Vodnik za obnovitev relapsa 1 (perspektiva)

Začel sem preprosto s svojim prvim vodnikom in tema je perspektiva. V mnogih kulturah gledamo na neuspeh kot na znak neustreznosti. Imamo vtis, da smo v nečem dobri ali ne. Če lahko udarite žogo s palico, vaš baseball preprosto ni dober. Pred strahom pred neuspehom nas zlahka odvrnejo in se izognemo dvigovanju roke v razredu ali govorjenju. Bojimo se poskusiti, ker nas gledajo kot na "zgubo".

Zato domnevam, da ob ponovnem zatišju čutimo toliko krivde in sramu, zakaj smo se toliko pretepali in preganjali več dni, dokler se nismo tako zelo razboleli sami sebe, da vlečemo noge nazaj, da bi poskusili potovanje po dnevu 90.

V drugih kulturah, kot je Japonska, »poraženec« ni tisti, ki ne uspe ali je neustrezen, ampak tisti, ki odneha. Študent se lahko pred predavanjem spopade z matematičnimi težavami, ne da bi pri tem izgubil zbranost, ker jim strah in dejanja zmede ne preprečijo, da bi vztrajali.

pomislite na trenutek. Ali ni neumno misliti, da bi se v nečem rodil dober. Da, obstajajo ljudje, ki so nadarjeni in se zdijo hitrejši, a razmišljajo o ljudeh na vrhu igre, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) Ne samo, da ti ljudje niso bili rojeni dobri v kaj počnejo, vendar so se sprva vsi borili. Da, oddaljim se od zasvojenosti, toda to je veliko bolj kot zasvojenost, to je veliko bolj kot premagovanje ED, tu gre za vas in vaše življenje ter za to, česa ste sposobni in vi, moj prijatelj, ste veliko bolj kot to.

Moja glavna poanta je, da se ne odvračate, ko se znebite, takoj dvignite prah z ramen in nadaljujte s korakom naprej. Vsakič, ko imate ponovitev, imate na izbiro dve možnosti, ki jih lahko prelistate v agoniji ali pa spremenite v lekcijo.

Lepih besed tukaj je nekaj dejanskih nasvetov, kaj storiti. začnem z dnevnikom, osebno pišem, kaj sem se vsak dan naučil in kaj bi lahko naredil bolje.

ko gre za pornografsko / nofap, začnite zapisovati svoje občutke po objavi ali predhodni ponovitvi, obstaja veliko razlogov, ki povzročajo ponovitev, živimo z njo, kaj se dogaja ali se dogaja, da vam povzroči ponovitev, kaj lahko storite naslednjič, ko se pojavijo te težave, ustvarite bojni načrt. Ustvarite svetle črte, ki so jasne v vaši glavi sredi megle.

Primer 1: Nikoli namerno ne glejte na eksplicitne vsebine in jih ne iščite.

Primer 2: Nikoli ne končajte boja s pomembnim drugim na slabi noti, prav tako ne zapravljajte Volje, da bi jih poskusili dokazati narobe, ampak se osredotočite na poniževanje sebe in poslušanje. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)

Zase lahko rečem, da sledim tem korakom, da se mi kažejo ponovni dogodki, kar me spodbuja, da nadaljujem naprej, moji recidivi niso znak neuspeha, ampak namesto tega znak, da sem korak bližje doseganju svojega cilja.

Izjava o omejitvi odgovornosti (nameravam postati aktivni član pornofree in nofap. Te napotke bom odstranjevala na vsakem podredditu. To je oblika odgovornosti zase, vendar je tudi način, da delim, kar sem se naučil. Najboljši način, da se nekaj naučim je, da ga podučim. Iz gore bom delil knjige, ki jih berem, pa tudi izkušnje.)

Povratne informacije so cenjene.

Vodnik za obnovitev relapsa 1 (perspektiva)

 by neverforget_3118 dni