Depresija: "Terapija, ki temelji na pozornosti, se obeta"

Poročilo Lanceta navaja, da bi terapija, ki temelji na čuječnosti, lahko ponudila "novo izbiro za milijone ljudi" s ponavljajočo se depresijo.

Znanstveniki so ga preizkusili proti antidepresivi za ljudi, ki jim grozi ponovitev, in ugotovili so, da deluje prav tako dobro.

Terapija usposablja ljudi, da se osredotočijo na svoje misli in razumejo, da lahko negativne misli prihajajo in odhajajo.

V Angliji in Walesu zdravniki se že spodbujajo, da jo ponudijo.

Bolnikom, ki imajo ponavljajočo se klinično depresijo, pogosto predpišejo dolgotrajna zdravila proti depresiju, da pomagajo preprečiti nadaljnje epizode.

In strokovnjaki poudarjajo, da je zdravljenje z zdravili za mnoge še vedno nujno.

V tej študiji so znanstveniki iz Združenega kraljestva vključili 212 ljudi, ki jim je v kognitivni kognitivni terapiji (MBCT) ogrožena nadaljnja depresija, hkrati pa so skrbno zmanjšali svoja zdravila.

Pacienti so sodelovali v skupinskih seansah, kjer so se učili vodstvene veščine meditacije in pozornosti.

 

 

Terapija je želela pomagati ljudem, da se osredotočijo na sedanjost, prepoznajo vse zgodnje opozorilne znake depresije in se nanje odzovejo na načine, ki ne sprožijo nadaljnjih ponovitev.

Raziskovalci so te rezultate primerjali z ljudmi 212, ki so v dveh letih še naprej jemali celotno zdravilo.

Do konca študije se je v obeh skupinah ponovil podoben delež ljudi. In mnogi v skupini MBCT so odvzeli zdravila.

Znanstveniki trdijo, da te ugotovitve kažejo, da bi MBCT lahko pomenil prepotrebno alternativo ljudem, ki ne morejo ali ne želijo jemati dolgoročnih drog.

V svojem poročilu ugotavljajo, da je "morda nova izbira za milijone ljudi s ponavljajočo se depresijo na ponavljajočih se receptih."

Nigel Reed, ki je sodeloval v študiji, je dodal: "Čuječnost mi daje nabor veščin, s katerimi se dolgoročno dobro obdržim.

"Namesto da bi se zanašal na nenehno uporabo antidepresivov, me čuječnost postavi za glavnega in mi omogoči, da prevzamem nadzor nad svojo prihodnostjo, da opazim, kdaj sem ogrožen, in da naredim spremembe, ki jih potrebujem, da ostanem dobro."

"Pomembne ugotovitve"

Doktorica Gwen Adshead iz Royal College of Psychiatrists je neodvisno komentirala študijo: "Te ugotovitve so pomembne z vidika ljudi, ki živijo v depresiji in se poskušajo sami okrevati.

"In to dokazuje, da je MBCT poseg, ki bi ga zdravniki primarne zdravstvene oskrbe morali jemati resno."

Vendar je opozoril, da raziskave ne kažejo, da je MBCT uporaben za vse vrste depresije; prav tako ne sme nadomestiti zdravljenja z antidepresivi za ljudi s hudimi motnjami, ki potrebujejo bolnišnično zdravljenje ali so samomorilni.

In strokovnjaki opozarjajo, da morajo bolniki samo pod zdravniškim nadzorom zmanjšati antidepresiv.

Profesor psihiatrije na Univerzi v Barceloni, profesor Eduard Vieta, je dejal, da je treba izvesti več študij, da bi ugotovili, kako učinkovit je MBCT.

Raziskovalci pravijo, da je njihov naslednji korak, da ugotovijo, kakšna je lahko učinkovina v pozorni terapiji, in da to preverijo v primerjavi z drugimi skupinskimi pristopi.

Izvirni članek