"Moč navade"

Rekel je enega v svojem Poročilo o dnevu 90:

Preberite "Moč navade" Charlesa Duhigga. Če se spopadate, je to morda najboljša in najbolj pronicljiva knjiga, ki jo lahko preberete. Dala vam bo razumevanje, zakaj se spopadate in kako spremeniti to in druga področja svojega življenja. Iskreno mislim, da brez te knjige ne bi prišel tako daleč.

Odkrijte svoje sprožilce. Kdaj, kje in zakaj fap? Če ponavadi zjutraj zgubite prvo stvar, postavite budilko na drugem koncu sobe in se prepričajte, da se ne vrnete v posteljo. Duhigg o tem govori v knjigi, ki sem jo omenil zgoraj. Preberi, razumeš in potem živi, ​​in ti boš uspel.