Raziskovalci že dolgo vedo, da redna vadba poveča število organelov, imenovanih mitohondrije v mišičnih celicah. Ker so mitohondriji odgovorni za ustvarjanje energije, se šteje, da ta številčna spodbuda temelji na mnogih pozitivnih fizičnih učinkih vadbe, kot so povečana moč ali vzdržljivost. Tudi vadba ima številne pozitivne duševne učinke, kot je lajšanje depresije in izboljšanje spomina. Vendar pa mehanizem za te duševne učinke ni bil jasen. V novi študiji na miših so raziskovalci z Univerze v Južni Karolini odkrili, da redno gibanje povečuje tudi mitohondrijsko število v možganskih celicah, kar je potencialni vzrok za blagodejne duševne učinke vadbe.
Njihov članek ima naslov "Trening z vadbo povečuje mitohondrijsko biogenezo v možganih." Pojavlja se v oddelku Članki v PresS ameriškega časopisa za fiziologijo - regulativna, integrativna in primerjalna fiziologija, ki ga je objavilo Ameriško fiziološko društvo.
Raziskovalci so miši dodelili bodisi vadbeni skupini, ki je šest ur na teden eno uro tekla po nagnjenem tekalnem stezi, bodisi sedeči skupini, ki je bila izpostavljena enakim zvokom in ravnanju kot vadbena skupina, vendar je med obdobje vadbe. Po osmih tednih so raziskovalci preučili možgansko in mišično tkivo nekaterih miši v vsaki skupini, da bi testirali znake povečanja mitohondrijev. Poleg tega so nekatere miši iz vsake skupine izvedle test "do utrujenosti", da bi ocenili svojo vzdržljivost po osmih tednih.
S potrditvijo prejšnjih študij so rezultati pokazali, da so miši v skupini, ki se izvaja, povečale mitohondrije v mišičnem tkivu v primerjavi z mišmi v sedeči skupini. Vendar pa so raziskovalci tudi ugotovili, da so miši za vadbo tudi pokazale več pozitivnih markerjev povečanja mitohondrijev v možganih, vključno z zvišanjem ekspresije genov za proksisomski proliferacijski aktivirani receptor - {alfa} koaktivator 1-alfa, tihi informacijski regulator T1 in citrat sintazo, vsi regulatorji za mitohondrijsko biogenezo; in mitohondrijska DNA. Ti rezultati dobro korelirajo s povečano kondicijo živali. Na splošno so miši v vadbeni skupini povečali čas do utrujenosti s približno 74 minut na približno 126 minut. Pri sedečih miših sprememb niso opazili.
Te ugotovitve kažejo, da vadbeni trening poveča število mitohondrijev v možganih, podobno kot poveča mitohondrije v mišicah. Avtorji študije ugotavljajo, da lahko to povečanje mitohondrijev v možganih igra pomembno vlogo pri povečanju vzdržljivosti vadbe, tako da postanejo možgani bolj odporni na utrujenost, kar lahko vpliva na telesno zmogljivost. Prav tako kažejo, da bi to povečanje možganske mitohondrije lahko imelo klinične posledice za duševne motnje, kar bi pomenilo, da je vadba potencialno zdravljenje za psihiatrične motnje, genetske motnje in nevrodegenerativne bolezni.
"Te ugotovitve bi lahko privedle do izboljšanja športne uspešnosti z zmanjšano duševno in fizično utrujenostjo, pa tudi do večje uporabe vadbe kot terapevtske možnosti za ublažitev negativnih učinkov staranja ter zdravljenja in / ali preprečevanja nevroloških bolezni, ”Pravijo avtorji.
Zagotavlja American Physiological Society
»Imate utrujenost možganov? Napad vadbe je lahko zdravilo. " 19. september 2011. http://medicalxpress.com/news/2011-09-brain-fatigue-bout.html
;