Junij 11th, 2012 v Nevroznanosti
Znanstveniki, ki preučujejo kitajsko meditacijo pozornosti, znano kot integrativni trening telesnega duha (IBMT), pravijo, da so potrdili in razširili svoje ugotovitve o spremembah strukturne učinkovitosti bele snovi v možganih, ki so lahko povezane s pozitivnimi vedenjskimi spremembami pri osebah, ki redno izvajajo tehniko za mesec.
V prispevku, objavljenem ta teden v spletni zgodnji publikaciji Zbornika Nacionalne akademije znanosti, znanstvenika Yi-Yuan Tang in Michael Posner poročata, da so izboljšane spremembe razpoloženja sovpadale s povečano gostoto aksonov - več povezav možganske signalizacije - in širjenjem mielina , zaščitno maščobno tkivo, ki obdaja aksone, v možganski sprednji cingulativni regiji.
Primanjkljaji pri aktiviranju sprednje cingulatske skorje so bili povezani z motnjo pomanjkanja pozornosti, demenco, depresijo, shizofrenijo in številnimi drugimi motnjami.
IBMT je bil prilagojen iz tradicionalne kitajske medicine v 1990 na Kitajskem, kjer ga izvaja na tisoče ljudi. Od drugih oblik meditacije se razlikuje po tem, da je močno odvisna od spodbujanja visoke stopnje zavedanja in ravnovesja telesa, uma in okolja. Meditativno stanje se olajša s treniranjem, dinamiko, harmonijo in resonanco v skupinah trenerjev.
Leta 2010 sta raziskava, ki sta jo vodila gostujoči profesor na Univerzi v Oregonu Tang in Michael I. Posner, profesor psihologije na UO, prvič poročala o pozitivnih strukturnih spremembah v možganski povezanosti, ki temeljijo na funkcionalni sliki magnetne resonance in so povezane s vedenjska ureditev. Študija je bila izvedena v UO-jevem centru za nevroslikovanje Robert and Beverly Lewis s 45 sodelujočimi dodiplomskimi študenti UO.
Nove ugotovitve so izhajale iz dodatnega pregleda študije iz leta 2010 in druge študije, ki je vključevala 68 dodiplomskih študentov na kitajski tehnološki univerzi Dalian. Raziskovalci so ponovno pregledali podatke, pridobljene z uporabo tehnike magnetne resonance, znane kot difuzno tenzorsko slikanje. Raziskovalna skupina je ugotovila izboljšano gostoto aksonov, vključenih v možganske povezave, vendar po dveh tednih ni prišlo do sprememb v tvorbi mielina. Po enem mesecu ali približno 11 urah IBMT so ugotovili tako povečanje gostote aksonov kot tudi tvorbo mielina, merjeno z delno anizotropijo, aksialno difuzivnostjo in radialno difuzivnostjo - pomembnimi indeksi za merjenje celovitosti vlaken bele snovi.
"Ta dinamični vzorec spremembe bele snovi, ki vključuje prednjo cingulatno skorjo, del možganske mreže, povezan s samoregulacijo, bi lahko bil sredstvo za posredovanje za izboljšanje ali preprečevanje duševnih motenj," so zaključili avtorji.
"Ko smo prišli do rezultatov, smo se vsi zelo razveselili, ker je bilo dokazano, da vse druge vaje, kot sta trening delovnega spomina ali računalniški trening, spreminjajo mielinizacijo," je dejal Tang. “Verjamemo, da te spremembe morda odražajo čas usposabljanja v IBMT. Ugotovili smo drugačen vzorec nevronske plastičnosti, ki ga je povzročil trening. "
"Ta študija nam daje veliko podrobnejšo sliko o tem, kaj se dejansko spreminja," je dejal Posner. »Potrdili smo natančno lokacije sprememb bele snovi, ki smo jih našli že prej. In zdaj dokazujemo, da se izboljšujeta tako mielinizacija kot gostota aksonov. Vrstni red sprememb, ki smo jih našli, je lahko podoben spremembam, ki jih najdemo med razvojem možganov v zgodnjem otroštvu, kar omogoča nov način, da razkrijemo, kako lahko takšne spremembe vplivajo na čustveni in kognitivni razvoj. "
Izboljšane spremembe razpoloženja, zabeležene v tej in prejšnjih študijah, temeljijo na samoocenah preiskovancev, ki temeljijo na standardnem šestdimenzionalnem merilu stanja razpoloženja, je dejal Tang, ki je zdaj direktor Inštituta za neimaging slik Univerze v Teksasu in imetnik predsedniške obdaritve. Katedra za nevroznanost na oddelku za psihologijo TTU.
Tang in Posner sta prvič poročala o ugotovitvah, povezanih z IBMT, v 2007, tudi v PNAS. Ugotovili so, da je pet dni pred testiranjem matematične matematike IBMT privedelo do nizkih ravni stresnega hormona kortizola med kitajskimi študenti. Eksperimentalna skupina je pokazala tudi nižje stopnje anksioznosti, depresije, jeze in utrujenosti kot študenti v kontrolni skupini za sprostitev.
V 2009-u v PNAS-u so Tang in njegovi kitajski sodelavci s pomočjo profesorja psihologije Posnerja in UO Mary K. Rothbart ugotovili, da so preiskovanci IBMT na Kitajskem povečali krvni pretok v desnem prednjem cingulatu korteksa, potem ko so se na treningih za 20-ove minute dnevno izobraževali več kot pet dnevi. V primerjavi s skupino za sprostitev so imeli preiskovanci IBMT nižji srčni utrip in odzivnost prevodnosti kože, povečano amplitudo trebušnega dihanja in zmanjšano stopnjo dihanja v prsih.
"Te nove ugotovitve dajejo temeljna nova spoznanja o tem, kako se možgani pozitivno odzivajo na nove vložke, in odražajo odličnost raziskav kognitivne nevroznanosti, ki so opredelile delo Michaela Posnerja na Univerzi v Oregonu," je povedala Kimberly Andrews Espy, podpredsednica za raziskave in inovacije. "Raziskava profesorjev Posnerja in Tanga odraža tudi dolgoletno zavezanost univerze k sodelovanju z institucijami v pacifiških državah."
Več informacij: »Mehanizmi sprememb bele snovi, ki jih povzroča meditacija,« Yi-Yuan Tang et al., PNAS, 2012.
Zagotavlja Univerza v Oregonu
"Kitajska meditacija pozornosti spodbuja dvojni pozitivni udarec v beli možgani." 11. junij 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;