200 dni nekaj stvari (nasveti) za skupno rabo !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dni
200 dni preprosto NOFAP-a je čudovit občutek, kakršnega še nikoli niso mislili, prvotni cilj je bil 50 dni, vendar je naletel na toliko različnih in neverjetnih stvari v življenju, ki so se odločile, da bodo nadaljevale s hojo po tem čudovitem bulevaru ... zdelo se mi je, da bi delila nekaj opazovanj kar upam, da bo tudi vam pomagalo 🙂
1) Meditacija: Meditacijo sem začela 20. dan, skupaj s 15-minutno sejo vsak dan približno en mesec, v tistih dneh nisem občutila nobene spremembe, kasneje pa zaradi grozljivega urnika in celo zaradi lenobe, ki sem meditacijo pustila skoraj 2 meseca, sem mislil, da mi ne pomaga, ampak nekaj dni kasneje sem dejansko čutil, da se moram vrniti k meditaciji, saj je moj um treba nadzorovati, zato sem znova začel z meditacijo in izkušnja je "čudovita", da jo izrazim na kratko, predlagam vam fantje, da si na mobilni telefon naložite aplikacijo za opozarjanje, ki zelo pomaga, tudi če pozabite.
2) Kratki cilji: Poskusite obdržati kratke cilje, na primer 30 dni ali 60 dni v začetnih dneh, ker je daljši vzdržani glas (kot 90 dni) v začetnih dneh prestrog (samo rekoč), vendar to ne pomeni, da po krajših tarčah mora PMO, ne izogibati se pornografiji, samozadovoljevati le v »skrajnih« potrebah.
3) Preberite: Naredite navado branja iz dnevnih časopisov do revij, člankov, knjig in vsega tistega gradiva, ki vam bo pomagalo povečati svoje znanje in vam pomagalo pri študiju ali delu.
4) Watch One Inspiring Movie / Documentary teden: Naše življenje je bilo tako omejeno, medtem ko PMOing ni nikoli pomislil, da so porno zvezde naši idoli, ampak fantje lahko najdete na tisoče filmov po internetu, ki temeljijo na resničnem življenju posameznikov, ki bodo vsekakor vas navdih za nadaljevanje.
5) Vaja: Ne pravim, da greš in se napajaš v telovadnici za ure, ampak tudi preproste vaje, kot so push up, kolesarjenje, jogging, plavanje itd., Vsak dan lahko pokažejo neverjetne rezultate tudi na tvoje telo in um.
6) Poskusi, da ne razkriješ, da si v NOFAP-u: Malo fapstraunautov morda ne bo podalo mojega pogleda, toda mislim, da razkritje takšnega, samo daje tvojim prijateljem priložnost, da se zabavajo o tebi, saj morda ne bodo vedeli, kaj si utrpela in kaj točno NOFAP je, zato poskušajte to narediti skrivaj, vendar vedno pomagajte prijatelju, ki se mu morate pridružiti v NOFAP.
7) Pomagajte enemu neznancu: poskusite pomagati nekomu brezdomcem ali slabemu fantu enkrat tedensko, občutek, ki ga dobite, je neverjeten.
8) Odrežite internet in družabne medije: Poskusite zmanjšati internet in socialne medije čim manj, kot da je internet hvaležen, vendar nam še vedno preprečuje druženje z našimi dragimi.
9) Družinski čas: poskusite preživeti toliko časa s svojimi starši in brati in sestrami, ker po mojem mnenju te fante najbolj ljubijo, vendar nikoli ne kažejo, da
10) Mislite pozitivno: Odložite vse skrbi za prihodnost in dogajanje v preteklosti, vsak dan živite s pozitivnim odnosom…
;