Nekaj nasvetov za NoFap, ki sem se jih naučil od AA
Hej fantje, jaz sem trezen Fapstronaut, ki sem bil v AA za 5 let in sem čisti ves čas od moje droge izbire, heroina in vseh drugih snovi, ki spreminjajo um. Imam nekaj izkušenj z opuščanjem snovi, ki povzročajo zelo zasvojenost, in ostanku čistega dne 1 naenkrat. Rad bi podelil nekaj znanja, ki sem ga pridobil, saj je koristno, da se okrevanje deli in pomaga.
1) Samo za danes: Zavedajte se, da stvari počnemo vsak dan. V enem trenutku lahko naredimo karkoli, in to TAKO ZDAJ. Ne razmišljajte o tem za vedno. Naj bo še danes. Zbudite se in se opomnite, da ne boste facali SAMO DANES. Vsakdo lahko nekaj naredi 24 ur.
Napredek, ne popolnost: Bodite strpni in razumite sebe, če ne izpolnjujete svojih osebnih standardov. Zelo smo težki do sebe. Ljudje, ki uporabljajo zunanje dražljaje, kot je PMO za zdravljenje ali izločanje iz stresov na svetu, se nagibajo k temu, da se premagajo in uporabijo razočaranje ali negativna čustva, da upravičijo naše obnašanje. Izrežite samouničujočo aktivnost na dnu. Bodite prijazni do sebe in se zavedajte, da se trudimo izboljšati.
3) Izogibajte se ljudem, mestom in stvarem: Obstajajo sprožilci vse okoli nas. Ljudje z odvisnostjo strukturirajo svoje življenje okoli odvisnosti. Možnosti so, da v našem življenju obstajajo ljudje, ki narekujejo naše obnašanje, da smo prepričani, da je gledanje na PMO sprejemljivo in povsem normalno. Sprašujejo se o vaši izbiri, da boste sami naredili ta skok. Z ljudmi, kot je ta, je najbolje, da ne izpostavljate teme, temveč jo pripišite ljudem, ki razumejo in negujejo vašo idejo. Potrebujemo podporo in ljubezen, da premagamo spiralo, ki temelji na pomanjkanju discipline in samopoškodbe.
4) Bodi koristen !: Pri vsaki odvisnosti obstaja osnovna sebičnost in odnos do sebe, ki se pojavi. Večino časa kot ljudje delamo iz osnove strahu. Pogosto se bojimo, da bomo izgubili, kar imamo, ali pa ne bomo dobili tistega, kar si želimo. Bojimo se osamljenosti in dolgočasja. Bojimo se biti sami in se bojimo intimnosti in ranljivosti, ki jo prinašata oba stanja obstoja. Toda pravi način za boj proti temu je služenje drugim. Trudimo se zgraditi samospoštovanje. To lahko dosežemo z dobrimi stvarmi. Samospoštovanje z uglednimi dejanji. Trdo delajte, da boste na voljo drugim v svojem življenju. Kot primer sem imel hrepenenje po fapu in namesto da bi se zavzel za to, sem se odločil posredovati znanje, ki mi ga je dal nekdo, ki si je vzel čas iz svojega življenja in se pogovarjal z mano. Bodite zraven za druge ljudi in bodite v službi, ugotovili boste, da se vaše osebne težave in misli umirijo. In res, ali ni to tisto, za kar vsi fap? Malo miru?
Kakorkoli, upam, da to pomaga. Več kot vesel sem, da še naprej delim katero koli od teh orodij (saj jih je še TON), če želijo ljudje vedeti več o tem, kako sem se še naprej izboljševal z orodji, ki so jih učili v 12-stopenjskih programih. Z resnico lahko rečem, da je nekaj stvari, ki so mi pomagale narediti tisto, česar sam nisem mogel storiti. Prosim, vas prosimo, da postavljate vprašanja in mi pišete. Tukaj sem, da pomagam in želim pomagati komur koli, da uspe. V tem smo skupaj fantje!
;