J Clin Sleep Med. 2015 julij 24. pii: jc-00082-15.
Bruni O, Sette S, Fontanesi L, Baiocco R, Laghi F, Baumgartner E.
Minimalizem
CILJI ŠTUDIJE:
Namen te študije je bil analizirati razlike med predadolescenci in mladostniki glede uporabe tehnologije in preizkusiti prispevek uporabe interneta in mobilnega telefona ter navadne naklonjenosti kakovosti spanja.
METODE:
Zaposlili smo vzorec prednalescentov in mladostnikov 850 (samci 364). Uporabljeni so bili vprašalniki o samoporočanju o urniku spanja, težavah z vedenjem spanja, cirkadianih preferencah in uporabi tehnologije (npr. Interneta in mobilnega telefona). Študente smo prosili, da izpolnijo Anketo o spalnih navadah v šoli, vprašalnik o samoporočanju o uporabi tehnologije, vprašalnik o vpletenosti mobilnih telefonov (MPIQ) in krajši vprašalnik Promis (SPQ).
REZULTATI:
Mladostniki so poročali o več težavah s spanjem, težnji k večernosti in povečanju števila internetnih in telefonskih dejavnosti ter dejavnosti družabnih omrežij, medtem ko so bili predadolescentni bolj vključeni v igralne konzole in gledanje televizije. Regresijska analiza, opravljena ločeno v obeh starostnih skupinah, je pokazala, da je na kakovost spanja vplivala cirkadijska preferenca (večernost) v obeh skupinah. Slaba kakovost spanja mladostnikov je bila vseskozi povezana z uporabo mobilnega telefona in številom naprav v spalnici, pri predadolescentnih pa z uporabo interneta in časom izklopa.
SKLEPI:
Večerna krožna izbira, uporaba mobilnega telefona in interneta, številne druge aktivnosti po 9: 00 popoldne, pozni čas izklopa in število naprav v spalnici imajo različen negativni vpliv na kakovost spanja pri predadolescencih in mladostnikih.
Copyright © 2015 Ameriška akademija medicine spanja. Vse pravice pridržane.
;
