Študija splošne bolnišnice Massachusetts v raziskavi psihiatrije naslednjega tedna: Neuroimaging prikazuje izrazite možganske spremembe v osemtedenski praksi meditacije pozornosti. Seveda se po definiciji vsaka vaša izkušnja spremeni v vaših možganih (to je v veliki meri definicija izkušnje: "nekaj, kar spremeni vaše možgane"), vendar v tem primeru spremembe kažejo na globoke in trajne učinke kot rezultat meditacije, ki ustrezajo poročenim izkušnjam meditatorjev. (To potrjuje prejšnje raziskave v bolnišnici, tako kot ta študija iz leta 2005).
Udeleženci meditacijske skupine so poročali, da vsak dan porabijo povprečno 27 minut za vadbo pozornosti, njihovi odgovori na vprašalnik o pozornosti pa so pokazali pomembne izboljšave v primerjavi z odgovori pred udeležbo. Analiza MR slik, ki so se osredotočile na področja, kjer so v prejšnjih študijah opazili razlike, povezane z meditacijo, so ugotovili povečano gostoto sive snovi v hipokampusu, za katerega je znano, da je pomembno za učenje in spomin ter v strukturah, povezanih s samozavedanjem, sočutjem in introspekcija. Zmanjšanje stresa, ki ga poročajo udeleženci, je bilo povezano tudi z zmanjšano gostoto sive snovi v amigdali, za katero je znano, da ima pomembno vlogo pri anksioznosti in stresu. Čeprav se v samozavedni strukturi, imenovani insula, ki je bila ugotovljena v prejšnjih študijah, ni bilo nobenih sprememb, avtorji nakazujejo, da bo potrebna sprememba na tem področju za dolgoročnejše meditacije. V kontrolni skupini ni bilo opaziti nobene od teh sprememb, kar bi kazalo, da niso izhajale zgolj s potekom časa.
;