(L) Dopamin je odvisen od iskalnih informacij (2009)

Ali se kdaj počutite, kot da ste zasvojeni z e-pošto ali cvrkutom ali SMS-om? Ali menite, da je nemogoče prezreti vaš e-poštni naslov, če vidite, da so sporočila v vaši mapi »Prejeto«? Ste že kdaj odšli v Google, da bi poiskali nekaj informacij in 30 minut kasneje se zavedate, da ste že dolgo brali in povezovali ter iskali in zdaj iščete nekaj povsem drugega kot prej? To so vsi primeri vašega dopaminskega sistema pri delu.

Vnesite dopamin - Nevrološki znanstveniki že nekaj časa preučujejo, kaj imenujejo sistem dopamina. Dopamin je v 1958 odkril Arvid Carlsson in Nils-Ake Hillarp na Nacionalnem inštitutu za srce na Švedskem. Dopamin nastaja v različnih delih možganov in je ključnega pomena za vse vrste možganskih funkcij, vključno z razmišljanjem, gibanjem, spanjem, razpoloženjem, pozornostjo in motivacijo, iskanjem in nagrajevanjem.

Mit - Morda ste že slišali, da dopamin nadzira možganske sisteme »užitka«: da dopamin naredi občutek užitka, užitka in vas zato motivira, da iščete določena vedenja, kot so hrana, seks in droge.

Gre za iskanje - Najnovejša raziskava, čeprav spreminja ta pogled. Namesto da bi dopamin povzročil užitek, najnovejše raziskave kažejo, da dopamin povzroča iskanje vedenja. Dopamin povzroča, da želimo, želimo, iščemo in iščemo. Povečuje našo splošno stopnjo vzburjenosti in naše ciljno usmerjeno vedenje. (Z evolucijskega stališča je to kritično. Sistem iskanja dopamina nas ohranja motivirane za premikanje po našem svetu, učenje in preživetje). Ne gre samo za fizične potrebe, kot so hrana, spol, ampak tudi za abstraktne koncepte. Dopamin nas navdušuje nad idejami in spodbuja iskanje informacij. Najnovejše raziskave kažejo, da nas opioidni sistem (ločen od dopamina) naredi, da se počutimo užitek.

Želja po volji - Po mnenju Kenta Berridgea sta ta dva sistema, "želeni" (dopamin) in "naklonjenost" (opioid), komplementarna. Sistem, ki si želi, nas spodbuja k delovanju, sistem naklonjenosti pa nas naredi zadovoljne in zato zaustavimo iskanje. Če naše iskanje ni izklopljeno vsaj za nekaj časa, potem začnemo teči v neskončni zanki. Najnovejše raziskave kažejo, da je sistem dopamina močnejši od opioidnega sistema. Iščemo več, kot smo zadovoljni (nazaj k evoluciji… iskanje je bolj verjetno, da nas ohrani pri življenju, kot da sedimo okrog zadovoljnega stuporja).

Zanka, inducirana z dopaminom - Z internetom, Twitterjem in pošiljanjem kratkih sporočil imamo zdaj skoraj takojšnje zadovoljstvo naše želje po iskanju. Želite takoj govoriti z nekom? Pošljite besedilo in odgovorijo v nekaj sekundah. Želite poiskati nekaj informacij? Samo vnesite ga v google. Kaj si lahko ogledate, kaj počnejo vaši prijatelji? Pojdi na twitter ali facebook. Vstopimo v dopaminsko inducirano zanko ... dopamin nas začne iskati, potem pa smo nagrajeni za iskanje, zaradi česar iščemo več. Postaja težje in težje prenehati gledati po e-pošti, prenehati pošiljati sporočila, ustaviti preverjanje naših mobilnih telefonov in videti, ali imamo sporočilo ali novo besedilo.

Predvidevanje je boljše kot pridobivanje - Raziskave možganskega skeniranja kažejo, da naši možgani kažejo več stimulacije in aktivnosti, ko PREDSTAVLJAMO nagrado kot takrat, ko jo dobimo. Raziskave na podganah kažejo, da če uničite dopaminske nevrone, lahko podgane hodi, žvečijo in pogoltnejo, vendar bodo umrle od gladi, tudi ko je hrana tik ob njih. Izgubili so željo po hrani.

Več, več, več - Čeprav so želje in ljubezen sorodni, raziskave kažejo tudi, da dopaminski sistem nima vgrajene sitosti. Možno je, da sistem dopamina še naprej govori več "več" in išče, tudi ko smo našli informacije. Med tem googlovim raziskovanjem vemo, da imamo odgovor na vprašanje, ki smo ga prvotno zastavili, vendar se iščemo za več informacij in še več.

Nepredvidljivo je ključ - Dopamin stimulira tudi nepredvidljivost. Ko se zgodi nekaj, kar ni ravno predvidljivo, to stimulira sistem dopamina. Razmislite o teh elektronskih pripomočkih in napravah. Naše e-poštna sporočila in twitters in besedila prikazujejo, vendar ne vemo natančno, kdaj bodo ali od koga bodo. To je nepredvidljivo. To je ravno to, kar stimulira sistem dopamina. To je isti sistem pri delu z igrami na srečo in igralnimi avtomati. (Za tiste, ki berete to, ki so »stare šole« psihologi, se morda spomnite »variabilnih urnikov okrepitve«, Dopamin je vključen v spremenljive urnike okrepitve, zato so ti tako močni).

Ko slišite »ding«, imate besedilo - Dopaminski sistem je še posebej občutljiv na "znake", ki prinašajo nagrado. Če obstaja majhen, specifičen znak, ki pomeni, da se bo nekaj zgodilo, bo to sprožilo naš sistem dopamina. Torej, ko se pojavi zvok, ko pride besedilno sporočilo ali e-pošta, ali vizualna opomba, ki izboljša učinek zasvojenosti (za psihologe tam zunaj: spomnite se Pavlova).

Znaki 140 so še bolj odvisni - In sistem dopamina je najmočneje stimuliran, ko je informacija, ki prihaja, majhna, tako da ne zadošča. Kratko besedilo ali Cvrkutati (lahko le znaki 140!) Je idealno za pošiljanje našega dopaminskega sistema.

Ne brez stroškov - Ta stalna stimulacija dopaminskega sistema je lahko izčrpna. Ujemamo se v neskončno zanko dopamina.

Napišite komentar in delite ali vas ujamejo v dopaminske zanke in ali mislite, da bi morali uporabiti to, kar vemo o teh sistemih, za ustvarjanje naprav in spletnih strani, ki jih spodbujajo.

In za tiste izmed vas, ki imate radi raziskave:

Kent C. Berridge in Terry E. Robinson, Kakšna je vloga dopamina pri nagradi: hedonistični učinek, nagradno učenje ali spodbujevalna izbočina ?: Brain Research Reviews, 28, 1998. 309 – 369.