Ljudje, ki niso na NoFapu, pravijo, da verjamemo v »velesile«.
Pravim, naj se smejejo. Več super moči zame.
Ne, ne verjamem v letenje, nevidnost ali kakršne koli stripovske junake. Verjamem pa v povečanje samozavesti, motivacije, energije in pozornosti nasprotnega spola - vse na ravni, ki ste je vajeni.
Velesile so relativne. "Nocoj sem se sestajal s tremi piščanci!" je rahlo izboljšanje za enega moškega, medtem ko je "Pozdravljeni punco, ne da bi mi glas počil" za drugega lahko velik korak naprej.
Toda velesile so tam, dokler veste, kako delujejo. (Ali ste vedeli, da vam lahko jedo jajčne rumenjake ponoči spodbudi velesila naslednje jutro? Življenje je smešno, ko poskusite z odgovori.)
Formula
Poglobljeno ugotavljam, zakaj vse te stvari delujejo, vendar sem na začetku mislil, da začnem s tl; dr.
Opozorilo: Dame in gospodje, pred začetkom novega programa velesile se posvetujte z zdravnikom.
Tukaj je:
- Pravilo #1: Popolna samozaposlena abstinenca. Brez pornografije, brez samozadovoljevanja, brez orgazma, brez robnikov, brez razmišljanja o robnikih, brez pogovorov o razmišljanju o razmišljanju o robnikih. Pretvarjajte se, da robniki niti niso stvar. ZAKAJ DELA
- PRAVILO #2: Odstranite ali bistveno zmanjšajte izpostavljenost umetni spolni stimulaciji. Edina izjema: če gledate film ali TV-oddajo z nekom drugim. ZAKAJ DELA
- Pravilo #3: Omejite socialne medije (vključno z Redditom) in internetni čas na eno uro na dan. ZAKAJ DELA
- Pravilo #4: Omejite junk hrano, zlasti sladkor in pšenico. Uživanje maščob iz dobrega vira je v redu. ZAKAJ DELA
- Pravilo #5: Meditirati 10 minut dnevno. ZAKAJ DELA
- Pravilo #6: Vsak dan vzemite hladen tuš. ZAKAJ DELA
- 7. pravilo: Čim pogosteje se dobro naspite. ZAKAJ DELA
- Pravilo #8: Naredite vadbo 2-4 na osnovi upora na teden. ZAKAJ DELA
Kot lahko vidite, ima vsaka točka povezavo do strani, ki pojasnjuje, zakaj je vsaka od teh točk pomembna za vaše potovanje po NoFap-u. Obstaja razlog, zakaj vam rečem, da se vadite, in to ni samo "udariti v telovadnico, bratec."
To je to. To je formula. To delajte nekaj tednov in uživajte v svojih velesilah, uživajte v pozornosti nasprotnega spola in uživajte v bolečih licih, ko se ves čas prekleto nasmehnete.
Kaj, še vedno si tukaj? Mi ne zaupate?
V redu, pogovorimo se o tem, zakaj to deluje.
Žepni vodnik za zdrave hormone
Če bi, me prepustite metafori.
Obstaja ta hormon, ki ste ga imenovali inzulin. Naredi veliko stvari, toda njegova glavna uporaba je uravnavanje krvnega sladkorja, tako da ga zniža na zdravo raven.
Če nenehno uživate sladkor, začnete dobivati kronično visoko raven insulina.
Sčasoma vaše telo ne more slediti. Tako je navajen, da ga pihajo z insulinom, da nanj postane neobčutljiv. (Sliši se znano?) Postane odporne na insulin or odporna na insulin.
Zaradi tega je potreben več inzulina v krvi, da se vaše telo odzove na enak način, kot je bilo, ko ste bili zdravi.
Morda veste, kam grem s tem.
Dopamin je insulin.
Pornografija je sladkor.
Kaj ima to opraviti z velesilami? No, pomislimo na to z vidika kriptonita. Zdravo znanost, kaj toleranca dopamina naredi pri vaši socialni tesnobi?
It znamke jo socialno anksiozno.
Ugani, kaj še dopamska občutljivost? V skladu z YourBrainOnPorn, občutljivost na dopamin se pojavi na naslednje načine:
- Zajebal libido
- Več tesnobe
- Manjše tveganje
- Nezmožnost koncentracije
- Pomanjkanje motivacije
- Apatija, odlašanje
- Depresija
Gospodje, kriptonit je resničen, in njegovo ime je dopaminska toleranca.
Mnogi fantje se z odstranitvijo kriptonita povrnejo v stanje naravnega zaupanja in neverjetnosti. Nekateri fantje z globljo socialno anksioznostjo bodo opazili izboljšave, vendar ne bodo postali socialni metulji brez nadaljnjega nategovanja.
A tudi če ne verjamete v velesile, vsaj verjemite v kriptonit.
Naučiti se je treba še več - na primer zaradi novosti internetne pornografije je tako zajebana v smislu dopamina - vendar priporočam, da kliknete te povezave, če vas zanima več.
O tem sem veliko brala in z veseljem bi povedala, kaj sem se naučila.
Vem tudi, da sem šele tretji dan. Toda velesile sem že čutil in se po njih vračam.
LINK - Velesile so resnične in tukaj jih dobite (z viri in povezavami!)
by Phoinikis
;
