Živjo fantje, jaz sem babitoi in sem iz Rima, 30 dni NoFapa končno ni več in to objavo želim začeti z VELIKO HVALO !!!! Resnično, sprejel sem več trikov za boj proti mojim (res VELIKIM) željam, toda preden jih naštejem, se želim zahvaliti vsej čudoviti skupnosti NoFap, brez spodbudnih objav res ne bi mogel, vendar brez nadaljnjega , tukaj je moj seznam uporabnih stvari:
* TRENIRANJE - Za REALKE, vedno, vedno, vedno vadite, ko imate pozive, ni stvari, kot je vadba, ki bi se uprla fappingu, tukaj je avgust in telovadnice so običajno zaprte, zato delam te izzive, ki jih najdem na redditu / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /Te so resnično koristne in vam lahko resnično pomagajo pri začetku umetnostne obravnave.
* TRENIRANJE (TEK) - Nisem tekaški fant, vendar vam v resnici nič ne pomaga, kot je 30-40 minut počasnega / hitrega (odvisno od vas) teka.
* HLADNI TUŠI - Imate nekaj pozivov, a ste tako presneto utrujeni? Pojdi narediti HLADNI TUŠ, resnično je premagal tvojo voljo do fapa. Tu je članek o prednostih: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITACIJA - Budist sem in meditacijo sem dejansko delal že pred NoFapom, vendar se mi je meditacija resnično prilegala proti nagonom, 15/20 minut na dan drži naganja 🙂 in resnično vam pomaga, da se osredotočite na to, kaj boste storili na preostanek dneva.
* PUSTITE DOMOV - mislim, da je to najpomembnejša točka, izogibajte se svoji hiši, kolikor je le mogoče, se družite s prijatelji, pojdite v plesni klub, pojdite v telovadnico, pojdite na sprehod / tek, vse je dobro, ostati doma = ostati pred računalnikom = velike verjetnosti iskanja sprožilcev.
To je to, zdaj ne želim pisati o svoji osebni zgodovini (morda, ko bom dosegel 60 ali 90 let), ampak res sem bil približno 8-9 let močno odvisen od hardcore in čudne pornografije. Toda zahvaljujoč NoFapu moji odnosi postajajo resnično trdni in dobri (zlasti z dekleti). Res sem samozavestnejša in srečnejša kot kdaj koli prej.
Fapstronavti mislim, da počnemo nekaj pomembnega ne samo za svoje življenje, ampak predvsem za svoje potomce. Resnično želim doseči 90/150 dni NoFapa, kot sem rekel, imel sem precej slabo zasvojenost s pornografijo, nočem propasti.
;
