Objava - 45 Lies Vaš um uporablja za vzdrževanje odvisnosti
Iz izkušenj sem se naučil, da se nagonom enostavno upremo s pomočjo ustreznih tehnik in z vajo. Ključni dejavnik, za katerega sem prepričan, da se mnogi - tako novinci kot starejši - borijo z racionalizacijo.
Um seveda poskuša upravičiti želje po pornografiji, seksu in samozadovoljevanju, ker je prepričan, da to potrebujemo. Ko sem začel slišati razloge za vse to, sem se takrat najpogosteje znašel v recidivu.
Te resnice se moramo zavedati: postati čist pomeni ne zadovoljevati potreb. Naj to res potone noter. Vse, kar vam pove vaš um, je samo poskus, da vas ponovno odpove.
Ni sivega območja ali "zmernosti". Samo odvisniki so kdaj morali doseči utemeljitve, ki jih bom navedel, in odvisnika ne morete ozdraviti tako, da mu date tisto, kar so zlorabljali.
Težko je ostati čist, ko verjamemo, da nam to "razmišljanje" poskuša dati naš um. In življenje v družbi, ki spodbuja neodgovoren seks, ne olajša. Z njeno "logiko" se moramo boriti z resnico, sicer boste sčasoma verjeli in si to izgovor dali za ponovitev. Ne pozabite, da to ni če, to je volja.
Nevedni odvisnik je predan odvisnik. Če ne poznate dejstev za pornografijo in trikov, ki jih uporablja vaš um, boste sčasoma prišli do napačnih zaključkov, ki bodo zagotovili nadaljnjo zasvojenost.
Upoštevajte: vse te utemeljitve sem že doživel in lahko pričakujete, da se bodo tudi ti ponovile. Toda sčasoma, ko jih prepoznate kot laži, boste ugotovili, da izginejo in vam ostane samo nagon, ki ga je potem lažje nadzorovati.
DISTRESS
Okrevanje je čustveno naporna faza našega življenja. Kmalu ne bomo doživeli trenutka, ki je zelo stresen. V teh časih je naša straža oslabljena in bolj smo pripravljeni sprejeti in / ali ustvariti razlog za ponovitev bolezni.
1) Vedno bom osamljen
2) Zdaj, ko sem zasvojen, ne bom nikoli imel zveze
3) To mi bo odvračalo od stvari
4) Samo tako se lahko počutim dobro
Samo to bo zmanjšalo bolečino
6) Potrebujem ga za jasno razmišljanje
7) To bo povzročilo nujnost
8) Bojim se življenja brez njega
9) Sem že začel, ne morem ga zapustiti
10) Nisem dovolj močan, da bi nehal
11) Zdaj me je preveč sram
Nikoli si ne morem oprostiti
13) Svet me zaradi tega, kar sem naredil, nikoli ne bo sprejel
14) Tako sem jezna; to me bo pomirilo
»RACIONALIZIRAJ
15) Popolnoma naravno je
Drugi to počnejo, zato mora biti v redu
17) Jaz sem problem, ne v tem, kar počnem
18) Lahko ga nadziram, ne da bi se prenašal
19) To bom počel vse manj, dokler ne preneham
To je tisto, kar hočem, tako da je to v redu
21) Upiranje je nezdravo
22) Če ne gledam hardcore stvari, potem je v redu
23) V redu je, če namesto pornozvezdnic gledam amaterske stvari
24) V redu je, če ljudje niso resnični
25) Ni mi treba gledati pornografije, lahko samo masturbiram (in obratno)
26) Lahko masturbiram, če ne domišljam
27) Nihče se ne poškoduje, če sem vpleten samo jaz
28) Dokler nihče ne trpi, ampak jaz, ga lahko obvladam
29) Če nihče ne ve za to, je v redu
30) Lahko neham, ko sem starejši in močnejši
31) Nekaterih ljudi ni mogoče pozdraviti ali nimajo volje
32) Počakal bom, da bom pustil fanta / dekle
33) Če namesto tega vse to počnem s fantom / punco, je v redu
Nihče drug ne skrbi, zakaj bi jaz?
35) To sem jaz in bi ga moral sprejeti
36) Z masturbacijo ni nič narobe
37) V seksu ne rabim meja
38) Nekateri imajo težave, vendar ne gre za seks ali pornografijo
39) V spolnosti ni odgovornosti. Dokler je sporazumno, ni pomembno, kaj počnem ali kako mislim
Če se ljudje obnašajo kot kurbe, jih moramo obravnavati kot kurbe
Pornografija in masturbacija ter seks sta orodje, ki naj bi se uporabljalo
42) Če se želi uporabiti za seks ali pornografijo, jih moramo uporabiti
43) Nagovor bo vedno prisoten, zato bi se moral samo odreči in še naprej uporabljati
Če se hočem umazati, koga briga?
45) Naravno je, da nekoga opazujete in želite seksati z njim
Kot sem rekel, sem vse to trpel - in več kot sem našteval - in nekaj njihovih različic, nobena od njih mi ne bi mogla pomagati. A naj ne bi; njihova naloga je bila, da sem se ponovila in nič več. S stališča svojega uma zanikate nekaj, kar "potrebujete", zato vas bo seveda poskusil prepričati, da se ponovite. Sledite tudi eni od teh laži, zagotavljam, da nikoli ne boste čisti.
Ni dovolj, da ostanemo nekaj dni ali celo leto brez teh stvari. Če se pri nas nič ne spremeni, smo samo časovne bombe, ki čakajo na ponovitev.
Naša stališča o spolnosti so močno oblikovala fikcija in napačne informacije. Od pornografije, do odraščanja ob ljudeh, ki niso poznali dejstev, do primerov iz medijev (s tem mislim na romane, filme, igre). Učili smo se o resničnosti iz domišljije in videli, kam nas je pripeljala.
Pridobivanje čistega zahteva te tri stvari: prepoznavanje resnice o odvisnosti od seksa in pornografija, spreminjanje pogojene mentalitete in spolno neodvisnost.
Nekateri se lahko vprašajo, kaj mislim o tretjem. To pomeni, da lahko hodite skozi življenje, ne da bi imeli obupno potrebo po seksu ali samozadovoljevanju. Pomeni, da vam ni treba biti v zvezi. Seveda si lahko želite biti v enem, vendar vam tega ne bo treba. Če slučajno ne naletite na nekoga posebnega, lahko živite sami. (Vedeti pa morate tudi, da je resnična zveza delo; ni tako poenostavljeno, kot da sta si všeč dva človeka. Ampak to je za drugo temo). kakršne koli okoliščine.
In v primeru, da je bilo to napačno razloženo, ne, ne rečem vam, da nikoli ne smete seksati.
Torej to je to. Brez psov. Vzemite, kar sem vam pokazal, in si z njim pomagajte pri okrevanju.
Ostanite dobro, vsi.
by CrypticVoice
45 resnic do svobode (odgovor na CrypticVoice's "45 Lies Your Mind Uses to Keep You Addic")
To je odgovor na objavo CrypticVoice "45 Lies Your Mind Uses, da ostaneš odvisen".
Želel sem objaviti samo resnice, s katerimi jih lahko ovržeš. Oblika je taka, da številka ustreza laži, medtem ko črka gre resnici, da jo ovrže. To počnem predvsem iz spoštovanja CrypticVoice in samo zato, da nekaj vadim, da zavračam vse laži, ki sem jim verjel glede pornografije. Mnogi od njih so prav tukaj.
DISTRESA - Okrevanje je čustveno naporna faza našega življenja. Kmalu ne bomo doživeli trenutka, ki je zelo stresen. V teh časih je naša straža oslabljena in bolj smo pripravljeni sprejeti in / ali ustvariti razlog za ponovitev bolezni.
1) Vedno bom osamljen… a. Kdo pozna prihodnost.
2) Zdaj, ko sem zasvojen, ne bom nikoli imel razmerja ... a. Odnosi so za pičke! Haha, hecam se. Med zasvojenostjo ne morete imeti pravega odnosa, lahko pa, ko se enkrat osvobodite.
3) To me bo oddaljilo od stvari ... a. Ne. Samo za minuto, potem bo še slabše.
4) Edino tako se lahko počutim dobro ... a. To je edini način, da ničesar ne čutiš. Dobro se boste počutili šele, ko se spoprijete z bolečino.
5) Le tako bo bolečina izginila ... a. To bo otrplo, nič več, in bo kesanje povečalo naslednjič.
6) Potrebujem ga za jasno razmišljanje ... a. PMO vodi v letargijo in hrup. To se zgodi vsakič.
7) S tem se bo nagon ustavil ... a. Bežeča skušnjava bo.
8) Bojim se življenja brez njega ... a. Življenje se bo zgodilo z njim ali brez njega.
9) Sem že začel, ne morem ga zapustiti ... a. Zdaj lahko počnete, kar želite.
10) Nisem dovolj močan, da bi nehal ... a. Če lahko obdržite roke iz hlač, odmaknete pogled od pornografije in če ste drugje zasedeni, ne potrebujete moči. Potrebuješ odločitev.
11) Zdaj me je preveč sram ... a. V redu. Prenehajte torej delati tisto, česar vas je sram.
12) Nikoli si ne morem odpustiti… a. Odpuščanje sebi tako ali tako res ne bo pomagalo. Ko začnete delati, kar je prav, bo odpuščanje prišlo samo po sebi. Ljudje, ki si odpuščajo, so tako ali tako vseprisotni. Če lahko diktatorji to storijo tudi vi!
13) Svet me ne bo nikoli sprejel zaradi tega, kar sem naredil ... a. "Svet" ne obstaja. Težave so vaše ideje o sebi.
14) Tako sem jezna; to me bo pomirilo ... a. Vaša jeza se bo poslabšala šele po onanizmu.
“RAČUNALIZIRATI 15) Popolnoma naravno je ... a. Naravna ne pomeni zdrave.
16) Drugi to počnejo, tako da mora biti v redu… a. Drugi kadijo, ujamejo bolezni in imajo radi Yankees.
17) Jaz sem problem, ne v tem, kar počnem ... a. Res ste odvisni, vendar ste tudi veliko več.
18) Lahko ga nadzorujem, ne da bi se odnesel ... a. Če to počnete, ste že brez nadzora.
19) To bom počel vse manj, dokler ne preneham… a. Sranje. Samo ustavi se.
20) To je tisto, kar želim, zato je v redu… a. Bi radi samozadovoljevali ali imeli zdravo življenje in duha?
21) Upirati se je nezdravo ... a. Upreti se je edina zdrava možnost.
22) Če ne gledam hardcore stvari, potem je v redu ... a. Ne izberete, na kaj kliknete, ko ste v coni.
23) V redu je, če namesto pornozvezdnic gledam amaterske stvari ... a. Oba sta pornografija.
24) V redu je, če ljudje niso resnični ... a. Bi samozadovoljevali tudi jamsko sliko?
25) Ni mi treba gledati pornografije, samo masturbiram (in obratno) ... a. Oba se krepita. Ustavite oboje.
26) Lahko masturbiram, če ne domišljam ... a. In ob obroku lahko uživam, če ne požiram tega, kar prežvečim.
27) Nihče se ne poškoduje, če sem vpleten samo jaz ... a. Ne. Ti zasebno si isti človek, kadar greš v javnost in si reven mož, prijatelj in oče, medtem ko ješ mamil.
28) Dokler nihče drug ne trpi, razen mene, se lahko spopadem s tem ... a. Vsi trpimo. Pomislite na ljudi, na katere ste se v življenju zanašali in so vam pomagali, ko ste to potrebovali. Kaj če bi odbijali, ko ste bili vi dol?
29) Če nihče ne ve za to, je v redu…. a. Saj veste za to.
30) Lahko neham, ko sem starejši in močnejši ... a. Ne veš, ali boš imel toliko časa.
31) Nekaterih ljudi ni mogoče pozdraviti ali nimajo volje ... a. Nekateri ljudje preprosto nočejo biti dovolj prosti.
32) Počakal bom, da bom imel fant / dekle, da bom nehal ... a. Medtem ko na njem ne dobite želenega bf / gf.
33) Če vse to počnem s svojim fantom / punco, potem je v redu… a. Ne. Potem uničiš tudi resničnost.
34) Nikogar več ne zanima, zakaj bi me? ... a. Vse nas skrbi! Zakaj bi se sicer vsi spodbujali med seboj na NoFap-u?
35) To sem, kar bi moral sprejeti…. a. Kdo ste, se vedno spreminja.
36) Z masturbacijo ni nič narobe…. a. Zakaj se potem počutite krive in sram? Zakaj je nezdravo? In zasvojeni ste z samozadovoljevanjem, ne samo s samozadovoljevanjem.
37) Ne rabim meja pri seksu…. a. Potem jih boste našli v celici C.
38) Nekateri imajo težave, vendar ne gre za seks ali pornografijo ... a. Ena od teh težav je zanikanje.
39) V spolnosti ni odgovornosti. Dokler je sporazumno, ni pomembno, kaj počnem ali kako mislim ... a. Ljudje, ki pristanejo na izgubo dostojanstva, si zaslužijo usmiljenje, ne pa sprejemanja ali praznovanja njihove dekadence.
40) Če se ljudje obnašajo kot kurbe, bi morali z njimi ravnati kot s kurbami ... a. Zakaj potem skrivate svojo odvisnost? Če z njimi ravnate kot s kurbami zaradi njihovega vedenja, bi morali ljudje do vas ravnati kot do preklete odvisnice. Bodite hvaležni, ljudje so bolj usmiljeni od tega.
41) Pornografija, samozadovoljevanje in seks so orodja, namenjena uporabi ... a. Vaš penis - ne samozadovoljevanje ali pornografija - je orodje, namenjeno za dobro uporabo. In seks je v zvezi.
42) Če oseba želi biti uporabljena za seks ali pornografijo, jo moramo uporabiti…. a. Morali bi se jih usmiliti in jim pokazati, da obstaja možnost za boljše življenje tam zunaj.
43) Nagon bo vedno prisoten, zato bi moral preprosto odnehati in nadaljevati z uporabo ... a. Želja umre, ko bežite pred njo.
44) Če se želim umazati, koga briga? ... a. Jaz vem.
45) Naravno je, da nekoga opazujete in želite seksati z njim ... a. Naravna ni človek. Biti človek pomeni ljubiti. Seks ima svoje mesto, a mi - vključno z ženskami - smo veliko več kot naša spolnost.
;