Revija za socialno in klinično psihologijo
https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
Minimalizem
Uvod: Glede na širino korelacijskih raziskav, ki povezujejo uporabo družbenih medijev s slabšim počutjem, smo se lotili eksperimentalne študije, da bi raziskali potencialno vzročno vlogo, ki jo v tem odnosu igrajo družbeni mediji.
Metoda: Po tednu osnovnega spremljanja je bilo dodiplomskim študentom 143 na Univerzi v Pensilvaniji naključno dodeljeno bodisi omejiti uporabo Facebooka, Instagrama in Snapchata na 10 minute, na platformo, na dan, ali pa na tri tedne uporabljati socialne medije.
Rezultati: Skupina z omejeno uporabo je pokazala znatno zmanjšanje osamljenosti in depresije v treh tednih v primerjavi s kontrolno skupino. Obe skupini sta pokazali znatno zmanjšanje anksioznosti in strahu pred manjkajočim izhodiščem, kar kaže na korist povečanega samo-spremljanja.
Razprava: Naše ugotovitve močno kažejo, da omejevanje uporabe družbenih medijev na približno 30 minut na dan lahko povzroči znatno izboljšanje blaginje
KLJUČNE BESEDE: družbeni mediji, strani socialnih omrežij, Facebook , Snapchat, Instagram, dobro počutje, depresija, osamljenost
;