Pokrivanje računalnika in telefona

Pametno je ukrotiti računalnik in telefon, da odstranite pornografske skušnjave. Ko je pornografija na voljo na klik, lahko njena prisotnost povzroči močan notranji konflikt. Zaradi stresa zaradi tega notranjega konflikta je verjetnost ponovitve večja. Po drugi strani pa, ko pornografija ni na voljo, se zdi, da se možgani sprostijo in najdejo druge načine, da se počutijo dobro. Skratka, večina tistih, ki se uspešno znova zaženejo, najdejo način, kako ukrotiti svoje računalnike.

Tu so komentarji in predlogi članov foruma za ukrotitev računalnika:

(Za več nasvetov o drugih napravah glejte otroške knjige na tej strani.)

Hranite ga na daljavo nekaj časa. Rekel je en tip:

Zdaj sem na 10. dan, morda na 11. dan, nisem prepričan. Ampak to je bilo najdlje, kar sem jih kdaj preživel brez P / O, zato je lepo, da končno vidim nekaj konkretnih rezultatov. Menim, da bi se ponovil vsaj trikrat, če računalnik pri starših ne bi bil oddaljen 3 minut. Vse je pomembno, zato pozivam vse, ki bi to lahko resnično storili, naj to storijo. Tudi v skupnem računalniku lahko ustvarite drug uporabniški račun in izberete pornofilter.

Počistite računalnik za nov začetek. Rekel je tip:

Nekaj ​​dni v prvem tednu brez PMO se mi je računalnik sesul zaradi pogostih napetostnih sunkov. Pravzaprav sem moral popolnoma "ponovno zagnati" svoj računalnik. Nekaj ​​drugega, kar mi resnično pomaga, da ostanem na poti do nobenega MPO, je to, da vem, da v mojem računalniku sploh ni nobene nove pornografije. Če razmišljam o tem, da bi si ogledoval pornografijo, me pomisli, da bi želel ohraniti svoj računalnik "ČIST" ali brez pornografije.

Še en tip:

Imam samo eno mesto zasvojenosti, ki ga ponavadi pišem v brskalnik iz mišičnega pomnilnika, zato sem brskalnik nastavil za preusmeritev nazaj k nofapu za dnevni opomin. Vtičnik za preusmeritev URL brskalnika

Brskalnik Plugins

Če ste Redditor:

http://redditenhancementsuite.com/ Ko je nameščen, kliknite ikono zobnika v zgornjem desnem kotu. Nato kliknite Nastavitvena konzola. Pod filtrom Subreddit vnesite naslove podreditev, ki jih želite filtrirati.

Blokirajte dostop:

Naj vas nekdo obdrži za vas in bo e-poštno sporočilo za spremembo navedenega gesla. Če ste resnično zagrizeni, lahko k9 pošlje skrbniška poročila o svoji dejavnosti - torej brez proxy strežnikov. Še enkrat, najbolje deluje, če imate osebo, ki ji lahko zaupate in vam ne gre preveč lahko. To je nujno potrebno, in čeprav sem slišal, da se veliko ljudi pritožuje, kako nadležno je - tukaj morate storiti nekaj. PREPRIČAJTE SE POTPUNO, da vaš blokator ne blokira varnega prometa, sicer "https", sicer morda tudi nimate interneta.

Ali pa ta tip:

Prav tako sem namestil StayFocusd, ki ima lepo malo jedrsko možnost, da ročno ugasne vaš brskalnik, če se počutite kot zdrs.

Drug način ukrotitve računalnika je blokiranje:

Želel sem deliti majhen trik, s katerim blokiram spletna mesta. Zdaj se očitno lahko odblokirate, vendar ponuja nekaj življenjskih sekund, da premislite, kaj počnete, in izberete drugačno dejanje.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

Odprite "moj računalnik"

Odprite 'Lokalni disk (c :)'

Odprite 'WINDOWS'

In odprite 'system32'

Odpri 'gonilnike'

Odprite 'etc'

Nato odprite datoteko 'hosts' s programom za urejanje besedila, kot je beležnica ali wordpad.

Dodajte vrstico -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

poskrbite, da boste vključili različico brez spleta

takole -> 127.0.0.1 blockthissite.com

Kliknite »Datoteka« in izberite »Shrani«

To je vse! Da bo to delovalo, boste morali zapreti brskalnik in ga znova odpreti. To deluje za Windows XP in predvidevam, da je postopek za druge različice operacijskega sistema Windows precej podoben, vendar mi je žal, da drugih različic nimam za potrditev. Osebno imam YouTube blokiran, ki je pravi morilec zame.


Pridobite spletni filter za ukrotitev računalnika ali telefona (nekateri so brezplačni). Na tej povezavi so navodila in pomembni nasveti za brezplačne načine za filtriranje porno in erotičnih slik. Skoraj vsakdo, ki se uspešno opomore, uporablja to orodje za nekaj časa (sčasoma), zato si prihranite nekaj časa in ga uporabite takoj.

Uporabite spletni filter. Ne dajte se izgovorom za zasvojenost, ker vam bo sam dal dovolj brez vaše pomoči. Program lahko prilagodite tudi na kakršen koli način, ki ga potrebuje za vaše želje. Torej ni izgovora, da bi vsaj poskusili. Naredi to in poglej, kako enostavno bo 30 dni brez pornografije. M in morda O sta morda težja, čeprav brez pornografije masturbacija sčasoma ne bo videti tako vabljiva.

ALERT: Za manjšino fantov, dejansko filter ovira obnovitev. Preprosto se ne morejo upreti dopaminskemu brenčanju, ko poskušajo razbiti kodo in skočiti skozi filter. Zanje lomljenje filtrov postane enakovredno zasvojenosti z video igrami. Če iz nekega razloga ne morete filtrirati, poskusite nekaj kreativnega, kot je ta metoda izbris vaše motivacije za gledanje.


Eden od najučinkovitejših orodij za zaposlovanje je partner za odgovornost. X3watch je brezplačna programska oprema za odgovornost kar je predlagalo nekaj pogumnih moških, ki so imeli dovolj. Tip mi je razložil:

Ko brskate po internetu in dostopate do spletnega mesta, ki lahko vsebuje vprašljiv material, bo program zabeležil ime mesta, čas in datum obiska spletnega mesta. Oseba po vaši izbiri (partner za odgovornost) bo prejela elektronsko sporočilo z vsemi morebitnimi vprašljivimi spletnimi stranmi, ki ste jih morda obiskali v mesecu.


Če ne želite deliti, je tu brezplačen partner za robotsko odgovornost imenovano »HabitForge«.  Tukaj je rekel en uporabnik:

Moč volje in vztrajnost bosta daleč prišla ... vendar tudi malo tehnologije lahko pomaga! Našel sem brezplačno spletno mesto, ki vam pomaga slediti in vas motivirati, da dosežete svoj cilj. Pomagalo mi je prenehati kaditi in biti brezplačen PMO. Kar nastavite, nastavite cilj za 21 ali 30 dni. Vsak dan vam pošljemo e-poštno obvestilo z vprašanjem, ali ste sledili svojemu cilju. Neverjetno je, da mi je to pomagalo pri izpolnjevanju ciljev. In tukaj je aplikacija za Android, s katero lahko spremljate vaše dnevno razpoloženje / napredek.


Začasno blokirajte dostop do interneta z "Samokontrola" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Različni člani strani so dejali:

Če imam potrebo po ogledu pornografske vsebine, nastavim SelfControl na 15 minute in blokira internet, dokler se pozivi ne umirijo. Ali pa sem ga nastavil tako, da je internet blokiran celo noč, tako da ne morem na spletu, če dobim željo, da pogledam ali ublaži umikanje nespečnost.

Za mobilni telefon uporabljam brezplačno zaklepanje aplikacije, ki zaklene brskalnik na telefonu. Prav tako sem ga nastavil na geslo, ki ga ne bom nikoli zapomnil.

Kdor uporablja Ubuntu in želi poskusiti »Samokontrolo«, paket za to dobite tukaj: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey je program za produktivnost, ki z brezplačno različico blokira spletna mesta do sedem dni. Ugotovil sem, da je do odpiranj preveč enostavno dostopati in spremeniti nastavitve za odblokiranje, zato sem odprte odprtine nastavil tako, da blokirajo vsa spletna mesta z pornografijo in goloto, nato pa hladnega purana blokiral moj dostop do odpiranj. Hladnega purana lahko kupite tudi za pet dolarjev, kar daje nekatere dodatne funkcije, na primer blokiranje izvajanja nekaterih programov v računalniku in blokiranje do enega meseca. Menim, da se splača majhna naložba in to sem naredil, da lahko blokiram [svoje običajno spletno mesto za klepet] in dlje blokiram svoj dostop do odpiranj. Spletno mesto je www.getcoldturkey.com/

Na svojem telefonu uporabljam tudi cloudacl, da blokiram vsa pornografska spletna mesta na svojem telefonu in znova dostop do opendns.com, saj brez njega lahko zlahka dostopam do odprtih oken v telefonu in ga tako odblokiram. To seveda ni neprebojno, toda če začutim željo, pomeni, da je več blokirnih poti prebiti, to pomeni, da imam več časa, da se ustavim in premislim, kaj počnem, namesto da dvakrat kliknem gumb miške in takoj dostop do pornografije.

Za vikend imam izdelan sistem glede telefona. Stvar SelfControl že uporabljam za svoj računalnik in se v bistvu zaklenem iz telefona in geslo pošljem na e-poštni naslov yahoo. Zdaj ne morem dobiti gesla, ker yahoo ni na seznamu dovoljenih za SelfControl, ki ga vklopim, preden začnem piti. Geslo je v bistvu tudi 4 naključne številke, ki se jih sploh ne spomnim. Malo zapleteno in krožno, vendar se zdi, da deluje v redu.


Ukrotitev računalnika ali telefona - blokirajte, blokirajte! blokiraj!

  • En fant je priporočil ta blokator (dajanje gesla svojemu partnerju): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • Najlažji način za preprečevanje ponovitve: blokirajte ga! Uporabite K9 (+ k9safesearch) in OpenDNS, kot je opisano na ybop (geslo sem zapisal, vendar sem ga zažgal, tako da ni poti nazaj)
  • odstraniti adobe flash !! (in blokirajte spletna mesta adobe v gostiteljskih datotekah (get.adobe.com), s čimer ubijete VSE spletna mesta s pretakanjem hkrati! Veliko lažje je premagati hrepenenje in se ne ponoviti, če veste (ali vsaj povejte sebi), da obstaja v tem računalniku ni mogoče dobiti videoposnetkov ali slik!
  • Blokirajte brskalnik (blokada pijavke v mozilli) ali internetno povezavo ob določenih časih (takrat, ko ste navajeni na PMO). Vse strani (razen strani za zmenke in ybopa) sem blokiral od 2. ure do polnoči, zato sem moral vse druge brskalne dejavnosti izvajati zjutraj (v jutranjih urah nisem nikoli PMOed).
  • Blokirajte ključne besede, ki ste jih preusmerili v google, da bi našli stvari, ki so vam všeč.

 Najbolj priljubljeni predlogi za ukrotitev računalnika ali telefona: