Bo ustavljanje porno rešilo moje težave?

bo prenehanje pornografije rešilo moje težave?

Bo ustavljanje pornografije rešilo moje težave? Pornografija je pravzaprav sintetični nadomestek za vsakodnevne užitke, ki so prednikom seveda dali občutek dobrega počutja - kot je druženje. To pomeni, da ustavitev pornografije ni dovolj. Znova morate odkriti te naravne vire dobrega počutja.

Na žalost je eden od najvišjih stroškov zasvojenosti ta, da zavzema (prekomerno stimulira in nato uničuje) možganska vezja, na katera se zanašate, da bi našli povezave z drugimi, ki nagrajujejo in pomirjajo. Ko ne morete čutiti subtilnih užitkov zaradi zasenčenih možganov, se občutek, pogovor in naklonjenost zdijo nesmiselni. Namesto nežnosti boste verjetno čutili, da želite le »prostor« in ekstremne dražljaje.

Če se tako počutite, naredite vse, kar je v vaši moči, da prezrete vaše čustvene občutke in se vseeno dotaknite. Ko prisilite vašo pozornost stran od običajnega "olajšanja", se nagradni tokokrog v vaših možganih obrne na druge vire užitka. Omogočite svojim možganom, da izkoristijo tiste vire užitkov, ki so jih razvili, da bi našli: prijazno interakcijo, prave kolege, čas v naravi, vadbo, dosežke in tako naprej.

Ali bo prenehanje pornografije rešilo moje težave? Vedno znova uporabniki pornografije poročajo, da jim je, ko puščajo porno, lažje in lažje družiti, hecati se, spogledovati in tako naprej. Pospešite postopek, tako da se poudarite, da se želite povezati z drugimi - še preden se vam zdi, da ste to sposobni. Tukaj je seznam idej načinov za to. Poskusite toliko, kolikor jih potrebujete, da bi našli nekaj zadovoljivih povezav - in ne pozabite, da postane lažje, ker druženje izboljšuje ravnovesje možganov. Občutek povezave je veliko zavarovanje pred ponovitvijo. Pridobite dodatne podpora ali svetovanje, če čutite, da ga potrebujete.

Belo knuckanje ne bo dovolj za stabilizacijo vašega okrevanja. Dejstvo je, da ljudje ne morejo sami uravnavati svojega razpoloženja, vsaj ne za dolgo. Zaporniki v samici pogosto postanejo nori. Z drugimi besedami, normalno je, da se počutite anksiozni ali depresivni, ko ste izolirani. Kot pravi pregovor, »privrženost ni le dobra ideja; To je tudi nekaj najboljših zdravstvenih zavarovanj, ki jih ponuja planet.

Zakaj je povezava ključnega pomena

Ali ste vedeli, da v normalnih okoliščinah ljudi poganja več potreba po navezanosti kot na druge vire užitka? (Glej Zasvojenost kot motnja privezovanja Philip J. Flores) Mi potrebujemo to soodvisnost, ne samo na ključnih točkah našega otroštva, kot je Freudova postulacija, ampak skozi naše življenje.

To je zato, ker smo povezani s plemenskimi primati, ki se vežejo s parom, in ne samozadostnimi samotarji. Ko ste v ravnovesju, uspevate v tesnem, zaupanja vrednem druženju in topli naklonjenosti (pa tudi v gibanju, dosežkih itd.). Druženje sprošča zdrave ravni dopamina in drugih nevrokemikalij, ki se dobro počutijo, na primer oksitocina, ki vam pomagajo ohranjati ravnovesje.

Dobički iz povezanosti z drugimi se kažejo zelo resnično. Povezava na primer pomaga zmanjšati kortizol ("stresni hormon"), ki lahko drugače oslabi vaš imunski sistem pod stresom. "Mnogo manj nas obrablja, če imamo tam nekoga, ki nas pomaga uravnavati," pojasnjuje psiholog / nevroznanstvenik James A. Coan.

Ni presenetljivo, da bolniki s HIV s partnerjem živijo dlje in se razvijajo Aids manj hitro. Rane zacelijo dvakrat hitreje v družbi, v primerjavi z izolacijo. Topel dotik med pari zmanjšuje različne ukrepe stresa. Pogosto naklonjenost je običajno zelo pomirjujoča in nagrajevana za vrste, vezane na par - s spolom ali brez njega.

Toda najgloblje darove tesne povezave so lahko psihološke. Z njo so povezane tesne čustvene povezave nižje stopnje zasvojenosti in depresija. Spreminjajo vaše nevronske vzorce in kemijo možganov, ko se ukvarjate z njimi, krepijo vaš občutek za sebe in omogočajo empatijo in socializacijo.

Bo ustavljanje pornografije rešilo moje težave?

Premagovanje odvisnosti zagotovo olajša reševanje drugih izzivov v vašem življenju. Brez zahtevnih želja, so vaši možgani bolj uravnoteženi in vaše razmišljanje postane bolj prilagodljivo. Vidite lahko nianse boljše in subtilnejše užitke se ponovno zabavajo, kar daje življenje zanimivejšemu. Tukaj so komentarji dveh obnovljivih uporabnikov:

Življenje je bilo bolj "dolgočasno", ko sem se močno ukvarjal s p / m. Samo mislil sem, da je tako življenje in p / m je začasno olajšalo življenje. Zdaj dobim več užitka iz resničnosti življenja: dober pogovor, dobra pesem, lep trening, občutek uspeha po opravljenih šolskih nalogah.

-----------

PMO zajema veliko vaše naravne osebnosti. Kot sem odkril v zadnjih 8 tednih, zdravim moškim s spolnim gorivom ni treba biti prepričani. Zaupanje je samo nekaj, kar izvira iz mojega naravnega stanja (če ne odpuščam celotnega spolnega duha). Ta "mojo" prežema veliko več kot le spolnost - sega na vsa druga področja - optimizem, navdušenje, ljubezen in skrb, konkurenčnost itd. Zdaj se zalotim, da govorim stvari in delujem na različne načine in se sprašujem, od kod prihaja, ker mi ni bilo treba najprej pomisliti; kar prišlo je iz mene. Sčasoma sem spoznal, da so takšni ljudje običajni! Samo teče….

Nasprotno pa že dolgo vodim svoje misli z mikro, ker sem to moral. Moj duh je bil tako odsoten, da sem moral zavestno prevzeti nadzor nad svojim vedenjem, da sem izgledal normalno - lažno samozavest, da ljudje ne bi opazili, da nisem bil samozavesten. Čez čas boste ugotovili, da bolj jahate konja, ki ima svoj um in vas pripelje tja, kamor morate iti, namesto da bi samo vi sami klicali strele. Sprva je malo zaskrbljujoče, vendar je prava pot. Poleg tega se vam bo morda med okrevanjem včasih zgodilo, da bi napačno sprožili ali da bi prihajali in odhajali na zmeden način (»Zakaj se ne počutim močno samozavestno kot včeraj?«). Ne potite se - kalibrira se precej hitro in vse je del procesa.

Za več: Pornografija, masturbacija in Mojo: perspektiva nevroznanosti


Tukaj je opazovanje enega človeka o življenju s pornografijo in brez nje

Izbral sem ta Pro / Con seznam za sebe kot motivatorja, delil ga bom tukaj.

Pro - No PMO

• Boljši spanec
• Veseli in navdušeni, da vidijo ljudi / Manj verjetno, da bodo razdraženi od drugih
• Več energije in motivacije za vadbo
• Bolj verjetno je, da vstopijo v zdrav odnos
• Zelo motivirani in ne leni
• Stabilno razpoloženje, vedno vsaj dobro, če ne veliko
• Več samozavesti in osebnosti v množici
• Bolje je biti družaben / Ne smehati stran od socialnih situacij
• Boljša zmožnost pomagati drugim in manj verjetno, da bi prizadela druge
• Več miru
• Zboleli manj / ne zboli se zlahka
• Več energije, ko jo potrebujete
• Vedno z veseljem vidimo druge
• Neobjektiviranje žensk / Bolj gledanje v njihove obraze
• Videti, kako je treba resnično obravnavati ženske
• Priložnosti se bodo odprle, ki jih ne bi nikoli pričakovali
• Odnosi in prijateljstva bodo lahkotni in lahkotni
• Bili boste motivirani, da se naučite biti ob pravih dekletih
• Uravnovešena kemija možganov, ki ni vedno hrepenenje po hitrem popravku, da bi vam dala dober občutek

Con - PMO

• Leni
• Boli sebe in druge
• Večja verjetnost, da bi poškodovali druge
• Manj verjetno je, da boste razmišljali o drugih
• Slaba kakovost spanja
• Manj verjeten je vstop v zdrav odnos
• Zelo razdraženo
• Neenakomerno nihanje razpoloženja
• Nizka samozavest
• Odmikanje od socialnih situacij
• Zlahka zbolite
• Manj energije, ko jo potrebujete
• Ne vedno z veseljem vidim druge
• Objektiviranje žensk
• Z ogledom pornografije se navadiš, da misliš, da je to tisto, kar jim je všeč ali naj se z njimi ravna, če jih uporabljaš kot igrače
• Vaši odnosi in prijateljstva bodo močno prizadeti
• Izgubili boste motivacijo za iskanje pravih deklet kot prijateljev
• 1 je preveč, 1000 pa ni dovolj