Stvari, ki mi pomagajo (in vam lahko pomagam)
Odkar sem se pridružil tej skupnosti, sem se večkrat ponovil, vendar sem mislil, da bi lahko vsem napisal objavo, da bi delil nekaj taktik, ki so mi pomagale pri celotnem postopku:
- Nastavitev r / NoFap kot domače strani- to pomaga omejiti moj impulz, da takoj skočim na iskalnik ali porno spletno mesto. Včasih je dovolj samo premor, da vas ustavimo ali premislimo
- Delajte na spremembi mojega mišljenja - Včasih sem dovoljeval pozive, da svoje misli usmerim k pornografiji in izdaji po ogledu ton posnetkov itd .; v bistvu je to moje nevrološke poti zanimalo in navdušilo nad potencialom pornografije in fappinga. Preusmeritev mojih misli, ko so se pojavile (začenši z nečim preprostim, kot je nadomeščanje mojih ponavljajočih se prizorov v moji glavi z benignimi mislimi o mačkah ali video igrah ali znanstvenimi dejstvi, nato pa z iskanjem bolj zapletenih nadomestnih misli)
- Ko je postalo zelo slabo, sem zapustil zapiske za sebe, spremenil svoje ozadje na slike v svoji družini ali postavil tiste slike, kjer je bilo stvari nerodno - Vem, da se sliši nenavadno, a pomislite, tega ne počnete samo zase, temveč za vse svoje bodoče dekleta (ali fanta ali druge), prijatelje, družino itd. In to uporabite kot navdih
- Usposobil sem možgane, da uporabljajo pomnilnik namesto virtualne resničnosti- čez nekaj časa se mi zdi nerealno nikoli več fap, če pa to počnete, imejte v mislih sporočilo iz pogovora TED ... njegova raznolikost in globina izbire, ki resnično zamoti vaše možgane in ne dejanje . Z uporabo možganov in spomina se zavzemate za to, da bi bili odvisni od sebe in ne od orodja ali elektronsko izdelanega in dostavljenega naboja
- Izgubi krivdo- recidivi se zgodijo, toda pred časom je nekdo objavil citat, ki se mi je zdel in mi je pomagal ostati na poti; šlo je za nekaj takega: "nekaj lahko štejemo za neuspeh le, če nehaš poskušati". V kombinaciji s tem je čudovit citat o vztrajnosti in vztrajnosti:
Nič na tem svetu ne more nadomestiti vztrajnosti. Talent ne bo; nič ni bolj pogosto kot neuspešni ljudje s talentom. Genij ne bo; nenagrajeni genij je skoraj pregovor. Izobraževanje ne bo; svet je poln izobraženih zapuščenih. Samo vztrajnost in odločnost sta vsemogočni. Slogan "pritisnite naprej" je rešil in bo vedno rešil probleme človeške rase. "- Calvin Coolidge
in nazadnje od r / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
Srečno in ne obupajte !!
;
