To se je pojavilo pri http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Na kratko; zamisel je, da opustimo zasvojenosti, pa naj gre za pornografijo, samozadovoljevanje ali oboje (in običajno gresta z roko v roki). Cilj ni postati menihi brez spola, temveč izboljšati svoje spolno življenje s pomočjo ponovnega zagona možganov. Od pornografije so se naši možgani tako navadili na vizualno plat ponarejenega seksa na zaslonu, da ne reagiramo več zgolj na ženski poljub ali rahel dotik. Začenjamo se izgovarjati, da ne gremo ven in se srečujemo z ljudmi ali po dekleta, ker smo postali popolnoma srečni, ko živimo v našem fantazijskem svetu, kjer se lahko preprosto zabavate in vam ni treba skrbeti, da bi našli nekoga drugega, ki bi to naredil namesto vas.
Kondicioniranje možganov na ta način je nezdravo in je mnogim moškim in ženskam povzročilo veliko težav v spalnici. "Postopek ponovnega zagona" se opravi z opuščanjem PMO (pornografija, samozadovoljevanje, orgazem) za vsaj 90 dni, s čimer se vaši možgani vrnejo nazaj. Vaši možgani se bodo pozdravili, odrekli se desenzibilizirajoči škodi, ki jim jo je porno naredila, in lahko si seks ogledali v boljši, intimnejši luči.
V tem procesu se nekateri ljudje še vedno odločijo za orgazme, dokler so iz resničnega seksa (čeprav je dejal, da upočasnjuje proces za nekatere ljudi). Osebno načrtujem, da grem brez pornografije ali masturbacije. Jaz bom seksal, vendar načrtujem, da bom šel brez njega vsaj prvih 30 dni.
Vse skupaj se rešite odvisnosti; karkoli misliš, da ti pomeni. Dovolite, da vaši možgani in telo prenehajo biti odvisni od njih. Verjetno ni za vsakogar, vendar sem prebral vse prednosti, ki izhajajo iz tega, in se odločil, da si to želim, zato poskusim 🙂
;