(UMIK) Odmor: Učinek počitnic s Facebooka in Instagrama na subjektivno dobro počutje (2019)

Izkoriščanje počitnic s strani družabnih omrežij (SNS), kot sta Facebook in Instagram, je razmeroma nov pojav, s katerim se ljudje za nekaj časa odklopijo od enega ali vseh svojih SNS. Raziskave so pokazale, da ima uporaba SNS veliko koristi, predvsem s povečanjem socialnega kapitala, ki pozitivno vpliva na samozavest in subjektivno počutje (SWB) [1, 2], vendar lahko tudi SWB škodi [3-5]. Predhodne raziskave so pokazale, da je oddih od SNS pogosto motiviran zaradi družbenih motenj, kot so slabo počutje zaradi naraščajoče družbene primerjave, izpostavljenost izkrivljeni (pretirano pozitivni) predstavitvi, občutek nesmiselnosti ali dolgčasa ter medčloveški prepiri [6-11]. Ko se ljudje odpravijo na počitnice v SNS, pa se ločijo ne le od negativnih učinkov uporabe SNS, temveč tudi od njegovih koristi. Postavlja se vprašanje, ali ima premor SNS pozitivne ali negativne učinke na subjektivno počutje.

Subjektivno dobro počutje je znotraj izkušenj posameznika in ima dve komponenti: afektivno počutje (pozitiven in negativen vpliv) in življenjsko zadovoljstvo [12-13]. Raziskave so pokazale, da je način, kako ljudje sodelujejo s SNS, pa naj bo aktiven ali pasiven, ključna spremenljivka pri vplivu uporabe SNS na SWB [14]. „Aktivna uporaba“ vključuje ustvarjanje vsebine in neposredno komuniciranje z drugimi; na primer objavljanje posodobitev stanja, komentiranje, klepet in deljenje objav [3]. Nasprotno pa "pasivna uporaba" vključuje uživanje informacij drugih ljudi brez komunikacije z drugimi [5]. Pasivne dejavnosti vključujejo branje novic, sledenje komunikacije drugih, pregledovanje profilov prijateljev in ogledovanje njihovih fotografij, ne da bi se odzvali [5]. Aktivna in pasivna raba nista povsem različni konstrukti, raziskave pa so pokazale, da se zmerno medsebojno korelirajo, ker morajo aktivni uporabniki med sodelovanjem s SNS porabiti tudi podatke drugih ljudi [15]. Navajamo „aktivne uporabnike“ in „pasivne uporabnike“, da odražajo ljudi, ki so nagnjeni k aktivnejšemu ali pasivnemu načinu uporabe vzdolž kontinuuma od čisto pasivne do pretežno aktivne uporabe.

Raziskave o SNS in družbenem počutju Burke et al. [16] in Ellison et al. [1] je ugotovila, da je aktivna raba povezana z oblikovanjem in vzdrževanjem socialnega kapitala, kar se nanaša na pozitivne posledice povečane samozavesti in subjektivne blaginje. V nasprotju s tem se pasivna uporaba nanaša na zmanjšano SWB [3-5]. Večina ljudi na SNS samo objavlja pozitivne stvari o svojem življenjskem dogajanju [5], ki ustvarja nerealno predstavitev sebe. Ko pasivni uporabniki porabijo te podatke, se vključijo v tako imenovano "naraščajočo družbeno primerjavo" in sklepajo, da so drugi srečnejši in boljši od sebe [17-18]. To lahko izzove zavist, depresijo in zniža SWB [3, 5, 19-20], učinek, ki je močnejši med ljudmi, ki so bolj nagnjeni k družbeni primerjavi [21-23].

Če se pasivna uporaba nanaša na zmanjšano subjektivno počutje, lahko odstopanje od tega spletnega vedenja izboljša nivo subjektivnega počutja. Vendar pa je malo raziskav preučilo, ali dopust na SNS zmanjšuje te negativne posledice, in prineslo mešane rezultate. Hinsch in Sheldon [24] izvedli dve študiji, ki sta preučevali učinke zmanjšanja (Študija 1) ali prenehanja (Študija 2) Facebooka ali spletnega igranja za 48 ure. Obe študiji sta ugotovili, da je zmanjšanje ali prenehanje uporabe Facebooka / spletnih iger povečalo zadovoljstvo udeležencev v življenju, zmanjšalo pa pozitiven vpliv. Tromholt [25] uporabila velik vzorec in enodnevni odmor na Facebooku. V tej študiji so ugotovili povečanje zadovoljstva z življenjem in pozitiven vpliv v skupini za zdravljenje (prekinitev Facebooka) v primerjavi s kontrolno skupino (brez prekinitve Facebooka). Učinki so bili močnejši med težkimi uporabniki Facebooka, pasivnimi uporabniki in tistimi, ki so nagibali drugim. Nasprotno pa Vanman, Baker in Tobin [26] so ugotovili, da je raven kortizola pri udeležencih eksperimentalnih skupin po prekinitvi Facebooka zmanjšala, kar kaže na to, da je Facebook stresno. Še več, če je bila pasivna poraba majhna; učinka aktivne uporabe ni bilo. Udeleženci eksperimentalne skupine so imeli tudi zmanjšano zadovoljstvo z življenjem v primerjavi s kontrolno skupino (katere zadovoljstvo v življenju se je v tem obdobju povečalo).

Te študije imajo skupno omejitev: poraba in zmanjšanje porabe SNS sta merjena s samoporočanjem, ki je zaradi značilnosti povpraševanja lahko netočno ali nagnjeno k pristranskosti [27]. Ljudje se pogosto ne zavedajo, kako pogosto preverjajo ali koliko časa porabijo za SNS in bi težko poročali o natančni uporabi. Nobenega mehanizma za preverjanje uporabe Facebooka se je med poskusi, razen samoporočanja, zmanjšala ali prenehala.

Namen sedanje raziskave je bil obravnavati omejitve obstoječih raziskav in zagotoviti bolj dokončen odgovor na vprašanje o učinkih počitnic SNS na subjektivno počutje. Z eksperimentalnim dizajnom smo preizkusili učinek popolnejšega odmora od SNS (Facebook in Instagram skupaj) na subjektivno počutje ob upoštevanju aktivnih ali pasivnih slogov uporabe. Pomembno je, da smo uporabili objektivno merilo uporabe SNS s pomočjo programske opreme, imenovane RescueTime, ki je bila nameščena na njihovih mobilnih in prenosnih napravah. Na podlagi predhodnih preizkusnih ukrepov so bili udeleženci uvrščeni med aktivnejše ali bolj pasivne uporabnike in so bili nato naključno razporejeni na pogoje počitnic ali čakalnih seznamov v SNS. V pogojih za počitnice SNS je bil na registriranih napravah en teden blokiran dostop do Facebooka in Instagrama, mogoče pa je prepoznati kakršno koli uporabo iz drugih naprav.

Ker je pasivna uporaba povezana z višjo socialno primerjavo navzgor [22] in nižje SWB [4-5, 15], pričakovali smo, da bodo počitnice v SNS koristile pasivnim uporabnikom, kar bo povečalo splošno zadovoljstvo in občutljivo počutje. Nasprotno, ker lahko aktivni uporabniki izkoristijo koristi od uporabe SNS, kot sta družbeni kapital in samopodoba, smo pričakovali, da bi prekinitev povezave za en teden lahko bila kontraproduktivna. V skladu s prejšnjimi raziskavami smo izmerili dve različni komponenti subjektivnega počutja: zadovoljstvo v življenju in afektivno počutje (pozitiven in negativen vpliv). Hipotetizirali smo, da bo vpliv sloga uporabe omejevalnega učinka takšen, da bi se po dopustu SNS izboljšalo življenje in občutljivo počutje med bolj pasivnimi uporabniki in zmanjšalo med aktivnejšimi uporabniki.

Naša študija je vključevala tudi korelacijsko komponento, ki je preizkusila, ali je bila pred testiranjem pogostost uporabe SNS (minut) in pasivna in aktivna uporaba povezana z življenskim zadovoljstvom in afektivnim počutjem. Bila je hipoteza (1), da se pogostejša uporaba SNS (minut) negativno nanaša na zadovoljstvo v življenju in ugodno počutje; (2), da bi se pasivna uporaba negativno nanašala na zadovoljstvo v življenju in pozitivno vplivala; in (3), da bi se aktivna uporaba pozitivno nanašala na zadovoljstvo v življenju in pozitiven vpliv.

Materiali in metode

Rezultati

RescueTime je v povprečju zabeležil 449 minut (SD = 43.6) uporabe SNS med osnovnim tednom spremljanja, z razponom od 3 do 1664 minut. Porazdelitev je bila pozitivno nagnjena; mediana porabe je bila 192 minut (način = 5.6). Raba SNS na izhodišču se med eksperimentalnimi in kontrolnimi skupinami ni bistveno razlikovala (t_{log-transformirana količina uporabe SNS} = -.41, p = .69).

Rezultati korelacij, predstavljeni v Tabela 2, kažejo, da se čas, porabljen za SNS, ni bistveno povezoval z življenjskim zadovoljstvom ali afektivnim počutjem (PA in NA). Aktivna uporaba je pozitivno povezana s pozitivnim učinkom in zadovoljstvom v življenju. Pasivna uporaba je pozitivno (vendar šibko) povezana z zadovoljstvom v življenju, ne pa s PA ali NA. Seznanjen vzorec t-test je razkril, da so v povprečju udeleženci bolj pasivno uporabljali (M = 3.05, SD = .98) kot aktivna uporaba (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <.001.

Rezultati (Tabela 3) je razkrila pomembno interakcijo eksperimentalnega stanja in stila uporabe na PA ter obrobno pomembno interakcijo eksperimentalnega stanja in stila uporabe na NA (p = .07). Na življenjsko zadovoljstvo ni bilo pomembnih učinkov. Pri zmanjšanju učinka interakcije na PA so največjo spremembo opazili v eksperimentalnem stanju, tako da se je PA zmanjšal s T1 na T2 za bolj aktivne uporabnike, nasprotno od hipoteze, in za pasivne uporabnike ni pokazal majhnih sprememb (Slika 1), kjer smo domnevali zmanjšanje. Za udeležence v kontrolnih skupinah se je PA zelo spremenilo. Preprosta analiza naklonov (sl 1 in 2) je odkril pomembno negativno razmerje med pogojem (nadzor nad eksperimentalnim) in spremembo PA za bolj aktivne uporabnike. Za bolj pasivne uporabnike počitnic SNS na pozitivne spremembe sprememb ni bilo bistvenega vpliva.

Podoben učinek interakcije je bil na NA. Pri bolj pasivnih uporabnikih se je NA zmanjšala v kontrolni skupini in povečala v poskusni skupini (Slika 2). Vendar je bil preprost naklon le malenkostno pomemben (p = .06). Za aktivne uporabnike je NA pokazal malo sprememb v obeh pogojih.

Razprava

Prejšnje študije so pokazale, da je aktivna uporaba SNS povezana s povečanim PA in zadovoljstvom z življenjem (subjektivno počutje), medtem ko sta pasivna in pogostejša uporaba povezana z zmanjšanim PA in zadovoljstvom z življenjem (glejte Verduyn [14] za pregled). Na podlagi tega bi lahko ljudje, ki se ukvarjajo s pretežno pasivno uporabo SNS, imeli koristi od počitnic v SNS, vendar ljudje z aktivnejšim slogom uporabe ne bi. Preizkusili smo učinke enotedenskih počitnic iz Facebooka in Instagrama skupaj, da bi zagotovili popolnejše počitnice SNS kot pavzo od samo ene SNS. Prav tako smo izognili težavam samoporočanja z uporabo programske opreme za spremljanje in blokiranje uporabe Facebooka in Instagrama ter nadzirali učinke družbene zaželenosti pri poročanju o zadovoljstvu z življenjem z uporabo različnih vprašanj pred in po testiranju. Udeleženci so se zaposlili iz treh različnih držav, zato ugotovitve niso omejene na samo en nacionalni kontekst.

Rezultati so pokazali vpliv moderiranja na način uporabe, tako da so na počitnicah iz Facebooka in Instagrama zmanjšali PA za bolj aktivne uporabnike in ne za bolj pasivne uporabnike. Majhen učinek je imel tudi NA, tako da se je NA izboljšal za pasivne uporabnike v kontrolni skupini in ne za eksperimentalno skupino. Na življenjsko zadovoljstvo ni bilo pomembnih učinkov.

Tako kot trenutna študija sta tudi Hinsch in Sheldon [24] ugotovili, da je prekinitev SNS (Facebook in spletne igre) povzročila zmanjšanje PA. Tega Vanman in sod. [26], niti Tromholt [25]. V trenutnih rezultatih je bil zmanjšan plačilni pas, ki je posledica prekinitve SNS, omejen na aktivnejše uporabnike SNS. Aktivni uporabniki gradijo in vzdržujejo socialni kapital in posledično z uporabo SNS povečujejo svojo samozavest in SWB [1, 16], zato je sestavni del njihovega življenja. Zato so najverjetneje odvisni od tega, da bodo SNS ohranili in razvijali svoje družbene vezi, kar lahko pojasni zmanjšanje PA v tej študiji. Tako aktivni uporabniki so lahko odvisni od SNS. Hormes, Kearns in Timko [37] našli dokaze o neurejeni uporabi SNS med 9.7% ameriške univerzitetne skupine. Če je ta med aktivnimi uporabniki SNS povečan, bi bil lahko delež zasvojenih aktivnih uporabnikov precej visok. Verjamemo, da je to pomembna smer za prihodnje raziskave. Ta učinek je bil viden tudi v splošnih pozitivnih korelacijah med aktivno uporabo in življenjskim zadovoljstvom ter PA.

Pasivni uporabniki v kontrolni skupini so opazili rahlo znižanje NA pri T2 v primerjavi s tistimi v preskusni skupini. Vendar je bilo to le neznatno pomembno. Vanman in sod. [26] analizirala razmišljanja udeležencev o dodelitvi počitnic SNS in številni so pokazali strah ob tej možnosti. Mogoče je bilo, da so bili udeleženci naše kontrolne skupine olajšani, ko so bili dodeljeni temu stanju, in so v naslednjem tednu občutili manj negativnosti pri uporabi SNS. Lahko bi tudi trdili, da bi lahko, ker so bili na čakalnem seznamu doživeli počitnice po SNS, to povzročilo, da bi SNS med vmesnim časom bolj cenil in zmanjšal NA.

Čas, porabljen za SNS, ni povezan z nobenim od T1 ukrepov SWB (PA, NA ali življenjskega zadovoljstva). To je zanimiv rezultat, saj je bila naša prva študija, ki je čas, porabljen za SNS, objektivno izmerila in ga povezala s subjektivnim počutjem. Tudi pasivna uporaba je pokazala malo razmerja s subjektivnim počutjem T1, brez odnosov s PA ali NA, in le majhen anomalen odnos do zadovoljstva z življenjem. Wang in sod. [22] našli enak učinek v kitajski študiji pasivne uporabe SNS. V svojih raziskavah je pasivna uporaba posredno vplivala na subjektivno blaginjo, ki je bila posredovana z naraščajočo družbeno primerjavo in samospoštovanjem ter moderirana s strani udeležencev nagnjenosti k družbeni primerjavi. Ding in sod. [20] poročali o podobnih rezultatih, kjer je zavist (produkt naraščajoče družbene primerjave) posredovala povezavo med pasivno uporabo SNS in nizkim subjektivnim počutjem, ta pa je bil močnejši med ženskami kot moškimi. Tromholt [25] ugotovila, da je večja korist od počitnic na Facebooku, ko je bila zavist v Facebooku velika. Trenutna raziskava je vključevala lestvico Facebookove zavisti [38], zato smo kot posthoc analizo preverili možnost, da je zavist posredoval odnos med pasivno uporabo in subjektivnim počutjem. Medtem ko zavist negativno korelira s pozitivnim učinkom (r = -.42) in zadovoljstvo z življenjem (r = -.48), ni povezano s pasivno uporabo. Zato posrednega učinka ni bilo. Wang et al .'s [22] rezultati sprožijo zanimive možnosti za sedanjo raziskavo in kažejo, da bi lahko z vključitvijo ukrepov naraščajoče družbene primerjave, težnje po družbeni primerjavi in ​​samopodobe dobili bolj natančno sliko.

Glede na svetovno priljubljenost SNS ima raziskovanje njihovega odnosa s SWB pomembne posledice za širšo javnost. Klinične posledice te raziskave so, da so bili uporabniki, ki so aktivno sodelovali, objavljali lastne vsebine in se družili na SNS, bolj pozitivni kot pasivni uporabniki. Poleg tega je bila aktivna uporaba pozitivno povezana z zadovoljstvom v življenju in pozitivnim vplivom. Tisti, ki so v aktivni uporabi dosegli višji rezultat, so občutili zmanjšanje pozitivnega učinka, ko so si na dopustu vzeli SNS, kar kaže na vzročni učinek aktivne uporabe SNS na pozitiven vpliv. Zato se zdi, da je aktivna uporaba najbolj koristen način za sodelovanje s SNS v smislu pozitivnih učinkov. Potencialni poseg bi lahko bil izobraževanje pasivnih uporabnikov o prednostih aktivne uporabe, negativnih posledicah pasivne uporabe in načinih za izboljšanje njihove pozitivne izkušnje na področju SNS. Medtem ko je vrsta uporabe lahko odvisna od drugih spremenljivk (npr. Osebnosti), bi pasivni uporabniki lahko vsaj pridobili bolj pozitivne izkušnje s komentiranjem prijateljev objav in sodelovanjem s prijatelji prek sporočil.

Sklepi

V zaključku je pričujoča študija potrdila, da je aktivna uporaba SNS pozitivno povezana s SWB. Poleg tega napovedanih negativnih odnosov s pasivno uporabo in SWB ni bilo mogoče najti. Pravzaprav je teden dni počitnic od SNS-ja škodovalo pozitivnejšemu vplivu aktivnih uporabnikov in ni zmanjšalo negativnega vpliva ali izboljšalo življenjskega zadovoljstva. Ta rezultat je v nasprotju z veliko priljubljenimi pričakovanji in kaže, da je uporaba SNS lahko koristna za aktivne uporabnike. Predlagamo, da se uporabniki poučijo o prednostih aktivne uporabe in o načinih, kako izboljšati svoje pozitivne izkušnje s SNS. Prav tako predlagamo, da se ta ugotovitev dodatno preuči, da se oceni, ali imajo lahko zelo aktivni uporabniki SNS zmanjšano pozitivnost zaradi zasvojenosti s SNS.