Samostojne prakse "cirkulacije energije"

389134_376907745709023_690314012_n.jpg

OPOMBA: Naslednji predlogi prihajajo iz uspešnih ponovnih zagonov. Te vaje naj bi bile koristne za (ponovno) povezavo med občutkom v vašem penisu in zavestjo v možganih. To lahko obnova hitrosti postavitve pri tistih, ki imajo porno inducirano erektilno disfunkcijo. Trditve o "energiji" dajejo rebooterji, ne YBOP.

Eden je rekel:

Prebrala sem nekaj o risanju spolne energije navzgor, tako da ni zgolj v mojih hlačah. No, zdi se, da deluje, vendar je treba vaditi. Poskušam se osredotočiti na občutek energije v prsih in zgornjem delu telesa, zaradi česar se počutim zares močno. Potrebujem samozadovoljevanje in mi daje takšen občutek »pripravljen za akcijo«. Kot da bi lahko podrl hišo, če bi bilo treba, ali vrgel deklico in se potrudil z njo (seveda na sporazumen, igriv način 🙂). Všeč mi je in z malo več vaje bi lahko ugotovil, da uživam, ko se vklopim. Preizkusite, fantje. Potem pojdi preteči nekaj kilometrov ali kaj podobnega (če seveda nimaš dekleta, ki bi ga lahko vrgel)

Mlada ženska:

Zdaj jo lahko zelo enostavno pretvorim in jo premaknem kamor koli v telesu. Zabavno je 🙂 Vem, da deluje, ker ko se zaspim in pohotim, energijo premaknem navzgor in takoj nisem več utrujen.

Različne tradicije ponujajo "samostojne prakse spolnega gojenja." Spodaj so na primer tehnike, ki jih priporočajo člani spletnega mesta. (Če so ti preveč ezoterični za vaš okus, lahko raje eksperimentirate keglove vaje.)

Drugi fant je to odkril:

Zdi se, da se večina samskih ljudi, ki ugotovijo resnico [da se stalni orgazem ne izpolnjuje], obrne na pot popolne abstinence. "Brez PMO", kot mu pravijo mnogi. Osebno sem poskusil to pot in mi preprosto ni uspela !!! Počutila sem se ločeno ne samo od svoje spolnosti, temveč tudi od intimnih vidikov sebe. Tako sem obupal in se skoraj vsak dan vrnil k orgazmu ... in bilo je prav tako neizpolnjeno, kot sem se spomnil!

In potem sem odkril solo tantro. Samostojni ekvivalent karezzi, če hočete. In vse je spremenilo! Celotna ideja je, da spolno dejanje obravnavamo kot meditacijo in ne kot nekontroliran živalski impulz. Raje temu rečem "masaža genitalij" v nasprotju z masturbacijo (ker je samozadovoljevanje zame povezano z orgazmom!). Celotna moja tehnika vključuje zelo POČASNO, nežno, popolnoma in popolnoma sproščeno masažo genitalij, podobno kot partnerska karezza. Cilj je ostati v 60-70% območju vzburjenja. Če greš mimo tega, dosežeš "točko brez vrnitve" in ne preostane ti drugega, kot da doživiš orgazem.

Cilj te solo tehnike je z nežno, ljubeznivo in meditativno samo-masažo prebuditi lastno spolno blaženost in pustiti, da ta blaženi občutek zapolni vsako posamezno celico v telesu. Ko se enkrat vmasirate v sproščeno stanje blaženosti, se osredotočite na svoj dih in začutite, da vsaka celica v vašem telesu izžareva z ustvarjalno energijo. Ko meditirate o tem občutku, se vaši spolni deli ne bodo več vzbujali, ampak blaženost v vašem telesu bo ostala. To je kot naravni vzpon in občutek bo trajal ure in ure, če boste to storili pravilno !!! 16 dni sem brez orgazma in to metodo uporabljam skoraj vsak dan. Resnično deluje zame in upam, da deluje tudi vam. Če ste razočarani nad svojo trenutno nezmožnostjo, da bi ostali brez PMO, poskusite to!

En član je komentiral:

Psihološke interpretacije starih zgodb pravijo, da se mora junak najprej izboljšati, preden prinese darilo svetu. In darilo se izkaže kot svetleče jaz.

Opomba: Nekateri menijo, da solo tehnike sprva niso uporabne (preveč spodbudne), vendar so zelo koristne za lajšanje spolne frustracije, ko se vzpostavi ravnotežje.

6T Tibetanski obred

Pravilna vaja: Stojalo

1) Faza napenjanja:

a) Stojte naravnost navzgor in počasi izpuščajte ves zrak iz pljuč. Ko to naredite, se nagnite in položite roke na kolena. Iztisnite zadnjo sled zraka, nato pa se, s praznimi pljuči, vrnite v ravno držo.

b) Postavite roke na boke in jih pritisnite navzdol. To bo potisnilo vaša ramena. Ko to naredite, potegnite trebuh čim bolj in hkrati dvignite prsni koš.

Rekel je drugačen način, napet vse mišice, zbrusil ramena, stisnil pesti in jih položil na boke. Nogo stopite v zemljo. Poskusite tako ostati za počasen štetje deset.

c) Držite se tega položaja čim dlje, če ne morete do konca. Ko ste končno prisiljeni vzeti zrak v prazna pljuča, spustite zrak skozi nos.

Faza sprostitve:

a) Ko so pljuča polna, izdihujte skozi usta. Med izdihom si sprostite roke in jih pustite naravnost obešene ob straneh.

b) Nato naredite nekaj globokih vdihov skozi usta ali nos in jim omogočite, da pobegnejo skozi usta ali nos. Cilj je popolnoma sprostiti med vsako fazo napenjanja.

3) Če je potrebno, ponovite obred, a enkrat je običajno vse, kar potrebujete.

Namen tega obreda je razbremeniti človeka, da je pohoten. Razlog za napaljenost (to je stališče Mantak Chia, ki sem ga sprejel) je ta, da se je energija kopičila v spolnih organih. Potem, ko človek postane bolj vznemirjen, več energije tam zbere. Energija se sprosti ob orgazmu, razen če jo lahko nekako izvlečete iz spolnih organov. 6. obred to naredi samodejno, ne da bi morali vedeti, kako premikati energijo. Gre za mehanski pristop. Rekel je en tip,

Moram reči - šest Tibetancev deluje neverjetno dobro - v približno treh minutah sem začutil, kako se energija, ki se je nabrala v genitalijah, sprošča in širi po vsem telesu - počutim se uravnoteženo in povečanje energije / sreče. Šestega naj bi naredili le, če nameravate ne razliti semena - kar je res moj cilj.

Dih požara

Ta navodila za dihalno prakso, znano kot "Ognjeni dih", so bila povzeta Don Juan in Umetnost spolne energije avtor Merilyn Tunneshende.

  1. Stojte tako, da so noge v širini ramen, noge sproščene, a zakoreninjene, kolena rahlo upognjena. Obesite roke ob straneh, ohlapne in mehke, prsti rahlo zviti. Prepričajte se, da je vaša hrbtenica ravna in da sta vrat in ramena sproščena in vzdržujeta dobro držo. Poglejte mehko v daljavo.
  2. Zdaj vdihnite skozi nosnice, povlecite mišice presredka in zadaj vdihnejo trebuh. Energija se mora dvigovati v obliki toplote, na območje krčenja, ki je v tem primeru popkovno območje. Na ta način nadaljujte z dihanjem, dokler ne začutite toplote.
  3. Nato poskusite potegniti toplo energijo v hrbtenico in v območje vašega hrbtnega srca. To naredimo tako, da iz zadnjega dela vdiha izravnamo majhno hrbtišče, ki ga še vedno spremlja trebušna kontrakcija, z mehkejšim vlekom perineala. Ko se energija dvigne na zadnjo stran sončnega pleksusa, bo še toplejša. Zdaj, z dodatnimi vdihi, ki jih spremljajo abdominalne kontrakcije, odprite zadnja lopatica z upogibanjem, rahlo zvijte ramena navznoter. To bo dvignilo energijo v območje hrbtnega srca in začutili boste toploto, ki se širi v vaše roke in roke, ki lahko utripajo ali se potijo. Lahko se počutite tudi zardeli. To je normalno.
  4. Na naslednjem vdihu poravnajte krivuljo na zadnji strani vratu. Potrebna je abdominalna kontrakcija, vendar povišanje presredka ni več potrebno. Poskusite vdihniti s hrbtom grla in ušes - vašimi škrgami, če želite - saj sedaj vdihavate več energije kot zrak.
  5. En smrklj skozi zadnje sinusne čase, ki ga bo spremljalo krčenje trebuha, bo poslal dih v vaše notranje oko, ki se bo segrelo in s tem razširilo. To "oko" se nahaja približno en centimeter nazaj v čelo, neposredno sredi nosu med obrvmi, morda tri četrtine palca nad njimi. Oko bo morda utripalo in se odprlo, če ste pripravljeni. To je bistvenega pomena za opazovanje določenih vrst energije med zdravljenjem. Nagnite glavo rahlo naprej in pustite, da se toplota navlaži, ko se premika proti sprednji, tekoči strani telesa. Morda boste začutili resnično kapljanje, kot da vam po čelu po kapljicah kaplja toplo olje ali med.
  6. Zdaj poravnajte glavo in kapljanje se bo nabralo na vašem mehkem nebu. Pogoltnite ta življenjski eliksir, ki se bo razširil v vaše grlo, odpiranje tega središča in taljenje navzdol.
  7. Vdih za prednji del telesa je zdaj mehak vdih, ki ga spremlja globoka ekspanzija trebuha. To omogoča, da energija napolni sprednjo stran, kot da bi jo vlijevali v vinsko kožo.
  8. Vdihnite toplo tekočo energijo v srčno področje s širjenjem zgornjih pljuč. To bo spodbudilo mehke, nežne občutke ljubezni. Ko se energija še bolj stopi, bo udarila v sončni pleksus in se vrnila na stran. Topli tok vtrite v svoje notranje organe, v levo in v desno jetra, trebušno slinavko in žolčnik. Ne pozabite še naprej širiti trebuha na vdih.
  9. Od tod se energija nadaljuje diagonalno od vsake strani, da se zbere v vašem reproduktivnem območju. Vdih z ekspanzijo trebuha bo zapolnil dno vašega energetskega jezera.
  10. Končno, nežna trebušna kontrakcija na izdihu bo vrnila energijo, ki bo shranjena v središču volje, za popkom.

Spolna joga lastnega telesa

Popolna joga svetuje študentu, naj začne s samostojno prakso, katere namen je učenje kako podaljšati spolno vzburjenje, kako dihati in kako voditi življenjski tok v telesu-umu v nekakšnem krogu, ki se premika po sprednjem delu telesa in nato navzgor po hrbtenici proti krošnji glave.

Spolna polarnost je le "globoka v kožo" - služi namenu fizične reprodukcije. V globljih duševnih in telesnih stanjih je polarnost presežena. Z doživljanjem tega občutka celovitosti med celibatom lahko človek preneha razmišljati o intimnosti kot o zdravilu za „nepopolnost“. Takrat je manj verjetno, da bo človek poskušal nekaj "dobiti" od ljubimca.

"Jogijska spolna praksa v lastnem telesu" zahteva, da učenec samozadostno spodbuja genitalije kot zavestno vadbo ali predano vadbo. Orgazmu se na splošno izognemo, vzburjena spolna energija pa je dihala spredaj in sprostila hrbtenico na sproščen način. V celibatu naj bi se ta vaja vključila v treninge za seks s partnerjem, in kadar koli obstajajo občutki koncentrirane ali potlačene spolne energije v spolnih organih, glavi ali srcu.

Bhastrika

Rekli so en član foruma:

I was actually thinking about karezza one night and started, out of the blue idk why, breathing quick deep breaths from the belly. It produced a very strong tingling/vibration sensation over my whole body. I kept it up for as long as i could. Then i bathed in the tingles/vibrations for a good 5 minutes or so. I ended up doing research and found out it’s actually a breathing technique called Bhastrika.

Več o Bhastriki

Meditacija "izpustitev"

Alice Bunker Stockham MD je predlagala to dnevno meditacijo za sprostitev presežne seksualne energije. Sedite za 15-20 minut v stolu z ravnim naslonom.

Roke in roke spustite na stran; stopala kvadratno počivajte na tleh; spusti brado naprej na prsi in se prepusti vsemu nadzoru nad telesom. Izpusti; kolena, stopala, prsti, roke, roke in konice prstov morajo postati sproščene; veke, usta, res vsak del telesa se mora spustiti; čeljust in želodec v grlu lahko resnično popustita, vendar ponovite sebi: »Odneham. Obupam. " Dihajte tiho in počasi. V tem stanju počivajte 15-20 minut.

Ko je zagotovljeno popolno stanje sprostitve, boste po tihem želeli svojo notranjo zavest uporabiti svojo spolno energijo za obnovo. Vstali boste, živahni, močni in pomlajeni. Postali ste gospodar svojega življenja z alkimističnim procesom, s pretvorbo ustvarjalne energije. Vsa lokalna eksitacija in povpraševanje izginejo. (»Svet zaljubljencev«, dr. AB Stockham, str. 105–106)

Osho meditacija

Za prebujanje spolne energije - začnite delati dve stvari: vsako jutro po spanju stojte sredi sobe in začnite tresti celo telo. Postanite stresalnik - stresite celo telo od prstov do glave in začutite, da je skoraj orgazmično ... kot da vam daje spolni orgazem. Uživajte, negujte in če začnete čutiti, da bi radi izdali nekaj zvokov, jih oddajte in preprosto uživajte - deset minut.

Nato vtrite celotno telo s suho brisačo in se pod tuš. To naredite vsako jutro in v dveh do treh tednih bo prišlo do ravnovesja. Link

Ohranjanje energije semena

Tehnika: Ko je spolni center spodbuden, pride do ejakulacije semena. Ta metoda ga učinkovito preverja. Če v mislih pomislite na spolno željo, bodite pozorni. Osredotočite svoj um na genitalije in genitalije krčite navznoter proti trebuhu, tako kot bat potegnete navzven, da črpalko napolnite z vodo. To se imenuje Yoni Mudra. Potem zapri oči. Meditirajte: "Zdaj gledam navzgor od spodnjih spolnih organov do tisoč cvetnih lotosov (Sahasrara Chakra) v možganih v svojem telesu." Semenska energija teče v katero koli točko (organ), na katerega je osredotočen um. Če se osredotočite na Sahasrara čakro, bo bioelektrična energija, ki bi sicer bila zapravljena v ejakulaciji skozi aktivirano Muladhara čakro, sublimirana navzgor v Sahasrara čakro in pretvorjena v Ojas. Ampak dobro pazite. Če je vaš um še vedno požrešen seksualnih užitkov, vam ne bo uspelo ohraniti semenske energije. Če pa nekaj dni vadite z diskriminacijo in močno voljo, boste obilno prejeli njegove nagrade. Neposredno boste izkusili, da čeprav spolne želje prihajajo z nevihto, se z uporabo te tehnike v nekaj sekundah umirijo.

Druga tehnika: Kadarkoli pride do močne spolne želje, povsem izdihnite ves zrak iz pljuč in zadržite dih. Nato si nakažite trebuh in popkajte nazaj v hrbtenjačo. S ponavljanjem tega dvakratnega trikrat se strast umiri in boste rešeni pred semenskim izcedkom. Ta tehnika je zelo preprosta, vendar je to zelo pomemben jogijski manever. Zrak v pljučih se imenuje Apaana Vayu. S krepitvijo Apaana Vayu se spolni organ prebudi in um postane zaskrbljen. S silovitim iztekom zraka je Apaana Vayu oslabljen. Torej ne more aktivirati spolnega centra. Še več, s strjevanjem trebuha in popkom nazaj, preostala energija v spolnem centru gre proti popku. Torej ni več energije, ki bi aktivirala spolni center, zato se prepreči izliv. To tehniko lahko prakticiramo na katerem koli mestu, ne da bi porabili denar. To tehniko je treba izvajati redno, tudi če ni spolne stimulacije. To daje odlične koristi.

Pretok energije dlani in genitalij

Moški

Opazoval sem naslednje, tako da sem eksperimentiral na sebi. Uporabil sem dlani, ki se dotikajo različnih področij mojega telesa in opazujem. Fizični pritisk dlani je manj kot prsti, energija pa se zdi višja, bolj nevtralna in zdravilna.

Naslednjič, ko boste začutili željo, si vzemite nekaj trenutkov za dihanje in opazovanje, medtem ko se oklepate samo z dlanjo. Če ste pokonci, nežno položite dlan na glavo v mirujočem položaju. Zdi se, da je to nujno. To vam lahko pomaga, tudi če ste že delno tavali po starih poteh. Pomislite na to kot na padalo.

Ste že poskusili krožiti spolno energijo pred spanjem? Z eno roko lahko nežno skodelite penis, drugo roko pa položite na prsni koš ali srce. Zdi se, da najbolje deluje več pritiska dlani in manj prstov. Lahko tudi poskusite položiti roko čez dimelj, tako da bo zadnji del vaše roke, približno v predelu oblike vee med palcem in kazalcem, nežno naslonil na mošnjo ali penis. Naredi, kar je udobno. Ideja je manj gibanja, da lahko energija teče. Morda ne boste opazili ničesar. Včasih mi je, včasih pa tudi ne. Zdaj lahko to storim celo z eno roko. Prejšnjo noč sem samo položil roko na srce in začutil sem, kako energija teče med možgani in penisom.

Moški

Ko sem spolno razočaran, vadim sproščanje nožničnih mišic in čim bolj gladko diham. Položim roko na nožnico in nežno božam. Res me zelo pomirja. Drugo roko položim tik pod levo dojko (da pridem do srca) ... in jo držim tam. Tudi to pomaga. Odpravim se spat, ko napetost v nožnici sllloooowwwwwlllllyyy popusti skupaj z nujnostjo spolnega impulza. Zelo sem vesel, ko se zjutraj zbudim.

Menim, da ta metoda kaže na pomembnost ne ignoriranja spolnega apetita. Od časa do časa ga moramo obravnavati neposredno.

Rutina T5T

kot ga je razvila Carolinda Witt.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

Moški večkratni orgazem

Ta knjiga Mantak Chia [taoistka] ima številne vaje za preusmerjanje spolne energije po vsem telesu. Pomaga prakticirati njegove vaje v ne-orgazmičnem, ne-ejakulacijskem načinu. Ključi: zmernost, sprostitev in duh hvaležnosti.

Glejte tudi Meditacija