Ne veste, kako samozadovoljevati brez pornografije? Vprašajte koga, starejšega od 40 let! Ne pozabite: vaši predniki niso imeli interneta. Zato niso padli v past prilagajanje njihove seksualne predloge vsemu, kar je povezano z njihovo uporabo pornografije, kot so voajerizem, več zavihkov, HD-pretakanje hardcore, iskanje / iskanje, neskončna novost. Vključuje lahko tudi pornografske fetiše, čudna dejanja, šok, presenečenje, tesnobo itd uporabniki začnejo gledanje erotike zadeve. A možgani najstnika je na vrhuncu proizvodnje dopamina in opioidov ter nevroplastičnosti, zaradi česar je zelo dovzetni za odvisnost in spolno kondicioniranje. Možno je tudi, da niso samozadovoljevali tako kot moški danes. Glej Masturbacija, fantazija in ujetost in Navade masturbacije WEIRD.
Vaša spolna odzivnost bi se morala samodejno povečati, ko se vaši možgani vrnejo v popolno občutljivost. Ni ti treba do vse, da bi se to zgodilo; rešitev je ne delam. Vendar pa boste morda imeli koristi od tega, da svoje spolno vzburjenje pripravite na resnične ljudi (kot bi se to seveda zgodilo med mladostjo pred internetom). Čeprav to pomaga vsem, da si opomorejo, je morda ključna sestavina za mlade moške z malo ali nič spolne izkušnje. To ne pomeni, da morate seksati, da bi se "spet povezali". (glej- Ali moram seksati, da bi se preoblikoval?). Pravzaprav je počasi spoznavanje nekoga verjetno najboljša pot. Sanjanje, glajenje, druženje, karkoli lahko storite za povezovanje spolnega vzburjenja in naklonjenosti z resnično osebo, je lahko bistvenega pomena za vaše okrevanje.
Tukaj so opažanja enega človeka o tem, kako je bila samozadovoljevanje brez porno:
Spoznal sem, da sem spodkopal svojo sposobnost doseganja orgazma s čutnim dotikom. Ko sem prvič šel v puberteto, sem eksperimentiral, kako mehko sem se dotaknil in dosegel orgazem. Ko sem to počel, nisem gledal pornografije ali fantaziral. Vse je šlo zgolj za čustveno doživljanje prijetnih občutkov, ki so se pojavili v mojem telesu, in ti bi se vgrajevali v vrsto povratne zanke, dokler nisem eksplodiral v orgazmu. Sumim, da to ni nič nenavadnega, saj sem imel prijatelja, ki je omenil, da je storil enako. V mojem domu je bilo na voljo veliko pornografije, zato sem se kmalu začel zanašati na to, da mi bo pomagal pri izpustu. Mislim, da sem se nato izučil, da sem lahko zgolj s pornografijo in fantaziranjem. (On je obrnil to zdaj.)
Še en tip:
Za razliko od mnogih med vami nisem odvisnik. Vsaj jaz se ne identificiram kot eno. Kot tipičen Američan, 24-letni moški, sem bil zagotovo uporabnik. Nikoli se nisem zares poglabljal v grobe ali bolj razvratne prizore, kot pričakujem, da se bomo vključili jaz in moja punca.…
Lahko sem ga dvignil, vendar nisem mogel odstopiti od ročnega dela in sem sčasoma postal mehak. Tudi fafanje ni mogel opraviti dela. To še zdaleč ni bilo tisto, kar sem pričakoval, toda na to spletno mesto sem naletel, ko sem se obrnil na tistega, ki ve vse - GOOGLE!
Sprva sem bil nekoliko skeptičen. Slišal sem za podobno filozofijo na redditu (brez fapa) in celo videl TedTalk, ki je razpravljal o tej temi. Vendar, dokler dejansko nisem prišel v vrečo z resničnim dekletom, to ni bilo pomembno. Nisem imel znakov, da bi se lahko identificiral. Kot sem že rekel, se nimam za odvisnika. Pornografija ni bila vsakdanja stvar, preprosto nekaj, kar sem počel, ko sem samozadovoljeval.
Samozadovoljevala sem 5-7 krat na teden, odvisno od tega, kaj sem se dogajala, in to je bilo to. Nikoli nisem imel preveč težav s sestopanjem. Nikoli nisem imel nobenih težav z ED in hvala bogu je bila zakasnjena ejakulacija resnična težava, ki sem jo imela. Penis se mi je čez nekaj časa zmehčal, bolj razočaranje, čeprav bi se, če bi šel brez ponovnega zagona, morda sčasoma začel bolj močno razvijati. Ključna stvar, ki mi je po mojem mnenju olajšala potovanje, je, da nisem vedno hodil na porno. Začel sem sam, brez pornografije. Včasih sem samozadovoljeval z lastnimi mislimi o resničnih ljudeh, bodisi zato, ker nisem imel dostopa ali pa preprosto nisem hotel pornografije tiste noči. (Starost 24 let - ni zasvojen, vendar se je pojavila zapoznela ejakulacija: ozdravljen je.)
Nekateri moški čakajo na dve mokri sanji, ne da bi masturbirali, da lahko vidijo, kaj bi lahko pomenilo normalen interval za njihova telesa.
Spodaj je nekaj vpogledov v učinke pornografije na masturbacijo. Mislim, da zajema veliko tega, kar poskušamo doseči na tem spletnem mestu:
Zadeva: Vzrok in učinek. Te članke sem prebral z zanimanjem in sodeloval tudi v svojem lastnem eksperimentu proti pornografiji / masturbaciji. Evo o čem sem razmišljal: dve stvari, pornografija in samozadovoljevanje, se nenehno povezujeta, kar je pogost vzrok spolnih motenj, o katerih poročajo moški. Zavedam se, da moški običajno ne gledajo pornografije, ne da bi samozadovoljevali. Vendar, ali je bilo že poskušano ugotoviti, ali je vzrok težave pornografija z samozadovoljevanjem, pornografija brez samozadovoljevanja ali samozadovoljevanje? Zavedam se, da gre za razmeroma novo vprašanje in ni bilo opravljenih veliko študij. Zdi se samo, da bi raziskovalec želel poskusiti ločiti te dejavnosti, da bi izboljšal rezultate. Če govorim zgolj iz osebnih izkušenj, mislim, da je pornografija tisti hiperstimulus, ki povzroči disfunkcijo in ne samozadovoljevanje. Nenavadno, kar ugotavljam pri svojem osebnem eksperimentu, je, da se mi brez pornografije v resnici ne da samozadovoljevati in tudi, ko poskusim, nisem dovolj vznemirjen, da bi samozadovoljeval. Moj um ne fantazira več, kot včasih, ko sem bil otrok v predpornih dneh. Zanima me, če odkrijem, če se po še enem mesecu ali dveh moje fantazijsko življenje vrne. Nekako pogrešam.
Tu sta komentarja dveh fantov o razlikah med samozadovoljevanjem s pornografijo in brez nje:
Če samo samozadovoljujem, potem imam morda tisti nekoliko hudoben občutek, če pa uporabljam pornografijo, potem začutim neko mero odvratnosti. Mislim, da opažam, da so občutki boljši ali ne tako neprijetni, če se mi zdi potrebna intimnost. Toda ko uporabljam pornografijo, je to tudi zato, ker sem se odločil, da bom opustil samokontrolo in se prepustil močnejši prisili, zato so verjetno moji možgani veliko bolj stimulirani, kar bi lahko povzročilo močnejšo reakcijo pozneje.
Najbolj presenetljivo, kar sem opazil po prenehanju pornografije, je bilo, kako težko je samozadovoljevanje brez vizualnih dražljajev. Mislim, da bi to rekel osebi, ki se želi odreči pornografiji, a še naprej samozadovoljevati. Morda ne boste želeli ali ne boste mogli samozadovoljevati brez pornografije. Približno mesec dni po opustitvi pornografije se res nisem mogel dovolj težko samozadovoljevati, in ko sem silil, so bili moji orgazmi precej nezadovoljivi. Na srečo se je seks z mojo ženo precej hitro izboljšal, potem ko sem hitro nadaljeval pornografijo. Tako da samozadovoljevanja nisem toliko pogrešal.
Ne pozabite na lube!
Ob približno 40 dnevih brez masturbacije ali pornografije sem masturbiral in to je bil najboljši orgazem, ki sem ga verjetno imel vsak. Spoznal sem, da sem vse življenje masturbiral! Veliko tekočine na osnovi lube in lahkega prijemanja je vse, kar potrebujete. Nič več od tistega Darth Vaderja, ampak čutnega dotika.
Še en tip:
Tu je še en fant z odličnim opisom razlik med samozadovoljevanjem s pornografijo in brez nje:
V zadnjih štirih tednih, odkar sem spoznal, da je PMO preveč prizadela del mojega življenja, sem se dvakrat ponovil in naredil nova odkritja o sebi, celo o svojih preteklih spolnih vprašanjih.
Skoraj dva tedna, ko sem prvič brez PMO, sem doživel ogromno spolno napetost. Neke noči sem se zvil v postelji, boleč sem bil, da bi se dotaknil ali pogledal nekaj vznemirljivega. Moje telo je bilo v visoki hormonski opremi in mislil sem, da bi me izkušnje spontano pripeljale do orgazma! Ko sem se naslednje jutro zbudil, nisem več sanjal, niti nisem čutil "brenčanja", ki sem ga imel vedno po seji PMO. Vedela pa sem eno: moje telo je vzklikalo po seksu. Pravi seks.
Tu so stvari težje, saj nisem v razmerju. Tako sem poskusil nekaj povsem drugega - M in O brez P - česar nisem nikoli upošteval. Nikoli nisem imel niti pravega seksa, kako naj bi to delovalo?
Dva dni kasneje sem dodal P na MO na muhavost in ponovil.
Dve izkušnji sta bili tako zelo različni. Samo MO je bilo skoraj fino šokantno, ker nisem imel buzz, nobene spremembe dojemanja. Izkazalo se je, da je sladka, poživljajoča občutek.
Celotna seja PMO se mi je zdela kot da sem popolnoma na DROGI. Vsaka slika je moje telo spremenila v pekoč napih, vsak nov močnejši od prejšnjega. Počutil sem se skoraj tako, kot da bi se iz možganov po mojem telesu iztekel "prenapetostni drog". Naenkrat sem VSE močneje slišal in začutil. Potem je bilo kot oblak idiotizma zajel moje bitje in vse je otrplo. Ta občutek je trajal VEČNO. Kot, vsaj dva dni.
Branje o vseh teh stvareh tukaj na YBOP je bilo eno, a doživeti in dejansko imeti priložnost OBVESTITI ... To je bilo res razsvetljujoče.
Iskanje urnika samozadovoljevanja brez pornografije je lahko zahtevno, toda to je izziv, s katerim se ljudje soočajo že dolgo. Glej Ali obstajajo smernice za zdravo masturbacijo? Samo pazite na neželeno stopnjevanje. To prihaja iz novice Akademije NoFap:
Kakšno je vaše stališče do tega, da samozadovoljujem spomine in misli na reden seks (torej brez vključitve pornografskih fetišev ali česar koli drugega) z mojim resničnim partnerjem? Trenutno smo na dolgi razdalji in čutim, da 1-2-krat na teden razmišljanje o svojem partnerju dejansko pomaga, da se oddaljim od pornografije. Sčasoma bi rad tudi odrezal samozadovoljevanje, toda porno je tu seveda pravi sovražnik. Ali upočasnjujem ponovni zagon? Ne vidim, da je to nezdravo, toda kakšne so vaše misli?
“Bivši” odvisnik od pornografije težko vzpostavi zdravo rutino samozadovoljevanja - to je pretirano samozadovoljevanje brez uporabe pornografije ali pornografske fantazije. Bivše sem navedel v narekovaje, ker verjamem, da učinki pornografije na možgane trajajo dlje časa, še posebej, ker smo se mnogi od uporabnikov internetne pornografije prve generacije naučili svoje spolnosti povezati z računalniškim zaslonom že zelo majhni.
Kadarkoli sem si rekel, da bom samozadovoljeval in se nikoli več ne bom vračal k pornografiji, je kmalu potem samozadovoljevanje postalo zame nekako dolgočasno. Na začetku bi fantaziral o resničnih spominih, a moji možgani bi hitro skočili na spomine iz pornografskih prizorov in nerealnih fantazij. Od tam bi prišlo do erotične fikcije, amaterskih slik, nato pa naravnost nazaj do hardcore porno videoposnetkov (opazite, kako se stopnjuje?).
Zame je velik oboževalec pristopa s hladnim puranom. Podobno kot mnogi alkoholiki, ki gredo skozi okrevanje, se nikoli ne vrnejo v skodelico do konca svojega življenja, nekateri zasvojenci s pornografijo se bodo težko vrnili k masturbaciji. Menim, da se lahko Fapstronauts vrne na zdravo masturbacijo, potem ko se ukvarja z NoFapovimi izzivi, vendar za mnoge ljudi traja dlje kot 90 dni abstinence.
Nisem anti-masturbacijski zealot. Če menite, da to ne vpliva negativno na vaš odnos ali druga področja vašega življenja, vam ne bom povedal, da tega ne počnete. Ampak samo ne pozabite, da se zdi, da je spolzka pobočja in je enostavno, da postopoma spet nazaj v stare navade. Če opazite, da se vaš um usmerja proti nerealnim fantazijam ali pornografskim scenarijem, je morda čas, da vzamete še en odmor.
Ta knjiga obravnava prednosti masturbacije brez domišljije. "No More Mr.
Nazadnje, prijazno opozorilo od fanta, ki je poskusil masturbacijo, brez pornografije, vključiti prezgodaj postopek ponovnega zagona:
Pred nekaj dnevi sem končal svoj drugi poskus in šel na 2-dnevni pornografski pijan. Moj prvi poskus je trajal približno 3 dni, moj drugi poskus pa se je končal pri 1 dneh. Ponovitev po 30. poskusu je bila zelo odvračilna in povzročila, da sem vikend popolnoma zapravil, vendar sem se vrnil, da bi še enkrat poskusil.
Na prvih dveh poskusih sem izločila samo pornografijo. Še naprej sem seksala in občasno še vedno masturbirala, vendar manj pogosto kot prej. Masturbacija je pripeljala do moje smrti v obeh časih in drastično otežila okrevanje, saj se zdi, da je to prehod k porno ponovitvi.
Odločil bi se, da bom "samozadovoljeval samo zato, da sprostim napetost." To bi šlo v redu, zato bi se čez nekaj dni odločil, da to ponovim. Toda pornografske fantazije bi se mi v drugem poskusu prikradle nazaj v glavo in na koncu bi samozadovoljeval do vizualno intenzivnih misli. Naslednjič bi med samozadovoljevanjem začela gledati seksualno sugestivne slike v spletu. Prepričal sem se, da to ni pornografija, zato je bilo v redu.
Kot lahko uganete, sem se naslednjič, ko sem se odločil, da masturbiram, končal na polnopravnem porno bingu. Torej bo ta čas popolna abstinenca od pornografije, masturbacije in seksa.
Evo, kar je rekel en tip (ki se je uspešno ponovno zagnal, mislil, da bo spet lahko uporabil pornografijo ... in na koncu za nekaj mesecev spet ujel v odvisnost):
Ne bi motil samozadovoljevanja, če je to neizogibno. Vendar mora biti brez pornografije. Zdaj se bojim binginga, če uporabljam pornografijo. Iz nedavnih izkušenj že vem, da bi, če masturbiram med gledanjem pornografije, to počel neprekinjeno dneve. „učinek lovilca"Bo zelo močna.
;