Redditor deli svoje nasvete v dnevnih segmentih:
- Vodnik za obnovitev relapsa 1 (perspektiva)
- Vodnik za obnovitev 2 (paradoksalna namera)
- Kako se spopasti z vsiljivim porno fantazijskim vodnikom 3 (fenomen belega medveda)
- Vodnik 4: Kako ohraniti moč volje
- Vodnik 5 Kako povečati moč volje (Zakon o uravnoteženju)
- Guide 6: Navadna reformacija (moč 21!)
- Vodnik 7: ključ za oblikovanje uspešne navade (prepričanja)
- Vodnik 8: Razlog (10,000 teorija ur)