. 
Nekateri moški, ki poskušajo postopek ponovnega zagona, verjamejo, da dokler se izognejo ejakulaciji, se uspešno ponovno zaženejo. Ta zvita logika jih vodi k temu, da potrdijo nekoristno prakso, običajno za uporabnike internetnih pornografij, imenovano robov. To je masturbiranje do roba orgazma, nato pa se ustavi, da se ohladi, nato pa se ponovno dvigne. Tri običajne različice robov:
- Gledanje porno brez masturbiranja
- Mastrubacija med ogledom pornografije, vendar ne ejakulacija
- Masturbacija brez pornografije in brez ejakulacije
Ker ponovni zagon ni opredeljen kot pornografija ali nadomestki pornografije 1 in 2 nima smisla. Za tiste, ki poskušajo premagati problematično uporabo pornografije, robovanje med ogledovanjem pornografije (ali fantaziranje o pornografiji) je veliko hujše kot preprosto orgazem in z njim se končuje. Zakaj? Vse se nanaša na dopamin.
Spremembe možganov, povezane z odvisnostjo, in spolna (pavlovska) kondicija sta posledica:
- Stopnje dopamina, ki so višje od ravni, dosežene z naravnimi sredstvi (npr. Zdravila)
- Zmerna raven dopamina, ki ostane daljša, ostane povišana
- Kombinacija 1 in 2
Če ste robovi v pornografijo kombinirate naravno visoke dopaminske stopnje masturbacije z zmožnostmi za povečevanje dopamina 1-a), vznemirljive, nove vizualije 2), ki iščejo mrežo za porno 3) in najdejo presenetljive ali šokantne žanre. Robovi lahko zadržijo nivo dopamina na uro in omogočijo možgane zahteva stalna vizualna stimulacija, hitra požarna novost, klik od scene do scene, posebni fetiši in pritisk vaše roke. Nič od tega ne ustreza resničnemu seksu. (Poglej to video - Ponovni zagon: Kaj šteje za ponovitev ?, avtor Noah Church)
Visok dopamin pravi nagradnemu krogu, da "Ta dejavnost je res zelo pomembna in to bi morali početi znova in znova." Pozabite na (zelo resnično) možnost možganskih sprememb, povezanih z odvisnostjo. Kronično visok dopamin pogojuje vaše spolno vzburjenje na vse povezane uporabe internetne pornografije. Zdaj trenirate za napačen šport. Kot da bi porabili svoj čas za udarjanje žog za golf, da bi postali odličen košarkar.
Še huje kot trening za napačen šport, se morda vse skupaj izločite iz igre. Dopamin je nenavaden. Resnično strelja, ko je nekaj boljše od pričakovanega, upada pa, če pričakovanja niso izpolnjena. Če svojo seksualnost spet povežete z internetno pornografijo, nezavedno pričakujete, da boste voajer, ki z miško nadzoruje vaš dopamin. Kadar se pravi seks ne ujema s pornografijo, dopamin strmo pada - skupaj z vašim navdušenjem in erekcijo. Zdi se, da pretočna uporaba pornografij povzroča izjemno povečanje mladostnih spolnih motenj: Raziskave potrjujejo strmo naraščanje mladostnih spolnih motenj.
Kaj pa robovi brez uporabe pornografije? Odvisno od vaših ciljev. Ne pozabite, da je YBOP internetna pornografija, ne masturbacija (hello nofap / reddit). Ali je podobna preprosto bivanje blizu roba s partnerjem? Ne ravno zato, ker si napolniš svoj spolni odziv z lastno roko. Spolni odnos pomeni, da se seksualni odziv prenaša na drugo osebo. To je lahko pomembno za obiskovalce, ki se ukvarjajo s spolnimi motnjami in potrebujejo ponovno povezavo s pravimi partnerji. Glej Študije, ki uporabo pornografije / zasvojenost povezujejo s spolnimi disfunkcijami, nižjim vzburjenjem in nižjim zadovoljstvom v seksu in odnosih
Pomembno se je zavedati, da je spolna stimulacija daleč najvišja raven dopamina, ki se naravno proizvaja. Dopamin je na vrhuncu, ko je na meji orgazmiranja (obrobja). V predinternetnih dneh bi fantje običajno samozadovoljevali orgazem in s tem končali - lahko traja približno 10 minut. V orgazmu se prolaktin dvigne, kar dopamin spusti na izhodiščno raven in zavre njegovo sproščanje. To ponavadi pomeni nekaj olajšanja.
Namestitev stopala na dopaminski plin, ne da bi kdaj udarila v zavoro (prolaktin), povzroči nenehno stanje apetita brez zadovoljstva. Ta praksa kroženja kliče v mislih prvi poskusi na nagrajenem vezju možganov, v katerem bi se živali znova in znova spodbujale, hrepenijo po električnih pretresih in ignorirale pripravljene kolege.
Kronično visoke ravni dopamina (v povezavi s specifičnim dražljajem) so na koncu sprožilec za spremembe v možganih, ki lahko vodijo do popolne zasvojenosti, saj prekomerna stimulacija plačnega vezja vodi do kopičenje DeltaFosB, aktiviranje genov in specifične možganske spremembe. Kot trajno molekularno stikalo za zasvojenost, DeltaFosB sproži tako vedenjsko kot kemično odvisnost. Vendar je eden od njegovih evolucijskih namenov spolna pripravljenost. Nagrajevalni krog preusmeri na spolne namige v okolju in naredi "seks" še bolj vabljiv. Če je vaše spolno okolje internetna pornografija, to pričakuje vaš krog nagrajevanja ... in hrepeni.
En moški je naredil dolgoročni eksperiment - brez samozadovoljevanja brez pornografije / obrobja v primerjavi s pornografijo / brez obrob:
NoFap "velesile" delujejo le pod določenimi pogoji
Pred šestimi leti sem naredil svoj prvi izziv brez presenečenja, da bi ugotovil, ali lahko to storim, in sem dobil ogromno energije. Za leta 2 sem poskušal posnemati ta občutek in nikoli nisem uspel. V teh letih 2 je bilo vsak poskus, ki sem ga izvedel nofap, samo poskusiti doseči to raven energije.
Moja teorija je bila, da je bila povezana z ne ejakulacijo in testosteronom in podobnim. Torej nisem delal nofapa, vendar sem vseeno gledal slike lepih deklet ali pornografije ali obrobljenih ... vse, kar sem lahko, da bi povečal ravni T, brez ejakulacije ... vendar brez rezultatov. Tokrat sem se odločil za nofap, ne zaradi energije, ampak zato, ker sem bil spet utrujen od svoje vsakodnevne rutine PMO - in bi se tega držal v težkem načinu, tudi brez velesil.
Rezultat: Zdaj sem popolnoma pod napetostjo. Moj zaključek: Zdi se mi, da "velesile" niso povezane s tem, da ne ejakulirajo ali ejakulirajo manj ..., ampak s tem, da se ne izpostavljam pornografiji, neskončnim seznamom bikini bab, obrobam, fantaziram ali se celo dotikam samega sebe. Brez ideje, kako to deluje, vendar mislim, da je povezano s čim podobnim: (objava iz druge teme) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Skratka: če se želite počutiti "velesile": brez pornografije, brez slik, brez obrobljanja in brez dotika - nekaj tednov pojdite v trd način.
Drugi fant je poročal, da je bila bolečina zaradi varikokele posledica robov:
Zaradi varikokele so me vedno bolele kroglice. To me je zelo motilo. Toda, ko sem začel z nofapom, je izginil v enem tednu in v modih me nič ne boli. Blog "Yodelout" je imel prav glede varikokele.
Nehvaljeno spolno vznemirjenje je razlog za varikokelo in z njo povezano bolečino. Upam, da razumete, kako bolje se počutim, ko v kroglicah ni bolečin. Ogromno je. Čeprav gruda varikokele ni izginila, oteklina ni prevelika kot prej. Kadarkoli se odrežem, se bolečina vrne. To je ogromen dokaz, da sta rob in varikokela zelo povezana. Masturbacija bolečine ne poslabša, obrobljanje. NoFap je olajšal življenje. 4 potovanje po mesecu, niz 61 dneva (razen mokrih sanj)
Mimogrede, mnogi, ki končajo z seksualnimi disfunkcijami, ki jih povzročajo pornografije, imajo zgodovino robov do pornografije. Kot en mož je dejal,
Ali so robovi slabi?
Da, pravzaprav je še huje. Razlog je preprost: namesto da bi dosegli orgazem in ga končali, trenirate možgane, da se ure in ure kopajo v kemikalijah. To je najslabše, kar lahko storite, nobenega ne zavrnete. Najslabše, najhujše. Če ste pravočasno začeli in se zavedate, kaj počnete, se ustavite ali hitite do konca. Karkoli počnete, ne držite tempa. Večina nas ni bila odvisna od PMO, temveč od PEO.
Če imate kronično ED, ki jo povzroča porno, je malo verjetno, da je bila ejakulacija vzrok za vaš ED / DE - verjetno je bila to večletna uporaba pornografije. Internetna pornografija je spodbuda, ki spremeni možgane in pri nekaterih uporabnikih povzroči spolno disfunkcijo. Ne pozabite, da današnja pornografija ni le zasvojenost, saj vodi do izplačila orgazma; povzroča zasvojenost, ker ga uporabniki lahko uporabljajo za nenehno zvišanje dopamina v primitivnem vezju njihovih možganov. Pravzaprav poznamo enega človeka, ki ga je ED razvil samo gledam Internetna pornografija. Njegov urnik je bil vsak dan gledati pornografijo, toda masturbirati le enkrat na deset dni.
Kaj se zgodi, ko odstraniš masturbacijo, vendar se vrneš v malo pornografije:
Živjo fantje, tukaj je le malo posodobitve. Sem že pri nofapu in od 3. januarja mi ni uspelo. Prvi mesec nofapa sploh nisem gledal pornografije. Izboljšave, ki sem jih bil, so bile neresnične. Več samozavesti, globlji glas, večji kurac (brez heca). V drugem mesecu sem začel gledati slike bikinija in softcore playboya kot slike. To se je še vedno zdelo v redu, vendar sem začel opažati, da ne želim iti toliko iz hiše, in socialna tesnoba se je spet začela povečevati, samo od bikini slik, kaj hudiča.
Prejšnji teden sem se začel potapljati nekoliko globlje in odšel na staro priljubljeno porno spletno stran, kjer sem si ogledal približno 10 minut videa. Naglica dopamina je bila neresnična. Srce je utripalo, treslo se je, vendar nisem fap. Prejšnji teden po ogledu tega sranja je bil katastrofa. Ves dan gledam Netflix, ne delam, bla. Torej, tukaj sem, brez pornografije 5 dni, nofap 90 nekaj. Zame ni več pornografije, to ni drkanje, ampak pornografija. Osvoboditi se.
Kot je opisal en "kronični masturbator":
Ugotavljam, da spolno zadovoljevanje samozadovoljevanja s pomočjo pornografije daleč presega užitke kopulacije (ali drugih praks) s partnerjem. In z razlogom verjamem, da je ta zaključek razširjen med podskupino samoopredeljenih kroničnih masturbatorjev. Sem aktivni udeleženec več internetnih skupin, osredotočenih na samozadovoljevanje, in moderator enega. Masturbatorji pogosto poročajo o močni naklonjenosti masturbaciji, tudi če nadaljujejo z aktivnim odnosom s spolnimi partnerji. Mnogi grejo tako daleč, da opustijo partnerski seks, čeprav partner ostane na voljo in je pripravljen.
Kljub temu, da se kronični masturbatorji ne ukvarjajo le s „drgnjenjem“, se običajno ukvarjajo s prakso, ki jo imenujemo »robovi»Ponavljajoči se orgazem, brez ejakulacije. Sledimo lahko izjemno visoki stopnji spolnega vzburjenja dobesedno več ur in prosto raziskujemo naše najbolj intimne in osebne spolne fantazije. Te ugodnosti bi lahko bile mogoče z zelo kompatibilnim in podpornim partnerjem, vendar mislim, da se večina partnerjev tako utrudi dejavnosti ali da se razvežejo v svoje spolne fantazije, še preden je kronični masturbator popolnoma zasićen. Torej je robustna masturbacija vzburjenost težko pridobiti drugače. Potencialna zasvojenost robov mora biti očitna. Zelo pomembno je slišati kronične masturbatorje, ki odkrito priznavajo svojo odvisnost, hkrati pa izražajo pripravljenost in željo, da bi postali »bolj odvisni«.
Možgani odvisnikov si želijo pornografije, zato bodo racionalizirali najrazličnejše scenarije, gledanje brez orgazmiranja pa je eno izmed njenih najljubših - še posebej pri tistih, ki že trpijo zaradi vrhunca ali ohranjanja erekcije (zaradi pretirane uporabe pornografije). Ker je ejakulacija ne zasvojenost ali vzrok spolnih motenj, racionalizacija uporabe pornografije je potencialno škodljiva. (Preberite »Kaj pa, če obnovim svoje možgane tako, da gledam porno brez masturbiranja?"Pod to stranjo.) Vaše nevrokemično mačka po ogledu morda ni tako hudo kot v orgazmu, toda gledanje pornografije oslabi vaše možganske poti za samokontrolo in okrepi živčne poti do zasvojenosti - vaše vzburjenje je vedno bolj tesno povezano z nadnaravnim romanom internetnih porno stimulacija. Nasvet dveh fantov:
Med svojimi ponovitvami sem se naučil marsičesa, na primer celo majhen, manjši rob je nevaren ... ne tisti dan, ampak naslednji dan je želja nekoliko močnejša in do tretjega dne nevzdržna. Tako da se za zdaj ne dotikam samega sebe. Zdaj tudi bolj nadzorujem svoje fantazije, ki so me spet spravile v rob. Zdaj misli zamenjam s teh oseb, takoj ko mi pridejo v glavo.
Ne glede na to, kako nedolžna je slika, v moji knjigi, ki gleda slike / slike in jih nato hitro izklopi, dobi oceno "visoko tveganje za ponovitev bolezni". Dejanja iskanja, gledanja in dotikanja vodijo do močnih nagonov za končno hitenje, ki se razvije v obliko tunelskega vida. Po mojih izkušnjah je za to tunelsko vizijo značilno popolno zaustavitev "novih / logičnih možganov". "Stari / primitivni možgani" prevzamejo prevlado. Ciljev, posledic in razlogov preprosto ni in jih je zelo težko ne popustiti. Naredite si uslugo in pobegnite od računalnika ter si zasedete čas z nečim produktivnim. Ne draži leva, sicer te bo kdaj dobil :-).
Noben odvisnik od pornografije te zasvojenosti uspešno ne pusti za seboj, tako da meša obrobe z izrazom "samo gledam". Tu je nekaj odkritij fantov:
Dober urolog, s katerim sem se posvetoval pred leti, mi je rekel, da je obrobje tako slabo, ker se seme vrne in bi lahko "kristaliziralo" v naši prostati in zato bolečina in modre kroglice, mi je rekel, da v urološkem združenju ni sprejet ker je dejal, da je samozadovoljevanje lahko vzrok za številne težave s prostato, so mu drugi zdravniki rekli, da če bodo moški masturbirali pogosteje, bodo imeli več strank. Bodi previden, stari !!!!!! Btwm mi je tudi ta zdravnik povedal, da je bilo pred 10 leti 90% njegovih pacientov starejših od 60 let, zdaj pa pomaga ljudem, starim 16 let, mnogi mladi se bodo posvetovali z njim. Obtožil je samozadovoljevanje, pornografijo in hormone, zdravil je igle za injiciranje vitalnih hranil v živce penisa, to je kot viagra, še bolje, počutite se kot bik.
Pomembno: robniki niso pravi način za okrevanje. Pri tem bodite previdni! Ne gre samo za igranje z vžigalicami. Že samo dotikanje in dopamin, ki hiti v vaše možgane, so dovolj za počasno okrevanje. Sprva tega nisem dobil, zato sem zdaj dodal števec robov - in to je že 4 dni. Na splošno se počutim veliko bolj umirjeno, v notranjosti veliko tišje. Moja jutranja erekcija se je vrnila. Čutim rahlo nelagodje - modre kroglice -, vendar hitro mine. Kaj ne pomoč, ko se pojavijo nagnjenja, se dotika drugačnega, neerotičnega načina, hladne prhe ali samo mehko kaplja voda na moj penis in jajca, dihanje in odvračanje pozornosti (delam nekaj drugačnega).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Ozadje - 21 let, izredno v formi, študent. Šla sem v 16-dnevno serijo, kjer sem vsak dan obrobljala približno 1-3 krat na dan. Do konca 16. dne se je moja prostata počutila izredno neprijetno in skorajda me je bolelo sedeti. Odločil sem se, da je dobra ideja za izdajo. Na moje presenečenje je bil obseg semena IZJEMNO majhen in po ejakulaciji sem imel močno pulzirajočo bolečino v prostati. To je pravzaprav hudičevo bolelo. Nekaj dni kasneje (danes) bolečine ni več. Začel bom novo serijo, tokrat (in nikoli več) obrobljanje. Nisem prepričan, kakšna mehanika stoji za tem, da bi povzročila to težavo, vendar je zelo zaskrbljujoča in toplo priporočam, da NE OBDELAVATE. Če nenehno robljate, raje spustite.
Ne rob. Res. Ne delaj tega. To je absolutno najslabša stvar. Tudi če obrobe ne štejete kot recidivne (kar je absolutno), ko začnete z obrobljanjem, je le vprašanje ur ali dni, v katerih se boste ponovili. Starost 20 let - veliko bolj samozavestna in boljše volje, v zadnjem mesecu si je ustvarila več prijateljev kot pred dvema letoma
»Zeigarnikov učinek je težnja po doživljanju vsiljivih misli o cilju, ki je bil nekoč zasledovan in je ostal nepopoln (Baumeister & Bushman, 2008, str. 122). Avtomatski sistem signalizira zavestnemu umu, ki je lahko osredotočen na nove cilje, da je prejšnja dejavnost ostala nepopolna. Zdi se, da je v človeški naravi, da končamo, kar začnemo, in če še ni končano, imamo disonanco. "
Najboljši način, da se izognete napakam, je preprečiti zagon.
Zaprite brskalnik. Odprite oči, če začnete fantazirati. Izklopite televizor. Vstati iz postelje. Zaščitite ga.
Še pomembneje je, da ne začnete. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Začel sem z Nofapom in čeprav je bilo sprva težko, sem si vkopal pete in stvari so se postopoma izboljšale. Naredil sem svojih prvih 90 dni. Nato sem se odločil za ponastavitev, saj sem sprva dovolil robove in sem hotel to narediti pravilno. FYI je veliko lažje, če ne rob.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + dnevi brez porno, 30 + dnevi brez robov (splošni občutki, nasveti, nasveti, mnenja itd.)
8. junija 2011 sem prenehal gledati pornografijo in od takrat na svojem zaslonu (v kakršni koli obliki) nisem videl gole deklice. Ključna napaka, ki sem jo delal do pred 32 dnevi, pa je bila OBROBA. V prvih šestih mesecih sem videl zelo malo, sploh ne, napredka in nikoli nisem v celoti prispeval k temu (delno zaradi zanikanja, deloma pa zato, ker je bila to druga narava in nekaj, o čemer nisem razmišljal prav veliko, ko je bilo se dogaja). Tako sem v zadnjih 6 dneh opazil velik napredek. KONČNO! Tu so moje dosedanje izkušnje ter nekaj nasvetov in nasvetov:
1st poskus 74 dni z robom, 2nd poskus 39 dni z robom, 3rd poskus 15 dni z robom in 4th poskus 5 dni z robom.
In zdaj:
11 dnevi nofapa brez robov (niti ni pogledal mojega penisa niti ni bil obrobljen za drugo, je imel 1st nočni padec mojega življenja na 4th dan, jaz sem 25 YO) in sem presenečen, kako se moj um in telo odzivata družbeno in moj pogled je smrtonosen za ženske so vse pridobivanje privlači način i pogled. Občutek dobrega in samozavestnega v težkih časih, ki ga zdaj preživljam, res veliko pomaga, toda včasih zaradi depresije zaradi zunanjih dejavnikov okoli vas, vam daje pogum za odziv.
Verjamem, da je to popolna svoboda, če presežete svoj spolni nagon.
EDIT: - prenehal sem gledati porno okoli meseca nazaj
Pravzaprav študiram nevroznanost na podiplomskem študiju in ena prvih stvari, ki jih boste izvedeli o sistemu nagrajevanja, je, da dopamin dejansko preplavi sistem v pričakovanju nagrada - ne po sami nagradi. Z nevrobiološkega vidika je robljenje za 15 minut veliko slabše, kot če bi ga v nekaj minutah podrgnili. Če iskreno razmislite, ste zasvojeni s PM, ne z O.
AMPAK ... Mislim, da je ključnega pomena tudi to, da se zavedamo, da samo zato, ker izgubite fokus in začnete za nekaj minut obrobljati, ne bi smeli nadaljevati, ker "no, jebi ga, da že obrobim, lahko tudi končam in začnem znova". Tudi v teh trenutkih se lahko vstanemo in upremo želji ogromno.
[Nekaj tednov pred tem se je ta človek pritoževal, da se kompulzivno igra s svojimi genitalijami.]
Že nekaj časa se nisem dotaknil mojega penisa. 5 tednov brez M, 1 teden ne P. Počutim se blag. V dobrem smislu. Mojega OCD ni več. Mislim, da sem imel sindrom nemirnih nog. Ves čas sem tudi nehal premikati noge. Nevede sem to počel, da bi se dotaknil penisa. Zdaj sem tako hladna. Zame se vse upočasnjuje in bolj miren sem, ko se pogovarjam z ljudmi. Jaz sem takooooooooooooooooooo sproščen in za to ne potrebujem snovi. Človek, na vrhu sem sveta. Želim poklicati svojo x-punčko in ji povedati, da jo imam še vedno rad ... haha ... res. Razbili smo se zaradi pornografije. Moja strast je izginila, ko sem na njej, ko pa je nisem, sem na vrhu sveta. Še vedno se bojim ponovitve bolezni, ker se pač. Vedno bo. Toda ta izkušnja ponovnega zagona se končno obrestuje.
Včeraj zvečer sem eksperimentiral z gledanjem pornografije, ne da bi se dotaknil sebe (trenutno ponovno zaživim). Počutil sem se, kot da imam nadzor. Med gledanjem sem kompetentno opravljal druge naloge, kar mi je nemogoče, ko delam do orgazma. Danes zjutraj pa začutim nekaj možganske megle (moj pokazatelj, da moja možganska kemija ni v redu). Ni tako slabo kot takrat, ko bi se odpravil do P, vendar je tam. In pričakujem, da bodo naslednji dnevi (vsaj) peklenski, saj imam te sveže slike, s katerimi se moram spoprijeti. Tega ne bom več počel. Za to, kar je vredno.
[od Reddit / NoFap] Zakaj ne smete omejiti - »To, kar opisujete, se imenuje rob. OBLJUBIM VAM, če boste še naprej na robu, se boste ponovili, glede tega ni nobenih vtisov, in ne, ali ne.
ZAUPAJ MI, to je tako preprosto kot 1 + 1 = 2. Nehala sem nadaljevati / b / ravno iz tega razloga. Pornografske slike morate izrezati na splošno, tudi če si ogledate, da je Facebook prsih deklet lahko nevaren. Evo, kako se začne: »Človek, v nofapu mi gre dobro. Že pri 60 dneh?!?!? Sploh nočem več fap ... hmmm ... vau. Stephanie je v tem dvodelnem delu videti vroče ... kaj naj rečem, da rad gledam vroče ženske. Nofap nima nič proti temu, da bi gledal vroče ženske ... Naj pogledam / -e / samo, da vidim, kaj se dogaja, ni tako, da bom fap ali kaj podobnega. Rad bi videl nekaj jošk ... Vau, ta dekleta so tako vroča. Naj pogledam / gif / ni tako, da pretakam porno ali kaj podobnega, so samo gifi ... Vau, zdaj sem tako pohoten.
Prepričan sem, da ne bo pomembno, če se samo malo dotaknem ... ni tako, da bom karkoli napolnil s fapom in orgazmom. Ta dekleta so tako prekleto vroča. Poznam dekle na xnxx, ki je videti tako kot ona ... Ne bo pomembno, če jo odjavim. Ne bom končal, rad bi jo videl in ta vid je bolan ... OMG, ne morem si pomagati, tako vroča je. NIKOLI NIKOLI NISEM več DAJ. orgazem Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 dni po FUCKING odtoku ... omfg.
Zdaj bi lahko nadaljeval, saj sem že prekinil serijo ... kaj za vraga ... za vraga. " In da moj prijatelj gre tako. Če si dovolite hoditi po napeti vrvi, boste zagotovo izgubili ravnotežje. NE STORITE! " –Esbietoo
Na tem spolzkem pobočju moramo biti pozorni vsi! Ključna težava je v tem, da ljudje mislijo, da lahko sistem "prevarajo" preprosto tako, da se obrežejo, vendar zanikajo orgazem. Vendar hitenje dopamina, povezano z brskanjem po pornografiji, še vedno ohranja odvisnost ... in ko tla padejo izpod vas, ko se približujete in se bližate točki, od koder se ne vrnete med obrobljanjem, bo sledenje in orgazem preprosto neizogibno . Zato vztrajam, da se vsi vzdržijo niti obrobe! Ta naloga je [brez pornografije / samozadovoljevanja], ne NoCum. Sprijazni se s tem.
Pred nekaj meseci sem poskusil eksperiment, v katerem sem 21 dni gledal veliko pornografskih filmov in brez orgazma. Ko sem končno izdal, je bilo brez pornografije. V naslednjih nekaj tednih sem imel Grozljiv umik. Torej obstaja lekcija za vas.
Potrdila sem. Rob je slabši od samozadovoljevanja. To je kot nedokončan posel. Danes sem obrobljal. Prej sem se počutil mirno. Po približno uri obrobe sem v sebi začutil nemir. Čutim, da je energija v mojem telesu nevihta. V primerjavi s hladnim, mirnim občutkom oceana, ki sem ga imel pred robniki, je preslabo slabše. Vzelo mi je nekaj ur, da sem se spet počutil razmeroma mirno. Naučil sem se moje lekcije. 🙁
Tako sem 63 dni prej delal nofap, vendar bi nekajkrat omejeval in celo gledal pornografijo. Po prvem tednu nisem videl veliko rezultatov, saj so se moji možgani navadili, da niso končali in so PMO samo zamenjali s PM, in v bistvu sem se vrnil k svojemu starem. Odločil sem se, da poskusim znova, ne da bi si ogledal kakšno pornografijo ali robnike. Sprva je bilo toliko težje, TAKO pa veliko bolj koristno.
Ponosen občutek, da sem to počel, je bil velik in imel sem samozavest, spodbude za energijo in ves ta jazz. In potem se je po enem tednu nekaj zgodilo. Začela sem dobivati pozornost od toliko deklet. Dekleta, s katerimi sem prijateljica, pravijo, da je v meni nekaj razlike, sta bolj spogledljivi in dve sta se celo poskušali z mano povezati. Vidim, da dekleta strmijo vame, se mi smehljajo in me odjavljajo.
Bodite previdni pri robljenju ali fantaziranju - vse, kar vam pripravi prednaložitev za zagon. Videl sem nekaj objav o: NoFappers občutijo pritisk / bolečino v prostati zaradi obrobljanja. Dve progi, ki sem ju imel pred kratkim, sta me sprostili ostre strelske bolečine po sprostitvi ogromnih obremenitev.
To je bilo najverjetneje posledica krčenja prostate na normalno velikost. Pravkar sem moral prekiniti dvotedenski niz, ker se mi je prostata počutila zelo občutljivo, kar se mi je zdelo precej nenaravno.Prepričan sem, da je fantaziranje in obrobljanje povzročilo, da se je veliko seme zgradilo, ki je bilo pripravljeno za ejakulacijo. Obod in sanjarjenje je sčasoma povzročilo več obremenitev, ki jih ni bilo mogoče naravno razpršiti skozi mokre sanje itd.
Nočem nikogar prestrašiti, samo zavedajte se tega. Tukaj sem prebrala objavo o tem, kako je moral nekdo zaradi antibiotikov sumiti na prostatitis. Glej povezavo http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Želel sem samo deliti svoje izkušnje. Brez pornografije (zdaj že 22 dni) dobesedno ne želim samozadovoljevanja. Pogosto sem pohoten. Ko sem pohoten, si želim ogledati pornografijo. Ker ne fotografiram, ne bom gledal pornografije, vendar mi ne pade na pamet, da bi se premagal brez pornografije. Sploh ne vem, če bi lahko!
Včasih, ko grem v posteljo, mi bo hudo od neke mentalne fantazije, vendar nimam želje po samozadovoljevanju. Samo trd bom in bom fantaziral. Čudno je, tudi kadar sem gledal pornografijo, nisem želeli samozadovoljevati. Masturbacija je bila povsem sekundarna, hotel sem samo še naprej gledati pornografijo, kolikor se je dalo. Običajno sem se poskušal izogniti orgazmu samo zato, ker sem vedel, da se bo enkrat zgodilo, da se bo sramota začela in bom nehal gledati pornografijo. To bi trajalo ure in ure, ko bi me "dojila" težko. Poskušam ga spodbuditi ravno toliko, da ostanem zainteresiran, vendar premalo, da bi prišel, da bi lahko kar naprej gledal ves dan / vso noč.
Takole je videti zasvojenost s pornografijo in to je noro. Ne samozadovoljevanje je enostaven del, ne popuščanje in gledanje pornografije je resnično težki del.
Dolgoročno boste verjetno našli več zadovoljstva zaradi občasne ejakulacije brez pornografije ali porno fantazije kot gledate pornografijo, z vrhuncem ali brez njega. Paradoksalno je, da je internetna pornografija hiperstimulativna. To je kot nič, s čimer so se soočali vaši predniki (razen če so imeli zelo kinky harem).
Raziskovalci inštituta Kinsey so med prvimi poročali o pojavu pretakanja pornografije, ki vodi do zmanjšane spolne odzivnosti. Leta 2007 so ugotovili, da je velika izpostavljenost pornografskim video posnetkom očitno povzročila nižjo spolno odzivnost. Ugotovili so tudi povečano potrebo po bolj ekstremnih, specializiranih ali "kinky" materialih, ki bi jih vzbudili, vendar niso nadalje preiskovali. Leta 2016 je študija vprašala in to odkrila 1/2 anketiranih uporabnikov porno je eskalirala gradivu, ki so ga nekoč imeli za "nezanimivo ali gnusno."
Znanost začenja pojasnjevati mehaniko za zaostrovanjem. V 2015-u je ekipa Cambridgea, ki je preučevala možganske odgovore v internetnih porno uporabnikih, ugotovila, da je njihova možgani navadijo hitreje kot kontrolein hrepenijo po več novosti. Ker lahko prekomerni dopamin uniči odziv zadovoljstva v možganih, lahko spodbuda za internetno pornografijo povečanje nezadovoljstvo. Čeprav vam "pogled" vedno naredi hitenje. Evolucijska razlaga tega na videz paradoksalnega rezultata je razložena v Ali je Evolution razvil naše možgane, da se utrujajo o hrani in seksu?
Orgazem sam lahko prinese na željo po popivanje tudi, še posebej, če je res intenziven. Nasprotno pa se zdi, da nežna, čutna seja ljubezni do sebe začne isti cikel (in je dobra praksa za vaše ljubezensko življenje 😉).
Zavedajte se, da sprva morda ne boste našli enega samega vrhunca brez pornografije, ki bi zadovoljila ali našli samozadovoljevanje brez pornografije dovolj spodbuden za vrhunec. To je zato, ker vaši možgani ne čutijo nagrad normalno. Več kot en uporabnik, ki si opomore, je komentiral, da se je želja po samozadovoljevanju, ko je prenehal gledati pornografijo, zelo umirila, saj "brez pornografije samozadovoljevanje ni bilo tako zanimivo." Ni potrebe, da se silite do vrhunca. Bodi potrpežljiv.
Dobra novica je, da nekaj mesecev brez kaj porno bo seks bolj poln.
;
