Moje misli o ponovnem zagonu [EXTREMELY LONG POST]

POVEZAVA NA NIT - Moje misli o ponovnem zagonu [EXTREMELY LONG POST]

Minilo je že nekaj časa, odkar sem naredil takšno nit, v zadnjih mesecih sem se naučil kar nekaj stvari. Torej jih bom delil z vami, najprej želim dati večino zaslug Al. Zahvaljujoč njemu (in njegovemu vztrajanju) sem od abstinenčnega pristopa postopoma prešel na pristop k okrevanju.

Želim tudi priznati nekatere dobre prijatelje: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, konec igre, Metal, Aussie, GABE, High_Achiever, RedPill, trdno in Rodovnik.

In seveda, Gary & Marnia, za njihovo neverjetno delo in pomoč skupnosti.

Nekatere ideje izvirajo iz moje osebne izkušnje, vendar so mnoge od njih izhajale iz razprav z zgoraj omenjenimi ljudmi. Ljubim vas.

Morda se ne boste strinjali z veliko stvarmi, ki jih bom rekel.

To je vredu.

To je samo moje mnenje, moje misli, kot pravi naslov.

Mimogrede, vse te stvari sem že povedal skozi različne objave, tako da, če me zadnje čase spremljate, tukaj ni nič novega.

V tej objavi je nekaj sprožilcev, zato se jim vnaprej opravičujem. Mislim, da je pomembno, da navedem nekaj svojih točk, sicer jih ne bi vključil.

Začnimo…

Pornografija je močno podcenjena

Kako to vem?

Ker večina ljudi v skupnosti verjame, da se morajo znebiti te odvisnosti le še naprej in znova poskušati, dokler sčasoma stvari preprosto ne "kliknejo" in se njihovi možgani končno znova zaženejo.

Zelo malo jih to obravnava kot Res odvisnosti. Samo vidijo to kot navado, ki jo želijo prekiniti.

To je razvidno iz trdovratnosti mnogih, ki se zanašajo zgolj na moč volje za mesece, samo da bi nenehno ponastavljali svoje pulte in se premagovali, ker niso napredovali.

Večina ljudi se ne zaveda, kako neverjetno težko gre za popolno odstranitev umetne stimulacije (katere koli vrste) do konca življenja. Tu potrebujemo približno leta in leta kondicioniranja možganov.

Mnogi od nas smo v tej skupnosti že od leta 2010 in se še vedno tako ali drugače borimo. To je skoraj 4 leta, ko poskušam nehati za vedno. 4 leta poskušam priti do 100 dni ali kar koli drugega. 4 leta želim biti naslednji GABE.

Tu imamo opravka z nekaj mogočnimi stvarmi, vendar se z njimi ne ravna dovolj resno, verjetno zato, ker jih družba splošno sprejema in niso snov, kot sta heroina ali kokain.

Ježim se, ko se ljudje ponovijo, ponastavijo števce in razglašajo:To je to, dovolj mi je, tokrat bom to storil"...

Nehaj se šaliti.

To je odvisnost, ki jo je treba napadati več različnih kotov. Potrebujete popoln arzenal orodij in strategij, pa tudi ustrezno miselnost.

Samo volja ne bo naredila sranja.

Abstinenca NE OBDELAVA

Kar ljudje običajno poskušajo storiti, je, da grejo toliko dni, kolikor jih lahko.

To je vse, kar počnejo.

To je ves njihov cilj.

Dosežejo določeno število dni, nato pa iz kakršnega koli razloga ponovno pridejo, zato se začnejo ponavljati in ponavljati.

To se vzdrži. To ne okreva.

Zelo pogosto je, da ljudje dosežejo določen mejnik, kot so 30, 90 ali 100 dnevi, nekaj dni kasneje se ponavljajo in nato znova ne morejo dobiti zagona. Vrnejo se na začetek in čutijo, da so izgubili ves svoj napredek.

Obstaja stalna frustracija zaradi pomanjkanja napredka. Ljudje se počutijo preobremenjeni in obupani, vedno znova in znova poskušajo isto brez uspeha.

To je zato, ker zelo malo jih obravnava resnične korenine svojih težav. Zelo malo.

Vsi so osredotočeni na to, koliko dni so jim uspeli in ali so njihovi simptomi prisotni ali pa jih ni več. Svoj napredek ocenjujejo z merjenjem trdote kurca, spontanih erekcij in jutranjih gozdov.

Poskušajo prenehati s pornografijo, da bi se lahko "znebili ED".

Tako se vzdržijo toliko časa, kolikor se da, v upanju, da to lahko ozdravi njihove simptome.

Popolnoma napačen pristop.

Če ne vidijo izboljšav ED, jih odvrnejo.

Če vidijo izboljšave ED, potem morda porno seansa ali dve ne bo škodila, kajne?

Če ni ženske v bližini, upravičujejo gledanje nekajkrat. Konec koncev, ne bodo imeli seksa nikoli kmalu, torej kaj je smisel?

Odložijo zmenke, dokler se njihov ED ne ozdravi ali pa jim je uspelo iti 100 dni. Vendar tega nikoli ne dosežejo ravno zaradi te napačne miselnosti.

Enako velja za druge simptome, kot so socialna anksioznost, energetska raven, motivacija itd.

Poskušajo prenehati s pornografijo, tako da lahko simptomi izginejo in tako lahko končno preživijo življenje.

Ljudje se osredotočajo na napačne stvari.

Ne spreminjajo svojega razmišljanja.

Ne spreminjajo načina življenja.

Ne spreminjajo načina, kako gledajo na spol in ženske.

Samo poskušajo ne masturbirati, medtem ko vse ostalo ostaja enaka.

To, moji prijatelji, je abstinenca, ne okrevanje.

Osnova pravilnega ponovnega zagona

Pornografija ni vzrok za vaše usrano življenje.

To ponovno preberite.

Seveda si je težko izboljšati življenje, ko imaš vsak dan intenzivne pornografske seanse, ki ti odtečejo energijo in postanejo zombi. Toda pornografija ni razlog, da je vaše življenje zanič.

Prosim, to je zelo pomembno, da razumete, morate prenehati kriviti porno za svoje težave.

Ta miselnost "življenje me čaka po okrevanju" je destruktivni.

Pornografija ni razlog, da ste odlašatelj. Pornografija ni razlog, da ste depresivni. Pornografija ni razlog, da ste osamljeni. Pornografija ni razlog, da ne bi mogli shujšati ali pridobiti mišic.

Porn je simptom.

Gledate pornografijo, da bi ušli resničnosti. Gledate pornografijo, da uravnavate svoja čustva. Porno gledate, ker ste dolgčas, osamljeni, pod stresom, depresivni, jezni, izolirani. Gledate pornografijo, da se za trenutek počutite dobro in nadomestite neprijetna čustva in situacije v svojem življenju.

Evo, kako se znebite te odvisnosti:

Ne osredotočate se na prenehanje pornografije, da boste lahko končno zaživeli po tem, ko si opomorete.

Osredotočite se na učenje, kako živeti, kako upravljati svoja čustva, kako spremeniti način razmišljanja in pogled na svet.

Vso svojo energijo vložite v gradnjo življenja, ki ga želite.

To bo naravno vodilo vaš um stran od pornografije.

Uspeh se ne meri s tem, koliko čistih dni ste preživeli.

Meri se s tem, koliko se je vaše življenje izboljšalo od začetka ponovnega zagona.

To je tisto, kar morate storiti (kredit RecoveryNation):

Korak #1: Napišite sebi vizijo življenja

Kako si zamislite svoje življenje nekaj tednov, mesecev ali let od zdaj?

Preživite cel dan (ali teden) in razmislite o tem.

Ne govori "Ne vem, kaj naj naredim s svojim življenjem".

Ali mi praviš, da imaš nobenega pojma kaj želite na katerem koli od naslednjih področij: študija, delo, družina, prijatelji, hobiji, zdravje itd.?

Tudi če niste prepričani, morate svoje življenje usmeriti.

To je daleč najpomembnejši del okrevanja od zasvojenosti s pornografijo.

Piši kot nor. Če želite, napišite veliko strani. Največjo objavo, ki ste jo kdaj objavili v svoji reviji, spregovorite o tem, kako si predstavljate svoje prihodnje življenje.

Ta življenjska vizija bo temelj vašega ponovnega zagona.

Od zdaj naprej se boste osredotočili na 100%.

Zapri oči. Vizualizirajte ga. Zapišite.

Če ne veste, kaj si želite v življenju, potem je to dejansko bolj resno vprašanje kot odvisnost od pornografije same.

Kot sem rekel, preživite cel teden, če morate.

Brainstorm.

Prosite za nasvet.

Vzemite zvezek in pojdite v park.

Navdihnite se.

To je začetek vašega okrevanja.

To je resno.

Korak #2: Dajte nujnost svojemu življenju

Ok, zdaj veste, kaj želite v življenju. Tudi če na nekaterih področjih še vedno niste prepričani, na primer ne veste, kaj učiti, je to v redu. Vsaj svoje življenje lahko za trenutek usmerite v neko smer. To je zelo pomembno. Svojemu življenju morate dati smer. Premakniti se morate k nečemu.

Tu je težava. Mnogi od nas vedo, kaj si želimo, vendar to nenehno odlašamo. Smo strokovnjaki za odlaganje ciljev. Počakamo do novega leta ali začetka meseca ali do izboljšanja razmer.

Torej to boste storili zdaj:

Dali boste nujnost v življenju.

Napiši, zakaj moraš Apsolutno začeti delati na tem mestu prav zdaj.

Naredite še eno veliko objavo ali dnevnik o tem.

Recimo, da imate 27 let in nimate službe, avtomobila, še vedno živite s starši in večino dneva preživite v igranju video iger. Zakaj bi sploh čakali več časa, preden bi začeli kaj početi? To je nujno bratec. Prekleto jih imaš 27!

Ali morda še nikoli v življenju niste imeli dekleta. No, kaj še čakaš? Pojdite kupiti nekaj lepih oblačil, začnite pogosteje hoditi ven, delajte napake, bodite zavrnjeni, vprašajte ženske o zmenkih. Začnite pridobivati ​​nekaj izkušenj ZDAJ.

Imate bolečine v hrbtu? Začnite delati na tem. Ne čakaj. Bolj ko čakate, slabše je. Začnite se ukvarjati z jogo ali plavanjem. Vsak dan nenehno premikajte boke in hrbet.

Zapišite razloge, zakaj morate začeti uresničevati svojo življenjsko vizijo.

Tako moraš prenehati živeti.

To je nujno.

To je prednostna naloga.

Prepričati se moramo, da je sprememba neizbežna.

Zelo pomembno je.

Življenjska vizija ni dobra, če nimate nujnosti.

Samo odlašali boste. Čakanje na izboljšanje okoliščin. Čakam, da pride motivacija. Čakanje na začetek novega leta.

Ustvari nujnost.

Korak #3: Razvijte neuničljivo prepričanje vase

Eden glavnih razlogov, zakaj zapustimo cilje, je, ker globoko v sebi ne verjamemo, da tega dejansko lahko storimo.

Ko uspešni ljudje, kot je Arnold Schwarzenegger, odločijo, da želijo nekaj doseči, postanejo popolnoma Obseden o tem. Imajo neuničljivo prepričanje, da bodo to dosegli.

Na njih ne vplivajo okoliščine. Ustvarjajo rezultate v svoji glavi, še preden jih dobijo.

To morate storiti, če želite doseči karkoli.

Recimo, na primer, da se želite naučiti igrati kitaro. In to morate storiti, saj veste, da je potreben čas, zato prej ko začnete, bolje je. Zdaj moraš začeti.

Vendar pa po nekaj dneh učenja osnov začnete izgubljati motivacijo in postajate malodušni. Zavedate se, da igranje kitare sploh ni enostavno. Preobčutite se nad tem, koliko vaje morate vaditi. Začnete dvomiti vase in razmišljati:Ni šanse, da bom kdaj postal odličen kitarist in ustanovil svoj bend“. Prijatelji vam povedo stvari, kot so »Stari, moral bi začeti že pred leti. Vsi odlični kitaristi so začeli, ko so bili mladi".

Torej si nehal.

To je posledica šibkega prepričanja vase. Ne verjamete, da bi lahko postali dober kitarist. Kar je očitno povsem napačno. Ljudje imamo neomejen potencial.

Arnold Schwarzenegger ne razmišlja tako.

Poglejte, kaj je rekel:

Kolikokrat ste že slišali "Tega ne moreš storiti", "Tega ne moreš storiti", "To še nikoli ni bilo storjeno". Všeč mi je, ko nekdo reče 'Nihče tega še ni storil', kajti ko to storim, to pomeni, da sem prva oseba, ki je to kdajkoli storila!

Tako bi morali razmišljati, ko smo se odločili, da naredimo karkoli v življenju.

Vsak dan moramo izpirati možgane, da bi verjeli, da smo BO to storiti NE GLEDE NA VSE.

Ti koraki 3 so enako pomembni.

Ne preskočite jih.

So temelj vašega ponovnega zagona.

Zaradi tega je ponovno zaganjanje veliko lažje. Vaš um bo popolnoma osredotočen na to, kar želite v življenju. Določili boste koren vseh vaših težav.

Skrivnost spremembe je, da se vsa energija ne osredotoča na staro, temveč na gradnjo novega.

Nehajte objavljati objav, ki se pritožujejo nad vašim usranim življenjem. Prenehajte objavljati objave, v katerih piše, kako vas je zasvojenost s pornografijo. Nehajte se sploh pogovarjati o pornografiji.

Namesto tega preoblikujte svoj dnevnik v revijo za izboljšanje, ki se osredotoča na napredovanje v želeno življenje.

"Pozabi" na pornografijo.

To so osnovne stvari za ponovni zagon, vendar mnogi ljudje to pravilo nenehno kršijo. Pišejo o hrepenenju po pornografiji, jutranjih gozdovih, spontanih erekcijah, kateri dan so, koliko so se trudili, da bi se vzdržali, kako komaj čakajo, da dosežejo 90 dni itd.

Ko se 100% dosledno osredotočite na gradnjo življenja, ki ga želite, se bo vaš um naravno odmaknil od pornografije. Prav tako boste zmanjšali praznino, ki jo je pustila pušča pornografijo, kar je zelo resnično.

Veliko ljudi zapusti pornografijo samo zato, da se znajdejo v tej življenjski praznini, ki jo je zelo težko obvladati. Potem se vrnejo k pornografiji prav zato, ker je ta praznina preveč za njih.

Osredotočanje na življenjsko vizijo je odličen pristop ponovnega zagona.

Ponovitve niso tako malodušne, če dejansko izboljšujete svoje življenje. Ironično boste opazili, da bolj ko se osredotočite na to, kar želite, manj pogosto se boste ponovili.

Pomembno je, da razmišljate v smislu življenjske vizije in uresničevanja svojih sanj, ne v smislu "Moram se zaposliti in svoje življenje napolniti z aktivnostmi, da ne bom gledal pornografije“. To počnete sami.

Nehaj govoriti o porno.

To potovanje je o vašem LIFE.

Osredotočite se na to in pornografija bo izginila.

Upravljanje čustvenega življenja

Ok, nadaljujmo.

To je napaka #1 iz moje pošte TOP 3 Fatal Napake Rebooters Make.

Če ga še niste prebrali, vam toplo priporočam.

O tem želim ponovno govoriti, ker je resnično pomembno.

Pornografija je veliko več kot samo pridobivanje apetita in ponavljajočega se pojava.

Eden od razlogov, da postanemo zasvojeni, je naša nezmožnost obvladovanja čustvenega življenja.

Morate se spomniti, da je prenehanje s filmom odraščanje in postajanje bolj zrele osebe.

To je veliko več kotŽelim prenehati s pornografijo, da lahko zdravim ED in imam veliko seksa z ženskami!".

Veliko več kot to.

Pornografijo že vrsto let uporabljamo kot način obvladovanja čustev.

Prenehati se skrivati ​​stran od neudobnih življenjskih situacij. Da bi pobegnili iz resničnosti, moramo prenehati uporabljati porno.

Naučiti se moramo, kako ravnati z življenjem in čustvi brez pornografije.

Bom citiral Izterjava države tukaj:

"Druga pogosta past, v katero se ljudje znajdejo pri prehodu iz prisile v okrevanje (ali iz čustveno intenzivnega vedenja v drugega), je njihovo dojemanje, ki vključuje fazo praznine zdravega prehoda. Da bi to razumeli, si na kratko oglejmo širši proces zasvojenosti v človekovem življenju. V večini odvisnosti je človek odvisen od svojega odvisnega vedenja, da bi lahko obvladoval svoje čustveno stanje. Čim dlje se ta oseba zanaša na takšne vzorce, tem bolj vzorec postane bolj intenziven in zakoreninjen. Zdaj gre za izredno kratek povzetek z mnogimi dodatnimi vprašanji, o katerih bomo razpravljali kasneje na delavnici, vendar je bistvo: brez zakoreninjene odvisnosti ostane čustvena praznina, ki je zelo resnična. In zelo neprijetno. Pasti je videti v tej praznini kot dokaz, da je bila njihova zasvojenost naravna, nujna entiteta v njihovem življenju. Začnejo čutiti čustveno praznino ... brez nagonov ... brez užitka ... ničesar. In domnevajo, da je nekaj narobe. Da svojo odvisnost potrebujejo, da se počutijo normalno. In tu pride pornografija, samozadovoljevanje ali zadeve. In potem, naravnost ... tukaj prihaja vznemirjenje in užitek ter strast. Skupaj s krivdo in sramoto ter depresijo. Ampak to ni pomembno. Raje čutijo vsa čustva, kot da ne bi čutili ničesar. In tako pride do ponovitve bolezni.

Spomnim se, da sem v svojih težavah velikokrat razmišljal, da bi raje doživel najvišje in najnižje padce, kot pa da bi kdaj jemal zdravila, ki bi mi zatemnila čustva. Nikoli se nisem bal, da bi se počutil slabo. Nikoli se nisem bal kaosa, ki je bil moje življenje. Ne beda, ne bolečina. Negovala sem svoje čustvene skrajnosti, saj sem verjela, da me je moja sposobnost doživljanja takšnih skrajnosti naredila takšnega, kot sem. Moj edini strah je bil, da sploh ne čutim ničesar. To je pogosto pri mnogih ljudeh, ki se borijo z zasvojenostjo. Tudi tisti, ki trdijo, da pijejo ali uživajo mamila ali kako drugače delujejo, da bi "omrtvili bolečino" zaradi preteklih zlorab, močnega stresa itd., Niso povsem natančni. Pijejo, uporabljajo ali drugače delujejo, da premaknejo čustva, ki jih doživljajo, ne da bi jih otopili.

Bistvo tega je preprosto. Za nekoga, ki je navajen doživljati skrajnost čustvene izkušnje - in trpi zaradi resničnega kompulzivnega vedenja, je čustva izkusiti do skrajnosti -, je praznina, ki prihaja s prehodnim koncem, lahko velika. Nepristojnost, praznina, ki nastane pri odstranjevanju vedenjskih vzorcev, ki so obvladali večino vaših čustev, je kot odstranjevanje vaše duše. Ne počutite se več »normalno«. Zdi se vam, kot da je v vas nekaj narobe; kot da ste nekako zlomljeni. Morda se vam celo zdi, da brez teh kompulzivnih vedenj življenje niti ni vredno živeti. Da ste bili zaradi tega vedenja posebni. Torej, neizogibno se vrnete k igranju, ker so celo potencialne negativne čustvene posledice vašega vedenja (krivda, sram, neuspeh, osamljenost itd.) Boljše kot, da sploh ne čutite."

in

"Drugi pogosti motivator pri okrevanju je doseganje 'dna dna' ali, realno gledano, doseganje točke, ko bolečine odvisnosti odvisnost sama ne more več omrtviti. Ko se čustvena bolečina zaradi posledic odvisnosti preveč poveča, se začne motivacija za prekinitev odvisnosti, saj odvisnost ni več sposobna služiti svojemu namenu. Čeprav je to bistveno močnejši motivator kot prvi, je tudi on na koncu obsojen na neuspeh pri dolgotrajnem okrevanju. Ali natančneje, obsojen je na dolgoročni cikel okrevanja / ponovitve bolezni.

Zgodi se naslednje: ko čustvena bolečina postane prevelika, da bi jo lahko začasno obvladali s kompulzivnim vedenjem, odločitev za okrevanje daje močan čustveni zagon, ki pomaga obvladovati to bolečino. Oseba se počuti dobro. Ta občutek lahko traja več tednov, lahko tudi mesece. Toda sčasoma neizogibno čustvena intenzivnost, ki jo je prinesla zaveza, da si opomore, popusti in oseba se spet znajde brez sposobnosti upravljanja svojega čustvenega življenja. Vrnitev k odvisnosti (ali drugi odvisnosti) je edina strategija čustvenega upravljanja, ki jo imajo. Temu je sledila ponovna zavezanost k okrevanju ... čemur je sledil še en ponovitev ... čemur je sledila ideja. Cikel se ne bo končal, dokler se ne spremeni motivacija za njegov zaključek.

Tisti, ki jih motivira želja, da končajo bolečino svoje odvisnosti, so veliko boljši od tistih, ki se okrevajo zaradi drugih. Takšni posamezniki lahko ustvarijo trajna, dolgoročna prizadevanja za obnovo. Vendar pa je za resničen prehod v zdravje ključnega pomena njihova sposobnost, da se premaknejo po začetnih stopnjah okrevanja in začnejo sprejemati veščine za zdravo življenje, ki jim bodo omogočile doseči čustveno zrelost.

Pri pripravi poti do okrevanja se boste morali pripraviti na čas, ko boste morda počutili prazne. Prišlo bo po evforiji, ko boste začeli svoje okrevanje in bo prišlo, ko boste končali svojo željo, da nadaljujete svoje življenje tako, kot je. To obdobje lahko traja nekaj dni, lahko traja nekaj tednov. Redko bo trajalo dlje od tega. In v teh nekaj tednih bo vaš cilj prepoznati to praznino in jo začeti polniti z vrednotami in sanjami, v katere verjamete."

Razumeti moramo, da je eden od razlogov, zaradi katerih se ponavljamo, zato smo pizde, ki se ne morejo spoprijeti z negativnimi čustvi.

Pornografijo uporabljamo kot zdravila. Pornografijo uporabljamo, da se skrijemo stran od življenja. Pornografijo uporabljamo za začasno razbremenitev, stres, osamljenost, dolgočasje, jezo itd.

Še enkrat, če še niste prebrali TOP 3 Fatal Napake Rebooters Make, zdaj je pravi čas za to.

Naučite se upravljati svoja čustva brez uporabe pornografije in dosegali boste dolgoročna uspeh.

Sprejmite vsa svoja čustva, negativna ali pozitivna.

Mimogrede, Izterjava države je prekleto super.

Priporočam, da preverite.

Prilagodite spolna pričakovanja

To je daleč ena najtežjih stvari.

Ko prenehate s pornografijo, se ne poslavljate le od umetne stimulacije.

Za seboj puščate svet "neskončnega toka vročih piščancev z velikimi joški in okroglimi riti".

Resnično življenje je nič kot to.

Razvadila nas je pornografija. Verjamemo, da bi morali biti tam zunaj in se seksati z različnimi ženskami. Verjamemo, da je to ključ do sreče in izpolnitve.

Problem je v tem, da je težko in nerealistično "redno jebati vroče piščance".

S tem ciljem ni nič narobe, vendar morate biti pripravljeni nekaj MASIVNO ukrepati. Preko stotine zavrnitev morate. Morate imeti veliko žog. Narediti morate tisto, kar se 99.9% moških neverjetno boji.

Koliko ljudi tukaj počne tisto, kar je potrebno za spolno življenje, o katerem sanjamo?

Zelo malo, če sploh.

Edini fant na forumu, ki je bil dovolj pogumen, da je to storil ssk08.

Ostali živimo v sanjskem svetu.

Vidimo te super vroče piščance na tesnih oblekah in upamo, da bo mogoče nekega dne morda bomo lahko seksali z njimi. Beremo knjige o zapeljevanju. Obiščemo forume PUA. Gledamo video posnetke na YouTubu, ko se fantje približujejo dekletom. Naredimo teorije in jih razpravljamo na spletu.

Ampak glede tega ne delamo sranja.

Vse so samo sanje. Ideja, ki jo imamo v mislih. Nekaj, kar upamo nekega dne bomo naredili.

Tukaj je, kako se večina ljudi polaga v resničnem življenju:

Fant srečuje dekle, ki mu je privlačno, zato jo prosi. Spoznajo se med seboj. Nato še naprej gredo ven in oblikujejo nekakšen odnos. Potem po nekaj mesecih postane odnos resen ali pa se razpusti.

To je resnični svet.

Sprejeti moraš, da razen če boš pripravljen sprejeti množično akcijo (in mislim na množično), ne boš pofukal niti približno toliko žensk, kot pričakuješ.

Sprejemanje tega je zelo težko, vendar je potrebno.

Naučiti se moramo, kako živeti brez tega sveta neskončnih vročih piščancev, sicer bomo izredno razočarani in nezadovoljni z resničnim življenjem, ki ni nič drugega kot pornografija.

Vsakdo tukaj je več kot sposoben dobiti dekle. Toda naša dekleta najverjetneje ne bodo videti kot pornozvezde, niti se ne bodo obnašala kot oni.

Obstaja zelo velika verjetnost, da spol ne bo pornografske narave. Veliko čutnosti, božanja in tudi okornosti bo. Včasih bo vaše dekle videti seksi, drugič ne toliko. Nekaj ​​dni bo razpoložena, druge pa ne. Nekaj ​​dni se boste trudili, da bo težko, druge dni boste prehitro prišli. Morda bo lahko dosegla orgazem, ali pa tudi ne. To lahko počnete vsak drugi dan ali morda le 3-4 krat na mesec.

Ne pozabite, da so pornozvezde plačane na tisoče dolarjev, da naredijo, kar jim je rečeno, in izpolnijo vse vaše fantazije.

Morate nehati živeti v sanjskih deželah.

Vem, da je to zelo težko sprejeti, ampak moramo dati smisel življenja zunaj prekletih vročih piščancev.

Naša sreča ne more biti odvisna od tega. V nasprotnem primeru se boste k pornografiji vračali vsakič, ko se v resničnem življenju ne boste spravili. Na »seks z vročimi piščanci« boste ostali navezani do konca svojega življenja.

Eden od razlogov, da je GABE tako neverjetno uspešen, je zato, ker je imel globoka sprememba v srcu. S tem mislim, da njegov pristop popolnoma temelji ljubezen in ne poželenje. Seks gleda na intimnost in povezovanje z drugo osebo. Gledanje pornografije mu sploh ne pade več na pamet.

Zdaj pa ne rečem, da moraš razmišljati točno tako kot on. Vsekakor pa bi morali spremeniti svoj pogled na spol in ženske, ker vam lahko zagotovim pornografija je popolnoma izkrivljena.

Mimogrede, ne verjamem, da je kaj narobe pri iskanju priložnostnih spolnih odnosov namesto v zvezi, samo pazite, da držite obe nogi na tleh.

Rad bi dodal tudi, da so odnosi v zvezi z delitvijo vašega življenja z drugo osebo. Vem, da mnogi ljudje tukaj želijo dekle, da lahko končno začnejo polagati, toda odnosi so veliko globlji od tega.

Če še nikoli niste imeli dekleta, boste vedeli, ko jo dobite.

Razmišljanje o seksu NI dovoljeno

Kakšen smisel ima fantaziranje?

Nič ne dosega.

Upočasni ponovni zagon, poveča željo po masturbaciji in okrepi nevrološke poti, povezane s pornografijo.

To je nesmiselna dejavnost, ki bi jo bilo treba odpraviti.

Vztraja, da je vaš um osredotočen na seks, joške, riti, prekleto, ko ga je treba preusmeriti na druge dejavnosti v življenju.

Če razmišljate o seksu, morate pozornost in mirno preusmeriti na nekaj drugega.

Hočeš seks?

Super.

Potem naredite nekaj, da bi se to dejansko zgodilo.

Sama fantazija sama po sebi nima nobenega namena.

Razumeti morate, da če se želite vzdržati orgazma in masturbacije, ne morete razmišljati o spolnosti in ženskah, ker bo to neizogibno povzročilo ponovno bolezen. Poskus, da bi se vzdržali, hkrati pa fantazirali ali pokukali na slike piščancev, bo povzročil samo frustracije.

Izogibaj se kaj vrsta umetne stimulacije. Ne pokukajte. Ne brskajte po slikah deklet po spletu. V Googlovo iskanje slik ne vpisujte imen pornozvezd. Ne beri foruma za spremstvo.

V bistvu moraš sprejeti filozofijo: "Ali se poskušam spopasti (približevati se, pošiljati sporočila dekletom, hoditi na zmenke, flirtati z ženskami, se družiti s prijatelji, biti zavrnjen) ali početi kaj povsem nepovezanega s seksom ( študij, telovadba, zabava, branje, igranje inštrumenta, opravila, gospodinjstvo, gledanje filmov) «.

Ni sivega območja, kjer bi sami razmišljali o seksu ali preverjali dekleta na spletu. To ne dosega ničesar. Ni pravi namen. To bo samo povečalo nagnjenja, pripeljalo do ponovitve in vas razočaralo.

Takoj, ko se v tvoji glavi pojavijo erotične misli, jih moraš mirno prezreti in preusmeriti svojo pozornost na nekaj drugega. To ves čas še naprej treniraš, dokler ga ne obvladuješ.

To odvisnost morate napasti kar iz korena. Če se poskusite vzdržati trde pornografije, nič ne dosežete, če še vedno nenehno domišljate in pokukate.

Če boste še naprej krepili miselnost, o kateri sem govoril zgoraj, boste dosegli pomemben napredek.

Včasih se je imenoval "Monk Mode", vendar mi to ime ni všeč, ker pomeni, da boste postali celibat.

Tu ne gre za to, da bi postali celibat. Tu gre za to, kar počnete, če želite, da se položite, namesto da bi zapravljali duševno energijo za spolne misli, kar bo samo izboljšalo možnosti ponovitve.

Če želite kdaj doseči dolgo serijo, ne morete preverjati deklet na spletu, tudi če gre le za nekaj slik v bikiniju. Ko se zjutraj zbudiš, ne moreš fantazirati. Ne morete si ogledati 5 sekund pornografije.

Takoj, ko naredite katero koli od teh stvari, bo ta ogromna zver, imenovana zasvojenost s pornografijo, prevzela nadzor nad vašo predfrontalno skorjo in samo vprašanje časa bo, kdaj se boste ponovili.

Morate biti skrajni.

A brez skrbi, veliko lažje je, kot se sliši.

Pravzaprav se je težje ustaviti, da se ne bi ponovili, ko že razmišljate o seksu, kot pa, da sploh ne razmišljate o seksu.

Kako ne razmišljate o seksu?

Preprosto.

Osredotočite svoj um 100% na svojo življenjsko vizijo.

Vsak dan.

Tukaj je zanimiva nit, ki jo je ustvaril bigbookofpenis (lol, lepo uporabniško ime) tukaj:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0

Poglej.

Odpravljanje erotičnih misli takoj, ko pridejo v vaš um, je temelj za preprečevanje recidivov.

To so osnovne stvari.

To ni orgazem, po čemer hrepeniš

Mnogi ljudje verjamejo, da je vzdržanje orgazma najtežji del ponovnega zagona.

POGREŠNO.

Ko dobite pornografijo, vaši možgani ne zahtevajo orgazma. Kot odvisnik vas prosi za popravilo. Zgrešijo visoko, joške, osli, novost, hitrost, nerealistične seksualne scenarije, fantazije, super vroče piščance, popolne posnetke fotoaparata, občutek spuščanja in uživanja, prekleto, cumshots , psice, prsi, ki se odbijajo, itd.

Če bi bil problem pomanjkanje orgazma, bi vsi ostali brez pornografije (ali kakšne druge umetne stimulacije). Ne bi bilo ponovitev in vsi bi imeli številke 500 + dan.

Nujnost za ejakulacijo postane resnična težava, ko začnete nenehno virati, obračati ali fantazirati. Ko se znajdete v stanju vzburjenosti, se boste očitno želeli spoprijeti.

Toda začetni nagoni so "nagnjenosti k zasvojenosti". So duševni. Niso fizične potrebe po ejakulaciji.

Če te nagone nahranite s pokukanjem, četudi gre le za slike vročih bejb v bikiniju, bodo napadli vaš um in vam oropali sposobnosti koncentracije ali ohranjanja miru. Sčasoma bo vključen način »avtopilot« in vsi vemo, kaj se bo zgodilo naprej.

Nimate pozivov za cum.

Nagovarjate se za "visoko" in "hitenje".

Zapomni si to.

To je razlog, zakaj porno pozivi ne izginejo, ko dobite dekle.

To je droga in morate se naučiti, kako živeti brez nje, ne glede na to, ali imate dekle ali ne.

Ko se vzdržite več dni ali tednov, vaše senzibilizirane poti nestrpno čakajo na kakršenkoli spolni namig, ne glede na to, kako kratek ali kratek. Zato ljudje zmotno zamenjujejo pravi libido s pornografijo. Po 15 dneh pokukajo v pornografijo in čutijo to intenzivno hitenje in željo po cum, zato sklepajo, da je libido in da morajo razbremeniti pritisk.

Težava je bila najprej v pokukanju. Če bi se namesto tega osredotočili le na pomembnejše stvari, bi dan brez težav lahko zaključili čisto.

Če se uspete popolnoma vzdržati domišljije in preverjanja piščancev na spletu (v kakršni koli obliki), potem dolgotrajno brez orgazma ne bo problem.

In sploh ne pomislite na testiranje ali božanje svojega tiča.

Osredotočite se na svojo življenjsko vizijo.

Števci proti preglednicam

Naslednji nasvet je namenjen predvsem tistim članom, ki imajo težave z dobrim tekom. Če že dobro delate, lahko ta razdelek preskočite.

Ok, tukaj je nekaj:

Na tem forumu je boleča obsedenost z dolgimi progami.

Ljudje radi števce, ker naj bi bili koristni za sledenje napredku.

No, veš kaj? Preglednice imajo veliko boljše delo.

Obstaja razlog, zakaj sem tako trmast s to stvarjo proti števcu.

So nevarni, uničujoči, kontraproduktivni.

Števci utrjujejo idejo, da se vsakič, ko se ponovite, vrnete na nič, zaradi česar je bolj upravičeno popivanje, preden začnete znova. Ne samo to, ampak popolnoma izgubite občutek, kolikokrat dejansko samozadovoljujete. Ne kažejo celotne slike. Vašega napredka sploh ni mogoče izmeriti. To je neskončen cikel vzdržanja za nekaj dni in nato vrnitev na nič.

Vsakič, ko ponastavite svoj števec, postanete vedno manj pogumni in nemotivirani.

Preveč je poudarka na tem, v katerem dnevu ste, nobenih fap izzivov (trenutno ni 7 nobenih fap izzivov, to je smešno), 90 dni, 100 dni itd.

Če ne morete več priti do zadnjih XX dni in ste vedno maloštevilni, potem je vaš števec izgubil svoj namen.

Števci so dobri le, če ste dobro opravili vožnjo, ker to daje občutek uspeha in zagotavlja zadostno odgovornost, da včasih dejansko preprečite ponovitve.

Zdaj pa se pogovorimo predvsem o preglednicah Darksidijev format, kar sem OGROMNO oboževalec.

Zato so tako prekleto super:

- Vašo odvisnost ohranijo pod nadzorom: S sledenjem, kolikokrat dejansko samozadovoljujete in doživljate orgazem, boste prisiljeni, da ga ohranjate v majhnem številu. Če se ponovite, vas preglednica odvrne od popivanja, še posebej, če jo delite s forumom. Dobro pravilo je, da poskušate svoj orgazem šteti na manj kot 5 na mesec.

- Omogočajo vam, da vidite celotno sliko. Z igrami besed: “Ne zavedaš se, kako čez mesec dni pozabiš, kolikokrat dejansko samozadovoljuješ, pokukaš, pmo ali orgazem, dokler ga nimaš pred sabo. Mislil sem, da sem slabo pod 3-4 orgazmi na mesec, vendar sem bil približno 6-7 in ta mesec ni bil nič boljši.”Presenečeni boste, kolikokrat dejansko fapate.

- Popolnoma odpravijo faktor "štetja". Vse, kar morate storiti, je, da je čim bolj čista. Precej kul kajne? Nič več štetja, nič več 90-dnevnih ciljev, nič več fap izzivov. Navsezadnje poskušamo prenehati s pornografijo za vse življenje, ne samo 100 dni ali kar koli drugega.

- Nikoli te ne bodo odvrnili. Če se ponovite, ga vnesete v preglednico in nadaljujete. Ne ustvarite nove niti, imenovane »Ponovno popuščanje« ali »Ne napredujem«. Verjemite mi, če ste od fappinga 25-krat na mesec prešli na 2-3-krat na mesec, ste zelo napredovali, tudi če je na vašem števcu samo 6 dni.

Razpredelnice seveda NISO odsevni pristop, seveda. Cilj mora biti, da nikoli ne gledate pornografije, da ste čisti, kot bi lahko, da ga vzamete en dan naenkrat.

Koniranje, kot priPrejšnji mesec sem si ogledala pornografijo 20-krat, zato bom ta mesec gledala 15-krat“, Nikoli ne bo delovalo. Nikoli ne smete razmišljati tako. Nikoli si ne bi smeli prižgati zelene luči za PMO.

V idealnem primeru bi morali števec zamenjati s preglednico in popolnoma pozabiti, v katerem dnevu ste. Potem, če vam uspe dobro teči, lahko postavite svoj števec nazaj za potrebe odgovornosti in motivacije.

Vendar pa razumem, da so mnogi ljudje tukaj zaljubljeni v svoje pultove.

Izgledajo lepo.

Všeč so.

Razumem, razumem.

Torej to predlagam:

(Še enkrat to velja SAMO za ljudi, ki se spopadajo. Če ste že na 70. dan ali kaj drugega, ne spremenite ničesar, vendar razmislite o uporabi preglednice, če se na koncu ponovijo.)

Nastavite podpis, da se bo lahko prikazal OBOJE števec in preglednico.

Izgledalo bi nekako takole:

Na ta način bi dobili najboljše iz obeh svetov.

Kako težko je to?

Evo, kako ga lahko TAKOJ vključite v svoj podpis:

Korak #1: Prijavite se v Google Račun.

2. korak: Odprite Darxidiusovo preglednico tukaj.

Korak #3: Pojdi na Datoteka-> Naredi kopijo in ji dajte ime

Korak #4: Pojdi na Delite s prijatelji, znanci, družino in partnerji :-) v zgornjem desnem kotu in ga spremenite iz "Zasebno" v 'Kdor koli s povezavo'.

5. korak: V podpis foruma dodajte naslednjo kodo ("SPREADSHEET_LINK" zamenjajte s svojo dejansko povezavo v preglednici):

Koda: [Izberi]
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]

To je to!

:)

Kadarkoli morate posodobiti preglednico, se prijavite v Google Dokumente in jo odprite.

Tako enostavno.

Mimogrede, poskusite se držati Darksidijev format. Veliko ljudi sem že videl, da uporabljajo lastno različico preglednic, vendar je velika prednost videti grafični prikaz zelene celice.

Zelo motivira.

zaključek

Če povzamem, tipičen nasvet za ponovni zagon "Hej človek, samo naredite 90 dan ponovnega zagona"Je v bistvu neuporabna.

To je zelo resna odvisnost in jo je treba obravnavati kot tako.

Samo volja tega ne bo storila.

Spremenite način življenja.

Spremenite svoj način razmišljanja.

Prosimo, prenehajte s toliko objavami o pornografiji, hrepenenju, pozivih, ponovitvi, erekcijah, 90 dnevih itd.

Namesto tega se osredotočite na najpomembnejšo stvar:

Vaše življenje.

S spoštovanjem,
Podvodnik

PS Kmalu bom na forum dodal novo funkcijo, da bodo lahko obnovitelji izkušenj svetovali drugim članom. To bo vaša priložnost, da nekaj vrnete skupnosti.