Psihiatrija Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
Izbor
- Abstinenca in stres sta klinično pomembna v primerih pretirane uporabe tehnologije.
- Preučujemo učinke večdnevne abstinence družbenih medijev na zaznani stres.
- Uporabili smo pred (t1) -post (t2), primer (abstinenco) -kontrolno (brez abstinence) zasnove.
- Abstinenca približno enega tedna je povzročila zmanjšanje stresa.
- Zmanjšanje stresa je bilo pri prekomernih uporabnikih bistveno bolj izrazito.
Minimalizem
Spletna mesta za družabna omrežja (SNS), kot je Facebook, ponujajo pogoste in obilne socialne ojačevalce (npr. »Všečke«), ki jih ponujajo v različnih časovnih intervalih. Posledično nekateri uporabniki SNS na teh platformah kažejo pretirano, neprilagojeno vedenje. Prekomerni uporabniki SNS in tudi običajni uporabniki se pogosto zavedajo njihove intenzivne uporabe in psihološke odvisnosti od teh strani, kar lahko vodi v povišan stres. Dejansko so raziskave pokazale, da uporaba samo SNS povzroča povišan stres. Druge raziskave so začele raziskovati učinke kratkih obdobij abstinence SNS in razkrivale blagodejne učinke na subjektivno počutje. Ti dve vrstici raziskav smo uskladili in domnevali, da bi kratko obdobje abstinence SNS povzročilo zmanjšanje zaznanega stresa, zlasti pri prekomernih uporabnikih. Rezultati so potrdili našo hipotezo in razkrili, da so se tipični in pretirani uporabniki SNS po večdnevni abstinenci zmanjšali v zaznanem stresu. Učinki so bili še posebej izraziti pri prekomernih uporabnikih SNS. Zmanjšanje stresa ni bilo povezano s povečanjem akademske uspešnosti. Ti rezultati kažejo na vsaj začasno korist abstinence od SNS in zagotavljajo pomembne informacije za terapevte, ki zdravijo bolnike, ki se borijo s prekomerno uporabo SNS.
KLJUČNE BESEDE: Abstinenca; Pretirana uporaba, zasvojenost; Facebook; Socialni mediji; Strani socialnih omrežij; Stres
PMID: 30551348
DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
;