Brez podpore je okrevanje od odvisnosti od porno zelo težko narediti sam ali samo s partnerjem, ki se (razumljivo) počuti zamerljiv. Rekel je en član foruma:
Imel sem dobre izkušnje z lokalnimi sestanki anonimnih seksualnih odvisnikov (http://saa-recovery.org/) in sestanki vam bodo pomagali, da se povežete z drugimi in tudi ozdravite sramu, ki ga čutite do sebe. Odpiranje skupini ljudi, ki ne sodijo, je neverjetno zdravo in toplo priporočam, da preverite, kje živite. Obstajajo tudi telefonski sestanki, ki so odlični in vam omogočajo povezavo z ljudmi po vsem svetu. Tudi sam se jim bom pridružil.
Skupina za podporo je odličen način za oblikovanje tesnih, iskrenih prijateljstev. Obnovitev uporabnikov je izjemno koristna zaradi izmenjave nasvetov in podpore drugim. Mnoge od naslednjih mest imajo forume, sestanke in programe za obnovitev. Ta nova spletna stran ima a velik seznam virov.
Opomba: Če poiščete pomoč pri terapevtu ali zdravniku, ga boste morda želeli najprej poučiti o nekaterih simptomih, o katerih poročajo uporabniki težke pornografije.
Neangleški viri (noben ni povezan z YBOP; nekateri so lahko komercialni)
- [Nemščina] Pornosucht Besiegen
- Arabski video
- Češka stran
- Španski video
- Špansko spletno mesto
- [poljščina] www.seksoholizem.com
Pridobite aplikacijo:
- Aplikacija NoFap Emergency
- Cold Turkey Blocker - (objava v spletnem dnevniku z prednosti in slabosti različnih brezplačnih blokatorjev spletnih mest)
- r / TRIBE
- Namakanje
Forumi brez 12-Stepa:
- Reboot Nation - Ima svoje Forum. Zaženite svoj lasten obnovitveni dnevnik, poskusite s "klasičnim" ponovnim zagonom, objavite, postavljajte vprašanja, delite z drugimi, pridobite podporo in ozavestite o težavah, povezanih s porno
- NoFap.com - Ima svoj forum in je sinhroniziran s spletno stranjo skupnosti, ki jo gosti Reddit. Na NoFap-u poiščite odgovornega partnerja. Odgovornost Partnerji so pari ali skupine, ki si med opuščanjem pornografije odgovarjajo. Ustvarite nit dnevnika, da dokumentirate svoj napredek. Strogo moderirano, da prepreči objavljanje pornografije.
- Vaš možganski balans - Eden najzgodnejših forumov za obnovitev pornografije, PIED, morfiranje pornografskih okusov. Zaženite svoj dnevnik za obnovitev.
- NoFap subreddit - Zelo aktiven forum na redditu.
- PornFree subreddit - Skupnost za pomoč tistim z zasvojenostjo s pornografijo.
- Podrejenost odvisnosti od pornografije - Skupnost za pomoč tistim z zasvojenostjo s pornografijo.
- NoFap kristjani podredili - Forum o redditu.
- MuslimNoFap - Forum o redditu.
- r / TG inSissyRecovery - Podporna skupina Reddit za ljudi, ki se borijo s pornotičnimi fetišističnimi fetiši.
- Dnevna moč: Skupina za podporo odvisnosti od seksa / pornografije - Aktivni forum za odvisnike od seksa / porno in njihove partnerje.
- Viri Omega Man - Seznam virov člana YBR
- www.porno-sucht.com - največji nemško govoreči spletni vir
- Italijanski forum za obnovitev - Podobno kot RebootNation
- Ugotovite, ali je pornografija prevzela vaše življenje - vzemite test odvisnosti od pornografije.
Najstniki (in starši)
- NoFap Teen subreddit - Forum o Redditu za najstnike
- Okrepi - Vse objave so moderirane
- Projekt Mladinskega dobrega počutja - Zagotavlja celovite odnose in izobraževanje o spolnosti za preprečevanje spolne škode, izboljšanje odnosov otrok in mladih ter krepitev odpornosti na porno kulturo.
- Kultura Reframed - Krepitev odpornosti in odpornosti na hiperseksualizirane medije in pornografijo
- WiredHuman - Opolnomočenje mladine za boj dizkoriščanje igitalov in zgraditi vmedijske navade
Ženske, ki se borijo z lastno uporabo pornografije
- PornFree Ženske - Za ženske
- Zasvojeni s seksom in ljubeznijo Anonymouima žensko telefonsko skupino
- Sex odvisniki Anonymous ima žensko stran
- Skupina za razprave o ženskih spolnih / ljubezenskih odvisnostih: ob torkih od 6:00 do 7:00 PDT
Podpora iz 12-stopenjskih organizacij, spletnih mest in programov:
- PornHelp.org - Pomagajte ljudem narediti prvi korak pri prenehanju pornografije
- PMO Flatline - To je komercialno spletno mesto, vendar ima veliko brezplačne vsebine
- Zasvojen z internetno pornografijo - Noah Church (nudi treniranje, zlasti za PIED)
- Enostavna Peasyjeva metoda: "Brezplačno: takoj neboleče opustite pornografijo, brez volje ali občutka pomanjkanja ali žrtvovanja" (na podlagi Delo Alana Carra pri opuščanju kajenja). Se ne morete osredotočiti? Tukaj je avdio različica. Dve niti o tej knjigi: YBR in RBN. Nekaterim ljudem ta metoda pomaga. Za druge to ni obljubljena panaceja.
- PornFree Radio - Matt Dobschuetz
- Program Kulturno spremenjeni starši - "pomagati mladim, da uspevajo kljub hiperseksualizirani kulturi"
- Označi Queppet: - Trener, vodja akademija nofap. Obiščite njegov Vlog.
- Izterjava države - brezplačen program (delavnice, članki, viri, poučevanje)
- Projekt Light - Nova Zelandija (našteva veliko virov)
- Porno svobodna moč - Brezplačen vodnik s strategijami in vajami
- Ljubim te, sovražim pornografijo - Blog, dobre informacije za pare
- Healthysex.com - Strokovne storitve, članki. Avtorji "Porno past"
- Projekt Sex God - Začel gej
- Gradimo novo - Okrevanje odvisnosti od pornografije s pomočjo pozornosti in sočutja
- Utrdite program - Program okrevanja (brezplačen za mlajše od 21 let)
- Notranje zlato - dnevniki, videoposnetki, svetovalni programi in programi za zasvojenost.
- Zdravstvene okvare: sindrom travmatske masturbacije - Če ste masturbator z obrazom navzdol, morate slediti tej povezavi
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Brezplačen vir za samopomoč
- Center za spolno odvisnost v New Yorku - ponuja skupinsko terapijo odvisnikom od pornografije in individualno svetovanje
- Wiki o obnovi pornografije - Dobri nasveti za izogibanje pornografiji in obnovitvi pornografije.
- Spolna Recovery Institute - Strokovne storitve, delavnice, članki.
- Inštitut za nadzor impulzov - Strokovne storitve, članki
- Rational Recovery - Vse zasvojenosti.
- SMART Recovery® - Vse odvisnosti. Aktivni forum, spletna srečanja, veliko virov.
- PathForMen.com – Pot za moške ima specializirano, empatično in sočutno terapijo ter spletne tečaje za premagovanje neželenega spolnega vedenja in popravilo poškodovanih odnosov
Podpora skupin v 12 korakih:
Anonimni odvisniki od seksa in pornografije – Če želite gledati pornografijo ali se spolno obnašati, je to vaša stvar. Če želite prenehati, vam lahko pomagamo.
Anonimni porno odvisniki - dobrodošli vsi spoli, dobro za tiste, katerih edina težava je pornografija
- Zasvojenci pornografije Anonymous.org - Štipendija v 12 korakih za tiste, ki iščejo okrevanje po zasvojenosti s pornografijo
- Anonimni spolni odvisniki
- Sex in ljubezen odvisniki Anonymous
- »SLAA ponuja tako on-line kot telefonske sestanke. Moje stranke bodo uporabljale telefonske sestanke, ko bodo na poti. Telefonski sestanki so še posebej koristni za tiste, ki imajo omejen dostop do računalnikov ali težave z spletno pornografijo in klepetom. http://www.slaafws.org/
sestanki "
- »SLAA ponuja tako on-line kot telefonske sestanke. Moje stranke bodo uporabljale telefonske sestanke, ko bodo na poti. Telefonski sestanki so še posebej koristni za tiste, ki imajo omejen dostop do računalnikov ali težave z spletno pornografijo in klepetom. http://www.slaafws.org/
- Anonimni spolni kompulziv
- Seks in ljubezen odvisnikov Anonymous Online Group - Sestanki na spletu
Podpora za partnerje odvisnikov:
- APSATS | Združenje partnerjev strokovnjakov za travmatologijo spolnih odvisnikov - Poiščite strokovnjaka
- BloomForWomen.com – Bloom za ženske je orodje za okrevanje po travmi izdaje za ženske
- Katie Korzen Coaching - Trenerski vir za partnerje
- Skupnost Reddit - Ljubezen po porno - Vir za partnerje
- Izterjava travme - Neprofitna organizacija, ki ženskam pomaga pri krmarjenju po pornografiji / odvisnosti od moža, nekdanjega moža ali fanta / spolni odvisnosti in povezanih vedenjih. Pomaga pri spopadanju z lažmi, nezvestobo, razsvetljevanjem, čustveno zlorabo in narcizmom
- Forum / blog za upanje in zdravljenje - Informacije in skupnost za ženske, ki jih prizadene spolna odvisnost ljubljene osebe
- Healthysex.com - Spodbujanje zdravega seksa in intimnosti
- PoSARC - Partnerji v Resource Centru za spolne odvisnike
- COSA - To je protipostavka anonimnim odvisnikom od spola.
- Inštitut za nadzor impulzov
- S-Anon
- Knjige za partnerje - in zdravilne pare:
- Popravljanje razbitega srca: vodnik za partnerje odvisnikov od seksa
- Premikanje po izdaji: 5-korak mejna rešitev za partnerje…
- Soočanje z občutkom za srce: koraki za oživitev partnerjev spolnih odvisnikov
- Surviving Disclosure :: Vodnik partnerja za zdravljenje izdaje intime…
- Intimna zavajanje: zdravljenje ran spolne izdaje
- Ljubim te, sovražim porno: zdravljenje odnosa, ki ga je poškodovala virtualna nezvestoba
- Ne »Samo prijatelji«: obnova zaupanja in povrnitev vaše razuma ...
- Soočenje s senco [3rd Edition]: Začetek spolne obnove in obnovitve odnosov
Knjige:
- Vaš možganski porno: internetna pornografija in nova znanost o zasvojenosti (2nd edition, 2017)
- Wack: zasvojen z internetno porno po cerkvi Noah BE
- Človek, prekinjen: Zakaj se mladi moški borijo in kaj lahko storimo glede tega avtorja Philip Zimbardo in Nikita D. Coulombe
- Pornografska pasts Wendy in Larry Maltz
- Razumevanje in obravnavanje spolne odvisnostis Paula Hall
- Razbijanje cikla: osvobodite se od spolne odvisnosti, pornografije in sramuGeorge Collins
- Možgani, ki se spremenijoNorman Doidge
- Ljubim te, sovražim porno: zdravljenje odnosa, ki ga je poškodovala virtualna nezvestoba, avtor Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- No More g. Nice Guy!, avtor Robert A Glover
- Porned Out: erektilna disfunkcija, depresija in 7 več (sebični) razlogi za prenehanje pornos Brian McDougal
- "Nisi tvoj možgan"Jeffrey Schwartz, zdravnik, ki zdravi OCD
- Niste zlomljeni: Holistični vodnik za moške in ženske, da skupaj ozdravite poti spolne disfunkcije in obnovite harmonijo v odnosih, avtor Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Rahlo obrobje: Preoblikovanje enostavnih disciplin v velik uspeh in srečo