatov, ki jih čutim iz nofapa.

• Dekleta postajajo vse bolj privlačna za mene, • dajem več mišic, • okrepila sem vezi s prijatelji, • moj glas se je precej poglobil

Kakorkoli, tukaj je zgodba:

Med šolanjem, preden sem začel nofap, sem bil tisti pol-bogati otrok, ki je bil vedno izbran za to. Z njo sem bil navajen, vendar so bili ti trije fantje, ki bi me vedno poskušali poškodovati na kakršenkoli možen način, da sem popolnoma sovražil. Na moje čevlje so mi dali blato, poskušali me ponižati s širjenjem govoric, itd. Zelo sem se mučila, zato sem začela nofap, ker sem mislila, da je dobra stvar za sebe, vendar nisem vedel, kako prav. (Fantje ste prebrali zgoraj navedeno) Kakorkoli že to popoldne sem naletela na te tri sranje na plaži. Začeli so delati svoje običajno sranje. Toda v tem trenutku. Spoznal sem, koliko sem se spremenil. Nisem se počutil kot majhen otrok, ki se je več ustrahoval. Počutil sem se kot prekleta zver. Zasukali so se na mene, nihala sem se na njih. Bil je eden na tri. Kakorkoli že, njihovo potovanje na plažo se je končalo s hudimi poškodbami in moje potovanje se je končalo z manj poškodbami, povečanjem zaupanja in spoznanjem, kako dobro se lahko borim.

Edit: Im 14 zdaj. In moj prijatelj je dejansko ujel vse na kaseti. Žal mi je za čudno pisanje, res sem navdušena! Hvala.


Razbijam rit socialne tesnobe

Tokrat lani sem se ogromno boril, da bi s kom govoril; še posebej neznanci, lani sem se tokrat postavil za gradbenika ali delavca do konca življenja, ker nisem mogel prenašati socialne tesnobe. Šel sem k svoji univerzitetni terapevtki in se zaradi njene socialne tesnobe zjokal v njeni pisarni. Bil sem popoln nered! Po približno 9 mesecih nofap, kup prog, vključno z 250-dnevno serijo; Lahko rečem, da končno zmagam v boju proti svoji socialni tesnobi. Moja tesnoba še ni stoodstotno izginila, ampak je že prišla tja. Zdaj imam pogum, da se jeseni vrnem v šolo. Pravkar sem začel službo v telovadnici kot tržnik / prodajni sodelavec, kar je nič drugega kot pogovor z ljudmi in ves dan ljudem predstavljam, kaj naša telovadnica počne.

Lani ne bi bil fizično sposoben opravljati tega dela, ki ga opravljam. To še vedno ni enostavno, vendar lahko to storim ustrezno. Na kar sem tako ponosen. Glavni razlog, da sem si tako močno želel to službo, je ta, da vem, da bom to delo nekaj časa popolnoma znebil še zadnje tesnobe, ki mi je ostala.


Dan 40, Nofap me je spremenil

Malo informacij o ozadju, star sem 20 let in sem nižji na fakulteti. Najdlje sem se boril s socialno tesnobo. Vedno sem bil super neroden okoli ljudi (predvsem deklet). Toda v zadnjem tednu se mi je samozavest močno povečala, zato sem se odločil, da se bom pogovoril z nekaterimi dekleti v kampusu, ki so se mi zdela privlačna. V nekaj dneh mi je uspelo dobiti 7 različnih številk deklet. Celo dekle sem povabil čez svoje stanovanje in sprva smo se nekaj ur samo pogovarjali, nato pa smo se nekaj časa urejali; dejansko je to sprožila, verjeli ali ne. Ko pa sva se pogovarjala, so mi besede prihajale tako hitro kot še nikoli prej. Bil sem 0% neroden in imel sem se čudovito. Prvič v življenju se mi zdi, da dejansko živim svoje življenje, namesto da bi ga gledal mimo. Upam, da ta objava motivira nekoga drugega, kot so motivirale mnoge vaše objave. Hvala celotni tej skupnosti, brez vas nikoli ne bi mogel priti tako daleč.


Vsi so slišali to korist za NoFap, vendar jo še vedno želim ponoviti. .

Tako enostavno se povežete, komunicirate in se lepo zabavate z dekleti, ne da bi bili živčni, se naučite resnično UŽIVATI v pogovoru, ne da bi ga poskušali zadržati, teče tako enostavno in tako dobro se počuti, tudi prvi zmenek gre tako enostavno. . . NoFap je najboljša stvar, ki sem jo našel doslej, hvala fantje in vesel sem, da si vedno več takšnih fantov, kot sem jaz, odpira oči in izklaplja pornografijo, srečno vsem in bodite močni! ! ! :)))


Se še kdo počuti bolj ... moškega?

Že približno mesec dni sem v okolici NoFapa. Izbrisal sem vse pr0n in vodim dnevnik, kjer zbiram nekaj zapiskov.

Ena od stvari, ki sem jo opazil in vas želim o tem vprašati Fapstronavte ... je, da se počutim bolj kot človek, in z izrazom "človek" mislim bolj grob, bolj pripravljen na boj, včasih se počutim kot moja spolna žleza so prišli iz njegovega skrivališča in stopili naravnost v sranje, ko je treba. Zdaj sem se bolj pripravljen soočiti z nikomer ali s čimer koli, medtem ko se je moj nekdanji jaz (tisti odvisnik od PMO) vsakič znova razburil.

Ali se počutite enako, kolegi Fapstronauts?

GUY 2)

Hudiča, ja imam! V zadnjem času moji nivoji streljajo skozi strehe. Natančno vem, kako se počutiš. Prej bi se moji nads preprosto izogibali kakršnim koli socialnim konfrontacijam, če bi jim lahko pomagal. Zdaj so zunaj in se radi zabavajo kot družabni dinozavri. Super je, da se tako počutiš. Svaka čast!


gledamo nazaj na socialno anksioznost

Moja pot do 50. dne je bila zame enako dobra, kot kaže veliko objav, ki sem jih prebrala tukaj, za druge, v teh 50 dneh pa sem prebrala veliko objav tukaj! Nofap sem začel po ogledu videa TEDx. Imel sem čudovite dneve (celo tedne), ko sem se počutil, kot da bi lahko prevzel ves svet, imel sem teden, ko sem se počutil ravno in prazno, imel sem teden tesnobe, ki je čakal, kar ni bilo še posebej lepo. Na splošno pa je bilo neverjetno pozitivno v vseh pogledih mojega življenja, tako v službi, tako pri študiju kot v osebnih interakcijah.

Eno pa je, da se vse dobre spremembe zgodijo tako postopoma (po hitenju sprememb v prvem tednu ali dveh), da je težko videti, da se še vedno nenehno spreminjam. Toda danes sem imel spomin, ki se mi je zavedal, kako velika je sprememba.

Ko sem prebral še eno objavo, sem se nenadoma spomnil, da sem se ob koncih tedna silil, da sem zapustil hišo, samo zato, da sem lahko nekje z ljudmi, čeprav mi ni treba več govoriti z njimi, kot da bi kaj kupil v trgovini ali sedel blizu ljudi v knjižnici. To sem vedno videl kot velik dosežek zaradi stopnje strahu, s katero sem se moral boriti. Precej vem, od kod izvira strah, vendar se tega še ne počutim pripravljenega, poleg tega pa je že od nekdaj in ali je res koristno poskusiti in razumeti vse v življenju, ali ni bolje, da se včasih preprosto prepustite in se premaknete naprej, če lahko?

Ko zdaj gledam nazaj, ne morem verjeti, kako ločen sem od družbe, koliko socialna tesnoba je popolnoma nadzorovala in definirala, kdo sem. Čeprav se ob vikendih še vedno ne spoznam veliko, je ekstremna stopnja socialne tesnobe popolnoma izginila (čeprav pisanje o tem zdaj občutek vrača nekoliko čudno).

Zame je socialna anksioznost v glavnem prisotna v nestrukturiranih ali neorganiziranih situacijah. Nimam nobenih težav na delovnem mestu ali v klubskih situacijah, na primer, ko imam nekaj opraviti, dokler sem v stiku, ampak me vzame iz tega konteksta in sem žele, ampak to se zdaj spreminja, počasi,

Dresdin

Enako. Popolnoma enako tukaj. Videl sem, da socialna tesnoba skoraj v celoti izgine. Zadnja utrdba je popolnoma nestrukturirano družabno srečanje. Ko bomo to prešli, bomo vsi v redu

zxczxc1

Precej vem, od kod prihaja strah, vendar se tega še ne počutim pripravljenega deliti, poleg tega pa je že od nekdaj, tudi jaz imam nekaj povratnih informacij o koreninah svoje tesnobe in vse se zdaj sestavlja kot koščke sestavljanke ... / se je v mojem življenju dogajalo veliko sranja

Aieaieouille

To je super bratec! In opazil sem isto. Prav tako mi je všeč, kar pravite o nestrukturiranih situacijah, to sem popolnoma jaz ...

Mislim, da mi noben fap ne pomaga pri SA, v nekaterih primerih se moja tesnoba zmanjšuje, tudi če še ni popolna.

Na primer, ta teden je bil naporen in soočam se z utrujenostjo in nenavadno tesnobo. Vsekakor povezano s ploskim. Toda tudi v tem težkem trenutku vidim velik napredek, ki sem ga dosegel.

Včeraj zvečer sem bil v klubu in v tej situaciji običajno nisem tako kul. Plus, simptomi ravne črte so bili tu in počutil sem se malo tedensko. A tudi ob takšnem razpoloženju nisem bil zaskrbljen, ker sem bil tu in to je bila bolj ali manj lepa zabava.

Torej moja misel je na ljudi, ki se soočajo s SA, če med PMO opazite nekaj tesnobe. Ne bojte se, mislim, da je to normalno in ne bi smelo skrivati ​​napredka, doseženega na nekaterih drugih področjih vašega življenja!

ps: sry za moj angleški

Wallace44 (račun ni več na voljo]

NoFap je vse odstranil mojo depresijo / socialno tesnobo, kmalu bom naložil 6-mesečni video pregled.

 somaamos

Prav tako sem v fazi, ko lahko grem ven in delam stvari, ne da bi se znašel v težavah (napad panike), počutim se dobro, ko hodim mimo ljudi (jih na kratko gledam v oči), še vedno sem preveč živčen, da bi se pogovarjal - Rad bi, da bi lahko rekel "hej kako si" ali se celo samo nasmehnil.


NoFap pripelje vsa dekleta na dvorišče!

Aja ja! Nikoli mi ni bilo neprijetno ob ženskah, ampak nikoli nisem bil tako samozavesten!

Bil sem na prizorišču in delal mizo za glasbenike, ko je dekle prišlo do bara, ki je bil poleg mene. Bila je res prikupna, zato sem jo pogledal in ujela je moj pogled. Običajno sem tu nekoliko sramežljiv in pogledam stran ... namesto tega sem jo pogledal naravnost v oči in se nasmehnil, ona pa se je nasmehnila. Skratka, dobil sem številko dekleta, ne da bi se premaknil več kot 3 metre v katero koli smer.

Bral sem o nekaterih od vas, ki ste rekli, da ste bolj samozavestni in da se vam ženske zdijo privlačnejše po začetku nofapa ... če sem iskren, mislil sem, da je to popoln BS! Žal mi je, da sem kdaj dvomil v vas, nofap mora biti ena mojih boljših odločitev!


ZAUPANJE !!

Nocoj sem ga ubil z zaupanjem! Šla sem v bar s prijatelji in bila prijazna do vseh, se smejala in se dobro zabavala. Na 1 dekle sem pljunil kakšno igro, vendar sem pozabil dobiti njeno številko, vendar sem lahko našel njen facebook in ji dodal, da se stvari lahko ali ne. Ni mi pomembno, ker imam več možnosti in udarim vsako dekle, s katero dobim priložnost.

Prav tako se nisem prav nič pofukal. Na res čudovit način. Bil sem vodja. Alfa. Lahko bi ga vzel ali pustil. Včasih sem pripovedoval šale (komedija) in že leta nisem imel samozavesti, da bi to ponovil. Ampak to sem začutil nocoj. Kdo ve, morda grem kakšen stand up. Moje življenje se spreminja. Hvala nofap. Mimogrede, po 7 mesecih pridružitve je to moja najdaljša serija.


Bo vkrcanje na NoFap potovanje pomaga moje anksioznost / možgansko meglo? Ali lahko kdo drug pove?

Sem največji čudak za tesnobo, ki ga boste kdaj srečali. Resno mislim, da sem bruhal, preden sem šel k zobozdravniku zaradi tesnobe, pred prvim šolskim dnem itd. (Imam slabe spomine na ljudi, ki bruhajo iz mojega otroštva in verjetno se mi je to nekako zajebalo v možganih. nekaj let, in vesel sem).

Nofap tega ni vse uredil, pravzaprav nič od tega ni, toda zdaj se na nofapu počutim kot: s petimi meseci sem šel brez pornografije in samozadovoljevanja, kar se zdi nemogoče 5% prebivalstva Zemlje in mislite, da nisem sposoben narediti TO? Pravkar sem nehal dajati F. Naredil sem nekaj stvari, ki so bile zame nepredstavljive pred nekaj meseci: našel sem JOB (zdaj se lahko smejete, vendar se mi je to zdelo nemogoče zaradi tesnobe, kot je druga najtežja stvar po tem, ko sem dobil dekle, torej .. 99% končano, mislim), naključno sem se pogovarjal z dekleti v šoli / avtobusu / telovadnici ali kar koli drugega, še ena nemogoča stvar iz mojih dni pred nofapom itd. Veste, kdaj ste s prijatelji in kaj morate storiti česa se vsak izmed vas boji? In igrate škarje za kamniti papir, da se odločite, kdo bo to storil? No ugani kaj - samo vstopim, še preden sploh pomislim, da bi se zagrizel in to storim. Ne vem, kaj je možganska megla, ker morda celo življenje nisem izstopil iz nje

TLDR; da


dan 40 je bila bitka (prva objava)

Fapping je zame postal bergla, ki mi je uničila sposobnost biti družabna in je celo delo z drugimi ljudmi postalo zelo stresno zaradi moje nezmožnosti, da se počutim udobno ob drugih. Zlasti sem izgubila sposobnost pogledati ljudi v oči in biti prepričana vase. Na splošno lahko ljudje rečejo, da sem dober človek, toda ljudje so se počutili nekoliko neprijetno in me je res spustilo. Torej, postavljam stališče in si jemljem življenje nazaj. Tako sem hvaležen, da razumem vir svojih težav. Nekaj ​​let nazaj sem šel k terapevtu in menil, da sem ravno trdo povezan z nesocialnimi odnosi. Terapevt mi ni dal nobenega vpogleda in sčasoma sem nehal. Vem, da se toliko ljudi ukvarja s pornografijo in se mi zdi, da živi normalno, da svojih težav nikoli nisem povezal z njo. Zdaj vem, da mi je porno zmedla možgane. Naletel sem na video posnetke vašega brainonporna in luč se je ugasnila.

Torej najtežji del se izvaja pri mojem načrtu za ponovni zagon. Pri svojem načrtu mi gre kar dobro. Preživela sem vrsto nespečnosti, nekaj glavobolov, trenutno nizek libido in bila sem razdražljiva. Opažam veliko pozitivnih sprememb. Moj glas je veliko glasnejši in jasnejši. To je zame izjemno. Moja sposobnost, da stojim iz oči v oči z ljudmi in jim gledam v oči, postaja vse lažja in lažja. Na splošno se moj strah pred družabnimi srečanji zmanjšuje. Še vedno razmišljam o izogibanju situacijam, toda počasi, a zanesljivo se počutim bolj sposobnega za interakcijo z drugimi.

Danes, 40. dan, sem imel veliko časa zase. Brskal sem po televiziji po filmih z vročimi piščanci. Potem sem začel iskati google za dekleta z lepimi trebuhi. Takrat sem se končno odločil, da moram ven iz hiše. Na njihovem sobotnem turnirju sem šel igrati biljard v lokalnem baru. Danes bom preživel in nadaljeval s svojim življenjskim slogom. Vem, da bodo zaradi prihodnjih žrtev žrtve videti nepomembne.


Nofap je verjetno pozdravil mojo depresijo

Danes mineva 25 dni, odkar sem gledal porno ali samozadovoljeval. V zadnjih 6–10 mesecih imam blago depresijo z bolečim občutkom za vse v življenju. Zdaj se počutim kot v nebesih, vse se počuti toliko bolje. Iskreno se mi zdi, da tečem skozi hrib, poln rož in polagam na sredino. Vse v življenju ima nebeški občutek. Mislim, da je to moja desenzibilizacija za običajne vsakdanje užitke, ki se izkoreninjajo. Ljubim to.


Nekaj ​​opažanj tekača

Želel sem se omejiti na le enkrat na teden, da bi lahko ob sobotah dvignil raven testosterona na dirkah. Tekal bi na dirki, šel domov in fapoval ter zdržal do naslednje dirke. In človek, je uspelo. V tej sezoni sem iz teka 17:12 5k prešel na 16:03 5k. Ves teden sem bolj motiviran za trening, imam več samozavesti pri dirkanju in na dirkah nisem preveč obremenjen.

Zunaj teka sem kot človek postal veliko bolj družaben. Nikoli ne rečem ne druženju s prijatelji, lahko pogovori potekajo naprej in rekli so mi, da sem zdaj postal resnično smešen. Prav tako lahko deklici pogledam v oči, ne da bi jo objektivizirala, in nikoli ne pogledam stran. Prekleto, samo zaradi občutka moči se nofap splača.

Nisem prepričan, ali me je tu pripeljal nofap, lahko pa rečem, da se je moje življenje med mojimi izkušnjami z izzivi izboljšalo. Depresivne misli in pomanjkanje samozavesti, ki so me pestile lani, so izginile.


Ni velesil.

 by ambushxx40 dni

Vedno sem bila depresivna oseba. Že od otroštva sem v depresiji. Prav tako imam socialno tesnobo, odkar pomnim. In prepričan sem, da imam ADD. Odkar sem se spomnil, sem v življenju premalo uspešen. Vedno sem imel podpovprečne rezultate. Nisem končal fakultete. Nikoli ni bil zaposlen več kot 6 mesecev. Nikoli ni imel dekleta; Ali celo govorila več kot 5 minut z dekletom. Imam nekaj prijateljev. Ampak, nikomur se ne počutim dovolj blizu, da bi se odprl in odkrito spregovoril o svojem življenju. V mojih odnosih s prijatelji je bilo vedno zbijanje šal in pitje. Na čustveni ravni se ne povežem z nikomer. In seveda že dolgo časa trpim precej religiozno; zadnji dve leti z internetno pornografijo.

Nikoli si nisem predstavljal pornografije ali fapping do koren moje težave. Bili so tam že preden sem začel fapping. Torej, nikoli nisem pričakovala, da bi bilo kakšne velesile ali da bi bila popolnoma rešena, če bi prenehala fapping. Kljub temu, sem hotel, da se ustavi, ker je bilo videti bolj in bolj kot zasvojenost in sem bil stopnjeval v smislu porno vsebine sem jih uporabljal.

Na YBOP sem naletel in naslednji dan sem se ustavil. Zdaj je bilo 40 dni.

Moj napredek v teh 40 dneh je bil netipičen v primerjavi s tem, kar sem prebral o izkušnjah drugih. Prvič, nikoli se nisem težko obvladal. Nisem čutil velike potrebe po fapu ali gledanju pornografije. Občasno dobim povratne informacije s porno scene, ki mi je bila všeč, in to me je rahlo popravilo. Svoje stanje od drugega dne bi opisal kot polovično črto. Nimam popolne izgube spolne želje, kot so nekateri opisovali. Je nekoliko manj kot v prejšnjem stanju počitka. Še vedno se vznemirjam, ko vidim privlačna dekleta. Nisem spolno aktiven in ne pričakujem, da bom kmalu. Torej, to je zame bolj pozitivno.

Velika razlika, ki sem jo videl, je bila v tem, kako vidim stvari. Zdi se mi, da lahko stvari vidim bolj razločno, brez uma (tudi meditiram že v časovnem obdobju. Tako da bi lahko to tudi imelo učinek). Motivacijske mantre, kot so "misli pozitivno" in "to jemlji kot izziv", poslušam že vrsto let. Zdaj pa so te stvari začele nekaj pomeniti. Ta stališča so nekje v meni prvič zadela besedo; podobno čutim, kaj to pomeni. Zavedam se, da mi ni treba iskati odobritve drugih, da bi našli samospoštovanje. Prej sem se pretepel vsakič, ko je bilo v mojem življenju kakšna drama. Ko bi me kdo kritiziral, bi dneve o tem brisal. Zdaj poskušam to jemati kot izziv.

Kratka različica: Nofap mi je pomagal, da sem z lahkoto premagal negativne misli in mi omogoča, da bolje razmišljam.


Ponovno se počutim kot najstnik.

Tu sem že objavljal in mislil, da bom svojo zgodbo posodobil, saj sem zdaj na dobri poti do enoletne točke. Za tiste, ki se borijo, lahko rečem le, da bo življenje postajalo vse boljše in boljše, če se ga boste lahko držali.

Sem 30-letni moški, ki se zdaj spet počuti kot pohotni najstnik. Pozabil sem, kakšen je to občutek in kako čudovit je. Imam tudi več samozavesti, kot se je kdaj spomnim. Te dni se zabavam, ko gledam ljudi navzdol, kamor bi kot prej gledal proč z najkrajšim očesnim stikom. Uspešno sem zadel številna dekleta v javnosti, vključno z mojo trenutno punco, ki sem jo dobil tako, da sem jo prijel za roko in plesal z njo v klubu. Če bi mi rekli pred petimi leti, da bi poskusil s takšno punco, bi se vam smejal v obraz.


Dan 90

Medtem ko so bili ti zadnji dnevi borba zaradi življenja nazaj doma za nekaj časa, sem končno dosegel 90 dni. Res vesel, da sem to naredil.

Jasnejše misli

-Dramatično zmanjšanje fantazijskih / spolnih misli v vsakdanjem življenju

-BIG dobički v telovadnici. Počutim se, da ima nofap vsekakor opraviti s tem

-Več samozavesti na splošno. Zaradi svojih razmer v zadnjih treh mesecih nisem vzpostavil preveč ženskih povezav, vendar sem se počutil manj okleval

Občutek, kot da osvajam nekaj, kar me je osvojilo leta, je bil zelo osvobajajoč občutek. Resnično želim nadaljevati s tem, ker si prizadevam za stalno spremeniti svoj način življenja. Zadnjih nekaj dni sem se boril z robovi, ker sem bil tako manj zaseden, toda to je nekaj, na kar poskušam delati


Tako sem MANLY NOW BABY

Lol .. To je neverjetno. Moj glas je zdaj tako globok, ko govorim. Tako sem samozavestna. Pogosto govorim iz želodca. Ni mi treba povedati veliko! ampak ljudje me slišijo, ko govorim! Drugi dan sem šel v bar, da bi odplačal račun .. Vsi so bili tiho okoli 10 drugih moških, ko sem hodil v gradbeni obliki. Nihče ni rekel niti besede in potem sem odšel. Ženske me vedno opazijo. In sploh me ni več vseeno! haha. Ta stvar NoFap je najboljša !!!!!!!

Zdaj imam Zero Desire za samozadovoljevanje! Tudi ko sem se napil. Zdaj je to nekako odvratno. Veliko bolj usmerjam svojo energijo v druge stvari! Potem užitek.


Porno + depresija

Torej, jaz imam 18 let, v tem sranju sem bil od svojega 11. leta, zasvojen sem bil pri svojih 12. letih in najdlje od takrat sem bil 99 dni, ko sem bil star 16. Pred tem je bilo vsakdanje, včasih večkrat . Poleg vsega tega pa sem se s hudo depresijo spopadal že od približno istega časa (veliko težav, odsotnost očeta, selitev itd.), Vendar sem se pred približno 7 ali 8 meseci preselil šele od nekdaj in sem v hudi depresiji potem in porno je že tako dolgo moj pobeg, toda globoko v mislih vem, da je zapor. Sem izjemno odhoden, vsi me imajo radi, vendar si nisem mogel verjeti, ker sem se sovražil. Tako sem se prejšnji teden odločil, da je dovolj. Nisem se hotel potruditi in se sramovati, še posebej, ko je to v moji moči, da to spremenim. Zdaj imam 8 dni in resnično lahko rečem, da se od teh 99 dni nisem počutil tako dobro ali samozavestno. Do pred tremi dnevi sem vsakih 6 mesecev redno trpel zaradi močnih nihanj razpoloženja. Popolnoma so se ustavili. V nekaj sekundah ne preidem iz srečnega v depresivnega. Prepričan sem, da je to noro dolgo, vendar sem zelo navdušen nad prihodnostjo in želim pomagati vsem, ki potrebujejo spodbudo, da se to popolnoma splača. Hvala za vse, ki ste to prebrali 🙂


60 dni otrok!

Danes sem pretekel 60. dan. Že dva meseca sem brez pornografije! Nikoli si nisem predstavljala, da bom dejansko prišla tako daleč! Kar zadeva učinke ... V svoji koži sem veliko bolj samozavesten in udoben kot nekoč. Novo novo moško samozavest so zelo dobro videli drugi, ki so jo komentirali. Popolnoma vredno. Še imam dneve skušnjav, a naslednjih 30 dni bo veliko lažje kot prvih 30.

Hvala vsem na tej podmornici! Vi ste moja navdih za nadaljevanje!


Nofap Bartender

NoFap delam od maja letos, trenutno sem nekaj tednov v dobri seriji. Kakorkoli že, v zadnjem času imam samozavest, da grem popolnoma iz območja udobja in se zabavam v restavraciji moje mame. Naredil sem 3 izmene in zaslužil skoraj 200 USD samo z nasveti. Ne gre toliko za denar, bolj za druženje in učenje. NoFap za življenje bratec, nikoli več ne gre nazaj. Jaz pred 6 meseci tega ne bi nikoli naredil. Počutim se odlično, tesnoba nizka in samozavest visoka, precej višja haha.


Ne razumem NoFapa.

GUY 1)

ker vas motivira, da s svojim življenjem počnete bolj produktivna sranja, namesto da ostanete doma in facate in ste puščavnik. pred nobenim fapom NIKOLI ne bi šel ven, samo ostal bi in fapoval ter igral poker ali kaj podobnega. ko sem enkrat začel brez fapa, sem dobil naključne pozive, da sem šel po barih in se družil, dobil prvi gf ... manj socialne tesnobe ... več samozavesti, da bi imel konvo s tujci ... itd

GUY 2)

Če sem iskren, lahko zlahka fapiram s pornografijo ali brez nje, toda ko sploh ne fafiram, dobim toliko samozavesti, kot da bi postal povsem druga oseba. Moral bi poskusiti


Od negotovosti do samozavesti. NoFap je rešitev

Pred dvema tednoma sem bil povabljen na to srečanje, na katerem je bilo veliko ljudi, ki jih ne poznam. Želel sem pustiti zadnji vtis in se ne zajebati kot vsakič. Spoznal sem, da se zaradi popolnega pomanjkanja zaupanja vedno zamočim, in se odločil, da to spremenim. Delal sem na svoji drži, očesnem stiku in spretnosti pogovora. Najpomembneje pa je, da sem prenehal s fappingom. Na to srečanje sem se odpravil po nekaj manj kot tednu dni NoFapa in bil presenečen. Bila je drugačna izkušnja. Bila sem resnično prepričana, da mislim, da sem skoraj postala preveč domišljava. Tu sem bil, sedel sem s kupom ljudi, ki jih komaj poznam, sem in tja zbijal šale in skrbel, da so se vsi imeli lepo. Počutil sem se kot pravi playmaker.

Običajno na takšnih srečanjih odhajam z najbolj dolgočasnimi žalostnimi vtisi. Vendar pa je bil ta čas čuden. Veliko ljudi me je dodalo na facebook in začelo me je spoznavati. Zdelo se mi je, da imam končno dovolj poguma, da se soočim s svojo šibkostjo. Spoznala sem, da je zaupanje moja šibkost in sem jo posilil.

NoFap mi je doslej zagotovo pomagal premagati težave z zaupanjem. Ko sem se kasneje ponovil, sem se počutil, kot da je ves moj ego uničen. Videl sem, kako se pretvarjam v ta šibki suženjski gollum, toda namesto da bi bil obseden s prstanom, sem se počutil obseden z neuporabnimi pornografijami in samozadovoljevanjem. Ne bom si dovolil, da bi spet padel nazaj v to jamo. Videl sem, kako lahko njeni rezultati dramatično spremenijo človekovo življenje. Torej, za vsakogar, ki meni, da bi lahko uporabil malo več samozavesti, se ne ponavljajte!

TLDR; Vprašanja zaupanja? NoFap!


Po samo nekaj dnevih NoFap.

Samo seznam nekaterih stvari, ki sem jih opazil po 6 dneh. Mislil sem, da je izmenjava lahko konstruktivna.

-naj očitneje je, da nisem ves čas razdražljiv in pohoten.

-za interakcijo s samicami se je spremenilo. Na bolje? Soglasje - še ni videti, vendar bi rekel DA.

-Nimam toliko težav (če sploh) z vzdrževanjem očesnega stika z ljudmi obeh spolov med interakcijo. To je nekako čudno, a iskreno rečeno ogromno.

-kakor se ne ukvarjam več s "sestopom", sem bil zelo produktiven; imel nekaj dobrih treningov; 3 od teh zadnjih 6 dni preživel v knjižnici in se učil, čeprav sem na zimskih počitnicah. Zdi se mi, da je bilo zelo pomembno, da sem pobegnil iz hiše, da bi bil produktiven, saj je dom kraj, kjer mi je preveč udobno in bi lahko tvegal ponovitev bolezni. Vsaj mislim, da je to dobra strategija za zgodnje dni.

-Kaj vse te stvari resnično prevedejo v samozavest. Zaupanje je največja stvar, za katero mislim, da jo vsi dosežemo.


Poročilo o dnevu 90: Izziv je zaključen

Prva dva tedna sta bila najtežja. Potem se je postopoma izboljševalo in dobil sem samozavest in trdnost, ki sem si jo vedno želel. Razloge, zaradi katerih sem začel NoFap, sem razložil tukaj, tako je tudi opis, kako je bil moj prvi mesec. V tistem obdobju sem se prvič po več kot treh letih (približno 5. ali 6. dan) z žensko pogovarjal. Skoraj mi je rekla: "Imaš tako pozitivno auro! Mislim ... mislim, da se zaljubljam vate! " Ali je šlo zgolj za neumno srečo ali za mojo povišano raven testosterona, je mogoče razlagati. Ne glede na vzroke je bila to najmočnejša izkušnja in samo dejstvo, da se je slepo napila in sesula v lokalu, nam je to noč preprečilo seks. Tudi moje poklicno življenje se je izboljšalo. S čudno naključjem sem nenadoma dobil novo službo, službo, ki sem si jo želel že leta.


Nofap mi je resnično spremenil življenje. Bil sem neroden fant, ki je bil še nedolžen, preden sem prišel sem. Po enem tednu brez pornografije sem opazil, da sem vzpostavil očesni stik z vsako deklico, ki sem jo šel mimo, nisem hotel, ampak nekaj me je sililo k gledanju. Mimo je minil še en teden in poželela sem se pogovoriti z naključnimi dekleti. Zdelo se mi je, da nisem pripravljen, zato sem opravil nekaj raziskav, kako govoriti z dekleti zapeljevanje in simplepickup na youtube, mi je dal tako velik vpogled v to, kako poteka ta pogovor in kaj dekleta želijo slišati.

Bil sem v knjižnici in se sprehajal, ker sem vedel, da so vedno hodila dekleta mojih let, zato sem našel 1, ki me je pogledal in sem se nasmehnila, ona se je nasmehnila nazaj, jaz pa sem takoj stopil proti njej, iztegnil mojo roko, mi stisnil roko Povem ji, kako ti je ime, in približno eno uro sva začela govoriti o naključnih stvareh. Dala mi je svojo telefonsko številko in morala je iti. V trenutku, ko je odšla, sem bil kot, "ali sem se res pogovarjal z dekletom, dolgo uro, ne da bi se počutil nerodno .." Bil sem tako ponosen nase in presenečen, da nofap dela. Ponoči sem jo poklical in vprašal, ali hoče jutri na kosilo, rekla je: ja, zelo rada bi.


Ali sem ugotovil, kaj je narobe z mano, ali gre samo za placebo ali zavzetost?

Zaradi jasnosti so bili moji običajni fapsi 1-krat na dan / drugi dan, dajte ali vzemite nekaj. Odkar sem v puberteti, se vedno počutim nekako srano. Zdaj imam 23 let in sranje iz pubertete je bilo vedno tam. Poskušal sem z vadbo, antidepresivi in ​​terapijo ter še veliko drugih stvari, vendar je le nekaj stvari pomagalo in nobena ni ostala in vrnila sem se v tisti slab krožni način razmišljanja, ki sem ga vedno imela. Nisem dovolj dober -> nikoli ne bom našel nikogar, s katerim bi bil -> zanič sem -> sovražim se itd. Ampak vedno sem hodil v šolo, delal in skrbel, da sem pravilno jedel in na splošno bil dober do sebe ampak nikoli se nisem počutil dobro O NAS jaz.

To je jasno razvidno iz načina, kako delujem / govorim / obnašam, čeprav se trudim, da ga ne pokažem.

In zaradi tega mi je bilo težko biti pozoren in se osredotočati ali biti deležen veselja pri svojih vsakdanjih dejavnostih. To je tako moteče in prišlo je do točke, da sem se že čez nekaj dni preveril za ADD (terapija je to predlagala). Skoraj 7. dan (zadnjič sem fapiral nov dan). Že nekaj dni sem šel brez tega, vendar nikoli nisem zares pozoren, ali je to pomagalo mojemu tako imenovanemu "stanju".

Mislim, da je smiselno, kajne? Če redno izpraznim kroglico, bom dolgotrajno izpostavljen kesanju? In to je ena redkih spremenljivk, ki je nisem nikoli poskusil spremeniti.

Nimam nikakršne želje, da bi se sploh karkoli, če bi bil rezultat tega veliko izboljšanje mojega razpoloženja. Im še vedno dobil preizkušen za ADD samo, da se prepričajte, čeprav.

Ne vem, če je to uspeh nit ali kaj je. Ampak samo sem hotel to napisati nekje, da bi ljudje videli.

blamehoffman2501

Popolnoma enako sem se počutil, ko sem začel z NoFapom; V šoli sem trdo delal 23 m, imam dve službi, branje, vadbo in vse, toda od svojega 2. leta sem se približno takrat počutil kot sranje. Najsrečnejši spomini na mene so v otroštvu. Od začetka nofapa sem opazil 14 glavne stvari, ki so se izboljšale; moje razpoloženje, raven energije in osredotočenost / jasnost. Nisem znanstvenik in morda je vse to učinek placeba, vendar ne morem pomagati, ampak opazim povezavo med mojim razpoloženjem in težnjo k zrelosti. Kakorkoli, samo recite, da ste v bistvu moj dvojnik in da, to je popolnoma nit uspeha, pa tudi podpora in informacijska nit, kolikor sem videl.


Bolj samozavestni

Bili so na nofap za 4 dni zdaj (značko rahlo zaradi časovnega pasu sumim) Medtem ko ne bom lagal in rekel, da se je moje življenje spremenilo ali da je moje telo neprepoznavno in nič, sem opazil izboljšanje zaupanja. Šel sem v Uni, danes sem uspel govoriti s tremi dekleti na seminarju. Mislim, ves čas govorim z dekleti, toda ne z veliko zaupanja. Menim, da je bilo tudi samozavestno, da sem se jih tudi zmešala.


Super moči so udarne

Pravkar sem pretekel svoj tretji teden, ko sem se lotil nofapa, in opazil sem, kako se brcajo nekatere velesile. Nedavno sem se brez tesnobe lahko udeležil naključnega pogovora s skupino treh žensk. Niti pomislil nisem, ali bi se moral iti pogovorit z njimi ali ne. Naredil sem to brez razmišljanja.

Zagon konvojev z ženskami, ki jih ne poznam, mi je bilo v preteklosti težko pred začetkom noFap-a. Očitno ne več!

Pogovor sem lahko začel, ko sem videl eno deklico, ki je imela steklenico za vodo, ki je imela logotip telovadnice, v kateri sem vadila. To je bil instantni pogovorni zagon.

Pogovor je bil tak:

  1. Vsako dekle sem vprašal za njihova imena.
  2. Omenil je steklenico za vodo.
  3. Poslušali so jih, kako govorijo o telovadnici, v kateri so vadili.
  4. Vsakemu se je nasmehnil in mi pokimal.
  5. Preživel o 5-10 sekundah in pogledal vsakega od njih v oči, ko sem govoril o svojih izkušnjah.
  6. Poslušali so jih več.

Zdi se, da sta me dve od treh žensk zanimali, razen deklice s steklenico za vodo. To me ni motilo, saj 2 od 3 sploh nista slaba! Ostanite močni fantje!


Ali lahko kakšen introverts osvetli koristi NoFap? Na kateri točki ste videli spremembe v svojem družbenem vedenju?

No, menim, da noben fap ne vodi do drugih dejavnosti, ki (vsaj v mojem primeru) vključujejo več »biti v sedanjosti«, komunicirati z zunanjim svetom in se navsezadnje počutiti prisiljene prevzeti odgovornost v svojem okolju. Moji najdaljši trakovi nista bili 28 in 29 dni, odkar sem začel septembra lani, ponavadi bi PMO ali MO opravljal vsakih 7-10 dni, vmes pa bi občasno prestopal s pornografijo. (Vedno prej ali slej pripelje do ponovitve). Torej, nekaj dejstev o družbenem vedenju v mojem primeru:

-Moje hoja je hitrejša in bolj samozavestna, občutek živčnosti na javnih mestih se zmanjšuje ali ne obstaja.

-Počutim se bližje moškim in ženskam. Lahka socialna interakcija s sošolci me ne dela več nervozne: zdaj so stvari, ki so se mi zdele nemogoče pred nofapom, tiste, zaradi katerih sem živčna, npr. Ob pogovoru s super vročim tujim študentom v moji univerzi, se na začetku počutim nekoliko sunkovito , vendar je potem vse gladko in enostavno. Torej sem nekako nadgradil svoje socialne veščine.

- Interakcija s prijatelji je polnejša: zdaj se ne počutim več kot breme: ali poznate tiste trenutke, ko ste super dobre volje in vse teče, ko lahko živite svoj dan / noč / karkoli že ob njegova polnost? Ustvarjanje zabave za vas in ljudi, ki so z vami od nikoder? Nofap to olajša ... počakajte, celo mislil sem, da je to lahko NORMALNO in naravno.

-Za ženske: bolj jih opažam in zdi se, da me privlačijo. Flirtanje je zdaj veliko bolj zdravo, na primer bolj na fizični osnovi in ​​manj o tem, da govorim čudne stvari, da bi pritegnil njihovo pozornost. Pogovor z njimi je lažji, pristnejši in dokaj koristen.

  • Uživanje v družini moje družine je veliko več: ceniti njihova prizadevanja. Pohvalite jih. Reči hvala veliko več.V jedilni mizi, ob pogovoru z bratom o veliko stvari, medtem ko naši starši uživajo naše duhovitosti.

-Asertivnost in prevzem odgovornosti: V družbi se počutim bolj kot moški. Skrbim za stvari in bolj skrbim za ljudi. Dvignem roko, sprašujem, popravljam stvari, grajam ljudi, če je treba. Dajem napotke, tolažim druge, poskrbim, da so vsi na miru. Sem bolj trden in bolj topel, ljudje to opazijo in mi je všeč.

Te bi lahko opisali kot moje največje koristi: ne pozabite, da ima vse svoje odtenke. Nekateri dnevi so super, drugi ne toliko. Obstajajo tudi skušnjave in težki dnevi. Če ste takšni kot jaz, se boste začeli spravljati okrog 10. dne in se boste počutili nove in z veliko energije 20. in 22. dneva.

Zdaj vem, da začnete svojo trenutno serijo in da ste verjetno novi ali razmeroma novi, ne kajne? Za to novo stvar menjate svojo drago pornografijo, svojo navado samozadovoljevanja in želite imeti svoje prednosti že zdaj (takojšnje zadovoljstvo) in želite o njih slišati. Očitno, zato vprašate. In pravite, da vas mika, da bi šli 2 tedna in "videli, kaj se bo zgodilo".

Povedal vam bom, kaj se zgodi: Bil sem tam, kjer ste, tako kot pred 6 meseci. Od skeptika sem prešel v vernika, ki bi rad izkusil koristi zase. Potem sem popolnoma verjel in se kar nekajkrat sprostil in ponovil. Dandanes ne vidim le udobja dela brez fap, ampak sem tudi prepričan, da je univerzalna resnica, da samozadovoljevanje in zlasti PMO vodi le do groznih stvari, da postane manj človek. Moja značka pravi 17 dni in čez dva meseca in pol boste videli 100, to, vem.


30 Days in, Feel Fantastic

Zdravo ljudje. Pravkar sem prišel do 30 dni! To sem začel v začetku decembra, imel sem nekaj ponovitev MO, vendar nisem bil v P od konca novembra. Vsem, ki tega še niso storili, priporočam: odprite račun na OpenDNS in blokirajte spletna mesta za odrasle. Toliko lažje je, če vas ne zamika, kadar so ta spletna mesta blokirana.

Opazil sem, da sem na splošno boljše volje. Malenkosti me ne jezijo tako zelo, in bolje sem se lotil stvari. Konec decembra sem imel neverjeten izbruh kreativnosti in posnel nekaj novih pesmi (sem glasbenik.) Bolj sem osredotočen na delo. Nikoli nisem bil strašno socialno zaskrbljen, vendar se mi zdi, da se manj fukam glede tega, kaj ljudje mislijo. To bi lahko bile le druge spremembe. Nazadnje je vse več zanimanja za poskuse, da bi se srečali z ženskami in poskušali stvari uresničiti. In izziv se dejansko začne zdeti privlačen in ne neka nepremostljiva naloga.

Od vseh teh pa bi rekel, da sta dve najbolj pozitivni spremembi, ki sem jih do zdaj opazil, let in rentgenski vid. (-_-) ————– [] —– 😉

Veselimo se prihodnjih 30 dni! Ostanite močni, bratje in sestre.


OMG To je neverjetno. Vrnil sem se!

Že 8 let imam depresijo in hudo socialno tesnobo. Začel sem z ponovnim zagonom pred približno 5 tedni. V zadnjih dneh je moja socialna tesnoba popolnoma izginila. Počutil sem se evforično. Pravzaprav spet uživam v vsakdanjih stvareh v življenju. Stvari se veselim prvič, odkar se spomnim. Še vedno imam ED, vendar me sploh ne zanima. Počutim se NEVERJETNO


V zadnjem času sem videl veliko ljudi, ki trkajo nad učinki ponovnega zagona. Opazne izboljšave, ki sem jih videl, so:

  • Povečano zaupanje
  • Resnična želja po dekletih
  • Povečana potreba po druženju
  • Hitrejše okrevanje iz telovadnice.
  • Povečana vzdržljivost in lahko naredim več serij, kot bi lahko med PMO-jem. Da bi to postavili v perspektivo, sem včasih delal 12-15 serij, zdaj pa naredim vsaj 21, ki gre povprečno 4-krat na teden.
  • Povečal je kratkoročni spomin (še to, da preizkusim, a naslednji teden imam izpite, zato bom zabeležil, ali vidim izboljšave od prej)
  • Tudi če imam malo spanca, tega občutka več nimam, lahko preprosto vstanem in se odpravim na svoj dan. Če mi zmanjkuje spanja več kot teden dni, čeprav začne to učinkovati. prej pa sem imel ta trajni občutek utrujenosti.

Najbolj pa me je najbolj prizadelo, ko sem z dekletom, želim biti z njimi pristen. Preden pomislim, ko sem šel ven, je to precej temeljilo na egu. Hotel sem dobiti dekleta, ker je bilo "kul". Zdaj pa me ne zanima, če nihče ne ve. Želim biti samo intimen. Upoštevajte, da se med različnimi željami in potrebami razlikuje.

^ to je precej izboljšalo mojo igro bolj kot katera koli rutina / tehnika, ki bi jo kdajkoli lahko, to pa vas vodi k ukrepanju, ki je eden najpomembnejših vidikov življenja, ki ga čutim.

Čeprav sem preživel intenzivno obdobje lenobe, sem imel veliko linijo od 9th dneva vse do 37 dneva. Tudi po tem je bil moj libido še vedno precej teden do 50ish dni v.


Dekleta vas bodo opazili in se pogovorili z vami.

Že od 4. razreda sem bil vedno znan kot "nerd" ali "geek" in moj videz ni najboljši. Moji prijatelji me imajo za družbeno nerodno in imajo nekaj resničnega, resnično. Ko sem ustanovil Nofap, sem opazil dve stvari: ljudje bi se obnašali drugače okoli tebe in dekleta te opazijo in so poskušale govoriti z mano. To se mi je zdelo neverjetno. Kmalu sem se ponovil in šel v fapping serijo. Tovrstno vedenje vrstnikov se je ustavilo.

Skoraj vsakič, ko začnem serijo Nofapping, opazim, da bodo dekleta opazila željo vašega telesa, da bi si našlo zakonca, najsi bo to pheremones ali kaj drugega, kar je opazno. Moja stopnja samozavesti se je povečala in bolj sem pozoren na svoj videz. Zdaj lahko dejansko govorim z dekleti.


Bros, kakšne zgodbe o uspehu z ženskami?

včasih sem nikoli pogovorite se z neznanci, kaj šele privlačnimi dekleti. Toda to je bilo obrnjeno na glavo brez PMO.

Pred kratkim sem čakal na avtobus in vidim privlačno dekle, ki slučajno bere knjigo istega avtorja, ki ga berem. Na to opozorim in začnem klepetati z njo in nekaj minut kasneje pride avtobus. Vstopiva v avtobus, jaz pa se usedem tik ob njej, ko se počuti naravno in samozavestno, in 15 minut vožnje z avtobusom še naprej klepetava. Midva sva izstopila na zadnji postaji. Jaz grem domov, ona pa proti oceanu, ki je le nekaj ulic stran od mojega kraja. Zato vprašam: "ali hočeš bralnega partnerja?" in ona je popolnoma v njej, zato najdemo to čudovito mesto s pogledom na ocean in skupaj beremo med pogovorom in šali. Nato se sprehodimo po plaži in skozi sosednji park samo klepetamo in si pripovedujemo o svojem življenju.

Verjetno bi lahko nadaljeval stvari, toda takrat sem šel skozi nekoliko ravno črto, zato smo samo menjali številke. Trenutno je zunaj mesta, vendar sva si poslala sporočila in zdi se, da se bova sestala na kavi / čaju, ko se bo vrnila.

Neverjetno je, kako naravno je bilo celotno doživetje. Ni bilo nobene točke, kjer bi se počutil plah ali kjer bi se moral prisiliti k iniciranju. In če bi lahko prišel do te točke, potem obstaja upanje za vsakega moškega ...


Nofap zdravi mojo depresijo

Še nekaj mesecev nazaj me prizadene prekinitev, vendar sem opazil veliko razliko v razpoloženju pri fappingu in v nizu. Ko sem pred kratkim omagal, so me valovi depresije prizadeli, ves čas razmišljam o svojem bivšem in dobivam povratne informacije o tem, kaj je šlo narobe v moji prejšnji zvezi, in se počutim umaknjeno. Nekajkrat sem se ponovil in istega dne od srečnega prešel v brezupnega in samomorilnega. Po drugi strani pa, ko sem v nizu, se oblak razprši in se počutim optimistično in komaj kaj vpliva nanj, samo počutim se energično in pripravljeno iti ven in spoznati nekaj novih ljudi. Nofap deluje kot spodbujevalec razpoloženja.


60 dni poročilo

Danes je torej dan, ko sem zadel 60 dni, in napredek, ki sem ga videl, je osupljiv, kot da je moje samozavest naraščalo. Ne skrbi toliko, kaj si ljudje mislijo o meni, da se moja depresija razjasni / obvladljiva in tudi tesnoba se zmanjša Počutim se, kot da sem
Postaja, kako sem bil, ko sem bil otrok, kot je ta ambicija in pogon in motivacija se dviga ta čudovit občutek me je končno prisilil, da lovim sanje

V tem času sem se učil švedščine in zdaj načrtujem, da se bom preselil na Švedsko na neki točki v prihodnosti, lahko resnično rečem, da je to potovanje, ki ga bom opravil do konca svojega življenja. da se libido vrne in jaz bom vesel, kot se lahko vidiš vse v naslednjih dneh 30 za obsežnejše poročilo


Življenje spreminjajoč

NoFap delam od 16. decembra in počutim se bolje kot kadar koli v svojem odraslem življenju. Običajno trpim za tesnobo in depresijo, ki jih lahko povzroči minimalna količina stresa. Trenutno se mi zdi, da me ne more zrušiti z gore. Prejšnji teden sem imel petkrat seks z ženo in vsakič sem lahko dosegel vrhunec s kondomom. Ko smo včasih imeli spolne odnose, bi enkrat na približno pet mesecev (brez laži) rekli, da je "poskus" seksati. Za svojo nezmožnost obtoževanja bi krivil stres ali depresijo ali zdravila. Zdaj se počutim tako super. To lahko stori vsak človek. V tem ni nobenega trika, samo disciplina. Biti v zvezi pomaga. Nerad bi to počel kot samski


Odločil sem se eksperimentirati z / pornfree in imel sem nekaj nepričakovanih (dobrih) rezultatov.

Zdi se mi, da je bil moj prvotni namen skrivanja uničen, saj bi rad delil svoj osebni eksperiment z opuščanjem pornografije.

Morda je malo TL, DR, ampak tukaj je nekaj stvari, ki sem jih doživel v kratkem času, v katerem sem sodeloval.

Opazil sem tudi nekaj neposrednih koristi zunaj seksa. Dolgo časa sem se ukvarjal z več vprašanji, vključno s hudim pomanjkanjem energije, pomanjkanjem pozornosti in kar se včasih imenuje možganska megla. Nekaj ​​časa sem bil zdravljen za to in zdravilo mi je res pomagalo, da sem na normalni ravni. Po prenehanju s pornografijo je bilo enako kot ponavadi približno teden dni, potem pa sem začel občutiti evforično količino energije. Zdelo se mi je, kot da sem nenadoma prišel čez voz. Od takrat so bile moje energetske stopnje veliko višje, moj poudarek je nekoliko boljši in bolj izrazito moje razpoloženje je veliko boljše. Opazil sem tudi razliko v tem, kako se na mene odzivajo popolni neznanci. Vedno sem bil navajen, ker sem precej visok in atletski študent, toda v zadnjem tednu sem opazno dobil veliko več naključnih ljudi, ki so mi dali videz. Nekega dne je bilo dovolj, da me je eden od mojih prijateljic komentiral. Ničesar drugega tega ne morem pripisati drugemu od tistega, kar se je v mojih mislih spremenilo, da je odnehanje porajal, ker doslej v življenju še ničesar drugega nisem spremenila.

Žal mi je za ogromno objavo, preprosto sem želel deliti svoje dosedanje izkušnje. TL; DR Nisem začutil veliko stranskih učinkov, moje spolno življenje je boljše in pomagalo mi je pri nekaterih težavah z zdravili. V tem trenutku se ne želim več vračati k pornografiji.


19. dan ... samomorilne misli .. !!! ... (občutek, da živim več) 🙂

Pred 19 dnevi, le 19 dni sem plaval v blato, imenovano PMO, mi je življenje postalo bedno z nizko samozavestjo, socialno tesnobo in najhujšim .. samomorilne misli, ki so mi včasih vzniknile v mislih, te misli so me dejansko delale nelagodno zaradi sebe in svoje družine .. verjemite mi ali ne, vedno sem mislil, da sem v primerjavi z drugimi velik poraženec in imam dobro službo (fyi imam magistra prava (llm) .. še vedno me je ta PMO naredil počutim se kot prekleta izguba ... toda tik po teh 19 dneh se zahvaljujem njegovemu veličanstvu GOOGLEU, ker me je spotaknil na to čudovito spletno stran s čudovitimi ljudmi, ki se želijo spremeniti in imeti radi tam življenje ... danes sem napisal to točko, ker sem prvič v življenju ČUTIM SE ŽIVLJITI VEČ 🙂


Obvezna prijava 90 dneva, zaključena ob prvem poskusu!

Kar zadeva "super moči", imam definitivno veliko samozavesti in motivacije, da dobim dekleta, in ne morem zagotovo trditi, da je to povsem iz tega izziva, toda ena stvar, ki sem jo nedavno ugotovil, je, da stvar, ki daje naše super moči je, da imamo dejansko cilje, ki jih moramo zdaj zadovoljiti. Ko fapamo, to izpolni našo željo po seksu in nas pusti prazen občutek, podoben občutku, ko zaključiš s knjigo. Ni več pričakovanja, nimaš se česa veseliti in ne veš, kaj naprej. Upiranje želji po fapu nam daje cilje, potrebe in želje, ki nas motivirajo in ženejo, da počnemo stvari, ki jih običajno ne bi, ker nimamo drugih načinov, da bi zadovoljili željo, razen da bi dobili dekleta! Če se resnično ukvarjate s temi supermočmi in dobivate več samozavesti, vam toplo priporočam ogled ta video o tem, kako lahko drža izboljša vaše zaupanje, sem mislil, da je prinesel mojo nofap super močjo na povsem novo raven!


40 dni - DEPRESIJA ODŠLJELA, Družbena anksioznost GRE, Motivacija NAZAJ

V resnici sem bil v vlaku NoFap, preden sem vedel za NoFap. Nadaljeval sem približno 300 dni zapored, 300 dni najbolj produktivnih in motivirajočih dni v svojem življenju. Potem sem večkrat na dan počasi zdrsnil v PMO, kar se je počasi poslabšalo, prav tako moja socialna tesnoba, motivacija. V zadnjem letu sem bil precej potrt, kar mi je bilo težko, ker me vsi že prej poznajo kot super motiviranega in čudovitega fanta. Menim, da sem precej privlačen, skozi grozdno trto svojih prijateljev slišim veliko ljudi z drobljenjem na sebi. Toda na drugi strani veliko deklet, ki jih poznam, pravi, da me zelo privlačijo, vendar se zaradi mojega odsotnosti ne vidijo z mano. Lani sem imel priložnost hoditi z eno najbolj vročih deklet v šoli - toda PMO me je že spremenil v nemotiviranega ženina s tono socialne tesnobe in nezaupanja. To je privedlo do bolj hudobnega cikla PMO. Kljub vsem stvarem, ki jih imam v življenju, popolno povprečje, številne štipendije, športni uspeh in ljubeča družina, ki me spravlja na univerzitetni dolg - preprosto nisem imel motivacije, da bi v življenju kaj naredil in sem dobil potrt nad dekleti in se smili samemu sebi. Resnično neverjetna je moč uma - res je. V tem obdobju sem si veliko zavestno prizadeval, da bi prebolel to depresijo. Vendar - vsi so bili depresivno neuspešni. To je, dokler nisem ponovno zagnal NoFapa skozi ta podrazdelek. Šele 40 dni in sploh ne morem prešteti, kolikokrat sem slišala, da so mi dekleta povedala, kako drugače sem se obnašala. Po kampusu imam toliko več pogledov, kot bi si lahko predstavljal. Spet me motivira življenje. Stvari, ki bi me poslale v depresijo, me niti več ne fazirajo. Manj me je skrbelo, kaj si drugi mislijo o meni in končno sem prepričan vase. Sem toliko bolj družaben, da sploh ni primerjava.

Tistim, ki mislijo, da je depresija njihova krivda - ni - vendar je pod vašim nadzorom. Primite se za to čudovito stvar, imenovano življenje, in se odpravite na vožnjo, saj ji ne more primerjati ničesar, kar lahko fapping ponudi


22 dni ... Pred in po

To sranje je dejansko delovalo

Me pred 22 dnevi:

Počutil se je zelo sramežljiv, da bi se pogovarjal z naključnimi neznanci, ki bi pustil sam začetek pogovora, še posebej s tem, da se vroče ženske strdi.

Uporabil, da se prepričam rekel Oh ne Im ni sramežljiv: Ive pravkar dobil velik ego ali im bolje od njih itd itd

Po dvaindvajsetih dneh: začnem pogovor z vsakim in vsemi, ne glede na to, kako eksplozivno so videti vroče.

Rezultat —- Postanejo tako poslušni in sramežljivi, da se z menoj pogovarjajo dobesedno do te mere, da upognejo glave in me ne bodo pogledali v oči, vendar sem dobil nekaj nasmehov in napredekov, zato ugibam, da to ni nenaklonjenost, ampak so nekako presenečen nad samozavestjo. Na primer, drugi dan sem na parkirišču sprožil naključni konvoj s to poročeno, a resnično vročo gospo, nekaj trenutkov kasneje je njen mož ravno prišel mimo, nisem mu niti rekel Živjo in se s temi ženskami pogovarjal dobrih 10 minut.

Na kratko, pred nofapom sem prestrašen bežal pred piščanci ... Ampak zdaj se me izogibajo, ugibam, da je preveč pohote, pretvorjene v samozavest, najboljša izkušnja do zdaj


Posodobitev dneva 67

Torej, tukaj sem 67 dni. To je moj drugi poskus. Iskreno, nikoli si nisem mislil, da bom prišel tako daleč. Za tiste med vami, ki šele začenjate prvih 2 dni, je najtežje okoli 10. dne, ko resnično dosežem korak, komaj kdaj pomislim na pornografijo. Prav tako sem veliko bolj srečna in na splošno bolj navdušena nad življenjem, moje depresije skorajda ni. Doslej nisem doživel "super moči", vendar sem opazil razlike v socialnih interakcijah, zlasti z ženskami. Bolj sem pripravljen flirtati z naključnimi dekleti. NoFap vrne vaše interakcije z ženskami na način, kakršen bi moral biti. Toliko bolj zabavno in prijetno je govoriti z dekleti, saj ni fap. Kot 30-letni moški na invalidskem vozičku, ki še nikoli ni imel GF ali celo poljubil dekle, je to ogromno. r / NoFap in r / zapeljevanje sta zelo pomagala mojim sposobnostim pri ženskah. Še vedno ni GF, toda prvič po dolgem času imam občutek, da napredujem. Torej hvala NoFap za vso podporo! Za tiste, ki mislite, da se vam 22 dni sliši težko, samo še naprej pritiskajte, čeprav so pozivi, da se splača! Tako nadaljujte! 90 90. dan prihajam!


Moje življenje me ni pripravilo na to

Ne vem zakaj, ampak zdaj sem središče vsakega podjetja. Pred NoFapom sem se komaj pogovarjal, zdaj pa imam dve ali tri osebe, ki se poskušajo pogovarjati z mano hkrati! To je noro! Nisem še pripravljen na to sranje, ampak uživam v vražjem življenju. Nadaljujte boj, bratje! To se toliko splača.


Mislil sem, da so vsa moja vprašanja posledica potlačenih čustev in travm. Po nekaj mesecih brez pmoinga se zavedam, da je iz šibkih dopaminskih receptorjev. Brez depresije, brez tesnobe in bolj željne, da bi šli ven in uživali v življenju.


60 dnevi Nofapa

Hej, vsi, kar hitro sem posodobil svojo nofap izkušnjo v zadnjih 60 dneh. Zaupanje. Zdi se mi, kot da začenjam razumeti del sebe, ki je bil potlačen. Menim, da ljudje bolj uživajo v moji družbi. Čudno je, da ne vem, kaj se je pri meni spremenilo ali kaj počnem drugače, ampak občutek, ki ga čutim, ko komuniciram z ljudmi, je bolj povezan. Prav tako se včasih počutim magnetno, kjer menim, da me ljudje privlačijo brez očitnega razloga, morda je bilo to vedno tam, vendar še nikoli nisem opazil pred noFap.

Včasih sem trpel za socialno tesnobo in jo še vedno doživljam do neke mere, vendar se mi zdi, da se je DRAMATIČNO zmanjšala. Misli o tem, kaj početi v družbenih situacijah, so znižane, bolj se ravnam po občutkih trenutka in se lahko skoncentriram ali razumem namene / sporočilo druge osebe. Na splošno sem zadovoljen s svojimi dosedanjimi rezultati, imam dni, ko se počutim depresivno, vendar sem prebral prispevek na YBOP, v katerem piše: "Vsakič, ko se počutite slabo, vas možgani naredijo boljšega človeka". Tako se držite tega, tu in tam je njegova subtilna korist, toda dlje ko se ga držite, boljši boste, verjamem. Zahvaljujemo se vam za branje, bomo objavili 90. dan!


90 + dni

Največja pozitiva? Vsekakor socialno. Zdaj hrepenim po socialni interakciji. Ne glede na to, ali gre za prikupno deklico v baru (je dobila #). Službenik za pultom. Knjižničarka. Ženska srednjih let z dvema otrokoma, ki sta se lepo obnašala v čakalnici (vzela je moj #, potem ko je izvedela, da sem spletna oblikovalka). To je lepa sprememba, ni živčnosti ali oklevanja. Zdaj se rada pogovarjam z ljudmi.

Ne verjamem, da obstajajo super moči. Verjamem, da se majhne ključne ključne spremembe seštevajo in lahko močno spremenijo vaše interakcije z drugimi. Glava je dvignjena višje, v govoru telesa ste izjavili, da ste odprti in dostopni, vzpostavljate očesni stik, opažate druge in v zameno vas začnejo opažati. Tako preprosto je.


TO JE ČE JE ČLOVEK SE OSEBI?

Sem nekdanji geeky / socialno neroden 19-letnik iz Anglije in to poskušam že približno leto dni. Zdaj sem v najdaljši seriji 10 dni in to sranje opravlja to prekleto delo.

Ko hodim, sem začel vzmeti, na katerih korakam, ne gledam več navzdol, ko grem mimo ljudi in ne občuti živcev v trebuhu, ko fizično hodim / stojim ob vročih dekletih.

Tukaj je nekaj stvari, ki so se mi zgodile v dneh 8-10.

V supermarketu me je postregla vroča punčka okoli mojih let, ko je končala, me je poklicala "ljubica" in rekla "lep dan", česar tukaj v Združenem kraljestvu nihče ne reče. Tudi ta najstnica je hodila gor in dol po hodniku, kjer sem bila, in me gledala.

Potem, ko sem hodila po mestu ob gneči v soboto, sem gledala naravnost in počasi hodila in bilo je, kot da so ljudje čudežno preselili pot za mene. Ta ženska je hodila pred mano, nato pa se je obračala in se smejala, medtem ko me je gledala.

Potem sem danes pred nekaj urami šel mimo teh dveh deklet, starih približno 14 let. Šli so mimo, potem pa je eden od njih, kot da bi mi vzel pišico in rekel: "Sem seksi in to prekleto vem, nekaj neumnega" in sem bil ravno takšen, "ali je to resnično življenje?" nato pa oba privezala.

Dobesedno prekleto prisežem, da je to nekakšno vudu črno magično sranje in dekleta lahko zaznajo, da se ne dotakneš nekako.

Na strani opombe, sem imel svojo prvo lucidno sanje sinoči in je bilo prekleto noro noro. Zdelo se je, da je vse enako kot običajno, vendar v super kakovosti HD.


Star sem 26. Pri devetnajstih letih so mi diagnosticirali depresijo. Prav tako sem imel hudo socialno tesnobo, ki je postajala vse hujša. Terapijo za depresijo in tesnobo imam že od približno 19. leta, vendar povezave med duševnimi težavami in PMO nisem vzpostavil šele konec novembra lani. Nikoli nisem imel takšnih sprememb razpoloženja, dokler nisem zapustil PMO - bil sem preprosto depresiven. Tudi moja socialna tesnoba je zdaj izginila.


Ena zelo opazna korist

Pogovori z ljudmi se zdijo tako naravni. Pred nofapom bi bil zelo kratek z ljudmi in ne bi dal prijazne vibracije. Zdaj teče moj govor, zaradi katerega so pogovori prijetnejši. To je podobno zaupanju, ki ga občutite.


Postaneš malo napet? Ali je to zgolj povečano zaupanje? Ko so moji prijatelji slišali: "Mislim, da gre skozi fazo"

Najprej, žal mi je, da je to res dolgotrajno, toda zelo cenim vse izkušnje itd.

Se sprašujete, ali kdo čuti to ogromno samozavest? Nikoli nisem bil alfa samec. Vedno sem bil le eden tistih otrok, ki so veliko študirali ... še vedno družabni metulj, vendar je bila šola zelo pomembna. Vedno me skrbi, kaj si ljudje mislijo. Nisem se v resnici osredotočil na svoje osebno življenje, ker sem mislil, da sta moji glavni prioriteti vstop v vrhunsko šolo in podiplomski študij. Gf sem imel manj kot 6 mesecev, vendar to absolutno ni bilo resno.

Zdaj, ko sem končal šolo. Nekako sem res ponovno ocenil svoje življenje. Srečal sem se s prijateljem s fakultete in nisem se mogel otresti dejstva, da je vedno mislil, da je boljši od mene.

Načrtujem medicinsko šolo in na MCAT nisem bil tako vroč, zato poskušam znova. Ampak, rekel mi je, "stari, samo odnehaj ... samo pojdi v šolo DO itd." Hodi v šolo DO, kar je popolnoma ugledno.

Moje črevesje je bilo takšno, "kdo za vraga pa misli, da je?". Če želim v medicinsko šolo, se bom uspel. Nihče me ne ustavi. Ravnokar sem ugotovil, da je vedno mislil, da je boljši od mene, in ker je ta teden v mestu ... sem mislil, da se bom družil z njim. Zdaj nočem niti govoriti z njim.

Prav tako so ljudje opazili mojo stopnjo samozavesti in na splošno ne jebe. Zelo mi je mar za svoje prijatelje, vendar se mi zdi, da včasih prestopim do močne. Moj prijatelj je rekel: "Ja, derpymoose se je spremenil; njegov ego je s strehe! «. Šalil se je, toda v sarkazmu je nekaj resnice.

Prav tako imam zdaj čudno obsedenost s house in elektronsko glasbo. Obožujem telovadbo (morda preveč). Moj drugi dobri prijatelj mi je rekel, da mu je všeč ta sprememba v meni. Všeč mu je bilo, da mi ni vseeno in samo uživam v življenju. Rekel je, da sta ga moja samozavest in sreča osrečila.

Ali zdaj preveč analiziram sranje? Kaj mislite?

tl; dr: srečal se je s študentskim prijateljem ... je imel splošen občutek, da je vedno mislil, da je boljši od mene; se mi ni zdelo, da bi se družila z njim se počutim dobro do sebe, ampak ali zdaj ne nadzorujem svojega ega?


90 dni, spet

Moja socialna mreža se je izboljšala, ljudje me nenehno kontaktirajo in mislim, da sem naredila velike izboljšave v svojih socialnih veščinah, pravzaprav mislim, da postajam vse bolj izkrivljena.

Imam dekle, zato zame ni več "trdega načina", kot ga nekateri opisujete. Mislim, da je dobro, vendar ni nič posebnega. Všeč mi je, a vseeno je pri sebi treba narediti še veliko izboljšav.

Poskušam postati vodja v vsem, kar počnem, mislim, da sem narejen, da sem vodja in učitelj drugim, in to se je že večkrat izkazalo. Ljudem rad pokažem, kako se stvari delajo pravilno, in jih učim o stvareh, ki jih ne poznajo.


30-dnevno poročilo - opazne prednosti in slabosti

Hej fantje. Včeraj sem zadel svoj 30th dan svojega prvega nofapa. Kratko opišem, zakaj sem začel in vse dobre stvari lahko najdete na: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ če pa bi ga moral strniti, to počnem, ker sem v zadnjih 2-3 letih trpel zaradi nizke energije, nizke motivacije, depresije, socialne anksioznosti, DE, težave pri govorjenju z dekleti ... precej dela. Nisem veliko pisatelj količin, zato naj bo kratek, preprost in prijeten.

PROS - Več samozavesti / manj tesnobe - na splošno sem se lažje pogovarjal z naključnimi neznanci na ulici in z blagajno itd. Ko sem šel v službo, je izstop v javnost pomenil vznemirljivo skrivnost, kako se bodo moji možgani odzvali na tujce. Nekaj ​​dni bi me zelo skrbelo, če bi se pogovarjal z osebo, ki mi pripravlja čipotel burrito, nekaj dni pa bi bil miren in hladen. Bistvo je, da nisem imel pojma, kaj lahko pričakujem. Bilo je nekako kot peklenski tobogan. Toda v zadnjih 30 dneh je bilo moje zaupanje veliko bolj dosledno. Strah pred pogovorom z osebo, ki je ne vem, počasi izginja.


Strah 100% -> 20%, brez šale!

Torej, ne bi rekel, da sem res živčen fant, toda v preteklosti sem vsekakor imel svoj del socialne tesnobe. Zdaj, kjer koli grem, sem bolj samozavesten, samodejni način dgaf in morski pes, za realz. lulz.

Zlobno je, če lahko le udobno plavate povsod, počutite se močne in utemeljene. Minilo je 9 dni, skušnjava je bila težka, a zlahka zbledi, ko pogledam vse negativne stvari, ki prihajajo s temi 5 minutami lažnega užitka.

Zdi se mi, da v majhnih dejavnostih najdem tudi smešen užitek, spomnim se čarobnosti življenja in otroka. Preden se je vse počutilo otrplo in brez življenja.

Ostani, fapstronaouss. To sranje deluje, zares.

Sem tudi TOLIKO VEČ SREČNEjša, skorajda nič. Kot skoraj ves dan. Na obrazu imam samo nasmeh in vse smešno.

Mislim, da je to "normalno", lol

Prekleto, nikoli več ne fapam !!!

PS Kar zadeva ženske, VELIKO ljubkih deklet zdaj odide, da bi se spogledovale z mano, in kot da nisem super gladka in še vedno hrapava po robovih [beri: nerodno], a vseeno super odpuščajo in še vedno me privlači, še vedno ne verjamem. Ena punčka me je celo spremljala v mojo hišo, saj je bila vsa igriva in usrana, bilo je divje.


Bossrunovo 100-dnevno poročilo

Brez dvoma je to najbolj udobno, kar sem jih kdajkoli preživel v svoji koži.

TLDR - To sranje je resnično.


33 dni, in občutek neverjetno.

Moje zaupanje se je povečalo za neverjetne zneske in do zdaj so se izboljšali moje življenje in akademiki. Ponosen sem nase in moj pogled na življenje se je spremenil. 🙂


Sprva sem bil dvomljiv ...

Toda po enem mesecu nofapa je jasno, kako bolj samozavestna sem! ne samo v socialnih situacijah, ampak tudi okoli deklet. Včasih sem imel težave celo z ohranjanjem očesnega stika z dekleti, toda sinoči sem eno uro vodil pogovor z dekletom 1: 1 (to se mi nikoli ne zgodi).

Zato se vsem, ki šele začenjajo, resnično splača žrtvovati za boljšo kakovost življenja.


Ena velesila, ki jo res opazim.

GaryTheSnaill17 dni

Očesni stik.

Iskreno, ni ničesar, kar bi se tako povečalo kot stik z očmi. Ko hodim, tako kot čez cesto, ne gledam več navzdol. Pravzaprav nočem. Namesto tega gledam ljudi v oči in kaj vidim? 0,5 sekunde me pogledajo v oči in nato pogledajo v tla.

Zaradi tega se počutim kot popoln šef in veste kaj? Odločil sem se, da nikoli več ne bom pogledal do tal, ko grem čez cesto. Poglejte vse v oči in glejte, kako gledajo navzdol, ko gredo mimo.

Občutite se kot BOSS.

Povišanje zaupanja + veliko


Dan 26; BOOYA

Nekaj ​​ozadja; Bila sem kronična fapper, 3-4 krat na dan vse vrste uničenih stvari, o katerih se lahko spomnite. Opazil sem, da imam strašno socialno anksioznost in na splošno prestrašen, da ne govorim z ljudmi, ne vem, kaj naj rečem. Kulminiral je brez zaupanja vase, osamljenega kot fark, depresivnih, temnih čustev ves čas.

Poskušal sem jo popraviti z meditacijo in terapijo, vendar pa vse skupaj ni delovalo .. začelo je priti do OCD in rahle paranoje, ki je zanič.

Hitro naprej do zdaj, fapping sem prenehal pred 26 dnevi; to je najdaljše, kar sem jih kdajkoli odkril, ne da bi se v življenju odrezal, od 12. leta (zdaj imam 21 let) in počutim se kot moški. Moj strah pred vsem se močno zmanjša (ne izgine na žalost), veliko bolj sem pozitiven do vsega in zdaj stvari najdem veliko bolj zabavno, prej pa bi pomislil; "Kaj je smisel?". Družbeno se ne bojim več brez sranja in lahko gledam ljudem v oči in celo vodim duhovit pogovor (čeprav me še vedno muči tesnoba, vendar bi rekel, da vsekakor pomaga).

tako ja. GO NO-FAP! Nikoli si nisem mislil, da bi lahko PMO tako močno vplival na moje življenje, toda tu ste. skoraj tako kot da moji možgani zdaj lahko dihajo in jim je dovoljeno, da se zdravijo (čudno zvenenje: P)


NoFap je najboljša stvar Kdaj, sem tako prepričan!

VELIKO ENERGIJE IMAM! Bolj se zabavam z ljudmi in zunaj vrat in sem veliko bolj zgovoren, ne vem, kako to deluje, toda vsak od vas, ki bere to v skupnosti NoFap, vas ljubim in če ste lurker, ne upirajte se, storite, niti sekunde vam ne bo žal!


Mislim, da so se moje socialne veščine izboljšale kot 1000%

Ne pretiravam, pri ženskah sem bil tako sramežljiv in začel sem verjeti, da se to ne bo nikoli spremenilo. Danes sem prvič šel ponoči po projektu brez pmo, ki sem ga začel Im 100+ dni zdaj, ne štejem ravno nobenega razloga, da bi ugibal. S svojimi šalami sem se nasmejala, bila sem duhovita, tekoče sem govorila, prepričana sem, da moja živčnost ni povsem izginila, kar ni mogoče, vendar približno 40 minut vodim pogovor z neznano samico, kar je zame prvič. Deklica, ki jo komaj poznam, me je prijela za roko in me predstavila
njihova skupina prijateljev (3 ženske), sprva sem imel živce, vendar je po približno 1-2 minutah popolnoma izginil. To je zame velik napredek, najprej še nikoli do zdaj. Moram vam povedati, da to 100% ni vzrok za pmo. Ko sem zapustil skupino samic, me je med prehodom pogledala in se nasmehnila še ena res lepa ženska. Sranje, ki mi je dalo veliko samozavesti danes, in ko pomislim, bi se moral premakniti proti njej, ker je bila VROČA. Samo misel, da sem tega sposobna, me naredi močnejšega, naslednjič moram biti neusmiljena. To deluje fantje, to ni prevara ali idiotizem, da se morate prepričati in se zavezati 100%, da boste lahko močnejši, srečnejši, čaka me še dolga pot, vendar počasi pridem do tega, kar želim biti.


Zaupanje

Pravkar sem dosegel svoj najdaljši mejnik za nofap. Ne zelo dolgo vem in pred nami je še veliko daljša pot, toda s tem in številnimi spremembami v mojem življenju v zadnjih nekaj mesecih in kot naslednji korak se mi zdi, da je moje zaupanje samo skozi streho. Nenavadno se počutim popolno. Tako kot to, kar vsakodnevno predstavljam ljudem, sem resnično jaz in ničesar ne skrivam in se ne sramujem samega sebe. Še pred nekaj tedni sem se bal, da bi se celo pozdravil z ljudmi. Danes sem se cel dan pogovarjal z ljudmi in užival; celo tako daleč, da se pogovarjam in prosim dekle, da z lahkoto maturira, še preden bi jaz tekel za kritje. Vsekakor se mi zdi, da je bil to močan duševni zagon in se mi je zdelo, kot da bi ga delil. Sestrelite ga, če je to napačno mesto zanj.


Pogled na Porn mi odvzame pogon, da grem ven in da sem družaben

Trenutno sem 8 dni. Prvič po dolgem času, sem napisal dekle, ki je ne pozna, brez strahu pred zavrnitvijo. Ves čas, ko sem gledal pornografijo, tega ne bi nikoli storil, kajti zakaj gremo na ud, ko lahko sedim v svoji sobi in tako dobim svoje zadovoljstvo? (način pretvarjanja)

tvoje misli? kdo se počuti enako?


4 mesece… 3 novi dogodki

Jutri bom zadel štiri mesece. Tu so nove spremembe, ki sem jih pred kratkim videl pri sebi.

  1. Kot da imam nove čute. Namesto da vidim spolno zmanjšanje sveta, kot da prvič vidim pravega. Moja interakcija z ženskami se je najbolj spremenila. Vidim nove ravni njihovih osebnosti.
  2. Lahko govorim s komer koli. Resno ne morem verjeti, da sem nekoč živel neko družbeno tesnobo. Lahko in začnem pogovore s komer koli.

Prišel sem do zaključka, da je fapping * glavni * pobudnik za moje glavne depresivne epizode (nekoliko dolg post)

Trpim za kronično depresijo, pa tudi hromim socialno tesnobo in hipohondrijo. V zadnjih 2 mesecih so se moje depresivne epizode pogosto in resno povečevale do te mere, da nisem mogel več zdržati in sem začel samozdraviti s prekomerno količino fappinga (6+ krat na dan), popivanja in kajenje (prešlo iz 10-dnevne navade na 2 pakiranja na dan).

Skoraj na srečo sem padla in zlomila kosti 2 v hrbtenici in bila nehote narejena za fapstronauta.

Zdaj imam 10 dni (imel sem recidiv takoj po tem, ko sem po 11 dneh izstopil iz bolnišnice, vendar ne večjega, od takrat nisem fapiral), tako da sem v 21 dneh enkrat fapiral. V bistvu opažam, da so se moje epizode zgledovale, ko se je moja odvisnost od fappinga kot načina samozdravljenja depresije poslabšala. To je pripeljalo do tega, da nisem imel energije za pouk, zato so moje ocene izjemno padle, to je poslabšalo moje težave s socialno anksioznostjo (predstavljajte si, da bi se zdrznili v vsakem trenutku svojega obstoja, s tem prirojenim glasom, ki vam nenehno govori, da ste pička za vse, kar sem končal). Moja samozavest je padla na nič in prijateljev sem se izogibala.

Postopoma, ko sem bila onemogočena, da bi se razočarala, mi je energija šla skozi streho, spet sem lahko spala, lahko sem študirala, zjutraj lahko grem iz postelje in hodim v razred, si opomorem v razredih in obnovi nekaj mostov, ki sem jih požgal s prijatelji. Zdaj se počutim veliko bolje, ko se moja depresija vrne na raven, ki je dovolj obvladljiva, da se lahko brez težav zdravim brez zdravil, in moja vprašanja tesnobe so skoraj popolnoma izginila.

Sklepam, da je moje glavne depresivne epizode povzročila verižna reakcija, ki se je začela z uporabo fappinga kot izhoda. Življenje mi je propadlo in zdaj, ko sem nehal izkrivljati svoje okoliščine, se je lastna vrednost eksponentno izboljšala vsak dan, ko nisem popustil.

TL; DR: Imate težave z depresijo / tesnobo? NE FAP! Resno, fapping je zelo nevarno!


Zanimiv razvoj - nekako presenečen

Tako se pred kratkim resnično resno ukvarjam s ponovnim zagonom (vendar končno), vendar sem tukaj objavil tudi več objav o svoji neverjetni občutljivosti na kofein, odkar so se začele težave, celo v prepričanju, da mi je preveliko odmerjanje energetskih pijač pred vadbo povzročilo alergijo na kofein je tisto, kar je najprej začelo moje izdaje. To se je dogajalo v zadnjih šestih letih .... Prejšnji teden je Marnia objavila neverjetno zanimiv članek v oddelku za zasvojenost s pornografijo (povezave ne najdem, žal). V bistvu je pisalo, da so podgane, ki so bile spolno pretirano stimulirane in spolno izčrpane, pokazale simptome, da so neverjetno preobčutljive na zdravila, ki so jih prejemale - in so imele ogromne reakcije. Pred kratkim sem opazil veliko izboljšav simptomov tesnobe in v dveh mesecih nisem užival kofeina - prav tako sem večinoma brez PMO. Torej danes zjutraj sem pomislil, za vraga? Dobil sem Monster Energy Drink, ki je zame ogromno kofeina in že pred dvema mesecema bi mi povzročil napad panike in veliko nespečnost. V redu sem! Celo tako daleč, da sem jih pozneje imel več in počutim se dobro. Mislim, da sem dobesedno brez besed, napade panike bi dobil celo pred kavo brez kofeina - predvidevam, da to pomeni nekakšen napredek - trenutno nimam libida, vendar se moje socialne veščine resnično pobirajo - so dobesedno prešle iz socialne introvert, da bi se lahko vsaj malo pogovoril s kom.


Moj oče to sovraži

Smešno. Moj ADD in huda tesnoba sta takoj izginila po prenehanju pornografije. In nisem bil velik odvisnik. Mogoče enkrat na dan 15 minut pred spanjem.


Kako PMO uničuje vašo željo po druženju

Drugi teden sem se ponovila, nekaj ur sem binglala, nato pa sramotno obupala in propadla. In potem spet naslednji dan in spet. Nekaj ​​ur binganja, ne more biti tako slabo, kajne? No, poletne počitnice in namesto življenja že dva tedna se ne družim! Dva prekleta tedna se nisem pogovarjal s prijatelji. Kako bedno. Na srečo še vedno delam tisto, kar najraje delam, dvigujem uteži, berem veliko knjig, gledam filme, želja po druženju pa NI. PROKLET. Želim vam samo pokazati, kako slabo lahko postane enostavno, in mislim, da moram samo odzračiti ali kaj podobnega. Ta prekleta pornografija mi še enkrat uničuje življenje, moram se zbrati.


Noben PMO ni življenje za depresijo / anksioznost

Prepričan sem, da je presežek PMO resnično povezan z nepotrebnimi simptomi tesnobe in depresije pri ljudeh danes. Iskreno čutim, da se sreča mojega otroštva vrne in omogoči resnično uživanje v stvareh, kot so sonce in smeh ter ljudje na splošno. Se spomnite tistega veselja, ki ste ga občutili v prazničnih časih svoje kulture? No, noben PMO vam ne omogoča, da bi to bolj občutili skozi vse leto in dejansko tudi v tistem času začutili pravi smisel tega. Je zelo zen in ustvarja večjo hvaležnost tudi za preprostejše stvari.

Verjetno nekateri najslabši simptomi, ki sem jih imel pri PMO, so bili tesnoba, depresija in občutek kronične utrujenosti - VEDNO utrujeni ... Že samo utrujenost in depresija sta bila tako slaba, da mi ni bilo vseeno, da bi živel sredi 2000-ih. Mislim, nisem bil samomor, ampak iskreno me ni motilo, da bi nekega dne morda samo umrl zgodaj. Biti tako nizek je precej nevarno, četudi vas ne bo samomor - vaša volja po preživetju vas ne bo toliko zaščitila. To se je moralo ustaviti, imel sem majhen del sebe, ki se je obdržal… v času neverjetne teme in izgube samega sebe. V časih razosebitve tako slabo, da niti zvoka svojega glasu nisem več prepoznal. Morda PMO ni bil neposredno odgovoren, vendar me je izjemno zadrževal. Zadržal svojo energijo pred tem, kar sem resnično bil. Za življenje potrebujete energijo - več časa budnosti in oživitve, manj časa za spanje.

Žal ... Sčasoma sem našel svoje rešitve, to pa je bil namen in razumevanje resničnega sebe. Dnevi, ko sem si misli razširil s filozofijo in resno presojal življenje, so bili isti dnevi, ko sem začel zares živeti. Ker je iskal resnico, je živel v skladu s kodeksom prave empirične etike in začel oblikovati sranje in reševati boleče depresije dvoma. Skoraj vse sem se naučil ogromno resnice, od tega, kdo sem bil, do tega, kje sem bil. Od tam je bilo v zadnjih petih letih precej solidno. Tesnoba je včasih nekako prisotna, a pogosto skorajda sploh ne v resnici. Depresije zdaj praktično ni več, obstajajo le običajni trenutki resnične žalosti, ki pridejo in odidejo ter vas naredijo, da cenite življenje. Depresija ni žalost, depresija je velika praznina v vedenju, kdo v resnici ste in kako v resnici bi morali živeti in se razvijati. Ko enkrat izgubite stik s svojim namenom, cilji in sanjami ... duševno umirajočim ... Tega v življenju ne morete nikoli več pustiti.

Če se zdaj soočate z depresijo, vam lahko zagotovim - presneto je res, da obstaja zdravilo in olajšanje. Nisi zaljubljen. Vaše postopne izkušnje vas lahko postopoma spremenijo nazaj. Dobesedno spremenite fizično in kemično strukturo možganov, odgovornih za nepremišljeno depresijo. noben PMO k temu ne prispeva fantastično, vendar se morate tudi veliko več naučiti o tem, kdo v resnici ste in katere cilje in sanje morate resnično doseči. Biti moraš kot tekoča sladka izvirska voda in se ukvarjati s svojimi resničnimi mentalno spodbudnimi (ne pornografskimi) konstruktivnimi interesi (umetnost, glasba, gradbeništvo, kar koli že), ne pa stoječa strupena voda, ki sedi okoli. Preprosto smo sestavljeni iz večinoma vode in TAKO, sladka voda daje življenje ~ stoječa voda daje smrt. Očistite vodo z dosledno vadbo, namensko duševno stimulacijo in noben PMO ne zadržuje vaše energije za to.


Udobno pogovor z drugimi. Udoben stik z očmi. Bolj se pogovarjam.

Počutim se bolj udobno v pogovorih z drugimi. Običajno se počutim nekoliko nelagodno in zaskrbljeno, ko se pogovarjam s tujci ali starejšimi, zdaj pa sem zelo udoben v svoji koži. Lahko ohranim dober očesni stik in se počutim bolj zavzeto v pogovorih. Opažam, da se moje življenje poskuša razvedriti in se v celoti počutiti bolje, ko sem v svojem življenju.

Moji cilji: v trdem načinu moram ostati na pravi poti in ne gledati nobene slike gw. Niso vredni. Kaj mi bo v resnici naredilo 5 sekund gledanja slike? Nič. Nič ne bo naredil. Raje porabim svojo energijo za proaktivne stvari, kot pa jo porabim tako, da zapravljam čas za strmenje in telesa. Zame ne bo nič.


50-dnevno poročilo - Občutki družbenega prebujanja

Tako sem končno prebil 50 dni NoFap-a / Porna. Moram reči, da je bilo na splošno dolgo časa enostavno doseči, in čeprav je bilo moje razpoloženje nekaj ekstremnih vzponov in padcev, ni bilo tako slabo.

To je trajalo približno do 40. dne, naenkrat sem se počutil kot sranje ... Občutek je trajal približno 10 dni, hotel sem biti sam in ničesar ne delati, v službi sem se najbolj trudil, da bi se držal stran od sodelavcev, ti poznate me kot zabavnega zgovornega fanta, doma pa nisem nič drugega kot ležal v postelji, medtem ko sem občasno šel s prijatelji, kjer še vedno nisem imel kaj povedati. To je privedlo do številnih vprašanj: "Si v redu?" ki prihajajo od ljudi, kar me je še bolj jezilo.

Zdaj v tem obdobju nisem nikoli zares pripisoval svojega počutja pomanjkanju pmo, ki sem ga doživljal, toda zadnji večer, ko sem se počutil tako, sem imel zelo žive sanje .. Ležal sem v svoji postelji s svojim prenosni računalnik, kot ponavadi, ko sem se ukvarjal s gledanjem pornografije ... nenadoma sem se zavedal svojih dejanj v teh sanjah in zaprl svoj prenosnik ter ga vrgel na tla. Ko sem se zjutraj zbudil, nisem bil prepričan, ali je resnično ali ne.

Zato sem se ukvarjala z vsakodnevnim poslom in počutila sem počasi, ko sem ves dan vzpenjala. Nenadoma sem začutil, da se moje celotno telo začne mravljati in da je moj um zelo osredotočen .. Nenadoma sem drugače začel zaznavati družbene interakcije, začel sem se zavedati vseh majhnih zapletenosti interakcije z ljudmi, skoraj nezavedno; govorica telesa, glasovne pregibe, družbeni red v skupini, vse se je kar naenkrat začelo obdelovati v mojih mislih, kar se je zgodilo v interakcijah z moškimi in ženskami.

Zdaj je očitno, da je ta sprememba bolj izrazita v mojih interakcijah z ženskami in da se mi zdi, da je to vsakršno subtilno gibanje, pa naj gre za premik v njihovem sedežu ali pa se dotika njihovega vratu, kar je pripeljalo do občutka seksualne napetosti v mojem interakcije z ženskami moje starosti ali celo ženskami srednjih let, s katerimi vsakodnevno sodelujem pri delu.

Zdaj se vprašam ... ali so se te stvari dogajale, preden sem pred 50 dnevi zapustil pmo in sem jih le pogrešal, ali je sprememba v NoFap spremenila način, kako ženske gledajo name? Kakorkoli že, zdaj resnično kopljem življenje.

Torej, za tiste, ki se želite predati za lajšanje tesnobe ali dolgčasa ali na kakršen koli drug način, s katerim poskušate potrditi svoj pmo ali celo samo mo, vam svetujem, da preprosto rečete ne. Način, kako čutim sebe in svojo interakcijo z drugimi, se je v zadnjih 50 dneh bistveno spremenil. Imam izjemno veliko spolne energije, za katero čutim, da lahko rečem, da se ženske zanimajo za mene, toda patetičen občutek, ki sem ga čutil, da SE TREBA ves čas položiti, ni več. Ne čutim več potrebe, da bi se potrdil pred drugimi ali celo zase s spolnimi odnosi, lahko bi ga vzel ali pustil.

Za zaključek svoje zgodbe sem nekoč verjel, da obstaja nekakšno "zapeljevalno stikalo", ki sem ga lahko vklopil in izklopil, ko sem bil prepričan vase in je dobro delovalo .. ko sem bil samozavesten - ki ni bilo zelo pogosto. No, to stikalo je pokvarjeno, se je zataknilo in dejansko moram biti previden, kako komuniciram z ženskami, saj je moje samozavest pripeljalo do neprijetnih situacij z možmi, potem ko sem 15 minut spogledoval z njihovimi ženami ...

Torej, tu je še 50 dni ... pravzaprav veste kaj? Jebi 50 dni, tukaj je, da nikoli več ne samozadovoljujem. Na zdravje, fantje


41-dnevno poročilo - Veliko se je spremenilo!

To je moj četrti niz, največji doslej. Samo, da povem, da mislim, da je moj energetski val izginil, se počutim normalno. Ustavljeno fapping za 41 dni in to so spremembe:

Počutim se bolj samozavestno do sebe - dekleta me nenehno udarijo (povprečnega videza). Imam eno najlepših deklet iz srednje šole. Začel sem trenirati vsaj 3 do 5 krat na teden, ko se prej nisem mogel naročiti niti v telovadnici. Ustanovljeno in uspešno rastoče družbeno gibanje, ki deluje kot vodja. V znak protesta sem že govoril s 4k ljudmi. Prej nisem mogel niti govoriti z dekleti, niti s celim svojim prijateljskim krogom. Šolanje je potekalo precej povprečno, ni se zelo spremenilo.

Moja ugotovitev je, da je NoFap osvobodil gorivo, potrebno za spremembe, ki sem si jih že želel v življenju. Trenutno se počutim normalno, ampak boljše normalno. Neprestano sem srečen in depresija / žalost me ne potegne tako kot prej, zdaj razumem, da gre za cikel in bom žalosten, zato v bistvu uživam v žalosti, potem pa je ni več. Zelo me zanima, kaj bo sledilo, ali bom dobil več energije od sebe ali je to slepa ulica? Želim postati močnejši!

TL; DR: Ugotovil sem, da mi je NoFap dal energijo za vse stvari, ki jih prej nisem mogel, in mi dal boljše notranje stanje miru.


Kako me je moje noFap potovanje do sedaj spremenilo

Objavljam tik preden grem spat in sem utrujen, zato bom lenobno naštel nekaj točk, namesto da bi skladno strukturiral napis.

  • Povečano zaupanje pri pogovoru z vsakim (zlasti dekletom), npr. Boljši in smiselni pogovori, močnejši očesni stik
  • Deklet ne vidite več kot popolne spolne predmete in zato se ne počutite krive ali sram
  • Bolj energičen in motiviran za učenje novih veščin (začel sem se učiti kitaro in kmalu začnem vaditi s prijateljem!)
  • Na splošno se počutite srečnejše v življenju
  •  Počutim se kot šef, ko hodim naokoli z dobro držo, naravnost nazaj, z brado. Dobesedno se počutim neustavljivo, da imam skrivnost uspeha, ki je ni odkrilo veliko ljudi. To je skrivnost biti Fapstronavt z nabitim orožjem.

Bogojava od tega, da delamo Nofap: resnico o zaupanju

Zaupanje ni logično. To ni matematična enačba. To ni nekaj, kar lahko razčlenite, da bi dosegli. To ima malo opraviti z vašo kreditno točkovanje, koliko deklet se zajebavate, avto, ki ga vozite, ali kakšni naključni ljudje mislijo na vas. Zaupanje prihaja od znotraj.

Nikoli nisem čutil prave samozavesti pred nofapom. NIKOLI. SAMO takrat, ko sem bil pijan, se še vedno ni vedno zgodilo. Nikoli mi ni bilo smiselno. Bil sem nadpovprečno videti, imel sem spodobno službo, smisel za humor, izobrazbo itd. Zakaj nisem bil samozavesten? Ko sem si to razčlenil v glavi, sem vedel, da imam vse potrebne sestavine, da sem lahko samozavesten človek. Težava? Nikoli nisem čutil.

23 dni pred izzivom Nofap in končno vidim resnico. Ljudje čutijo samozavest, ki mi odhaja, in jo slišijo v mojem glasu. V mojem življenju se ni nič spremenilo. Nimam boljše službe. Moja kreditna ocena se ni spremenila. Nisem se zbudila s petimi čudovitimi ženskami v svoji postelji. SAMO ČUTIM. Prihaja od mene in čutim, da ga nihče ne more vzeti. Ne glede na to, kaj se zgodi, to še vedno čutim (opomba: okrog 13. dne je bilo težko, če ste prebrali moje pretekle vnose, vendar se mi zdi, da se zdaj »izravnavam«). Zares se prvič počutim kot človek.

To je moje prepričanje. Nisem psiholog. Preprosto vidim to ... in to lahko trdim z zaupanjem.


Kratko 30-dnevno poročilo (brez PMO… malo P)

Zdravo, kolegi fapstronauti! 30 dni že tretjič, nekaj opažanj:

  • Še bolj samozavestni: govorim, govorim ves čas, kar je dobrodošla sprememba.
  • Dober stik z očmi, nikoli se ne sramuje.
  • Globlji glas
  • Jasnejši um, hitro razmišljajte, izražajte kompleksne zamisli na jasen in jasen način.
  • Tudi boljši spomin, spominjam se pogovorov, melodij, odlomkov iz knjige / filma itd.
  • Hrana je boljšega okusa, glasba se sliši bolj sladko, ne morem si pomagati, da ne bi zaplesala v mp3 med hojo po ulici, kot da ne dam niti enega vraga

90-dnevno poročilo - Končno odraščanje

Minilo je skoraj leto dni, odkar sem začel z uporabo NoFapa. Bilo je zelo težko in sprva si sploh nisem mogel predstavljati, da bi zdržal en teden, toda tu sem! Tukaj je nekaj stvari, ki bi jih rad delil. Upam, da lahko na ta način nekaj vrnem tej neverjetni skupnosti. Razdelil sem ga na dva dela: "koristi" in "koristno".
prednosti:

Odraščati; Počutim se, kot da končno odraščam; Včasih sem se skrival pred svetom, tako kot majhen otrok, ki se skriva za maminimi krili. Zdaj se ne skrivam več, ne za PMO ali kaj drugega. Ne skrivam se pred seboj, pred svojimi željami ali pred drugimi ljudmi.

Hkrati sem bolj sproščen in imam na tone več energije. Mislim, da je to naravno, saj zdaj z avtom vozim po avtocesti s polnim rezervoarjem bencina, namesto da bi pršil zadnjih nekaj kapljic. Zdaj se bolje razumem, socialne tesnobe ni več, ker se počutim celovito in ne rabim nikogar več odobritve. Ne bojim se več niti ne bojim se iti tja in kaj početi; Ustanovil sem skupino, prosil dekle ven, čutil čustva in ustvarjal stvari. Moje življenje se je nehalo razpadati in zdaj končno začenjam graditi svojo prihodnost. Končno sem spet za volanom, po devetih letih odsotnosti.


Vse kar lahko rečem je WOW!

Tako je bil danes moj drugi dan pouka na moji univerzi in ko se je pouk končal, sem šel po kampusu za hudiča. No, iskreno sem presenetil samega sebe. Vzpostavil sem očesni stik s prekleto v bližini vseh, ki so šli mimo mene (moški ali ženske), začel sem pogovor z moškim, za katerega sem slišal, da poslušam glasbo, ki mi je bila všeč, dobil sem dve dekliški številki IN celo šel na kosilo z eno od njih! Po prihodu sem lahko z nobenim dekletom uspel ali pa tudi ne, toda hej, vsaj poskusiti se počutim bolje kot ne storiti ničesar glede tega. Samo malo informacij ... Sem na svojem 123. dnevu brez fapa in skoraj mesec dni brez pornografije. Iskreno lahko rečem, da ne bi imel trenutne miselnosti, če ne bi bilo No Fapa!


NoFap mi je spremenil celotno miselnost ...

Že od začetka nofapa sem začel bolj ceniti ženske in jih ne gledam samo zato, da bi seksal ali fantaziral o seksu z njimi. Nimam več potreb, da bi gledal pornografijo ali se celo dotaknil sebe. Imel sem več zaupanja kot kadarkoli v smislu srečanja z ljudmi in socialne narave. Stik z očmi z dekleti je prepirljiv in pogovori z njimi me ne povzročajo več. V prihodnosti upam, da bom v celoti odpravil masturbacijo in jo uporabil za bolj produktivne dejavnosti. Hvala vsem!


63 dni

Samo želim povedati, da se mi zdi presneto dobro, če nisem na fapu! Iskreno se počutim, kot da sem se spustil v grozno navado mamil in končno nadziral svoje življenje. Precej bolj samozavestna sem in vsak dan opozorjena, naj gre za pouk, službo ali druženje s prijatelji.

Oh, in ženske. poglej. NEVERJETNO. Dobesedno se mi zdi, da grem na povsem drugo univerzo, ki ima povsod 10/10 žensk.


Nisem zasvojen s pornografijo, ampak samozadovoljevanje je bil moj boj. Odkar sem odnehal, sem opazil, da je moja depresija skoraj popolnoma izginila in da je samozavest streljala skozi streho! V svoji koži sem se počutil bolj udobno in opazil sem, da imam več energije. permalink


Kako mi je Nofap naredil ekstrovert

Moja teorija gre takole: odkar sem začela brez, sem povečala občutljivost za čustva. Še pomembneje pa je, da izražam in delim čustva s starši in prijatelji. Mislim, da se isto zgodi, ko sem v bližini ljudi, ki so mi všeč (prijatelji prijateljev ali samo neznanci). Prilagodim svoje občutke in ker so moja čustva zdaj močnejša, jih lahko izrazim brez strahu pred presojo.

Primer: daljši očesni stik ohranjam in se nasmehnem ženskam, ker so mi všeč. Preden sem hitro pogledal stran, sem pomislil "sranje, ali je videla, da sem jo opazil?" Zdaj moje misli gredo: "Želim, da vidi in ve, da sem jo opazil, ker se mi zdi privlačna."

Drug primer je odhod v mesto. V baru ali na sprehodu po mestu, ko vidim ženske, bi jim rekel "zdravo" ali jih dopolnil.

V obeh primerih se moja čustva napolnijo in dosežejo prelomno točko, ko jih moram le izraziti. Ne iščem odobritve ali upam, da jih lahko poberem. Samo želim, da vedo, kako se počutim. Naredim to zase, ker se počutim osvobajajoče, če se izražam in ne držim svojih občutkov v sebi.

dr. extrovert = nofap zaradi: povečanega čustvenega stanja + pogona, da izrazim svoja čustva


Tako naj bi bilo življenje?

Začel sem redno fapati, ko sem bil star 14 let in od tega trenutka je moje življenje začelo iti navzdol. Seveda tega nisem opazil. (Žaba v vroči vodi, saj veste) Vedno se mi je zdelo, da življenje sploh ni prijetno in da je bilo moje otroštvo (še preden sem dobil svoj računalnik pri 14 letih) bolj prijetno. In pravzaprav je bilo. Nihče nam ni rekel, da bo vsak dan fapping zaradi sprememb dopamina povzročil blago depresijo v vašem vsakdanjem življenju.

Zdaj sem se ustavil. V prvi seriji sem dobil 11 dni, zdaj pa sem osmi dan. Počutim se veliko bolj živa, vse je tako .. no ne vem natančno. Zdi se mi, da sem končno prišel do točke, ko je moje življenje vredno spet živeti. Vse je enostavno in vredno tega! Ko sem fapped, sem komaj motiviral sebe in vsakodnevne aktivnosti, ki so me zelo izčrpavale.


Ne super moči, vendar so se socialne veščine močno izboljšale.

Nisem eden tistih, ki bodo rekli, da imam zdaj supermoči, vsekakor pa opažam spremembo v svojem naboru socialnih spretnosti. Pogovor z ljudmi, zlasti z ženskami, je veliko lažji. Ne ubijanja psic, ampak lahkih pogovorov, pri katerih se mi roke ne tresejo več. Tudi toliko več deklet je videti čudovito. To se splača samo. Opazil sem 3 ali 4 svoje prijatelje, ki so prav osupljivo lepi, česar še nikoli nisem opazil. Nameraval sem ponastaviti po dveh tednih brez pornografije, ampak hudiča, da uživam v tem.


10 dni in socialna anksioznost pade

Če se 10 dni brez fapping-a ni dvomil, se je socialna anksioznost zmanjšala. Bilo je težko, zato so vse besede spodbude cenjene. Tudi eno vprašanje, ali robovi odvzamejo te velike stranske učinke, če se ne pokvarijo.


Deluje!

Sem približno 90 dni in čeprav se mi to verjetno ni zdelo tako težko kot drugim (nisem prav pohoten človek), je moje samozavest izjemno naraslo.

Samo prejšnji teden sem bil v SF, da obiščete prijatelja in z 5 minut dobil na BART sem dal to luštna punca moja številka in ona texted nazaj. Naslednji teden smo pripravili datum. Prepričan sem, da se nič od tega ne bi zgodilo, če bi še vedno imel PMO.

Seveda to ni edina prednost - le ena bolj izrazitih. Nadaljujte vojaki!


Občutek alfa kot pekla (30 dni)

16 y / o Moški je pred mesecem dni izvedel, kako je PMO prevzel moje življenje.

-Bok.

-Bi dviganje težje kot kdajkoli prej.

-Rokiranje abs.

-In bo šel na tek po še 4 dneh na teden. (Vsak 4 kilometrov)

-Nisem popuščal na poslovni šoli.

-Začel se bolj uskladiti z mojim jazom (Spirutaly in duševno)

-Ponovno se spet ukvarja v nogometu.

- Begena meditacija.

-Gromno izboljšanje spanja (potrebujem 5 minut, da zaspim> od 30 minut (PLUS))

-Začela risba.

- Začetki hladnih tušev (ni niti enega vročega, približno za 2 mesecev)

Manj tesnobe na splošno.

-Mnogo izboljšana želja "Pripravljene stvari".

-Več več sreče pri doseganju nečesa (ali pa preproste stvari, ko je mama rekla, da bomo imeli nachos za večerjo nocoj, sirast primer, ampak njegova resnica)

Manj zatiranja, MORE izraz.


3 tednov in občutek super! Koristi povsod!

Prvi teden je bil precej težak, vendar mi je uspelo ostati zvesta z brskanjem po Nofapu, namesto da bi šel v PMO. Branje vseh motivacijskih besed in navdihujočih delovnih mest je bila v teh treh tednih velika pomoč. Čutil sem nekaj precej močnih pozivov, vendar sem jih uspel premagati brez fapping.

Tedenska številka 2 se je približala in prešla precej hitro v primerjavi s prvim tednom. Vse moje dodatno zaupanje, ki sem ga pridobil v prvem tednu, mi je zelo pomagalo in začel sem uporabljati dodatno energijo za bolj uporabne stvari namesto PMO.

Tretji teden je ravno minil in moram reči, da je bil super. 3. dan sem sanjal prve mokre sanje (kot kdaj koli prej) in bil sem resnično navdušen. Ne samo, da mi je pomenilo, da ima Nofap dejanske učinke (kot so znanstveno dokazivi učinki, ne samo spremembe, povezane s spreminjanjem mojega uma), pa tudi veliko več mi je pomenilo. Vedno me je motilo, da nikoli nisem imel dejanskih 'zakonitih' mokrih sanj, čeprav jih nimajo vsi ljudje. Sumil sem, da ima moj PMO nekaj opraviti s tem, da ga nisem dobil, vendar nikoli nisem zares ukrepal. Po mokrih sanjah sem se počutil odlično in pod napetostjo ter v svoji sabljaški vaji (ki je trajala dve uri dolgo) popolnoma uničil ljudi in dobesedno prišel do točke, ko sem vzklikal "Naprej!" medtem ko je moj prejšnji nasprotnik še vedno spakiral svoje stvari. Tistega dne se preprosto nisem mogel utruditi in sem na koncu naredil nekaj situacij in sklepov ob 20. uri pred spanjem, ker sem imel še veliko energije.

Opazil sem splošno povečanje zaupanja in moje socialne spretnosti so se izjemno izboljšale (celo prišel sem do točke, ko sem se dejansko pogovarjal s prikupno deklico, še vedno čakal na njen odgovor, ko sem jo prosil, da ji spustite prste) in čutim veliko več udobno se pogovarjati z ljudmi na splošno, če so prijatelji ali neznanci.

Kot sem rekel, preden imam več energije in čeprav koledž pomeni dolge in naporne dneve zame, lahko sledim, medtem ko sem bila po 5 dnevih lahkotne srednje šole skoraj mrtva.


Manj sramežljiv, OSMOČEN, bolj miren in uresničim, kaj hočem

Poskušal sem NoFap stvar od junija in sem uspel iti na 38 dan, dokler nisem končal 2 tednov nazaj. Čutil sem nekaj koristi, vendar sem se še vedno čutil zaprtega z možgansko meglo. Ko sem se spet pojavil, sem končno spoznal, da iščem skoraj vsakodnevne softcore stvari. Še vedno sem zmečkala glavo, samo da se ne zmešam, kar bi nekateri rekli, še slabše. Začel sem pred PornFree 13 dnevi, potem pred 2 dnevi, I

  • Sinoči nisem imel socialne anksioznosti in v klubu sem se počutil udobno (ponavadi gledam okrog vedno občutek nerodnosti
  • Govoril sem bolj umirjeno in nisem čutil potrebe, da bi pohiteli z vsemi besedami

Tudi jaz sem spoznal eno stvar. SAMOSTOJNOST:

Ko sem 38 dni delal nofap, nisem imel velike koristi, ker sem vsak dan ure in ure povišal dopamin. Zdelo se mi je, da imam več energije, pa tudi osamljeno. Želel sem samo nekaj seksualnih potez. Ko sem šel sinoči v klub, sem se ozrl. Videl sem dekleta, ki so bila zelo "tam zunaj" ali so se drogirala. Spoznal sem, da si tega ne želim. Želim si pravo zvezo. To je del razloga, zakaj imam 19 let in sem še vedno nedolžen. Zdaj družbo dekleta cenim veliko več kot le spolno izkušnjo.


Testirano: samozadovoljevanje negativno vpliva na vas

Pred približno mesecem dni sem začel 90-dnevni izziv in je trajal 3 tedne, dokler nisem strmoglavil. V teh treh tednih sem v svojem življenju opazil te spremembe: 1. Bil sem bolj družaben 2. Bil sem bolj zabaven 3. Bil sem bolj osredotočen med predavanji 4. Bil sem bolj aktiven / energičen 5. Nisem gledal deklet v pornografskih način (če je to sploh nekaj) 6. Najpomembnejše: bil sem vesel samega sebe, da sem zmožen. 7. Majhen dvig zaupanja

Po teh treh tednih sem strmoglavil ... pod tušem. Upal sem, da se ne bom več vrnil k pornografskim materialom, vendar sem se in po nekaj tednih sem to počel vsak večer s pornografijo. Spremembe, ki sem jih odkril v tem času: 1. Nisem več tako zabaven (bolj siten, verjetno ...) 2. Zelo težko je biti med predavanji osredotočen (to je zelo velik minus) 3. Ves čas razmišljam o seks (če ga ne bi naredil nekaj dni) 4. Na dekleta gledam slabo ... 5. Moje samozavesti ni več, kot da nikoli ni bilo. 6. Življenje na splošno izgleda veliko slabše (obstajajo veliko stvari, ki so osebne).

Torej pišem ta post, da poudarim, da ima masturbacija velik učinek na človeka na negativen način (še posebej, ko gre za bolj energično, aktivno).

Razumem, da bi moral to ponoviti. Bojim se, da si bom začel lagati: vsi to počnejo, zdravo je itd. Zaželi mi srečo. Spet je čas za spremembe v mojem življenju. 🙂


NoFap me je navdihnil, da preizkusim nove stvari in stopim iz svojih socialnih meja.

Sem 16-letni moški in pornografijo sem prvič odkril pri starosti 7 ali 8 let. Od takrat sem zasvojen in zapravljam ure, pritrjene na računalniški zaslon. Najdlje sem bila prepričana, da pornografija zaradi mene ni več nespoštljiva do žensk. Da jim nisem nasprotoval zaradi pornografije. In popolnoma sem se zmotil. Med mojo trenutno serijo sem se dejansko lahko potisnil, da sem začel govoriti z dekletom, ki me je zanimala. Lahko sem se pogovarjal z njo in jo zasledoval, ne da bi nenehno razmišljal o tem, no, da se jebem z njo.

Imel sem samozavest, da sem jo prosil za vrnitev domov. Rekla je ne, in ja, to je bil zame strašen dan. Bilo pa je tudi super, ker sem enkrat poskusil. Mesece je nisem občudoval od daleč, razmišljal sem, kaj bi lahko postalo z nami. Sedela sem z njo in se pravzaprav pogovarjala z njo. Že nekaj let se spopadam s hudo socialno tesnobo, zato je to zame resnično velik mejnik.

V zadnjem tednu sem se lotila tudi kuhanja in peke. To me zelo moti, zabavno je in po koncu dobim nagrado! Pripravljam piškote, piškote, omako in vsa druga sranja. Sem tudi glasbenik in avdio inženir. Danes sem zelo napredoval pri pesmi. Računalnik uporabljam predvsem za snemanje in Reddit. In Reddit uporabljam predvsem za NoFap. Lahko sem se vzdržal, da nisem kliknil povezav iz podprogramov NSFW. Predobro vem, da je klik na eno povezavo začetek spolzkega pobočja.


Dnevno poročilo 90 🙂

Socialna anksioznost je bila moj glavni razlog za preizkušanje NoFapa in to se močno zmanjša, še vedno moram še nekaj delati, toda zdaj lahko naredim nekaj stvari, ki bi bile prej nemogoče. Tako kot na družabnem dogodku bom iskal ljudi, s katerimi se bom pogovoril, nato pa z veseljem stopil do njih in se pozdravil - niti ne poudarjam. Mogoče nekateri od vas ne bodo razumeli, kaj velika stvar je to! Toda verjemite mi, da se življenje dobesedno spreminja. Mogoče gre za učinek placeba, vendar ni pomembno!

Internetna pornografija me je ujela približno zadnjih deset let, oldschool porno pa leta pred tem. Ko se zdaj ozrem nazaj, kot da sem bil ves ta čas v sanjah. Ne morem verjeti, da nisem videl, kako plitvo je bilo, kako je šlo le za zasvojenost brez snovi, dobesedno samo prazne slikovne pike na zaslonu, kot da bi fatal na kup drobtin.

Zdaj sem svoboden. Nisem vedno vesel, nisem superheroj, vendar se mi zdi, da sprejemam boljše odločitve, počutim se, kot da sem zrasel par, počutim se nekoliko bolj všečen. Sem nekoliko bolj vzdržljiv, ne dam se tako zlahka.


21 milijonov - prelomna točka za socialno anksioznost

Še nikoli nisem govoril s toliko naključnimi ljudmi. Na ulici sem v vojski srečal nekega moškega, ki je šel čez ZDA s konjsko piñato, v šali rekel, da je neki moški, ki je na vrhu stopnišča pisal SMS, "to je slabo mesto za stojanje", in se pogovarjal z nekaj privlačnimi dekleti v 2 moje ure. Šel sem v službene ure v drug razred in prof mi je rekel, da ceni mojo vokalno udeležbo pri pouku, saj vsi ostali običajno spijo ob 9h.

NAPREDEK!


Hotela sem vas spodbuditi, da še naprej vztrajate, da vam povem o koristih, ki sem jih opazil do sedaj.

  1. Najbolj opazna razlika je čustvena odpornost, ki sem jo čutil. Že 10 let trpim za depresijo in čeprav ne bi rekel, da sem popolnoma ozdravljen, bi rekel, da imam vsaj 75 odstotkov poti. Torej to je dobro.
  2. Drugi, ki sem ga opazil, je, da sem v manjših družbenih interakcijah veliko manj v glavi. Še enkrat ne bi rekel, da sem popolnoma zgrešen, kot na primer, ko se v klubu pogovarjam s skupino deklet, se še vedno počutim nervozno in v glavi, toda ko visim zunaj prijatelji Sem popolnoma prisoten v pogovoru in zunaj glave. To je ugodnost, ki jo mnogi ljudje jemljejo kot samoumevno.
  3. Moja koža žari.
  4. V primerjavi z 21 dnevi imam precej manj možganske megle. Še enkrat, ne bi rekel, da je popolnoma odšel, vendar vsekakor čutim spremembe.

Mislim, da je glavno, kar se morava zavedati tudi ti, da koristi NoFapa trajajo precej dolgo, da se uresničijo. To dejstvo bi moralo biti za vas velik motivator in jaz, ker moramo začeti čim prej in ne izgubljati dni. Poročilo o tednu 3


Dvomil sem o teh "super močeh", toda ... vau!

PMO zmanjšujem od avgusta lani 2012, vendar nisem nikoli zaključil celotnega ponovnega zagona. Zmanjšal sem ga na 1-2 krat na teden in s tem sem bil v redu.

Pred kratkim sem bil v velikem stresu in sem se dva tedna vsak dan zatekel k svojemu staremu vedenju PMO. Po teh dveh tednih sem se počutila tako depresivno, zaskrbljeno in slabo, da sem se odločila, da bom odrezala vse PMO. Izbrisal sem pornografijo (še vedno imam varnostno kopijo, verjetno bi jo moral izbrisati ...), blokiral pornografijo in držal roko v hlačah.

Prvi uspeh sem imel preteklo soboto (6 dni od zadnjega PMO). Moj prijatelj me je povabil na zabavo, kjer nisem nikogar poznal, vsi ljudje so bili starejši in večina veliko pametnejši / bolj izobraženi kot jaz. Sem se ohladil, imel sem nekaj čudovitih pogovorov in se dokaj dobro povezal s temi ljudmi! Nikoli nisem bil neroden družbeni pingvin, ampak prekleto, nikoli nisem pričakoval, da bom eden izmed ljudi, ki bi lahko naredil kaj takega.

Z 90 odstotkom moje socialne anksioznosti sem lahko bolje razumel socialne napotke drugih ljudi. V nekem trenutku sem bil v pogovoru z nekom in spoznal sem, da me je dejansko poskušal navdušiti.

Včeraj sem se počutila kot sranje, vendar sem še vedno hodila ven s svojimi prijatelji, ker sem v tistem trenutku resnično uživala v njihovem podjetju (nekaj, kar sem vedno delala, toda iz nekega razloga je izločila energijo).

Imeli smo eksplozijo in pristopil sem k nekaterim dekletom, po odprtju pa nisem vedel, kaj naj rečem, ampak presneto, to sem storil! Konec večera sem pristopil k dvema deklicama in se super pogovoril, prijatelji so bili v tistem trenutku še pijani, toda počutila sem se popolnoma hladno, sproščeno in brez kakršne koli tesnobe sem se lahko pobrala na vseh družbenih poteh. Na Facebooku sem dobil ime ene od deklet.

Brez mojih pijanih prijateljev v ozadju bi to lahko bilo zelo uspešno.

Še ena prednost, ki sem jo opazil, da alkohol preprosto ni več zanimiv čez določeno točko.

Zaenkrat so mi zelo všeč izboljšave, ki jih vidim, in res sem motiviran, da tokrat nadaljujem s ponovnim zagonom!


Sarkastično sem se pridružil nofapu, kaj se mi je zgodilo !?

Sem 17-letni fant z Norveške, imam dekle od 9. razreda in sem trenutno dijakinja srednje šole.

Smešno je, kako se je vse skupaj začelo, prijatelj mi je povedal za Reddit in kasneje še za Nofap. to je pred 6 dnevi. smejal sem se, ko mi je pripovedoval o različnih zgodbah, ko gre za ta podredit. Povedal mi je vse o tem, kako se ljudje vidijo na več različnih načinov in jih niti drkanje ni naredilo, da se bolj povežejo z dekleti (in fanti). Rekel sem mu, da bi poskusil samo zato, da bi to dokazal narobe, odkrito dokazoval, da se moti . želela sem mu dati vedeti, da to nima nobenega vpliva.

kot rečeno zgoraj, imam deklico že dolgo in niti najmanjše potrebe po tem nisem naredil glede na svoje potrebe. ne srečam se s svojim dekletom vsak dan in čutim, da imam nekakšno obsedenost s fappingom, ko gre za samost, vsakič, ko sem bil sam, tudi po tem, ko sem bil s svojim dekletom in sem imel spolne odnose prej, sem lahko začutil kri zardeval sem si po žilah, ko sem začel razmišljati o tem prekletem računalniškem zaslonu, polnem golih dam. lol.

Čez 4 dni sem začutil najbolj nenavadne občutke, hotel sem si lagati zaradi tega, kar mi je rekel prijatelj, in se je tudi zgodilo. Počutil sem se veliko bolj ponižno, počutil sem se, kot da že leta hodim z mislimi kot sestavljanka v glavi in ​​poskušam zbrati celotno sliko stvari, dokler se vse ni postalo toliko bolj jasno, počutil sem se bolj energičen in tudi začel sem se smejati več. z dekleti bi se lahko pogovarjal na način, kakršnega še nikoli nisem, vedno sem na dekleta gledal (mislil / gledal) kot na nekaj, kar bo kasneje pripeljalo do odnosa, ki ga ima vedno, toda nenadoma so postali moji prijateljici in to je tisto, kar sem želel. Hodila sem tudi s tem mravljinčenjem po "stopnicah", zaradi česar sem se včasih nasmejala samemu sebi in začutila več veselja.


34 dni v. Stopnja težavnosti: EXTREME

Prednosti je veliko, velikih in majhnih. Moja najbolj cenjena prednost je jasnost, ostrina in hitrost uma. Zdaj sem dovolj hiter, da zaznavam, kdaj me dekleta odjavljajo, dovolj hiter in duhovit, da z njimi dobro pogovorim, in izžarevam samozavest, ki me privlači druge.

Nekaj ​​tednov po prvem nizu sem "vzgajal nekaj žog" in prosil za povišico na delovnem mestu ter zelo utemeljeno utemeljil, zakaj si ga zaslužim. Čeprav mi poslovna pravila v tem trenutku onemogočajo, so me nadrejeni opazili. Zdaj zaznavam znatno povečanje spoštovanja nadrejenih in sodelavcev in dobivam več svobode in moči, da opravim delo na način, ki se mi zdi pravi. To je zame brez primere in tega brez nofapa ne bi nikoli storil. (stranska opomba - ko sem se zaposlil, sem večer pred pogajanji o plači fapoval in se preprosto prevrnil in sprejel njihovo prvotno ponudbo, namesto da bi se pogajal, ker je fapping odvzel moč, da se borim za svoje interese)

Skrb za poslovanje je zdaj preprosta. Stvari, kot so računi, podaljšanje vozniških dovoljenj, plačila posojil, upravljanje 401k, vse to dolgočasno sranje, se zdaj opravi pred časom. Nič več poznih plačil, zamujenih rokov itd. Danes sem na vrhu vseh svojih sranje


Dan 104 poročilo: To ni tako enostavno, kot izgleda

Vendar moram povedati, da sem veliko boljši v družbi. Ne rečem, da sem pred tem, ko sem bil popolnoma socialno neroden, menil, da je smešno, vendar bi se težko pogovarjal, če bi bil samo jaz in druga oseba. Ampak to ni več tako, počutim se bolj odprto z ljudmi in se lahko še šalim z ljudmi.

Pravzaprav želim objaviti nekaj ugotovitev, tako da sem zadnja dva dni gledal P in po tem se nisem znašel mentalno jasno, to pomeni, da sem bil nekako pasiven pri pogovorih. Prej je bilo, kot da bi bila moja povezava z ljudmi in pogovor z njimi moja hitenja dopamina, zdaj pa je, kot da me to ne zanima več, ker lahko gledam P.

Torej se borite proti nagonu. Ubijanje odvisnosti traja 21 dni, vendar manj kot minuto, da se znova začne. Že 104 dni ne štejem ničesar in te prednosti me ohranjajo, vendar bom moja popolna (idealna / najboljša) različica samega sebe, ko bom prekinil to zasvojenost s P.

Btw, glejte moje 60-dnevno poročilo za več informacij, bilo je kar dobro. Občasno bom objavljal.


Vau. Deluje!

Torej, preživel sem 39 dni in se ne želim ponoviti. Preden sem se tega lotil, sem bil ves čas depresiven in žalosten. Nisem imel motivacije, da bi kaj storil. Ko sem odkril NoFap, sem pomislil: “Zakaj hudiča ne poskusite. Ne more biti bolj sranje. " In naj vam povem, spremenil sem se. Ne vem kako, ampak naenkrat je vse samo toliko bolje. Nisem imel pojma, kako bi se pogovarjal z dekleti, nisem se mogel osredotočiti na šolska dela, in kar je bilo najpomembnejše, počutil sem se kot sranje.

Zdaj vse samo "teče". Pogovor z dekleti zdaj ni več problem, šola gre odlično in zdi se, da ta depresivni občutek, ki ga imam že leta, zbledi. Življenje je dobro, človek! Rad bi se zahvalil številnim ljudem, ki so delili svoje zgodbe z nami. To je bila neverjetna motivacija, da nadaljujem. Lep dan vsem!


bila sem iskreno depresivna in zdaj nisem

še preden to preberete: namestite filter k9 v računalnik in imejte e-poštni naslov, do katerega nimate dostopa, da bi bil e-poštni naslov v računu k9 (za filter in nato za e-poštni naslov sem uporabil spletni generator gesel) to zdaj, če še niste. Bil sem v neprekinjenem ciklusu recidivov, dokler nisem prebral zgodbe o uspehu, ki se je začela s popolnoma enakimi navodili.

S tem se v bistvu borim zadnjih 9 mesecev. Imel sem nekaj resnih spodnjih točk, jokal sem in dvomil, ali se bo moje življenje kdaj obrnilo. Težko mi je vse to sploh pošteno izraziti v besedah. Imam svoje življenje nazaj. Kot vsi na tem forumu sem bil tudi jaz tako dovzeten za pornografijo, da je prevzel nadzor nad mojim umom. Sčasoma je prevzel nadzor nad mojim kurcem. Gledal bi ga, ko bi se počutil nizko in bi se potem počutil še slabše. Brez tega se je moje življenje dobesedno spremenilo. Žal mi je, da ne morem podrobneje, vendar je res nemogoče.

Počutim se živega. Moj kurac je v redu. Premagati samega sebe je največja ovira, ki sem jo premagal in se z njo borim celo življenje. Dokončal sem resno, naporno fizično tekmovanje, ki me je prisililo v najintenzivnejše duševne bitke s sabo in zaradi tega sem se počutil nepremagljivo. Vzdrževanje pornografije (dejanska zasvojenost zame) me je pripeljalo še višje. Stvari se končno sestavijo. Dekleta me bolj privlačijo in mene bolj. Ne gre za časovni načrt ali 30 dni ali 90, gre za premagovanje odvisnosti in življenje nazaj.

Iskreno rečeno, nekako raztrgam to pisanje. Nisem vedel, ali lahko pridem do te točke, toda tu sem. Pripravljen sem pomagati čim več vam. Bil sem tam in nihče ne ve, kako je poleg nas. Zmoremo. Končno sem iz te depresije in želim, da se mi vsi pridružite. To je najbolj neverjetna stvar na svetu.


Odkrivanje pornografske indukcije ED

Drugi dejavnik, zaradi katerega verjamem, da se ne bom več vrnil k pornografiji, je, da sem v treh tednih, odkar sem prenehal samozadovoljevati, razvil sposobnost povezovanja z ženskami na način, ki ga prej nisem mogel. V zadnjih treh tednih se je moje zaupanje do žensk znatno povečalo. Ne kot rezultat dolgotrajnega postopka, ampak takoj, tako kot stikalo, ki se pritiska od tistega dne, ko sem nehal gledati pornografijo.

Z enim zares privlačnim dekletom v službi sem si ustvaril odličen odnos. Ima fanta, vendar lahko rečem, da sem ji všeč. Prav tako sem imel cel kup odličnih interakcij z drugimi ženskami v službi in v družabnem življenju. Veliko teh pogovorov je bilo z ženskami, ki se mi ne zdijo všeč, vendar sem z njimi lahko ustvaril odličen odnos. Preden sem gledal pornografijo, sem res težko gradil prijateljstva in odnose. Zdaj se mi zdi ta spretnost enostavna. Poleg tega, ko sem uporabljala pornografijo, je bilo veliko žensk, za katere sem vedela, da so brezbrižne do mene, nekatere so me videle kot patetično, druge so me celo sovražile. Mislim, da je to zato, ker nisem imel mojo, ker sem na računalniškem zaslonu zapravljal svoje seme za dekleta.


Absolutno najboljša korist od NoFap za mene ..!

Kadar sem v stresni situaciji ali na kraju, kjer je gneča veliko ljudi, se počutim napeto ali polno tesnobe, da bi spregovoril ali zaigral, ko pa sem na spodobni žilici, polni osredotočenosti in predanosti, je povsem drugače. Občutek tesnobe ali stresa se dobesedno takoj zmanjša, ko se pojavi !! Ne vem, kako je to mogoče, vendar sem prepričan, da je to povezano z vso energijo, ki jo imam zaradi NoFapa. Začutim tesnobo, ki se pojavlja, a samozavest in / ali energija samo požreta napeto počutje. Veliko sem ga doživel. Trenutno sem tako mirna in zbrana v skupini ali družabnem okolju .. Prepričana vase in svoje talente. Prav tako zelo opazujem in gledam ljudi naravnost v oči! Ta energija se resnično počutim tako fantastično!


WTF dekleta

Zdaj sem tako prekleto brez besed ... Že približno 30 dni nisem na fapu in trenutno imam 17 dni zaporedja. Kakorkoli že, prebral sem kdo ve, koliko objav o fantih, ki jih vsa ta dekleta opazijo, in vsem tem super mogočnim sranjem. Kakorkoli že, mislil sem, da se ti morda to zgodi, ne pa meni, morda je to samo zato, ker so ti fantje za začetek privlačni, vendar nisem model. Kakorkoli že nocoj sem se družil s prijateljem, ki je imel najlepše dekle, s katero sem se že nekaj časa pogovarjal. Bila sem tako samozavestna in me ni skrbelo. Ker mi je bilo res vseeno, kaj kdo od njih misli o meni, da sem samo to, kar sem bil in nisem bil "lep fant", kot sem bil.

Ko sem zapustil prijatelja, mi je Jezus poslal sporočilo in rekel, da sem res luštna in privlačna. Od njega sem dobil njeno številko in skoraj do treh zjutraj smo se pogovarjali po telefonu, za to nedeljo pa imamo določen datum! Jaz sem, kaj za vraga, zdaj se to ne more dogajati. Mislim, da vas Nofap resnično naredi magnet ne samo za ženske, ampak zaradi tega postanete privlačnejši kot oseba za prijatelje, družino in ženske!


Zver sem!

Stvari, ki sem jih opazil, so občutno manjše tesnobe, samo bolj udobno se pogovarjam z ljudmi. Zdi se mi, da hodim do neznancev in sosedov, s katerimi se nisem še nikoli pogovarjal, in da imam lepe dolge priložnostne pogovore z njimi in to je super. Poleg te nižje tesnobe se mi zdi, da pogovor samo teče, sem bolj samozavestna vase in zdi se, da dekleta to res opazijo. Ugotavljam tudi, da pridno delanje resnično pomaga pri ohranjanju ravni stresa, kar je skupaj z vadbo pomembno vplivalo na moje počutje in videz, skupaj z zelo opaznimi spremembami moči in zdravja. Kombinacija teh stvari mi je pravkar dala energijo, ki je prej nisem imel.


Potrjeno je! PMO je sprožilec moje težave s tesnobo!

Šel sem nekaj dni (dejansko sem izgubil število dni) brez izpostavljenosti PMO.

Bil sem srečen, energičen, dobiček iz telovadnice, dosegel sem veliko stvari, razvrščen na univerzi, se začel učiti za voznika.

Potem sem ponovno poskusil PMO. Kakšna neumna poteza! Nisem bil niti pohoten!

Potem se je vse vrnilo! Nisem mogel zaspati. Moje telo je utrujeno. Razpoloženje je slabo. Tesnoba je skozi streho.

To je to. Zdaj bom naredil popoln ponovni zagon. 30 dni brez orgazmov. Vsak dan bom tudi meditiral.

Načrtujem, da nikoli več ne PMOing. To je pravi seks ali celibat. Ni vredno, da se nespečnost sproži za 10 sekund užitka.


še naprej govorim z ljudmi in sranje yo

Nikoli nisem mogel govoriti z ljudmi. Zdaj grem do popolnih tujcev in se pogovarjam z njimi brez problema. Zaupanje je težje kot moj kurac.

To je VSE MOJ BRATIN, DOBAR DAN!


Povezava med spolno željo in tesnobo?

tako da sem po približno 20 letih zmerne pornografije [37M] pred približno 75 dnevi sprejel izziv nofap (trdi način in sem samski). To je bila res razsvetljujoča izkušnja in uspelo mi je, da se ne ponovim, toda včasih je želja po orgazmu tako močna.

Kakorkoli že, moja tesnoba je na splošno zelo nizka - pred nekaj meseci sem trpel zaradi tesnobe in depresije. Ne morem pripisati vsega svojega napredka na nofap, ker sem imel tudi čas, da sem prebolel srce in sem pred kratkim začel novo službo, vendar sem prepričan, da mi je nofap izjemno pomagal pri moji novi čustveni stabilnosti.

Začel sem opažati; tesnoba, ki je že leta del mojega življenja, se mi zdi v povezavi s spolno željo .. torej dnevi, ko najbolj hrepenim po PMO, ponavadi zato, ker sem utrujen ali je to w / e in imam čas moje roke ... so dnevi, ko se moja tesnoba začne plaziti nazaj.

Ali je kdo drug opazil to spolno nagnjenje / tesnobo? Včasih je občutek anksioznosti in občutek želenega seksa res precej podoben ali vsaj pomešan.


30 dni

Star sem 18 let in pornografija mi je uničevala življenje. Pred Nofapom sem vsaj enkrat na dan opravljal PMOing. Pornografijo sem začel gledati pri približno 14 letih in takrat je bilo zabavno. Zadovoljen sem bil z normalno pornografijo in dobro se mi je bilo raziskovati svojo spolnost. Toda okoli 15 sem začel biti depresiven, zato sem PMO seveda uporabljal kot berglo. Nisem se mogel ustaviti. Začel sem vedno bolj fapiti v slabše in slabše stvari. Začel sem z gledanjem softcore stvari, in ko sem se ustavil, sem se skrival v svoji kopalnici in gledal shemale hentai. Moral sem spremeniti. Naletel sem na Nofapa in se odločil, da se potopim.

Zdaj je bilo 30 dni in rezultati so v.

Po približno enem tednu sem začel opažati nekaj sprememb. Kar zadeva "velesile", nisem dobil neomejene količine samozavesti in energije, vendar je prišlo do bistvenih sprememb. Nisem si natančno pridobil samozavesti, opazil pa sem, da bom zares začel pogovore z dekleti. Že prej sem nehal razmišljati o pogovoru in se zaskrbeti. Naredil sem to brez pomisleka in zdelo se mi je DOBRO. Moja socialna tesnoba je začela izginjati. Moja raven energije se sploh ni zvišala, toda opazil sem, da imam zdaj veliko več motivacije. Nisem tako lena. Ko je nekaj pomembnega, to storim, ko prej ne bi. Začel sem igrati tudi kitaro in klavir. Zdaj imam hobije!

Tudi moja možganska megla se je resno zmanjšala. Zdaj se mi zdijo stvari bolj jasne. V šoli se počutim bolj vključeno kot prej. Zdaj je tako lažje govoriti z ljudmi. Začel sem ugotavljati tudi sebe in svoje cilje v življenju. Počutim se kot boljši jaz.


verjamem, da je [stuttring] povezano z možgansko meglo, ki jo je PMO spremenil v spomin na besede, moja se je razjasnila eksponentno, moja megla
je bilo tako slabo, da sem začel misliti, da imam nevrološke težave tudi s spominom na spomin. Svoje potovanje po Nofapu sem združil z meditacijo, aplikacija, ki spreminja moje življenje na bolje, se imenuje headspace, ko pa ste pripravljeni sprejeti to obveznost, toplo priporočam, da oboje naredite hkrati, kot drugar, ki pomaga preoblikovati možgane. Zdaj obstajajo znanstvene študije o meditaciji, ki kažejo prednosti meditacije, če potrebujete dokaze, samo poiščite google slike "meditacije možganov", vadba pozornosti je veščina, ki se je je treba naučiti. Sem 38. dan nofap in 29 dni v vesolju, jecljanja ni več, samozavest je velika, vlak misli in osredotočenosti je višji kot kdaj koli prej, nuje obstajajo, zdaj pa se lahko ločim od nagona in rečem, glasno ne, danes ne z nasmehom na obrazu .. Življenje je dobro .. ne ... življenje je VELIKO! permalink


Super moči so vsekakor resnične. Hardmode je pot naprej

Naredil sem več kot mesec dni NoFapa, vendar je bila težava v tem, da sem prvi mesec vsak dan in vsak dan pokukal skoraj vsak dan. Počutil sem se bolje kot prej, ko sem PMO 5-6 krat na dan, vendar nikoli nisem imel velesil.

V zadnjem tednu nisem pokukal ali obrobil. Odločil sem se, da bom podaljšal čas, ko trajajo tudi seje meditacije, namesto 10 minutnih sej bom meditiral na enem mestu, od 20 navzgor do 30 minut.

Razlika je jasna, NoFap hardmode + meditacija mi je dala velesile. Veliko sem bolj mirna in bolj verjamem vase.

Največja sprememba pa je družbena anksioznost 0. Resno

Preden bi postal živčen, ko bi hodil v razred ali se srečeval z ljudmi, bi dihal mirno, toda ti živci bi bili vedno v mojih prsih, četudi subtilno. Zdaj na trdem načinu, če globoko vdihnem, nimam nobenih živcev, niti subtilnega kančka tega tesnobnega občutka v prsih

Nekaj ​​znancev, ki jih poznam, se prav tako obračajo k meni in mi govorijo, da me spoštujejo, da sem videti bolj moški, nenavadno je, toda trd način (brez robov / pokukanja) je prava pot.


Huda težava jecljanja od otroštva - ODŠLO !!!!! Ne morem verjeti!!

Že kot otrok sem imel težave z jecljanjem. Tudi precej hudo. Sem v srednjih dvajsetih in ni bilo bolje. Včasih bi mi trajalo večno, da bi izvlekel stavek, zlasti nekatere besede in kombinacije črk. In tesnoba bi še poslabšala. Ko bi spoznaval nove ljudi, bi si vzel pet sekund, da bi rekel "lepo te je spoznati", potem bi se počutil nerodno in zaradi tega bi bil še bolj zaskrbljen in bi bolj jecljal. Prav grozno. Kot najstnik sem neuspešno poskusil logopedsko terapijo. Enkrat sem poskusil še enkrat kot odrasel, spet nič. No, saj veste, kam gre ta zgodba ...

Skoraj sem na enem tednu in ... V zadnjih 3 dneh je jecljanje skoraj popolnoma izginilo !!!!! Z lahkoto ga ni več 95% in prepričan sem, da tudi preostalih 5% kmalu ne bo več. Ne morem verjeti, skorajda sem v solzah od veselja. V službi so ljudje zmedeni in mi vedno znova govorijo, da se slišim tekoče in delujem bolj samozavestno, da sta se moj glas in govor zelo izboljšala. Zahvaljujem se jim in jim samo povem, da sem delal na svojem zaupanju haha ​​(zanima me, kako bi se odzvali, če bi jim povedal resnico).

Kar naenkrat me ljudje jemljejo resno, imam več prisotnosti, moje življenje se je v samo enem tednu popolnoma spremenilo. Tesnobe in depresije ni več. Lahko grem gor in se pogovarjam z neznanci, vključno z dekleti, in si ne bom za vedno izgovoril svojega imena in me gledal, kot da sem duševno prizadet. To je bilo prej nepredstavljivo. Moje poklicno življenje se je bistveno izboljšalo. Tudi moje družabno življenje. Da bi preizkusil svoj novi govor in zaupno besedo, sem se danes pogovarjal s tremi naključnimi dekleti, eno na vlaku, eno, medtem ko sem čakal na zeleno luč na pločniku in eno v dvigalu. Samo kratki priložnostni pogovori, nisem jih udaril (itak ne preveč) in so šli odlično. Pravzaprav sem navdušen nad spoznavanjem ljudi in zagotovo bom začel še več ven. Poglobil sem svoje vadbe in videl sem povečano stopnjo mišične mase, mislim, da imam zaradi nofapa povečanje testosterona.

To je res neverjetna stvar in do pred tednom dni nisem imel IDEJE, da obstaja. Včasih sem mislil, da je fapping zgolj iz bioloških razlogov kot nadomestek za seks in da moški tega preprosto ne morejo storiti, in če bi, bi postali nori. Včasih sem mislil, da mi bo libido ponorel, če bom šel več kot nekaj dni in ne bom mogel razmišljati o ničemer, razen o seksu. Nič ne more biti dlje od resnice, pravzaprav je ravno nasprotno. In do zdaj ni bilo zelo težko, kljub temu, da je bil to moj prvi poskus (že od 9. leta sem se ukvarjal vsak drugi dan) in se zavedam, da bo še težje, vendar sem pripravljen na vse izzive, ki so pred nami. Tega se ne bom odrekel! Hvala fantje za navdih.


Resno fantje ... to je super. Dobil sem svoj čar nazaj

Danes sem šel k zobozdravniku, ker je eden od mojih zob popolnoma zajebal. Ampak to ni ravno bistvo. V zobozdravniku sem se obnašal tako nenavadno samozavestno in to je bilo noro. No jaz pravim nenavadno samozavestno, toda resnica je, da sem bila kot otrok zelo odprta in odkrita. Mislim, da so se stvari obrnile navzdol, ko sem začel drkati okoli 13Yrs starih.

A VSAKOLI prisežem, da sem dobil svoj otroški čar nazaj. Pri zobozdravniku sem postavljal vprašanja, ki so mi prišla na misel, popolnoma brez obotavljanja, ki bi ga običajno doživel. V resnici se vprašanja, ki bi mi prišla na misel, nikoli ne bi pokazala v resničnem zvoku. Zobozdravnika sem celo nasmejal, ko sem mu rekel: "Zelo čudno je biti zobozdravnik, saj veš, da imaš ves čas prste v usta ljudem, da se dotakneš jezikov in podobnega." Vem, da se mi zdi tako majhna nepomembna stvar, toda resnica je, da se dandanes v meni dogaja veliko sreče, zaradi česar pozabim na pretirano razmišljanje in toliko manj sranja, če bi zdaj naredim rit.

Sekretarka se je tega prijela ob odhodu. Prisežem, da me je kopala. Med pisanjem mojega potrdila sem jo vprašal: "Imaš res lepe zobe?" Veste .. ker je tajnica prekletega zobozdravnika. Bila je kot "No, včasih sem imela nekaj jam, bla bla ... zdaj pa imam mostove" ali karkoli drugega in bila sem kot "ja, stavim, da imaš celoten paket, ker delaš za tistega tipa" (zobozdravnik) in ona jsut se začela smejati in srati. Sploh ne vem, zakaj vam to povem. Mogoče bi moral to poudariti, če bi bil še vedno negotov, družbeno vzdržljiv drzak (namenjen literarni igri besed), ji verjetno ne bi niti postavil vprašanja o zobeh. Verjetno bi rekel: "Oh, to je osebno vprašanje. Drži jezik za zobmi in ne žali nikogar in gtfo tukaj je dober fant".

Ne vem ... Če niste prebrali vsega tega, je kratko in sladko, da se počutim, kot da me ni nič in se ves čas nasmejem. Namesto da bi ljudje mislili, da so srčni kreten, kot sem se prvotno bal pred nofapom, se mi zdi, da opazijo mojo splošno sproščenost in se z njo dobro znajdejo. 90% tega pripisujem nofapu, 10% pa mojemu zdravemu filozofskemu načinu življenja.

Upam, da vsem gre super. Mir!


Moja tesnoba in NOFAP

Dokončal sem 5 dni in danes zame poteka 6. dan. Že nekaj časa se poskušam izogniti nofapu, ponavadi bi fap jamaril vsakih 6 dni ali tako. Zavedam se, da je moja tesnoba neposredno povezana s fapom. Običajno, ko poskušam, hočem ostati v svoji hiši 24 ur na dan, vse izjeme, toda dlje, ko ne poskušam, se moja tesnoba zmanjša. Ko sovražim, da sem v družabnih okoljih, sovražim druženje z več osebami, celo sam obisk nakupovalnega središča me prestraši! Toda bolj kot se vzdržim, bolj hrepenim po tem, da bi bil družaben in raziskujem življenje, sem danes odšel na sprehod in se počutil 7% manj zaskrbljenega in bolj mirnega, zdelo se mi je lep dan. Življenja ni treba polniti tesnobe! Komaj čakam, da moje tesnobe 80% izgine in kot včasih uspevam v socialnih okoljih.


Hvala Nofap

Rad bi se zahvalil fantom in dekletom za vse nasvete, podporo in nasvete. Ne morem verjeti, kako lahko izbris ene na videz normalne stvari iz vašega življenja za vedno spremeni. Pred nofapom sem bil sramežljiv človek, živčen in se bal vsega. Bila sem senca. Zdaj ima moje življenje smisel, namen. Ne bojim se več. Spoznal sem pomen odnosov in tak odnos je vse. Hvala nofap, ker si me zbudil iz fapping omamljenosti (LOL PUN)

Ostanite močni faptain


Začele so se "velesile"? Moje 10-dnevno poročilo

Vem, da še nisem pretekel dolg čas, da bi napisal večje »poročilo«, vendar želim posneti, kako dobro sem se počutil v zadnjem času, če bi me zamikala ponovitev. Tukaj je šlo dobro:

Manj nerodnosti. Ko sem bil seznanjen z NoFapom, sem, ko sem v zadnjih nekaj mesecih fafaliral, šel ven, videl privlačna dekleta, ki so delala za pulti in podobno, in se počutil nerodno. Moj instinkt je bil dobesedno "človek, nehati moram fakati." To dvoje se po mojem prepleta. Zdaj se počutim veliko bolje, navezujem več očesnih ipd.

Več energije / želje. Danes sem se počutil motivirano, čutil sem, da imam veliko energije in nato nekaj, v resnici pa sem končal delo in se počutim odlično. Čeprav včeraj zvečer nisem imel veliko spanca. To sovpada z veliko povečana spolna želja; Na Twitterju sem naletel na nekatere ženske, ki se mi običajno ne zdijo zelo vroče in resno hitro postajajo težke. Zgodila me je misel: tako naj bi delovalo. (Vsaj upam.)

Tu se spreminjajo vaše nastavitve:

Da, poglej supermodel ... in ... NoFap, gledam žensko na ulici

Več zaupanja. To gre skupaj z manj nerodnosti, vendar naj primerjam dve različni situaciji: pred nekaj meseci bi šel v banko (tam je luštna blagajničarka) in se počutil popolnoma nerodno, ne bi je mogel pogledati itd. Bilo je tako hudo, da je bilo otipljivo. Zdaj sem se pogovarjal z njo, začutil, kako moj glas odzvanja, samodejno je vzpostavil očesni stik, in opazil, da se je močno smejala mojim šalam - in ja, tudi šale zbiram samodejno. Tudi med sprehodom po supermarketu opažam več očesnega stika žensk.

Seksualna želja je navzgor, prav tako želja po fappingu, resno pa vse te ugodnosti izkoriščam ne delam ničesar. Preprosto ne samozadovoljevanje vročih žensk na spletu ustvarja te spremembe. Neverjetno je.

Ostanite močni, bratje in sestre.


Govorimo pred ljudmi

Hej fantje, to je moj prvi poskus in zdaj sem na dan 6. Danes sem imel predstavitev na univerzi. Sem nemščina, vendar sem morala predstaviti v angleščini. Precej dobro govorim pred ljudmi, vendar nikoli nisem imel nadzora nad jezikom telesa, kar pomeni, da bi ves čas prečkal noge, nisem vedel, kaj naj naredim z rokami. Danes sem stala kot šef in se počutila tako udobno, kot se nikoli prej nisem počutila. Nisem zamajal in nisem imel težav, da bi obdržal stik z občinstvom. Imel sem nadzor nad svojim telesom.

Z mojo skupino smo imeli dan pred vajo in bili so tako presenečeni, kako dobro sem to storila danes. Polepšalo mi je dan.

Pravkar sem dobil svoj prvi kviz po Nofap nazaj in je bil 1,0 (to je 100% v Nemčiji). Danes je bil dober dan.


Prelomil sem svoj Nofap zapis! In življenje je neverjetno.

Vesel sem, da sem spoznal Nofapa. Težave z govorom imam že od majhnega dečka, še pred Nofapom. Vse sem lahko izrazil v besedilu ali klepetu, vendar nisem mogel osebno govoriti, kot sem hotel.

V starosti 13 sem fapped vse do starosti 20. Potem sem končal in moj govor je izboljšal 80%. Tekoče govorim z ljudmi, prijatelji in družino, in vsi so opazili. Njena neverjetna!

Lažje se pogovarjam z dekleti in tudi dekle vzamem ven. Rekla je, da je to tako, kot da bi nekoga odpeljala ven, ker prej ne bi veliko govorila in bi samo poslušala.

Najlepša hvala za Nofap. Prav tako se mi zdi, kot da se v mojem življenju vse povezuje in je veliko lažje razmišljati. Zato bom šel preučevati trojne integrale in nadaljeval z ustvarjanjem svojega spletnega mesta. Vedno sem si želel postati boljši z govorom in nekega dne nameravam postati tiskovna predstavnica nečesa res pomembnega. In še enkrat se vam želim zahvaliti, to pišem z veliko energije.

Življenje je čudež.


Zdaj lahko pišam v javnih sanitarijah!

Tega nisem mogel početi vse življenje. Kdo je vedel, da je to odvisno od samozavesti. Zdaj se mokam kot kralj, najprej pa se duševno pišem na mnenje drugih.

Dobro opravljeno nofap, unzip


Tisto, kar je vzdržalo PMO, je zame že storilo

OPOZORILO: TEXT WALL

Tukaj lahko rečem, kar mi je doslej storil nofap:

OK, moja značka pravi 15 dni. Bila bi bliže 30-u, toda imela sem manjši ponovitev.

Mood:

Moje razpoloženje se je močno izboljšalo. Stres / anksioznost so bile stvari, s katerimi sem se ukvarjal. Nič zelo hudega, vendar dovolj, da bi mi preprečili, da bi počela stvari, ki bi jih morala početi, in to je ovira moje družbeno življenje.

Manj sem nagnjen k jezi in se počutim kot optimist, namesto pesimist (ponavadi se imenujem »realist«, vendar je to ponavadi le preoblečeni pesimizem).

Zaupanje / samozavest:

V odraščanju (mlada najstniška leta) sem imel nekaj slabih izkušenj, ki so resnično vplivale na to, kako sem se gledal s fizične perspektive. Med malico v srednji šoli v 100. razredu so me oklicali grdi in se mi smejali približno 200 - 9 vrstnikov. Bilo je nekaj takšnih izkušenj in dolgo časa sem se boril, da bi se počutil grdo.

Odrasel sem precej čeden mladenič, a kljub temu bi se še vedno boril z mislimi in občutki, ki so me drugi imeli za grdega. To ni bilo SUPER ekstremno, vendar je bilo dolgotrajno sitnost.

Odkar začnem z nofapom, sem zelo samozavesten tako v svoj fizični videz kot v moški značaj. Še vedno se mi ne zdi, da imam vse skupaj, vendar me to ne moti in se skoraj nič več ne počutim samozavestno. Ne skrbijo me misli drugih glede mojega videza ali obnašanja - vsaj ne veliko.

To je verjetno nekaj, kar bo sčasoma nekoliko nihalo, toda večinoma mislim, da sem prestopil most in bo prišlo do neke trajne spremembe.

Odhodni / pustolovski:

Namesto da bi se nenehno počutil, kot da imam zelo nizko energijo, ali kot da "preprosto nisem v razpoloženju, da bi šel ven in naredil to ali ono", se zavedam, da ostajam zaposlen. Šla sem ven in naredila VELIKO več, kar je večina družabnih stvari, ker sem se prekleto zabavala, ko sem šla ven.

Zdi se mi tudi, da sem bolj nagnjen k temu, da zapustim cono udobja, grem tja in delam stvari, ki sem jih morda opravil v zadnjih nekaj mesecih. To ne pomeni, da sem iz nikoli izstopil, nenehno izhajal in se počutil kot druga oseba. Vedno sem bil precej odhoden (ko sem "razpoložen") in precej pogosto hodim s prijatelji in podobnimi stvarmi, vendar sem ravno udaril v "bar udobja", kjer sem poznal vse, in to ni vznemirljivo oz. nagrajevanje in pri tem nisem bil vesel. Vsi so bili znanci, toda nikoli se mi niti ni zdelo, da bi jih spoznal in celo pogovor z vsemi se je začel počutiti kot napor, razen če so bili vsi pijani.

Boljše W / Ljudje in ženske:

To je bilo zame precej drastično in verjetno se bo slišalo kot »super moči«, za katere se zdi, da jih vsi iščejo ...

Zadnja leta so bila zame ženska popolna suša. S svojo prvo ljubeznijo sem se razšel pred približno 4 leti in od takrat sem samski. Imel sem že več žensk, ki jih je zanimalo, vendar nikoli nisem mogel zbuditi potrebne želje, da bi dejansko kaj naredil in se družil z njimi, naredil premik itd. Bil je strah, toda naučil sem se, da je strah skoraj popolnoma nepomembno, ko se počutite VELIKO in imate željo spoznati ženske.

Ko se počutite prazne in nasitne od drkanja, nimate veliko želje po navezovanju stikov z ženskami, skoraj želite, da odidejo zaradi tega, kako se VI počutite v sebi.

To je v mojem življenju naredilo 180 ′. Pravzaprav resnično hrepenim po prisotnosti žensk in hrepenim tudi po situacijah, v katerih lahko spoznam nove ženske. Počutim se privlačno, od znotraj.

Primer tega, kako kul je bilo, je bil, da sem imel samo eno ali dve priložnostni seji z ljudmi, ki me v zadnjih treh letih niso zanimali, do poljubljanja verjetno 3-12 deklet v zadnjih nekaj tednih . 14% od tega v dveh nočeh 🙂

Ravno tisto noč sem šel na res zabaven, nov skup v mojem mestu in sem plesal z verjetno vsemi puncami tam. Alkohol mi vsekakor pomaga, da dobim nekaj socialnega maziva, vendar nisem bil uničen. In vsem je bilo všeč. Tako sem se zabaval. Prav tako sem jih poljubil vsaj 6 ali 7. Tisti, ki so sprva rekli ne, so si v nekaj minutah premislili. To počnem, če se pretvarjam, da se resnično trudim in da si ne predstavljam, da me nočejo poljubiti in da jih moram imeti; ampak to delam zabavno in na čuden način, iskreno. Običajno bi rekel, da to ne deluje in morda ne bo vedno delovalo, ampak to počnem naravno in oh fant je to uspelo.

Včasih sem bil preveč analitičen v takih situacijah, čakal na "popolno priložnost", se prepričal, da že ni s fantom itd. V zadnjem času ne toliko. Pravkar sem se zabaval. Bila je celo ena luštkanka, ki je plesala z drugim fantom in sem jo samo zarezal in jo vzel. Nisem se trudil biti rit, ampak sem se tako zabaval, da mi je bilo vseeno. Ni mi dovolila, da bi jo poljubil, vendar sem ji obljubil, da jo bom pred odhodom. Našel sem jo z istim tipom tik pred mojim odhodom (tudi ona je odhajala) in jo končno dvakrat uresničil. In dobil njeno številko. Bil je kul glede tega in je samo gledal. Mislim, da sta se ravno spoznala.

To je samo en primer.

Vse skupaj me niti najmanj ne skrbi za zavrnitev, ker V resnici tega ne vidim kot zavrnitev in ta noč me je za vedno spremenila. Težko je razložiti, vendar gre za premik mentalitete. Začnete se počutiti zaželene, namesto da bi bili potrti.

To je čudovita stvar.

Končno:

Nofap je bil zagotovo ena najboljših odločitev, kar sem jih kdajkoli sprejel. Zame je bil v mnogih pogledih "manjkajoči kos" in ne glede na vzpone in padce se držim tega. Sploh ne vidim smisla v kretenju. Zdaj se zdi tako smešno in neumno. Noro.

Z vsem, kar sem navedel zgoraj, se želim prepričati, da nikomur ne bom pustil lažnih pričakovanj. Nič od tega se ni zgodilo le čarobno, vse sem moral uresničiti. Z nofapom je bilo pač DOLJ lažje, tako kot WAYY lažje. Zaradi vsega se je počutilo naravno in tudi pri meni se je počutilo bolje, zato se mi je zdelo, da sem stvari spravil na »naslednjo stopnjo«, preprosto logično in ne prav strašljivo (včasih malo strašljivo, a ne veliko).

Še več, ne počutim se vedno na vrhu sveta. Včasih sem še vedno utrujena in apatična. Včasih se še vedno počutim "grda" ali neprivlačna. Včasih me ženske popolnoma odpihnejo (in ne, to me niti najmanj ne moti) ali pa naredijo prasice.


Govoril sem danes v razredu, prvič v mojih letih študija 4

Danes smo bili v razredu, govorili smo o zemljevidih ​​in populacijah in tako, in prvič sem govoril in se pogovarjal in se dobro pogovarjal z mojim profesorjem pred razredom v predavalnici. Odgovarjal sem na vsa vprašanja in sem se lahko prenašal skozi celoten razred. Nikoli nisem govoril ali odgovarjal na vprašanja, čeprav sem vedno vedel odgovor. V svojem vsakodnevnem življenju sem se začel počutiti bolj samozavestno in manj megleno, danes pa sem pravkar pokazal, da mi preprečevanje norosti pomaga tako v družbenem kot tudi akademskem smislu. Torej, ja.


Nisem prepričan, ali gre za pornografijo ali nofap, vendar imam globoko potrebo po interakciji z drugimi ljudmi

Nikoli se v letih ali morda v desetletju nisem počutil tako. Saj ne, da nimam prijateljev ali pa sem dober fant v pisarni. Imam svoje stare prijatelje, s katerimi se pogovarjam po telefonu. V pisarni dobro sodelujem in pošalim šale. Nikoli pa mi ni bilo do tega, da bi delil ali razpravljal o svojem življenju tako kot zdaj. Ne samo resne življenjske teme, ampak tudi za zabavo se želim občasno še bolj sprostiti z drugimi. Mislim, da bom začel pogosteje hoditi ven. Enkrat na teden si vzemite nekaj časa in se družite, mislim.

FYI Zavestno poskušam izriniti svojo navado pmo za zadnje 6 mesece in sem videl resnično pozitiven vpliv na moje življenje. Hotel sem samo deliti. Je kdo drug doživel to potrebo?


Povezava do komentarja

Bil sem isti. Močna socialna tesnoba. In zaskrbljenost zaradi življenja in prihodnjih načrtov, bi bila ob žalovanju in depresiji zelo žalostna. Zdaj sem leto in 1 dan ugotovil, da je bil povzročen s P.


NoFap me je prepričal, koliko stvari sem se v življenju odrekel ...

[25 milijonov] tukaj. Na NoFap sem naletel pred približno enim letom in od takrat ga preži, toda žal mi ni bilo dovolj volje, da bi se zanj resnično zavezal in začel, čeprav je bila moja odvisnost od PMO povsem očitna. Zdaj sem neizmerno hvaležen, da sem ga začel.

Vse se je začelo s pornografsko povzročeno ED okoli 18-19 let, vendar sem mislil, da gre le za neko standardno anksioznost pri dekletih, saj mi je resnično primanjkovalo resničnih spolnih izkušenj. Sčasoma (trajalo je nekaj mesecev in dva obiska lokalnega urologa) sem uspel obvladati svoj um in lahko nastopam v postelji, čeprav v tistem času nisem nikoli mislil, da gre za nekaj, kar je povezano s pornografijo.

Moji odnosi in uspeh z ženskami so resnično pihali s časom in čeprav sem to opazil, me sprememba v resnici ni zanimala. Imel sem PMO, da sem zadovoljil svoje potrebe, in podzavestno sem bil v redu s tem, ko sem se osredotočil na stvari iz resničnega življenja. Manj gibanja, manj druženja, brez deklet, brez seksa itd., Vsi vemo vajo ...

Del tega je bil, da prevzamem nadzor nad svojim življenjem in kar je najpomembnejše, da opustim svojo odvisnost od PMO, kar se mi je zdelo skoraj neznosno tako fizično kot psihično v zadnjih letih.

NoFap sem začel pred mesecem dni in med ponovitvami 2-krat (nagoni so kurba!) Moram reči, da je izboljšanje že prišlo. Zaradi mojih ponovitev se je počutilo tako slabo, vsak dan sem se začel tuširati s hladnimi prhami, da bi delal na svoji moči volje in odkril, da to prinaša več kot le to, kar je velik zagon tudi samozavesti. Po prvem nastavljanju alarma za pet minut in prenašanju bolečine zaradi zmrzovanja vode se boste počutili kot moški. Čutim, da se psihično spreminjam in zdaj vidim, da sem živel kot noj z glavo v pesku.

Zbral sem dovolj poguma in samozavesti, ne samo, da bi spet vprašal dekleta, ampak tudi, da bi se jim približal, ne glede na to, kako nemogoče se zdi, in zelo hitro sem se naučil, kako uspeti in napredovati pri zmenkih. Seveda vas NoFap tega ne more naučiti, lahko pa vam da nekaj drugega: eno dolgo in nevarno pot do boljšega življenja. Omogoča vam samodisciplino in to je vse, kar potrebujete, če želite izboljšati svoje duševno zdravje.

Vse stvari, za katere ste mislili, da jih ne morete doseči, nenadoma izginejo in zavedate se, kaj je po vašem mnenju težava, je res priložnost. Vadba, zmenki, druženje, opustitev odvisnosti (tobak, droge, alkohol itd.) Niso več neoprijemljive težave, prej zamujene priložnosti za boljše in bolj zdravo življenje.

A vse se začne s pozitivno miselnostjo in odličnim duševnim zdravjem. NoFap vas ne bo naredil za nadčloveka, vseeno vas lahko zavrnejo (toda človek, zdaj se zdi tako drugače, celo zavrnitev se je izboljšala in VELIKO lažje premagati), včasih boste še vedno imeli slabe dni in seveda se boste soočili z veliko ovire v vašem življenju, toda mentalne prtljage, ki jo nosite s fappingom, ni več. Zdi se vam, da greste v super saiyan način, tudi če ne veste, kako pravilno zadeti nasprotnika.

Začetek je. In vsi vemo, večina vidikov vašega življenja in tega, kako se drugi in vi vidite, niso nič drugega kot miselne projekcije. Povratne informacije, ki sem jih prejel od svojega bližnjega okolja (prijatelji, družina, dekleta), so pozitivne. LAHKO vidijo spremembo, ki sem jo na začetku komaj čutil. In to je eno najboljših občutkov, če slišim te pripombe, ker vem, da sem jaz tista, ki to uresničim. Nadzorujem svoj um, nadzorujem svoje življenje. In to je šele začetek, izboljšave se povečujejo.


7-dnevno poročilo in fant Počutim se odlično!

Najdaljša žilica, ki sem jo že poznala, počutim se srečno, lahkotno v glavi, družabna, imam več energije, dobim naključne erekcije (ampak ah, kaj daje), socialna anksioznost JE GEN. noFap je neverjeten. Izberem to življenje kot fap vsak dan!


Prijatelj, celo življenje imam socialno tesnobo. To je moja prva serija 27 dni in naj vam povem. Bil sem / sem tako neroden in sramežljiv kot oni. Nikoli nisem imel dekleta ali poljubil dekleta. Ampak naj vam nekaj povem, počutim se bolj kot alfa samec. Poleg dvigovanja uteži, kardio vadbe in izboljšanja drže je tudi moje jecljanje v socialnih situacijah izginilo. Moj um je bolj jasen. Dekleta me zdaj gledajo za sekundo dlje, kot bi morale. Čaka me še dolga pot, vendar je odvisno od mene, da se potisnem izven območja udobja in se soočim s svojimi strahovi. NoFap je le katalizator sprememb. Ni rešitev sama.

Zdaj ŽELIM iti k dekletom in začeti pogovor, čeprav tega še nisem storil. Želja po pogovoru z njimi je prisotna in to je velika sprememba od tistega, kar sem doživljal pred 27 dnevi. Ostanite torej močni in ne pozabite, da vam bo NoFap zagotovil samo tisto, kar potrebujete. Ostalo je odvisno od vas. Ostani močan brat -  socialna anksioznost


Dnevi 14 - Novo-najdeno zaupanje

No, končno sem prišel do 14 dni. To je najdlje, kar sem jih kdaj dosegel v NoFap-u. Star sem 22 let in samozadovoljujem od svojega 14. leta, skoraj vsak dan, včasih tudi dvakrat na dan. Tip pornografije, ki sem jo gledal, se je počasi stopnjeval in me sčasoma začel spraševati o svoji spolnosti. To me spravlja v glavo, ker so mi dekleta všeč že od 3. razreda, vendar sem čez nekaj časa postala desenzibilizirana za dekleta zaradi gledanja toliko različnih vrst pornografije.

Prav tako sem razvil precej hudo socialno anksioznost, in ker sem študent podjetja, je nujno, da lahko učinkovito komuniciram. Kot veš, se socialna anksioznost z nizko samozavestjo mora pomisliti, da misliš, da te vsi presojajo in nenehno ponavljajoče se situacije v tvoji glavi (lahko je tudi primer ocd).

14 dni in čeprav še vedno obstaja nekaj socialne tesnobe, se je moja sposobnost jasnejšega razmišljanja bistveno povečala. Vedno sem bil dober otrok in mnogi strokovnjaki so mi to govorili, toda moja socialna tesnoba me je spustila na nižjo raven.

Januarja bom začel svojo poklicno kariero kot javni računovodja. NoFap sem začel z branjem vseh teh zgodb o uspehu o tem, kako je NoFap spremenil življenje ljudi. Moral bi biti sposoben jasno razmišljati in izkoristiti svoj potencial, ne samo v poklicnem okolju, ampak v svojem družbenem življenju na splošno. V zadnjih 4 letih na fakulteti so mi govorili, da sem se spremenil in nisem mogel natančno določiti, zakaj. Nikoli nisem mislil, da je PMO v mojem življenju problem, ker so moji prijatelji govorili o pornografiji in različnih pornozvezdah, zato je bil to del mojega vsakdanjega življenja.

Po dnevih 14 lahko zdaj pogledam nazaj in povem, kako sem bil narobe. PMO je spreminjal moje možgane na negativen način in me je spraševal, kdo sem. Nameravam nadaljevati NoFap do konca svojega življenja. Ker sem se naučil, da so možgani plastični, poudarja, kako pomembno je, da živite zdravo. Vsak dan sem se ukvarjal s športom, vendar sem sčasoma dobil poškodbe in zasvojen z PMO in video igrami.

Nikoli se ne vrnem v to življenje. Čas je, da sem spet jaz.


Spet izgubim upanje

Od konca maja nisem več vodil PMO. Moj ponovni zagon pa ni bil čist. Ves čas sem še vedno gledal pornografijo na MO'D-ju ločeno, vendar nikoli skupaj. Moja socialna tesnoba je večinoma popolnoma izginila in vse to, in ko sem gledal porno v zadnjem mesecu, sem dobil popolnoma težke erekcije. Tudi v zadnjem času sem sanjal mokre sanje, pred nekaj meseci pa sem jih imel veliko.


Kako mi je NoFap spremenil pogled na stvari

Na splošno sem se dobro odrezal, toda pornografija mi je onemogočila, da sem popolnoma samozavestna pri svojem delu. Danes sem se pogovarjal s starimi družinskimi prijatelji na maminem rojstnodnevnem rojstnem dnevu in takoj sem videl izboljšano vključenost v socializacijo in užitek, ki ga občuti fizična interakcija z drugimi človeškimi bitji. Danes pogosto izgubimo pogled na vrednost v pogovoru in medosebni komunikaciji. Pojdite ven, začnite pogovor in spremenite življenje. Mogoče bi bilo to življenje lahko tvoje. Zdaj imam več kot 60 dni in takrat pravijo, da se vode začnejo čistiti. Danes sem našel blaženost. Vem, da boste vsi kmalu tam.


Nekoč sem bil samozavesten. Kaj se je zgodilo? (Zgodba o moji smrti in dokaz, da te porno uniči)

OPOZORILO: Včasih se zdi, da sem bil kreten, vendar nisem ponosen na to (pravzaprav se sramujem svojih dejanj) in vam vse to govorim samo zato, da dokažem svojo trditev.

Torej sem socialno zaskrbljena zguba, ki se ne more pogovarjati z dekleti, a presenetljivo ali ne, nisem bila vedno takšna. Daleč od tega. Naj vam povem o svoji zgodovini z dekleti in pornografijo.

Zdaj imam 21 let. Prvič sem začel fapati, ko sem bil star 11 let, potem ko sem šel k prijatelju iz šole in mi je prvič pokazal pornografijo. Bil sem hipnotiziran. Do takrat še nisem videl, kako je videti pravi seks. po nekaj dneh sem naredil kopijo njegove pornografije, odšel domov in začel fapping. Počasi tisto leto sem začel graditi svojo porno zbirko. Takrat to ni bila velika zbirka, imel sem le nekaj filmov, ker sem takrat interneta nisem imel. Šele leta kasneje sem končno dobil hitri internet.

Ko sem bil star 13 let, mi je bilo to dekle všeč iz šole, vendar z njo nisem mogel početi ničesar, ker je imela fanta. Toda takoj, ko sem mesec dni kasneje izvedel, da je zapustila fanta, sem z njo začel izmenjevati zapiske. razred (ja, vem ... neumni fant sranje lol) Nekaj ​​dni sem se pogovarjal z njo in postala je moje prvo dekle. Tako kot primati, ki dobijo velik dopamin, ko postanejo alfa samčki, tudi jaz in moje zaupanje je bilo skozi Toda takrat se še nisem zavedal, da mi je porno že prežgalo možgane in sem bil že zasvojen z novostmi. Tako sem bil vajen, da sem med samozadovoljevanjem prestopil na druga dekleta.

Minila sta samo dva tedna, ko sem spoznal NJEGOVO PRIJATELJICO in opazil sem, da je veliko lepša od mojega dekleta. Naenkrat sem hotel biti z njo namesto s svojim dekletom in točno to sem tudi storil. Tako se zgodi, da je bila všeč tudi drugi moji prijateljici in bi se morala oba tekmovati zanjo. Oba sva šla skupaj in jo vprašala, koga izmed nas izbere, na kratko, čeprav sem že bil z njeno najboljšo prijateljico še vedno jo izdal in izbral ME. Dopamin je spet hitil in počutil sem se kot kralj sveta. Lahko si predstavljate, da se tisti dve deklici od takrat nikoli več nista pogovarjali zaradi mene. Zdaj, ko pomislim, se počutim tako slabo in lahko " Ne verjamem, kakšen kreten sem bil.

Imel sem lep odnos s svojim drugim dekletom. Sedeli smo celo noč skupaj in se pogovarjali in res sem užival, ko sem bil z njo. Res smo imeli povezavo, a po enem mesecu mi je postalo dolgčas in spet sem začutil potrebo po novostih. btw, če se niste zavedali, je bil to zgodnji simptom moje odvisnosti od pornografije)

Dekleta so se zgrinjala okoli mene, verjeli ali ne, in počutila sem se, kot da imam toliko možnosti. Tako kot kreten, kot sem, niti nisem bil dovolj moški, da bi se osebno razšel z njo. vedno sem se lovil za mano. Izkoristil sem jih in jih poslal na vrata svoje deklice, da ji rečem, da se z njo prekinem. Kasneje sem ugotovil, da je jokala približno en teden.

Po tem sem imel veliko prijateljic in vedno sem našel razlog za prekinitev z njimi v nekaj tednih. Ko sem bil 15, sem bil z dekletom, starejšo od mene. Mislim, da je bila 18. Na koncu sem izgubil nedolžnost z njo in ker je bila pripravljena seksati z mano, je ta odnos trajal dlje kot običajno, vendar sem s tem tudi prekinil, ker mi je bilo dolgčas. Spomnim se mojega najponosnejšega trenutka. Dekleta je prvič prekinila z mano in vse kar sem hotel storiti je, da jo naredim ljubosumna. Bila sem v klubu / baru z dekleti 2 in nenadoma je šla noter. da sta oba skupaj z mano istočasno, da bi bila ljubosumna. To je bil najboljši dan v mojem življenju. Vsi so me gledali, kot da sem zvodnik.

Vsega tega ne povem, da bi se hvalil ali kaj podobnega. Želim vam le predstaviti, kako samozavestni sem bil nekoč in koliko mi je porno uničilo življenje.

Tako sem sčasoma začel gledati vedno več pornografskih sporočil do te mere, da sem samozadovoljeval vsaj enkrat na dan in zelo pogosto dvakrat na dan. Niti opazil nisem, kdaj so se mi začeli pojavljati simptomi socialne tesnobe, ker je bil prehod zelo počasen toda do 18. leta sem bila že sramežljiva okoli deklet in se mi je zdelo, da se ne morem navezati nanje. Moje zadnje dekle je bilo pri 17. Od takrat je postajalo vse slabše do te mere, da mi je neprijetno ob nikomer, ne glede na to če so moški ali ženske.

Kako za vraga se je to zgodilo? No, mislim, da vsi poznamo odgovor na to. Torej, naslednjič, ko vam bo nekdo rekel, da odvisnost od PMO ni resnična in tudi simptomi niso resnični, prosim, delite mojo zgodbo z njimi. Za vas mlajše, ki razmišljate o prenehajte s pornografijo in še niste tako slabi kot jaz, prosim nehajte, dokler še lahko, preden bo prepozno.


25 dni! babe magnet super velesile?

Res lepa blagajničarka se je hihitala, ves čas mojega bivanja pa se ni mogla nehati široko nasmejati, ko sem odhajala z dolgotrajnimi očmi. Izgledala je zlovoljno za stranko pred mano. To se mi nikoli ne zgodi. Ponavadi moji poskusi, da začnem pogovore, privedejo do lažnega nasmeha in drugič sam ugibam, katero uvodno vrstico naj uporabim, kako naj nadaljujem pogovor ... toda tokrat mi je bilo vseeno, počutim se kot "kaj pa "Samo rekel bom, kar pride ven, in vseeno mi je, ali se bo odzvala pozitivno ali negativno, ker imam odličen nofap 25. dan in tega mi nihče ne more vzeti!

Mislim, da mi nofap omogoča, da sem spet skladen, zaupanje, seveda nasmejan brez razloga, šarma in avtentičnosti. Zdaj čutim magnetizem!


Anksioznost in pornografija .. (če imate anksiozno motnjo)

Pojdite skupaj kot konj in kočijo .. Jaz sem 3 tednov .. Potem sem naredil eno .. In zdaj 5 dni .. Lahko ponovno potrdim, da anksioznost sledi uporabi porno .. Smešno je, da ni tako močna po prvi relaps \ t . . Bolj ko to naredite, močnejša je zaskrbljenost naslednji dan. Ki vas seveda enostavno pripelje v željo, da bi imeli še en hit.

Še ena zanimiva ugotovitev o mojih recidivih je bila, da sem v tednih, ko sem bil v živo, prazen. Moja čustva so bila zelo zastarela. Dolgočasil sem se. Depresivno. Toda po tem, ko sem delal porno, so bila moja čustva povsod. Srečno .. žalostno.

Ko zapustim pornografijo. Moja čustva so bolj stabilna in neobstoječa.

Zanima me, ali je to posledica nizke ravni dopamina.


Dopamin imam visok ...

... od spoznavanja novih ljudi. Nikoli, nikoli nisem pričakoval, da se bo to zgodilo meni, ampak se je.

Tako kot včasih sem šel na večerjo samskih v svoji okolici. Običajno je precej nerodno, saj je običajno zbirališče obupanih in socialno zdrobljenih. Sama imam socialno težavo, ko izginim v sebi in se lahko brez besed vključim v pogovore drugih ljudi.

Tokrat sem spoznal še enega fanta, s katerim sem takoj kliknil in postali smo samozavest. Dekleta so bila prav tako nerodna in neprijetna za pogovore, kot je povprečje v enem od teh večerov, vendar sem imela žogo, ker po zaslugi te popolne neznanke nisem bila sama.

Po dveh ali treh mizah smo se preselili na privlačno mizo za začetnike. Tri čudovite ženske, ki so bile tam prvič na eni mizi. Trpeli so zaradi družbenih obupanj in so bili pripravljeni pobegniti, ko smo prispeli.

Še nikoli v življenju se nisem tako zabaval s tako čudovitimi neznanci, kot tisto noč. Vse je bilo tako naravno. Hranili smo zaupanje drug drugega in na koncu dobili vse čudne poglede, ko smo zavili v smeh. Ko je prišel čas, da gremo naprej, so celo prosili gostiteljico, naj nas ne premakne.

Nisem si sanjala, da bom imela takšno noč. Sem 28-letni samozadovoljevalni samozadovoljevalec, star 15 let, ki je imel le dve zelo kratkoročni zvezi (oba s spletnimi zmenki) in sem se brez težav spoprijel s svojim strahom (privlačne samske ženske). Nisem mogel spati od hitenja!

Temu naključnemu tipu dolgujem veliko hudiča. Oba sva se odločila, da smo zdaj prijatelji in da bomo v prihodnosti videli veliko več drug drugega, ko skušamo končati našo medsebojno enotnost. Najboljše od vsega smo dobili številke vseh treh deklet (ki so najboljši prijatelji, smo jih odkrili) in vsi smo se strinjali, da moramo včasih spet skupaj oditi skupaj.

Toda še več, dolgujem vam, in to potovanje NoFap. Brez tega sploh ne bi imela samozavesti, da bi začela pogovor s svojim novim zakoncem.

Ostanite močni, bratje. Na tem potovanju obstaja resnična moč spremembe. Moje življenje je že bolje kot kdaj koli prej in vidim le boljše prihodnje dni.

TL; DR - Sem 28-letni samozadovoljevalec, ki se druži z družinami in sem pravkar preživel čudovit večer z naključnimi neznanci in ženskami, zaradi česar sem se tako mučil, da nisem mogel zaspati. Prekleto ja!

EDIT: Za tiste, ki jih zanima, kakšna je bila razlika in kje bom to vzel, preberite moj komentar tukaj.


Imam srebrni jezik.

Pogovor z ženskami postane tako enostaven. Že dolgo ni bilo nofap serije in sem pozabil na to ugodnost. Prisegam pri bogu, da besede prihajajo. Kar naenkrat sem zabaven, aktualen, duhovit. Besede izpadejo in se popolnoma prilegajo uganki pogovora. Prejšnji teden sem imel več deklet, ki mi pravijo, kako "smešna" sem. Nikoli nisem takšen, ko sem globoko v PMO. Če so te velesile le placebo, potem ga vzamem.

Lahko pa vam povem naslednje: V peklu ne obstaja način, ne glede na to, kako dobro se počutim ali na čem sem, da se lahko tako pogovarjam, ko se ne vzdržim. Verjemite mi, da sem poskusil. Vadite PMO, medtem ko se borite skozi družabne nastavitve in pozabite na NoFap. Šele pred kratkim sem se ozrl nazaj in se spomnil, kako je bilo na mojih poteh. Mislil sem, da bom delil, ker so mi takšne objave pomagale, da sem se vrnil v to sranje. Zavidati fantom, ki govorijo o spremembah, ki jih vidijo, je postala takšna motivacija.


Razlaga NoPorn zaupanja

1. del -

  • Pogledamo porno zvezdo v videoposnetkih in jih pohlepno podarjamo, če sploh. Pravzaprav se mnogi od nas zavestno ali nezavedno seznanijo s tem, koliko nespodobnosti se kažejo tem zvezdam.
  • Medtem gledamo video posnetke in čedalje bolj se počutimo, kot da v resničnem življenju nikoli ne bi mogli dobiti take vroče punčke.
  • Ta paradoks pušča, da podzavestno postavljamo naše samospoštovanje nižje od spoštovanja, ki ga dajemo tem zvezdam.

Del 2

  • Moški, ki jih gledamo v teh videih, so bili izbrani zaradi svoje vzdržljivosti, izgleda in kar je najpomembnejše (za industrijo) njihove velikosti penisa.
  • Večina nas ima navadne penise, verjetno med 4 ″ -6 ″, morda več, morda manj, povsem običajne in zadostne, vsekakor pa ne tako velike ali vztrajne kot tiste v industriji.
  • Z ogledom pornografije smo začasno oslabili naše penise.
  • Seveda začnemo primerjati sebe, se počutiti negotovo in se sramežljivo oddaljiti od spolnega odnosa.

Zaključek - Kako lahko ob gledanju pornografije ostanemo srečni in samozavestni člani družbe?

Rešitev - nehajte gledati pornografijo in vse to razmišljanje izgine! Spet se boste počutili samozavestno, lahko se boste pogovarjali z ženskami, lahko boste nastopali.


sveto sranje im govori dekleta !!

Včasih sem bil tak tip, ki je bil sramežljiv in resnično socialno neroden, danes pa sem bil v avtobusu, poleg mene pa je sedela vroča punca, ki je kadila, in v resnici smo imeli kratek pogovor in stik z očmi. Čeprav se ne sliši veliko, to prihaja od tipa, ki ne bi mogel pogledati nobenega dekleta, ne da bi postal rdeče pese. to je prekleto neverjetno in misliti, da je prišlo do takšnih izboljšav že po 11 dneh, je nepredstavljivo. nasmehnem se dekletom, ko grem mimo, oni pa se nasmehnejo. in na splošno je moja raven samozavesti skozi streho. Počutim se v coni in tudi moje študijske navade so se povečale. kot da se je celo moje življenje spremenilo.


Wow .. popolnoma izpihan iz vode

O tem ni dvoma, kot bi hodil v megli. Že leta imam pohabljajočo tesnobo in se šele zavedel, da je bilo povsem drugače, ko nisem samozadovoljeval. In nikoli ne masturbiram brez pornografije. Oba sta se torej neločljivo prepletala. Kako zamočeno je to.

To je vojna za nas. Resnično verjamem, da se borimo proti suženjstvu. Naši možgani so vezani na to. Lahko zmagamo! Vso srečo!


Če ste sramežljivi, če se bojite družabnih krogov in druženja z ljudmi ... NoFap je za vas!

Bil sem največji človeški puščavnik v zgodovini. 39 / M, brez prijateljev ... brez dekleta ... device. PMOing za več kot 25 let….

Zdaj, pri 75 dneh NoFap-a..Vprašal sem dekle, če ima sinoči načrte ... Rekla je, da je ... Zavrnili so me pred prijateljem ... Vzel sem to v redu.

Danes sem spet zavrnjen, kasneje pa sem se odpravil na rojstnodnevno zabavo in spoznal nekaj ljudi.

Joj, kakšna sprememba moje osebnosti! To je neverjetno. Ne bojim se več zavrnitve, ne bojim se več tega, kar drugi mislijo. Brat me je danes vprašal, kaj se mi je zgodilo !!!!! Rekla sem mu, da želim biti bolj družabna ... Rekel je, da je super in da je vesel zame !!!

To niso velesile ... Šele začenjam biti svoj pravi jaz! Prihajam iz školjke ... lačen sem življenja! NoFap je neverjeten. Ne varajte, ne robite, ne glejte pornografije ... in začeli boste opazovati spremembe, ki jim ne boste verjeli. Moja socialna tesnoba izginja !! Vau.

EDIT: Nikoli nisem hodil na zabave, nikoli se nisem niti pogovarjal s puncami ... Vikendi so bili pri meni doma, zaprti ob gledanju televizije, igranju video iger in PMOingu ... To je bilo moje življenje zadnjih 25 let ... Brez heca.


Neverjetna prednost brez fap dobička in več

Noben fap ni neverjeten. V dveh mesecih se mi je glas zelo spremenil. Zdaj je globlje. Ko igram bf2 in se pogovarjam v mikrofon, so mi ljudje rekli, da imam globok glas. Tudi pri pogovorih z dekleti sem tako sproščena in se ves čas nasmehnem. Zaznajo in svoje telo in lase vedno postavljajo okoli mene in wtf. Vedno sem visoka in srečna.


PREDVIDENO NA UČINKIH !! + ZGODBA O MOJEM ŽIVLJENJU!

ZGODBA O SOCIALNI ANKISI: Začel sem to nobeno fap potovanje, ne da bi vedel, kam me bo pripeljalo. Kot otrok sem bil v najstniških letih zelo odziven in atletski otrok. Odraščal sem v krščanski družini, ki me je nekako ovirala pri razvoju odnosov z dekleti in v resnici nisem odraščal v vedenju o seksu. Ko sem odraščal, se je vse to spolno kopičilo in ker nisem vedela veliko o seksu, sem ga bila prisiljena iskati nekam zelo tiho in skrito stran od drugih. Nato sem se obrnil na pornografijo. Bil sem tako očaran nad tem, da nisem vedel, kaj naj storim. Ko ste prebirali revije drugih ljudi, sem začel z majhnimi stvarmi, kot so slike v bikiniju, do običajnega seksa, do trojk, vendar ne do daleč. To se je nadaljevalo približno med 13. ali 14. letom starosti. Ne vem, ali se je to zgodilo vsem, toda v srednjem letniku srednje šole po zimskih počitnicah (česar se še danes spominjam) sem začel razvijati nekaj socialne tesnobe, še posebej z dekleti. Bilo je tako čudno, ker sem bil od 18 do 9 let v redu in to je prišlo iz levega polja. Bila sem še vedno nedolžna in sem danes, vendar sem se preprosto počutila, da do 11. leta nisem imela težav z interakcijo.

Od tam sem začel preskakovati in se usmeril k kajenju trave z ljudmi, ker sem se po najboljših močeh trudil, da sem se le izogibal pouku. Kot nekdaj, ko sem začel, sem začel opažati, da so se moji problemi stopnjevali do te mere, da nisem mogel niti govoriti z ožjo družino, kot so bratranci, brat in celo oče in mama. Vedno sem moral postaviti ponarejeno stražo in nisem mogel biti zraven ljudi, ki sem jih imel rad. Izpustil bi družabne dogodke in se po svojih najboljših močeh trudil, da bi kar ostal v svoji hiši in fapatal, ko pride noč. Začel sem razvijati napade tesnobe in nikoli nisem mogel govoriti z ljudmi. Nato okrog junija 19 pri 2013 letih nisem odkril nobenega fapa. Zanj sem razmišljal kot za šalo, ker sem ljudem bral zgodbe o uspehu in nekateri med njimi natančno povedo mojo zgodbo. Ampak rekel sem hmmmm, naj poskusim. Šel bi na kratke proge, kot so 10 dni, 15 dni…. ampak preprosto nisem mogel obvladati želja, ki bi jih dobil.

Končno, 7. januarja letos, sem moral to narediti enkrat za vselej, da bi ugotovil, ali mi bo to dejansko pomagalo izboljšati razpoloženje in tesnobo ter da bom otrok, kakršen sem bil prej. Med to novo serijo sem imel nekaj vzponov in padcev kot običajno, vendar nič ne primerja padca razpoloženja, ki ga ponavadi dobim na začetku niza in okoli 15. dneva. Stvari so se presenetljivo začele dogajati okoli 25. in 30. dne. Toda danes, od 38. dne, imam največ energije, ki sem jo imel, odkar sem bil v 9. razredu, kjer sem začel fapatirati. Spoznal sem, da sem v 9. in 11. letu še vedno imel nekaj tesnobe, vendar me je kot starejšega res prizadelo. Prizadevam si, da postanem kondicijska in močnejša, in poskušam razvijati branje kot včasih. Preden sem lahko ves dan ostal v hiši in se izogibal vsakemu, danes pa ne morem biti v hiši več kot dve uri, sicer bom eksplodiral.

To je prvič, da resnično delim svojo zgodbo z vsakim, in zdi se mi dobro, da imate za seboj skupnost ljudi, kot ste vi. ZA VSAKO BRANJE, KI JE SOCIALNA ANXIETY, JUMP NA ČOLNA IN STOP POGLED PORNO + MASTURBATING. Vem, da so imeli samo 40 dneve in veliko jih je ostalo, toda nikoli ne bi pomislil, da bi odnehanje porno vplivalo na mene in na zaupanje, ki ga imam danes. Verjetno imam nekaj napak v svojem pisanju, oprostite mi, ampak samo sem želel, da bi bila ta zgodba in navdih za pomoč drugim, ki trpijo, kot da jih uporabljam in na katerih še vedno delam.

MIR VSAKEGA NUMX!


30 dni Bro !! o moj bog

Med uporabo noFap-a sem izkusil toliko prednosti, ki vključujejo pogostejše odhodke s prijatelji, pogostejše pogovore z ljudmi in ne strahu pred tem, kaj kdo misli name. Prav tako sem si pridobil veliko samozavesti, da sem se pogovarjal z dekleti, včasih sem se počutil zelo žalostnega in osamljenega, zdaj pa nisem v življenju. Resnično se počutim, kot da imam spet 13 let, zdaj imam 21 let, vendar se mi zdi, da ne morem storiti ničesar.

S svojimi starši se pogovarjam prvič od nekdaj, vedno so mislili, da sem tiho, zdaj pa se ne spoznam, kot da imam čas za pogovor z ljudmi in se ne počutim več nerodno. Včasih sem 2 let fatal kot 3-8 krat na dan in verjamem, da je bil to razlog, da sem se včasih počutil tako žalostno in imel težave s pogovorom z dekleti.

neke noči sem šel v klub in imel eno najlepših noči v življenju. Prej sem se počutil nekoliko spodbudno, vendar sem se hladil pod tušem in zdaj se počutim odlično. Ne počutim se več čudnih ljudi v oči in na splošno se počutim res dobro. HVALA


Še ena ugodnost NoFap: "Kaj je?" postalo lepo vprašanje.

V zadnjih 3 tednih sem naredil veliko več stvari, zato lahko govorim o veliko več stvareh. V povezavi z zmanjšano socialno anksioznostjo se spet počutim kot zanimiva oseba in z veseljem odgovorim na vprašanje: "Kaj je?"


Da, vsekakor resnično. Morate iti malo daleč v Nofap, da jih doživite, toda moje najbolj opazne super moči so bile:

  1. Izboljšana drža / naravnost nazaj
  2. Dekleta stremijo k njej, toda dobro je videti stare lol
  3. Jasna misel .. resno je to ena od najboljših zame, ko sem PMO moje misli so povsod in porno vedno v mojih mislih. Z jasnim umom vse postane prijetnejše, kot je poslušanje glasbe, branje, pisanje, vadba.
  4. Socialne bojazni Gone. Ko se pmoing začnem sovražiti in poskusiti ostati izoliran. Tudi odhod v trgovine je za mene problem, vendar ne več! Zelo rad hodim ven, in poskušam se prepričati, da sem vedno najboljši,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/


Včasih sem mislil, da sem introvertna.

Potem sem spoznal, da sem pravzaprav depresivni ekstrovert. Bolj ko grem brez PMO, bolj se zavedam, da ne maram biti sam. Več časa preživim z resničnimi ljudmi in SREČNEjša sem. Nič proti introvertiranim, če ste bolj srečni sami, vam več moči. Samo rečem, preoblikovanje možganov mi ne pomaga samo, da bi odnesel odvisnost, ampak mi pomaga odkriti svoj pravi jaz.

Bori se na moje kolege fapstronaute.


Kako je NoFap prizadel mojo anksioznost / paniko / depresijo

Kot oseba, ki trpi za večjimi napadi tesnobe in panike, sem po 6 dneh uporabe NoFapa opazila znatne izboljšave v svojih stalnih napadih tesnobe in panike. Nisem imel nikakršnih napadov panike in občutno zmanjšal svojo depresijo in tesnobo.

NoFap me je veliko bolj obdržal v »trenutku« in ne nenehno pretirano analiziral svojega okolja, kar običajno vodi v napade tesnobe in panike.

PMO me je prepričal, da sem občutljiv na učinke velikega sveta okoli mene, medtem ko me NoFap spominja, da lahko vplivam na isti svet.


Socialna anksioznost bledi

Tako kot večina vas, sem se počutila sramežljivo in socialno nerodno. Iz dosedanjih izkušenj z nofapom se izginja in zagotovo postanem boljša oseba v vseh pogledih v svojem življenju. V mojem kemijskem laboratoriju na Uni univerzi sem danes definitivno veliko bolj sodeloval z laboratorijskimi partnerji, ki so vse dekleta. Včasih sem sedel tam in zapisoval informacije, ne da bi resnično sodeloval z njimi.

Kakorkoli že, pozneje sem imel test za sestavo telesa, za katerega sem se prostovoljno javil. Ženska, ki me je preizkusila, je študentka in je daleč ena najlepših deklet, ki sem jih kdaj videl. Kakorkoli že, nisem imela težav z njo in stika z očmi. V 185 lbs z 13.4% telesno maščobo sem bil izmerjen v telesu in povedala mi je, da sem v odlični formi. 13.4% se mi je sprva zdel nekoliko visok, vendar sem vesel, da vem resnico ne glede na to, in še vedno sem zadovoljen s svojo vitko, mišično postavo.

Mrtva resna, nofap spreminja moje življenje le na pozitivne načine. Jaz sem samo 18, vendar si želim, da bi ga prej odkrili. Za vse vas, nove fapstronaute, zaupajte mi, to potovanje je vredno. Upam, da bodo vsi ostali močni in se izboljšali, kot sem bil.


NoFap vas ne spodbuja samo k temu, da se pogovarjate z ljudmi, temveč vas druži.

Vem, kaj razmišljate, kakšna je razlika prav? No, takoj vam povem. Vedno sem bil glasen človek, kjer koli bi se lahko pogovarjal. Toda odkar sem začel brez fapa, sem se začel dejansko družiti. Pogovor ni le način, kako si čas bolj zamuditi, lahko je zabaven in zanimiv, tudi če gre za nekoga, ki ga še niste srečali. Včasih sem se pogovarjal z ljudmi, ker mi je bilo dolgčas, zdaj se pogovarjam z ljudmi, ker si to res želim.

Nikoli nisem uspel več kot 14 dni, vendar sem prepričan, da bo postajalo vse boljše in boljše. Končno sem ugotovil, da je to več kot izziv za dosego določenega števila dni, gre za cilj, da dosežemo svoj polni potencial, tako da ne facamo več. Nobenega sranja s super močjo, samo dovolite si, da se počutite tako, kot smo ustvarjeni, brez zamegljenosti odvisnosti od fapa.


Tej skupini dolgujem veliko zahvalo. Nofap je najboljša stvar, ki se mi zgodi v zadnjih letih. Trenutno poskušam krmariti po »mehkem« ali »lahkem« načinu
in rad bi slišal nekaj piščancev, ki so v svoji nagnjenosti še dlje.

Torej ja, fantje. Nekaj ​​časa, natančneje pet ali šest mesecev, sem bil kar nekaj na tej strani, bral zgodbe vseh, pisal o svojih težavah, poskušal najti način, kako resnično premagati to odvisnost, in res sem se počutil, kot da ne bi nikoli začnite videti bolj zeleno travo na drugi strani. Imel sem nekaj spodobnih prog približno teden dni, vendar bi se na koncu vedno znova zrušil v konstantno PMO in zahteval teden ali dva ponovnega binganja, preden bi zbral moč volje, da poskusim celotno stvar znova. No, mislim, da sem naredil velik korak naprej (in ne rečem, da sem popolnoma na jasnem) in bi rad delil z vami. Upam, da bo nekaterim kolegom fapstronavtom prineslo nekaj dobrih idej in upamo, da boste tisti, ki ste dlje, lahko pretehtali, ko se bom preselil na naslednjo stopnjo svojega potovanja z Nofapom.

Najprej bom navedel svoj glavni razlog za to, da delam Nofap. Glavni razlog, da sem se lotil tega izziva, je bila socialna tesnoba. V mlajših letih nisem nikoli doživljal tesnobe. Srednja šola mi je šla zelo dobro. Stekel sem veliko prijateljev in bil sem precej aktiven v spolnem odnosu, čeprav sem od 12. leta še vedno vsak dan opravljal PMO, pridem na fakulteto in stvari se začnejo spreminjati na slabše. Začela sem doživljati vse simptome socialne tesnobe, tako težko mi je bilo sprijazniti se, v večini interakcij bi bila videti resnično nervozna, obiskovanje zabav pa popolnoma ne pride v poštev. Prebral sem o zasvojenosti s pornografijo in morebitni povezavi s socialno anksioznostjo in sčasoma našel to skupnost Nofap. Takoj sem se začutil prisiljen, da poskusim, da vidim, ali bo pomagal pri moji tesnobi. Prvih 6 mesecev sem redko šel dlje kot 7 dni in to je bila zame duševna mora. Toliko krivde, sem in tja v glavi govorim o tem, kako pristopiti k svoji spolnosti, toliko tesnobe glede življenja. Bilo je zanič. Dobesedno bi po 7-dnevnem nizu preprosto padel v obup. Živel sem sam, zato sem se lahko popolnoma izognil interakciji. Prvih 6 mesecev je bilo res hudiča.

Pred kratkim sem se preselila v novo stanovanje z dvema prijateljicama. Odločil sem se, da bom to potezo obravnaval kot nov izziv za svojo izkušnjo z Nofapom. Pomislil sem si, DA NE ZNAŽEM FAPPIRATI, ČE GA BO UNIŠIL SAMO ZAUPANJE IN MI NEMOGOČE VSEBOJO Z DRUGIMI. Na svoj telefon in prenosni računalnik sem namestil aplikacijo za blokiranje pornografije in se je res držal. Imel sem občutek, da bi mi življenje z drugimi pomagalo, da bi me navdihnil, da se izpustim iz kolotečine, v kateri sem bil, in imel sem popolnoma prav. Rezultati, ki sem jih doživel v zadnjem času, mi dajejo toliko optimizma za moje življenje od tu naprej, zato ga želim na kratko deliti z vami, nato pa izkušenejše člane tukaj vprašati, kaj menijo o težkem vs. razprava v mehkem načinu.

DVE TEDNE FAPSTINENCE:

Fizični simptomi socialne anksioznosti so skoraj popolnoma izginili. Hiter srčni utrip, potenje, te stvari so veliko manj hude kot prej.

Tudi živčnost se je precej zmanjšala. Lahko se pogovarjam v skupinah ljudi in ne izgledam, kot da umiram v sebi. Lahko tudi predstavim pred svojim razredom v šoli brez tresočega se glasu. Vse o mojem načinu delovanja okoli drugih je postalo bolj naravno.

Notranje zaupanje: eno je, če zunaj ne kažete znakov tesnobe, kaj pa v mislih? No, tudi zame se je to zelo spremenilo. Dejstvo, da na tej točki ni nobenih znakov moje tesnobe, mi je resnično pomagalo ostati pozitiven glede svojega položaja. Ne razmišljam nenehno o tem, da bi me drugi obsojali. V nekem smislu imam nazaj svoja jajca. Ljudje se me ne ustrašijo. In pravzaprav iščem socialno interakcijo, ker se mi zdi koristno deliti svojo osebnost z ljudmi. Notranje samozaupanje, ki sem si ga pridobil s tem, je resnično dalo mojo karizmo.

Komunikacijske veščine in ženske: Ko govorim, sem bolj zgovorna. Ne spotaknem se nad svojimi besedami. Pogledam ljudi v oči in vse je tako naravno. Do žensk pristopam, kot nikoli nisem mislil, da bi. Včasih sem bil sramežljiv otrok v skupini. Zdaj sem jaz tisti, ki se na zavorni luči spuščam po oknu in začnem pogovor s prikupno deklico v avtu na drugem pasu. (Zanimivo bo poskusiti nadzorovati to novo pridobljeno samozavest in socialno energijo, da ne bom le postal neprijeten kreten.)

To so torej osnovne stvari. Fantje, ki so doslej iz mojega življenja vzeli pornografijo in samozadovoljevanje, je bila ena najboljših odločitev, kar sem jih kdajkoli sprejel. Smešno je težko, še posebej, če živiš sam, vendar moraš samo paziti na nagrado. Ne rečem, da sem popolnoma na jasnem, vendar mislim, da sem naredil resen korak naprej, ker imam zdaj nov način stika z ženskami in imam več samozavesti, da začnem seksati z spet ženske. Imam številna dekleta, ki si želijo seksa z mano, česar TAKO že dolgo ni, zato v sredo pravzaprav začenjam mehak način. Slišal sem, da je učinek preganjalca izredno močan, zato sem res previden, ko v sredo prekinem serijo s to res privlačno deklico iz službe. Ne bom pustil, da bi se vse te pozitivne spremembe zmanjšale zdaj, ko sem jih izkusil iz prve roke. Je bil tisti, ki ste se pred tem morda borili s samozavestjo in tesnobo, ustrezen način za vas? Je to oviralo vaš napredek ali vam pomagalo? Tako kot jaz vidim, tudi če je sam orgazem tisti, ki povzroča tesnobo, če ga za začetek ohranjate nekako redko in ne začnete seksati vsak dan, in dokler ne greste nazaj k pornografiji, mora biti v moji knjigi mehak način v redu. Da, morda naslednji dan po seksu s to punco ne bom več tako oster in duhovit, ker moji možgani še vedno okrevajo po stalnem orgazmu. Potem bom nekaj dni delal na domačih nalogah za šolo in drugih produktivnih stvareh, nato pa znova ocenil svoj pristop "mehkega načina", ko se bo pojavila naslednja priložnost. To je zame nekako novo ozemlje, zato bi rad slišal druge ideje. Trdi način mi je zelo težek in zdaj, ko imam več samozavesti, je še težji, ker vem, da imam sposobnost precej aktivnega spolnega življenja, če se le malo potrudim. Torej, samo želim vedeti, kako najbolje pristopiti k temu načinu mehkega načina.

Za zdaj je to vse, fantje. V upanju, da dobim povratne informacije o tej objavi. Za tiste, ki ste zaljubljeni v spodnjo točko svojega nagnjenja, se poskusite pogosteje postavljati ob druge, si v računalnik namestite blokator pornografije, zavzemite si čas z zabavo in novimi stvarmi in preprosto zadržite tovornjake. Na drugi strani je trava vsekakor bolj zelena in do zdaj sem jo le videl. 😉


Nofap me je naredil retardiranega in se ne jebem

Naslov je popolnoma resničen.

Pravkar sem prišel iz polnočne vožnje med nevihto. Vedel sem, da dežuje. Toda šele ko sem prišel ven, sem spoznal, da je bila močna nevihta; toda jaz sem bil fapstronaut samo rekel: Jebi ga. Po določeni točki so dežne kaplje spremenile v hale in je nekako bolelo, potem pa je moj Fapstronautself prevzel nadzor in še enkrat rekel: JUST FUCK IT.

Na koncu mojega "zaostalega" teka sem naletel na dekle v svoji spalnici in myfapstronaut, ki je bil ves moker in zadihan, se ni pofukal in začel pogovor s to punco. Izmenjala sva si smeh in večina smeha med tem pogovorom je izhajala iz moje sposobnosti, da se norčujem iz svoje situacije.

To je zame veliko, ker bi me pred nofapom prestrašili ne samo v tej situaciji (rdeč obraz, premočen, zadihan, tudi študiram v tujini, zato nisem mojster dnevnih pogovorov), ampak tudi v vseh mogočih ustvariti socialno interakcijo. Pred nofapom bi se mene, kot zelo sramežljivega fanta, ustrašili tudi s prekleto obleko na sebi. Toda po Nofapu so se zajebani, ki sem jih imel, bistveno zmanjšali, čeprav ne morem reči, da so popolnoma izginili. Danes dam manj fuk, jutri se sploh ne dam, eno leto kasneje bi morda lahko ta strah pred socialno presojo popolnoma izginil.

Toda kako sem prekleto zaostal, da grem na tek med nevihto, kajne?

Imajo dobre proge fapstronauts, poskusite ne dajejo jebe, to pomaga


NoFap mi je pomagal zapustiti kokain.

Sem zelo sramežljiva oseba in nikoli nisem imel žoge, da bi stopil do dekleta v klubu in začel klepetati z njo. Ko sem prvič pil kokain, je bilo moje zaupanje OGROMNO. resno so bili tudi moji zajebani prijatelji ljubosumni. To sem počel le dvakrat na mesec, vendar sem vedel, kako nevarno je, ker mi je tako zelo pomagalo pri socialni tesnobi. pred enim mesecem sem začel delati nofap. ČUDE, pravzaprav nisem nikoli verjel, da bo šlo. imam jajca, da grem k deklici in se samo pogovorim z njo. in ni tako, da bi jo rad pobral, resnično me zanima pogovor z drugim spolom (lol) Nisem prepričan, zakaj sem to napisal, vendar mislim, da je vredno deliti, če je kdo v podobni situaciji . ostani močan in se drži tega sranja!


50. dan - zbogom depresija

Dan je 50. 7 tednov NoFapa, že 7 tednov nisem kadil trave in že dva tedna nisem kadil cigarete (2. dan tam).

In lahko se poslovim od depresije. Bil je prijeten čas. Zakaj? Ker sem se v zadnjih letu ali dveh veliko naučil. V najstniških letih sem veliko delal napake. In zdaj počasi prihajam na vrh. Boril sem se s svojimi demoni in jih večinoma ni več. Sem močan in sposoben človek. In vidim, da se zanimanje žensk z dnem povečuje.

Življenje je dobro.

A kot je že reklo veliko modrih mož na tem podreditu. Ne gre samo za NoFap (ali brez plevela / cigaret). Je trdo delaš za življenje do napredek in Pojdi naprej.

EDIT Hvala za vse pozitivne odgovore! Presenečen nad vsemi reakcijami.


Ne diagnosticirajte se z depresijo in anksioznostjo

ne da bi poskusil nofap

djslanty

Res je res .. Opazil sem, da vsa moja vprašanja OCD (ne glede na temo) in anksioznost (očitno ocd je anksiozna motnja) izginejo po nizu 40 dneva, včasih manj.

heretiq

Moja zgodba potrjuje, da je to res.

V najslabšem obdobju življenja so mi diagnosticirali SAD in PTSM ter zdravili z minimalnimi odmerki fluoksetina in klonazepama. Imel sem blage samomorilne misli, moja prva punca me je zapustila, ker se ni mogla več ukvarjati z mano, mama pa je norela doma. Svojemu psihiatru sem povedal za pornografijo (in postajalo je res slabo), vendar takrat nismo mislili, da je tako hudo, še manj pa vzrok za slabo počutje. Skok naprej približno šest let kasneje, zdaj v zgodnjih dvajsetih, je to najdaljša serija, kar sem jih kdajkoli imel, in četudi se je moj 6-letni LDR končal pred dvema mesecema, nikdar v sebi nisem čutil takšnega nadzora in moči blizu tega, kar doživljam zdaj, pa tudi te novo pridobljene sposobnosti biti bolj ranljiv in pogumen. Slednje je tesno povezano s knjigo "Modeli" Marka Mansona. Toplo priporočam vsem tukaj v NoFap-u.

Včeraj sem priznal dolgoletno prijateljico, da mi je bila vedno všeč, ne da bi preveč razmišljal o tem. Bila je v veliko podporo, presenečena in celo laskala, rekla mi je, da sem luštna in da vsi občutki niso bili neuslišani. To sem zelo dobro sprejel in zdaj sva še tesnejša prijatelja kot kdaj koli prej. Resnično sem zadovoljen s svojim dosedanjim napredkom in vem, da je to šele začetek.


Vse nasvete in skrivnosti, ki sem se jih naučil od r / nofap, mi je omogočilo, da pomagam enemu od mojih močno depresivnih prijateljev.

V bistvu imam tega prijatelja, ki je bil klinično depresiven in je bil na vseh vrstah rehabilitacije zaradi svoje depresije. Danes me je poklical in rekel, da ga je družina obiskala pri babici, v kateri je že nekaj časa. Povedal mi je, da mu je njegova družina dala ultimat: "ali se odstrani z zadnjice in prenehaj biti tako len in začni delati, ali ne boš živel pri nas ali tvoja babica." Torej približno eno uro kasneje, ko se je samo pogovoril z njim in povedal svojemu prijatelju, kako sem ugotovil, da je sreča postala preveč močna, ker je nenehno ponavljal: "Človek, ne vem, kako se izvleči iz tega, ne morem vzpostaviti očesnega stika, ne morem razmišljati, ker je moj um vedno prazen" - v bistvu, kako smo se počutili jaz in večina vas zaradi preveč PMO. Zato sem ga vprašal: "Joj kolega, ga še vedno pospravljaš?" "Ja, ha, kot dvakrat na dan" "DRUG! TO JE TVOJ PROBLEM! PREKINITI MORATE BITI TAKI JEBENI WANKER 'in nato sem mu razložil, kako nisem odkril nobenega fapa in da je bila moja največja serija od novembra 1 dni in da sem se počutil skoraj natanko tako kot zdaj, vendar sem naletel na to metodo in to podreditev in kako skoraj takoj se je moje življenje obrnilo za 30 °.

Na splošno je moj prijatelj ugotovil, da so vsi nasveti in skrivnosti resnični in da se je zdaj pripravljen vzdržati PMO. Hvala r / nofap, ne samo, da si mi pomagal, ampak tudi moj prijatelj.


Ali PMO povečuje anksioznost? DA!

FYI Že 7 let imam GAD / SA. Kakorkoli že, v 21 dneh mi je šlo dobro. Tesnoba je bila ves čas nizka. Da, imam življenjske težave, toda ko delam brez, me sploh ne motijo. Tesnobne misli / simptomi me sploh ne motijo. Zdaj, ko sem se ponovila, se je moja tesnoba vrnila močna. Sinoči (ali danes) sem zaspal ob 6. uri. V trebuhu se mi zdi kot sranje. Ne morem se koncentrirati. Anksiozne misli se začenjajo prevzeti. In katera malenkost me draži. Mislim, da PMO v vseh teh letih ni povzročal moje tesnobe, vsekakor pa jo poveča za 50%. Je imel kdo drug enako izkušnjo?


NoFap = zdravilo za agorafobijo?

Vedno sem bil tip, ki bi bil v resničnem svetu neprijeten, že velikokrat nisem tednov naenkrat zapustil hiše, ker je bilo lažje bivati ​​v svoji sobi, kjer potencialno nisem mogel znajdem se v slabem položaju, obsojam ali se mu smejem. Tak sem bil že večino svojega življenja. Lahko bi šel ven in bi šel le, če je resnično potrebno, vendar bi poskušal upravičiti bivanje in odpoved ali izgovarjanje svojim prijateljem, zakaj jih ne vidim, kot je bilo načrtovano.

Sem samo na 8. dan nofap, danes sem šel iz svoje hiše, se vkrcal na avtobus, šel v prenatrpan nakupovalni center brez kakršnega koli razloga in ljubil vsako prekleto sekundo. Pri vsem tem ni bilo nobenega obotavljanja, preprosto se je zgodilo in sem šel z njim, ponavadi so mi rabili ure, celo dnevi, da sem se psihično pripravil na kaj takega, za to sem krivil, da sem introvert, zdaj pa nisem več tako prepričan. Zaenkrat se zdi, da vsak dan nofapa prinaša še eno darilo, naj bo to fiziološko ali preprosto placebo, vseeno mi je, to mi je všeč.

Visoko sem držal glavo, govoril z ljudmi, se nasmehnil tujcem in hodil visok v morju ljudi v prometnem nakupovalnem centru


Vesel sem!!

Ko sem ustanovil NoFap, sem mislil, da bo pomagal zdraviti mojo socialno tesnobo. Kar deluje, moje socialne spretnosti so veliko boljše in ujamem lepa dekleta, ki me gledajo. Zadnjih nekaj dni sem bil zelo vesel! Začenjam misliti, da sem potrt, vendar ne vem. Nikoli nisem mislil, da sem v depresiji, vendar je morda tako. Iskreno se že dolgo ne spomnim, da bi bil tako vesel! NoFap je najboljše zdravilo! Prijateljem pripovedujem o NoFap-u, upam, da se bodo pridružili. Star sem 17 let.


Kako ste se naučili, [da mnogi ljudje menijo, da njihovi simptomi duševne motnje izginejo, kolikor bolj so dobili od internetne uporabe porno]? Ker to velja tudi za moje shizofrenija. permalink  Zdi se mi, da žal ne morem obdržati prog, vendar sem med progami opazil popolno pomanjkanje paranoičnih blodenj, povečano motivacijo in pomembne antidepresivne učinke permalink


Kako porno vpliva na moje družbeno življenje.

Pornografija in masturbacija sta negativno vplivala na mojo sposobnost druženja in začenjam se zavedati, zakaj.

  • Zmanjšana občutljivost za dopamin - prisiliti se moram na nasmeh, preprosto pogovor z ljudmi ni dovolj, da bi me osrečil.
  • Nižje samospoštovanje - počutim se kot zguba, ker masturbiram na porno.
  • O čem se ne pogovarjati - ne bom vam povedal, da sem en dan preživel v iskanju pornografije v računalniku in samozadovoljevanju.
  • Sliši se neumno - tako sem zaskrbljen s pornografijo, da se res ne morem osredotočiti na nič drugega.
  • Ostati v - Raje bi ostal doma in gledal pornografije, kot pa da bi šel ven in se družil. Še posebej, če vem, da bi izhod sprožil tesnobo.
  • Anksioznost - ne vem, zakaj bi to dobil, vem le, da izgine ali pa se vsaj znatno zmanjša, ko ne gledam pornografije in se vrne, ko to storim. Udari, ko sem sam na javnem mestu in sem res brez razloga. Moja teorija je, da se podzavestno vedno trudim, da me ne bi nihče gledal, da bi lahko gledal porno.

Na srečo vsi ti problemi izginjajo iz mojega življenja, ko še naprej potujem od pornografije. Zdi se mi, da se je z moje ramena dvignila velika teža in da sem lahko oseba, ki jo želim zdaj. Vso srečo vsem in hvala za vašo podporo!


NoFap je prava stvar (Long Post, socialna anksioznost, relaps, placebo, začenši znova)

Najprej vam povem nekaj o sebi in razloge, zakaj sem začel NoFap.

Sem 23-letni fant, ki sem slučajno naletel na nofap. Pred nekaj leti sem spoznal, da imam simptome socialne tesnobe. Kot otrok sem bil izredno ekstrovertiran in imel sem odnos DGAF, toda ko sem postajal starejši, sem postajal bolj vase introvertiran in mislil sem, da je to normalno, čeprav nikoli nisem maral svojega novega. Preprosto se mi ni zdelo prav.

V socialnih situacijah sem se začel počutiti tesnobno, še posebej pri ženskah, ki me privlačijo. Nikoli nisem mogel ugotoviti, za kaj gre. Konec leta 2012 sem se začel ukvarjati s tem. Prebral sem veliko knjig za samopomoč, gledal veliko videoposnetkov, spremenil življenjski slog itd. V bistvu sem vse preizkusil. Veliko mi je bilo v pomoč, toda nikoli se nisem mogel znebiti tesnega občutka v prsih, nikoli nisem mogel povedati, kaj imam v mislih, in bal sem se socialnih interakcij. V bistvu se nikoli nisem mogel spustiti in ohladiti. Tudi ko sem bil zraven ljudi, ki sem jih poznal že nekaj časa.

Pred dvema tednoma sem naletel na NoFap in čeprav, hej, zakaj ne bi poskusil? Tako sem tudi storil in tega sem se naučil ...

Nekaj ​​dni sem začutil razliko v nofapu, kar je bilo zelo čudno, ker nikoli nisem pomislil, da bi lahko tako zgodaj občutili njegove koristi. Po 7 dneh sem se počutil novega. Spoznal sem, da moje tesnobe ni več, ne povsem, ampak se je močno zmanjšala. Na primer, prišel bi v situacijo, zaradi katere bi se v preteklosti počutil tesnobno, toda tokrat se ni zgodilo nič. Spomnim se, da sem stal tam in čakal, da me bo tesnoba prehitela, a namesto tega se ni zgodilo nič. Nisem mogel verjeti. Zato sem se odločil, da se držim nofapa.

Po 15 dneh sem začel biti bolj odhoden, govoriti svoje misli, biti odločen in na splošno zadovoljen sam s seboj, kar je občutek, ki ga že dolgo nisem imel. V teh 15 dneh sem spoznal več deklet, kot jih imam v enem letu, ko sem včasih fapal. (resnična zgodba)

Zdaj je naporen del. Petnajsti dan sem šel ven s svojimi prijatelji in srečal sem te 15 prikupne deklice in na koncu prenočil z njimi. Neumno sem se norčeval z enim dekletom, skušali smo se plesati, suho grbati, vendar se ni zgodilo nič več. Tisto noč sem bil tako pohoten, verjetno sem imel 4-5 erekcij. Težava je bila v tem, da se ni zgodilo nič več, nisem razbil matice in naslednje, kar veste ... Modre kroglice.

Naslednje jutro sem se zbudil z veliko bolečino v jajčih. Bilo je, kot da bi te brcali v orehe, takšna topa bolečina. Vem, kaj sem moral storiti, vendar sem bil star 15 dni in nisem želel znova zagnati števca. Po drugi strani pa sem želel vedeti, ali je to kaj pomembno. Je nofap placebo? Takšne stvari so se mi začele prekrižati, tako da sem se zajebal, poglejmo ... Fapal sem, nisem se počutil nič drugače in takoj sem pomislil, da je vse to v moji glavi, a takoj, ko sem imel prvo socialno interakcijo, sem čutil razliko.

Izogibal sem se očesnemu stiku, stvari so bile kratke, nisem bil motiviran za pogovor, bil sem preveč v glavi, nisem mogel povedati, kaj imam v mislih, dvomil sem vase, možganska megla ... Ponovno sem imel vse simptome , vse simptome, ki sem jih imela pred dvema tednoma. Spet sem se počutil šibkega.

Spet sem na 1. dan in tokrat se nameravam še malo držati tega. Vsekakor lahko rečem, da je nofap tisto, kar mi bo pomagalo spremeniti življenje. Nikoli nisem mogel verjeti, da je kaj takega kot PMO lahko tako škodljivo. V zadnjih 8 letih sem vsak dan, vsaj enkrat na dan, fakat in to se je spremenilo v navado. Nikoli nisem gledal na to kot na nekaj slabega, nikoli si nisem mislil, da PMO prispeva k moji socialni tesnobi, ker zame preprosto nima smisla. Še vedno ne, vsekakor pa deluje in to je zadosten razlog, da nadaljujem z nofap.

Zdaj sem nov v redditu, tako dragi fapstronavti ... Kje lahko dobim tisto stvar za brez fapa?

Hvala za branje in se držite nofapa! 🙂


NOFAP me je spremenil v prekleta oseba !!!

ležala sem v postelji ob 1 zjutraj in pošiljala sporočila prijatelju. Potem me je nenadoma poklicala deklica, ker sva se morala "pogovoriti", zdaj nisem neumna, vem, da je nekaj s tem. Sprva mi je Fapper Pussy znotraj mene želel povedati, da sem utrujena in želim iti spat, samo zato, ker sem preveč kurba, da bi se premaknila nanjo. Potem sem pomislil: "Veste kaj, zdaj bom prekleti človek in naredil to sranje xD" .. pogovarjali smo se in zabavali. Opazil sem, da se me dotika in LAKO spogleduje. Torej sem se zajebal, naredil sem potezo in ugani kaj ... .. KONČALA SMO SE poljubiti - zdaj tega ne bi nikoli storil, če ne bi bilo NOFAP-a, imel sem zelo visoko stopnjo socialne tesnobe, celo prosil človek je bil čas v moji knjigi velik NE-NE. Toda odkar sem začel z NOFAP-om (pred 1 letom), nisem imel te stopnje tesnobe, vsake toliko se vrne, vendar je enostavno ravnati z njo 🙂


Wow moje spretnosti javnega govorjenja so se izboljšale po prepričanju!

Ko sem prvič izvedel za NoFap, je bil javni nastop ena mojih največjih skrbi. Nikoli nisem mogel govoriti pred množico ali ljudmi, ki jih nisem poznal. Vendar sem se ravno vrnil s sestanka s šolskim odborom svojega mesta. Imeli smo eno potovanje v DC skozi program finančnega razreda in želeli so nam čestitati. Vendar nam niso povedali, da smo morali govoriti. Brez razmišljanja sem vstal na stopničkah in minuto ali dve govoril, sploh ne živčen in ves čas vzdrževal očesni stik s člani uprave. Bilo je odlično.

Rad bi omenil samo eno od številnih prednosti NoFap-a.


Ljudje me ne delajo več nervoznih

Pravzaprav mi je všeč biti okoli ljudi in pomagati ljudem. Zelo me skrbi in se ne družim, zdaj pa potrebujem druge, da se v življenju povežem.

Ko sem fapatiral, sem bil lupina človeka in nisem hotel preizkusiti ničesar novega, narediti ničesar ali doživeti tega, kar ponuja življenje. Ne varaj se iz velikega življenja, kot sem jaz.

Jebeš osebo, ki jo uporabljam, in nikoli se ne bom vrnil k temu.


Bil sem depresiven ... leta ... Večkrat sem se hotel ubiti. Ker nofap tega sranja ni več. Nisem ne zdravnik ne psihiater, zato vam ne morem povedati več o znanosti, ki stoji za tem. Mislim, da depresije izvirajo iz kombinacije hormonskega neravnovesja, preveč slabih misli in druge odvisnosti od pornografije inet. Mogoče ima vaše predavanje yourbrainonporn kaj o depresijah, ne spomnim se.


0% samomorilnih misli!

V otroštvu in odraslosti nikoli nisem imel samomorilnih misli. Pravzaprav sem se spraševala, zakaj bi ljudje naredili samomor, če bi bilo življenje tako prijetno. Toda ko postanem starejši in življenje postane bolj stresno, začnem razumeti, zakaj nekateri dosežejo samomor. Stvar je v tem, da nikoli nisem imel samomorilnih misli, ko se vzdržim, samo ko imam grozne simptome odtegnitve. Kakorkoli že, moja osebna izkušnja! Bi radi slišali od vas, fantje!


prva velesila!

Ne zafrkavam! Ja ... to je super moč. lol Imel sem veliko tesnobo in nisem mogel niti naročiti pice na telefonu. Govoril sem z vsemi, gledal jih vse v oči in se ne tresel, potil ali imel kakšne socialne anksiozne simptome! Sranje! Ne zanima me, kaj ljudje mislijo! To je čudovit občutek !!!!! Lahko hodim okoli in se ne počutim kot sranje .. v telovadnici .. na ulici .. povsod!


Kar zadeva moj napredek v tej seriji, se že počutim veliko bolje kot prej. Pravzaprav sem danes premagal enega svojih največjih strahov! Plazeče žuželke. Iz nekega razloga me prestrašijo in v preteklosti, ko sem ga videl, bi ga prezrl in čakal, da ga starš ubije. Danes je bilo drugače, bil sem kot, da »v svoji sobi vidim to žuželko (verjamem, da je bila stonoga, čeprav nisem prepričan), bom ubil človeka in ubil to prekleto stvar !. Torej sem vzel baseball palico in začel iz nje ubijati sranje. Tako ponosen sem bil nase! Dan 4 - In malo o meni.


Bil sem tako blizu, da se vrnem na zdravila. Potem mi je Nofap ozdravil depresijo. [povezava ni več na voljo]

OZADJE:

Imel sem depresijo in sem bil na antidepresivih od starosti 10-20. V in zunaj terapije, psihoterapije itd. Ko sem se pred leti opomogel od odvisnosti od drog 4, sem se vrnil na antidepresive na (nezaslišan) odmerek.

Vedno sem bil zdrav človek, zato ne maram jemati zdravil. Vzelo mi je leto dni, vendar sem se opustil Lexapro in od takrat sem svoboden. Pred kratkim imam v službi napade tesnobe in panike (zelo tesno sodelujem z ljudmi). Imel bi sezone, ko sem bil zelo neroden, in stvari se mi v možganih preprosto niso čutile.

Šel sem k doktorju, dobil prvi krog antidepresivov in napolnil recept. A jih še nisem vzel. Približno mesec dni po obisku doktorata sem začel z nofapom. In pozabila sem na antidepresive, ki sem jih kupila do danes.

Danes se zavedam, da sem VELIKO bolj uravnotežen kot kdajkoli prej. Manj napadov panike imam, ker meditiram. in molite zjutraj in zvečer. Imam manj stresa in več dopamina, ker hodim v fitnes 3-krat na teden. In dopolnjujem z uporabo naravnih zelišč, kot sta ginseng in maca v prahu.

Verjamem, da so bila telesa namenjena zdravljenju in skrbi zase. Z ponovnim zagonom in ponastavitvijo mehanizmov dopamina in odziva na stres je nofap mojem telesu omogočil, da postane lastno sredstvo proti tesnobi, antidepresivu itd.


30-dnevno poročilo: ne morem verjeti, kako daleč sem že prišel.

Neverjetno je, kako zelo so se stvari spremenile od nofapa. Ne morem reči, da je vse od nofapa, ne morem pa reči, da tudi ni.

Bil sem letnik 24, depresiven, socialno anksiozen, brezposelen (nekako), brez ljubezni, devica, ki je kompulzivno izbral moje lasišče. Nisem imel motivacije, zaupanja, samospoštovanja in nikoli nisem storil ničesar, razen igre in PMO.

Po 30 dneh: depresije ni več. Tesnobe večinoma ni več. Prenehala sem s kompulzivnim nabiranjem kože. Začel sem delati na zaposlitvi. Šla sem na prekleti zmenek (prvič) in mislim, da me želi spet videti. Končno imam samozavest in motivacijo. Začel sem telovaditi (skoraj vsak dan). Raven energije je na lestvici, pretekel sem 2 k in kolesaril več kot 5 kilometrov (ta teden si želim še več, vendar imam na nogah žulje), verjetno bi lahko nadaljeval, ampak ...

TLDR: Toliko se je spremenilo in počutim se veliko bolje glede smeri mojega življenja.


NoFap = sreča [povezava ni več na voljo] 

Zdravo družba! Danes sem dosegel 21 dni v NoFapu in se počutim obveznega, da objavim poročilo, saj so bili ti zadnji tedni 3 samo Neverjetno! Mislim, da je najboljši način organizirati to poročilo tako, da naštejem vse stvari, ki me že nekaj let motijo ​​(prav tiste stvari, ki so me pripeljale do gibanja NoFap), nato pa za vsako od teh stvari povzamem prednosti, ki jih imam Do zdaj sem dosegel. Naredimo torej! Te stvari, o katerih sem pravkar govorila, so: socialna tesnoba, depresija, dekleta, nespečnost, akne, seboroični dermatitis, sindrom razdražljivega črevesja.

SOCIALNA ANXIETY
Prej: ta problem socialne tesnobe se je začel pred nekaj leti in je v zadnjem času zelo naraščal. Prišlo je do točke, da bi se izognil kakršni koli socialni interakciji! Jaz bi se samo pozno zbudil, šel v službo, molil, da se nihče ne bi pogovarjal z mano, kajti če bi kdo to storil, bi postalo resnično živčno in zelo slabo zardelo (slabo pri rdečici je, da to vsi opazijo; takoj ko ljudje pogovarjal se je z mano, res sem se obarval rdeče, potem pa so rekli, da sem postal rdeč, tako da sem bil še bolj zaskrbljen itd.). Zaradi tega sem poskušal ves dan ostati sam za pisalno mizo. Izognil bi se celo kosilu, ker bi za to moral sedeti ob drugih ljudeh, kar bi me vznemirjalo in zardevalo. Na sestankih bi bil ves čas tiho in molil, da me nihče ne bi vprašal o čem, samo da bi se izognil isti tesnobi. Torej, v bistvu sem se samo odrekel življenju, v upanju, da mi ne bo nerodno.
Zdaj: socialna tesnoba postopoma izginja! Zdaj se pogovor z ljudmi počuti normalno. Včasih se še vedno nekoliko zaskrbim in malo zardevam, vendar sem se lahko dolgo pogovarjal z ljudmi in se mi zdi le dobro. Spoznavam nove prijatelje in več se pogovarjam s svojimi nekaj starimi prijatelji. Včeraj sem ravno sedel z dvema sodelavcema na kosilu in sem lahko ves čas klepetal z njimi, ne da bi bil preveč zaskrbljen in zardel! Vem, da se za običajne ljudi to morda sliši nerodno, zame pa je to VELIK napredek. Tisti s socialno tesnobo bodo verjetno razumeli, o čem govorim.

2) DEPRESIJA
Prej: depresija mi je šla z roko v roki s socialno tesnobo. Zaradi tega sem pustil fakulteto, izgubil prijatelje in bil ves čas sam doma. Že prej sem poskusil antidepresive (več kot nekaj), vendar mi niso kaj dosti pomagali. Pravzaprav sem izgubil zanimanje za v bistvu vse. Nisem imel motiva, da ne bi naredil ničesar.
Zdaj: bolj sem motiviran za stvari. Vrnila sem se na fakulteto, postala bolj produktivna pri delu in sem resnično srečna! Majhne stvari imajo močan vpliv (na dobro stran) na mojo srečo. Opazil sem, da ljudje zdaj začenjajo pogovore z mano (morda zaradi govorice telesa?). Govorim šale in se smejem veliko.


Noben pmo ne pomaga pri pogovoru

Sinoči sem bil zaljubljen. Nisem velik govorec, vendar sem se lahko več kot 6 ur naravnost z njo pogovarjal iz oči v oči, iz oči v oči. Zame je to rekord.

Te stvari ne morem početi, ko imam pmo navado. Bolečina je prevelika, ne morem se povezati in izgubljam besede. Poleg tega izgubim samozavest.

Samo še en razlog, da ostanete močni in nadaljujte boj. Bog vas blagoslovi, bratje.


Nofap me je osrečil

S to punco hodim že od začetka zadnjega letnika šolanja. Res se dobro znajdeva in resnično sem vesel, ko sem z njo, moje življenje se mi zdi veliko bolj smiselno z njo. Sinoči me je dekle prvič pripeljalo do orgazma. Bilo je neverjetno. Vem, da če ne bi začela brez fapa, ne bi imela žoge, da bi šla gor in se z njo pogovorila že prvi dan v šoli (višji letnik). Zdaj sem veliko bolj samozavestna pri dekletih in glede tega nimam več nerealnih pričakovanj, zato se mi zdi, da je bilo tako dobro. Hvala nofap, ta sprememba se mi je resnično izkazala in bratje, ne fapajte!


nofap pomaga

  • Zjutraj sem v šoli predstavil predstavitev, govoril sem jasno in točno vedel, kaj naj rečem.
  • Veliko lažje je vzpostaviti očesni stik ne samo z dekleti, ampak z vsemi
  • Posnel sem 3 selfije z dekleti, namesto da bi se obnašal, kot da ne opazim, ali pa samo skril obraz
  • Imel sem veliko zabave na rallyju presenečenja, pravzaprav je bil navdušen za mojo šolo, namesto da bi samo hotel oditi.

Zame osebno ni samo placebo. Vedno sem se prepoznaval, da sem sramežljiv in da si nikoli nisem zares želel komunicirati z ljudmi ali v socialnih situacijah, ampak stvari so videti navzgor. Najdlje, kar sem naredil, je 12 dni in to nameravam premagati z daljšim strelom.

Samo opomba o mojem "napredku", v svoji koži se počutim veliko bolj prijetno in ne razmišljam preveč, kot sem včasih.


Moje velesile se začnejo predstavljati

Danes je bil pošteno eden največjih dni, ki sem jih imel v življenju. Lahko sem začel pogovore z naključnimi neznanci. Čeprav sem introvert, sem ponavadi prijazen z ljudmi in vse stave se vržejo skozi okno, da sem vase introvertiran, ko sem na odru, sem povsem druga oseba. Prav danes pa nisem pustil, da me prevzame moja sramežljivost, in sem se več kot 20 minut pogovarjal z dekletom, ki sem jo pravkar spoznal danes. Potem sem se v kavarni lotil pogovora z drugim dekletom. Iskreno, v življenju še nisem bil tako srečen. Potrebujem nekaj visokih pet.


Odpravljanje socialne tesnobe ... ampak

Skoraj 3 mesece (90 dni) imam PMO brezplačno in v bistvu nisem več socialno zaskrbljen, potem ko sem skoraj pet let z njim trpel in sem prav užival, ko sem spet smejal ljudi.

V teh 3 mesecih ni bilo nobenih vzgibov, toda v zadnjem tednu sem dobival tone pozivov k M brez pornografije (predvsem zato, ker je dekle, kot je na kolažu xD), vendar je moj libido precej šibek. Sanjal sem tudi mokre sanje (nisem jih imel, odkar pred meseci ni začel fap). Moje vprašanje je torej naslednje: če bom samozadovoljeval brez pornografije, se bo moja tesnoba vrnila in bo verjetno vse zajebala? Tudi moj ED ni popolnoma popravljen in mislim, da morda nisem povsem ozdravljen in nisem povsem ravno (verjetno ga je treba ponovno povezati).


Moje NoFap izkušnje do sedaj kot socialno nerodno najstnico.

Začel sem delati nofap na 13th of October in pošteno nofap resnično spremenil moje življenje okoli na bolje. Pred začetkom nofap sem bil socialno neroden najstnik, ki je živel večino svojega življenja obkrožen z računalniki. Vedno sem bil na svojem računalniku ali telefonu in le redko sem šel ven, da bi videl svoje bližnje prijatelje. Ampak po začetku nofap jaz samo ljubezen gre zunaj in sem vedno poskusil in preživeti svoj čas proč od tehnologije. Zdaj, ne rečem, da ljudje, ki se začenjajo na nofap, da je vsa tehnologija je slaba, vendar pa je treba omejiti, koliko časa ste porabili čas na internetu. Tudi to mi je pomagalo tudi v akademskem smislu, saj sem porabila manj časa na računalniku, da sem se bolj potrudila na nekaterih šolskih predmetih, na katerih sem se borila.

Toda najbolj mi je pomagalo med družabnimi situacijami z ljudmi, ki jih še nisem srečal in se pogovarjam z dekleti. Preden bi nofap jecljal in bi ostal brez besed, ko bi se pogovarjal z njimi, ne bi vedel, kaj naj jim rečem, in mislil sem, da me ves čas obsojajo. Toda po zagonu nofap sem rekel "fuck it" in se samo pogovarjal z njimi. Celo številko deklet mi je pomagalo dobiti na zabavi, kar je bil zame velik dosežek.

NoFap je brez dvoma najboljša stvar, ki jo lahko naredite, če je vaše socialno nerodno ali imate težave pri ustvarjanju novih prijateljev. Pomagalo mi je toliko, da je bilo to neverjetno. Želel sem samo deliti svoje izkušnje z nofapom, da bi pomagal vsakomur, ki bi se lahko ponovil. Pojdite ven in naredite nekaj novega. Res spremeni tvoje življenje.


Stiki z očmi in pornografija

Pravkar sem prišel, da povem, da sem pred nastopom pornografije NEDELJEN, da bi vzpostavil stik z očmi tudi z najbližjimi ljudmi. Bilo je nekaj tujega in ni bilo mogoče zame. To sem lahko storil samo za milisekunde in to je bilo vse.

Eno leto po prenehanju pornografije me drugi ljudje vsak dan opazujejo in to je neverjetno. Toliko sem v življenju pogrešal, če tega nisem počel. Zaradi očesnega stika so ljudje blizu in stvar, ki gradi prijateljstva. In spogledovanje oči - oh človek, to je tako neverjetno, da še vedno ne najdem besed, ki bi to opisale.

Ne vem natančno, kako, vendar sem popolnoma prepričan, da me je zasvojenost s pornografijo ovirala, ker nisem vzpostavil očesnega stika z drugimi.


Ne delam fap-a in off za let 2 zdaj .. Trenutno na dan 13 .. Od 2 let izkušenj, lahko z gotovostjo rečem, da NoFap ni placebo.

Prvotna atrakcija. Moško bistvo. Zaupanje / razmetavanje. Osredotočenost. Jasnejše razmišljanje in pomanjkanje tesnobe. In verjetno najbolj razveseljujoče prednosti - pozornost in spoštovanje, ki ste jih deležni, ko ste na svetu.

Čeprav sem se izboljševal kot celota in se po popivanju ne počutim tako bizarno, kot bi se pred dvema letoma .. Še vedno zagotovo opažam pomanjkanje samozavesti in pomanjkanje te posebne energije / avre.

Pri tem ne gre za placebo. Tisti, ki ne prejemajo ugodnosti in so namesto tega depresivni / jezni / itd., Imajo najverjetneje le globlje sedečo čustveno prtljago, ki jo morajo predelati, preden vidijo svoje prednosti. Ne morem zagotovo trditi. Vse kar lahko rečem je nofap = win.

PEACE. IN ZAPOSLITI NA USPEHU. WE ARE ARMY SUPERHEROS.


Hej, fantje. Uspelo mi je. :))

S popolno radostjo in srečo lahko rečem, da sem šel cel mesec, ne da bi gledal pornografijo. In Bog DAMN ali se počutim odlično. Seveda celo moje življenje ni razrešeno; še veliko stvari moram rešiti, toda trenutno se počutim neverjetno.

Moja tesnoba in depresija sta se močno zmanjšali. V zadnjem mesecu sem začel več meditirati in uporabljati vodene meditacije v YouTubu, ki so mi zelo pomagale, da so mi misli bolj ostre.

Še posebej v zadnjih nekaj dneh so bili moji pogovori s prijatelji in družino neverjetni. Besede kar nekako tečejo iz mojih ust in celo to tipkanje zdaj zdi, da se mi zdi tako enostavno. Zamenjal sem fantje. Po 30 dneh odsotnosti od pornografije se počutim veliko bolje. Ne grem nazaj in se bom samo popravil. 🙂 ostanite močni fantje in ne obupajte!

EDIT: Povezava z vodeno meditacijo

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys


Vsem fantom tukaj, ki mislijo prenehati s tem izzivom ...

Rekel bom, da se je moje življenje spremenilo dobesedno, ko sem izrezal pornografijo in fapping. Zdaj sem popolnoma druga oseba. Vse življenje sem bila zelo sramežljiva, družbeno nerodna in živčna oseba, zdaj pa sem nasproti. Začel sem živeti normalno življenje, ne .. neverjetno. Tako sem samozavestna, da se mi zdi, da lahko dosežem, kar hočem. Počutim se kot tank! Moj smisel za humor je zdaj zelo visok. Vedno sem mislil, da je moja osebnost zelo dolgočasna in tiha. Hudiča da ne! Kar sem tudi jaz opazil, da vam NoFap RESnično izboljšuje spomin, sem se začel spominjati vsega do majhnih podrobnosti. Bog .. Ne precenjujem ničesar, kar sem napisal tukaj, res me je spremenilo, počutim se neverjetno. Najbolj pomembno mi je bilo, da je popolnoma pozdravilo mojo socialno tesnobo, zdaj pa sem ves čas zelo socialna in optimistična 🙂, fantje, če razmišljate o odpovedi, dvakrat premislite, RES se ne splača. Življenje je lahko neverjetno in vse je odvisno od vas in samo od vas! Mir 😉


Ta izziv ste že od marca letos! Šel sem skozi več poskusov, ki so trajali od 4-5 dni do 10-12 dni, največ pa pri 19 dneh 1-2 krat! Z pmo se ukvarjam že od 13 let ... toda moja slaba navada se je stopnjevala po 18 letih, ko sem imel v sobi svoj računalnik.

In še bolj, ko sem šel na fakulteto in sem lahko svobodno naredil svojo "stvar"! Kot otrok in najstnik sem bil sramežljiv in mislim, da sem svoj pobeg našel v pmo (in nekaterih video igrah takrat, zdaj pa ne zdaj)!

Pred dvema letoma so mi diagnosticirali klinično depresijo, vendar še nisem jemal nobenih zdravil (spopadam se z gibanjem in dieto).

Stvar je v tem, da se po 21-u spominjam, da je moja osnovna sreča padla in da sem bila veliko drugačna, bolj depresivna, čustveno nestabilna kot prej! To je bil čas, ko sem bil sam v svojem stanovanju na kolidžu in sem bil na zabavi ali druženju s prijatelji vsaj vsak dan PMOing (nekajkrat 2 ali 3 krat)!

Potem sem se pri 25 letih razšel s svojim dekletom, izgubil sem službo in se JASNO ZNAM, da se je moja uporaba PMO stopnjevala še bolj (žanr in čas: včasih sem bil 8-10 ur na robu P, tudi na Facebookovih klepetih in kamerah ) !!!! Od takrat sem začel razvijati simptome, kot so napadi panike (nočni), nizka osredotočenost in vlak misli. Imel sem cilje, a nizko motivacijo, hudo tesnobo, nihanje razpoloženja, nespečnost in pomanjkanje spanja, včasih ni več jutranjega lesa, ED, nisem mogel seksati s kondomom, nemir in občutek nemira v nekaterih oblačilih, prazen občutek, izgubil sem nekaj prijateljev , še večja socialna tesnoba, še manjša samozavest, napetost v vratu / sredini hrbta itd !!

Bilo je jasno ... Imela sem klinično depresijo in seveda sem šla k psihiatru, da bi se o tem pogovorila. Nisem hotel jemati drog in začel sem iskati svoje težave po internetu. Nato sem našel yourbrainonporn.com in nofap in že od začetka leta 4 sem začel izvajati stavke (od 5-10 do 12-2014), pri čemer je bil moj maksimum 19 dni. Od takrat sem imel nekaj zelo dobrih, nekaj srednjih in nekaj slabih dni, moji napadi panike so se 3-4 krat na teden povečali na 1-2 na mesec, bolečine v hrbtu in vratu so veliko boljše in mislim, da se je moje razpoloženje začelo da grem počasi gor vsakič, ko se poskušam vzdržati PMO!

ZADNJI 3-4 DNI V NAJBOLJŠEM RAZMENJENJU ZADNJI 2 LETI! Mislim, da se zbudim in nisem potrt, spet upam. Želim se družiti s prijatelji, želim živeti, moj apetit je nekoliko boljši, moj spanec je malo boljši, spet imam sanje! Da, imam nekaj sprememb razpoloženja, da, še vedno imam nekaj slabih simptomov, vendar postaja vedno boljši in boljši!

Imam cilje in ponovno upam !!!!!! A vem, da imam pred sabo nekaj težkih dni (kot so umiki: depresija in nihanje razpoloženja) in bitka še ni končana!

TAKO za vse, ki mislijo, da je klinično depresiven ali na splošno depresiven: preverite svoje navade, prosim, odstranite pornografijo iz svojega življenja, ker sem v mojem primeru začel postajati samomor in moja življenjska iskra je popolnoma izginila - zdaj pa spet začel živeti / sodelovati v svetu !!

Fantje ne pozabite, da nismo depresivni, smo zasvojeni in ker smo nezadovoljivi!

LINK - za vsakogar, ki misli, da ima depresijo ... NISMO DEPRESIRANI SMO ZASVOJENI IN ZATO DA SMO NESREČNI !!!! PROSIM PREBERI…


Gave a Presentation v razredu in sploh ni bil nervozen, prvič v življenju!

Vedno sem bil med predstavitvami zelo nervozen in ga nikoli nisem dobro podal. Včasih sem se počutila zelo nenaravno, medtem ko sem stala tam in govorila pred ljudmi in samo misel na to bi me vznemirilo. Tudi jaz bi govoril tiho in želel bi samo prenehati s tem, da dobim vraga.

Toda tokrat je bilo super, govoril sem res dobro in dovolj glasno, da me je oseba zadaj jasno slišala, na primer, kako naj bi, in dejansko sem želela nadaljevati s pogovorom. Preprosto sem se počutil tako samozavestno, kot še nikoli.

To je bila odlična izkušnja in samo še naprej bom mislil, da je bilo to zaradi NoFap-a, čeprav se nisem tako dolgo lotil izziva, ampak še vedno veliko dlje kot kdaj koli prej.

Samo to si želel deliti z vami, in hvala za branje.


89th day Report!

Minilo je 89 dni! Še septembra so bile stvari v redu. Moje ocene so bile dobre in vse je šlo v redu, vendar sem imel resne težave. Moje zaupanje je bilo resnično nizko in to me je zelo prizadelo. V šoli sem komuniciral samo s svojimi bližnjimi prijatelji. Niti do deklet se ne bi približal.

Toda neke noči, ko mi je eden od mojih bratov poslal povezavo do objave v / r / NoFap. Prebrala sem in me zelo zanimalo, kaj je v prispevku pisalo o povečanju zaupanja in vseh drugih prednostih! Tako sem se odločil, da ga najprej preizkusim en teden in če mi ni všeč, bi nehal! In tu sem zdaj!

Zdaj se mi zdi, da se lahko kadar koli pogovorim z nikomer. Začnem pogovore z dekleti in ljudmi, ki jih ne poznam. S prostim časom, ki sem ga imel, sem se prijavljal na univerze in pisal veliko esejev. Prav tako se vračam k igranju kitare. Počutim se odlično in obžalujem, da se nisem pridružil prej! Jutri bo moj 90. dan in čutim, da se kmalu ne bom ustavil!


Danes sem se nasmehnil.

Ja, fantje, nasmehnil sem se.

Bila sem v službi in se brez nasmeha smejala .. brez razloga!

Dobesedno se ne morem spomniti, kdaj sem bil nazadnje srečen brez razloga. To sem postavil v NoFap, meditacijo in napredovanje v življenju.

Resno sem bila depresivna, in da sem se nasmehnila brez razloga, mi je popolnoma prepihala misli.

Nofapping je bil več kot mesec dni, dvakrat pa se je fapped, vendar še vedno velik napredek na 2-3 na dan! 🙂

TL, DR TEGA POMAGA Z DEPRESIJO resno!


"Videti si drugače!"

Moji nečakinje in nečaki so prišli na obisk za božič. Ko so prvič vstopili, je eden rekel "Vaš glas je globlji", drugi pa "Izgledate višje". Vsi so mlajši od 8 let, jaz pa sem v poznih dvajsetih letih. Počutim se, kot da grem skozi drugo puberteto. Moje življenje je bilo tako blagoslovljeno, odkar vztrajam v svoji trenutni seriji. Še nikoli nisem prišel tako daleč in vidim prednosti, ki jih še nisem videl. Obožujem NOFAP !!!


17 dni socialna anksioznost ni več

Imam prijateljico, da jo lahko sprostim z njo, vendar si lahko predstavljam, kako bi se počutila, če bi šla 17 dni brez ejakulacije. Nofap je vredno.


Kako mi je NoFap spremenil pogled na stvari

Na splošno sem se dobro znašel, toda pornografija mi je onemogočila, da sem popolnoma samozavestna pri svojem delu. Danes sem se pogovarjal s starimi družinskimi prijatelji na maminem rojstnodnevnem rojstnem dnevu in takoj sem videl izboljšano vključenost v socializacijo in užitek, ki ga občuti fizična interakcija z drugimi človeškimi bitji. Danes pogosto izgubimo pogled na vrednost v pogovoru in medosebni komunikaciji. Pojdite ven, začnite pogovor in spremenite življenje. Mogoče bi bilo to življenje lahko tvoje. Zdaj imam več kot 60 dni in takrat pravijo, da se vode začnejo čistiti. Danes sem našel blaženost.


Družbena anksioznost in Nofap. Razmišljanje po mesecih 5.

Naredil sem nekaj zelo čudnih opazovanj v približno 5 mesecih brez pornografije in masturbacije. Obstaja milijon stvari, ki jih želim deliti z vami, toda glavna stvar je povezava med Nofapom in socialno anksioznostjo.

Pomembno je omeniti, da se ne bodo vsi, ki imajo socialno anksioznost, lahko povezali z mojimi izkušnjami ali koristmi iz mojih opazovanj. Nekateri ljudje imajo zelo površno socialno anksioznost, ki se po nekaj tednih porno ponavadi umakne. Druge imajo globoko zakoreninjeno socialno anksioznost, ki nima nič opraviti z Nofapom, njihove navade masturbacije in pornografija pa malo vplivajo na njihovo anksioznost.

Obstaja še en tabor tistih, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti in se nahaja nekje na sredini teh dveh koncev spektra, in rad bi govoril o mojih izkušnjah v tem taboru.

Težko bi rekel, ali sem vedno imel socialno tesnobo ali ne. Ne vem, ali sem se z njo rodil ali se je razvil na podlagi določenih dogodkov, ki so se zgodili, ko sem odraščal. Oče je bil vedno socialno zaskrbljen, vendar sem bila zelo samozavestna in imela sem veliko prijateljev, ko sem bila zelo mlada in ni kazala nobenih znakov tesnobe, dokler nisem vstopila v srednjo šolo / srednjo šolo - takrat je bila moja zasvojenost s porno že v polnem teku. To me vodi k prepričanju, da ni šlo toliko za genetiko kot za moje okolje in moje vedenje.

Torej se je moja tesnoba še poslabšala, ko se je zagrabila. Hkrati pa je moja uporaba porno postajala bolj kompulzivna in pogostejša. Po kolegiju, po letih masturbacije na porno redno, vsaj dvakrat na dan, tudi ko sem hodila z dekleti, je moja socialna tesnoba postala tako slaba, da sem komajda komunicirala z ljudmi.

Vse zaradi drugih ljudi mi je bilo neprijetno. Pogovor z mamo po telefonu. Druženje z mojim najboljšim prijateljem. Obiskovanje pouka v šoli. Spoznavanje nekoga novega. Odhod v trgovino, da bi kaj kupil. Prositi nekoga za navodila / pomoč. Opazujejo ga ljudje v javnosti. Saj poimenuj, doživel sem. Bilo je izčrpavajoče. Nisem mogel dobiti prijateljev. Počutil sem se kot ničvredna vreča sranja.

Potem pa sem se po naletu na Nofapa in z nekaj sreče in malo volje začel soočiti s svojo odvisnostjo. Začel bi hoditi teden do dva tedna brez pornografije in moja socialna tesnoba je bila bistveno manj opazna. Po dveh tednih bi se ponovila in vsa tesnoba bi se vrnila k meni, kot da sploh ne bi napredovala.

Hitro naprej do zdaj. Minilo je skoraj pet prekletih mesecev, odkar sem se lotil ali gledal pornografijo. (Sranje, ponosen sem nase)

Počutim se kot nova oseba. Moja tesnoba je bila včasih 10. Zdaj je v večini dni največ 2, včasih 0 ali 1.

Prenehajte s porno in samozadovoljevanjem in morda boste dobili svoje življenje nazaj. VENDAR. Ne fantazirajte. Naj ponovim. NE FANTASIZE !!

Menim, da je fantaziranje ista stvar kot rob. Naj pojasnim, zakaj.

Kot sem rekel, po nekaj mesecih brez PMO moja tesnoba ni nič v primerjavi s tem, kar je bila. Če pa ne spim dovolj in sem naslednji dan utrujen, se včasih zalotim, da fantaziram. Slikala si bom svojega profesorja, ki mi izvaja oralni seks. Ali pa se bom spomnil, kdaj sem zadnjič imel spolne odnose, in si bom začel v glavi predvajati sceno. Zdaj se to zgodi le nekaj minut, nato pa se zbudim in se zavedam, da moram svojo pozornost usmeriti na nekaj neseksualnega, da se možgani še naprej zdravijo.

No, že od teh nekaj minut domišljije se počutim nekoliko bolj socialno tesnobno. Kot da se je majhen delček moje socialne tesnobe vrnil takoj, ko sem se prepustil spolnim mislim. Ali ni to čudno?

Človek, možgani so čudni. Okrevanje od zasvojenosti s pornografijo je čudno. Prav tako je neverjetno koristno. Vsi si zaslužite okrevanje. In boš. En dan naenkrat. Če se znajdete v usrani situaciji, kot sem jaz, kjer se vaša tesnoba po naključju vrne naključno po majhnem spodrsljaju vaše pozornosti, NE BODITE TRDI SAMI. Naj gre. Čez noč ne boste dosegli popolnosti. Te preizkušnje vas oblikujejo v slabega človeka. Uživajte v vožnji in sprejmite nenavadnosti ter vzpone in padce.


Ali se anksioznost zmanjšala zaradi neuporabe ali gledanja pornografije?

Ali kdo od vas trpi zaradi tesnobe ali ADD / ADHD? Ali noben fap ali nobena pornografija ni pomagala pri vaši anksioznosti ali DODAJTE simptomov? Želim poskusiti odpraviti tesnobo in razmišljam, če ne fapam ali gledam pornografije, bo moja tesnoba izginila ali bo vsaj neverjetno obvladljiva. Se je kdo od vas lahko osredotočil in obdržal svojo nalogo zaradi nobenega fapa brez pornografije?

Klodion

Vsekakor pomaga moji tesnobi. Nisem diagnosticiran z ADD, toda če vam kaj pomeni, imam zdaj po PornFree veliko več energije in sem bolj živahen. Nisem prepričan, da je to v vašem primeru dobro ali slabo.

Youkahn

Moja socialna anksioznost se je skoraj izginila po 30-dnevnem zaporedju, ne davno.

NudaeVetatur

Imam diagnozo SAD.

Ni izginilo. Pozitivno pa je, da si vsaj takrat, ko sem sam, predstavljam hipotetične situacije in čutim, da bi se v njih počutil samozavestno. Ponavadi me celo v domišljiji zaskrbi.

Potem pa spet, na podlagi rezultatov ali spremembe v obnašanju (kot je dejansko uspelo narediti nekaj zahtevnega), brez sprememb, žal.


Nofap naredi dekleta nadležno kot pekel

Sem maturant v srednji šoli. V zadnjih nekaj mesecih sem doživel več govoric o dekletih in o njih samih kot kdaj koli prej v življenju. Smešno je.

Vsak teden slišim nove govorice o dekletih, s katerimi sem se domnevno navezala ali "imam kaj". Že ob pogovoru z dekletom mislijo, da poskušam priti z njimi. Niti nisem zelo spogledljiv fant.

Rekli so mi, da sem privlačen morda tisočkrat in sem verjetno eden najlepših fantov v svojem razredu, vendar sem bil v celotni srednji šoli bolj tih in vase zaprt, na splošno zaradi pomanjkanja samozavesti, zato nikoli imam veliko deklet.

Zdaj se počutim dobro in samozavestno, toda vsekakor je število deklet, ki me zapirajo, smešno. To je še posebej razdražljivo, ker sem pred kratkim stopila v odnos z dekletom, ki mi je zelo všeč, in vse te laži in govorice se začenjajo obremenjevati.

Ne razumem, zakaj dekleta čutijo potrebo po tako ležernem laganju in zakaj se to dogaja meni, nekomu, ki niti ni zelo spogledljiv. Večinoma samo izpuščam svoje draženje in frustracije. Hvala za branje.


Moj "piščančji magnet" je vklopljen haha

Hej vsi! V zadnjem času se mi dogaja nekaj norega, čeprav bi to delil. V zadnjih nekaj mesecih sem opazil, da me ženske v bistvu, kamor koli grem, gledajo z več poželenja in zanimanja v očeh.

Razlika od 6 mesecev do danes je velika !! Vsakič, ko grem zdaj ven, se mi zdi, da me skoraj vse ženske gledajo tako ... Kot da vem, kdaj jih je treba pogledati in kdaj pogledati stran .. Vem, kako ukrepati zdaj .. V zadnjem času pride toliko več naravno .. Nimam več težav z očesnim stikom .. V zadnjih 2 mesecih sem vzpostavil trajni očesni stik z več deset dekleti .. Celo do te mere, da sem se počutil, kot da bi lahko predstavo ukradel ravno tam. Ampak zdaj sem v čudni situaciji, zato nisem poskusil .. Tudi mene je še vedno strah zavrnitve zaradi toliko let neuspešnosti .. Ampak zdaj je bolje kot kdaj koli prej x2.

Ne morem brez dvoma povedati, da lahko ženske zdaj čutijo moje zaupanje. Lahko celo rečem, da me fantje spoštujejo in uživajo v moji prisotnosti še te dni.

Poleg vsega, kar lahko zdaj dejansko dam prednost svojim mislim .. Danes sem bolj oster. Prekleto pametno je, kako različne stvari so zdaj ..


Moje nedavne ponovitve so me pripeljale do boljšega razumevanja, kako PMO negativno vpliva na moje življenje.

Da bi bilo hitro, imam velike depresivne motnje in sem živel z njim od mojega zgodnjega teens. PMO je bila izhod iz moje glave nekaj minut, kar se mi je zdelo povsem neškodljivo v primerjavi s tem, kar so drugi okoli mene počeli z drogami, alkoholom in disfunkcionalnimi ljubezenskimi življenji. Motil sem se. Popolnoma narobe.

Pred nekaj dnevi sem se spet pojavil po približno enem mesecu nofapa in pornografije. Pred tem sem se počutila odlično in simptomi moje depresije, zaradi katerih je bila moja zakonska zveza težka, so se hitro zmanjševali. Želel sem fizično naklonjenost moje žene, ko sem jo običajno izogibal (spolno in fizično zlorabo, kot se otrok počasi slabo odziva na dotik). Poljubil sem jo bolj smiselno. Našel sem jo bolj privlačno. Bolje smo se strinjali, ker sem bil manj razdražljiv in nagnjen k črnskemu razpoloženju.

Potem sem se ponovil in spet sem se znašel kot razdražljiv in nenaklonjen kurac. Odganjal sem eno najhitrejših razpoloženj, ki sem jih doživel v preteklih letih, in imel sinoči vrsto povratnih informacij, ko sem ležal v postelji o svojem nasilnem otroštvu. Vem, da se zavedam, koliko pornografija škodi duševnemu zdravju in zakonski zvezi. Je strup in končal sem s pitjem.

Jebi se, porno. Spravi se iz mojega življenja.


Moje potovanje

V zadnjih 54 dneh sem zaradi Nofapa doživel številne spremembe. Vse stare navade gledanja pornografije in samozadovoljevanja sem zamenjal z bolj produktivnimi stvarmi, kot so daljše delo in preživljanje časa z ljudmi. Začel sem tudi hoditi s to punco, s katero delam, kar mi gre dobro. V pogovoru z ljudmi se počutim bolj sproščeno in bolj samozavestno se pogovarjam z ljudmi in zdi se mi, da ljudje opazijo spremembe ali pa so ljudje zdaj bolj prijazni do mene, mislim, da se zaradi tega ne vračam nazaj na stara pota. v resnici ne dobivam več pozivov, ker nekako ne vidim več smisla PMO in biti z ljudmi je veliko boljše kot biti sam z računalniškim zaslonom. Če imam en nasvet za vsakogar, naj storijo tisto, kar si želijo, v razumnem obsegu, zato ne vsiljujte stvari, da se bodo zgodile same po sebi in ko bodo prišle po naravni poti, se mi zdi toliko bolje.

Kakorkoli že, sem se dobro zabavala in počutila sem se, kot da govorim in razmišljam, da bom še nekaj časa nadaljevala s tem, zato bodite pozorni!


Življenje se je spremenilo zaradi nofapa.

Na fakulteti sem lahko samozavestno predstavil svojo predstavitev! V srednji šoli imam hude težave s socialno anksioznostjo. Ko pa sem šel pred 100 študentov, se nisem niti enkrat zajebal, sem si rekel, da po enem tednu nikogar sploh ne bo zanimalo, kaj naj naredim danes. Če vam ni vseeno za ljudi okoli vas, vam bo to uspelo! Mislim, da lahko uspem čez leto dni! najlepša hvala! Prav tako sem se lahko globoko pogovarjala z eno od sošolk, čeprav ima fanta, ni pa slab začetek. Zahvaljujoč tebi sem na poti, bratje. Oprostite za slovnične napake


Ne seksualizirati žensk, sem se počutil veliko bolje o sebi in odstranil veliko moje socialne anksioznosti.

Gledanje preveč pornografije že več let naredi naravnost, da ženske takoj seksualizirajo, ko jih vidim. Začel sem se spraševati, ali je to povezano s problemom z negativnimi čustvi, ki sem jih redno čutil, zato sem ga prenehal. Zdaj se počutim veliko bolje o sebi in veliko socialne anksioznosti, ki sem jo doživela prej, ni več.

Ne razumite me, še vedno me privlačijo ženske, zdaj pa jih gledam kot ljudi in ne naredim tako velikega vprašanja, da bi lahko imel spolne odnose z vsako žensko, ki jo srečam. Vabim vas, da poskusite in preverite, če deluje za vas


Pravkar sem dobil razodetje: nisem sramežljiv, sem samo drk.

Resno, včasih sem bil zelo tih in sramežljiv fant, še posebej v bližini deklet. Mislim, da je bila racionalizacija v moji glavi preprosto "hudiča, fantje bom vseeno drhal, ko pridem domov", zato sem se počutil, kot da res nikogar ne potrebujem.

To je šele moj prvi teden brez fapa (verjetno prvi teden od osnovne šole, odkar sem teden dni samozadovoljeval) in že čutim močan magnetizem do žensk. Ne bojim se, da bi mi zmanjkalo reči ali da bi spodletelo. Samo sledim svojemu srcu.

Nisem drkač.


PISS - Socialni samomor, povzročen s pornografijo

Torej sem po 45 dobrih dneh brez pornografije. Kar me je pripeljalo do običajne kombinacije stresa in utrujenosti. To je bilo potem, ko sem naredil nekaj pomembnih dosežkov v moji karieri / življenju kot rezultat trdega dela in vztrajnosti.

Vedela sem, da me bo ta ponovitev močno prizadela, vendar si nisem mogla predstavljati, da bo tako težko. V zadnjih dveh tednih po ponovitvi se mi zdi, da obstaja ovira med mano in drugimi ljudmi, skozi katere se ne morem prebiti, imam depresivne misli in večina stvari se mi zdi neuporabna. Čeprav se držim svojih načrtov in nadaljujem, ker vem, da so ti občutki posledica moje zlorabe in bodo minili, ko si bodo možgani opomogli. Pomembna lekcija, ki bi se je iz tega moral naučiti, je: ni vredno in zagotovo ni odgovorna izbira - ne do sebe in ne do drugih. V tistih časih, ko smo najšibkejši, moramo najti način, da se držimo načrta in ne popustimo vzgibom! Nadaljujte z bojem!


Poročilo o izzivu 30 Day Hard Mode

pozdravljeni fapstranavti - danes je dan 30. 30 dni trdega načina je bilo neverjetno in koristno! ta izziv mi je veliko pomenil - rešiti se iz depresije tesnobe in neuporabnega pretiranega razmišljanja. Ta izziv me je zares spremenil in ponovno ocenil, kaj je pomembno v mojem življenju. Zdaj sem socialno kompetentna, ker o tem preprosto ne razmišljam preveč, samo osredotočam se na pogovor in če želim pristopiti do nekoga, to preprosto storim, ne da bi me skrbelo za zavrnitev, ker mi je bolj všeč, kdo sem. Pred mano je še dolga pot in mislim, da se nikoli ne želim nehati izzivati ​​ali izboljševati. Naučila sem se meditirati in v zadnjih 30 dneh živim veliko bolje kot kdaj koli prej. Vsako noč sanjam in se spominjam svojih sanj - sanjal sem svoje prve mokre sanje doslej. Na splošno je moj pogled na življenje 100-krat boljši kot pred mesecem ali dvema.

tu je še 30 dni!


Preboj javnega govora

Všeč mi je veliko fapstronauts in non fapstronauts podobno imajo velik čas strahu pred javnim nastopom. Danes sem govoril pred srednje velikim občinstvom (ljudje iz skupine 30-40) z absolutno nepopisno samozavestjo in z veseljem brskam. Nastavitev je bila plošča z vsako osebo, ki je govorila na ločeno funkcijo, in moja funkcija, čeprav ni najbolj zanimiva, je daleč največ zanimanja občinstva. Na vprašanja sem odgovarjal razumljivo in navdušeno in sem celo dobil nekaj smeha.

To je nedvomno pripisano mojemu NoFap potovanju (30 dni močno). To, kar se ni moglo zgoditi brez te neverjetne skupine.


Uporabil na treh delovnih mestih, imel dva razgovora in dobil najeti dvakrat, vse v enem dnevu! Hvala No Fap za zaupanje!

Nazadnje mi je bilo naveličano mojega sranja, da bi zavrtel burgerje. Na moj prosti dan sem se zbudil in dejal, da je danes dan. Prijavil sem se na treh delovnih mestih in takoj dobil dve povratni klici za iste dnevne razgovore. Po intervjujih so mi ponudili dve službi.

Zdaj bom čakal na mize v suši restavraciji visokega razreda. To je kot dvajset stopnic nad mojo prejšnjo zaposlitev. Pretresen sem.

No Fap vam bo dala motivacijo za izboljšanje vsega. Vstrajaj!


moj prvi očesni stik

To je moja prva objava. Trenutno imam 13 dni zaporedja. Pred tednom dni, ko sem bil še v 7-dnevni seriji, sem bil v baru na prostem. Sedel sem tik za točilnim pultom. Na drugi strani je bilo dekle. Res čudovita svetlolaska, ki sem jo opazila takoj po prihodu. Čez nekaj časa opazim, da je gledala v mojo smer, zato sem obrnil glavo in vzpostavil očesni stik. Najprej sem pogledal stran. Čez nekaj časa vidim, da še vedno gleda v mojo smer, tokrat ohranjam res dolg očesni stik in se nasmehnem. Nazaj se nasmehne. Nikoli v življenju se med spogledovanjem nisem počutil tako dobro in vidim koristnost te poti. Hvala fantje, ker ste tako dobra skupnost.


Dan 93 - VELIKOSTI OBSTOJAJO !!

Dan 93, samo prijava ... Super moči? Ja, obstajajo. Včasih sem bil zelo zaskrbljen fant, ki sem se boril z osnovnim pogovorom. Danes sem dosegel nekaj, česar nisem nikoli pričakoval - opravil sem izbirni intervju za Royal Air Force, dober soliden urni intervju, kjer sem moral svojemu rekruterju povedati, kako neverjeten sem.

Sprva sem bil nekoliko nervozen, a ko je potekal intervju, sem na vsa vprašanja odgovoril z lahkoto in lahko pokazal svoje navdušenje. Tisti, ki se borite, nadaljujte! Nikoli ne obupaj! Nofap tor preizkušam zadnja tri leta ali več, in to je doslej največ. FUCK PMO! DOKAŽITE NARAVNO DRUŠTVO, VSI MOŠKI NISO ISTI! NEKAJ OD NAS JE RAZLIČNIH!


Je kdo tukaj ozdravljen zaradi socialne anksioznosti?

vanillagodzilla1

Zdi se mi, da ko ne fafam, je lažje iti ven in se zabavati. Zdi se, da me skrbi veliko manj

Ben_Milan

dr.: potreben je čas.

Pred leti sem bil obseden s pornografijo in sem imel veliko zaskrbljenost. Bil sem na volji mojih pozivov. Če bi udarili, bi se predal, ne glede na okoliščine. To me je pripeljalo do tega, da sem se počutil šibko, premagal samozavest do tal in povzročil izzive v družbeni interakciji. Vedno sem razmišljal o seksu ali pa sem bil zaskrbljen, da bi lahko vonjali ali videli losjon na mojih rokah, seme, ostanke tkiva itd.

Naslednja stopnja je bila, ko sem nadzoroval nagone, gradil nekaj zagona in le fapiral vsakih nekaj dni. V tistih dneh, ko nisem fatal, sem bil napolnjen z energijo in ta pozitivna energija se je izlivala iz mene v vsako družbeno interakcijo. Počasi in počasi se postavljam v bolj socialne situacije, da se rešim tesnobe. Takrat sem imel premik miselnosti. Namesto da bi bežal od svojih prej omenjenih strahov, sem se osredotočil na gradnjo svojih socialnih veščin. Biti družaben, pogovarjati se z ljudmi, mrežiti se, flirtati, šaliti se ... vse to so "socialne veščine" in jih je treba razvijati tako kot vsako spretnost.

Zato si vzemite čas, ne skrbite za današnji izid in se osredotočite na cilj, da povečate svoj socialni položaj. Pojdi ven iz hiše! Tudi če dogodek ne bo zabaven ... pojdite ven in poskusite, dolgoročno vam bo pomagal.

longbow15

Tukaj na NoFapu sem približno šest mesecev. Moje proge so večinoma trajale približno en teden. Tesnobe večinoma ni več, razen dan po ponovitvi. Prav tako sem lahko dekletom pogledal v oči in se z njimi dejansko pogovarjal.

Pite-of-post-

28. dan tukaj in čutim, da je moja tesnoba že skoraj ozdravljena. To sem storila tako, da sem dekleta bolj razumela in jih videla, kakšna so v resnici. Ne komplicirajte. Naj bodo stvari preproste in povezane.

dectron3000

Počutim se bolj optimistično. Na splošno imam višja pričakovanja o stvareh, ki bi se prej bala.

TyphoonJames

Nimam socialne tesnobe, vendar lahko potrdim številna poročila o povečanem zaupanju. Če sploh kaj, se zdaj veselim, da bom svoj grad zapustil med samozadovoljevalne smrtnike.

anonymemotion

Imel sem precej slabo socialno tesnobo. Rdečilo, srčni utrip itd. Izguba devištva je zelo pripomogla, vendar mislim, da sem spremembo že naredila pred tem. Začni delati nore stvari. Pojdite sami v nočni klub. Rezervirajte let nekam kar tako. Spoznajte druge ljudi, kot ste jih vajeni. Držite se samo svojih najboljših prijateljev in družine. Ne briga se za ostale. Na začetku je težko, ker vam telo reče, da ne smete početi vseh teh stvari, če pa si ves čas govorite: "Jebi, kaj drugi mislijo, hočem delati, kar hočem", boš prišel tja!

Pierre-Marouille

Vse to sem imel. Zdaj sem popolnoma ozdravljen. Nofap sem začel pred letom dni, danes sem v največji seriji ~ 6 mesecev.

Poleg čakanja nisem storil ničesar. Spremenilo se je to, da moje srce ne bije več brez razloga in se ne počutim nenehno na napačnem mestu ali obsojam (čeprav me nihče ne gleda). V mojem vedenju se ni nič spremenilo, samo to, kar moram, počnem mirno, v celoti prisoten trenutku. Tesnoba je popolnoma izginila. V glavi imam toliko "prostega časa" za obdelavo tistega, čemur sem priča, da začnem opažati, da so drugi ljudje zaskrbljeni, živčno gesti, mrmrajo itd.

pornisforbetapeople

Včasih sem imel socialno tesnobo, zdaj pa to ni nič hudega. Včasih je bilo težko govoriti z dekleti, zdaj pa je enostavno. Spremeniti morate tudi svojo miselnost. Vsak dan se zbudite in si recite, da ste samozavestni in odhajajoči itd., In to vam bo pomagalo. Vso srečo.

MGMT011

Ja sem imela precej slabo socialno anksioznost pred začetkom Nofapa, in sem naredila SOOOOOO veliko napredka od začetka nofap lani. Moja socialna anksioznost na tem mestu skoraj ni.

Pentlowe

Ali ste trpeli za tesnobo, preden ste začeli fapping? Prepričan sem, da nisi. Tudi jaz nisem. Nofap me je ozdravil 100%.


NoFap 100% me je ozdravilo.

Tudi v stresnih situacijah dobesedno nimam več tesnobe. Prijatelji so me drznili stopiti do mize šestih čudovitih deklet v restavraciji in prositi za številko blondinke, in to sem naredil in številko uspešno dobil. Bil sem miren in zbran in neverjetno. Tesnobe že nekaj časa ni več, toda pravkar sem ugotovil, koliko se je izboljšalo od začetka.


Videl sem kriminalca, ki me je oropal

Nekaj ​​let nazaj je mene in moje prijatelje oropala skupina lopov. Spomnim se samo enega od njih, tistega, ki me je oropal ...

Od takrat sem ga videl že 3-krat. Prvič je šel mimo nasmejanega name in sem takoj pogledal v tla. Drugič je bil v istem lokalu kot jaz, jaz pa sem 1 minut nerodno poskušal pogledati v vsako smer, kamor ni šel, preden sem si nabral poguma za odhod.

Ko sem ga sinoči videl, nisem bil prestrašen, živčen ali neroden zaradi tega, kar se je zgodilo. Stala sem 3 metre od njega. Pogledal sem tega bedaka in pomislil, kako daleč sem prišel v življenju od takrat in kako je ta bedak očitno še vedno prodajal droge. Hotel sem ujeti njegov pogled, da sem ga lahko gledal dol. Nisem se obnašal samo samozavestno, zelo samozavestno in sproščeno.

Prepričan sem, da mi je NoFap pomagal v tej situaciji


Super moč je resnična.

Bil sem eno leto brez P in približujem se dvema tednoma brez M. Danes resnično doživljam "super moči".

Danes se mi je zgodilo nekaj zelo zanimivih stvari. Ko sem bil zjutraj v telovadnici, potem pa še kasneje tisti dan. Opazil sem, da sem bil veliko udobnejši okoli ljudi. Moj pogovor je potekal zelo dobro in govoril sem veliko bolj samozavestno. Zdi se, da besede preprosto tečejo veliko lažje. Stik z očmi je bil veliko bolj udoben in med pogovorom sem lahko vzdrževal stalni stik z očmi. Bil sem samozavesten, naraven in v tem trenutku. Počutim se tako močno kot konj kot sem lahko dobesedno prevzel ves svet.


Daleč najboljša prednost za NoFap: biti bolj socialen

Sem v neverjetnih 316 dneh NoFapa (če lahko to storim tudi vi) in hudiča, super je bilo, a NAJBOLJŠA korist, ki sem jo doživel, je biti družaben! Pred tem v resnici nisem bil introvert, zdaj pa se imam za ekstremnega ekstroverta. Obožujem socialne interakcije. Pred dvema tednoma sem pravkar začel novo službo in že se počutim, kot da sem že eno leto, zdi se, da vsi uživajo v moji družbi (vsaj upam). Običajno sem tista, ki pozdravim delavce v trgovinah in trgovinah, v katere grem, preden imajo priložnost, nasmejem se naključnim ljudem, celo vprašala sem, kako je potekala noč nekaterih policistov, ko sem hodil do svojega avtomobila.

Pred NoFapom NIKOLI ne bi začel naključnega pogovora in prepričan sem, da je bilo mojih nekaj socialnih interakcij vredno. Resnično mislim, da je to ena najboljših in najbolj neposrednih koristi, ki mi jih je prinesel NoFap. Lahko bi povečali samozavest ali karkoli drugega, ampak to je super

Z bonusi povezane koristi: stik z očmi je zdaj skoraj druga narava. Začel sem z mislijo v svoji glavi: "hej, ne pozabite jih pogledati v oči", zaradi česar sem se resnično osredotočil na to in pogrešal bi nekaj, kar so govorili, zdaj pa je skoraj samodejno, še vedno je treba malo delati .


Injekcija socialne anksioznosti / okrevanje

To večinoma pišem, da bi se izognil nujam, morda pa bo to pomagalo drugemu bratu, ki se bori tam zunaj.

Že približno 2 leti se motam brez fapa. Nikoli zares zavezana do nedavnega Toda v zadnjih dveh letih je bil moj PMO verjetno 1/3, kot je bil včasih pred prebujanjem. Moje življenje od prenehanja uporabe EXCESS PMO se je izboljšalo 10-krat, razen v enem oddelku.

Ena mojih največjih težav s fappingom je bila močna možganska megla, ki je zmanjšala mojo delovno / življenjsko uspešnost. O sebi sem imel izjemno Beta auro. Bilo mi je tudi tako družbeno neprijetno, da se mi je vsaka interakcija, tudi tista z mojimi najboljšimi prijatelji, zdela kot groba predstava. Prijetno sem se počutil le, ko sem bil pijan, potem pa sem ravnal navadno neumno. Predstavljam se novi skupini sošolcev? Čisto hudiča. Srce mi je razbijalo iz prsnega koša, znojenje, čisto jecljanje - videl bi sobo blizu sebe. Vsaka interakcija je bila preizkušnja in po interakciji z drugimi bi nenehno ponavljal svojo »družbeno uspešnost«. Bilo je prekleto nenaravno. Razumem, da sem nekoliko nervozen, toda to je naravnost pohabilo socialno tesnobo.

Včasih sem bila ZELO družabna. Dokler ... ugibate ... približno 15 let, ko sem v svoji sobi dobil svoj prvi računalnik. Prizanesel vam bom podrobnosti.

Bottom Line: Kadar se mi zahoti, pomislim, kako se počutim v teh trenutkih. Vse, kar sem opisal zgoraj. Ali se mi splača tako čutiti? Tako močni občutki ničvrednosti. Približno dva tedna ali nekaj podobnega, ko sem se prebil v prejšnjih dveh tednih, sem začel čutiti učinke. V skupinskih interakcijah sem še vedno zelo nervozen, toda zdaj se ena na ena ali celo trije počutim veliko bolj samozavestno, kdo sem, in lahko govorim, ne da bi se počutil, kot da sem prevarant in vsi to vedo.

Zaupanje je ključ do mnogih vidikov življenja. Noben fap ne pomaga pri tem. Morda njegov placebo, morda ne. Kakorkoli že, dobro je, da duša nadzoruje vaše skušnjave. Toliko se naučite in s tem veliko pridobite. Moj cilj iz te izkušnje je, da Porna za vedno pustim in preganjam svoje socialne demone, da lahko delujem, kot bi moral običajni 23-letnik.


Mislim, da so se moje socialne veščine izboljšale kot 1000%

Ne pretiravam, pri ženskah sem bil tako sramežljiv in začel sem verjeti, da se to ne bo nikoli spremenilo. Danes sem prvič šel ponoči po projektu brez pmo, ki sem ga začel, zdaj sem 100+ dni in zdaj ne štejem natančno nobenega razloga. Smejal sem se s svojimi šalami. Bil sem duhovit, tekoče sem govoril, prepričan sem, da moja živčnost še ni povsem izginila, kar ni mogoče, vendar približno 40 minut vodim pogovor z neznano žensko, kar je zame prvič. Deklica, ki jo komaj poznam, me je prijela za roko in mi predstavila svojo skupino prijateljev (3 ženske), sprva sem imel živce, vendar je po približno 1-2 minutah popolnoma izginil. To je zame velik napredek, najprej še nikoli do zdaj. Moram vam povedati, da sem 100% to razlog, da ni pmo. Ko sem zapustil skupino samic, me je med prehodom pogledala in se nasmehnila še ena res lepa ženska. Sranje, ki mi je danes dalo veliko samozavesti in zdaj, ko pomislim, bi se moral premakniti proti njej, ker je bila VROČA. Samo misel, da sem tega sposobna, me naredi močnejšega, naslednjič moram biti neusmiljena. To deluje fantje, to ni prevara ali idiotizem, da se morate prepričati in se zavezati 100%, da boste lahko močnejši, srečnejši, čaka me še dolga pot, vendar počasi pridem do tega, kar želim biti.


Po 2 mesecih, ZERO socialna anksioznost

Najboljša prednost, ki sem jo do sedaj ugotovil, je, da sem resnično samozavesten in miren v družbenih interakcijah. V preteklosti sem bil včasih malo živčen okoli vročih deklet. Zdaj lahko zaupno govorim z VSAKO deklico ali fantom, neodvisno, če mi je všeč ali ne. Bilo je težko potovanje, vendar lahko rečem, da je to najboljša prednost. Druge ugodnosti, ki sem jih imel:

  • Spustite glas
  • Višje ravni energije (boljše v vadbah v telovadnici)
  • Uživajte v druženju z ženskami, ne da bi jih objektivizirali
  • Spoštovanje svojih padcev / ravnih linij in jim ne boste dovolili, da nadzirajo vaš um
  • Odstranjevanje drugih slabih navad iz vašega življenja
  • Zaupno nadzorovanje vašega kurca (ni stalne potrebe po seksu)
  • Brez možganske meglice
  • Več spoštovanja moških

Socialna anksioznost? Kakšna socialna anksioznost?

Včeraj sem imel enega najlepših dni v zadnjem času. Odšel sem sam (nekaj, kar sem v preteklosti redko počel) z namenom, da bi se pogovarjal z ljudmi in se zabaval. In uspelo je!

Začel sem pogovore z neznanci, neki ulični čarovnik mi je pokazal nekaj čednih trikov s kartami in mi jih prodal (čarovništvo (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), obiskal moje staro delovno mesto in videl, kako gre vsem, se slikal s fanti v velikanske plišaste obleke, igral nekaj točk namiznega tenisa z nekaterimi fanti, se pogovarjal in srečeval dekleta brez kakršne koli potrebe. Vse je bilo tako pristno in zdelo se mi je kot stanje pretoka. Pogovori so bili super resnični in niti številk nisem vprašal. Vsi so bili res dojemljivi in ​​presenečeni.

Spoznal sem celo nekatere PUA-je (seveda to je bil moj prvotni cilj) in celo skupaj odprl. Presenetljivo je bilo, kako napredni so bili za svojo starost (veliko mlajši od mene - jaz imam 25 let in so bili med 16-18). A četudi so vedeli za meditacijo, zdravo prehranjevanje, branje, Ekhart Tolle itd., Je bilo očitno, kako ponarejeni so v svojih interakcijah z ženskami.

Razvil sem se sam in imam takšno naravno igro. To pomeni biti sam.

Pred nekaj leti bi se to zdelo nemogoče. Še enkrat, hvala NoFap!


Mesečno poročilo 1

Danes sem dosegel mesec dni in se počutim odlično. Toda zavedati se morate, da en mesec ni nič. Ni skoraj dovolj časa, da se vaši možgani rešijo te odvisnosti in se znova zaženejo v "normalno" stanje.

V 1 mesecu bi rekel to. Vzel sem drastičen korak k temu, da postanem človek namesto nezrele mucke, ki me je porjavala. In to je tema, o kateri želim na kratko reči.

Nehaj biti hudomušen, nezrel prekleti moški! Ko sem zdaj zunaj s prijatelji, mi je res žaljivo, če se obnašajo kot beta moški in se obnašajo kot mladoletne male pičke. Preprosto se pokleknite in pojdite na daljšo serijo ali naredite nekaj, kar vas bo spremenilo iz tega revoltirajoče ženstvenega moškega v zrelega, uglednega moškega.

Prenehajte z moškostjo.


Ne poslušajte ljudi, ki vam skušajo povedati, da NoFap ne deluje.

Torej sem že leto dni skrival na NoFapu in po 80 dnevih, ko ne masturbiram, sem se odločil, da objavim post o pozitivnih stvareh, ki so se mi zgodile, ko sem bil na NoFapu.

Povečanje zaupanja je preprosto noro. To je edina stvar, za katero sem lahko stoodstotno prepričan, da jo je omogočil NoFap. In samozavest je ena najpomembnejših stvari v življenju, saj vam lahko pomaga in izboljša skoraj vse vidike vašega življenja.

Ljudje dejansko opazijo, da se na tebi nekaj spremeni. V mojem razredu je deklica, ki jo poznam že približno 13 let in mi je rekla, da je opazila, da sem se spremenil. Rekla mi je, da se mi zdi drugačna, in tudi, da sem "cvetela" (ne vem natančno angleške besede). Tudi ta deklica je v letih aktivno poskušala govoriti z mano.

Drug primer je, da mi je dekle, s katero se nisem pogovarjala, nenadoma povedalo, da je prepričana, da bom nekega dne velik človek in da že vidi, da bom postal eden.

Popolnoma sem prepričan, da NoFap pomaga pri mnogih vidikih vašega življenja, toda zaupanje je najpomembnejša stvar, ki ji pomaga in res veliko pomaga.


Preprosto ne razumete

Na NoFapu vidim veliko objav o tem, kako gre za placebo ali kako je primeren za podaljšek. Čeprav se strinjam, da so druge življenjske spremembe in NoFap resnično neverjetne ... ne razumejo, koliko je NoFap katalizator za ljudi, kot sem jaz. Pornografija mi je pustila prekleto lupino osebe, ki sem bila nekoč. Borim se s socialno tesnobo. Postalo je tako slabo, da sem razvil smešen sprehod. TAKO neprijetno sem se počutil v svojem telesu. Bil sem v formi, a to ni bilo pomembno.

Od lepega števila prijateljic sem prešel v to, da nisem mogel niti govoriti z njimi. Ta serija HSS je bila božja dar. Izboljšal sem se na drugih področjih, toda NoFap je vse skupaj resnično začel. Ljudje, ki so že super družabni in jim je življenje všeč, preprosto ne razumejo. Kot, kako bogat otrok ne razume, zakaj bo 50 $ brezdomcu poskočilo od veselja. Ljudje radi samo želijo biti spet normalni.

Želimo biti ljudje s sanjami in ambicijami, ki presegajo prekleto platno in hrepenenje po naključnih dekletih. NoFap mi je spet dal življenje. Vse izgleda čudovito. Z dekleti lahko znova govorim. Počasi napreduje. Vaje so 1000 krat boljše kot prej. Nerodni sprehod, ki sem ga imel nekoč, je preklet. Sedaj držim glavo visoko. Če ne bi nikoli našel te podmene, bi bil še vedno fapping lupina človeškega bitja.

Kot rečeno, večina ljudi, ki to poskuša, ni tako družbeno nervozna in prestrašena kot jaz. In tisti, ki so, bodo razumeli, zakaj je to rešilna vrvica. Torej, prosim, ne omalovažujte učinkov NoFapa, ker so vsi drugačni.


Trimesečno poročilo

Ja, tri mesece ne faking po enem letu faping vsak dan. Včasih imam res resne težave, da se pogovarjam z novimi ljudmi, vedno je bilo tako frustrirajuće! Ampak odkar sem začel brez fapa, postajam vedno boljši in zdaj končno zmorem. Počutim se dobro in ponosen ter pripravljen na nove stvari. Resnično deluje, fantje, bodite močni. (Oprostite za moj angleški UU)


47 dni v trdem načinu

Ne morem verjeti, da sem se na dan 47 na trdem načinu, toliko se je zgodilo v mojem življenju na bolje v teh preteklih dneh 47. Dobil sem službo, začel jesti vsak dan in od zadnjega meseca izgubil več kot 20 lbs. Nimam več res slabe socialne anksioznosti, še vedno sem sramežljiva, vendar se učim, kako se s tem spopasti. Resnično nikoli ne bi kdaj uspel tako daleč, vendar sem se potrudil, da se ne bom nikoli vrnil v življenjski slog, ki sem ga živel prej.


Nisem se prepustil močni želji. Nagrajeno v vesolju.

Tako sem imel zelo močan nagon, zaradi katerega sem se skoraj ponovil. Toda nekako sem se zadržal in nisem popustil. Vedel sem, da fapping preprosto ni možnost. Bilo je zelo težko, vendar sem se nekako potegnil tako, da sem se uspaval. Tisto noč sem dobil rezultat teme, nad katero sem bil zelo poudarjen. Nisem si mislil, da bom šel pri tej temi. Kot najtežji predmet mojega tečaja. Ampak sem opravil !! Tako dobro se mi je zdelo! In iste noči me je vroče dekle, ki ga poznam, vprašalo, ali bi šel z njo ven! Nisem pa rekel da. Rekel sem ji, da sem zaseden, zato mi ne bo uspelo. Zato me je prosila, naj jo pokličem, kadar bom v prihodnosti svoboden in bo prišla. To se NIKOLI v mojem življenju ni zgodilo pred NoFapom! Neverjetno se mi je zdelo, da sem bil enkrat na drugem koncu lol. Naslednji dan so bile v našem razredu volitve v razredni svet. Odločil sem se, da se zavzamem za eno od objav, da bi videl, koliko ljudi me bo volilo. To je bil zame res velik korak. Ker bi bil pred NoFapom resnično živčen in bi se skušal skriti, da me ne bi opazili. Toda zdaj nisem imel težav, da sem v središču pozornosti in sem se počutil zelo samozavestno. Na moje presenečenje sem zmagal s skoraj soglasno večino !! Vem, da bi nekateri od vas lahko rekli, da vesolje s tem nima nič skupnega. Ampak rad mislim, da sem bil nagrajen, ker sem se držal želje. Če sem iskren, se mi je zdelo kar dobro! Motivirani, da gremo naprej. "Velesile" so pravi fantje! Preprosto se držite nuj in sami boste ugotovili!


Začel sem pozabiti svoje življenje brez NoFapa. (130 dni pozneje)

Preden sem našel to podmnožico in tvojo zmago, sem pogrešal toliko delov življenja, da ne morem verjeti, da sem še danes tukaj. Začel sem porno okoli starosti 11 dolgo pred mojim prvim resničnim srečanjem. To je privedlo do številnih težav zame, kot je Porn inducirana ED / zapoznela ejakulacija, naključna depresija z visoko stopnjo socialne anksioznosti in desenzibilizacija za mnoge stvari, ki sem jih rad odraščal. Že leta sem se spuščal, ker se je moja porno odvisnost poslabšala. Izgubil sem vse resnične povezave z družino in prijatelji, ker sem sčasoma zamenjal zanimanje za njih s pornografijo. Sovražil sem življenje, sovražil življenje, sovražil vse o sebi, dokler nisem imel sreče, da bi se spotaknil na to podmornico in se je po tem vse spremenilo.

Ko sem začel znova zagnati NoFap, sem prvič v življenju odkril, kdo sem v resnici. Mislil sem, da sem introvert, ki ga resnično ne zanima preganjanje žensk ali izboljšanje samega sebe. Mislil sem, da bom preostanek življenja preživel brez kakršne koli usmeritve ali kakršnih koli resničnih povezav s tistimi okoli sebe. Mislil sem, da sem pravzaprav dovolj ničvreden, da niti enemu človeku ne bi bilo pomembno, če bi odšel. Toda v vseh teh stvareh sem se motil in po tem, ko sem se tega zavedel, sem se odločil, da bom šel v ta ponovni zagon. NoFap sem kombiniral z vadbo, prehrano, hladnimi prhami, vrnitvijo na fakulteto in meditacijo. Niti ene misli nisem spregovoril o seksu ali pornografiji.

Zdaj sem se tako spremenil, da se niti spomniti ne morem, kakšen sem bil prej. Moja depresija je izginila in znova rad počnem, kot sta terenska vožnja in košarka; dejavnosti, ki sem jih rad odraščal, vendar je moje zanimanje sčasoma prešlo v odvisnost. Tudi moje tesnobe ni več in sploh lahko vstanem pred skupino brez kakršnih koli težav. Vse o seksu se je spremenilo na bolje. Lahko zdržim 30 minut in občutek je neverjeten. NoFap je neverjeten za samoizboljšanje in mnogi ljudje ga pogrešajo. Ne pozabite, da je NoFap tudi samo prvi korak. Ostani močan!


PMO zavira vaše socialne veščine

In mislim, da je to zato, ker je PMOing, kar zadeva vaše možgane, globoka družbena izkušnja. In samo MOing je v vaših mislih tudi zelo družabna izkušnja. Um odvrže vse svoje kemikalije, ki omogočajo socialno interakcijo in povezovanje, vendar jih zapravlja pri vedenju, ki ne vključuje nikogar drugega. Torej porabite vse svoje partnerske sposobnosti za nekaj, kar ni resnično razmerje.

In potem, ko ste z resničnimi ljudmi, ljudmi, s katerimi bi lahko imeli resnične odnose, vaš um tega ni sposoben povezati, ker je njegovo kemijo odnosov ugrabila kronična PMOing in MOing. Um se na resnične ljudi ne odziva tako, kot bi se moral, ker se mu zdi, da sta PMO in MO veliko bolj interaktivna, smiselna in vredna kot človeška interakcija v resničnem življenju. Zato v strašnem grozi zmrznem, ko sem v socialnih razmerah. Če preživim nekaj časa z dekletom in jo lahko objem z roko, se nekoliko sprostim in se uspem družiti, če pa se pričakuje, da bom imel samo pogovor, ne da bi se dotaknil, sem zajeban, ne zazna prave povezave ali možnosti za povezavo. Odkar se borim z demonom PMO in MO, se je izboljšalo, vendar še vedno ni dobro, verjetno zaradi toliko let zlorabe. Vse, kar potrebujem, je dekle / dekleta, ki so s seboj 24 ur na dan, 7 dni v tednu in mi dovolijo, da jih objemam, se jih dotaknem obraza in spim v postelji. Seksa ne rabim ali celo ne želim več, samo želim uničiti svojo osamljenost. Tudi nočem govoriti o svetu. Jebi svet, sit sem tega in nočem govoriti o tem. V bistvu sem enak otroku in želim biti z dekleti, ki to spoštujejo in od mene ne pričakujejo moškega vedenja, ker so me prav ta moška vedenja spravljala v to zmedo.


Socialna anksioznost je izginila.

Spomnim se, da sem bil v svoji sobi 10 ur na dan in gledal pornografijo. Včasih sem šel v šolo brez faze, oči so mi trzale in lasje so bili slabi. Spomnim se, da sem se počutil kot tweaker in bil kronični fapper 1-5 krat na dan. Bal sem se pogovora z ljudmi, za katere bi se sovražil, da se zbujam, in ljudje so me gledali v šoli. Zdaj me druženje veseli, da zdaj hodim na fakulteto in hodim do katere koli osebe, dečka / deklice in ja, celo do "vročih žensk" ali tistih, ki bi jim moški rekli "desetke". Ljudem rečem, naj vzdignejo glavo in naj nikoli ne pustijo, da jih kar koli spusti. Nikoli se nisem mogel ponoviti in izneveriti svojih bratov fapstronavtov.


NoFap učinek: ljudje so mi SOCIALNO PRISPEVALI danes

Torej je 9. dan in lahko bi bilo prijetno vreme ali dejstvo, da so bile danes počitnice, toda iz nekega razloga me je večina ljudi ves dan družabno privlačila. Sliši se podobno kot pri nekaterih zgodbah, ki sem jih prebral, ko ljudje začnejo opazovati rahle, a pozitivne razlike v svojem dnevu, potem ko so dalj časa delali NoFap.

Naštela bom nekaj dogodkov od dneva.

1) V šoli je neko dekle, s katerim se vsake toliko časa pogovarjam, počutilo, kot da bi prišlo do mize, za katero sem sedel, samo zato, da "nadoknadim". Najprej je samo stala tam, medtem ko sem sedel, nato pa je potegnila stol v sosednji mizi in sedla. To dekle je prikupno in lepo, zato nisem imel težav s tem, da bi prekinila, karkoli sem delala. Družbene nerodnosti sploh ni bilo in bil je prijeten pogovor.

2) Šola se je končala in ko sem zapuščala isto punco plus 2, so se drugi tako zgodili, da so odšli ob istem času kot jaz. Govoril sem z dekletom od takrat, ko smo odšli, in potem nas je drugi naravnost sledil. Rekel sem, da bom dobil kavo in če se bodo hoteli pridružiti, bi lahko. 2 jih je sprejela, medtem ko je druga šla na svoj način. Nato smo šli v kavarno in 2 nas je pila kavo in jedla torto. To je bil zelo naraven razvoj dogodkov.

3) Na poti domov skozi železniško postajo so bili ti trije fantje, ki so imeli na rolkah rolke. Nikoli prej nisem videl nikogar, ki bi drsal na postaji (morda zato, ker je bilo pozno). Kakorkoli že, gledal sem jih, kako so nekaj trikov in drsali naokrog, in ves čas sem se samo smejal in razmišljal: "Vau, zdi se, da bi se ti fantje zabavali." Sploh jih nisem zaročil in dejansko smo na koncu hodili v različnih smereh. Toda, ko sem se z enim pogledom ozrl nanje, je bil en moški, ki se je ozrl name, in dvignil roko s palcem navzgor. Vrnil sem gesto in mu dal velik palec nazaj. Bila je smešna in posebna interakcija.

Komaj čakam, da vidim, kakšni drugi pozitivni družbeni učinki se bodo zgodili.


Poročilo dne 60

Anksioznost: Sem pri 60. dnevu in lahko vam rečem, da je tesnoba popolna noč in dan. Ni res, da tesnobe ne čutim več, vendar se je zelo zmanjšala. Prej bi šel na družabni dogodek, bil bi zelo nervozen zaradi obsojanja ali ljudi, ki bi samo mislili, da sem čudak. Bil sem zelo živčen, da me bodo ženske zavrnile. Zdaj grem ven in ja sem še vedno nekoliko zaskrbljen, toda zdaj se lahko res svobodno pogovarjam o teh stvareh, navdušen sem, da grem ven in poskusim živeti.


Po enem mesecu uporabe NoFapa nekaj ugodnosti ...

Pred nofapom sem bil res depresiven in samomorilen. Poskušal sem ga ozdraviti z alkoholom. Alkohol je bila začasna rešitev. Po tisti noči sem bil spet v depresivnem razpoloženju. Toda nofap lahko dolgoročno ozdravi depresijo. To je prava stvar. Zdaj se lahko spomnim časov, ki so se zgodili po fapping, ležal v postelji z depresivno razpoloženje. Ničesar nisem imel energije. Zdaj pa imam tudi depresivno razpoloženje, vendar poskušam to rešiti. Borim se s težavami v svojem življenju, ne da bi se izognil z fappingom.

Moj nasvet za začetnike tega potovanja je ZADRŽITI NIZO. Obstaja veliko delovnih mest v tem subreddit in ko sem začel 1 mesec nazaj, sem ohranila moja pričakovanja previsoka in v 3rd tednu moja energija je bila malo nizka. Toda 4th teden mi je bilo bolje. To je dolga pot, tudi jaz sem začetnik tega potovanja. Torej lahko pride do vzponov in padcev. Te težave lahko preživiš. Nofap vam daje energijo. Samo bodite potrpežljivi.


Pornografija mi daje občutek depresije, NoPorn odstrani ta občutek.

Midva z bivšo sva se pred nekaj meseci pred kratkim razšla, zato se v zadnjem času počutim nekako depresivno. Decembra sem se odločil, da bom še enkrat poskusil NoPorn in šel približno 20-25 dni brez pornografije in začel sem se počutiti veliko bolje. Čutil sem, kako depresivni občutki izginjajo, kot bi stopil iz megle in videl stvari bolj jasne.

Iz neznanega razloga sem nekaj tednov spet začel gledati pornografijo in čutil sem, da me vleče nazaj v to meglo, spet sem se začel počutiti sranje in nisem bil motiviran, da bi kaj storil. Ko sem to spoznal, sem se odločil, da bom prenehal biti neumen in ne bom več gledal pornografije, zdaj pa na 7. dan začutim, kako se megla spet razjasni in se vsak dan počutim bolje in bolj motivirano, da se vrnem v telovadnico in se družim več.

Mislim, da to samo pišem tukaj, da bom lahko pozneje še enkrat prebral, če se počutim neumno in želim gledati pornografijo. Že prej sem večkrat nehal gledati pornografijo in vsakič je enako; Počutim se bolj živo, počutim se bolj motivirano, počutim se srečnejše in bolj zadovoljne. Prav tako bi se rad zahvalil vsem v tej skupnosti, saj je resnično v pomoč branje objav drugih ljudi in upam, da boste vsi dosegli svoje cilje.


Zakaj porno povečuje socialno anksioznost, zato je slabo?

Pozdravljeni.

Dve leti imam socialno tesnobo. Bil sem na zdravilih (SSRI), da sem si "opomogel" od SA, vendar zaradi resnih neželenih učinkov to ni bilo dobro. Vendar sem spoznal, da sem zasvojen s pornografijo. Ko sem se vzdržal pornografije, je bila moja tesnoba na nižji ravni. Nisem se bal vožnje z avtobusom, lahko sem vzel telefonski klic (nemogoče, ko sem gledal P). Veliko boljše se počutim, ko sem trezen. Toda, ko gledam pornografijo, se moja tesnoba TAKOJ poveča. Ne gre za sram ali občutek krivde - po tem se nisem počutil krivega ali sramnega. Zakaj to? Zakaj pornografija tako močno vpliva na naše socialne interakcije in stopnjo tesnobe?

tldr Če ste nestrpni, nehajte gledati porno, bo bolje


Ali se kdo od vas počuti bolje zaradi depresije?

Hotel sem samo reči, čestitke vsem, ki ste si prizadevali za boljše počutje in ugotovili, da v svojem vsakdanjem življenju ne potrebujete pornografije. Ne glede na vaš razlog, da to počnete, upam in molim za vse, ki se borite, in tudi molite za to, da so bili uspešni.

Zdaj sem se počutil precej depresivno zaradi svojih prejšnjih navad PMO. Danes mineva 6 dni zame in že opažam izboljšanje vsakodnevnega počutja in dejansko ne čutim, da se mi depresija vrača. Pravzaprav čutim. Novo energijo in srečo. Torej, vam je obiskovanje pornografije pomagalo pri depresiji? Vendar se nisem odrekel MO delu stvari.

pre_ejaculation

se izboljšuje.

tinyturtle90

Prej sem delal nofap le 2-3 tedne, vendar mi je v tistih časih zagotovo pomagal pri depresiji (nameraval sem 1-2 tedna brez PMO, nato pa prestopil na pornofree). Ko zlorabljam pornografijo, se počutim prazno, nočem narediti ničesar, kar bi vedel? Medtem ko sem na nofapu, si dejansko želim iti ven in živeti življenje, ne samo obstajajo doma igranje video iger, kajenje plevela in drkanje.

učinkovitost

Več mesecev sem potreboval, da sem videl razliko. Velika razlika.

Maake11

Občutek boljšega, vedoč, da mi je vsak dan uspelo udejstvovati zdrave dejavnosti in ne razmišljati o tej neumni pornografiji

13abie

Tako težko je ugotoviti, ali je splošno razpoloženje povezano s tem. Toda tisto, kar vem, so tiste majhne zmage, ko jih bom uporabil in nato rečem ne, počutim se neverjetno.

beardling

Pred začetkom trenutne serije sem imel precej velik dvomesečni pijan in ves čas sem bil počuten precej potrt. Naravno je, da se občasno počutim nekoliko potrto, toda ves čas sem se počutil potrto. Po približno enem tednu pornofree se mi je začelo počutiti bolje in od takrat naprej postaja vsak teden boljše. V NoFapu se ne ukvarjam s celotno stvarjo "supermoči", vendar verjamem, da lahko pornofree resnično pomaga pri teh depresivnih občutkih.

dallicon

Nekaj ​​časa sem bil, 1. do 6. dan sem bil v redu, ampak 7. do 10. dan je postajalo slabo, ko gre za nagone in dan 11-13 je bil pekel. 14-18 je bilo odlično, a depresija je prišla na dan 19-27. Bil je zanič čas. Ko sem začela šolati, sem se začutila in spet imela priložnost za druženje. To je ozdravilo mojo depresijo (skoraj v celoti) in ko začnem videti dekle, mislim, da bo to prelomna točka, vendar še vedno čakam na to

Zdaj je skoraj 36. dan in počutim se odlično. Življenje je enako kot vedno, poleg tega, da gre ves dan za isto stvar in nič posebnega, nikoli ne bi prosil, da bi bil kdo na tem svetu kot življenje, ki ga živim.

m8ru12

Ja sem. Stvari še vedno niso velike v mojem življenju, zdaj pa imam več energije in se veselim naslednjega dne, kar je sprememba od precej stisnjene depresije, ki sem jo čutila prej.

Billiamj12

Hej, precej sem v istem čolnu kot ti (v resnici sem napisal prispevek, v katerem sem rekel, da pred nekaj urami, haha). Čestitke za boj!

Nikoli se nisem zavedal, da bi lahko bila moja depresija povezana s tem, dokler nisem nehal, toda zadnja dva dni sem bil srečen. Tudi ob nekaterih precej strašljivih življenjskih težavah se počutim dobro in optimistično, kot da mi nič ne more škoditi. To je super! Vesel sem, da čutite tudi to izboljšanje!


30 dni? sveto sranje. Zdaj lahko napišem zgodbo o uspehu

V redu, življenjske lekcije, pojdimo do točke, zakaj ste res prišli sem

(1) Izredno povečanje zaupanja. To mora biti običajna stvar, ki jo občuti večina nas fapstronavtov. Res je 100% zakonit. Lahko vam jamčim.

(2) Socialna anksioznost, sramežljivost, izginila v teh 30 dneh. Nisem imel jajc, da bi se pogovarjal s kakim dekletom prej, toda po NoFap-u se zdi, da se dame govorijo o spretnostih, ki se samodejno ujemajo z mano.

(3) Zdi se mi, da sem zelo razdražena in razdražena, toda ker mi je NoFap veliko jasnejši in vedno razmišljam, da bi nekomu nekaj povedal, veliko več koncentracije na delo, boljše dobičke v telovadnici, boljše pogovorne sposobnosti itd.

(4) Ne vem, ali kdo govori o tem ali ne, vendar sem opazil povečanje velikosti mod in penisa.


Ljudje, ki imajo anksiozne motnje / napade panike, kako je porno brez vpliva na vaše stopnje anksioznosti?

V mojem primeru nisem brez tesnobe, vsekakor pa sem boljši kot takrat, ko sem uporabljal. Počutim se tudi veliko bolj utemeljeno in pozorno, manj v glavi in ​​bolje spim. Kaj pa ti?

conanthelib5050

Popolnoma res, počutite se bolje. Ko je prišel kofein in izboljšal mojo prehrano, je stopnja anksioznosti resnično padla.

adannytoremember

Skoraj se strinjam s tabo. Kadarkoli sem na dobri seriji brez pornografije, se moja stopnja tesnobe močno zniža. Toda približno v 2. tednu zame dobi ta izredno razdražen / zaskrbljujoč občutek, na neki točki se spomnim, da se mi je zdelo, da mi nekaj splazi iz kože, da sem bil tako nemiren.

To bi lahko bilo placebo ali dejansko, kako sem se počutil od vzdržanja pornografije, toda na splošno se je moja tesnoba toliko zmanjšala, ko sem prenehal s pornografijo.

eire77

Precej manj, nisem vedela, kako tesnobna sem, dokler nisem nekajkrat nehala iskati in trpeti, po pijančenju se počutim tako razdražljivo, lahko si samo predstavljam, kako sem bila nazaj, ko sem ure in ure vsak dan gledala porno.

antidarkfapper

Preden sem prenehal gledati pornografijo, bi vam rekel, da nisem nikoli zaskrbljen. Zdaj se zavedam, da je večino mojega življenja vodila tesnoba. Nenavadno, ampak resnično.

Zdaj je moja tesnoba manjša, vendar moram biti previden, da ne ustvarim tesnobe na drugih področjih življenja, na primer zaradi dela.

Vsekakor se bolj zavedam, kaj ustvarja tesnobo, na primer misli o vseh možnih negativnih rezultatih katere koli situacije. Vedeževanje. Učim se, da zavračam te misli, kot da delam spolne ali pohlepne misli. Izzivam svoje anksiozne misli tako, da postavljam vprašanja, kot so: Ali je to res verjetno? Ali ta misel temelji na dejstvih? Kaj je najhujše, kar bi se lahko res zgodilo?

Včasih se sprašujem, če sem bil bolj odvisen od anksioznosti kot porno. Samo še en dober kraj za skrivanje pred težkimi čustvi.


Druženje postane naporno!

Iskreno rečeno NoFap pripravi za druženje kos preklete torte. Iskreno, preden se NoFap pogovarja z ljudmi in kaj vse ni bilo slabo, me ne razumite narobe, toda z NoFap je, kot da ste v drugi dimenziji. Tvoji možgani so ostri in ugotovil sem, da sem vedno imel kaj povedati. Vse te možganske megle ni več. Kot da sem nekoč skrbel, kaj naj rečem naprej, ko se pogovarjam z ljudmi, zdaj pa preprosto teče ven. Včasih so se pogovarjali z ljudmi, ki si rečem "kako hudiča to rečem?" potem ko je rekel kaj smešnega ali duhovitega. Tudi spogledovanje niti ne. Enostavno Natančno veste, kaj reči in kako povedati, jih nasmejati in zabavati.


Nofap povečuje krog mojih prijateljic ... Moja zgodba (bala sem se ženske in nikoli prej nisem govorila z njimi)

V redu, že v srednji šoli sem razbil vse vrste oreščkov in imel sem samo eno prijateljico ... hitro naprej, ko sem našel Nofapa. Nato se je zgodilo nekaj neverjetnega ... Imam veliko več prijateljic! (Približno 10 let), vendar me postopek nedotakanja dela bolj družaben in spoznal sem si še dve prijateljici ... to prihaja od tipa, ki se je preveč bal, da bi sploh govoril z žensko ...


Eikontakt je resničen

WOW. To je vse, kar lahko rečem. Počutim se popolnoma sproščeno zaklepanje z očmi. To je 1 za 1 ali pa je v kavarni / restavraciji ali mimo ljudi v ulici / trgovinah ali karkoli drugega

Kasneje se sem nasmehnil! HOLY SHIT! Super občutek!


Niste čudak / plazitelj / nor / potrti / nesocialni, ste odvisnik od PMO.

Po skoraj 40 dnevih brez PMO se zdaj zavedam, da vse tiste negativne lastnosti, ki sem jih imel, sploh niso bile prave. To so bili simptomi moje odvisnosti od PMO. Tako sem hvaležna, da sem zdaj brez te bolezni, zahvaljujoč v veliki meri temu subredituciji.


Imam generalizirano anksiozno motnjo. Je kdo z GAD poskusil nodal in imel kaj sreče? Obupana sem, da bi karkoli pomagala ...

Buttsweati

Včasih sem imel strašno tesnobo. Bolj socialna anksioznost, pa tudi GAD. Nofap je zagotovo pomagal, ne absolutno zdravilo, ampak je samo po sebi zmanjšalo mojo anksioznost na raven, kjer lahko dejansko delujem pravilno.

Torej, drži se nofapa, nekaj mesecev sem potreboval, da sem opazil resnično razliko, vendar se je zgodilo. Poskusite tudi z meditacijo, če še niste, tudi to pomaga.

GrendeI

Preprosto sem pretirano socialna tesnoba in nofap mi je zelo pomagal. Težko sem šel v trgovino in zdaj je še toliko bolje.

sanketvaria29

Še vedno imam malo tu tukaj, vendar idk, če je njegova nofap ali pa se preprosto soočam s tem pogumno.

JakeWoods90

Tudi jaz imam tesnobo, včasih je bilo grozno. Tako kot če bi šel v trgovino in bi prišlo do nereda, bi se začel potiti, ko bi čakal v vrsti. Karkoli družabnega sem sovražil! Če bi bili moji prijatelji z nekaterimi ljudmi, ki jih nisem poznal, bi jih preskočil.

Kakorkoli že, nekako sem to premagal, potem se je zgodilo še nekaj, kar je sprožilo mojo tesnobo. Začel sem z napadi panike, ki jih še nisem imel. Počutim se, kot da bi tudi jaz imel GAD, saj vse pretiravam in skrbim za vsak majhen vidik.

Tukaj sem, slišal sem, da veliko ljudi govori, da Nofap resnično pomaga pri tesnobi, upajmo, da mi tokrat uspe


Kakšne izboljšave ste opazili, ko ste se odrekli porno? (Potrebna je motivacija)

dekrizs

Jasnost uma je bila absolutno najboljša korist. Moji možgani niso igrali vrvice med normalno in seksualizacijo vsake ženske, ki sem jo videl. Prav tako sem imel več duševne in fizične energije za hobije, zveze, šole itd. Bil sem presenečen, koliko pornografije mi je odtrgalo, ko sem nehal.

Mohamedah78

Dobro jutro bratec. Tudi mene je uničila pornografija v vseh pogledih (utrujena, ne ljubim se s svojo lepo ženo, jezna, razdražena, zagrenjena, odlašanje, nizka samozavest, premalo osredotočena, kratka živčnost po mojih otrocih itd.). Odkar sem popustil pornografiji, se veliko nasmehnem in vsi so srečni okoli mene. Moja žena se še vedno sprašuje, kaj se mi je zgodilo, vendar ji nikoli ne bom povedal, da sem odvisen od pornografije. To ni novica, ki bi jo delil z nekom, ki ga ljubiš, čeprav delim svoj obnovljeni občutek za entuzijazem ter veselje in srečo. Na nek način sem zdaj zasvojen s tem, da "nisem zasvojen s pornografijo". In ko se počutim zapuščeno in v skušnjavi kot zdaj, pridem domov sem, v "no fap group", da si olajšam skušnjave. Dolga težka bitka je, vendar upam. Nadaljuj bratec. Kaj je enostavno danes?

tabascoKatz

Zmanjšana anksioznost, povečana samozavest, še veliko več, spolnost postane resnično koristna. Težave z erekcijo so izginile, ko ste brez pornografije.

schodawg

Zame je bilo najbolj preprosto in največje izboljšanje to, da spim več. Ponoči ne preživim časa, ko brskam za popolnim videom, tako da lahko pred spanjem popijem. Zame je popolnoma revolucionarno, koliko časa ponoči se vrnem preprosto tako, da ne gledam pornografije.


Glede socialne anksioznosti (30 dan)

Končno sem dobil svoj prvi pravi trak in se počuti neverjetno.

Zaposlil sem se v prodajnem podjetju in v prvem mesecu zdrobim lestvice najboljših in tekmujem z najboljšimi družbami v podjetju. Mislim, da je to v veliki meri posledica dejstva, da grem vsak dan ven in ne sedim doma in gledam pornografije.

Včasih sem imel močno socialno tesnobo. Ni bilo tako, kot da ne bi mogel ven in bi se še vedno lahko družil s prijatelji. Ampak počutil sem se res neprijetno, ko sem počel običajne stvari, kot je vzdrževanje očesnega stika, in vedno bi mislil, da imajo drugi misli o meni in sranju.

Zdaj, ko sem preživel 30 dni brez fappinga, se mi je močno zmanjšala tesnoba in se rad družim in spoznavam nove ljudi. Najbolj se sprašujem, ali bo socialna tesnoba po ponovnem zagonu možganov popolnoma izginila ali moram iti na terapijo, da se rešim te bolečine?


Dan 90 Dolga pošta

Ko nisem bil na nofapu, sem imel izjemno socialno tesnobo. Nisem prepričan, zakaj je bilo tako. Komaj sem se sploh lahko pogovarjal z nikomer, sicer bi se zmešal v glavi, zaradi česar bi jecljal ali pomešal svoje besede. No, upal sem na nofap in vse se je spremenilo. Nimam več socialne tesnobe in neverjetno je. Šel sem v nofap, ne da bi veliko pričakoval; tu pa sem in se počutim kot nova oseba. Zdi se tudi, da vas Nofap naredi bolj produktivne in vam daje energijo, da zagotovo spustite rit. Ne bom rekel, da te ženske čarobno privlačijo, vendar te nekako zanimajo. Veliko deklet me je že večkrat strmelo in imel sem več interakcij z dekleti, potem pa ves čas nisem bil na nofapu. Smešno je, kako deluje.

Morda sem v tej objavi veliko govoril o dekletih. Toda nofap ne gre za to, da bi se položil ali dobil dekle; vsaj meni. Gre za izboljšanje samega sebe. Stvar je v tem, da vidim veliko fantov, ki jih poznam, nenehno dopolnjujejo dekleta in poskušajo pritegniti njihovo pozornost. Iskreno povedano nisem tak. Naučil sem se osredotočiti nase in sčasoma bodo prišli. "Če ga lovite, bo tekel". Naj pridejo k vam. Bodite tako čudoviti od osebe, da bo prišla k vam. Teži k temu.


Dan 179 !!! Nič več socialne anksioznosti!

Nofap sem začel, ker sem v zadnjih 20 letih imel res slabo socialno tesnobo! (Ker sem fapping ... naključje?) Bil sem nekoliko dvomljiv (kot ponavadi), toda SA je bila najslabša stvar v mojem življenju, zato sem moral poskusiti nofap. Zdaj sem na 179. dan in sem prepričan, da to deluje! Še posebej zadnjih nekaj tednov. Zdaj sem prekleto miren, kamor koli grem!

Odhod na pošto je bil zame MUČENJE, pa tudi glasbenik sem, zato sem bil na odru prestrašen ... zdaj sem pač POMIRJEN.

Ljudje pravijo, da gre pri socialni tesnobi za samozavest ... SREČ. Ni. Prej sem bil samozavestno prepričan, vendar sem vedel, da se nekaj moti v mojih možganih (fizično), kaj povzroča ta NENOHNI STRAH v javnosti.

In imel sem prav. PMO je bil tisti, ki se je motil z mojimi možganskimi receptorji. Ker zdaj je nimam.

Ponovila sem se šele PO 90 dneh, vendar samo zato, ker sem bila radovedna. Preprosto se ne splača. PMO ni tako dober.

Mislim tudi, da sem bolj produktiven kot prej. V teh 179 dneh sem napisal DVE KNJIGI in tudi glasbeni album. Pred nofapom bi mi to vzelo LETA.


Poročilo o napornem načinu 60 dni

Začelo se je pri 10yo, zdaj 23yo. Včasih je to počel vsaj enkrat na dan več kot desetletje. Prav tako je bil globoko zasvojen z video igricami (10 + ure / dan) in prekletim neredom. Ni imel prijateljev, slabih ocen, nore socialne anksioznosti (poskusil bi zbrati pogum za dobesedno ure, preden grem v trgovino z živili).

Pred leti sem zadel 2. Izgledal sem kot smrt (130lbs za 6'1 ”). Ne morem govoriti ali celo gledati nikogar (celo družine) brez občutka sramu. Ko sem se pogovarjala z dekletom, me je pogledala z očmi, ki so govorila »Ne želim biti tukaj«. Bil sem depresiven in sem imel v tem obdobju samozavest 0. Instinktivno sem vedel, da je nekaj narobe. Veliko sem razmišljal o samomoru, o tem, kako lahko vzamem pištolo in končam vse. To je bil prijeten občutek.

Nekoč ga nisem mogel več vzeti, nekaj se je moralo spremeniti ali pa bi se ubil. Začelo se je poglobiti v samo-izboljšanje in naletelo na NoFap. To je bilo izhodišče za spremembo.

prednosti

  • Zaupanje: nimam več socialne anksioznosti. Počutim se, da se mi lahko kaj zgodi in še vedno bom v redu. Ne zdi se tako veliko, vendar je popolnoma spremenilo moje življenje. Zahvaljujoč temu se zbudim vesel, tako da se počutim svobodno.
  • Oči: imam modre oči in zdaj sijejo. Prejel sem veliko pohval.
  • Privlačnost deklet: Sprememba je nora. Veliko časa preživim v službi s tremi dekleti (A, B & C, ki imajo fantje) in imam o njih veliko anekdot, a nenavadno (ali ne) se zgodijo le, ko sem v nizu. Nekateri, ki mi gredo skozi misli:
    • Vsaka priložnost, da me objame ali se dotakne mojih rok, je celo dvignila mojo srajco, da bi »videla, če sem bila mišičasta«.
    • Imamo skupinski klepet na Facebooku in smo se zabavali drug drugemu za neumna (negativna) imena. B me je preimenovala v "seksi plavalec" (imam dolge roke in noge). Končal sem, da je edini s kul imenom.
    • Pogosto se pogovarjamo v skupinah med odmori, C je vedno blizu mene, ko se naše telo dotika ali skoraj, tudi če je prostor okoli, smešno. Drugi kolegi so se šalili o tem in dobila je rdečo kot paradižnik.
  • Ni več depresivna: resnično uživam v življenju, navdušena sem nad prihodnostjo. To je nekaj, česar ne bi verjel, da je možno 2 pred leti.

 Počutim se kot Bradley Cooper

V filmu Limitless, kjer vzame tabletko in se mu dogaja veliko sranje? Nekaj ​​podobnosti:

  • Navdih
  • Motivacija
  • Jasen, svež, barvit vid
  • Mentalno in fizično močnejši
  • Manj občutkov šibkosti
  • Depresija v bistvu ne obstaja
  • Vendar čutite več čustev
  • Srečneje
  • Samozavesten
  • Boljša drža
  • Brez sramu
  • Podaljšan in nezanemarljiv stik z očmi
  • Pristna osebnost
  • Centrirana in ozemljena
  • Bolj osredotočen

... Resno fantje

10 sekund psevdo užitka ni vredno doživljanja pristnega užitka.

Ostanite na pravi poti in izkoristite ugodnosti!


Nofap je pozdravil 90% moje socialne anksioznosti

No, prepričan sem, da je vseeno. Prejšnji božič sem prenehal gledati porno, torej pred več kot 7-8 meseci. Mislim, da je bila zelo dobra odločitev, da preneham s pornografijo. Tako hitro sem jo gledal in zagotovo to ne bi moglo biti zdravo. Torej po tem sem imel obdobja prostega MO, vendar se je ponovilo, nato pa nekaj tednov brez in tako naprej.

Najdlje sem hodil MO nekaj mesecev, nehal sem šteti dneve, saj je zaradi tega težje. Prejšnjo nedeljo sem se ponovil, žal pa ne na pornografijo samo na nekaterih instagram fotografijah, lol, ampak vem, da je še vedno slabo. Po dnevih sem se počutil grozno. Mislite, da je mogoči nofap pozdravil večino moje socialne tesnobe?

TL / DR prenehali porno mesece 7 mesecev nazaj. Nadaljevanje MO in izklop, vendar je šel nekaj mesecev fap brezplačno, vendar je pred kratkim ponovno


Danes je moja oznaka za 90 dan!

Ne da bi se tega zavedali šele zdaj, danes označuje 90 dni popolne abstinence od PMO in seksa. V tem času sem do sedaj pristal na najvišji plačilni in nagrajevalni službi, veliko bolje povezan s prijatelji in družino ter sem imel presežek energije in moči, ki je nisem nikoli spoznal. Moj um je bil spremenjen od tistega otroka, kot je mladenič, v odločen, moški 26 letnik, ki je pripravljen vplivati ​​na delo in v odnosih z drugimi. Opazil sem, da me ni več veliko faze.

Moje dolgo življenjsko (tako sem mislil) anksioznost, depresija in duševne težave so navidezno razpršene in se umaknile od bučečega leva znotraj. V preteklih letih sem bil na leksaproju in sem se lahko popolnoma odtrgal. Več denarja je na mojem bančnem računu zaradi mojega novega najdenega samokontrole, ki je vključeno v vse vidike mojega življenja. Od drugih opažam več spoštovanja, ker se zdi, kot da intuitivno vedo, da spoštujem sebe.


69 Days. Nič seksi o tem.

To je moja najdaljša serija in ponosen sem nase. Od 21. leta imam 90 dni in ne dvomim, da bom dosegel svoj cilj. Moja socialna tesnoba se je močno zmanjšala, nekaj dni bolje kot druge. Vsekakor bolj kot ne uživam v umirjenosti, ki jo doživljam.

Ljudje mi opozarjajo, da se »ne dam«. Ne vem, ali je to res, zagotovo pa sem bolj miren. To je bolj učinkovito kot terapija.

Življenje je dobro. Počakajte, dame in gospodje.


Dokončano 30 dni NoFap

Če kdo bere to težavo, da bi obdržal NoFap, imam en trik, ki mi ga je uspel. Zapišite si vse svoje ambicije v življenju in vse čudovite stvari, ki bi jih želeli doseči v svojem življenju. Vzemite si trenutek in pomislite, ali so vsi ti cilji in cilji, ki bi jih želeli doseči, mogoči, ko ste zasvojeni s PMO. PMO vam uniči življenje in to je bilo dovolj, da sem nehal. Prvih nekaj dni je bilo težko, vendar sem vedno vedel, da sem na pravi poti. »Ne nehaj. Trpi zdaj in živi do konca življenja kot prvak. «- Mohammed Ali.

• Spremembe, ki jih čutim po 30 dneh Nofapa.
• Depresija ni več
• Več prostega časa.
• Deklice vidim kot človeška bitja in ne kot spolne objekte
• Bliskavice postajajo vse redkejše, možganska megla pa je skoraj nepojasnjena.
• Samozavest narašča v smislu poznavanja lastne vrednosti.


Socialna anksioznost ni več? Zakaj?

Razmišljam, da bi to poskusil in vidim, da veliko ljudi govori, da je eden od stranskih učinkov veliko manj socialna tesnoba. In radoveden / skeptičen: zakaj? Zakaj se s tem zmanjša vaša socialna tesnoba? Ali obratno: zakaj vas socialna anksioznost povzroča samozadovoljevanje (preveč)? In kdaj začne veljati?

DedicationRush

NoFap vas zagotovo naredi Prepričani! To lahko potrdim, ker najdlje najdlje 34 dan žogica sem bila kot magnet za piščanca in v meni ni bilo tesnobe!

NoFapSpecialist

Mislim na to tako.

Ko se zapletete v pornografijo, dobite velike dopaminske konice in kemikalije, ki so dobre za občutek. Potem ste zasvojeni z njo in to storite ves čas / dan in vse ostalo se počuti otrpljeno.

To vključuje tudi ljudi. Ko se srečate z njimi, se vam zdi, kako jim predstavljate, kajti nekako vam lahko dajo enako konico, za katero hrepenite (spol).

Recimo, da spoznate moškega in pomislite, če vam bo predstavil katera dekleta in kaj lahko potrdite, da boste prišli do tega cilja.

Recimo, da spoznate dekle. Veliko slabše je. Vse, kar mislite, je, kako seksati z njo, zato ne morete vzpostaviti osnovne povezave, ker hrepenite po konici.

Ne pozabite tudi na družbeno sramoto, ki jo povzroči ugotovitev.

Tako so vse družbene anksioznosti in stvari.

Zdaj, če obrnete situacijo in naredite druge stvari, ki jih želite, da se počutite popolne in ne odvisne od preverjanja drugih ljudi in ste lahko resnični dajalec in zato ne skrbi za seks ali vas potrjujejo, kasneje pa vam je veliko lažje, ker niste v stiski .

bucgene

Fapping naredi ljudi desenzibilizirane na čustva in čustva (torej, možganska megla). Zaradi tega se ljudje, ki pogosto delajo, ne bodo mogli dobro počutiti, ko se bodo družili in se povezovali z ljudmi. Čez nekaj časa ostanejo sami, ker: fapping je srečnejši od druženja.

depressive_monk

Ne vem, zakaj deluje, ampak po nekaj dneh uporabe NoFapa se moja socialna tesnoba močno zmanjša. In tam je tisti dan, ko se počutim ravno mirno in gladko. To je kot okoli 10. dneva. Ko se običajno počutim tesnobno in nerodno. NoFap je treba vedno znova omenjati na vsakem srečanju skupine za socialno anksioznost.

Progressionist

V bistvu niste več:

  1. Ženske postavimo na pedala, kot idole, saj jih ne gledate vedno kot na spolne objekte
  2. Gledanje ljudi kot spolnih predmetov
  3. Ne počutim se vedno krivega in sramu. To je veliko.
  4. Pornografija je zelo samozadostna, kjer se osredotočite na sebe in izstopite. To naredi vaše več samozadostne porabe.

v redu, socialna tesnoba je popolnoma izginila in počutim se super, ampak ...

Po mnogih zaporedjih zadrževanja semena je moja socialna anksioznost popolnoma izginila. Zdaj lahko brez kakršnihkoli težav vzpostavim stik z očmi celo zelo privlačnimi dekleti. Ampak sem sesal v komunikaciji. Vse življenje sem bil introvertiran. Ne vem, kako ravnati z ljudmi. Pred nofapom sem bil skoraj neviden skoraj vsem. Torej nikoli zares socializirali. Zdaj pa so ljudje opazili razliko v meni in sami sprožajo pogovore. Toda ne vem, kako in kaj naj govorim, zato vedno hitro končam pogovor in včasih se zaradi tega počutijo užaljeni. Počutim se kot idiot. Kaj lahko naredim ?


90 dni: Kaj se je spremenilo?

Od 21 sem začel trpeti

  • zelo težka socialna anksioznost in napadi panike
  • depresija
  • izguba moči in motivacije
  • težka možganska megla in pomanjkanje koncentracije in spomina
  • derealizacija
  • Povezava 0 z ljudmi in manj kot čustva 0
  • vanilijeve seksualne fantazije so se spremenile v ekstremne fetiše
  • blagi PIED
  • izgubo ambicij in upov za prihodnost
  • ni bilo zanimanja za ženske, ki sem jih opazoval ves svoj prosti čas, celo ponoči.

Potem se mi je nekaj spremenilo v možganih. Zadnji decembrski dan, ko sem razmišljal o prejšnjem letu, sem spoznal, da imam težave s P. Začel sem iskati po spletu in prvi rezultat je bil sloviti video Garyja Wilsona.

Rezultati:

Opazil sem naslednje izboljšave:

  • socialna anksioznost se je dramatično zmanjšala in se vsak dan zmanjšuje. Zdaj se lahko pogovarjam z neznanci brez težav
  • Počutim se bolj samozavestno in moj glas je močnejši, ko govorim.
  • Zdaj imam veliko več empatije: več o drugih mislim in manj o sebi
  • Čutim potrebo po povezovanju z ljudmi in ne maram biti več sama
  • Moje razpoloženje je veliko boljše v večini dni. Več se nasmehnem in ljubim, da se ljudje nasmehujejo, še posebej dekleta
  • Zelo dobro delam
  • Imam energijo, da čez dan naredim veliko več stvari
  • možganska megla se je zmanjšala in se še vedno zmanjšuje. Moj spomin se izboljšuje.
  • Počutim se veliko več čustev kot prej. Dobra in slaba čustva.

Nikoli si nisem mislil, da bom to rekel, ampak moja tesnoba je izginila zaradi nofapa !!!!!

Sem 28-letni moški, ki se borim z tesnobo, odkar pomnim. Nefapiranje mi je popolnoma spremenilo življenje. Tu sem prebrala prednosti o nofapu in bila sem preprosto utrujena od tega, kako je potekalo moje življenje. Šele 30. dan sem se pred nekaj dnevi zbudil in spoznal, da je moja tesnoba popolnoma izginila. Včasih sem se zbudil vsako jutro in takoj, ko sem se zbudil, sem začutil tesnobo. V to sem se lotil predvsem za dvig samozavesti, vedno sem bil tih in sramežljiv človek, zdaj pa se počutim bolj družaben in odhoden, če pa bi vedel, da lahko to ozdravi tesnobo, bi bil to razlog največ vstopiti vanj.


17-letnik - JE ISKAL spremembo.

Imam 17 let, nogometaš in dvigalec uteži. Vedno sem bil zelo sramežljiv / zelo tesnoben otrok. Vedno sem poskušal najti težavo in se spremeniti, vendar nisem mogel. Raziskoval sem PMO in NOFAP in res me je zanimalo. Nekaj ​​časa sem preizkusil NOFap, vendar se nikoli nisem popolnoma zavezal. Pred kratkim sem se odločil, da potrebujem spremembo, pred približno 7 dnevi sem zapustil PMO in že opažam fizične in fiziološke učinke. Včasih sem masturbiral vsak dan, tudi nekajkrat na dan, že od svojega 13. leta. Moja raven energije narašča, moja moč v telovadnici in vzdržljivost (zaradi moje energije se po šoli začnem voziti s kolesom / hodim domov) se hitro povečuje. Moja socialna tesnoba je popolnoma izginila in zavedam se samega sebe in to je neverjetno. Nikoli si nisem mislil, da bi PMO to lahko storil. Začel sem tudi s hladnimi prhami in to je samo še ena dodana navada samokontrole. V življenju se pogovarjam z več dekleti kot kdaj koli prej in zdi se mi, da mi gre v šoli veliko bolje. Zdaj doživljam življenje, življenje je super.


Super moči so resnične.

Sveti. Sranje. Pred serijo, v kateri sem trenutno, sem bil, po svoji definiciji poraženec. Nisem mogel govoriti z dekleti, ne da bi jecljal in bil živčen. Delal sem se nerodno kot vraga. Hodil sem po dvoranah z glavo navzdol in v notranjosti slušalk. Imel sem prijatelje in se pogovarjal z ljudmi in nisem bil čudak, imel pa sem zelo nizko samozavest in nezaupanje vase. Potem NoFap. 10–11 dni kasneje… nenadoma začutim, da je nekaj v meni kar počilo. Moja negotovost in tesnoba sta izginila v zraku. Ugotovil sem, da imam neverjetno povezavo z dekleti. Pogovor sem vodil več kot eno uro in naslednji dan ponovil. Dekleta so me končno začela "opažati". Kot da sem bil prej neviden. Med pogovorom bi se mi naključno nasmejali, se smejali in se pogovarjali z mano. Hudiča, dekleta, za katera sploh nisem vedela, bi mi rekla, hej, v dvoranah. Nehal sem poslušati glasbo v dvoranah, začel sem visoko dvigovati glavo in samozavestno hoditi. V tem trenutku bi se lahko pogovoril s katerim koli dekletom, ne da bi bil živčen ali jecljal. In tudi ugotovil sem, da so me fantje začeli bolj spoštovati. Tako kot so vsi vedeli, da se je v meni nekaj spremenilo. To je noro! Depresivne misli v moji glavi so izginile. Moja motivacija za pogovor z ljudmi, ohladitev in preprosto zabavo v življenju se je povečala desetkrat. In bolj ko opazim, da to počnem, bolj samozavestna sem. Všeč mi je ta občutek. V zadnjih 4 dneh vozim val.


Seznam ugodnosti

Torej sem 24, pred nekaj meseci sem začel nofap. Najdaljša črta 58 in trenutno sem na 34 dnevu. Od začetka mojega potovanja se je toliko spremenilo:

-Nikoli ni mogel držati očesnega stika z dekleti (tudi če bi, bi pokazal neizmeren strah in manjvrednost. Zdaj lahko dekletu gledam v oči, kolikor hočem.

-Ljudje se javno pogovarjajo z mano: Včasih se nihče ni obračal na mene v javnosti, zdaj ne morem več niti en dan, ne da bi kdo vprašal za pot, kako je vreme ali kaj takega. (Začnete se počutiti, kot da ste znani ali kaj podobnega)

-Skoraj sem hodil po ulici in se rešil poti vseh, ki sem jih mimo. Zdaj sem kot Mojzes, ki razpade morje, ljudje se umaknejo z moje poti (in jaz sem majhen tip, ki se sploh ne zastrašuje)

-Karizma, nekoč sem se jecljal in se nikoli nisem počutil smešnega. Zdaj se smejem ljudem.

-Socialna anksioznost se je bistveno zmanjšala: včasih sem imel hudo SA, nisem mogel zapustiti hiše, ne da bi bil zapravljen ali previsok. -Zdaj sem precej boljši pri FIFA 18 in COD (lol)


zakasnjena ejakulacija ozdravljena, socialna anksioznost ozdravljena

Virgin do leta 32. Tako slabo sem trpela zaradi osamljenosti, da bi bolečino fizično čutila. Globoko pritisnjen. Gledali pornografijo že več let, eskalirali skozi kategorije.

Iz obupa je šel na kurbo, vendar niti ni mogel nastopiti. Ampak doma sem lahko fapiral ure in ure - sumil sem, da je nekaj narobe. Orgazem sem lahko dosegel samo z zelo intenzivno stimulacijo z lastno roko, po možnosti z dodano analno stimulacijo - penis se je počutil tako otrpel, da vaginalni ali ustni ne bi deloval.

Novembra lani sem izvedel za nofap, kasneje sem zamenjal veliko manj, a vsakih nekaj dni sem imel recidive, vendar se ni več prenašal. Okoli novega leta sem bila z drugo kurbo in (po majhni seriji nofap) me je spravila na ustni nastop.

Včeraj, po nizu 11 dni, sem končno lahko doživel orgazem z vaginalnim seksom (s kondomom). Pred mojo potegnjenostjo sem med vaginalnim seksom skoraj nič čutil, niti orgazma se ni mogel približati.

In zdaj se počutim bolj samozavestno, včeraj sem v kavarni pobral dve dekleti. Toda živijo v drugem mestu, še vedno nimajo dekleta, zdaj pa resnično upam, da bom kmalu našel dekle. Verjamem, da pornografija moške spremeni v neaktivne voajerje, ki nimajo žoge za pobiranje žensk in ki sploh ne bi mogli nastopiti - nofap deluje.


Zdaj vem, da je PMO dejansko vzrok moje depresije

[Age 23] O podjetju 1 pred letom dni, sem se podrl in od seksualne stimulacije 0 prešel na gledanje hitrega interneta P in ob seji 5 uro PMO. Po 1 mesecu sem se počutila drugače. Moj libido je bil do 20%, kar je bilo, prenehala sem dobivati ​​MW, moj penis ni bil zelo občutljiv, hrana je prenehala okusiti tako dobro, in postala sem rahlo apatična. Nič preveč noro, čeprav poleg nizkega libida, ki je bil zelo opazen.

Nekaj ​​mesecev sem ustavil PMO in se počutil dobro. Moj libido je bil morda 50% nazaj, blagi izpad energije in motivacije pa je bil obrnjen. Potem sem enkrat po 3 mesecih brez PMO ponovil. Potem se je zlomil pekel. Moj že oslabljen libido je šel na 0. Zanimanje za pogovore z dekleti je šlo na 0. Resna socialna anksioznost. Resne težave s kratkoročnim spominom. Ne morem razmišljati naravnost ali se osredotočiti na karkoli. Huda možganska megla. Totall pomanjkanje čustev, in skupno anhedonia. Razvila se je nespečnost.

** Hočem jasno povedati, da še nisem nikoli doživel teh simptomov!

Šel sem k zdravniku. Dal mi je wellbutrin, saj sem imel veliko klasičnih simptomov depresije (glavni simptom je bila anhedonija in upad kognitivnih sposobnosti, nikoli nisem bila žalostna).

Takrat nisem imel pojma, da bi to lahko povzročilo PMO, še posebej, ker se nisem nikoli zaljubil v P. sem se enostavno ustavil.

Do pred nekaj tedni še vedno nisem bil prepričan, ali je PMO povzročil mojo depresijo. Mislil sem, da je to moja plesniva soba, v katero sem se pravkar preselil (btw plesen je res povezana z depresijo zaradi vnetnih učinkov plesni) ali kaj podobnega.

Pred nekaj tedni je večina simptomov depresije izginila, saj sem se znova zagnal pet mesecev in sem se počutil dobro, le da sem bil še vedno v ravni liniji. Poskusil sem MOing, da vidim, če bi lahko sprožil svoj libido, kot YBOP predlaga za dolge rebooterje in WOW. Vsi moji grozni simptomi depresije, ki sem jih dobil pred petimi meseci, so se popolnoma vrnili. Nisem mogel verjeti. Prepričan sem, da je PMO povzročil moje simptome depresije. Ni ga poslabšalo, ker pred PMO NISAM imel simptomov depresije in so se po nekaj mesecih ponovnega zagona opustili. Po enem samem O so se vrnili. Po 5 dneh sem se počutil veliko bolje, nato pa sem imel pred 5 dnevi WD in vsi simptomi so se vrnili, čeprav ne tako močno.

TLDR: PMO ni poslabšal mojih simptomov depresije - povzročili so jih. Tisti, ki so dvomljivi, preberite mojo zgodbo zgoraj.


Moja zgodba doslej. (Čustvene koristi)

Depresija je bolezen, ki straši in nikoli se za vedno ne znebite simptomov (to so mi namenili strokovnjaki in strinjal sem se, da je normalno, da imam slabe dni). Vedno imate "slabe dni", ki sem jih imel še naprej, dokler nisem začel z Nofapom. Zame je bilo te slabe dni zaskrbljujoče, ker bi se počutil, kot da bi lahko zdrsnil nazaj v svoje depresivno stanje.

Vem pa, da ni naključja, ampak ker že 38 dni ni PMO, nisem imel slabega dne, ZILCH, nič, nič, zip. Situacije, ki bi me prej spustile, ublažile razpoloženje in me razžalostile, me ne vplivajo več. Vsaj nekajkrat na teden bi imel slabe dni. Te misli ali občutki niso imeli že od PMO !!!

Zame je to neverjetna korist. Vprašal sem se: spraševal sem se, kako in kakšen učinek ne bi imel noben PMO, če bi ga začel veliko mlajši? Ali je PMO vzrok moje čustvene nestabilnosti in vzrok depresije? Zakaj noben strokovnjak ni govoril o pornografiji, samozadovoljevanju in desenzibilizaciji? ali bi to morali vključiti in se bolj osredotočiti na duševne bolezni mladih? Ko sem prebral številne prednosti, ki jih prinaša ta subreddit, kot so samozavest, osredotočenost, koristi za kožo, energija itd., Se vprašam (potem ko sem v svojem življenju videl verjetno že več kot 5 psihiatrov), zakaj ni nihče prej postavil te povezave ali priporočil ali me vprašal o tem.

Vem eno stvar, če ali ko imam otroka, ga vsekakor opozorim na sranje, ki prihaja skupaj z PORNO!


Včeraj je bil dan 100 in ne znam razložiti, kako dobro sem se počutil.

NoFap mi je spremenila življenje in zavračam, da bi se vrnila k fapanju ali fappingu na splošno, nekako me je strah, da se dotaknem willie na faptacular način. Pred kratkim sem začel s ketogeno dieto, in na dan 100 me je prijatelj prosil, naj mu poiščem dober torrent P90X. Dogovorili smo se, da bomo to začeli vsak dan skupaj in se medsebojno seznanjali z napredkom. Resnično želim, da bi ti abs prišel tako, ko bom izgubil vse te teže bodo tam. Pornografija je skoraj uničila moje življenje, tako vesel, da sem izvedel za to. Izgubil sem socialno anksioznost, ki jo je povzročila. To je bilo moje največje vprašanje.

Imel sem tudi ED, nikoli nisem opazil, ker sem bil družabni pustinjak, do nekaj tednov v NoFap sem dobil jutranji les. To je bil nekakšen um. Udarilo me je kot kup opek, kot sranje! Kdaj sem zadnjič imel to? Počutim se, kot da imam končno nadzor nad svojim življenjem. Čeprav nisem dobil tolikih deklet in vse to, vem, da sem na poti, da dobim kar hočem. Preden začnem delati, je treba popraviti nekaj stvari, težo in postati v formi. Ko se to zgodi, pridem močan; nobeno dekle ne bo pripravljeno


NSFW !!! Učinki NoFap.

Kot introvertiran, socialno neroden študent, ki je težko odvisen od anksioznosti in je bil močno zasvojen, se je to zgodilo na dan 45 v NoFapu. stikov, več prijateljev, vse brez alkohola ali tesnobe. NoFap je magija.


Fapping mi je uničil življenje, tukaj je dokaz

Od gledanja pornografije sem bil vedno odvisen od starosti 12. leta. Toda učinke tega začenjam občutiti veliko kasneje v življenju. (Zdaj imam 18 let). Kakorkoli že, tukaj sem kriv fapping / porno, da sem ubil svoj um zadnjih 6 let.

(To je časovna premica, natančneje, zakaj mi je odvisnost uničila misel)

  • Ko sem bil 12, so mi postavili diagnozo ADD. V tej starosti bi masturbiral 4-7-krat na dan. Krivim, da masturbacija z nizko vsebnostjo dopamina povzroča, da dejansko razvijam ADD.
  • To je povzročilo, da je bilo v tistem času depresivno.
  • Zdi se, da antidepresivi nikoli ne delujejo. (Še vedno nisem imel motivacije, da bi karkoli storil)
  • Moje socialne veščine so se izčrpale, vedno sem bila depresivna in sem imela veliko zaskrbljenosti za socialne situacije.
  • Starost 16 let mi je končno predpisala zdravilo Vyvanse, da mi je "pozdravil" ADD.
  • Kot rezultat fappinga, ki (mislim, da je dejansko povzročil) DODAJ / Anksioznost / Depresija. Zdaj sem vsak dan odvisen od Vyvanseja. (in spet se borim z zasvojenostjo s pornografijo)

Tu je dokaz, zakaj krivim samozadovoljevanje: Medtem ko sem končno naredil NoFap v začetku letošnjega leta (od januarja do junija), sem bil to prvič v letih, ko sem se dejansko počutil živega in kot dejanska oseba. Končno sem se lahko osredotočil, imel čist um in sploh nisem bil "utrujen". V zadnjem mesecu pa že veliko PMO (včasih tudi do 3-krat na dan) in se zavedam, da potrebujem NoFap, nimam nobenega pogona in se mora ustaviti.


Dan 90 je dokončan, ni GLAVNE spremembe, ampak zbirka manjših sprememb, ki so močno vplivale

definitivno sem zrasel bolj kot hrbtenica. upam si trditi, da sem celo postal nekoliko bolj sovražen, vendar ne tako, kot vi mislite. Ne grem naokoli in poskušam zmešati stvari z ljudmi, vsekakor pa pozdravljam tiste posameznike, ki poskušajo "stopiti na moj kurac", če želite.

v službi sem se sprl z veliko lasuljo. v bistvu me je grajal kot petletnika pred nekaterimi ljudmi, nato pa se je odločil, da se mi posmehuje. posmehoval sem se mu nazaj, ga dvakrat omalovaževal in deloval popolnoma umirjeno in nespremenjeno, medtem ko je bil očitno razburjen. nekateri bi lahko rekli, da sem se "sklonil na njegovo raven" - razglašam zmago. zaradi njega sem se počutil kot popolnega idiota, česar sem prepričan, da se ljudje zaradi njegovega statusa preveč bojijo.

danes proti koncu moje izmene je starejši moški, s katerim sem delal, rekel: "človek, v letu, ko si tu, si prispel več ljudi kot X let, kolikor sem bil tukaj ... do pravih .. dober človek .. " črpalka starega človeka kaže spodbudo in pohvalo

Z ženskami sem "sklenil" posle, ki bi se morali zgoditi že zdavnaj ... kot resnično privlačne ženske. očitno sem se preveč bal svojega kurca, ki je dobil zadovoljstvo, in bil sem tudi preveč zadovoljen s tem, da sem FAPPER.

pred nobenim poskusom nisem mogel preživeti cel dan, ne da bi zadremal, vedno sem bil izčrpan brez pravega razloga. bilo je tako hudo, da sem dejansko mislil, da imam sindrom kronične utrujenosti. v zadnjih treh mesecih sem popil le peščico (ČE to). imam toliko več energije in motivacije za početje. V službi sem dal daljše ure, dobival večje plače .. kupoval nove stvari, lepše stvari. neverjetno se počuti.

lahko začnem več pogovorov s povsem neznanci. rekel bi, da sem lahko opozoril na svoje javne interakcije z moškimi in ženskami (ne pozabite, da ključ ni to, da se tolčete in zabijate z ženskami, ampak da bi bili boljši kot oseba, naredite TEGA fanta ali dekle, ki nikoli ni nerodno ali brez besed .. mislim .. če je to tisto, kar hočeš .. je vsekakor nekaj, kar uživam v tej celotni nofap stvari) ———-


22 dni v, nepričakovana korist.

Imam koristi, ki jih ne pričakujemo. Moja energija, motivacija in zaupanje so že višji kot v preteklih letih.

Zdaj pa brcanje: v zadnjih dveh letih sem razvil majhno jecljanje. Nič strašnega, a vseeno dovolj, da me moti. Moti me, ko se z nekom pogovarjam in besede preprosto ne bodo prišle prav, kot si lahko predstavljate.

Že en teden ne jecljam. Ni le malo boljše, ni več. Ko se zdaj pogovarjam, se počutim samozavestno. Sliši se majhno, a zame je to ogromno. Počutim se navdušeno.

Tako nadaljujte vsi, vsi smo v tem skupaj. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje naredil spremembo, ki me je tako prizadela.

Edit: To je super. Zdi se, da imamo mnogi od nas enake izkušnje, morda se tu kaj ukvarjamo. Hvala za informacije in posodobitve!


Sem na 27 dan pmo in čutim, da se je moje zaupanje povečalo.

Čutim močno željo, da bi šel vsak dan ven in spoznati prave deklice. Zdaj začenjam čutiti željo, da bi se z njimi pogovoril, pogledal.

Zdaj si želim, da bi imel dekle, povezoval sem se z resnično žensko.


Kliknite tukaj za več zgodb o obnovljenih uporabnikih

Ustrezna raziskava:

Ena misel na »Je porno postaja moja socialna anksioznost / zaupanje / depresija / tesnoba / OCD / bipolarni?"

Komentarji so zaprti.